Fibromyalgie – nevšední diagnóza, kterou mnozí lékaři jen těžko hledají v paměti. Nepochopené a často „poddiagnostikované“ onemocnění. Pro svého nositele však velmi zatěžující a svým chronickým průběhem až zničující. I proto je důležité ji diagnostikovat a začít léčit včas.
Krk,záda,bolest,páteř,žena
#IMG#
Bolí v celém těle
Než se pacient dozví, že trpí fibromyalgií, přichází ke svému lékaři (a často i k mnohým dalším) s typickými obtížemi. Obvykle je to únava, problémy se spánkem, pamětí a soustředěním, úzkost, až deprese.
Nejpalčivější je však plošná svalová bolest a ztuhlost, která trvá minimálně 3 měsíce.
Tyto příznaky pacienta trápí více či méně, zhoršují se však pravidelně v obdobích zvýšeného stresu, ale i v souvislosti s probíhající infekcí, změnou klimatu nebo například operací.
Proč právě já?
Otázka, proč se fibromyalgie u jednoho člověka rozvine, zatímco u jiného nikoliv, není dosud uspokojivě zodpovězena. Roli jistě hraje genetická výbava, ale i faktory prostředí, ve kterém se nacházíme.
Poranění, onemocnění zad, artritida, ale i psychická nepohoda a stres – to vše a mnohem víc se může uplatnit jako spouštěcí faktor tohoto nepříjemného onemocnění, které trápí nejčastěji ženy středního věku.
Výsledkem je, že mozek „hlásí“ bolest z míst na těle, která by za normálních okolností bolestivá nebyla.
Je to opravdu fibromyalgie?
Stanovení samotné diagnózy dnes stojí pouze na typických obtížích pacienta. Neexistují žádné přesnější krevní testy, zobrazovací metody, jako například rentgen nebo mikroskopická analýza svalové tkáně, které by lékařům v odhalení fibromyalgie pomohly.
Mohou ji nanejvýš odlišit od jiných chorob, které se projevují podobně. Nápomocny však mohou být tlakové body, kterých je na lidském těle 18. Pokud je nadměrně citlivých alespoň 11 z nich, zatímco jiné, tzv.
kontrolní body citlivé nejsou, je diagnóza fibromyalgie pravděpodobná.
Fibromyalgie je choroba, která bohužel není v povědomí většiny lékařů dostatečně rozšířena. Proto bývají někteří nemocní řadu let odesíláni jedním odborníkem k odborníkovi jinému, v tom horším případě mohou být dokonce označeni za hypochondra. Proto je důležité s tímto onemocněním blíže seznámit širokou odbornou, ale i laickou veřejnost.
(veri)
Zdroj: www.rheumatology.com
Mozek Svalová distrofie Svalová atrofie Svalová biopsie Fibromyalgie Líbil se vám článek? ANO NE Bolest palce u nohy
Dobrý den, už den mě bolí palec u nohy v oblasti vedle nehtu. Plus k tomu mam…
‚Vřídek‘ pod jazykem
Dobrý den, v pravé části spodiny ústní mezi jazykem a zuby pociťuju podlouhlý…
Nitroděložní tělísko
Dobry den, ted mam druhe nitrodelozni telisko. Pri zavedeni prvniho nebyl zadny…
Minipilulka
Dobrý den, od února 2012 beru antikoncepci Azalia (kvůli trombofilii nemůžu…
Antikoncepce
Chtěla bych se zeptat. Beru HA a kvůli dovolené jsem neudelala pauzu abych to…
Bolest pod mečíkem
Dobrý den, je mi 42 let, měřím 163 cm a vážím 66 kg,mám již několik roků trápení…
Zvýšené GMT
Dobrý den mám GGT 3,19 Bilirubin 31,0 Chodím na gastroenterologii,tlak v pravém…
Streptokok
Dobry den, chci se zeptat lékař mi zjistil,nikdy v únoru Streptoka B. Snažíme…
Malíček na noze
Dobrý den. Asi před čtyřmi měsíci jsem zakopla o krabice s dlažbou. Malíček…
Bolest kolene
Dobrý den, je mi 14 let a sportuji 4* až 5* týdně. Hraji házenou a volejbal,…
Bolí vás celé tělo? Možná je to nová civilizační choroba fibromyalgie
Čtenářka Jana B. z Plzně měla štěstí v neštěstí: patří k těm vzácným případům, u kterých lékaři určili název nemoci opravdu rychle. „V roce 2010 mi léčili nejdříve boreliózu. Ale když se mi po několika měsících rozšířily bolesti do celého těla, řekl mi lékař, že to asi bude fibromyalgie,“ vypráví jednašedesátiletá žena.
Neexistující nemoc
Tak zůstala ušetřena toho, co mnoho pacientů stále ještě prožívá: deset až patnáct let žijí s bolestmi, aniž by lékaři stanovili správnou diagnózu. A často lékaři tuhle nemoc dokonce ani neznají.
Někteří dokonce tvrdí, že ani neexistuje, a jsou toho názoru, že jde o psychosomatický problém.
Jestliže tedy trpíte nejasnými bolestmi celého těla a váš praktický lékař se tím odmítá zabývat do hloubky, objednejte se přímo na revmatologii.
Výskyt fibromyalgie se odhaduje zhruba na dvě procenta populace, častěji postihuje ženy než muže. Pacienti trpí chronickými plošnými bolestmi, je to podobný pocit, jako byste měli silně namožené svaly celého těla, a mají navíc spoustu dalších obtíží.
Příčina je dosud nejasná, ale ví se, že se nejedná o zánětlivé revmatické onemocnění. A přestože se projevuje svalovými bolestmi, není fibromyalgie onemocněním svalů a kloubů.
Diagnostiku navíc ztěžuje skutečnost, že ani výsledky běžných laboratorních vyšetření (např. krevních), ani rentgenové snímky nevykazují žádné výrazné abnormality. A neexistuje ani žádný speciální test, který by dokázal diagnózu jednoznačně určit.
Individuální terapie
Když je konečně stanovena diagnóza, musí lékař a pacient ještě zjistit, co přináší postiženému úlevu, co dokáže nemoc zmírnit. Pouhým užíváním léků se choroba pod kontrolu nedostane.
