Lněná semínka a zdraví – chrání před rakovinou - Úvod

ZBRAŇ NEJEN PROTI RAKOVINĚ – LNĚNÉ SEMÍNKO

Nejčastěji ho používáme kvůli jeho pozitivním účinkům při trávicích potížích a vysokém cholesterolu. Věděli jste ale, že preventivně působí i proti rakovině a pomáhá udržovat mladistvý vzhled?

Léčivá hospodářská plodina

Samotné lněné semínko se prodává jako hnědý a zlatý len. Hnědý má oříškovou zemitou chuť, zlatý je méně výrazný. Oba mají totožné výživové složky – 42 % tuku, 28 % vlákniny a velké množství omega-3 mastných kyselin (obsahuje jich 6x více než ryby). Všechny tyto složky jsou důležité pro zdraví člověka.

Jeho účinky znal už Hippokrates v dobách starého řecka, který ho předepisoval při potížích se sliznicemi.

Jaké jsou jeho účinky

působí protivirově, protizánětlivě, antibakteriálně
pomáhá při astmatu a artritidě

přispívá ke snižování cholesterolu
upravuje krevní tlak, stabilizuje cukr v krvi
upravuje metabolismus a podporuje hubnutí

má projímavý efekt
preventivně působí proti rakovině prsu
zmírňuje návaly horka při menopauze

upravuje nervový přenos ovlivňující náladu
pomáhá udržet mladistvou pleť
olej má regenerační účinky

je vhodný na ošetření suché a ztvrdlé kůže

Semínkem proti rakovině

Jeden z pozoruhodných objevů 20. století učinila v roce 1951 německá biochemička Dr. Johanna Budwigová. Přišla s tím, že rakovinové buňky jsou takové, kterým schází na molekulární úrovni důležité nutrienty.

Studovala tisíc vzorků krve svých pacientů a zdravých lidí, přičemž odhalila, že zdraví lidé měli oproti těm nemocným v krvi vyšší obsah tuků omega-3, které jsou nezbytné pro správnou činnost organismu.

Dále zjistila, že vážně nemocní pacienti s rakovinou měli na rozdíl od zdravých lidí nedostatek esenciálních složek zvaných fosfatidy a lipoproteiny. Podáváním vlastní kúry během tří měsíců docílila, že nádory u pacientů vymizely.

Jak ho konzumovat

Protirakovinné látky se nacházejí nejen ve slupce, ale i uvnitř semínka, proto je potřeba ho vždy těsně před konzumací semlít. Pro zvýšení účinku je dobré ho nechat přes noc namočené ve vodě.Léčebná kúra (viz recept) trvá 3 měsíce.

V průběhu následujících 3 týdnů postupně snížíme dávku na 1 polévkovou lžíci denně.Lněné semínko (olej) je dobré vždy konzumovat spolu s potravinami bohatými na bílkoviny (sýry, kefír, jogurt…). Bílkovina totiž umocňuje jeho účinky.

Preventivní dávka je 1 polévková lžíce směsi denně (viz recept, str. 100), bez přestávek.

Chrání před radiací

Nová studie Perelmanovy školy medicíny na Pensylvánské univerzitě ukázala, že lněná semínka chrání před radioaktivitou. Výzkumníci zjistili, že zvládnou dokonce i regenerovat tkáň vystavenou radiaci.

Studie se zaměřila na schopnost lněných semínek ochránit plicní tkáň před vystavením radiaci a dále se zaměřila na schopnost opravovat tkáň poškozenou radiací. Výzkum probíhal na myších, nyní ale vědci dělají klinickou studii také na lidech, kteří jsou vystaveni radiaci kvůli léčbě rakoviny. Dr.

Melpo Christofidou-Solomidou a její tým nakrmily myši lněnými semínky – některé před a některé po vystavení radiaci. Zjistili, že obě skupiny myší krmené lněným semínkem přežily smrtící dávku radiace, zatímco ty, které semínko nedostaly, na následky záření zemřely.

Lnem krmené myši navíc nejen přežily, ale byly také zdravější. Měly vyšší tělesnou hmotnost a minimum zánětů plic, které jsou u pacientů s radioterapií běžné.*

zdroj: www.naturalnews.com/033657_flax_seeds_health_benefits.html

Klystýr

Pokud je pacient příliš nemocný na to, aby mohl konzumovat směs už od začátku, je léčen zadržovaným klystýrem, s použitím až jednoho šálku oleje denně. Zadržet olej v těle musí minimálně 15–20 minut.

Kúra Dr. Budwigové:

Působí proti rakovině i dalším vysilujícím chorobám. Používají se dvě nezbytné potraviny: lněný olej a sýr cottage (lze jej nahrazovat i jinými sířenými proteiny, např. jogurtem). Kúra trvá 3 měsíce. POZOR! Pozitivně působí pouze jako doplňková a pouze u některých typů onkologických nádorů, nejedná se o léčbu.

RECEPT LÉČEBNÉ KÚRY:› 1–2 hrnky mléčných výrobků (případně cottage, tvaroh, kefír, jogurt)› 2–5 polévkových lžic lněného oleje (panenský, za studena lisovaný)› 1–3 polévkové lžíce čerstvě rozemletých lněných semínek › dostatek vody, aby to bylo jemné

› špetka kajenského pepře (volitelné: troška česneku, červeného pepře, šampaňského vína, ořechů, cibule, pórku, pažitky)

Doporučovaný poměr je jeden díl oleje na tři díly sýra. V případě, že použijete jogurt nebo kefír, bude potřeba zvětšit jeho množství až na trojnásobek (poměr pak bude až 1 : 9).

