Nová aplikace iPhone umí změřit kalorie v jídle

Pokud jste si před několika lety začali počítat kalorie a všeobecně si více hlídat jídelníček, tak jste často ve společnosti byli za podivíny. V dnešní době už je přehled o vašich kaloriích víceméně standard a jedná se o součást zdravého životního stylu.

V případě, že byste i vy chtěli konečně začít s počítáním kalorií, a zároveň pokud si chcete vést přehled o tom, co jste za den snědli, tak vám v tom mohou pomoci různé aplikace.

V tomto článku se společně podíváme na 5 nejlepších aplikací, které vám pomohou s počítáním kalorií během dne.

Kalorické tabulky

Mezi jednu z nejznámějších aplikací, která vám může pro získání přehledu o příjmu potravin pomoci, patří Kalorické tabulky. Díky této aplikaci můžete jednoduše sledovat kalorie a nutriční hodnoty, díky čemuž můžete rychleji zhubnout a začít žít zdravě. Aplikace Kalorické tabulky je k dispozici naprosto zdarma a její ovládání je naprosto jednoduché.

Po zapnutí stačí zadat vaši výšku a váhu, společně s datem narození, a aplikace vám sama vypočítá, jaký by měl být váš denní příjem potravin. Ten si samozřejmě můžete nastavit i sami, pokud jej máte vypracovaný například od vašeho trenéra.

V rámci aplikace Kalorické tabulky nechybí obrovská databáze všemožných jídel, díky kterým se přidávání potravin do přehledu stává o mnoho jednodušším úkonem.

• Aplikaci Kalorické tabulky stáhnete zdarma pomocí tohoto odkazu

• 5aplikaci_kalorie_pocitani_ios1 5aplikaci_kalorie_pocitani_ios2 5aplikaci_kalorie_pocitani_ios5 5aplikaci_kalorie_pocitani_ios3 5aplikaci_kalorie_pocitani_ios6 5aplikaci_kalorie_pocitani_ios4 Vstoupit do galerie

YAZIO

Pokud by vám Kalorické tabulky nevyhovovaly, tak můžete využít bezplatné aplikace YAZIO. Tato aplikace je velmi jednoduchá a počítání kalorického přijmu společně se sledováním aktivity s ní bude hračkou. Tuto aplikaci využívá více než 10 milionů lidí – a není se čemu divit.

Po stažení a zadání svých osobních údajů získáte osobní plán pro hubnutí či vytvarování svalů, nechybí samozřejmě možnost pro sledování bílkovin, sacharidů, tuků a dalších složek. Součástí aplikace YAZIO je rozsáhlá databáze jídel, společně s možností pro vytvoření vlastního jídla, pokud se v databázi nenachází.

Využít můžete i čárových kódů pro ještě jednodušší zaznamenávání přijmu potravin. Kromě toho samozřejmě nechybí možnost pro sledování sportovních aktivit a tedy spálených kalorií.

• Aplikaci YAZIO stáhnete zdarma pomocí tohoto odkazu

5aplikaci_kalorie_pocitani_ios7 5aplikaci_kalorie_pocitani_ios8 5aplikaci_kalorie_pocitani_ios12 5aplikaci_kalorie_pocitani_ios11 5aplikaci_kalorie_pocitani_ios10 5aplikaci_kalorie_pocitani_ios9 Vstoupit do galerie

MyFitnessPal

Ať už se chystáte zhubnout či přibrat, popřípadě vyrýsovat či změnit vaše denní návyky, tak je aplikace MyFitnessPal pro vás to pravé ořechové. Nutno podotknout, že tato aplikace není k dispozici v češtině, což může být pro některé uživatele menší problém.

V zahraničí patří aplikace MyFitnessPal mezi ty nejrozšířenější a nejpopulárnější. Součástí aplikace je databáze jídel s více než 6 miliony záznamů, nechybí ani čtečka čárových kódů, kterých dokáže aplikace rozeznat až 4 miliony.