Předplatné můžete objednávat zde
Ačkoli syndrom fibromyalgie vyléčitelný není, existuje několik možností terapie. Neexistuje však žádný univerzální recept, každému pacientovi pomáhá něco jiného.
Někomu může zabrat například uvolnění fascií v rámci fyzioterapie, homeopatika a pohyb, jinému zase může ulevit lymfodrenáž a třeba i behaviorální psychoterapie – ta pomáhá při překonávání bolestí. Jak ale radí naše čtenářka, problém je natolik komplikovaný, že je potřeba vyzkoušet hodně metod, jak si ulevit, než najdete tu svou.
Fibromyalgie je záhadná nemoc, která se vyznačuje tím, že její symptomy jsou v podstatě neměřitelné a často odkazují na jiné nemoci. Přesto by vás měl lékař důkladně vyšetřit. Nenechte se odbýt.
Typické příznaky
U diagnózy fibromyalgie se většinou zvažuje celý souhrn příznaků: minimálně tři měsíce přetrvávající silné tahavé nebo trhavé bolesti především ve svalech nebo šlachových úponech. Ty zároveň cítíte na víc místech (šíje nebo horní a střední partie zad), navíc v obou pažích a obou nohách.
Kromě toho pacienty trápí ranní ztuhlost, pocit oteklých kloubů a poruchy spánku. Stěžují si i na svalové pnutí, pocit necitlivosti, bolesti hlavy, depresivní náladu, úzkostné poruchy nebo pocit studených rukou a nohou. Vyvolat tyhle obtíže můžou například změny počasí, chlad, hluk nebo stres.
Možnosti léčby
Léčba je multimodální, opírá se tedy o několik pilířů: fyzikální terapii, rehabilitační cvičení, medikamentózní léčbu, relaxační techniky a rovněž o psychoterapii (ta je důležitá pro zvládnutí života s nemocí a bolestmi). Co se týká medikace, často se kombinují léky proti bolesti, antidepresiva a přípravky na uvolnění svalů.
Diagnóza stlačením
Stlačením určitých bodů bolesti může lékař potvrdit své podezření, že se jedná o fibromyalgii. Tyhle body se nacházejí v místech úponů svalů krční páteře, podél krční páteře, v oblasti ramen, lokte, sedacího svalstva, kyčlí a kolen. Pacienti s fibromyalgií reagují na stlačení bodu bolesti velmi citlivě, u jiných kontrolních bodů se však bolest neprojevuje.
Co ještě může pomoci
- Výživa – Lidem trpícím fibromyalgií prospívá vegetariánská strava s velkým množstvím ovoce a zeleniny. Takový jídelníček má pozitivní vliv na rovnováhu kyselin a zásad v těle. Antioxidanty obsažené v ovoci a zelenině totiž přispívají k regulaci oxidačního stresu.
- Pohyb – Pokud aspoň trochu můžete, věnujte se nějakému sportu. Vhodné jsou především aktivity nezatěžující klouby, třeba plavání nebo nordic walking. Pravidelný pohyb redukuje pocit stresu a zlepšuje psychickou pohodu.
- Relaxace – Redukujte stres a bolestivé záněty pravidelnými návštěvami sauny, a to minimálně jednou za týden. Relaxační cvičení (například progresivní svalová relaxace) můžou pomoct při odbourávání stresu a také při nabírání nových sil.
Bolí vás celé tělo? Možná máte fibromyalgii! – Proženy
Fibromyalgie není výmysl, ža nějž bývala považována, ale reálná choroba
Bolí vás celé tělo? Přitom jste nebyli nemocní, neběželi maraton a ani neabsolvovali speciální proceduru, po níž se vždy cítíte, jako by vás přejel traktor? Opatrně: na světě je vedle únavového syndromu další nemoc tohoto typu: fibromyalgie.
Šestačtyřicetiletá Mirka už si nevěděla rady. Připadala si jako vyždímaný citron, unavená a bez energie. „Bolelo mě všechno,“ popisuje svůj nedávný stav. Když ani po několika týdnech necítila zlepšení, vydala se k lékaři. Jenže nikdo jí nedokázal poradit, kde je potíž.
„Neměla jsem konkrétní problém, jakým je třeba zlomená ruka. Byla jsem jen hodně vyčerpaná a ve svalech cítila únavu. A nepomáhalo mi ani hodně spát,“ popisuje Mirka dál. Až díky doporučení kamarádky dorazila za uznávanou rehabilitační lékařkou.
A dozvěděla se, že trpí fibromyalgií.
„Fibromyalgie je onemocnění, kterým u nás trpí asi tři procenta populace,“ uvádí prof. MUDr. Karel Pavelka, ředitel Revmatologického ústavu v Praze. „Projevuje se bolestí trupu a končetin trvající déle než tři měsíce,“ popisuje lékař.
Pacienti mívají ranní a večerní ,tuhost' kloubů a svalů, jsou značně unavení, stále nervózní, špatně spí a trpí chmurami až depresemi… Za příčinu onemocnění je považován dlouhodobý stres, infekční nemoci, ale třeba i nadváha.
Únava, ztuhlost a neschopnost plného soustředění mohou být příznaky fibromyalgie
„Než jsem se dozvěděla, co mi je, posílali mě od jednoho vyšetření k druhému. A hlavně se na mě dívali jako na hypochondra či hysterickou ženskou,“ vypráví dál Mirka. Sama prý začala zvažovat, zda přece jen nedělá z komára velblouda.
Jenže s obrovskou únavou nemohla vůbec fungovat. „Pořád se mi chtělo spát, cítila jsem se nervózní a podrážděná,“ dodává Mirka, maminka dvou malých dětí.
V té době jí prý připadalo dojít na nákup, vaření večeře či věšení prádla jako nadlidský úkon.
„Typické pro fibromyalgii je, že nemocný má dlouhodobé potíže a odborníci – neurologové, ortopedi, chirurgové nenacházejí žádnou změnu ani na rentgenových snímcích,“ říká lékař Pavelka.
Přitom onemocnění bývá spojováno s očními poruchami, alergiemi, potížemi s polykáním, abnormalitami stolice a močení a jiné.
