Zelená nebo černá, na barvě tolik nezáleží, pořád je to káva. Zelená káva tedy není žádný speciální druh nebo zvláštní úprava, vždy se jedná o normální kávu typu Arabica. Jen s tím rozdílem, že zelená zrnka kávy neprošla pražením.
Díky tomu v ní zůstává zachováno spoustu zdraví prospěšných látek, které skutečně napomáhají odbourat tukovou tkáň v těle. Zelená káva má však oproti klasické černé kávě své specifické vlastnosti. Obsahuje velké množství kofeinu a chutí by se dala přirovnat spíš k zelenému čaji.
Pokud patříte mezi kávové gurmány, chutné cappuccino ani espresso z ní nevyrobíte. Přestože běžná káva funguje také jako spalovač tuku, působí trochu jinak. Zelená káva potlačuje chuť k jídlu a má příznivý vliv na rychlost metabolismu v těle.
Abyste ale při hubnutí využili její efektivní účinky naplno, musíte se hýbat a vhodně upravit jídelníček. Zelená káva totiž pomáhá nejen s redukcí podkožního, ale i vnitřního (viscerálního) tuku a zlepšuje tak činnost vnitřních orgánů.
Zelená káva má pozitivní vliv na hubnutí / foto: pixabay.com
Co je zelená káva?
Kávovník je krásný nenáročný keř, jehož plody tvoří červené bobule. Tyto plody se sbírají a po několik týdnů suší na přímém slunci, dokud slupka nepraskne a neuvolní kávové zelené zrno. A to je ona zelená káva. Od nepaměti pak lidé tato zrna pražili a následně drtili, aby si z nich připravili chutnou černou kávu.
Jenomže pražením, které probíhá za pomoci tepla se v kávovém zrnu znehodnotí spoustu cenných látek, jež naopak v původní zelené kávě zůstávají uchovány. Jedná se hlavně o kyselinu chlorogenovou a polymerické fenoly. Podle vědeckých výzkumů bylo jednoznačně prokázáno, že právě tyto látky mají pozitivní vliv na hubnutí.
V opražené kávě zůstává především jen kofein.
Plody kávovníku tvoří červené boby / foto: pixabay.com
Zelená káva redukuje i vnitřní tuk
Zelená káva zcela určitě patří do zdravého jídelníčku a své opodstatnění má zejména v době, kdy chcete shodit nějaká kila navíc. Avšak nečekejte, že pouhým pitím zelené kávy rychle zhubnete.
Na trhu sice existují různé přípravky v podobě tabletek, které obsahují extrakt ze zelené kávy a slibují doslova zázraky, ale bez přiměřeného pohybu a racionálního jídelníčku nikdy trvalé snížení hmotnosti nedocílíte.
Zelenou kávu musíte vždy brát jako podpůrný prostředek, který výrazně zvýší efektivitu vašeho snažení o spalování tuku a celé hubnutí usnadní. Pokud například hubnete prostřednictvím účinné proteinové diety KetoMIX, pak je zelená káva vhodným doplňkem nastaveného redukčního režimu.
Zrychlí metabolismus, pomůže s celkovou detoxikací organismu, čímž se tělo lépe vyčistí od odpadních látek, a sníží vaši chuť k jídlu, především neodolatelné chutě na sladké. Cenné látky obsažené v zelené kávě si navíc dokážou hravě poradit i se zákeřným vnitřním tukem, který není na první pohled viditelný, ale ovlivňuje správnou funkci životně důležitých orgánů.
TIP: V eshopu KetoMIX lze zakoupit celý redukční program, který je sestaven pro jakýkoli úbytek hmotnosti. Navíc získáte individuální jídelníček a spoustu odborných rad a doporučení, jak předejít jo-jo efektu.
Účinky zelené kávy na hubnutí
Zelená káva je výborný prostředek na hubnutí. Vzhledem k tomu, že obsahuje více zdraví prospěšných látek, působí na spalování tukových zásob úplně jiným způsobem, než tradiční šálek černé kávy. A to je důvod, proč černou kávu vyměnit za zelenou.
