Aromaterapie je mnohem víc než jen hraní si s krásnými vůněmi. Je to umění, kdy se přirozeně extrahované, aromatické výtažky rostlin a éterických olejů používají pro léčebné účely, jako je odbourání stresu, odstranění drobných bolestí či vyvážení zdraví těla, mysli a ducha.
Esenciální oleje jsou extrahovány z kořenů, stonků, větví, kůry, listů, plodů či květů různých rostlin a díky tomu mají léčivé vlastnosti. Pokud se tedy chcete skutečně léčit aromaterapií, musíte si vybrat vysoce kvalitní přírodní esenciální oleje právě pro terapeutické použití.
Jak je používat
Kromě aromaterapeutických masáží, při kterých se esenciálních olejů využívá, existuje několik dalších způsobů, jak aromaterapii vyzkoušet.
Můžete si vetřít pár kapek zředěné silice na spánky, použít difuzér a nechat si provonět celou místnost, přidat pár kapek oleje do koupele nebo jednoduše nakapat dvě až čtyři kapky esenciálního oleje na vatový tampon nebo čistý kapesník a položit vedle sebe.
Vybrali jsme 10 éterických olejů, které poskytují fantastickou přírodní alternativu na léčbu běžných onemocnění. Díky velkému množství použití těchto olejů je může vyzkoušet každý, a tak využít jejich úžasných vlastností.
Proč chodit do lékárny, když léčit se vůní může být tak příjemné?
Tea tree
Esenciální tea tree olej je jedním z nejužitečnějších éterických olejů vůbec, a tak se vyplatí mít ho vždy po ruce. Má antimikrobiální, antimykotické a antivirové účinky, je účinným přírodním antiseptikem a lze jej například použít místo jódu na rány a odřeniny.
Smíchaný s levandulovým olejem poskytuje úlevu od bolesti. Přidejte několik kapek tea tree do šamponu či kondicionéru a zbavíte se problémů s lupy.
Při aplikaci na kůži by tento éterický olej měl být vždy zředěný, ve směsi s nosnými oleji, jako je mandlový, jojobový nebo kokosový.
Léčí: akné, dermatitidu, ekzémy, opary, plísně nehtů, kvasinkové infekce, kousnutí hmyzem, bradavice, lupy, hemoroidy
Tip: Doma můžete použít tea tree jako organický dezinfekční sprej. Jednoduše přidejte lžičku do rozprašovače s vodou a roztokem dezinfikujte. Několik kapek neředěného oleje zase uchrání pelech vašeho domácího mazlíčka před blechami a jinými parazity.
Citron
Citronový esenciální olej má neuvěřitelné vlastnosti, kterými prospějete svému tělu a duši. Nedávná studie totiž ukázala, že citronový esenciální olej je velmi účinným přírodním lékem proti kvasinkovým infekcím.
Přidejte každé ráno dvě kapky do vody a podpoříte svůj metabolismus a urychlíte hubnutí.
Můžete jej používat i místo chemických čisticích prostředků, 2 až 10 kapek na 3 deci vody vytvoří skvělý čistící prostředek, který můžete použít na kuchyňskou linku, prkénka i dřezy.
Léčí: Kvasinková onemocnění, lupy, stres a úzkost, špatný dech, stimuluje lymfodrenáž, podporuje hubnutí a trávení
Tip: Několik kapek citronového esenciálního oleje smíchaného s olivovým vytvoří perfektní leštidlo na nábytek. Chcete-li olej inhalovat, nakapejte několik kapek do difuzéru, budete se cítit šťastnější.
Máta
Mátové silice jsou po staletí používány k léčbě poruch trávení, zmírnění koliky, plynatosti, pálení žáhy a bolestí hlavy. Je to vynikající stimulant mozku, přináší jasnost a bdělost. Pokud se cítíte unaveni při řízení, nakapejte pár kapek na vatový tampon a umístěte jej v autě poblíž sebe – zaručeně neusnete.
Máta má také odpuzující účinek na hmyz, takže udrží nejen komáry a mouchy, ale také šváby a pavouky dál od vašeho domu. Přidáte-li si několik kapek do tělového mléka, vytvoříte si účinný repelent proti komárům.
Pokud nemáte rádi mátový čaj, dejte si pár kapek esenciálního mátového oleje smíchaných s medem, pomáhá to proti pálení žáhy.
Léčí: špatné trávení, pálení žáhy, bolesti hlavy, nevolnost, únavu, deprese, kašel, bolest v krku, kousnutí hmyzem, snižuje chuť k jídlu
Tip: Nakapejte několik kapek do základního oleje (mandlového, olivového, kokosového…) a jemně vmasírujte do pokožky – zmírňuje to žaludeční křeče. Před odstraněním klíštěte jej pokapejte kapkou či dvěma, hmyz se pustí a půjde snáz vytáhnout.