Využít můžete také jednoduché možnosti pro extrahování živin z vašich vlastních receptů. Zároveň si můžete zvolit váš cíl, který chcete dodržet, nechybí ani možnost pro sledování více než 350 druhů aktivity pomocí iPhonu či více než 50 externích zařízení.

MyFitnessPal je propracovaná a komplexní aplikace, kterou si oblíbí především mladší generace uživatelů.

• Aplikaci MyFitnessPal stáhnete zdarma pomocí tohoto odkazu

5aplikaci_kalorie_pocitani_ios13 5aplikaci_kalorie_pocitani_ios16 5aplikaci_kalorie_pocitani_ios14 5aplikaci_kalorie_pocitani_ios15 5aplikaci_kalorie_pocitani_ios17 Vstoupit do galerie

Lose It!

V případě, že hledáte jednoduchou aplikaci pro sledování kalorií, díky které můžete zhubnout anebo změnit svůj životní styl, tak se vám bude hodit aplikace Lose It!.

Po stažení aplikace si stačí jednoduše nastavit cílovou hmotnost společně s vašimi tělesnými údaji a cesta za lepším stravováním a životem může začít.

Díky aplikace Lose It! se uživatelům podařilo zhubnout přes 35 tisíc kilogramů, součástí aplikace je poté databáze více než 27 milionů různých jídel, surovin a pokrmů, díky čemuž bude sestrojení jídelníčku velmi jednoduché. Co se týče uživatelů, tak těch je přes 40 milionů.

Aplikace Lose It! garantuje, že uživatel při dodržování jídelníčku z této aplikace dokáže pozorovat rozdíly už po prvních třech dnech. Po stažení aplikace stačí zadat vaše údaje o výšce a váze, díky čemuž vám aplikace sama vypočítá denní kalorický příjem. Aplikace Lose It! je k dispozici zdarma.

• Aplikaci Lose It! stáhnete zdarma pomocí tohoto odkazu

5aplikaci_kalorie_pocitani_ios22 5aplikaci_kalorie_pocitani_ios21 5aplikaci_kalorie_pocitani_ios20 5aplikaci_kalorie_pocitani_ios19 5aplikaci_kalorie_pocitani_ios18 Vstoupit do galerie

Foodvisor

Aplikace Foodvisor pomáhá svým uživatelům v tom, aby mohli jíst zdravěji a dosáhli tak svého cíle. Oproti ostatním aplikacím se Foodvisor liší tím, že stačí vaše jídlo vyfotit, čímž dojde k rozpoznání všech surovin na talíři a k zapsání do vašeho jídelníčku.

Ať už se tedy chystáte zhubnout, přibrat, anebo jednoduše chcete jíst lépe, tak to bude s Foodvisor naprostou hračkou. Kromě focení fotografií můžete využít také možnost pro skenování čárových kódů z potravin.

Foodvisor vám vždy sdělí nutriční hodnoty určité potraviny, nechybí ani možnost pro vytvoření vlastních jídel s vlastními nutričními hodnotami. Sledovat můžete také vaši aktivitu prostřednictvím více než 150 různých aktivit a celkový posun k vaší vysněné váze.

Nechybí ani možnost pro synchronizaci s aplikací Zdraví, díky čemuž mohou aplikace navzájem čerpat informace.

• Aplikaci Foodvisor stáhnete zdarma pomocí tohoto odkazu

5aplikaci_kalorie_pocitani_ios26 5aplikaci_kalorie_pocitani_ios25 5aplikaci_kalorie_pocitani_ios24 5aplikaci_kalorie_pocitani_ios27 Vstoupit do galerie

Nejlepší aplikace pro lepší jídelníček

Smartphone už má dnes téměř každý, a byla byla by tedy škoda ho nevyužít také pro zlepšení životního stylu. Proto jsme se rozhodli vytvořit seznam těch nejužitečnějších aplikací, které vám pomohou se sledováním energetické bilance, anebo vám nabídnou širokou škálu receptů.