Největší efekt na redukci hmotnosti u zelené kávy má kyselina chlorogenová, která v prvé řadě snižuje chutě na sladké. Tato kyselina, díky zvláštní součinnosti s kofeinem, totiž dokáže na sebe vázat cukr a ten se pak neukládá do tukových zásob.
Podobně příznivý vliv mají také polymerické fenoly, které jsou bohatým zdrojem antioxidantů, jež jsou účinnou zbraní lidského těla proti volným radikálům. Za zmínku stojí také vysoké zastoupení draslíku a hořčíku.
Pozitivní vliv na hubnutí má také kofein, který je obsažen v zelené kávě ve větším množství než v černé pražené kávě.
Kofein dodává tělu energii, zvyšuje schopnost soustředit se, a proto je ideálním pomocníkem pro boj s přebytečnými kily před tréninkem v posilovně.
Vzhledem k tomu, že káva působí jako diuretikum a odvodňuje lidské tělo, je třeba současně dodržovat pravidelný pitný režim.
Jak poznat opravdu kvalitní zelenou kávu? Podívejte se na video:
Některé vědecké studie uvádějí, že při dlouhodobém pití zelené kávy dojde k 15 – 30% úbytku tukové tkáně a za měsíc můžete zhubnout cca 4 kg. Samozřejmě, že u každého člověka se vliv zelené kávy na hubnutí projeví jinak.
Příprava zelené kávy
Zelenou kávu v běžné prodejní síti supermarketů asi nenajdete, ale můžete si ji bez problému objednat v e-shopu na internetu. Jen dejte pozor, jestli kupujete opravdu tu správnou zelenou kávu.
Některé firmy totiž pod názvem “zelená káva” prodávají něco jiného. Orientovat se můžete podle ověřené značky.
Klíčová je také informace o obsahu kyseliny chlorogenové, kterou najdete pod označením CGA 800.
TIP: Zelená káva – Zlatý doušek obsahuje extrakt z nepražených zrn kávy Arabica, čímž zůstávají zachovány její aktivní složky až s 45% podílem kyseliny chlorogenové. Tento lahodný a zdraví prospěšný nápoj je vhodný pro dlouhodobou konzumaci, v množství 1 šálek maximálně 4x denně.
Elvira Abdulkhalikova o kávě uvádí: “Arabika je oproti Robustě mnohem kyselejší a obsahuje výrazně méně kofeinu, je aromatičtější a má lepší chuť než robusta. Základním druhem arabiky jsou Arabika Bourboun, Arabika Caturra, Arabika Mundo Nuovo, Arabika Maragogype, Arabika Pacamara a také Arabika Geisha.”
ABDULKHALIKOVA, Elvira. Vlastnosti a druhy kávy využívané v ČR. [online]. Brno, 2018 [cit. 2019-02-11]. Dostupné z: . Bakalářská práce. Vysoká škola obchodní a hotelová s.r.o.. .
Dříve než si zelenou kávu koupíte, je dobré vědět, že chutí lehce připomíná zelený čaj, i když chuť kávy v ní najdete také.
Avšak zelená káva zcela postrádá ono okouzlující typické kávové aroma, na které jste u černé kávy zvyklí. Milovníci tradičního kávového nápoje z ní tedy rozhodně nadšeni nebudou.
To ale není důvod, proč si zelenou kávu nedopřát. Optimální dávka je třikrát denně jeden šálek.
Zrna zelené kávy jsou opravdu velmi tvrdá / foto: pixabay.com
Příprava zelené kávy jako nápoje nemá u nás příliš velkou tradici. Přitom je tak jednoduchá.
Pokud koupíte zelenou kávu nemletou, pamatujte, že je třeba mít kvalitní mlýnek, jelikož kávová zrna jsou velmi tvrdá (o hodně tvrdší, než zrnka pražené kávy).
Celá zrnka zelené kávy je proto dobré nejdříve namočit do misky s vlažnou vodou, aby změkla. V některých e-shopech si však můžete při výběru zelené kávy rovnou zvolit i hrubost mletí.