Pro dosažení krémovější směsi je možné přidávat i mléko.Při léčení je vhodné začít první týden či 10 dnů s poměrem 1 : 1, pak další týden nebo 10 dnů 1 : 2 a po stejné době dávku ustálit na 1 : 3.

V případě kefíru a jogurtu

1 : 3, 1 : 6 a dávku ustálit na 1 : 9. Od počátku užívání směsi buďte přiměřeně na sluníčku, ne nutně na přímém, ale spíš pod stromem.

Názor odborníka

Kateřina Boesenberg, BHSC Předsedkyně české naturopatické společnosti

Může dlouhodobá konzumace lněného semínka či oleje škodit?Ne, dlouhodobá konzumace lněného semínka a lněného oleje je naopak prospěšná. Do stravy bychom měli zařadit minimálně 1 lžíci drceného lněného semínka a 1 lžíci lněného oleje denně.

Čeho bychom se měli při konzumaci lněného semínka vyvarovat?Není vhodné pro osoby po operaci slepého střeva nebo střev obecně a stejně jako u jiných semínek nebo oříšků by měli být opatrní i lidé s divertikly nebo zánětlivým onemocněním střev, kde jsou přítomny léze a kde pevná slupka semínka může vytvořit podráždění. Pro tyto osoby je lepší lněný olej (působí protizánětlivě) nebo odvar (zklidňuje a hojí).

Jak ovlivňuje plodnost?Lněné semínko má prokázané fytoestrogenní působení, což znamená, že pomáhá regulovat hormonální nerovnováhu. Pokud nemůžete otěhotnět právě kvůli nestabilním hormonům, může pomoci k jejich vyrovnání, a tím k otěhotnění.

Lněné semínko však není tou hlavní funkční potravinou, co se neplodnosti týče. Na neplodnost bych doporučila spíš macu.

Lněné semínko se ale velmi specificky používá při menopauze, kdy již dvě polévkové lžíce denně dokážou významně omezit návaly horka, v některých případech je vyřeší úplně.

Tip H&B:

1. Rostlinný lněný olej, Original ATOK, 100 ml, 136 Kč, www.originalatok.cz. Dobře vstřebatelný olej s výraznější vysychavostí, pokožku uklidňuje a zjemňuje. 2. Lněný olej, 250 ml, 135 Kč, www.biopurus.eu. 100% za studena lisovaný olej ze semen lnu, který se skvěle hodí k salátům a do teplých pokrmů.

3. Lněné semínko, 200 g – BIO, 21 Kč, www.biosfera.cz. Naprostá většina bio lněného semínka na českém trhu pochází z Číny. Tento produkt pochází z Evropy a používá se do chleba, jogurtu a jako posyp pečiva.4. Lněné semínko, 200 g, 19 Kč, www.potravinydomu.cz. Nejkvalitnější olejnatá 100% lněná semínka.

Zdroj: University of Maryland Medical Center / Flaxseed / http://umm.edu/health/medical/altmed/herb/flaxseed, The Guardian / Superfoods / http://www.theguardian.com/lifeandstyle/2007/mar/06/healthandwellbeing.health1, Woodwork Details / Linseed Oil / http://www.woodworkdetails.com/knowledge/finishing/linseed-oil, Budwing Diet / The Budwing protocol and diet / http://www.budwig-diet.co.uk/, Budwing center / The Budwing diet / http://www.budwigcenter.com/the-budwig-diet/

Lněná semena – záchrana pro organismus

Lněná semínka jsou skutečně proti rakovinová bomba a také bomba plná zdraví, která chrání celé tělo před nemocí. Lněné semeno obsahuje dobrý tuk a ještě další cenné látky, které uzdravují celé tělo a preventivně chrání buňky před rakovinným bujením a i před jinými vážnými nemocemi…

Lněná semínka (lat. Linum usitatissimum) – jsou zdrojem dobrého tuku, vitamínů, minerálů, který se využívá i v podobě lněného oleje. Lněná semínka jsou silná podpora imunitního systému co nám dokázala právě doktorka Johanna Budwig.

Tato paní doktorka dokázala celému světu, že lněné semínka nebo lněný olej v kombinaci s tučným mléčnými produkty a případně i šampaňského dokáží napomoci při léčbě rakoviny. Tento její úžasný objev napomáhá na celém světě tisíce lidem postiženými právě rakovinou, v různých formách a v různých stádiích.

Tato žena byla několikrát nominována i na Nobelovu cenu za přínos do medicíny. Já si myslím, že by si ji právem zasloužila za ty tisíce zachráněných životů!

Co obsahují lněná semínka – účinné látky

Vodu, tuk, bílkoviny, sacharidy, vlákninu, železo, vápník, hořčík, fosfor, draslík, sodík, lutein, zinek, měď, mangan, selen, omega 3 a omega 6 mastné nenasycené kyseliny, vitamíny B, C, E, K, kyselinu pantotenovou a kyselinu listovou
Z lněných semínek se vyrábí lněný olej, který má také výborné účinky na lidský organismus. Více informací o lněném oleji najdete zde – klikni sem
Nutriční hodnota – lněná semínka (100g)

KJ– 2 205 Kcal–525 Bílkoviny– 18,9 g Sacharidy–25 g
Vláknina– 24 g Tuk – 30 g Voda – 3 g
Lněná semena obsahují minerály – 100 g

Železo	6,8 mg	Zinek	4,1 mg
Vápník	240 mg	Měď	1,3 mg
Hořčík	400 mg	Mangan	2,7 mg
Fosfor	655 mg	Selen	25 ug
Draslík	820 mg	Omega 3 kyseliny	22 000 mg
Sodík	28 mg	Omega 6 kyseliny	6 000 mg
Lutein	630 ug

Budete mít zájem: Zdravé je vypít až šest šálků kávy denně. Jen ne turka.