Aplikace na sledování energetické bilance

Aplikace z této skupiny vám umožní snadno si zaznamenávat konzumované potraviny a fyzické aktivity, které automaticky přepočítávají na energetický příjem, resp. výdej. Na základě získaných údajů a případně i nápovědy aplikací pak lehce zjistíte, jestli je váš energetický příjem či výdej v pořádku a zda plníte zadané cíle.

1. Kalorické tabulky

Skvělou volbou pro sledování energetického příjmu je aplikace Kalorické tabulky. Jedná se o aplikaci vyvíjenou v Čechách, a je proto kompletně v češtině.

Český jazyk však není jedinou výhodou aplikace – po zadání několika údajů vám aplikace doporučí denní příjem kalorií a také jednotlivých živin. Kromě toho do aplikace můžete zadávat také fyzickou aktivitu a lze tak snadno porovnat váš denní energetický příjem a výdej.

Kalorické tabulky – přehled energetického příjmu a výdaje

Dále lze sledovat také pitný režim a různé grafy zobrazující například vývoj vaší tělesné hmotnosti či každodenní energetické bilance.

Služba obsahuje velmi širokou databázi potravin a také různých fyzických aktivit. Užitečná je také funkce skenování čárového kódu, která pomůže se zadáváním potravin.

Databáze potravin

Kromě aplikace lze tento nástroj používat i ve webové podobě na www.kaloricketabulky.cz.

Cena: Zdarma s reklamami (jednorázový poplatek 69 Kč za odstranění reklam)

Sepsali jsme pro vás 10stránkový e-book o hubnutí a tvarování postavy.

Sepsáno na základě našich zkušeností s lidmi, jako jste vy (našimi čtenáři)

Potřebné informace přelouskáte snadno za jeden večer, získáte přitom informace, které hledáte, uceleně na jednom místě. Sepsali jsme ji na základě dotazů a zkušeností stovek našich čtenářů a klientů – běžných lidí, kteří chtěli shodit pár kilo a dostat se do formy.

Kniha mimo jiné obsahuje

• Jak nastavit zdravý jídelníček
• Jak hubnout a vytvarovat postavu
• Jak správně počítat kalorie
• Jak měřit výsledky
• Jak změnit svůj život k lepšímu díky změně postavy

Kalorické tabulky pro Android, iOS

2. MyFitnessPal

Alternativou ke kalorickým tabulkám je aplikace MyFitnessPal, která je již v angličtině. Databáze potravin a aktivit je opět velmi rozsáhlá. Oproti Kalorickým tabulkám však nabízí příjemnější design a možnost propojení s různými fitness náramky.

Cena: Zdarma (prémiové funkce za 309 Kč/měsíc)

MyFitnessPal pro Android, iOS

Proč sledovat energetický příjem?

Používáním výše zmíněných aplikací rychle získáte znalost kalorických hodnot potravin. To vám v budoucnu značně pomůže s kontrolou hmotnosti, jelikož pro vás bude mnohem snazší odhadnout vhodné množství potravin a nutriční hodnotu celých jídel.

Tyto aplikace opravdu doporučujeme používat zejména začátečníkům. Pokud je váš jídelníček víceméně stabilní a vaše váha je optimální, využívání těchto aplikací již není potřeba. K užívání aplikace je vhodné se opět vrátit až v momentě, kdy jídelníček upravíte.

Aplikace na fitness recepty

Internet je samozřejmě plný všemožných receptů a najít je není vůbec těžké. Pokud si však chcete hledání i výběr receptů ještě více usnadnit, můžete použít jednu z aplikací, které jsou receptů plné.

3. Fit recepty

Začneme opět českou aplikací s názvem Fit recepty. Tato aplikace má velmi příjemné a intuitivní rozhraní. Vybírat lze z receptů vhodných ke snídani, svačině, k obědu a dalších možností.