Koupit zelenou kávu
Jak připravit zelenou kávu:
- Nemletá zrna zelené kávy nejprve nechte 2 – 3 hodiny v misce s vlažnou vodou nabobtnat; máte-li mletou kávu, není třeba
- Na jeden šálek počítejte 7 g zelené kávy, což jsou zhruba dvě kávové lžičky
- Kávu zalijte vroucí vodou a nechte 5 minut vyluhovat
- Nepřidávejte žádné mléko, cukr ani smetanu, jelikož tak snižujete účinek kyseliny chlorogenové o čtvrtinu
TIP: Chcete-li násobit účinky zelené kávy na hubnutí, pak do ní rozhodně přidejte zázvor. Proč právě ten? Zázvor pomáhá díky uvolňování tepla zrychlit metabolismus a v kombinaci se zelenou kávou umí organismus nastartovat k rychlejšímu spalování tuků.
Mlýnek na kávu Culinaria / foto: 4home.cz
Chcete si pokaždé vychutnat čerstvě namletou kávu? Mechanický mlýnek na kávu Culinaria vám s tím pomůže. Nerezové provedení s akrylovým zásobníkem a hnědá barva vás jistě zaujme.
Keramická vnitřní mechanika umožňuje nastavit hrubost mletí, která je určující pro různé způsoby přípravy kávy.
Díky svému tvaru se mlýnek dobře drží v ruce, takže kávová zrna snadno namelete.
Koupit v e-shopu >>
Přípravky ze zelené kávy
Kromě skutečných zrnek zelené kávy se můžete na trhu setkat také s řadou přípravků, které obsahují výtažek ze zelené kávy (Green Coffee). Velmi často se jedná o různé prostředky na hubnutí v podobě kapslí nebo prášku, které jsou navíc obohaceny například o chrom nebo vitamín C. Extrakt ze zelené kávy v kapslích má však výraznější účinky než samotné pití zelené kávy.
Pokud vám třeba specifická chuť zelené kávy nevyhovuje, můžete tuto formu konzumace zelené kávy bez problému využít. Svému zdraví jedině prospějete a při hubnutí se vám kapsle mohou stát ideálním pomocníkem.
Jen pamatujte na to, že se musíte současně také hýbat a zdravě jíst. Pravou zelenou kávou určitě nikdy nic nezkazíte. Dejte ale pozor na produkty, které slibují nesplnitelné – během měsíce opravdu zdravě nezhubnete 14 kg.
To vám potvrdí každý kvalifikovaný nutriční poradce.
Máte nějaké zkušenosti se zelenou kávou při hubnutí? Podělte se o názory!
Zelená káva vám stihne vytvarovat postavu ještě do letošní dovolené!
26. června 2014 12:00 – KOMERČNÍ ČLÁNEK
Potřebujete rychle shodit nějaké to kilo? Není divu, nechcete se přece na dovolené cítit jako slůně. Naopak, je třeba se pochlubit hezkou postavou. Jen tak si dovolenou pořádně užijete! Říkáte, že dovolená je za dveřmi a kila stále nejdou dolů? Asi jste ještě nezkusili zelenou kávu.
S ní se totiž hubne velice rychle a vy tak máte poslední šanci zhubnout ještě do dovolené! Milovníci odpočinkových dovolených navíc jistě vědí, že v důsledku pravidelné stravy a snížené stresové zátěže, což je vytouženým cílem rekreací, leckdy přibírají také během dovolených.
Pravidelným užíváním zelené kávy nepřiberete ani tehdy, když budete užívat všech výhod all inclusive. Takže vzhůru na dovolenou!
Poslední šancí zhubnout ještě před dovolenou nabízí zelená káva. Jak by mohla „obyčejná“ káva napomoci hubnutí? Jistě si mnoho z vás všimlo, že po vypití šálku černé kávy nepociťujete tak velký hlad. V černé kávě se totiž nachází malé množství chlorogenových kyselin, které dokáží ovlivnit hormonální reakce těla.
Ošálí organismus tak, že nemá pocit hladu. V černé kávě jsou však jen zbytky chlorogenových kyselin, pražením zelených kávových zrn se totiž drtivá většina těchto kyselin ničí. Takže existuje jednoduché řešení – užívat zelenou nepraženou kávu a dostat tak do organismu maximum chlorogenových kyselin.
Jednoduše nebudete mít hlad, nebude vás to nutit k přejídání a budete hubnout.