Lněná semena obsahujú vitamíny – 100 g

Vitamin C	0,5 mg	Kyselina listová	88,5 ug
Vitamin E	0,4 mg	Kyselina pantotenová	1,1 mg
Vitamin K	5 ug	Vitamin B3	3 mg
Vitamin B1	1,6 mg	Vitamin B6	0,6 mg

Lněná semínka – účinky zdraví

Lněná semínka svými účinky předčí i mnohem dražší semínka. Hodil by se vám některý pozitivní účinek lněných semínek?

Podporují obranyschopnost těla
Detoxikační účinky – pročišťuje celé tělo
Čistí i tlusté střevo a podporuje tvorbu střevní mikroflóry

Antiseptické a antibiotické účinky
Zlepšují trávení
Odstraňují zácpu ale i průjem

Snižuje “špatný” cholesterol z cév a orgánů
Pročišťuje ledviny a játra
Léčí kožní onemocnění

Udržuje pevné cévy
Prevence proti rakovině a kardiovaskulárním onemocněním
Normalizuje cukr v krvi a zastavuje vlčí hlady

Lněná semena – účinky na hubnutí

I přesto, že lněná semena jsou “plné” tuku, tak tento tuk je zdravý a pomáhá tělu zbavit se všech škodlivin, které tam máte. Dále výrazně podporuje trávení, vyprazdňování a rychlost metabolismu, což je při hubnutí jeden z nejdůležitějších faktorů zdravého hubnutí. Lněná semena při hubnutí určitě schvaluji. Konzumujte je podle níže uvedených pokynů, co se přesně k Vám “hodí”

Doporučená denní dávka lněných semen

Při preventivním uchráněni těla od chorob byste měli denně užít 20 gramů lněných semen nebo 1 lžičku lněného oleje. Lněná semínka si přidejte do jogurtu, tvarohu, mléčné kaše nebo do cottage cheese. Tuk v těchto mléčných produktech zajistí lepší vstřebání živin do organismu

Při nemoci (průjem, zácpa, zánět, vysoký cholesterol, kardiovaskulární choroby) byste měli užívat denně 25 – 35 gramů lněných semen. Tuto dávku si klidně rozdělte na 2 nebo 3 třikrát během dne. Konzumovat s mléčnými tučným produkty (jogurty, tvaroh, mléko, kaše)
Při diagnostikované rakovině byste měli užívat lněná semínka v kombinaci s lněným olejem. Lněná semínka kombinovat do mléčných produktů 30 gramů denně a lněný olej 2 PL do také mléčných produktů

Upozornění: Lněná semínka nejsou všelék.

Při zdravotních potížích (včetně rakoviny) se o jejich užívání nejprve poraďte se svým lékařem. Také nikdy svévolně neměňte a neupravujte léčbu stanovenou lékařem.

Klikněte pro zvětšení

Dopřejte si alespoň z času na čas hrst lněných semínek a budete opět o něco více fit! A pokud chcete vyzkoušet i něco nového, vyzkoušejte trendové semínka současnosti, které jsou chutné a výživné: “Chia semínka”

Jsou lněná semínka dobrá ke snížení rizika rakoviny?

Přednosti

Je známo, že lněné semínko, populární funkční superpotravina a bohatý zdroj fytoestrogenu, má mnoho zdravotních výhod.

Navzdory velkému počtu studií provedených po celém světě jsou však důkazy o tom, zda je příjem lněného semínka dobrý pro snížení rizika rakoviny prsu, rakoviny prostaty nebo kolorektálního karcinomu, stále neprůkazné.

Před konzumací a lněné semínko s bohatou stravou by pacienti s rakovinou měli také konzultovat výživu kvůli obavám ohledně snížené agregace krevních destiček a dalších možných vedlejších účinků a negativních interakcí.

Lněná semínka

Lněné semínko, lněné semínko, muffiny, lněné semínko v džusech a smoothies a lněné semínko obiloviny jsou některé z variací funkčních super potravin, které se dnes staly módou mezi spotřebiteli, kteří si uvědomují své zdraví, a to z důvodu mnoha zdravotních výhod.

Lidé však lněné semínko konzumovali již od starověku. Byl pěstován pro vlákninu, pro léčebné účely a jako výživový produkt. (Tolkachev a Zhuchenko, Pharm Chem J, 2000) Lněná semena jsou bohatá na vlákninu, fytoestrogenní lignany a jsou bohatým zdrojem kyseliny alfa-linolenové (ALA), esenciální omega 3-mastné kyseliny.

(Kajla P et al, J Food Sci. Technol, 2015)

Lněný olej byl používán pro řadu zdravotních poruch, včetně osteoartrózy, revmatoidní artritidy, rakoviny prsu, rakoviny prostaty, rakoviny tlustého střeva, cukrovky, obezity, kardiovaskulárních onemocnění, hypertenze, suché kůže, suchých očí a mnoha dalších stavů.