V aplikaci lze nalézt stovky receptů, přičemž část z nich je placená. Při výběru receptů vidíte jejich časovou náročnost.

Menu aplikace

Nabídka receptů

Detail receptu

• V detailu receptu však najdete mnoho velmi užitečných informací – vedle obtížnosti, potřebných ingrediencí a postupu zde najdete také nutriční hodnoty pokrmu jako celku.
• Cena: Zdarma (větší množství receptů za cenu 1,99 €/měsíc)
• Fit recepty pro Android, iOS

4. Yummly Recipes

Velmi propracovaná aplikace, která nabízí nepřeberné množství receptů. Nejedná se sice o aplikaci zaměřenou přímo na fitness recepty, nabízí však možnost nastavení různých omezení podle různých způsobů stravování, jako je například vegetariánská, veganská či paleo dieta.

Vedle toho lze vyfiltrovat také konkrétní ingredience, které nemáte rádi, nebo na ně máte alergii. Pokud si tedy s tímto nastavením pohrajete, můžete se dostat ke vhodné nabídce receptů, které budou splňovat veškeré vaše požadavky.

Menu aplikace

Výběr preferencí

Nákupní seznam

Aplikace nabízí mimo jiné také funkci nákupního seznamu. Na seznam lze jedním kliknutím přidat veškeré potřebné ingredience na uvaření jídla. Vytváření seznamu je tedy otázkou vteřin.

Cena: Zdarma

Yummly Recipes pro Android, iOS

5. Fat Burning Recipes

Pokud by vám náhodou došly recepty z předchozích dvou aplikací, zkuste také tuto, která funguje velmi podobně. Neustále jsou však přidávány nové recepty, na které jste prostřednictvím notifikací průběžně upozorňováni.

Menu aplikace

Detail receptu

Cena: Již nelze stáhnout

Jaké z těchto aplikací používáte? Máte nějaké další, které na seznamu nemáme? Dejte nám vědět do komentářů!

Líbí se Ti tento článek? Doporuč jej svým přátelům

Aplikace vám spočítá kalorie, jiná ochrání soukromí na internetu

V aplikaci Kalorické tabulky můžete pečlivě sledovat příjem potravy a výdej energie.

Česká aplikace Kalorické tabulky umožňuje každodenní evidenci energetického příjmu a výdeje prostřednictvím zaznamenávání snědených potravin a fyzické aktivity. Kalorické tabulky obsahují rozsáhlou databázi více než 150 tisíc potravin a nápojů, ze které můžete rychle vybírat nově zaznamenávané položky jídelníčku.

Jídlo je také možné přidávat pomocí skenování čárových kódů na potravinách. Základní, a pro většinu uživatelů pravděpodobně postačující, verze aplikace Kalorické tabulky je k dispozici zdarma.

Verze Premium za 499 korun ročně odstraní reklamu a přidá například analýzu jídelníčku, stejně jako umožní sledovat například i cukry, sůl a další složky potravy.

Dostupnost: Android, iPad

Aplikace Board pomáhá se správou firemních financí.

Board

Podobně jako existuje celá řada aplikací na správu osobních financí a rodinného rozpočtu, najdeme také aplikace na řízení financí firmy.

Aplikace Board nabízí detailní přehled a analýzu příjmů a výdajů firmy, tříděných do řady kategorií.

V přehledném prostředí pak máte přehled o aktuální výši provozního zisku, částce nezaplacených faktur nebo třeba nákladů na materiál. Board není účetní aplikace, ale rychle poskytne informace potřebné k řízení firmy.

Dostupnost: Android, iPad

Nová aplikace T-Mobile TV GO umožňuje sledovat televizní pořady v reálném čase i ze záznamu.

