Milan Janata z Hořic v Podkrkonoší a Jana Mikešová z Nové Paky (taktéž v Podkrkonoší) vyhráli na uprgradované trati Krkonošskou 50, královský závod tuzemského trailového poháru Mizuno Trail Running Cupu.
V horském půlmaratonu, také bodovaném do seriálu MTRC (padesátka má vyšší koeficient), původní pětadvacítce pomenšené o poslední brutální výšlap do Stohu, obhájil prvenství Radek Hübl zpod Orlických hor. A poprvé vládla jeho krajanka Eva Žáčková ze stejného RunSport teamu, která tu před třemi lety vyhrála nejkratší trať na Horské výzvě.
Ideální vlhké běžecké počasí vydrželo po většinu závodu, až po doběhu nejlepších z padesátky se spustil hustý déšť. Ve Skiareálu ve Svatém Petru opět vládla skvělá atmosféra, vyběhly téměř čtyři stovky účastníků (ještě včetně nejkratší doprovodné pětky).
Vzhledem ke konkurenci na startu si pozdější vítězové už předem domluvili spolupráci. „Ale Milan je na tom líp, tahal těžší úseky a utekl mi do Kozích hřbetů,“ přiznal férově Radek Hübl, kterého v poslední době trápily achilovky a směrem vzhůru je nechtěl tolik trápit.
Janata (Run4fun/Salming) postupně zvyšoval náskok a závěrečných deset kilometrů už mohl pojmout téměř jako výklus. Trať zdolal za 4:18 hodiny s jedenáctiminutovým náskokem na Ondřeje Pence. Ten se ještě vydatně naháněl s nakonec třetím Zdeňkem Šilarem.
„Příjemný výlet do Krkonoš skoro po roce,“ usmíval se Janata. Čerstvý otec z královéhradecké běžecké prodejny v posledním roce omezil tréninkové objemy. „Běhám víc kvalitu, na vytrvalost nezbývá čas. Ale letos ještě těžím z loňských dávek,“ hodnotil svůj výkon.
Loni si tu po nevydařeném mistrovství světa v horském běhu na Sněžce chtěl na poslední chvíli spravit náladu, ale příliš se mu nedařilo – skončil čtvrtý.
„To jsem chtěl běžet stupňovaně, což na padesátce v horách asi není ideální scénář.
Teď jsem běžel od začátku rychle, chtěl jsem vyzkoušet, jak na tom opravdu jsem, jak se teď tělo zachová po běžné dvouhodinové zátěži,“ vyprávěl. Směřuje totiž hlavně k podzimnímu horskému maratonu v Itálii.
Také královna Jana Mikešová pojala Krkonošskou 50 jako přípravu (za 5:21…) na větší kopce, 85 km ve Francii za tři týdny. „Proto jsem měla za sebou už týdenní trénink v Krkonoších. Běželo se mi dobře, ale pořád jsem si myslela, že jsem druhá. Až někde na třicátém jsem dostala zprávu, že vedu, uklidnila se a pěkně se rozběhla,“ povídala. O den později už vyklusala další poctivou desítku.
Druhá skončila Barbora Zavřelová z Němčic a třetí Martina Hampejsová (Šneci na max). A zajímavou motivaci nabídla skalní účastnice MTRC Radka Faltusová.
„V týdnu mi nebylo dobře, brala jsem antibiotika a bála se, že rychlý půlmaraton nedám. A tak jsem se na poslední chvíli přehlásila na padesátku. Do čtyřicítky to šlo, ale pak mi ztěžkly nohy a hodně jsem si vytrpěla.
Ale jsem ráda, že ji mám,“ přiznala pátá žena v cíli (pořád výborný čas pod šest hodin 5:55).
A další pořadí na půlmaratonu? Druhý skončil Martin Jor také z podorlického RunSport teamu, jen minutu za Hüblem, ale v čase využil spíše závěrečné uvolnění lídra. Třetí místo patří zde už pravidelně se objevivšímu Dominiku Chlupáčovi z Mizuno teamu.
Ženské stupně doobsadily Zuzana Rusínová a Marcela Rambová (též z hradecké roviny). Tentokrát pátá doběhla Iveta Vlčková, minulý týden třetí dáma na třicítce Ultra Trailu Grossglockner.
A jak se ujaly změny tratí – odlišné stoupání do Medvědína a vypuštění závěrečné Hromovky na padesátce a zrušení výstupu na Stoh na půlmaratonu? „Medvědín nebyl o nic jednodušší, namísto sjezdovky táhlý výživný utahovák,“ hodnotil pravidelný účastník letos čtrnáctý Zdeněk Beck a další.