„Často také bývá provázeno i bolestivými menstruacemi a zánětem zevních rodidel,“ doplňuje podrobný výčet odborník.
Pokud máte podezření na uvedené příznaky, obraťte se na specialisty, kteří pečují o fibromyalgiky: revmatologové, rehabilitační lékaři a psychiatři.
Léčit by vás měli farmakologickými a nefarmakologickými postupy, které jsou zaměřené na všechny projevy onemocnění – na intenzitu bolesti, deprese, únavu.
„Školení fyzioterapeuti vám pomohou s relaxací, fyzioterapií i psychologickou péčí,“ říká vedoucí fyzioterapeutů Centra léčebné rehabilitace Eva Ištvánková. Užívají se například speciální strečinkové a relaxační metody, celotělová vířivka a tak dále.
Fyzioterapeuti pomáhají s relaxací a celkovým uvolněním ztuhlých kloubů
Mirce pomohlo spojení několika změn. „Musela jsem přestat kouřit a začala docházet na speciální cvičení ve vodě,“ popisuje. Tím, že prý má vodu ráda, vodní tělocvik ji bavil a zvedal jí náladu.
Nechala se také vyšetřit, zda neprodělala infekční nemoci, a dodržovala předepsaný odlehčený jídelníček. Onemocnění ji tak donutilo najít si čas jen sama na sebe.
A to byl první krok k tomu, aby se uzdravila.
„Ano, dobrá psychika, optimismus, zdravý životní styl – pokud toto vše bude ve vyvážené formě, je větší předpoklad se uvedené nemoci vyvarovat,“ doplňuje fyzioterapeutka Eva Ištvánková. Jsou to podle ní známá fakta, která možná vypadají banálně, ale jak vidno, při podceňování mohou v způsobit velký problém.
Jak to vidíte vy? Co by před fibromyalgií mohlo uchránit vás?
Bolí vás celé tělo? Možná trpíte fibromyalgií – část druhá – témata, diagnózy
| Na této stránce naleznete veškeré informace o tématu: Bolí vás celé tělo? Možná trpíte fibromyalgií – část druhá. Jsou zde články, související nemoci, diagnozy a další info |
| Hlavička děťátka nutí maminku stále více k tlačení. Stahy jsou poměrně silné a časté. Více info |
| Redakce Ordinace.cz pro Vás každý týden přehledně shrne, co nového se v projektu Početí online! událo – jaké zásadní kroky podnikl… Více info |
| Lidský imunitní systém je velmi složitým mechanismem plnícím v organismu důležité funkce. Rozpoznává, které buňky jsou pro organismus cizí a nebezpečné, jako např. bakterie,…Více info |
| Někteří pacienti pozorují zhoršování sezonních alergických příznaků během pylové sezony po konzumaci určitého ovoce a zeleniny….Více info |
| Podle Světové zdravotnické organizace je o zdraví možné mluvit pouze tehdy, cítíme-li se v pořádku nejen tělesně a duševně, ale…Více info |
| U popálenin druhého stupně zasahuje poraněná oblast hlouběji než jen do povrchové vrstvy kůže. Bolest je intenzivnější a na kůži…Více info |
| Jedna žena byla tak pevně rozhodnutá napravit své manželství, že si říkala: ‚Dokážu to, i kdyby to měla být poslední věc, kterou kdy udělám.‘ O pět let později zjistila – naštěstí právě včas – že to bylo opravdu málem to poslední, co dokázala udělat.Více info |
| Ctěte jeden druhého.Více info |
| Při vzniku revmatologických chorob hraje roli kromě jiného také dědičnost. Jak je to ale konkrétně u některých z nich? Bechtěrevova…Více info |
| Na takzvanou fibromyalgii, chorobu obtěžující nemocného především trvajícími bolestmi svalů a povětšinou i celkovou únavou, bohužel…Více info |
| Fibromyalgie – nevšední diagnóza, kterou mnozí lékaři jen těžko hledají v paměti. Nepochopené a často „poddiagnostikované“ onemocnění….Více info |
| Snahou moderní medicíny je odhalit některá mezi lidmi častá onemocnění ještě dříve, než propuknou jejich příznaky, a tedy ve chvíli,…Více info |
| Noční polyurie neboli nykturie je odborný název pro nadměrné noční močení. Během spánku tělo obvykle produkuje menší množství…Více info |
| Nadměrné pocení. Kdo ho nezná, nedokáže pochopit, jak moc trpí lidé, kterým se neustále potí dlaně, podpaží, hlava i jiné části…Více info |
| Narození potomka znamená pro maminku obrovskou radost. V období těhotenství i po porodu se ale objevují také nepříjemnosti v podobě…Více info |
| Druhá čakra je centrem, kde sídlí síla vašich vztahů vztahů k penězům, sexu, moci a vztahů s ostatními lidmi. Jeden z nejrychlejších způsobů, jak ztratit energii z této čakry, je, když cítíme potřebu ovládat někoho jiného.Více info |
| Bolest kloubu či dokonce kloubní onemocnění nemusí být vždy záležitostí pouze lokální, tzn. nemusí se týkat pouze daného kloubu. Dnes se nebudeme věnovat systémovým onemocněním, které se mimo jiné projevují i postižením kloubů, nýbrž se na tuto problematiku podíváme z celostního hlediska, které se opírá o zkušenosti čínské medicíny. Postižení kloubu totiž může signalizovat nerovnováhu ve funkčním okruhu určitého orgánu.Více info |
| Základním problémem bývá jednostranná zátěž – sedavé zaměstnání, celkově vadné držení těla, ale i špatná poloha při výkonu… Více info |
| Na 20. října připadá Světový den boje proti osteoporóze. Tato nemoc způsobuje řídnutí kostí, které stojí za častými zlomeninami a… Více info |
| Migréna je celoživotní onemocnění. Vyskytuje se u 6 procent mužů a 18 procent žen. Hlavními projevy jsou záchvatovité a většinou… Více info |
| Bolest hlavy patří k velmi častým zdravotním obtížím a zná ji téměř každý člověk. Ve většině případů se jedná o migrénu,… Více info |