Levandule
Jedním z nejpopulárnějších a nejznámějších esenciálních olejů je levandulový olej. Nepomáhá však jen dobrému spánku, také zklidňuje onemocnění dýchacích cest a pomáhá proti bolesti. Vzhledem ke svým přirozeným protizánětlivým účinkům je velmi efektivní na léčbu menších popálenin – urychluje hojení ran a zmírňuje zjizvení. Ke snížení stresu u pacientů lze potírat chodidla touto vůní.
Léčí: bolesti, popáleniny, rány, onemocnění dýchacích cest, poruchy spánku, bolesti svalů, bolesti hlavy, akné, hmyzí štípnutí, kožní vyrážky
Tip: Pro dobrou noc si nakapejte pár kapek levandulového oleje na polštář. Levanduli lze použít i v kuchyni, kde zvýrazňuje chuť mnoha jídel.
Oregano
Před použitím na kůži musí být esenciální olej z této rostliny vždy zředěný nosnými oleji, jako je olivový nebo mandlový. Kromě toho, že je to skvělé koření do kuchyně, má oregano protizánětlivé, protiplísňové, antiparazitní, antimikrobiální a antiseptické účinky. Oregano může zastavit růst bakterií, jako je E.
coli, pseudomonas aeruginosa a próteus, které způsobují infekce močových cest. Je to také silný antioxidant. K léčbě parazitů stačí přidat několik kapek do sklenice džusu nebo mléka, k léčbě plísňové infekce nehtů přidejte několik kapek do teplé vody a do této lázně ponořte nohy každý den po dobu 10 minut.
Těhotné a kojící ženy by však tento olej používat neměly. Nevhodný je i pro děti do šesti let.
- Léčí: plísňové infekce, bolest, otoky nosních dutin a bolesti v krku, zlepšuje trávení, pomáhá od tresu a nervozity, poradí si s modřinami, herpesy, bradavicemi, cystami, pomáhá s chronickým únavovým syndromem
- Tip: K léčbě infekcí dutin a nachlazení nakapejte čtyři až pět kapek esenciálního oleje z oregana do hrnce horké vody a inhalujte páru alespoň dvakrát denně.
Kadidlo
Už od starověku je tento olej používaný k navázání duchovního spojení, proto je na Středním východě považován za svatý olej a bylo jím pomazáno tělo Krista.
Olej však také podporuje zdravý imunitní systém a je to přísada mnoha produktů péče o pleť, protože pomáhá uzdravovat pokožku. Stejně tak podporuje celkovou duševní pohodu.
Přidejte pár kapek do svého tělového mléka či mýdla, napomáhá to léčbě akné.
- Léčí: akné, jizvy, popáleniny, řezné rány a odřeniny, bodnutí hmyzem, stres, úzkost, záchvaty paniky, deprese, nespavost, astma, alergie
- Tip: Smíchejte kadidlo s kokosovým olejem nebo jiným základním olejem a pravidelně vtírejte do chodidel, podpoříte imunitní systém svůj či svých blízkých.
Heřmánek
I heřmánek se používá již od starověku, je dobře známý pro své uklidňující účinky. Olej z něj má antiseptické, antibiotické, protizánětlivé a antidepresivní účinky.
Ano, podle vědců je velmi účinný v boji proti depresím, napomáhá odstraňovat pocity smutku a přináší dobrou náladu. Olej z heřmánku má skvělé relaxační schopnosti, zejména pokud jde o nervový a trávicí systém.
Pomáhá zmírnit bolestivý menstruační cyklus.
Léčí: PMS a další menstruační problémy, potíže v menopauze, deprese, stres, kožní problémy, vysoký krevní tlak, rány, poruchy trávení, artritidu, bolesti svalů
Tipy: Velký efekt má při léčbě dětí, kdy se olejem masírují nohy či bříško. Posiluje dětský imunitní systém.
Skořice
Olej destilovaný z kůry tropických jehličnanů původem ze Srí Lanky je silným lékem na mnoho neduhů. Je vysoce antimikrobiální a antibakteriální, odstraňuje mnoho forem patogenních organismů. Inhalování zlepšuje funkce mozku a mozkovou činnost a také pomáhá v boji proti stresu, úzkosti a ztrátě paměti.
- Léčí: bolesti, poruchy trávení, infekci močového měchýře, stres, úzkost, kožní onemocnění, akné, vnitřní a vnější infekce, diabetes, zlepšuje krevní oběh
- Tipy: Tři mililitry skořicového oleje denně chrání před srdečním infarktem a regulují hladinu cukru v krvi.
Hřebíček
Hřebíčková silice je zřejmě nejsilnější antioxidantem a má také velmi silné antibakteriální vlastnosti, proto je hřebíček účinný proti celému spektru mikrobů. Už po staletí je to jeden z nejlepších přírodních způsobů léčby bolesti zubů, onemocnění dásní, oparů a vředů. Vždy by se však měl používat ředěný a nikdy přímo na kůži.
Léčí: kazy, onemocnění dásní, opary, vředy, rány a řezy, plísňové infekce, bolesti uší, pomáhá od parazitů v trávicím systému
Tipy: Bolí-li vás ucho, namočte kousek bavlněného kapesníku do ředěného hřebíčkového oleje a zastrčte jej do zvukovodu. Bolí-li vás zuby, žvýkejte kousek hřebíčku co nejblíž bolavého zubu. V obou případech bolest odezní.