Nutriční složení lněných semen

Lněné semínko se stalo populární funkční potravinou díky přítomnosti tří hlavních bioaktivních sloučenin – kyseliny alfa-linolenové, vlákniny a fytoestrogenu, které mají mnoho potenciálních přínosů pro zdraví. (Kajla P et al, J Food Sci. Technol, 2015)

Je to bohatý zdroj ALA, esenciální polynenasycené mastné kyseliny, o níž se uvádí, že má protizánětlivé vlastnosti a je také klíčem k udržení strukturální integrity našich buněčných membrán. Odborníci na výživu po celém světě navrhují začlenění zdrojů omega 3-mastných kyselin do naší stravy a lněné semínko slouží jako nejlepší zdroj omega 3 mastných kyselin pro vegetariány.

Lněné semínko je bohatým zdrojem fytoestrogenu (lignanů). Obsahuje vysokou hladinu bílkovin a velmi nízkou hladinu sacharidů.

Lněné semínko také obsahuje fenolové sloučeniny, jako je kyselina ferulová, chlorogenová a gallová, známé svými protirakovinnými a antioxidačními vlastnostmi. (Beejmohun V et al, Phytochem Anal.

, 2007) Lněná semínka jsou také dobrým zdrojem minerálů, jako je fosfor, vápník, hořčík, a obsahují antioxidant Vitamin E.

Souvislost mezi příjmem lněných semen a rizikem různých typů rakoviny

Níže uvádíme příklady některých studií souvisejících s příjmem lněného semínka a rizikem různých typů rakoviny.

Lněné semínko a riziko rakoviny prsu

Hormonální karcinom prsu je jedním z nejčastějších a vysoce převládajících podtypů rakoviny prsu u žen. Estrogen je klíčovým faktorem pro rakovinu prsu poháněnou hormony.

Vzhledem k tomu, že lněná semínka obsahují velmi vysoké množství fytoestrogenů (lignanů), které jsou podobné estrogenu, je přirozenou otázkou, zda jsou lněná semínka vhodná a bezpečná pro pacienty s rakovinou prsu a zda mohou dále zvyšovat riziko rakoviny prsu? Tato obava se vztahuje i na další rakoviny spojené s hormony, jako je například rakovina endometria, dělohy, vaječníků a prostaty.

Bylo provedeno mnoho studií, aby se zjistilo, zda fytoestrogeny zvyšují nebo snižují riziko vzniku rakoviny prsu a dalších rakovin způsobených hormony. Výsledky studií nebyly přesvědčivé. Někteří zjistili snížení rizika při vyšším příjmu fytoestrogenů, zatímco jiní zjistili individuální rozdíly ve výhodách prevence rakoviny.

V metaanalýze několika studií, včetně randomizovaných kontrolovaných studií, nekontrolovaných studií, studií biomarkerů a observačních studií z roku 1892, byla konzumace lněných semen spojena se sníženým rizikem rakoviny prsu. Lněné semínko vykazovalo sníženou proliferaci a růst v prsní tkáni u žen s rizikem rakoviny prsu a může chránit před primárním karcinomem prsu. Zjistili také snížené riziko úmrtí při konzumaci lněného semínka u pacientů s rakovinou prsu. (Flower G et al, Integr Cancer Ther., 2014)
V populační studii z registru Ontario proti rakovině zjistili, že celkový příjem fytoestrogenů byl spojen se snížením rizika rakoviny prsu, ale především u žen s nadváhou. Nezjistili žádnou statisticky významnou souvislost mezi postmenopauzálními ženami a rizikem rakoviny prsu. (Cotterchio M et al, Cancer Causes & Control, 2007)

V další metaanalýze studií mezi lety 1997 a 2009, které určily souvislost mezi příjmem fytoestrogenů a rizikem rakoviny prsu, zjistili snížené riziko rakoviny prsu u postmenopauzálních žen s vyšším příjmem lignanů. (Buck K a kol., Am J Clin. Nutr., 2010)
Byla provedena pilotní studie zahrnující 24 postmenopauzálních žen s karcinomem prsu pozitivním na estrogenový receptor (ER +), aby se studovaly interakce mezi účinky lněných semen a léčivým přípravkem s inhibitory aromatázy používaným k léčbě rakoviny prsu. Výsledky ukázaly, že použití lněných semen nemělo žádný účinek na aktivitu inhibitoru aromatázy na základě vybraných biomarkerů rakoviny prsu a hladin hormonů. (McCann SE et al, Nutr. & Cancer, 2014)
Prospektivní kohortní studie zahrnující 58,049 2007 postmenopauzálních francouzských žen zjistila příznivé účinky vysokého příjmu fytoestrogenů při snižování rizika rizika rakoviny prsu pozitivního na ER + a progesteronové receptory. (Touillaud MS a kol., J. Natl Cancer Inst., XNUMX)

V prospektivní, zaslepené, randomizované klinické studii s placebovou kontrolou u pacientů s rakovinou prsu sledovali vyšetřovatelé postmenopauzální ženy, kterým byla nedávno diagnostikována rakovina prsu, a plánovaný chirurgický zákrok. Tyto ženy byly rozděleny do 2 skupin. Jedna skupina snědla muffin s 25 g práškového lněného semínka, zatímco druhá skupina snědla muffin bez lněných semen. Zjistili, že skupina, která jedla muffin z lněného semínka, měla sníženou proliferaci nádorových buněk a zvýšení odumírání nádorových buněk (apoptóza). Vědci dospěli k závěru, že lněné semínko má potenciál snižovat růst nádorů u pacientů s rakovinou prsu. (Thomson LU et al, Clin Cancer Res., 2)

Kromě uvedených studií bylo provedeno mnoho dalších studií na rakovinných buňkách, zvířecích modelech a dokonce i dalších klinických studiích, které zkoumaly, zda jsou lněná semínka, fytoestrogen a lignan dobré pro snížení rizika rakoviny prsu. Ačkoli existuje potenciál lněného semínka snížit riziko rakoviny prsu a snížit růst nádoru, studie neprokázaly důsledně výhody pro všechny. Přínosy byly patrné hlavně u žen po menopauze. (Calado A et al, Front. Nutr, 2018)

Budete mít zájem: Když si zacvičíte, pomůžete pokožce. Jak?