„Pro nás úplně vepředu by asi ty závěrečné kopce tolik nevadily, ale věřím, že 95 % pole to prospěje, celé tratě v horách jsou už dostatečně náročné a teď se mohlo víc běžet,“ shodli se Janata i Hübl – ten zaznamenal změnu až večer před závodem.
Mizuno Trail Running Cup pokračuje Lipenským půlmaratonem už za dva týdny, v sobotu 17. 8., otvírajícím program Lipno Sport Festu.
Kompletní výsledky na www.sportovniservis.cza další informace na www.trailrunningcup.cz
Volkswagen Maraton Praha 2019
Velmi jsem váhal, jestli maraton v Praze vůbec poběžím. Nakonec jsem se rozhodl přihlásit a pojmout ho jako trénink s tím, že rozhodně nebudu chtít zdolávat nějaké rekordy. Hlavně proto, že závod je 6 dnů před Borákem a tam chci být dobře připravený a podat kvalitní výkon.
Stále mám v živé paměti rok 2016, kdy jsem tuto kombinaci pražského maratonu a Boráku běžel a dopadlo to špatně. Nejen, že mi příliš nevyšel maraton, ale aby toho nebylo dost, Borákem jsem se protrápil jako snad ještě nikdy na takto krátkém ultra. Dokonce jsem kilometr před cílem nepochopitelně na rovině spadl a do cíle dopajdal s rozbitým kolenem.
Od té doby mám z těchto dvou po sobě jdoucích závodů veliký respekt a například vloni jsem maraton raději vůbec neběžel.
Jako divákovi mi ale na maratonu přišlo líto, že neběžím a musím vše jen nezúčastněně pozorovat. Tak jsem se letos přihlásil, když už jsem měl možnost v rámci mistrovství ČR startovat zadarmo. A byl jsem jasně rozhodnutý, že poběžím jen na pohodu.
Jenže trenérovi se můj plán tak úplně nelíbil a prý by bylo dobré maraton „přitempit“ v tempu 4-4:05 min/km. Tak jsem si nakonec řekl proč ne, přitempíme.
4 dny před závodem jsem si dal přípravný čtvrtmaratonský závod v Hulíně, který jsem zaběhl v tempu 3:42 min/km a cítil se ve velké pohodě, dokázal bych tak uběhnout určitě i celý půlmaraton. Tak jsem si říkal, že mám asi formu.
Nastala první květnová neděle a s tím i očekávaný maraton. Před závodem jsme měli s Pavlem a jeho dalšími svěřenci sraz na předzávodním společném focení. Cvakli jsme fotku a já jsem Pavlovi říkal, že se cítím na osobák, ale že nevím, jestli ho mám zaběhnout.
Bál jsem se, abych dokázal do Boráku zregenerovat. A Pavel řekl něco ve stylu, že se toho nemám bát. Trochu mi tím zkazil plány na pohodový kochací tempový běh Prahou. Tak jsem to opět přehodnotil, takové změny na poslední chvíli opravdu miluji.
Ale podmínky byly super a já se tedy nakonec rozhodl vyběhnout s tím, že tempo nebudu nijak brzdit.
Průběh závodu. (foto Jarda Urban)
Do startovního koridoru A jsem se dostal výjimečně s dostatečnou časovou rezervou a ještě se stihl po modrém koberci proběhnout s elitními Keňany. Byl to zajímavý pocit. Po výstřelu za tónů Vltavy jsem vyrazil vpřed a bohužel malinko přepálil.
Snažil jsem se krotit a cílem bylo první kilometry běžet na pohodu v tempu 4:05 a po zahřátí malinko zrychlit. To se tak úplně nepovedlo a první pětkou jsem proběhl za 20:02, ale běželo se mi velmi dobře. Teď nastal čas malinko zrychlit a to šlo bez problémů, přišlápl jsem plyn a čekal, jak dlouho vydržím.
Vlastně si ze závodu ani moc nepamatuju, protože to byl opravdu velký fičák a vše ubíhalo neskutečně rychle. Na 15,9 km jsem do sebe lupl první gel Agave a myslím, že jsem to parádně načasoval. Jen předpokládám, že jsem asi jediný běžec z těch asi 8 tisíc běžících, kterému do kelímku s pitím za běhu spadl okvětní lístek.
Zvláštní bylo, že široko daleko byly vzrostlé maximálně paneláky, strom jsem neviděl žádný.