T-Mobile TV GO

Pro svoji streamovací televizní službu připravil T-Mobile novu mobilní aplikaci, dostupnou zatím jen pro tablety a smartphony s Androidem. Po přihlášení ke službě umožňuje T-Mobile TV GO sledovat televizní vysílání, stejně jako přehrávat televizní pořady ze záznamu nebo filmy a seriály z videotéky. Přímo v aplikaci T-Mobile TV GO je také možné ovládat nahrávání televizních pořadů.

Dostupnost: Android

Adobe vydalo dlouho očekávaný Photoshop pro iPady.

Adobe Photoshop

Více než po roce od prvního oznámení vydala společnost Adobe aplikaci Photoshop pro tablety iPad.

Mobilní verze Photoshopu umožňuje pracovat s grafickými soubory ve formátu PSD, používat vrstvy, maskování, různé typy štětců a mnoho dalších funkcí, na které jsme zvyklí z Photoshopu v počítačích.

Velmi podobné je také rozhraní aplikace s nástrojovými panely a styl ovládání mobilního Photoshopu.

Dostupnost: iPad

KeepSolid VPN ochrání vaše připojení k internetu.

KeepSolid VPN

S pomocí aplikace KeepSolid VPN můžete bezpečně surfovat i ve špatně zabezpečených veřejných sítích. KeepSolid VPN šifruje internetovou komunikaci a přesměrovává ji přes zahraniční servery. Další výhodou použití KeepSolid VPN je možnost přístupu i k regionálně omezeným internetovým službám. Bez zaplacení bude KeepSolid VPN fungovat celkem 24 hodin.

 Dostupnost: Android, iPad

Zapomněli jsme na vaši oblíbenou aplikaci pro tablety s Androidem nebo iPady? Podělte se o svoje tipy s ostatními čtenáři v diskusi.

7 aplikací do mobilu, které vám pomohou s hubnutím!

25Srpen

Všichni máme dnes většinou chytré telefony, které umí spoustu věcí. Tak proč je nevyužít i na naší cestě za vysněnou postavou? Pojďme se podívat na 7 aplikací, které vám pomohou!

Body24

Tuto appku by měl mít v mobilu každý, kdo to myslí s hubnutím vážně. Po zadání vašich údajů vygeneruje jídelníček, podle kterého se můžete stravovat – recepty jsou jednoduché a z běžně dostupných surovin.

Navíc aplikace obsahuje i hlídač pitného režimu a krokoměr. To hlavní ale je, že podle desítek recenzí jejich uživatelů na rozdíl od jiných řešení opravdu funguje.

Stáhnout ji můžete na tomto odkazu

Daily Workouts

Tato aplikace nabízí přímo cvičící videa! Pokud vám dochází nápady na cvičení a to pro vás tak začíná být stereotypní, stáhněte si tuto „appku“ do telefonu a vybírejte z videí s posilováním břicha, nohou i zadečku, rukou, ale také aerobické cvičení!

NutriAtlas

Tentokrát aplikace, která vám pomůže se stravováním! Její databáze obsahuje přes 14 000 potravin s fotografií, informací o složení a nutriční informace. Navíc obsahuje sekci s „éčkami“, kdy si naleznete jaké éčko co znamená zda je zdraví škodlivé.

Lose It!

Appka, do které vyplníte údaje o sobě (výška, váha, věk, apod.). Sama vám vypočítá, jaký by měl být váš denní příjem kalorií. Do této aplikace následně vyplňujete, co jste snědli a jakou pohybovou aktivitu ten den dělali a uvidíte, kolik energie ještě můžete doplnit jídlem! Je jednoduchá, rychlá a zábavná.

Nike Run

Tato aplikace vám pomocí akcelerometru a GPS sama změří vaši rychlost i čas při běhání. Aplikace vám zaznamenává historii všech vašich výběhů včetně map s trasami, takže můžete snadno sledovat vaše zlepšování!

Steplog

Krokoměr v mobilu! Jednoduše zadáte, kolik kroků denně byste rádi udělali a aplikace je již počítá za vás – a to včetně spálených kalorií!