Diagnostikována rakovina prsu? Získejte přizpůsobenou výživu z webu addon.life

Potraviny k jídlu po diagnostice rakoviny!

Žádné dva druhy rakoviny nejsou stejné. Jděte nad rámec běžných pokynů pro výživu pro všechny a s důvěrou přijímejte osobní rozhodnutí o potravinách a doplňcích.

Lněné semínko a riziko rakoviny prostaty

Existují omezené důkazy na podporu toho, že příjem lněného semínka je dobrý pro snížení rizika rakoviny prostaty.

V některých observačních studiích typ studie, ve které vědci zkoumají, co lidé jedí, a poté je sledují, aby zjistili, u koho se rakovina vyvine, obecně zjistili, že lignany (fytoestrogeny) ve stravě nechrání před rakovinou prostaty. Překvapivé výsledky velké evropské studie nazvané studie EPIC-Norfolk původně naznačovaly, že dietní lignany mohou zvyšovat riziko rakoviny prostaty. (Ward HA a kol., Am J Clin Nutr., 2010)

Některé studie naznačují, že lněná semínka mohou mít pozitivní vliv na zdraví prostaty.

Jedna studie zahrnující muže s diagnostikovanou rakovinou prostaty zjistila, že u těch, kteří užívali doplňky z lněného semene a drželi dietu s nízkým obsahem tuku, došlo ke snížení jejich hladiny prostatického specifického antigenu (PSA), což je biomarker pro rakovinu prostaty.

(Azrad M et al, J Med Food, 2013; Heymach JV et al, Cancer Prev. Res (Phila), 2011) Jiné studie neprokázaly žádný pozitivní účinek lněného semínka a dopad kyseliny alfa-linolenové na zdraví prostaty. (Zhang Q et al, Intl. J of Food Sci & Nutr., 2017)

Proto existují neprůkazné důkazy o příznivých účincích konzumace lněného semínka na snižování rizika rakoviny prostaty.

Lněné semínko a riziko rakoviny tlustého střeva

Ve studiích na zvířecích modelech a klinických studiích na lidech bylo prokázáno, že spotřeba lněného semínka má příznivý účinek na zdraví tlustého střeva spojený se snížením rizika rakoviny tlustého střeva a konečníku.

(DeLuca JAA et al, Curr Oncol Rep., 2018) Ve studii na potkanech ukázaly potkany krmené lněnými semeny oproti kontrolní skupině významné snížení prekurzorových lézí v tlustém střevě a bylo zjištěno, že jsou chemopreventivní. (Williams D a kol.

, Food Chem Toxicol., 2007)

Každá z bioaktivních složek lněného semínka včetně vlákniny, omega 3 mastné kyseliny alfa-linolenové, fytoestrogenů (lignanů) byla shledána jako dobrá pro snížení rizika rakoviny tlustého střeva a konečníku.

Ukázalo se, že konzumace vlákniny potlačuje riziko kolorektálního karcinomu prostřednictvím svého účinku na mikrobiální metabolismus tlustého střeva.(O'Keefe SJ D, Nat Rev Gastroenterol Hepatol.

, 2016, Lattimer JM & Haub MD, Nutrients, 2010) Mikrobiota v našem střevě může fermentovat komplexní dietní vlákna a to poskytuje energii pro udržení zdravého střevního mikrobiomu, udržuje hlen výstelka tlustého střeva, potlačuje zánět a karcinogenezi.

Kyselina alfa-linolenová, součást lněných semen, zdroj omega 3 polynenasycených mastných kyselin (PUFA), má příznivé protirakovinné účinky. Epidemiologické důkazy podporují souvislost mezi příjmem omega-3 mastných kyselin ve stravě a sníženým rizikem kolorektálního karcinomu.

Příjem PUFA navíc také zlepšil účinnost a snášenlivost chemoterapeutických léků proti rakovině. Bylo zjištěno, že mechanismus účinku protirakovinných účinků spojených s příjmem PUFA je způsoben snížením mediátorů zánětu, jako je prostaglandin E2. (Cockbain a kol.

, Gut, 2012)

Pokud jde o lignanovou (fytoestrogenovou) složku lněných semen, pozorovací a intervenční studie přinesly nekonzistentní výsledky ohledně toho, zda je příjem fytoestrogenů dobrý pro snížení rizika kolorektálního karcinomu. (Viggiani MT et al, Nutrients, 2019)

Při používání lněných semen musíte být opatrní, protože mají také určitá rizika a vedlejší účinky. Jedním z hlavních vedlejších účinků lněného oleje a nadměrné spotřeby lněného semínka je to, že může snížit agregaci krevních destiček a prodloužit dobu krvácení. Navíc v kombinaci s bylinkami, jako je angelika, hřebíček, česnek, zázvor, ženšen, může dále snižovat agregaci krevních destiček.

Dalším vedlejším účinkem lněného semínka je jeho schopnost snižovat krevní tlak. Tento vedlejší účinek může být dále vylepšen, pokud je kombinován s CoQ10, rybí olej a byliny, jako je kočičí dráp, lycium. (Naturalmedicines.therapeutic research.com)

Lněná semínka obsahují kromě kyseliny alfa-linolenové také kyselinu linolovou. Studie provedená Národním ústavem environmentálních zdravotnických věd, NIH, ukázala inherentní nebezpečí / vedlejší účinky, které může mít nadměrné množství mastných kyselin ve stravě, jako je kyselina linolová, na rakovinu žaludku.