Další povedená fotka ze závodu. (foto Trailpoint)
Těsně před metou půlmaratonu jsem zahlédl Terez Ďurdiakovou z naší tréninkové skupiny a říkal jsem si, že bych se jí mohl chvíli držet. Před závodem jsem věděl, že cílí na čas 2:46, ale při předbíhání mi její vodič řekl, že běží na čas 2:45. Tak buď mi kecal nebo neuměl počítat, protože takto to rozběhlé rozhodně neměl.
Chvíli jsem se držel, ale pak jsem se odpoutal a vyrazil vpřed. Na 26,2 km jsem měl trochu problémy na občerstvovačce, protože jsem si zapomněl připravit další gel a tak jsem musel zpomalit a než jsem ho do sebe vytlačil a zapil, celá skupina mě opět předběhla. Tak jsem opět chvíli běžel za Terez, ale opět jsem jim po chvíli utekl.
Stále jsem dokázal držet tempo, cítil se velmi dobře a nohy vůbec nebolely.
Na 35,5 km jsem dal třetí a poslední gel a již věřil, že tempo vydržím až do cíle. Zde musím vyzdvihnout známé, kteří v závěrečných kilometrech perfektně fandili a dodali mi hromadu sil. Nejprve Petr Válek, který na mě křičel asi 5 km před cílem, pak Jarda Urban, který mě v průběhu povzbudil víckrát, ale 3 km před cílem mi to pomohlo nejvíc.
A nakonec v tunelu asi 1,5 km před cílem trenér Pavel s Markétkou a tak jsem se v závěrečném výběhu z tunelu nemohl šetřit a už jsem šel opravdu na plný plyn. V poslední zatáčce při vbíhání do Pařížské byla cedule posledních 500 metrů a při pohledu na hodinky jsem si říkal, že bych mohl zvládnout čas pod 2:46 a navíc kousek přede mnou byl jeden běžec, kterého jsem chtěl předběhnout.
Předběhnout se mi ho podařilo, ale čas 2:46 tentokrát odolal.
Diplom.
Cílem jsem proběhl v reálném čase 2:46:11, což znamená zlepšení lednového osobáku o 3 minuty a 6 vteřin. Celkově jsem letos běžel 2 maratony a dohromady jsem v obou vylepšil osobák bez vteřiny o 6 minut. Nikdy bych si nemyslel, že je něco takového vůbec možné.
Ale nutno dodat, že v Praze letos panovaly opravdu dokonalé běžecké podmínky a osobáků padla hromada. Také musím říct, že jsem dokonale rozložil síly a běžel celou dobu velmi vyrovnaně.
Začal jsem opatrně, první pětka byla nejpomalejší, první půlka za 1:23:18 a druhá za 1:22:53. Celkově jsem obsadil 87. místo, 73. chlap, 54. v kategorii, 43. Čech a 28. na mistrovství ČR. Jsem si vědom toho, že jsem malinko zariskoval a běžel rychleji, než bych měl.
Jestli se risk vyplatil a já budu v sobotu na Boráku použitelný se již brzo dozvíme.
| Vzdálenost | Umístění | Reálný čas | Celkový průměr min/km | Čas úseku | Úsek min/km |
| 5 Km | 173 | 00:20:02 | 4:00 | 20:02 | 4:00 |
| 10 Km | 165 | 00:39:40 | 3:58 | 19:38 | 3:56 |
| 15 Km | 152 | 00:59:20 | 3:57 | 19:39 | 3:56 |
| 20 Km | 148 | 01:19:06 | 3:57 | 19:46 | 3:57 |
| 25 Km | 134 | 01:38:34 | 3:57 | 19:27 | 3:54 |
| 30 Km | 124 | 01:58:15 | 3:57 | 19:41 | 3:56 |
| 35 Km | 105 | 02:17:46 | 3:56 | 19:31 | 3:54 |
| 40 Km | 95 | 02:37:35 | 3:56 | 19:48 | 3:58 |
| Cíl | 87 | 02:46:11 | 3:56 | 08:35 | 3:55 |
Krásná finišerská medaile.
Medaile s vyrytým jménem a časem.
Výsledky závodu
Záznam závodu v Garmin Connect
http://connect.garmin.com/modern/activity/3619701217
Sport – Prezentace sportovních tříd Jaroslava Halvy Gymnázia a Jazykové školy s právem státní jazykové zkoušky Zlín
Ve finálovém turnaji Mistrovství republiky starších žaček 2014 družstvo HC Zlín „A“ – „devadesátdevítky“ získalo ZLATÉ MEDAILE a TITUL „Mistr České republiky“ pro rok 2014 v házené.