Kalorické tabulky

Ne nadarmo je tato aplikace nejznámější. Do této aplikace zaznamenáváte potraviny, které jste ten den spořádali a zároveň sportovní aktivitu. Denně tak uvidíte graf, který vám ukáže, zda jste více energie vydali nebo přijali. Potraviny v aplikaci jsou z České a Slovenské republiky, takže se nemusíte bát, že tam tu svou nenajdete!

PumpUp

PumpUp bude od teď váš osobní trenér. Zadejte své údaje i váš cíl a aplikace vám sama navrhne cvičení pro vás!

Autor: Lucie Kovandová | Rubrika: Tipy | Přidáno: 25.08.2018 0

Buď FIT – měřte si své kalorie

Říká se, že pokud se sebou chcete něco udělat, je potřeba změnit svůj jídelníček. Já s tímhle tvrzením rozhodně souhlasím a je jedno, jestli chcete shodit přebytečná kila dolů, nebo naopak nabrat svalovou hmotu. Můžete trénovat hodiny denně, ale bez správného jídelníčku se vám může stát, že to úsilí a námahu, kterou jste do změny své postavy vložili, nikdy nedostanete zpět.

V mobilním světě existuje spousta aplikací, které vám s tímhle problémem mohou pomoci. Některé vám dokážou spočítat váš denní kalorický příjem, ale už neporadí, jak množství tuků, sacharidů a bílkovin čerpat tak, abyste dosáhli úspěchu.

Další to sice zase umí, ale databáze potravin, které obsahují, je velmi malá. Musíte si dost často poradit s podobnými produkty. Jedna z nejlepších aplikací, která je v českém jazyce, obsahuje tisícovky produktů a neměla by chybět ve vašem mobilním telefonu.

Nese název Kalorické tabulky.

Možná jste se s tímhle názvem již někdy setkali. Kalorické tabulky totiž mají plnohodnotné webové stránky, které fungují podobně jako tato mobilní aplikace. Mobilní verze využívá databáze přímo z webu. V současné době tedy téměř 66 tisíc potravin a 961 sportovních aktivit.

Kalorické tabulky
Tomas Petivoky
Zdarma

ANDROID

Kalorické Tabulky
Developer
Zdarma

iOS

Kalorické tabulky – stanov si své cíle

Prvním krokem, který nás čeká po stažení této aplikace, je nutnost vytvoření účtu. Pokud tedy nevyužíváte webové stránky, musíte se nejdříve registrovat. Kromě jména a hesla zadáte svou výšku, hmotnost, rok narození a pohlaví. Po jednoduchém a krátkém průvodci, který vás seznámí s používáním této aplikace, můžete začít počítat své kalorie.

Pokud budete chtít využívat aplikaci naplno, tak vám doporučuji doplnit ještě svůj profil. V něm si totiž můžete nastavovat různé cíle. Například svou cílovou hmotnost.

Někdo zase ocení v sacharidových vlnách možnost nastavení denního příjmu sacharidů. Ti, kteří potřebují zase přibrat, si mohou nastavovat denní příjem bílkovin. Cílů je několik a každý si určitě najde svůj.

Výhodou také je, že cíl můžete kdykoliv změnit.

Měř si své hodnoty

Pro každý den je vytvořen jednoduchý přehled, ve kterém si můžete sledovat svůj denní příjem, svoje denní výdaje, ale i to, jestli správně dodržujete pitný režim. Kdo se rád váží, může sledovat i svou váhu.

Kromě toho můžeme sledovat i celkové denní kalorie a po rozkliknutí i jednotlivé zastoupení bílkovin, sacharidů, tuků, kyselin, vlákniny i vápníku. Samozřejmě to nefunguje tak, že vy něco sníte a systém rozpozná to, co váš žaludek právě tráví. V aplikaci je nastavena možnost přidání potraviny, kterou jste právě snědli.