Eukalyptus
Olej z eukalyptu je používán po staletí pro své antiseptické vlastnosti. Olej se destiluje ze sušených listů eukalyptu a je to tradiční lék australských domorodců na bolest hlavy, horečku a zánět horních cest dýchacích. Jeden z nejlepších způsobů použití je nakapat dvě až tři kapky do koupele, olej však lze použít i do difuzérů či jako repelent.
Léčí: záněty horních cest dýchacích, nachlazení, astma, artritidu, bolesti hlavy, únavu, bolesti svalů
Tipy: Pro své dezinfekční vlastnosti je ideální k použití v kuchyni a koupelně, protože eliminuje pachy a bakterie.
Zmíněné léčivé oleje snadno seženete v obchodech (drogeriích, lékárnách, bylinkářstvích…) nebo ve specializovaných e-shopech.
-lk-/foto: iStock
Mohlo by vás taky zajímat:
Je bohatým zdrojem chemických sloučenin posilujících imunitu, cévy a napomáhajících uzdravení kůže. Také vitamín C je silným antioxidantem, snižuje hladinu volných radikálů a posiluje srdce. Organismus vitamín C využívá i k posílení obranyschopnosti a tvorbě kolagenu, což je látka, která pomáhá při hojení nejrůznějších poranění a bez které by naše pleť nebyla pevná a pružná.
Je výborným a účinným přírodním prostředkem na vyčištění organismu.
Potřebujete pouze 3 dl čisté neperlivé vody a 1 lžíci čerstvé citronové šťávy (nejlépe v bio kvalitě). Obě přísady smíchejte. Nápoj si připravujte třikrát denně a popíjejte ho po doušcích po dobu 14 dnů.
Není nic lepšího, než své zdraví a krásu podpořit přírodou. Máme pro vás bylinky, které pomáhají řešit nejčastější ženské problémy. Uvařte si z nich čaj nebo si je ve formě kapek či tobolek kupte v lékárně.
Zlobí vás nepravidelný menstruační cyklus po vysazení antikoncepce, nepříjemná mykóza, návaly horka v důsledku menopauzy nebo se vám nedaří delší dobu otěhotnět? Dřív, než se rozběhnete ke gynekologovi a budete poslušně zobat syntetické hormony, využijte sílu přírody. Kontryhel na všechny výše uvedené neduhy umí vyzrát, což mimo jiné potvrzuje i Kateřina, která měla problém s nedostatečnou výškou děložní sliznice a hormonální dysbalancí.
„Z důvodu nízké děložní sliznice jsem nemohla otěhotnět, byla jsem z toho dlouho dobu rozladěná, ale hormony jsem užívat nechtěla. Mrkla jsem na internet, kde ženy doporučovaly pití kontryhelové nati.
Moc šancí jsem tomu nedávala, ale po třech měsících bylo na ultrazvuku vidět zlepšení a nárůst.
Za sebe proto můžu kontryhel všem snažilkám toužící po miminku jedině doporučit,“ líčí své poznatky dvaatřicetiletá Katka.
Kontryhel vyladí nejen vaše ženství, ale i psychiku, která to nemá s hormonálními výkyvy zrovna snadné. Také bolest při menstruaci by se měla postupně snižovat. Výsledky však nejsou vidět hned, je nutné několik týdnů vydržet.
Bazalka – pomáhá při blokádách i bolesti
Conan Milnerová | 14. 5. 2016
Bazalka posvátná neboli tulsi patří k thajským druhům bazalek. (Tulsi/kamath_ln)
Pro většinu Evropanů je vůně bazalky neodbytně spjata s italskou kuchyní. Tato bylina má však daleko širší využití než jen jako přísada do jídla. Někteří tvrdí, že jméno bazalka pochází z řeckého slova „bazilisk“, česky bazilišek. Jiní ale tvrdí, že původem je „basileus“, řecký výraz pro krále. Lidové pověsti o bazalce podporují obě varianty. Je to jakoby bazalka vždy symbolizovala přesné opaky, jako lásku a nenávist, království a chudobu. Ve středověku byla bazalka v Evropě považována za čarodějnou bylinu, která může zlo jak vyvolat, tak vyléčit. Již v nejstarších písemných záznamech je bazalka spojována s různou havětí, jako s hady nebo škorpiony. Lidé ve středověku věřili, že škorpioni a červi se zjevují z listů bazalky. Lékaři tehdy dokonce varovali ostatní, že i pouhé čichnutí k bazalce přivodí „škorpiony v mysli“. Je podivné, že rostlina s tak ošklivou pověstí byla zároveň nazývána „královnou bylin“, přesto je to tak. Řada starověkých kultur k bazalce přistupovala s velkou úctou. V Indii, například, byl místní druh bazalky spojován se dvěma z nejposvátnějších hinduistických bohů – Krišnou a Višnu. V bulharských a katalánských lidových pověstech je vůně bazalky označována jako prostředek k otěhotnění Panny Marie.