„TAK JSME MISTŘI NO A CÓÓÓ …“
Díky rodičům, kteří přichystali skutečně mistrovské přivítání týmu na vlakovém nádraží v Otrokovicích!
Úvodem srdečné díky VŠEM, kteří nám fandili a přáli úspěch, to mohu prohlásit za celý kolektiv „devadesátdevítek“. Neskutečné množství podpory formou telefonických hovorů, SMS, e-mailů i různých komentářů a vzkazů jste nám poslali a ještě jednou za ně MOC děkujeme. Vědomí, že se najde tolik lidí, kteří zlínským bojovnicím přejí úspěch, to opravdu hodně posilovalo.
Samostatnou kapitolou je rodičovská podpora těch, kteří vážili dalekou cestu a povzbuzovali na místě. nemenší díky patří těm, kteří si okousali nehty do krvava u přímých přenosů na Tv.com:-)
„Tak jsme Mistři no a cóó, no a cóó, no a cóó ó ó…“, neslo se krásnou plzeňskou halou z hrdel těchto nedávno ještě úúúplných miminek, dnes však Mistryň České republiky pro rok 2014 v kategorii starších žaček. Odkudže jsou? No ze Zlína přece 🙂
- Konečné pořadí:
- 1. HC Zlín
- 2. DHC Plzeň
- 3. HC Háje Praha
- 4. HK Ivančice
- 5. DHC Slavia Praha
- 6. Sokol Písek
- ALL STARS
- Levé křídlo: Hanačíková Zuzana HC Zlín(gymnázium TGM)
- Levá spojka: Melecká Linda HC Zlín(adeptka ke studiu na TGM)
- Nejlepší hráčka Mistrovství ČR: Baumbachová Adéla (gymnázium TGM)
- Nejlepší brankářka Mistrovství ČR: Rybníčková Barbora (gymnázium TGM)
- Nejužitečnější hráčka: Polomíková Lucie (gymnázium TGM)
Stručný přehled úspěchů v sezoně 2013/14 aneb „ve znamení třináctek“
– 13. ročník Holiday Cup Girls 2013, česko-slovenský turnaj, Zlín, 23.-25.08.2013, umístění: 1. ze 16 družstev
Keňský vítěz běžel českobudějovický půlmaraton těsně přes hodinu
foto: RunCzech
tisková zpráva | 07.06.2014 | přečteno: 6323×
Úřadující mistr světa v půlmaratonu Geoffrey Kamworor z Keni a
nadějná Betelhem Moges z Etiopie zvítězili v Mattoni 1/2Maratonu České
Budějovice, čtvrtém závodu ligy RunCzech.
Touhu po rekordech závodu jim
překazilo horké počasí, na startu bylo ještě v 19 hodin 26 stupňů a
žhnulo slunce.
I tak byly k vidění vynikající výkony, Kamworor se jen
o devět vteřin nevešel pod hodinu.
Nový nejlepší čas tříleté historie závodu dokázal stanovit
nejlepší český běžec, aktuální půlmaratonský mistr republiky Jan
Kreisinger, který si zlepšil svůj loňský čas o šest vteřin na
1:08:52.
Teprve 21letý Kamworor vyrazil velmi rychle. Na pětce měl mezičas 14:06,
na desítce už probíhal náměstím sám (28:13) s náskokem 24 vteřin na
Henryho Kiplagata. Dva vodiči, které setřásl někde na osmém kilometru,
přišli pěšky až pár minut po něm… Ve druhé polovině závodu náskok
zvyšoval, vytoužený čas však nestihl.
„Mým cílem byl rekord závodu, ale bylo opravdu moc velké teplo. Ani
vodičům se nepodařilo nastavit tempo v první polovině závodu. Rád bych
přijel za rok znovu a dokázal to,“ slíbil. S odstupem dvou a půl minuty
doběhl do cíle nejčastěji druhý muž RunCzech běžecké ligy Henry
Kiplagat z Keni (1:02:46). Třetí skončil další z výtečných Keňanů,
Silas Ngetich (1:03:37).
Nejlepším Evropanem byl osmý Skot Derek Hawkins, který zaběhl své
letošní maximum 1:05:25. „Pro mě to bylo šílené vedro. Ale atmosféra
byla vynikající, takovou jsem nikde nezažil, a na posledním kilometru mě
diváci tlačili dopředu,“ řekl.