Studie zdůraznila, že kyselina linolová zvyšuje klíčení nových krevních cév (angiogeneze) a „zvýšená dietní kyselina linolová zvyšuje růst nádorů na zvířecím modelu“. (Nishioka N a kol., Br. J Cancer, 2011) Nadměrná dietní kyselina linolová může podporovat šíření a invazi nádorů. (Matsuoka T a kol., Br.

J Cancer, 2010)

závěr

Lněné semínko, populární funkční superpotravina, má mnoho zdravotních výhod. Bioaktivní složky lněných semen včetně kyseliny alfa-linolenové, prekurzoru omega 3-mastných kyselin, fytoestrogenového lignanu, bohatého obsahu vlákniny a dalších fytochemikálií – to vše přispívá k příznivým účinkům lněných semen.

Navzdory velkému počtu studií jsou důkazy o tom, zda je příjem lněného semínka dobrý pro snížení rizika rakoviny prsu, rakoviny prostaty nebo kolorektálního karcinomu, stále neprůkazné.

Existují důkazy z předklinických studií a studií na zvířatech o protinádorových vlastnostech lněných semen kvůli snížení mediátorů zánětu, ale k potvrzení protirakovinového účinku na člověka potřebujeme větší a dobře navržené lidské intervenční studie.

Navzdory všem skvělým vlastnostem a výhodám konzumace lněného semínka je tedy třeba jej užívat s mírou a musí se používat v přirozené formě, nikoli jako doplňky. Rovněž jsou hlášeny různé vedlejší účinky a negativní interakce lněných semen.

U pacientů s rakovinou podstupujících léčbu by se měli poradit se svým onkologem a odborníkem na výživu ohledně konzumace stravy bohaté na lněná semínka kvůli obavám ohledně snížené agregace krevních destiček a dalších možných negativních účinků / vedlejších účinků a interakcí.

Jaké jídlo jíte a jaké doplňky přijímáte, je vaše rozhodnutí. Vaše rozhodnutí by mělo zahrnovat zvážení mutací rakovinového genu, rakoviny, probíhající léčby a doplňků, alergií, informací o životním stylu, hmotnosti, výšky a návyků.

Výživové plánování rakoviny z addonu není založeno na internetovém vyhledávání. Automatizuje pro vás rozhodování na základě molekulární vědy implementované našimi vědci a softwarovými inženýry. Bez ohledu na to, zda vám záleží na porozumění základním biochemickým molekulárním drahám nebo ne – pro plánování výživy rakoviny je toto porozumění potřeba.

Začněte HNED s plánováním výživy zodpovězením otázek na název rakoviny, genetické mutace, probíhající léčbu a doplňky, jakékoli alergie, návyky, životní styl, věkovou skupinu a pohlaví.

Potraviny k jídlu po diagnostice rakoviny!

Žádné dva druhy rakoviny nejsou stejné. Jděte nad rámec běžných pokynů pro výživu pro všechny a s důvěrou přijímejte osobní rozhodnutí o potravinách a doplňcích.

Pacienti s rakovinou se často musí vypořádat s různými vedlejší účinky chemoterapie které ovlivňují jejich kvalitu života a hledají alternativní způsoby léčby rakoviny správná výživa a doplňky založené na vědeckých úvahách (vyhnout se dohadům a náhodnému výběru) je nejlepší přírodní lék na rakovinu a vedlejší účinky spojené s léčbou.

Lněný olej chrání před rakovinou a pomáhá při hubnutí

Skutečný zázrak přírody obsažený v maličkých semínkách – přesně tak by se dala popsat neuvěřitelná síla lněného oleje. Kromě toho, že obsahuje velmi důležité a ve stravě málo zastoupené nenasycené omega-3 mastné kyseliny, jsou jeho složkou také vzácné lignany. Lněný olej je dokonce jedním z nejúspěšnějších bojovníků s rakovinou a kardiovaskulárními onemocněními. Mezi všemi známými tuky je rozhodně nejzdravější a i přesto, že je to tuk, pomáhá při hubnutí.

Obrovská moc malého semínka

Lněný olej je nenápadný, dostupný a poměrně levný. I přesto však o jeho účincích ví jen málo lidí. Je až k neuvěření, kolik zdravotních pozitiv tato tekutina má. Jeho pravidelnou konzumací v přesně určeném množství a kombinaci se lze podle některých odborníků dokonce téměř 100% vyhnout rakovině.

Zázračný obsah lněného oleje

Hlavními důvody obrovské síly lněného oleje jsou jeho složky:

nenasycené omega-3 mastné kyseliny – nejbohatším zdrojem těchto kyselin je právě lněný olej. Tyto látky jsou ve skutečnosti éterické oleje, které jsou nezbytné pro správné fungování našeho organismu.

lignany – zní to až neuvěřitelně, ale lněný olej je i nejbohatším přírodním zdrojem lignanů – rostlinných látek s výraznými protirakovinovými, antibakteriálními, antivirovými a protiplísňovými účinky. Lněná semínka jich obsahují až stokrát víc než jakýkoliv jiný rostlinný zdroj.
vláknina – velmi důležitá pro správné fungování střev. Snižuje riziko vzniku rakoviny tlustého střeva.
vitamíny: E, B1, B2, B3, B5, B6, B9

minerály: železo, zinek, vápník, fosfor, sodík, draslík, hořčík, mangan, měď
beta karoten

Lněný olej a hubnutí

Lněný olej je bohatý na omega-3 a omega-6 nenasycené mastné kyseliny (tedy zdravé tuky), které pozitivně ovlivňují nejen zdraví kardiovaskulárního systému, ale i hubnutí.