| Pokud se dlouhodobě potýkáte se zdravotními potížemi a lékaři si vás mezi sebou marně přehazují. Více info |
| Bolest hlavy zažil snad každý. Spoustu lidí hlava bolívá často. Takřka 20 procent žen a 6 procent mužů trpí nejtěžší formou bolestí… Více info |
| Dnešní část povídání o Ayurvédě budeme věnovat poznání dóš a práci s nimi. Jak jsme si již minule řekli, každá buňka našeho těla je vybavena třemi dóšami – Vátou, Pittou a Kaphou.Více info |
| Pro tělo je dostatek vitamínů velice důležité. Ovšem nic se nemá přehánět, a pokud jste na nějaké ovoce nebo doplněk stravy přecitlivý, může to znamenat také to, že vitamínů, které jsou v nich obsažené máte dost…Více info |
| Zimní období je pro mnohé velice zátěžové období. Všude je zima, tma, nic se nikomu nechce a organismu je celkově oslabený. Jakmile nesvítí delší dobu sluníčko člověk upadá do špatné nálady a je často unavený. Proto…Více info |
| Skoro všichni alespoň občas sportujeme, někteří z nás této vášni úplně podlehli. Nesmíme to ale přehánět. Sportování může vést… Více info |
| Alergie na vajíčka je druhou nejběžnější potravinovou alergií v dětském věku (na prvním místě je alergie na mléko a mléčné… Více info |
| Metabolický syndrom je pojem, který dnes straší každého, kdo něco ví o vztahu mezi složením těla a zdravím, ale i vzhledem a funkčností.Více info |
| Jedním z nejvíce skloňovaných slov v těchto dnech je jarní únava. Ale proč? Dalo by se spíš čekat, že nás rozpuk přírody a příval energie nabudí! Jenže tělo je vyčerpáno dlouhou a letos ještě k tomu velmi nepřesvědčivou zimou provázenou chřipkami, vleklými virózami a obtěžujícím zahleněním. A tak je únava na místě! Než se organizmus dobije, bude to ještě chvilku trvat. Naši obranyschopnost oslabuje i fyzická námaha, psychické napětí a stres, děti imunitu nemají ještě zcela vyvinutou a seniorům zase naopak s věkem ubývá…Více info |
| Věděli jste, že nedostatek vitaminu D je jedním z důvodů, proč v zimě či na jaře onemocníte chřipkou nebo jinými respiračními onemocněními? Právě v období chřipkových epidemií, kdy se spotřebují zásoby vitaminu D vytvořené díky slunečnímu záření v létě, bývá jeho hladina nejnižší. Zejména v zimních a jarních měsících trpí nedostatkem vitaminu D téměř 50 % naší populace. Nové poznatky o tomto vitaminu ukazují, že jeho nedostatek může mít vážné důsledky.Více info |
| Čas strávený používáním mobilu a místo, kde telefonujete, ukáže, zda trpíte depresí s přesností na 87 procent. Depresívní osoby tráví s mobilem v průměru 68 minut denně, píše italský deník Corriere della Sera.Více info |
| Averze vůči hudbě jakéhokoli stylu se může zdát stejná, jako by někdo neměl rád štěňátka, zmrzlinu nebo sluníčko. Ne každého nabije energií, když si v rádiu naladí hudební stanici. Ve skutečnosti sle může neschopnost čerpat potěšení z hudby vycházet z neurologického stavu, který je známý jako muzikální anhedonie.Více info |
| Dobrý den, pro připomenutí zopakuji dotaz na který mi již bylo zodpovězeno: už více jak půl roku mě trápí bolesti v čele, pocit tlaku v dutinách a za očima, pocit ztuhlosi svalů v čele a s tím spojený pocit nejistoty. Absolvovala jsem řadu vyšetření včetně ORL a CT mozku, příčina doposud nebyla odhalena… Dobrý den, pomoci by mohla rehabilitace krční páteře, dále může mít vliv na krční páteř sedavé zaměstnání,… Více info |
| svědí mě celé tělo, pokožka na hlavě a padají mi vlasy Paní Olgo, dobrý den! Byla jste tedy velmi stručná, jen co je pravda, se svým dotazem. S popsanými… Více info |
| Dobrý den! Chcel by som Vás požiadať o radu ohladne mojho porblému, ktorý pretrváva už asi pol roka. Ja si aj trocha myslím , že má na mojej chorobe zásluhu stres. Lebo v práci som sa velmi často červenal ked som sa stresoval, proste červenanie bolo u mna časte . Na tvári, (na lícach) sa… Dobrý den, pravděpodobně se opravdu může jednat o zarudnutí stresového charakteru. Doporučoval bych… Více info |
| Dobrý den pane doktore, bolesti zad mám 20 let, nyní je mi 45 let a bolesti se zhoršily. Podle vyšetření rehabilitační lékařkou mám chton. polyetážový VAS, dominuje LS oblast s blokádami a irritací SI skl.bilat irritací pánev. svalů, thorakalgie na podkladě četných blokád žeber horních a středních. Dle… Popisujete situci, která běžně k nějakému stupni invalidity nevede.Bez znalosti symptomatologie a klinického… Více info |
| Dobrý den mám potíže s rameny a zády.. Již 2týdny mě neustále bolí pravá část trapéz a táhne se to dolů.. Omezuje mě to v pohybu hlavy (otáčení) a není to příjemné ani do posilovny.. Nevíte co s tím prosím? Dobrý den, nejspíše u Vás došlo vlivem nerovnoměrného přetěžování k poranění trapézu, co se projeví bolestivostí,… Více info |
| Dobrý den, dcera, které je nyní 7 let, byla v roce 2015 očkováná 1.vakcinou FSE Imun ( klíšťová encefalitida ). V týdnu po očkováni měla neutuchávající bolest hlavy, trvala 3 dny, dobře reagovala na Nurofen. Navštívila jsem s ní neurologa, bylo provedeno EEG hlavy, bez významného popisu. Očkováni dcera… Dobrý den Aleno, u vakcíny proti klíšťové encefalitidě je doporučený interval mezi první a druhou dávkou… Více info |