„Čekal jsem, že český souboj bude napínavější, ale jsem rád, že
jsem běžel z Čechů nejlíp zrovna já. Jirka Homoláč odpadl už na
třetím kilometru, Petr Pechek asi na sedmém. Až do sedmnáctého jsme se
drželi s Ukrajincem Babarykou, s ním se známe velmi dobře. Doběhli jsme
i Keňany, to je pro nás vždycky cenný výsledek,“ řekl třináctý Jan
Kreisinger.
Dlouho se na čele držela tříčlenná skupinka žen společně s českým
běžcem Pavlem Kubričanem. Všem pak utekla 21letá Moges, která už
dokázala vyhrát v Ústí nad Labem (2012) i Olomouci (2013). „Necítila
jsem se příliš dobře, trošku foukalo. Běžely jsme hodně spolu, ale
posledních sedm kilometrů si musela odběhnout sama,“ řekla. Druhá
skončila Lucy Liavoga a třetí Vicoty Chempkemoi, obě z Keni.
Petra Pastorová splnila svůj cíl, jako nejlepší Češka běžela pod
1:20, čímž zároveň udělala velkou radost své trenérce Aleně Peterkové,
české rekordmance v maratonu. „Běželo se mi pěkně, jsem spokojená,
užívám si to. Mám po půlroční pauze ještě co dohánět, ale jsme na
dobré cestě a tohle je motivace. Aleniny tréninky mi sedí jak noty na buben,
naše spolupráce je výborná,“ pochvalovala si.
Běželo celkem 4 600 běžců včetně dm rodinného běhu na 3 km, mezi
nimi řada zajímavých osobností, například primátor Českých Budějovic
Juraj Thoma, olympijská vítězka v běhu na lyžích Kateřina Neumannová
nebo bývalý ligový fotbalista Jiří Povišer.
Příští závod RunCzech běžecké ligy je Mattoni 1/2Maraton Olomouc,
který startuje už v sobotu 21. června.
ONLINE
VÝSLEDKY
Úřadující mistr světa v půlmaratonu Geoffrey Kamworor z Keni a
nadějná Betelhem Moges z Etiopie zvítězili v Mattoni 1/2Maratonu České
Budějovice, čtvrtém závodu ligy RunCzech.
Touhu po rekordech závodu jim
překazilo horké počasí, na startu bylo ještě v 19 hodin 26 stupňů a
žhnulo slunce.
I tak byly k vidění vynikající výkony, Kamworor se jen
o devět vteřin nevešel pod hodinu.
Odkaz
na článek
„…Necítila jsem se příliš dobře, trošku foukalo…“
Snad kdyby nevážila 40 kg, nemusela bojovat s nepřízní v podobě
foukání 0,000001 m/s 🙂 V tom vedru bych jakýkoliv vítr ocenil (stejně
tak při solovým běhu), bohužel se nestalo. Možná způsobeno i proto, že
běžela rychle. Při cílovým času na 1:30 jsem takový komfort neměl… ale
slyšel jsem její hymnu, když jsem se ocitl v cíli.
Obrovský mínus pro pořadatele – ve startovní tašce nebyla v rámci
skoro letního závodu voda. Že někde u stánku rozdávaly nějakou oslazenou
Mattonku hezký holky, tim to nezachrání. A že prý tam prodávali 0,5 l
čistý vody za dvacku, tim taky ne.
Praha
- Celkem 24190 km
- Minulý měsíc 8 km
- 10 km: 0:40:06 (1984)
- půlmaraton: 1:43:24 (2000)
- maraton: 3:50:05 (2005)
>> runfree, 08. 06. 2014 21:56:26
Nebyl jsem tam, ale kritizovat pořadatele, že nedá do startovní tašky
vodu… ??? Jak mají vědět, jaký bude v den závodu počasí??? To je
spíš kritika na závodníky, že jsou tak … , že si na start závodu tu
flašku vody nedokážou vzít z domova.
>> EvženGe, 08. 06. 2014 22:29:50
Se zkušeností předchozích 2 ročníků v ČB čekali snad mrazy?
Neřikam, že jsou lidi nesvéprávní (nebo že bych oslovení musel dokonce
vytečkovávat) a neumí se napít jinde, taky jsem si opatřil jinde. Z mýho
pohledu prostě mínus. Myslim, že muj názor jim spánek nezničí. Stejně
tak mně to cestu k osobáku taky nezničilo a nevnímam to jako výmluvu.
Pro jistotu předem (a zpětně) omluva všem, který případně
příspěvek výše pohoršil. Napříště budu chválit/mlčet a držet krok
(poslední hlavně na trati).
Jsem s pozdravem.