Pokud nemáte přes den čas, tak si stačí pouze správně přiřadit, zda se jednalo o snídani, svačinu, večeři nebo druhou večeři.

Jak jsem psal na začátku, databáze potravin je opravdu veliká a kromě základních surovin zde nechybí ani různé proteiny nebo doplňky stravy. Nechybí tu ani nápoje, či dokonce hotová jídla.

Je jasné, že nikdy nemůžete dostat úplně přesné výsledky, protože pokud se například stravujete v restauraci, tak každá restaurace pracuje s jinými surovinami. Pokud však kupujete jednotlivé produkty a z nich si potom vaříte nebo je rovnou konzumujete, jsou výsledky velmi přesné.

Aplikace si poradí i s tím, když sníte například pouze polovinu balení nebo vypijete pouze 100 ml nějakého nápoje. Lze totiž zadávat jak celé balení, tak po gramech či mililitrech.

Pravidelný pohyb – počítejte si svůj denní výdej

Nemusíte být zrovna aktivní sportovci. Spalujete totiž už i běžnou chůzí. I na tohle je aplikace připravená. Nechybí zde i takové aktivity jako telefonování, žehlení nebo sex. Na výběr je dokonce z několika variant.

Aktivity jsou zase odhadem na základě nějakého měření, ale již zde není počítáno například to, že cvičíte třeba s karnitinem nebo spalovačem. Každý navíc vydává jiné množství energie a s tím souvisí i spalování.

Každá aktivita má tedy předem určeno nějaké množství vydané energie a jediné, co lze upravit, je doba, kterou jste aktivitě věnovali.

Jaké hodnoty jsou správné?

Zase záleží na vašem cíli. Pokud chcete hodně hubnout, tak byste měli mít větší výdej než příjem. Pokud chcete hubnout efektivně, tak byste se měli držet v zelených číslech. Pokud jste v nízkých číslech, tak jsou hodnoty červené.

Každý příjem se započítává a zvyšuje vám procenta. Postupem se červená mění v žlutou a dostáváte se na zelenou. Tedy ideální stav.

Jelikož ale máte vypočítaný nějaký denní režim, kolik toho můžete za den přijmout podle své váhy a cílů, tak pokud tyto hodnoty překročíte, opět následují barvičky žluté a při nejhorším stavu červené.

Vychytávky – skenujte své potraviny

Potraviny a jídla lze zadávat dvojím způsobem. První z nich je klasicky psaním názvu. Druhý a hodně šikovný způsob je pomocí skenování čárového kódu potraviny. Velmi šikovná věcička, která vám může pomoci sestavit i jídelníček v supermarketu.

Nechybí zde ani katalog potravin, ve kterém se můžete třeba inspirovat, co dobrého si koupíte. U jednotlivých potravin nechybí ani popis alergenů či éček.

Sledujte své statistiky a sledujte své výsledky

Pokud to myslíte se změnou své postavy skutečně vážně, tak se vám bude hodit i možnost sledování výsledků. Nejenom, že můžete sledovat měsíční statistiku příjmu a výdeje energie, ale můžete také sledovat vývoj své hmotnosti.

Má to i své mouchy

Pokud si nepřiplatíte částku odpovídající jedné sexuální poloze, tak se nezbavíte otravných reklam. 69 korun odstraní nejenom spodní banner, ale především nečekaně vyskakující reklamu přes celou aplikaci, která vás bude pravidelně otravovat.

Kromě otravné reklamy nemusí každého bavit zadávat každý den jídlo a aktivity, které splnil. Popravdě někdy s vyplňováním strávíte i desítky minut denně, a to mnohé z vás přestane po 14 dnech bavit.