Při pravidelném užívání dochází k zrychlení metabolismu (přeměna látek na energii), který hraje při hubnutí jednu z klíčových rolí. Lněný olej se podílí i na detoxikaci organismu (odbourávání toxinů), která je z hlediska celkového zdraví i ztráty přebytečných kil velmi podstatná – pokud je tělo zahlcené škodlivinami, hubnutí jde opravdu těžko.

Budete mít zájem: Promlčení Škoda Na Zdraví?

Olej z lněných semínek také snižuje chuť k jídlu (protože stabilizuje hladinu krevního cukru, jehož výkyvy způsobují zvýšenou chuť se přejídat) a podporuje vyprazdňování (pocit lehkosti při hubnutí určitě potěší).

Jak lněný olej dávkovat?

Tělo by si mělo na lněný olej zvykat postupně. Během prvních dnů užívejte 1 čajovou lžičku ráno na lačno. Po několika dnech přidejte ještě jednu čajovou lžičku asi 2 hodiny před spaním půjdete večer spát. Po dvou až třech týdnech užívejte lněný olej třikrát denně alespoň po dobu 3 měsíců. Pokud vám samotný olej nechutná, přidejte si ho do zeleninových salátů, kterým dodá skvělou chuť.

Kdy byste ho měli užívat?

Lněný olej by se měl užívat především jako prevence před rakovinou a srdečními, cévními a jinými degenerativními chronickými chorobami dnešního světa. Kromě toho je však nesmírně prospěšný i v dalších situacích:

zápaly střev, močových cest, kůže
snižuje riziko kardiovaskulárních onemocnění

alergie, ateroskleróza, artróza
snižuje cholesterol, vysoký krevní tlak a hladinu triglyceridů v krvi
zvyšuje “dobrý” a znižuje “zlý” cholesterol

podporuje zdravou funkci prostaty
pomáhá při problémech s ledvinami
příznivě působí na revmatickou artritidu a pomáhá udržovat zdravý pohybový systém i ve starším věku
zlepšuje tělesnou vitalitu a zvyšuje energii
pomáhá při problémech během menopauzy
pomáhá při cukrovce typu 2
pomáhá při makulární degeneraci – příčina slepoty u starších lidí

Pozor na správné použití

Panenský, za studena lisovaný lněný olej je pro tělo skutečným lékem. Dejte si však pozor na jeho trvanlivost. Pokud je olej štiplavý a zatuchlý, nikdy ho nepijte, protože v tomto stavu je naopak silně karcinogenní. Konzumovat ho však můžete i v podobě chutných lněných semínek, které jsou podstatně levnější a můžete je použít do svých kulinářských receptů.

Lněné semínko prodlužuje cyklus | Prameny zdraví

Lněné semínko je jednou z tradičních zdravých potravin. Vážili si jej již v římské říši, používal je jako lék Hippokrates a Mahátma Gándhí se nemýlil, když řekl, že konzumovali-li by lidé více lněného semínka, těšili by se lepšímu zdraví.

Rubrika: Ořechy a semena | Typ článku: Články

Známý propagátor alternativní medicíny dr. Andrew Weil uvádí, že pokud bychom chtěli udělat jenom jednu změnu ve svém jídelníčku, měli bychom do něj zařadit lněné semínko.

Lněné semínko dnes zakoupíme v každé prodejně zdravé výživy, hnědé nebo zlaté (nutriční hodnoty jsou podobné). Díky tvrdé slupce nám vydrží dobře uskladněné ve vzduchotěsné nádobě celý jeden rok.

Tvrdá slupka ale také způsobí, že pokud je jíme celé, projde naším tělem a vyjde na druhém konci bez toho, že by nám přineslo větší užitek. Proto se doporučuje je pomlet v mlýnku, mixéru – nebo aspoň velmi dobře pokousat.

Po pomletí vydrží v ledničce několik měsíců.

Mleté lněné semínko dokáže díky svým vlastnostem nahradit vejce při pečení (jedna poléková lžíce mletého lněného semínka rozmixovaná se třemi lžícemi vody nahradí v receptech jedno vajíčko). Je lepší používat mleté semínko než lněný olej. Semínka jsou nabitá živinami, při užívání oleje o většinu těchto živin přicházíme.

Lněná semínka nejsou pouze nejbohatším zdrojem omega-3 mastných kyselin a lignanů, jsou také bohatá na železo, zinek, měď, vápník, bílkoviny, draslík, hořčík. Obsahují rozpustnou vlákninu, která snižuje hladinu cholesterolu a triglyceridů, a dokonce i na boron, stopový prvek důležitý pro optimální zdraví kostí.

Lněné semínko je vynikající prostředek na mírnění účinků estrogenu. Pouhá jedna polévková lžíce denně dokáže prodloužit délku menstruačního cyklu ženy o jeden den. Méně menstruací v průběhu života znamená celkově nižší vystavení estrogenu a v důsledku nižší riziko rakoviny prsu.

Již dlouho je známé, že mladé ženy, které často trpí infekcemi močového měchýře, jsou vystaveny zvýšenému riziku rakoviny prsu.