| Dobry den, mam takovy dotaz, muj tatka ma 67 let, posledni dobou ma velke problemy s chuzi, boli a pali ho cele slapky nohou, ma je cele zarudle, prosel si vysetrenim u ortopeda, praktickeho lekare, cevni lekar taky nic nenasel. Chuze mu dela velke problemy, nekolikrat denne meni boty, aby noham alespon… Dobrý den, vzhledem k tomu, že praktik, cévní lékař ani ortoped příčinu neodhalili, určitě by jsem ještě… Více info |
| zdravim. jiz nejakou dobu mne svedi v podstate cele telo- hlava stehna lytka zada paze. chtel bych se zeptat, jake to muze mit priciny. trva to jiz ctyri mesice. obcas se na nekterych mistech objevi nejake pupinky, obcas vyrazka. po navsteve kozni mi bylo receno, ze mi nic neni, ze jsem mozna atopicky… Dobrý den, v úvodu, nemyslím si, že problém jsou ty bíle skvrny, které Vás zajímají, podle mně jsou to… Více info |
| Dobrý den, před čtrnácti dny mě natekla spodní část nohy, nemůžu na nohu chodit a mám bolesti. Bolí mě klouby na rukou zápěstí,články prstů, ramena. Jako by celé ruce i hlava. Těžší předměty zvednu jen s bolestí. V noci málo spím, budím se bolestí. 16.8. mě byla diagnostikována dna, užívám Diclofenac… Dobrý den, podle popisu potíží by jsem já osobně o diagnóze dny a s tím spojené artritídy, zánětu kloubu… Více info |
| Dobrý den, v úterý mě začalo bolet celé tělo převážně klouby a večer jsem měl už teplotu 37,7 v středu se už k tomu přidaly křeče břicha a průjem teplota 37,3 dnes je intenzita křečí menší ale průjem zůstáva zbarvení je do zelena.Jídlo suchý rohlík a čaj zatím bez léků.Děkuji Dobrý den, nejspíše Vás postihla nějaká virová infekce, průběh je poměrně typický a myslím si, že se… Více info |
Nejlepší přírodní prostředky pro uvolnění svalů – Etická Fitness Aliance
Už jste někdy užívali léky na uvolnění svalů nebo jste o jejich užívání přemýšleli? Jméno samotné vás navádí k tomu si myslet, že jsou neškodné a užitečné, ale vězte, že syntetické svalové relaxanty (na rozdíl od domácích prostředků) jsou ve skutečnosti vysoce návykové a nebezpečné, pokud nejsou užívány dle návodu nebo bez dohledu lékaře.
Problém s léky na předpis na uvolnění svalů spočívá v tom, že váš zdravotní problém nevyřeší. Prostě jen vypnou komunikaci nervů s mozkem, takže netrpíte bolestí. Navíc tohle vypnutí bolesti se nezaměří pouze na bolestivé svaly a spasmus. Ale ovlivní celé tělo způsobem, který není žádoucí.
Můžete si vzít svalové relaxanty, když vás bolí záda, ale vaše nohy, ruce a krk budou léky také ovlivněny. Možná po užití těchto léků snadno a rychle usnete, ale jak se cítíte po probuzení?
Není neobvyklé, že se fyzicky cítíte, jako by vás přejel kamion a pravděpodobně budete mít menší zatmění mozku. Bolest se vám zase vrátí, a tak znovu sáhnete po pilulkách, co vám předepsal doktor a začarovaný kruh je tady.
I přes jejich název, svalové relaxanty ve skutečnosti se svaly nepracují, spíše ovlivňují nervový systém. Tyto léky typicky užívají lidé, kteří trpí svalovými křečemi, bolestmi zad, hlavy nebo fibromyalgií. Ale proč užíváte léky na předpis pro uvolnění svalů, když je tolik přírodních způsobů, jak se bolestí zbavit?
Nejlepší přírodní svalové relaxanty
Co se týče uvolnění svalů, jít přírodní cestou je rozhodně to pravé. Poradíme vám, jak na to, aby se komerční léky na uvolnění svalů nestaly primárním řešením bolesti. Přírodní prostředky jako jsou masáže, chiropraktické metody, éterické oleje a další, jsou bez vedlejších nežádoucích účinků.
Arnikový olej
Aplikován na kůži ve formě oleje, masti nebo balzámu, arnikový olej je silným prostředkem na záněty nebo zranění způsobené cvičením. Pozitivní efekt spočívá v tlumení bolesti, zánětu a nápravě poškozených svalů.
Thymol, který se v arnice nachází, je účinný vasodilatátor subkutánních krevních kapilár. Usnadňuje transport krve a dalších tekutin, působí protizánětlivě, a tak podporuje normální léčebné procesy v těle. Arnikový olej také stimuluje odvod bílých krvinek a nahromaděné tekutiny z namožených a poškozených svalů a kloubů.
Chiropraktické metody
Chiropraktické metody jsou přirozené metody bez nutnosti podávat léky nebo bez nutnosti chirurgického zákroku.
Ve skutečnosti chiropraktické techniky mohou být při tlumení bolesti ještě efektivnější než svalové relaxanty (podle výzkumu na Vysoké škole chiropraxe na Life University v Gruzii).
Chiropraktici zaměřují svou pozornost na správné postavení páteře, a pokud je posunuta, pomáhají jí vrátit se do původního stavu. Rovněž chiropraktici mírní bolest zad a krku bezbolestným srovnáním.
Konopný olej
Výzkumy naznačují, že kanabinoidy se ukazují jako užitečné při modulaci bolesti tím, že brání přenosu vzruchů v místě bolesti. Konopný olej je tak rozumnou a přírodní volbou pro svalovou relaxaci.
Má schopnost zmírnit chronickou bolest a záněty, a proto je někdy používán jako přírodní léčba firomyalgie.
Pokud chcete používat konopný olej, kupujte je od prověřených dodavatelů, jejichž oleje jsou laboratorně testovány.
Esenciální oleje
Éterickým olejem, který má široké spektrum využití ve zdravotnictví, je olej z máty peprné. Éterický olej z máty je vynikající přírodní lék proti bolesti a pro uvolnění svalů. Je zvláště účinný při bolestech svalů, zad a tepavé bolest hlavy.