Léčivé účinky
Historické záznamy dokazují, že bazalka byla používána pro léčebné účely dlouho před tím, než se s ní začalo vařit. 
Dřevoryt bazalky od Leonharta Fuchse z roku 1543. (volné dílo)
Dávné kultury používaly bazalku na nejrůznější zdravotní obtíže. V tradiční čínské medicíně to bylo na odstranění horka a jedů uvězněných hluboko v těle. Bazalka v podstatě odstraňuje blokády a rozhýbává věci. Mohla by být vhodná pro každý interní orgán, který má problémy s ucpaností a stagnací. Jednou z nejčastějších aplikací je léčba plicních potíží, jako astma, kašel a chronická bronchitida. Také podporuje menstruaci a pomáhá rodit, uvolňovat plyny a zlepšuje oběh krve.
Druhy bazalky
Bazalka patří k čeledi hluchavkovitých a vyskytuje se v pestré škále barev a chutí. Existuje víc než 50 různých druhů, které mají rády teplé klima a hodně slunce. Všechny bazalky jsou silně aromatické s typickou květinovo-hřebíčkovou vůní. My za bazalku pokládáme hlavně bazalku pravou (Ocimum basilicum), ale odrůdy v Asii jsou ještě výraznější. Kolektivně se jim říká thajské bazalky. Mají špičatější, ne tak měkké, poddajné listy a barva je zelená (ale ne tak ostře zelená jako u bazalky pravé), nebo nafialovělá. 
Bazalka pravá. (fotogal/iStock) Jednou z „thajských“ odrůd, které se momentálně dostává velké pozornosti, je bazalka posvátná (Ocimum sanctum) neboli tulsi, což je její indické jméno. Označuje bohyni uctívanou pro svou věrnost. V sanskritu tento výraz značí „neporovnatelná“. Jak už jméno naznačuje, v ajurvédě této bazalce přikládají velkou důležitost. Tato bylina se v Indii používá pro ta samá onemocnění, jaká Evropané léčili bazalkou pravou, plus pro některá další. Pro současné bylinkáře je tulsi adaptogen – rostlina pomáhající tělu lépe se vypořádat se stresem a stárnutím. Tulsi je zřejmě nejvíce známá pro léčbu zdravotních problémů s nadledvinkami, např. regulace spánkového cyklu, zvýšení plodnosti a imunity a nabuzení osob s chronickou únavou. 
Bazalka posvátná, latinsky ocimum sanctum, také nazývaná ocinum tenuiflorum, lidově známá jako tulsi. (bdspn/iStock) Stejně jako evropská bazalka, i její indická sestra uvolňuje zablokovanou energii ve všech orgánech těla, dokonce i v mozku. Tradičně se používá k uvolnění a stimulaci mysli. Zmírňuje stres a nespavost a také napomáhá jasnému a soustředěnému uvažování. Fakultní nemocnice Marylandské univerzity doporučuje tulsi na PTSD (posttraumatický stresový syndrom). Někteří herbalisté, zejména na Blízkém Východě a v Indii, používají tuto bazalku k léčbě symptomů nadměrné konzumace marihuany, jako jsou paranoia, zmatená mysl a návykovost. Podle bylinkáře Matthew Wooda pomáhá bazalka také v případech, kdy chce pacient vyplavit z těla rezidua farmaceutik. Ozývají se i názory, že tulsi by klidně mohla soupeřit s marihuanou co do zdravotních účinků. Podobnost chemických látek v obou rostlinách nasvědčuje tomu, že bazalka posvátná může účinně působit proti řadě zdravotních problémů, kvůli nimž lidé užívají marihuanu. Výhodou tulsi samozřejmě je, že nemá psychotronní následky.
Esenciální olej z bazalky
Bazalka se tradičně používá na bolest a výzkum ukazuje, že tato bylina by mohla být stejně účinná jako řada moderních léků. Protibolestivé účinky bazalky leží v jejím éterickém oleji, který vykazuje shodné protizánětlivé vlastnosti, jako aspirin a ibuprofen. Tak jako tato farmaka, esenciální olej z bazalky dokáže potlačit enzym COX2 v těle. Těm, kdo trpí artritidou a dalšími druhy chronické bolesti, určitě neuškodí, když do svého jídelníčku přidají štědrou dávku bazalky. 
Éterický (esenciální) olej z bazalky může pomoct od chronických bolestí. (volné dílo)
Jedinci, kteří se obávají onemocnění vyvolaných stravou, by se rozhodně neměli bazalce vyhýbat. Rostlina se tradičně používá jako repelent proti hmyzu a aby zmírnila hmyzí štípnutí (zejména to platí u škorpionů), ale dá se použít také jako prostředek proti bacilům. Složky bazalkového esenciálního oleje potlačují širokou škálu bakterií včetně druhů, které si vyvinuly značnou odolnost vůči antibiotikům.
Studie v časopise Food Microbiology z roku 2004 objevila, že umývání zemědělských produktů ve vodě zředěné (1 procento) s bazalkovým nebo tymiánovým olejem odrazuje bakterie způsobující průjem a žaludeční křeče.