Závěrem

Aplikaci využívám již 3. měsíc a zatím jsem nenašel žádnou takhle spolehlivou. Některé sice mají lepší funkce, ale zcela chybí databáze českých potravin, nebo jsou pouze v angličtině. Z konkurentů můžete vyzkoušet ještě třeba Yazio nebo MyFitnesspal. A jak jste spokojeni s aplikací vy? Už jste ji vyzkoušeli, nebo se teprve chystáte? Můžete se s námi podělit do příspěvků.

Nejlepší aplikace: Diety a stravování

V dnešním díle našeho pravidelného seriálu o nejlepších aplikacích se tentokrát zaměříme na aplikace, sloužící k záznamu a úpravě stravování.

Všechny tituly, které v tomto díle uvedeme, mají společné hlavní funkce – počítání příjmu a výdeje kalorií, informace o makroživinách a nutričních hodnotách potravin.

Všechny zmíněné aplikace jsou ke stažení zdarma, za prémiový obsah ale mohou jejich tvůrci požadovat jednorázové platby v aplikaci nebo předplatné.

MyFitnessPal

Aplikace MyFitnessPal patří mezi nejoblíbenější a možná i nejznámější nástroje, sloužící ke sledování kalorického příjmu a výdeje a k záznamu stravy a pohybu.

Nabízí opravdu obsáhlou databázi potravin, které můžete do svého stravovacího deníku zadávat buďto ručně, nebo snímáním čárového kódu – v databázi najdete i potraviny a nápoje prodávané u nás.

Aplikaci můžete využít i k záznamu pohybu, získání informací o výživových hodnotách vašich potravin nebo třeba záznamu a sledování příjmu tekutin.

• Aplikaci MyFitnessPal stáhnete bezplatně zde.

Kalorické tabulky

Ryze česká aplikace Kalorické tabulky vám umožní zaznamenávat příjem potravy, tekutin, ale také záznam spálených kalorií.

Na základě vámi zadaných parametrů vám kalorické tabulky umí spočítat přibližnou výši doporučeného příjmu i výdaje kalorií i údaje o makroživinách.

Svůj vývoj tělesné hmotnosti můžete sledovat v přehledných grafech, aplikace umožňuje také čtení čárových kódů.

• Aplikaci Kalorické tabulky stáhnete bezplatně zde.

MyPlate Calorie Counter

Aplikace MyPlate Calorie Counter vám umožní záznam a sledování vašeho kalorického příjmu i výdeje.

Podobně jako výše jmenované aplikace nabízí MyPlate Calorie Counter možnost získání informací o výživových hodnotách jednotlivých potravin, možnost skenování čárových kódů z obalů a sledování vývoje vaší tělesné hmotnosti.

Součástí aplikace je také nástroj ke sledování příjmu tekutin a nabídka cvičení. Aplikace je ke stažení zdarma s nákupy v aplikaci nebo předplatným (odstranění reklam, prémiové funkce).

• Aplikaci MyPlate Calorie Counter stáhnete bezplatně zde.

Argus

Aplikace Argus nabízí kromě možnosti záznamu kalorického příjmu a výdaje také možnost interakce s ostatními uživateli.

V aplikaci Argus můžete zaznamenávat své jídlo i cvičení, získat informace o výživových hodnotách potravin nebo získat vlastní stravovací plán.

Od ostatních aplikací, zmíněných v tomto článku, se Argus liší především svou komunitní stránkou – v aplikaci si můžete přidávat přátele a vzájemně se podporovat a motivovat.

• Aplikaci Argus stáhnete bezplatně zde.

Food Inspector

Česká aplikace Food Inspector je skvělým pomocníkem pro všechny, kteří se zajímají o složení potravin a jejich přísady.

Food Inspector využívá fotoaparát vašeho iPhonu k naskenování nutričních údajů a informací o složení z obalů a etiket potravin. Následně upozorní na možné škodlivé přísady a jejich možná rizika.

Food Inspector umí číst etikety ve více jazycích, aplikaci je tedy možné použít i u zahraničních potravin.

• Aplikaci Food Inspector stáhnete bezplatně zde.