Výzkumy ukazují, že lokálně aplikovaný mátový olej ulevuje od bolestí spojených s fibromyalgií a syndromem myofasciální bolesti. Můžete zředit koncentrovaný mátový olej v nějakém jiném oleji (jojobový, kokosový) nebo v tělovém mléce a aplikovat na oblast, která vás bolí.
Olej z citronové trávy pomáhá zlepšit krevní oběh, a proto může zmírnit bolesti zad nebo svalové křeče. Rovněž olej z kadidla nebo cypřišový olej tlumí zánět a zlepšují krevní oběh.
Můžete také vyzkoušet domácí krémy, které jsou dokonalým prostředkem na ošetření namáhaných svalů. Jejich vůně uklidní vaše tělo a vaši mysl díky aromaterapeutickým ingrediencím.
Zkuste na příklad smísit několik kapek citrónového a cypřišového esenciálního oleje s nosným olejem (jojobový, kokosový) nebo přírodním tělovým mlékem a aplikovat na postiženou oblast.
Masáže
Když vaše tělo vyšle do mozku signál, že ho něco bolí, je to způsob, jak říká, abyste tu část těla přestali používat a mohl nastat proces hojení. Pravidelné užívání léků na bolest, bolest jen maskuje. Vám to sice umožní normální pohyb, více méně v pohodě, ale bolest tím jen prodlužujete, a dokonce umožníte její šíření.
Když vám dobrý masér udělá masáž, nejen uleví od bolesti v místě, kde to bolí, ale uvolní i celé vaše tělo. Pokud trpíte na křeče nebo bolesti svalů chronicky, je ideální chodit na masáž alespoň jednou za měsíc nebo častěji. Čím více se stresujete, tím je pravděpodobnější, že jste zatuhlí a pravidelnou masáž potřebujete.
Klinická studie z roku 2011 zahrnující pacienty s rakovinou z Tchaj-wanu zkoumala účinky masážní terapie na bolesti svalů a uvolnění svalů. Vědci zjistili, že masážní terapie u těchto pacientů vylepšila léčbu bolestí kostí a svalů a ukázala přínos této metody.
Vyhněte se potravinám zvyšujícím bolest
- Nadbytek cukru je prozánětlivý a zvyšuje bolest. Pozor – řešením však není nahradit cukr umělými sladidly, ta škodí tělu daleko víc. Je třeba vybírat buď kvalitní přírodní cukr a sladit minimálně, nebo vybrat některou z alternativ jako je např. stévie
- Alkohol – velmi významně zvyšuje zánět v těle a dehydratuje – zkuste omezit příjem alkoholu na naprosto minimální množství nebo jej přestaňte konzumovat úplně
- Kofein rovněž dehydratuje a může také zvětšit zánět. Omezte konzumaci kávy na jeden šálek denně nebo kofein zcela vyřaďte, pokud je to možné.
- Trans-tuky: nadbytečné množství zvyšuje bolest a zánětlivost
- Vliv na bolest svalů – nejvíce zad – má i nadváha – proto je třeba mít vyvážený kalorický příjem
Magnesium
Známky nedostatku hořčíku zahrnují svalovou bolest, fibromyalgii a křeče v nohách. Tím, že namočíte celé tělo nebo stačí i jen vaše nohy do lázně s kvalitní přirodní solí, můžete zvýšit hladinu hořčíku, který je nezbytný pro správné fungování svalů a nebudete tak potřebovat svalové relaxanty.
Obecně lze uvést, že přiměřené množství hořčíku, které vstřebáte ze soli, může napomoci léčbě zánětu v těle, protože nízká hladina hořčíku je spojena s vyšším množstvím C-reaktivního proteinu (markeru zánětu v těle).
Neodpočívejte příliš mnoho
Pokud jde o svalové křeče, pokud není bolest intenzivní, je dobré cvičit, aby se svaly uvolnily a nevznikal zánět. Dělejte normální běžné aktivity, jen trošku pomaleji, pokud cítíte, že je to třeba.
Určitě se ale vyvarujte jakýchkoli pohybů, které vaši bolest zhoršují. Troška odpočinku neuškodí, ale lehká aktivita čas úplného zotavení urychlí. Takže si nezvykněte na dlouhé sezení před televizí a udržujte si dobrý krevní oběh pohybem. Samozřejmě, je-li bolest opravdu velká nebo je doprovázena i jinými příznaky, ihned navštivte svého lékaře.
Autor článku: redakce eFIA.cz
zdroj: https://draxe.com/muscle-relaxers/
Fibromyalgie, nemoc, která ovládne vaše tělo i mysl
Před pár dny, když jsem pátrala po stránkách o tajemném programu ovládání mysli Monarch, jsem se dostala až k Lady Gaga a informaci, že díky své nemoci s názvem fybromyalgie, musela přerušit kariéru. A hledala jsem dál, až jsem s úžasem zjistila, jakou nemoc pravděpodobně mám, vlastně teď už spíše – měla jsem řadu let i já.
Psychiatrie mi totiž dala svou diagnozu, díky které jsem dostala invalidní důchod prvního stupně, ale teprve až nyní jsem objevila fibromyalgii. Moje prvotní pocity byl šok, pak úžas a nakonec úleva, obraz mého života se totiž opět více zaostřil a zapadl do obrazu mnohem většího.
Tento text jsem napsala kvůli sobě, abych nezapomněla, jaké to bylo kdysi a jaký mám život dnes. A také pro všechny, kdo trpí podobnými nebo stejnými příznaky jako kdysi já.
Pro ty, co jsou rozhodnuti začít se svými problémy něco dělat.
Ráda bych vás svým příběhem podpořila a ujistila, že změna je možná, pokud člověk neztratí víru v sebe a v něco, co nás převyšuje a vede nás správným směrem, když najdeme odvahu naslouchat.
Jak se fybromyalgie projevuje?
Trvalá bolest celého těla
- Části těla mohou bolet při dotyku nebo lehkém stisknutí, pacienty s fibromyalgií obvykle bolí oblast kolem klíčních kostí, horní části hrudníku, zadní část krku, střed ramen, horní část zad, horní a střední část hýždí, stehen..