Použití bazalky
Většina zdravotních účinků bazalky pochází z esenciálního oleje, proto je důležité vědět, jak ji používat. Horkem éterické oleje vyprchávají, proto přidávejte bazalku až na konci vaření, těsně před podáváním na stůl. U přípravy bazalkového čaje (velmi vhodný na bolesti hlavy a pálení očí) přikryjte hrnec, aby vám těkavé oleje neunikaly. Jakmile začne voda vařit, vypněte sporák, vhoďte do hrnce listy bazalky a hrnec přikryjte pokličkou. Nechte louhovat aspoň 20 minut, pak sceďte. 
Skvělým způsobem, jak bazalku zpracovat, je pesto. (volné dílo)
Nejlepší je samozřejmě tato teplomilná rostlina v čerstvém vydání, ale například přes zimu ji můžete uchovávat v mrazničce. Čerstvou bazalku nasekejte, smíchejte s olivovým olejem a směs nalijte do tácků na ledové kostky, čímž vám vzniknou praktické koncentrované porce na pozdější použití. I sušené listy si můžou uchovat poměrně dost éterického oleje, musí být ovšem správně uskladněny. Když vůně vyprchá, bazalku vyhoďte, dobré věci v ní jsou ty tam. Pokud chcete použít bazalku jako doplněk stravy, tinktura je tou nejvhodnější formou, protože alkohol pomáhá uchovat esenciální olej. Kapsle také nejsou špatné, ale mohou ztratit sílu nedlouho po otevření láhve. 
Dvě odrůdy bazalky v podání Basiliuse Beslera. (volné dílo)
Některé léčivé účinky bazalky poznáte okamžitě, ale u jiných to může nějaký ten čas trvat, než přijdou. To obzvlášť platí u chronických bolestí, nerovnováhy v nadledvinkách nebo u problémů s cukrem v krvi. V takových případech může dojít k zaznamenatelným výsledkům až po pravidelném užívání bazalky několik týdnů nebo dokonce měsíců. Běžné a bezpečné dávkování se pohybuje mezi 300 a 600 miligramy denně. Pro nejlepší výsledky se poraďte s kvalifikovaným herbalistou.
Zajímavá fakta
- ve středověku se věřilo, že bazalka je jedovatá. Důvodem měl být fakt, že neroste poblíž routy vonné. Routa se dřív považovala za „nepřítele jedů“ a tudíž každá rostlina, která u ní nerostla, byla automaticky brána za podezřelou.
- bazalka je vhodným souputníkem pro rajčata. Když se tyto dvě rostliny pěstují vedle sebe, bazalka odpuzuje od rajčat běžné drobné škůdce. Někteří zahrádkáři přísahají, že bazalka v blízkosti rajčat zlepšuje jejich chuť.
- v severní Itálii se věří, že muž, který přijme od ženy bazalku, jí zůstane věrný
- ve starověkém Řecku byla žena hledající bazalku symbolem chudoby
- bazalka se pěstuje v Asii a Africe přinejmenším pět tisíc let. Říká se, že do Řecka přinesl bazalku Alexandr Veliký, někdy kolem roku 300 n. l.
- ve starověkém Římě lidé věřili, že čím hruběji budou nadávat semínkům bazalky před setím, tím silnější budou sazeničky
- bazalka překypuje silnými fytochemickými a živnými látkami. Má málo kalorií a hodně beta karotenu, vitamínu A a C a dalších antioxidantů. Považuje se za dobrý zdroj zinku, železa a bílkovin.
- slibné předběžné výzkumy ukazují, že některé fytochemické látky v bazalce mohou pomáhat u rakoviny prsu, prostaty a děložního hrdla. Jiné studie objevily, že bazalka může být prospěšná u cukrovky, vysokého cholesterolu, u otravy těžkými kovy, ozáření a šedém zákalu.
Přeložil: Ondřej Horecký. Originální článek:
Čtěte také:
Rozmarýn – dobrý na paměť a oběh
Meduňka – bylina, která uklidňuje
Bylinky v kuchyni – oregano
Bazalkový esenciální olej – jaké má účinky na zdraví?
Esenciální olej z bazalky je druh éterického oleje, který je běžně používaný v aromaterapii. Pochází z rostliny Bazalka pravá (lat. Ocimum basilicum). Bazalkový esenciální olej nám nabízí celou řadu zdravotních výhod. A právě na ně se v dnešním článku zaměříme.
Esenciální olej z bazalky obsahuje řadu látek, o kterých se předpokládá, že zlepšují naše zdraví. Tyto sloučeniny zahrnují i linalool, látku, o které se v několika vědeckých studiích ukázalo, že snižuje stres.
Jak to funguje?
V aromaterapii se má za to, že vdechování aroma bazalkového esenciálního oleje (nebo absorpce bazálního esenciálního oleje kůží) přenáší zprávy do oblasti mozku zapojené do kontroly emocí.