EDIT 23:15: snad nejsem tak moc kritický, když mi nevadí ani to, že
jediný vodič na 1:30 nás s nějakými fyzickými obtížemi opustil na
15. km, od tý doby jsme se museli korigovat sami. To pro ty, kteří v dané
skupince, na trati nebo ani v ČB nebyli.. Doufám, že je v pořádku a
nebylo to nic vážnýho.
Praha
- Celkem 7881,3 km
- Minulý měsíc 0 km
- 10 km: 0:39:33 (2014)
- půlmaraton: 1:28:26 (2014)
- maraton: 3:21:53 (2014)
Mne spis vadi ze nebezi konstantni 4:15 tempo a pak mne po prvnich 2km dobehl
i kdyz jsem bezel presne a pak se mi tam zacali motat lidi z jeho skupiny co
ruzne v zakrutach zpomalovali a zrychlovali a malem jsem je podkopaval (ano,
nemam rad davy)… a kdyz jsem nasledne pridal abych si udelal zase 10–20s
naskok, tak se mne vodic pro jistotu drzel a s nim cely ten cirkus, aby na 4.km
zahlasil neco ve smyslu „no, mame 20s rezervu“, grrrr. Nastesti mne upekla
teplota jeste pred 5km, tak jsem se na to vykaslal uplne, jinak bych asi fakt
prestal uskakovat a brzdit. Jen obdivuji ty lidi co dokazou takhle porad menit
tempo a nevycerpa je to, ja jsem rad kdyz dam 1:30 s pravidelnym ekonomickym
krokem s co nejmensimi zmenami, kdybych se rozebihal do tempa z kazde zakruty,
tak mam problem i s 1:35. A vubec, neberte to moc vazne, ja jsem hlavne
nastvany na pocasi, takhle mne vypect.. upect.. tak nejak.
Motto: Pain is temporary, quitting lasts forever.
Brno
- Celkem 75147,34 km
- Minulý měsíc 574,1 km
- 10 km: 0:37:39 (2014)
- půlmaraton: 1:22:19 (2014)
- maraton: 2:54:22 (2014)
Grafy vývoje tempa všech vodičů jsou zde (na každém
listu samostatný cílový čas).
Motto: Jestliže poběžíš, neklopýtneš. 🙂
Brno
- Celkem 75147,34 km
- Minulý měsíc 574,1 km
- 10 km: 0:37:39 (2014)
- půlmaraton: 1:22:19 (2014)
- maraton: 2:54:22 (2014)
>> ped7g, 09. 06. 2014 08:01:42
I z tohoto důvodu se mi jeví jako lepší, když jsou dva vodiči a
každý běží jinou strategií, jak zkoušeli nyní vodiči na 1:40, protože
se běžci mohou rovnoměrně rozprostřít mezi ně a nevytvoří na trati
„chaotický špunt“.
Pak je ale lepší, když první vodič běží
o něco rychleji než na rovnoměrné tempo a druhý běží rovnoměrně,
protože to je pro běžce běžící mezi nimi mnohem jednodušší pro
sledování – prostě vědí, že by se neměli dostat před prvního či za
druhého vodiče, pokud chtějí mít dobré šance na úspěch.
Pokud oba vodiči běží shodně, tak s nimi běžet může být problém,
protože pokud se chci vyhnout kolizím, tak musím běžet před nimi (pak
ovšem se trochu ztratí jejich funkce řízení mého tempa, přestože se mohu
občas ohlédnout za sebe, což ovšem též není úplně bezpečné), či
výrazněji za nimi, což ovšem má problém, že získám na cílový čas
nějakou ztrátu, kterou musím nahnat zrychlením v závěru, což mi
nevyhovuje. Třeba v Bratislavě jsem chtěl prvních pár km běžet
s vodiči na 3h/1:30, ale bylo to pro mě tak nepříjemné (běžet
v náhodně měnícím se davu), že jsem jim raději záhy utekl o pár
desítek sekund a běžel pak s nimi až poslední třetinu závodu.