Koupit
nyní na green-coffee-jankar.cz
Jak do dovolené rychle zhubnout, netrápit se hlady a zároveň se cítit plni energie? Řešením je zelená káva. Nápoj z mleté zelené kávy by vám jistě nechutnal. Naštěstí jsou všechny důležité látky ze zelené kávy pohodlně dostupné v malých tabletách.
Pravidelně užívejte tablety se zelenou kávou a viditelné výsledky se objeví již do 10 dnů! Jak je to možné? Chlorogenové kyseliny ze zelené kávy u vás sníží pocit hladu i chuť na sladké. Antioxidanty ze zelené kávy vyčistí váš organismus od toxinů. Další látky, včetně kofeinu, vám dodají energii.
Na dovolenou tak pojedete svěží a plni energie a hlavně s hezkou postavou zbavenou přebytečných faldů a podkožního tuku!
Koupit
nyní na green-coffee-jankar.cz
Že zelená káva opravdu účinkuje, dokazuje vzhled mnohých celebrit, které ji užívají. Často nemají na vybranou. Například některé herecké role po hercích vyžadují přibrat.
Jenže jak se po skončení natáčení nabraných kil zase zbavit, aniž by hubnutí hercům vzalo energii tak potřebnou pro jejich náročné povolání? Zelená káva spolehlivě a hlavně rychle odbourá podkožní tuk a přitom neubírá vitalitu.
Své o tom ví nejedna česká i světová star, které zelenou kávu užívají pravidelně na udržení štíhlé linie i k detoxikaci organismu. Uchopte svou šanci, pořiďte si zelenou kávu a zhubněte! Na dovolené budete díky zelené kávě celebritou právě vy!
Koupit
nyní na green-coffee-jankar.cz
Speciálně pro čtenáře Super.cz nabízíme mimořádnou akci na 3 měsíční hubnoucí a regenerační kůru na výrobek, který je jako jediný v ČR schválen pro prodej v lékárnách. Nakupte výhodně Green Coffee extra silné 60 tbl. 2 + 1 zdarma za 658 Kč s DPH (+ poštovné) akce platí do konce měsíce června. Využijte této zcela ojedinělé nabídky a vytvarujte svou postavu ještě do letošní dovolené!
Koupit
nyní na green-coffee-jankar.cz
Zelená káva – moderní trend při detoxikaci a čištění Dr. Bojda
Zelená káva ve formě koncentrovaných tablet – moderní trend při detoxikaci a čištění.
Káva v různých formách je jedna z nejoblíbenějších pochutin na světě. Často se vedou diskuze o účincích konzumace kávy na lidské zdraví. Řada pravidelných konzumentů kávy zjistila, že po vypití hrnku kávy nepociťují tak silný hlad a mnozí zaznamenali zvýšenou exkrementaci moči popř. stolice.
Tyto schopnosti kávy, lze využít při redukci váhy a detoxikaci a jsou mnohem silnější u nepražené zelené kávy, která je bohatá na různé typy chlorogenových kyselin, které představují hlavní účinnou látku.
A právě tyto organické kyseliny jsou zodpovědny za váhové úbytky, které byly popsány ve vědeckých publikacích. V pražené kávě je nenajdeme, protože během pražení kávy se tyto látky ničí.
Chlorogenové kyseliny mají schopnost zasáhnout do složitých hormonálních reakcí souvisejících s adaptací organismu na nižší příjem potravy a udržování energetické rovnováhy.
V důsledku jejich působení přirozeně omezujeme množství zkonzumované potravy a zvyšujeme energetický výdej, pocítíme také čistící efekt. Kombinace všech látek zastoupených v zelené kávě může při pravidelném užívání mít pozitivní vliv na vitalitu, detoxikaci, vyprazdňování, cholesterol a imunitu.
Dalším efektem zelené kávy je zlepšení cirkulace krve v těle a to díky obsahu kofeinu. Jedná se o látku, která ovlivňuje chod srdečně cévního systému, centrální nervové soustavy a jedná se o stimulant metabolismu, který umí uvolnit svalový glykogen a opozdit nástup únavy.
Dochází k zlepšení krevní cirkulace, posílení svalů a celkové zlepšení vitality.