Tato oblast mozku, známá jako limbický systém, ovlivňuje také nervový systém.
Zastánci aromaterapie naznačují, že éterické oleje mohou ovlivnit řadu biologických faktorů, včetně srdeční frekvence, stresu, krevního tlaku, dýchání a imunitní funkce.Použití bazalkového oleje
V alternativní medicíně se bazalkový esenciální olej obvykle používá při následujících zdravotních problémech:
Kromě toho se říká, že bazalkový esenciální olej zlepšuje náladu, zlepšuje trávení, zvyšuje bdělost a uklidňuje bolesti svalů.
Esenciální olej z bazalky se také někdy používá jako odpuzovač hmyzu.
Výhody bazalkového esenciálního oleje pro naše zdraví
Zatímco předběžný výzkum naznačuje, že bazalkový éterický olej může přinést určité zdravotní přínosy, v současné době chybí výzkumné testování zdravotních účinků aromaterapeutického použití.
Například několik laboratorních studií zveřejněných v posledním desetiletí ukazuje, že esenciální olej z bazalky může mít protirakovinné, antifungální (protiplísňové) a antibakteriální vlastnosti.
Je super pro pokožku, třeba při akné
Esenciální olej z bazalky se používá lokálně a masíruje se do pokožky. Zvyšuje lesk matně vypadající kůže a vlasů. Hodně se používá v mnoha doplňcích péče o pleť, které tvrdí, že zlepšují tón pleti. Používá se také k léčbě příznaků akné a jiných kožních infekcí.
Třeba studie publikovaná v magazínu Biomedica naznačuje, že esenciální olej z bazalky může pomoci při léčbě akné.
Při studii 28 lidí s akné postoupilo 8 týdnů léčby jednou ze čtyř formulí: směsi pomerančového a bazalkového esenciálního oleje, keratolytických léků (druh léků určených k odstranění lézí z kůže), éterických olejů smíchaných s kyselinou octovou (sloučenina, která se někdy používá jako složka v přípravcích pro péči o pleť), nebo keratolytická léčba kyselinou octovou. Na konci studie všechny skupiny vykázaly zlepšení v akné. Největší zlepšení bylo pozorováno u pacientů léčených směsí kyseliny octové. Druhá pak byla směs olejů pomerančového a bazalkového.
Je důležité si uvědomit, že žádná z těchto studií neprokázala aromaterapeutické použití bazalkového esenciálního oleje a že před doporučením bazalkového esenciálního oleje při léčbě jakéhokoli zdravotního stavu je třeba dalšího výzkumu.
Zlepší vaše emoce
Bazalkový éterický olej je užitečný při vypořádání se s pocity úzkosti, strachu nebo nervozity. Posiluje a uklidňuje srdce a mysl, takže je ideální na stres, únavu a může dokonce pomoci člověku v jeho úsilí překonat závislost.
Zabraňuje zvracení
Esenciální olej z bazalky lze použít k prevenci zvracení, zejména pokud je nauzea zdrojem nevolnosti, ale také z mnoha jiných příčin.
Pomáhá při svědění
Tento olej je také dobrou volbou pro omezení svědění při kousnutí a bodnutí od včel, hmyzu a dokonce i od hadů.
Zmírňuje bolest
Esenciální olej z bazalky je analgetikum a poskytuje úlevu od bolesti. Proto se tento éterický olej často používá v případech artritidy, různých ran a poranění, popálenin, modřin, jizev, sportovních úrazů (výronů) a bolestí hlavy.
Jak ho používat
V kombinaci s nosným olejem (jako je třeba jojobový, sladký mandlový olej nebo avokádový) lze bazální esenciální olej aplikovat přímo na pokožku nebo přidat do koupele.
Esenciální olej z bazalky lze také inhalovat – stříkněte několik kapek oleje na látku nebo tkáň nebo pomocí difuzéru nebo odpařovače jej použijte v aromaterapii.
Populární metody použití éterického oleje z bazalky
- Použití pomocí difuzéru při studiu nebo čtení. Na podporu uklidnění a dýchání (ano, možná dostanete chuť na caprese).
- Naneste při nějakém menším podráždění kůže. Při citlivé pokožce zřeďte kokosovým olejem.
- Naneste místně na unavené nebo bolestivé svaly a klouby.
- Použijte 1-3 kapky tohoto oleje v receptu, namísto čerstvé nebo sušené bazalky – pro chuť v jídlu.
Upozornění
Esenciální olej z bazalky by neměl být užíván interně (nebo ne bez dozoru zdravotnického pracovníka). Interní použití éterického oleje z bazalky může mít toxické účinky. Před použitím jakéhokoli nového éterického oleje by měl být proveden kožní test. Někoho by třeba tento olej mohl podráždit.
Olej by neměl být nanášen na kůži v plné síle ani v nadměrném množství. Vždy ho smíchejte s nosným olejem. Těhotné ženy a děti by se před použitím éterických olejů měly poradit s lékařem.
Vzhledem k omezenému výzkumu je příliš brzy doporučovat bazalkový esenciální olej jako léčbu jakéhokoli problémového zdravotního stavu.