Souvislost se zdála být záhadná, dnes ale víme, že opakované užívání antibiotik proti infekcím močových cest zřejmě vybije veškeré prospěšné baktérie v tlustém střevě, které přeměňují lignany ze stravy v mocné protirakovinné prostředky. Konzumace lněného semínka, nejbohatšího zdroje lignanů, před rakovinou prsu chrání.

Lněné semínko je dobré i pro muže. Nedávno porovnávali terapii hyperplasie (a rakoviny) prostaty lněným semínkem a nejběžnějším léčivem podávaným při tomto onemocnění.

Náklady na běžnou léčbu farmaceutiky činily asi 300 dolarů ročně, při podávání lněného semínka šlo o pouhých 10 dolarů; výsledky přitom byly přibližně stejné. Stejné ale nebyly vedlejší účinky: Léky způsobovaly bolesti hlavy, motání hlavy, průjem.

Vedlejším účinkem podávání lněného semínka bylo naopak zlepšení hladin cholesterolu a krevního cukru. Příznivě působilo lněné semínko také na krevní tlak – a návaly horkosti u žen.

Michael Greger, Nutrition Facts

Počet přečtení: 6 691 Datum: 17. 4. 2016

Lněný olej podpoří správné trávení, zdraví pokožky a srdce

Pokud potřebujete ve své stravě nutně zvýšit příjem omega-3 mastných kyselin, máte hned dvě možnosti, a to si dopřávat lněný olej či rybí olej. Lněný olej je dobrou volbou pro vegany a vegetariány. Lněný olej je bohatý na omega-3 a celkově prospívá zdravému organismu. Dopřejte si ho ve své stravě i vy.

Síla lněného oleje

Lněný olej pochází z lněných semínek, přičemž právě to je jednou z nejstarších plodiny, která byla kultivována od počátků civilizace. Lněné semínko je plodinou lnu setého.

Lněné semínko je pro vaše zdraví velmi příznivé, ale pokud ho opravdu pečlivě nerozkoušete, nedostanou se všechny příznivé živiny ze semínek do vašeho organismu, proto je dobrou možností užití lněného oleje. Lněná semínka obsahují kyselinu a-linolenovou a omega-3 mastné kyseliny.

Mají také velký přínos pro kardiovaskulární zdraví, chrání před rakovinou, vznikem zánětu, s problémy s prostatou, trávením a osteoporózou.

TOP 6 výhod užívání lněného oleje

Co konkrétně vám lněný olej přináší? Jaké jsou výhody jeho užívání?

Lněný olej má příznivý vliv na trávicí systém a pomáhá správnému trávení, tím pádem podporuje vstřebávání živin. Pomůže vám také s detoxikací organismu a správným vylučováním.

Prevence vzniku rakoviny

Lněný olej je také prevencí vzniku zánětů ve vašem těle a také rakoviny. Studie dokonce ukazují, že výhody lněného oleje mohou zahrnovat prevenci vzniku nádorů prsu.

Odstranění celulitidy

Lněný olej je i pomocníkem v péči o pokožku, kterou vyživuje zevnitř a udržuje ji pružnou. Se stárnutím organismu dochází k nižší produkci kolagenu a lněný olej tuto produkci pomáhá zvýšit. Je tedy i prevencí vzniku celulitidy a to zvláště u žen, které na pomerančovou pokožku trpí častěji. Posiluje pokožku a podporuje její pružnost a vitalitu.

Ekzém je častým onemocněním pokožky, který se projevuje suchou, začervenalou a svědící kůží, na které se mohou objevovat puchýřky.

Bývá způsoben alergickou reakcí na potraviny, chemické látky či jiné látky, například parfém.

Kromě toho, že se budete výrobkům, které stav vaší pleti zhoršují, budete vyhýbat, můžete v léčbě pomocí užíváním lněného oleje, který má na pokožku velmi pozitivní vliv.

Jak už jsme zmínili výše, lněný olej je bohatý na omega-3 matné kyseliny a je tedy prevencí vzniku srdečních onemocnění. Zvláště osoby, které mají srdeční onemocnění a vady tzv. v rodině, by se měli preventivně chránit před možným rizikem, které je u nich zvýšené.

Léčba Sjögrenova syndromu

Jedná se o onemocnění, které napadá imunitní systém. Je doprovázen suchostí v ústech a pocitem suchých očí. Jedná se o zvláštní onemocnění, které není na první pohled znatelné, ale nemocným osobám velmi znepříjemňuje život.

Dostavuje se velká suchost očí, pálení a časté záněty spojivek s pocitem neutuchající žízně. Onemocnění doprovází také časté infekce v krku, průjem, bolesti břicha a onemocnění žláz. Přidávat se mohou i další zdravotní obtíže.

Lněný olej ulevuje pacientům, kteří trpí tímto onemocněním díky obsahu zdravých tuků.

Jak ho užívat?

Lněný olej můžete užívat v podobě kapslí nebo jej přidávat do svých pokrmů. Konzumovat jej můžete pravidelně každé ráno tzv. na lžičku. Lněný olej však můžete kápnout i do salátů, těstovin či polévky. Dopřejte si ho pravidelně jako prevenci vzniku onemocnění srdce či onemocnění pokožky.

Zdroj

Prohlašujeme, že autoři ani provozovatel webu nepřebírají zodpovědnost za případné újmy způsobené využíváním léčebných metod v tomto článku. Ačkoliv jsou recepty, rady nebo léčebné metody v tomto článku psány s nejlepším svědomím autora textu, jejich použití je na vlastní nebezpečí a mělo by probíhat výhradně po konzultaci s vaším lékařem.

Zdroj náhledového obrázku: Depositphotos