Zajímavý a nezanedbatelný je i vliv na zlepšení imunitních funkcí, zelená káva obsahuje také kyselinu kávovou, která patří k elmi silným antioxidantům, které na sebe vážou celou škálu škodlivých volných radikálů.
Lze také poukázat na detoxikační vlastnosti vedoucí k zbavování lidského těla škodlivých látek čehož lze s úspěchem využít při jarní očistě.
Tradičně je vhodné detoxikaci provádět po vánocích, kdy se konzumují velká kvanta potravy všeobecně a i kila jdou svižně nahoru. Po zimě během, které probíhají zabijačky, plesy, karnevaly a masopusty.
Bohužel přes zimu má většina z nás sníženou pohybovou a sportovní aktivitu.
Takže v průběhu jara je ideální doba pro detox a green coffee. A pak po dovolených a různých all inclusive pobytech, které bývají spojeny s větší konzumací jídla popř. alkoholu.
Zelená káva extra silná 4000 je přípravek obsahující silný koncentrát zelené nepražené kávy 1:20 s minimálně 50 % obsahem chlorogenových kyselin, který si oblíbili zejména věkově starší pacienti pro jeho schopnost usnadnit vyprazdňování velmi přirozeným způsobem a schopnost povzbudit vitalitu.
Přípravek není vhodné doporučovat lidem se závažnými kardiovaskulárními chorobami. Všeobecně se lze řídit tím jak na pacienta působí konzumace klasické kávy. Pokud pacient po konzumaci klasické kávy cítí bušení srdce, točení hlavy atp. pak pro něho obvykle není green coffee vhodné.
Všeobecně popularita green coffee neustále roste především díky jeho bezpečné a neinvazivní roli při očistných kůrách a hubnutí a díky celé škále dalších pozitivních účinků, které vedou k příjemným pocitům na straně zákazníků.
slevový kód 10 % na Green Coffee 05012020GC
Zelená káva extra s vitaminem C a chromem cps.60
Je zelená káva schopná pomoci vám v hubnutí? Chcete se cítit lépe, být fit a v pohodě? Zelená káva EXTRA s chrómem a vitamínem C vám prospěje v mnoha směrech díky vyváženému složení kapslí obsahujících výtažek ze zelené kávy, chróm a vitamín C.
Přírodní, účinná, šetrná, hubnutí bez jo-jo efektu.
Jak působí extra Zelená káva?
- spalovač tuků
- potlačuje chuť k jídlu
- zvýší vaši soustředěnost
- dodá energii po celý den
- zrychluje metabolismus a trávící procesy
- zpomaluje proces stárnutí – má vysoký obsah antioxidantů
ZELENÁ KÁVA
Kávovník je nízkorostoucí keř. Jeho zralé plody se obírají ručně nebo strojem, suší se na slunci několik týdnů, dokud vnější obaly neuschnou a neuvolní se zelená kávová zrna. Pokud jsou tato zrna určena na tradiční výrobu kávy, prochází procesem pražení. Pražení je ale zodpovědné za to, že se v zrnkách kávy zničí několik aktivních složek, které mají blahodárné účinky.
V zelené kávě je hojně obsažená kyselina chlorogenová a polymerické fenoly, které patří mezi nejsilnější antioxidanty.
Klinickými studiemi bylo potvrzeno, že díky obsahu kyseliny chlorogenové má zelená káva příznivé účinky na hladinu krevního cukru, zpomaluje vstřebávání glukózy do organismu, což přispívá k vyrovnané hladině cukru v krvi a proto budete mít menší chuť na sladké.
Kyselina chlorogenová v zelené kávě přispívá k sníženému ukládání tělesného tuku, kofein urychluje metabolismus a díky tomu tělo začne rychleji využívat tukové zásoby. Fenoly obsažené v kávě mají podle výzkumů vliv na krevní oběh, činnost srdce, cévní oběh, správné trávení a detoxikaci těla. Výtažek ze zelené kávy v kapslích má výraznější účinky než pití zelené kávy.
CHRÓM
je důležitý stopový prvek, který pomáhá tělu udržet normální hladinu cukru v krvi, snižuje hladinu cholesterolu, je důležitý pro růst svalové hmoty, má přirozený účinek na vypořádání se s jo-jo efektem.