Je také důležité si uvědomit, že samoléčba chronického stavu bazalkovým esenciálním olejem a vyhnutí se nebo oddálení standardní péče může mít vážné následky pro vaše zdraví.
Pokud uvažujete o použití éterického oleje z bazalky pro jakékoli zdravotní účely, nejprve se poraďte s lékařem. To je ideální postup.
Alternativy k bazalkovému esenicálnímu oleji
Řada éterických olejů může mít účinky na zdraví podobné výhodám bazalkového éterického oleje. Například bylo zjištěno, že třeba
podporují relaxaci a uvolnění podobně, jako bazalkový esenciální olej.
Na kvalitě oleje sakra záleží!
Dbejte na kvalitu. A to hodně! Není olej, jako olej. Snažte se kupovat co nejkvalitnější esenciální oleje, ani u bazalkového nedělejte výjimku. Kvalitní olej by měl být vyroben z rostlinek, které byly pěstované bez chemických pesticidů a herbicidů.
A co vy? Znáte tento olej? Používáte ho? Jak si ho chválíte? Budeme rádi za komentáře pod článkem.
O jakých esenciálních olejích si u nás můžete ještě přečíst?
Autorem článku je naše redakce
Líbil se vám náš článek? Sdílejte ho, uděláte nám radost
Aromaterapie – použití
Každá rostlina obsahuje ve svých kořenech, lodyhách, listech, semenech a květech kombinaci olejů, známých jako éterické oleje. Aromaterapie užívá éterické oleje vybraných rostlin, aby posilovala rovnováhu a harmonii organismu po fyzické i psychické stránce. Blahodárný účinek těchto olejů může být důsledkem jejich působení na hormony a jiné chemické látky, které zprostředkovávají přenos informací v těle i mozku.
Před zahájením aroma-terapie je důležité stanovit diagnózu, abyste správně léčili příznaky, o nichž se jinak radíte se svým lékařem. K dostání v obchodech jsou nejrůznější éterické oleje (jako směsi či jednotlivé vůně), s kterými si můžeme provádět léčbu doma.
Při nákupu dbejte vždy, aby byl olej či směs olejů 100% přírodní! Nejkvalitnější oleje se prodávají v tmavých lahvičkách se štítkem, na němž je napsáno i latinské jméno rostliny a uveden návod k použití.
Koupené oleje se mají uchovávat na chladném místě v dobře uzavřených lahvičkách.
POUŽITÍ OLEJŮ:
Inhalace: je to nejrychlejší cesta, jak dostat éterický olej do krve. Inhalovat můžete trojím způsobem:
- nakapejte několik kapek oleje na kousek látky, přiložte k nosu a vdechujte
- přidejte jednu či dvě kapky oleje do misky s horkou vodou, hlavu i s miskou si přikryjte ručníkem a vdechujte asi 5 minut
- nebo jednoduše použijte aroma-lampu, do níž dáte trošku vody se třemi kapkami vybraného oleje, zapalte čajovou svíčku a nechejte provonět byt.
Než použijete éterický olej k masáži nebo do koupele, musíte jej zředit vhodnou látkou, které se říká “nosič”. K masážím se používá jako nosič kvalitní, zastudena lisovaný rostlinný olej (mandlový, olivový). Ke koupelím se smíchává éterický olej s neparfémovaným pleťovým mlékem či mořskou solí, můžeme použít i trošku výše uvedeného oleje.
- Standardní olejová směs – 20 kapek éterického oleje ve 20 lžičkách nosiče (uschováme v tmavé lahvičce na více použití, můžeme použít k masážím, ale spíše do koupele).
- Koupelová směs – 16 kapek éterického oleje ve 20 lžičkách nosiče.
- Masážní olej – 25 kapek éterického oleje ve 20 lžičkách nosiče.
Koupele: ponořit se do koupele, do které jste si přidali éterický olej, je nejjednodušší způsob, jak vstřebat účinné látky do organismu a skvěle relaxovat. Koupel by měla trvat asi 20 minut.
Aromatické masáže: doteky i vůně působí na emoce. Dokáží vnést naprosté uvolnění a úlevu celému tělu. Masáže stimulují krevní oběh, uklidňují nervový systém a uvolňují svalové napětí.
Aromatická masáž by měla být jemná, příjemná a nesmí působit bolest.
Můžeme si doma jen tak lehce promasírovávat éterickým olejem namáhaná místa, například důkladná masáž našich chodidel po dlouhém dni je velmi příjemná a osvěžující.
Aromatické oleje v sauně: saunování jako způsob očištění, otužování a relaxace má velmi dobré účinky na lidský organismus. Teplo rozehřívá, studená voda ochlazuje, omývá a otužuje celé tělo. Při zahřívání se roztahují všechny póry a pocením se nečistoty vyplavují. Spojení sauny s vůní éterického oleje je velmi příjemná a léčivá věc.