Únava
- Přetrvávající únava je dalším klíčovým příznakem této choroby. Únava je jednou z nejčastějších stížností pacientů s touto nemocí.Na rozdíl od běžné únavy, která může být popsána jako stav vyčerpání, únava související s fibromyalgií je doprovázena pocity deprese a často i vyhýbáním se sociální interakci.
Poruchy spánku
- Lidé s fibromyalgií mají potíže s usínáním, a když konečně usnou, tak mají potíže si zdravý spánek udržet a probouzejí se s pocitem nevyspalosti a bez energie. U pacientů s fybromyalgií na jedné straně bolest zabraňuje spánku, a na druhé straně nedostatek spánku bolest zvyšuje.
Smyslové přetížení
- Lidé, kteří trpí fibromyalgií jsou často citliví na nízké teploty, hluk, jasné světlo i pohyb. Ve skutečnosti je tento komplex poruchou spojenou s vyšší chemickou citlivostí (jsou přecitlivělí i na některé chemické látky a vůně).
Syndrom dráždivého tračníku
- Syndrom dráždivé tračníku je gastrointestinální porucha, která se projevuje průjmy, zácpou a bolestmi břicha. Je častější u žen než u mužů. Syndrom dráždivého tračníku a fibromyalgie se často vyskytují společně. Je pravděpodobné, že pokud máte jeden z problémů, pravděpodobně máte i ten druhý.
Problémy s pamětí a koncentrací
- V souvislosti s tímto problémem se objevilo spojení „fibro mlha“ nebo mentální mlha, která se tvoří v myšlení pacientů s fibromyalgií, a která jim brání se soustředit a pamatovat si věci. Pacienti zapomínají, pletou se jim jména a další podrobnosti. Často si všímají náhlé, značně snížené pozornosti.
Ranní ztuhlost
- Pokud trpíte výše uvedenými příznaky a probouzíte se s pocitem ztuhlých kloubů a svalů, což vám znemožňuje se pohnout z postele, můžete trpět fibromyalgií. Ranní ztuhlost byla identifikována jako společný symptom u pacientů s fibromyalgií. Ranní ztuhlost navazuje na nekvalitní spánek a neustálé bolesti celého těla.
Všechny toto problémy jsem měla i já. Nesnesitelné bolesti především nohou, únava, která se nedala nijak zmírnit, protože díky bolestem jsem nemohla usnout. Trpěla jsem depresemi, které můj stav ještě zhoršovaly, měla jsem úpornou zácpu, takže jsem třeba i 14 dní nešla na velkou, při každé změně počasí mne bolelo celé tělo a hlava, zapomínala jsem a žila v jakémsi stavu izolace.
Hlavní viník?
Tuto nemoc způsobuje buďto náhlé obrovské trauma, nebo naopak dlouhodobý, neřešený stres, – například smrt blízké osoby, ztráta základních existenčních potřeb – rodina, domov, přátelé, dítě, dále třeba účast na těžké autonehodě, znásilnění, atd.
A za vším v rovině těla stojí hlavně nadledvinky. Trochu jsem pátrala a na stránce www.prirodaleci.cz jsem našla toto vysvětlení. (Pokud vás lékařský popis procesu onemocnění ve fyzickém těle nezajímá, přeskočte na další kapitolku).
Nadledvinky se skládají ze dvou částí, z dřeně a kůry. Jsou to vlastně rozdílné orgány, které mají zcela odlišné funkce a spadají do různých orgánových systémů. Zatímco dřeň patří do autonomního nervového systému, tak kůra nadledvin je endokrinní orgán, který vylučuje zcela jiné látky než dřeň.
Dřeň nadledvin produkuje hormon adrenalin a noradrenalin. Hormon adrenalin se vylučuje do krve při strachu a úzkosti. Jestliže se člověk cítí ohrožen, někdo na něj zaútočí, nebo se cítí ve stresu, vykazují nadledvinky zvýšenou produkci adrenalinu. Díky tomu se zrychlí tep, rozbuší se srdce, zbledne kůže, zježí se vlasy.
Probíhá ještě mnoho dalších procesů v organismu, aby se člověk připravil k boji, nebo útěku. U člověka, který trpí úzkostí, se všechny uvedené stavy dostavují přesto, že není přímo ohrožen, ale stačí k tomu pouhý pocit ohroženosti. Pokud se tyto stavy často opakují, dojde ke změně fungování autonomního nervového systému, ale i ke změnám ve fungování jiných orgánů.
Může například dojít k poruše metabolismu cukrů, k vysokému tlaku apod.
Dalším hormonem, který je vylučován dření nadledvin, je hormon noradrenalin, který má vzhledem k adrenalinu opačné účinky. Na srdci například způsobuje zpomalení tepu a arytmii, zúžuje dýchací cesty. Tyto hormony se vzájemně doplňují a mají velký vliv na mnoho funkcí našeho těla.
Porucha v produkci těchto látek způsobuje mnoho zdravotních problémů. Ať už jde o nespavost spojenou s bušením srdce, zácpu, tak také zvýšený krevní tlak či zúžení průdušek.
Může také docházet ke zvýšenému vyplavování cukru do krve, které nutí organismus k častějšímu vyplavování inzulinu a tím dochází k oslabení slinivky břišní.
Kůra nadledvin produkuje hormony, které nazýváme steroidy. Nejvýznamnější a také jedním z nejsledovanějších z nich je život zachraňující antistresový hormon kortizol. Jeho vylučování je kromě nadledvin úzce spjato s nadřízeným řídícím orgánem, hypofýzou. Ta produkuje řídící hormon pro kůru nadledvin.
Dalším důležitým hormonem kůry nadledvin je aldosteron-je to hormon patřící mezi mineralokortikoid, jejichž hlavním úkolem je regulovat přítomnost solí v organismu. Významně se podílí na regulaci vody v organismu.
Nadledvinky se při produkci kortizolu nespokojují jen s vlastní činností, ale využívají játra k tomu, aby se z kortizolu vyráběl kortizon, který je pak tím vlastním řídícím hormonem.