Motto: Jestliže poběžíš, neklopýtneš. 🙂
Praha
- Celkem 2710 km
- Minulý měsíc 0 km
- 10 km: 0:38:39 (2013)
- půlmaraton: 1:28:29 (2013)
- maraton: 3:35:32 (2011)
Já doběhl v 1:32 a vodu jsem tedy v tašce měl – vlastě dokonce
2 – Mattonku a nějakou jablečnou limču… Profil i kulisa super, horko
taky :). Jen mi moc nempomohlo, že mě vodič na 1:30 (přesně jak píšete)
téměř „přesprintoval“ po výběhu ze zatáčky a po cca 500 m. to
zabalil… >> runfree, 08. 06. 2014
21:56:26
Motto: carpe diem
Bujanov
- Celkem 10888,14 km
- Minulý měsíc 0 km
- 10 km: 0:42:43 (2009)
- půlmaraton: 1:37:27 (2015)
- maraton: 3:43:57 (2014)
Jak to bylo s vodou netuším … ale před startem jsem měl svojí a
v cíli bylo vody dost?? ale každý má právo na svůj názor >>
runfree, 08. 06. 2014 22:59:38
Motto: Bujanov, Koláče a běh – to je můj život
Bujanov
- Celkem 10888,14 km
- Minulý měsíc 0 km
- 10 km: 0:42:43 (2009)
- půlmaraton: 1:37:27 (2015)
- maraton: 3:43:57 (2014)
Zdravím … zde je vodič na 1:50
Protože se vodí na oficiální čas, tak je naším úkolem do prvních
5 km stáhnout ztrátu ze startu – v mém případě 37 sekund.
První km
je to špunt a tempo lze určovat stěží … proto jsme měli 3 a 4 km
rychlejší ( 4:40) a po pátém km jsme měli po celou trať stejně vyrovnané
tempo – největší náskok na plánovaný čas + 28 sekund a největší
ztráta jen na jednom km –2 sekundy.
Poslední 4 km jsme se s Romanem
rozdělili – on trochu zrychlil a odvedl si cca 15 běžců a já dál
běžel ve stanoveném čase s cca 10 běžci. Po celý závod jsme
informovali běžce ( na každém km!!) o čase za což jsme v cíli obdrželi
spoustu poděkování … a proto dělám vodiče.
Vždy to prostě nejde
přesně jako stroj – záleží na tom počasí, občerstvovačky
i propustnost tratě … a hlavně zdraví … můžu být sebe lépe
připravený, ale když přijdou křeče, žaludeční potíže aj. tak to
prostě nejde Martin
>> kanovsky, 09. 06. 2014 08:29:26
Motto: Bujanov, Koláče a běh – to je můj život
Brno
- Celkem 75147,34 km
- Minulý měsíc 574,1 km
- 10 km: 0:37:39 (2014)
- půlmaraton: 1:22:19 (2014)
- maraton: 2:54:22 (2014)
>> mahony, 09. 06. 2014 10:49:59
Nebylo by lepší ztrátu ze startu stahovat v průběhu celého závodu,
tedy nejenom v prvních 5 km? Pak by stačilo běžet o 2s/km celý závod,
takto jste museli běžet o 8s/km první pětku (reálně jste ji běželi
o 12s/km rychleji, než bylo potřebné na rovnoměrné tempo, i po
započtení ztráty na startu).
Však jsem ale ty grafy tam nedával proto, abych vás kritizoval, ale proto,
abych ukázal, že řízené zpomalování využívají i jiní vodiči než
Franta, a že tedy obavy z jeho strategie nebyly a nejsou namístě.
Motto: Jestliže poběžíš, neklopýtneš. 🙂
Lysá nad Labem
- 10 km: 0:41:08 (2012)
- půlmaraton: 1:30:08 (2013)
- maraton: 3:22:31 (2014)
Brno
- Celkem 75147,34 km
- Minulý měsíc 574,1 km
- 10 km: 0:37:39 (2014)
- půlmaraton: 1:22:19 (2014)
- maraton: 2:54:22 (2014)
>> zdeno, 09. 06. 2014 12:20:46
Pěkně stupňované tempo, gratuluji. Ze zkušeností s kamarády jsem
nicméně zjistil, že pokud měli síly k tak výraznému zrychlení, tak při
dalších závodech dosáhli mnohem lepších výkonů, když rozběhli
začátek rychleji. Jde pak ovšem o to, s jakým cílem člověk na závod
vlastně jde – to je velmi individuální a nedá se to moc posuzovat.
Jisté ovšem je, že i přes zpomalování se Franta Míček v pořadí
posouval stále dopředu, takže většina běžců běhá velmi
přepáleně.
Motto: Jestliže poběžíš, neklopýtneš. 🙂
Brno
- Celkem 75147,34 km
- Minulý měsíc 574,1 km
- 10 km: 0:37:39 (2014)
- půlmaraton: 1:22:19 (2014)
- maraton: 2:54:22 (2014)
Stejně mě ale překvapuje, že třeba tady ve foru nevidím poptávku po
spolupráci více běžců při závodech.