VITAMÍN C
je nepostradatelný pro náš organismus. Nejspíš není třeba vitamín C dlouze představovat. Jde o jeden z nejznámějších vitamínů, který je nezbytný pro velkou část procesů, které se v našem těle odehrávají V Neposlední řadě má podle výzkumů pozitivní vliv na hubnutí. Člověk není schopen si ho v těle sám vyrobit, proto ho musí konzumovat v potravinách a potravních doplňcích.
Proč musí být v těle dostatek vitamínu C?
Podporuje celkový růst, pomáhá při tvorbě bílých krvinek, stojí za dobrým vývojem zubů, kostí, a chrupavek, posiluje odolnost a obranyschopnost.
Jak pomáhá vitamín C při hubnutí?
Urychluje metabolismus, pomáhá při vstřebávání železa, které se pak nepřímo podílí na trávení. Výzkumy potvrdily, že je přítomen u tvorby hormonů v nadledvinkách, které následně odbourávají tuky.
Vitamín C v kombinaci s kofeinem (zelená káva), dokáže výrazně zvýšit a prodloužit výkonnost, což zefektivňuje hubnoucí trénink.
Ať už reklamy říkají cokoli, měli byste si uvědomit, že žádný lék, spalovač, ani doplněk stravy nebude hubnout za vás. Fungují v kombinaci se správným stravováním, pohybem a pitným režimem. Jejich smyslem je umocnit či urychlit působení diety a sportu.
Nejlepším způsobem, jak se zbavit něčeho nepříjemného (např. nadváhy), jsou takové změny, při kterých je vám lépe než předtím. Kapsle s výtažkem ze zelené kávy, chrómem a vitamínem C budou na vaší cestě k lepšímu pocitu nepostradatelným pomocníkem.
- Vyrobeno: Spolková republika Německo, příslovečná Německá kvalita
- Složení: extrakt ze zelené kávy, vitamin C, chrom (III) chlorid 6-hydrát, pomocné látky – kukuřičný škrob, želatina
- Dávkovaní: 2–3 kapsle denně, zapít dostatečným množstvím tekutiny
Vzhledem k obsahu kofeinu by poslední kapsle neměla být ve večerních hodinách, pokud špatně usínáte. Kofein je zdrojem energie. Stejně tak nejsou kapsle vhodné např. při vysokém tlaku.
Balení: 60 kapslí, v jedné kapsli je obsaženo zelené kávy 200 mg, vitaminu C 20 mg a chromu 30 mg.
Chia semínka hubnoucí zázrak
| Výrobce | Vieste group s.r.o. |
Diskuze Hubnutí se zelenou kávou?
Velikost písma:
Tak to já už jinou kávu než zelenou nepiju. Zhubla jsem za poslední
4měsíce 14kilo je pravda že jím opravdu zdravěji, menší porce a místo
klasické kávy – kávu zelenou. Cítím se moc dobře méně unavená hlavně.
Klasické kafe už mi ani neleze:-DDD
Mám teda mletou jelikož někde jsem četla že tu zrnkovou si samy nenamalete,
ale dá se prý pít i tak. To nemám odzkoušeno.
Sháněla jsem jí dlouho a nakonec kupuju tady: ZDE
Příspěvek upraven
06.08.13 v 10:59
A je ta kava mocopudna? A muzes si do ni dat i mleko? A je rozpustna?
Dekuji za odpoved.
Hannnnah: i na obalu je psáno že si mužeš do ní dát mlíko. Já
dávám mléko a půl lžičky cukru někdy medu. Nepřijde mi že by jsem
nějak častěji čůrala.
Rozpustná není bohužel takovou jsem ani neobjevila je jen zrnková nebo
mletá já mám mletou.
Ahojky no co jsem dočetla se na netu tak polde toho takže ráno kávičku
pak si dám snidani třeba 30min po a pak před obědem zase asi 30min až
hodinky před a pak už večer ne jelikož jsem někde četla že večer už
prej ne. Holky ještě poradím jelikož hubnnu dále.-) tak mám dietku
žádné sacharidy denně prijdem sacharidu cca 15-20g (což je fuška) ale
super od pondělí – další 3,5kilečka. A to jíst jak chceš, ale
nesmíš vše.