Účinek kortizonu je jednoznačně spjat se stresem a tak nadledvinky musí být schopny ve stresu tyto hormony správně produkovat. Kortizon má také protizánětlivé účinky a snižuje citlivost na bolest. Problémy s tímto hormonem jsou jednoznačně spojeny se stresem, kterého je v naší společnosti více než dost, a který se ne vždy naučíme dokonale zvládat.
Utrpení, které vám druzí nevěří
Nejhorší na celé věci je fakt, že se jedná o celý komplex příznaků, které však nejsou diagnostikovatelné klasickými metodami.
A i když jsem v době svých nejhorších příznaků navštěvovala přední odborníky pražských léčebných ústavů, ani jeden na to, co se se mnou doopravdy děje, nepřišel.
Postupně jsem ztrácela důvěru v lékaře, v lidi kolem sebe a nakonec v sebe sama. Nevěděla jsem, zda si vše jen nevymýšlím, či zda jsem doopravdy nemocná.
Pro psychiatry nebyly mé příznaky dostatečné pro trvalý invalidní důchod. A stejně tak pro ostatní odborníky klasické medicíny, naopak, mnohdy jsem si připadala, jako hypochondr. Bylo to velmi frustrující a dál to můj stav zhoršovalo.
A přitom já někdy ani nemohla vstát z postele a jakákoli činnost mne stála obrovské množství sil. Bylo nesmírně těžké v takovém rozpoložení pracovat, takže když jsem se definitivně sesypala, bylo to pro mne vlastně v daném okamžiku vysvobozením.
Odteď jsem se mohla začít skutečně léčit.
Na internetu jsem v několika diskuzích zjistila, že úplně stejné problémy nepřijetí a nepochopení jak ze strany rodiny, tak ze strany lékařů, zažívá mnoho dalších lidí. Někteří jsou už naprosto zoufalí, protože se nemají kam obrátit, neví, co mají dělat, jak žít…
Pomohla jsem si sama
Antidepresiva a léky proti bolestem jsem odmítla užívat už v Praze s pevným rozhodnutím, že to zvládnu bez nich, protože jsem po všech těch peripetiích přestala věřit doktorům i zaručeným radám druhých. I přes to, že ke konci jsem byla schopná usnout teprve tehdy, až jsem si napustila vanu plnou teplé vody. Jen tak jsem se totiž aspoň trochu uvolnila a pak na chvíli zadřímala.
Někdy jsem však měla tak strašné bolesti, že jsem se do nohou tloukla klackem, abych tu nesnesitelnou bolest uvnitř, která mne zcela ovládala, „přehlušila“ bolestí z vnějšku. Dávalo mi to paradoxně pocit, že ji mám aspoň trochu pod kontrolou…
Přelomovým okamžikem v mém životě a potažmo zdravotním stavu bylo rozhodnutí zásadním způsobem vše změnit. Odešla jsem z nevyhovujícího vztahu, z Prahy, která mne čím dál více stresovala, a přestěhovala se domů, do přírody. Protože ta je sama o sobě nesmírně léčivá.
A i když jsem mnohdy měla s bídou jen na holou obživu, díky přírodě, nocích na horách a pobytu v hlubokých lesích, jsem se začala dostávat ke své přirozené spiritualitě.
Začala jsem se otužovat v ledové vodě v místním Balneoparku. Čím více jsem se otužovala, tím rychleji mizela bolest nohou a já víc a více mohla chodit ven, do lesa, do hor. Což dál zlepšovalo můj psychický i fyzický stav.
Se souhlasem ošetřujícího lékaře jsem také rozhodla užívat konopné máslo. Zprvu jsem tuto skutečnost tajila i před přáteli, protože na mé opatrné dotazy jak se dívají na léčbu pomocí konopí, jsem dostávala samé odmítavé odpovědi. A tak jsem si k němu musela najít svou vlastní cestu a přístup.
Z počátku jsem velmi intenzivně prožívala všechna od společnosti převzata schémata myšlení – stanu se narkomankou, budu na konopí závislá a nakonec se vrhnu na silnější drogy, bude ze mě feťačka, změní se mi myšlení a skončím jako lidská troska.
Jenže se stal přesný naopak, z trosky jsem se začala vracet ke svému člověčenství a zdraví. Takže jsem se naučila přistupovat ke konopí s úctou a pokorou – jako k šamanskému prostředku ulevujícímu od bolesti fyzické i duševní.
Načež s touto ztrátou bolesti, se bloky ve fyzickém i energetických tělech pomalu rozpouštěly a mizely, a tím se mi dále zcela přirozeně začalo rozšiřovat mé vědomí.
Zvládla jsem i svého démona, který mne ovládal až na fyzické úrovni bolestmi těla. Dala jsem mu totiž přesně to, co chtěl a co skutečně potřeboval, tedy lásku a přijetí.
A jako završení celého procesu jsem použila terapii psaním. Svůj příběh, vše, čím jsem prošla, co jsem zažila, jsem sepsala do několika eknih.
Dnes mohu konstatovat, že po pěti letech léčení jsem téměř zdravá. I když přecitlivělost, kterou jsem díky prožitému získala, mi už zřejmě zůstane. Na druhou stranu mi toto mé nastavení umožňuje „vidět“ do druhých lidí…vidět jejich problémy i masky, kterými je zakrývají.
A i když mé tělo už netrpí bolestmi, dál chci upevňovat své zdraví, a mám v plánu absolvovat kurz Wim Hofa – pobyt v ledu. Myslím, že tato technika by mi mohla umožnit zcela přenastavit mou mysl ve vztahu ke zdraví fyzickému a hlavně psychickému. Plně ji uchopit a ovládat, místo toho, aby ona ještě občas ovládala mě.
A jsem zpět u problematiky ovládání mysli, kterou jsem zmiňovala na začátku v souvislosti s Lady Gaga. Program Monarch je projekt, díky kterému je možné ovládat mysl nevědomých lidí tak, že sami padají do pastí z traumat a strachů. A jehož autoři jsou současně i tvůrci NWO. Čímž se kruh uzavírá…tedy pokud to člověk neví a pokud spoléhá jen na sílu a pomoc z vnějšku. A nechá se unášet.
Místo aby šel stále v před, aby věřil sám sobě, své síle, intuici, vnitřnímu léčiteli a svému vyššímu já.