Umím si to představit tak, že
někdo chce běžet třeba na 1:35, tak by si mohl najít ve foru dalších
5 lidí, kteří chtějí běžet na stejný čas, pak by se mohli sejít
někde na startu, domluvit strategii a běžet spolu.
Domlouvat toto těsně
před startem už je obtížnější. Nejednalo by se tedy o vodiče a voděné
osoby, ale o spolupracující skupinu běžců …
Motto: Jestliže poběžíš, neklopýtneš. 🙂
Mistr světa Kamworor vyhrál Mattoni 1/2Maraton České Budějovice. Ve vedru běžel těsně nad hodinu
Úřadující mistr světa v půlmaratonu Geoffrey Kamworor z Keni a nadějná Betelhem Moges z Etiopie zvítězili v Mattoni 1/2Maratonu České Budějovice, čtvrtém závodu letošní RunCzech běžecké ligy.
Touhu po rekordech závodu jim překazilo horké počasí, na startu bylo ještě v 19 hodin 26 stupňů a žhnulo slunce. I tak byly k vidění vynikající výkony, Kamworor se jen o devět vteřin nevešel pod hodinovou bariéru extratřídy.
Nový nejlepší čas tříleté historie závodu dokázal stanovit nejlepší český běžec, aktuální půlmaratonský mistr republiky Jan Kreisinger, který si zlepšil svůj loňský čas o šest vteřin na 1:08:52.
Teprve 21letý Kamworor vyrazil velmi rychle. Na pětce měl mezičas 14:06, na desítce už probíhal náměstím sám (28:13) s náskokem 24 vteřin na Henryho Kiplagata. Dva vodiči, které setřásl někde na osmém kilometru, přišli pěšky až pár minut po něm… Ve druhé polovině závodu náskok zvyšoval, vytoužený čas však nestihl.
„Mým cílem byl rekord závodu, ale bylo opravdu moc velké teplo. Ani vodičům se nepodařilo nastavit tempo v první polovině závodu. Rád bych přijel za rok znovu a dokázal to,“ slíbil.
S odstupem dvou a půl minuty doběhl do cíle nejčastěji druhý muž RunCzech běžecké ligy Henry Kiplagat z Keni (1:02:46). Třetí skončil další z výtečných Keňanů, Silas Ngetich (1:03:37).
Nejlepším Evropanem byl osmý Skot Derek Hawkins, který zaběhl své letošní maximum 1:05:25. „Pro mě to bylo šílené vedro. Ale atmosféra byla vynikající, takovou jsem nikde nezažil, a na posledním kilometru mě diváci tlačili dopředu,“ řekl.
„Čekal jsem, že český souboj bude napínavější, ale jsem rád, že jsem běžel nejlíp zrovna já. Jirka Homoláč odpadl už na třetím kilometru, Petr Pechek asi na sedmém. Až do sedmnáctého jsme se drželi s Ukrajincem Babarykou, s ním se známe velmi dobře. Doběhli jsme i Keňany, to je pro nás vždycky cenný výsledek,“ řekl třináctý Jan Kreisinger.
Dlouho se na čele držela tříčlenná skupinka žen společně s českým běžcem Pavlem Kubričanem. Všem pak utekla 21letá Moges, která už dokázala vyhrát v Ústí nad Labem (2012) i Olomouci (2013). „Necítila jsem se příliš dobře, trošku foukalo. Běžely jsme hodně spolu, ale posledních sedm kilometrů si musela odběhnout sama,“ řekla. Druhá skončila Lucy Liavoga a třetí Vicoty Chempkemoi, obě z Keni.
Petra Pastorová splnila svůj cíl, jako nejlepší Češka běžela pod 1:20, čímž zároveň udělala velkou radost své trenérce Aleně Peterkové, české rekordmance v maratonu. „Běželo se mi pěkně, jsem spokojená, užívám si to. Mám po půlroční pauze ještě co dohánět, ale jsme na dobré cestě a tohle je motivace. Aleniny tréninky mi sedí jak noty na buben, naše spolupráce je výborná,“ pochvalovala si.
Běželo celkem 4 600 běžců včetně dm rodinného běhu na 3 km, mezi nimi řada zajímavých osobností, například primátor Českých Budějovic Juraj Thoma, olympijská vítězka v běhu na lyžích Kateřina Neumannová nebo bývalý ligový fotbalista Jiří Povišer.
Příští závod RunCzech běžecké ligy je Mattoni 1/2Maraton Olomouc, který startuje už v sobotu 21. června.