Jo s tou kávičkou hlavně si dej do šálečku 3lzičky nevím proč 3,ale
dvě je ta kava taková hrozně slabounká. Mají se dávat 2-3 já bych řekla
ideál 3.
Lidi, je to blbost! Sice jsem to nezkoušela, ale jsem bojovník s váhou,
takže vím, o čem mluvím a říkám vám, že jedinej recept na hubnutí je
poctivě cvičit a nepřežírat se a v jídle dodržovat optimální přísun
bílkovin a omezit příjem sacharidů!
Teda ty to bereš z gruntu a kilča ti jdou pěkně dolů, musim to zkusit a
jak to tedy děláš s tou dietou? já brala nějaké prášky na odvodnění a
za týden 2 kila, ale 900 na 10 dní což jsi s jednou mateřskou a dvěmi
dětmi fakt nemůžu dovolit, jen co se bojim je že jak mam po dvouch
císařích vypouklý to břicho, tak že mi zůstane ikdyž zhubnu a stratim
i prsa:-(
Ahojky chci se zeptat jestli někdo nemá
zkušenosti i s tabletami a co je lepší jestli ty tablety nebo káva??
děkuji za odpovědi
Ano, je to nebezpečné, jakákoliv káva má zdraví nebezpečné
odvodňovací účinky, proto je možné, že člověk třeba po dvou dnech
ztratí na váze 2 kila, ale jde pouze o odvodnění…
Lidi, pokud chcete hubnout, je opravdu potřeba zapojit se do fyzické aktivity
a s prominutím nežrat, procentuálně je to zhruba takto: 70 procent strava
a 30 procent pohyb, který nemusí vždy znamenat úmorné dření
v posilovnách, ale stačí pravidelné procházky, pokud zdraví jinak
nedovolí .
@noticka1 píše:
Teda ty to bereš z gruntu a kilča ti jdou pěkně dolů, musim to zkusit a
jak to tedy děláš s tou dietou? já brala nějaké prášky na odvodnění a
za týden 2 kila, ale 900 na 10 dní což jsi s jednou mateřskou a dvěmi
dětmi fakt nemůžu dovolit, jen co se bojim je že jak mam po dvouch
císařích vypouklý to břicho, tak že mi zůstane ikdyž zhubnu a stratim
i prsa:-(
Ahojky já hlavně dodržuju dietku nízký počet sacharidů zkus najít
něco na netu. S prsama je to fakt těžké už mám o číslo pryč neboj
taky.-) ale jako prvně mě právě šlo bríško. Jelikož jsem začala už
i malilinko cvičit už se snažím zpěvnovat. No odvodnění máš na
začátku, ale určitě né 10kileček to tak na začítku opravdu dvě kilča
víc né. Zbytek při nízko sacharidové dietce už jsou jen tuky.
Holky já to s tou zelenou kávu beru sportovně. Je to rozhodně
zdravější varianta pití kafe ano chut je jiná i když káva tam cítit je,
ale proč né bylinky taky chutnají jinak. A než pít černou kávu a jen jí
pít a popř. mít od ní tmavší zuby.
Radši budu pít zelenou zdravější k tomu dietku a nějakou procházku a
vidíte za né dlouho byl efekt poznat 10kilo není málo.
Je pravda že ted mi
váha stojí už skoro 3 týden i jsem týden jedla uplně normálně a nic se
nestalo. Zelenou kávu piju dál a určitě v ní budu pokračovat věřím že
má v tom hubnutí a detoxu svou zásluhu.
V dnešní době všude samé
ečka, těla zanesené chemii proč nepít aspon zdravé kafe a udělat něco
pro zdravíčko.
Musím říci že jsem se zelenou kávou také spokojená chut je trošku
jiná, ale za 3dny jsem si v klidu zvykla. Citím se mnohem lepe mám více
enegrie a nemám skoro chut na jídlo. Kafčo piju denně 3 lžičky ani už
nevím jak dlouho myslím přes měsíc určitě.
Je pravda že je drahé, ale hold co se dá dělat nicméně moje kamaradka
šetří že si dává lžičku zelené kávy a lžičku rozpustné a má
zdravý mix.-))