AROMATERAPIE – LÉČIVÉ OLEJE
Při používání silic jsou rizika minimální, je však dobré o nich vědět. Obecně platí, že by se člověk měl vyvarovat vysokých koncentrací silic. Některé silice mohou při větší koncentraci způsobit bolesti hlavy a pocit na zvracení.
Všeobecně platí, že méně někdy znamená více. Při ledvinových potížích nepoužívejte jalovec, kmín a santal. Když se opalujete, tak nejsou vhodné angelika, bergamot, litsea či třezalka.
Během prvních dvaceti týdnů těhotenství se nesmí užívat tyto oleje: bazalkový, cedrový, cypřišový, myrthový, niaouli, rozmarýnový, šalvějový.
Během celého těhotenství neužívejte: andělikový, anýzový, citronelový, dobromyslový, estragonový, fenyklový, hřebíčkový, jalovcový, kafrový, kmínový, polejový, saturejkový, skořicový, yzopový, z muškátového oříšku. Vždy je toto varování uvedeno na lahvičce.
Následující seznam silic Vám pomůže při výběru oleje právě pro Vás:
- Angelika – je antiseptická, vhodná při nachlazení, podporuje trávení, při masáži zmírňuje revmatické bolesti. Nepoužívat při opalování.
- Anýz – výrazně působí na trávicí trakt, má protikřečové účinky.
- Bazalka – je výborná na nervové zklidnění, při úzkostech a bolestech hlavy. Odpuzuje hmyz, podporuje pocení. Nepoužívat v těhotenství.
- Benzoe – je antiseptické sedativum, usnadňuje vykašlávání, pomáhá při astmatu a bronchitidě.
- Bergamot – antiseptický, podporuje trávení, hojení ran, tiší bolest. Nepoužívat při slunění.
- Borovice – je antiseptická, pomáhá při nachlazení, rýmě, dezinfikuje vzduch.
- Cedrové dřevo – je antiseptické, vhodné při rýmě. Nepoužívat v těhotenství.
- Citron – je velmi vhodný při duševní námaze, má antiseptické účinky a příznivě působí na pleť.
- Cypriš – vyrovnává nervové napětí. Není vhodný při vysokém krevním tlaku a při epilepsii.
- Černý pepř – snižuje horečku, napomáhá trávení a zmírňuje bolesti břicha, pomáhá při nachlazení.
- Estragon – povzbuzuje a osvěžuje, podporuje chuť k jídlu, pomáhá při revmatismu. Nepoužívat v těhotenství.
- Eukalyptus – jeden z nejúčinnějších při všech dýchacích potížích, napomáhá hojení ran a silně dezinfikuje vzduch.
- Fenykl – velmi účinný při trávicích potížích a dýchacích problémech, používá se na hojení oparů a aft.
- Grapefruit – je antidepresivní, osvěžuje a dezinfikuje vzduch, vhodný do koupelí a k masážím.
- Hřebíček – pomáhá při celkové slabosti, svalovém vypětí. Není vhodný v těhotenství a pro epileptiky.
- Jalovec – má výborné čistící schopnosti, čistí krev, podporuje pocení. Nepodávejte v těhotenství a při ledvinových potížích.
- Jasmín – povzbuzuje srdeční činnost, navozuje euforii a optimismus. Je to silné afrodiziakum.
- Jedle – je antiseptická, při nedostatečném prokrvení končetin. Vhodná k masážím.
- Levandule – patří mezi nejpoužívanější silice, má výrazné hojivé účinky, snižuje krevní tlak, je účinná proti molům. Výborná k uklidnění při porodu.
- Mandarinka – osvěžuje, uvolňuje napětí.
- Máta – zmírňuje dýchací problémy, povzbuzuje žaludeční činnost.
- Meduňka – snižuje horečku, podporuje pocení, je vhodná pro zklidnění, při nespavosti.
- Myrtha – podporuje trávení, usnadňuje vykašlávání, pomáhá hojení ran. Nepoužívat v těhotenství.
- Neroli – působí výrazně pozitivně na psychiku, uklidňuje, pomáhá koncentraci.
- Pačuli – působí antidepresivně, vhodná k meditacím.
- Pomeranč – je vhodný při horečce, nechutenství.
- Rozmarýn – silně stimuluje při únavě, afrodiziakum. Nevhodný pro těhotné ženy, při vysokém krevním tlaku a epilepsii.
- Růže – podporuje krevní oběh, působí proti nespavosti, stimuluje žaludek.
- Šalvěj – působí sedativně na nervový systém, působí euforicky.
- Tea – Tree – silně antiseptický, používá se k ošetření ran a zánětů kůže.
- Tymián – vhodný k inhalacím při zánětu dutin, rýmě a nachlazení.
- Vanilka – čistí a dezinfikuje vzduch, harmonizuje psychiku.
- Ylang – ylang – působí antidepresivně, zmírňuje nervové napětí.
- Yzop – napomáhá koncentraci, zmírňuje nachlazení. Je vhodný k masážím hlavně při revmatismu.
- Zázvor – uvolňuje napětí, používá se při bolestech hlavy, brání tvorbě jizev.
Nejvhodnější éterické oleje pro děti jsou: meduňka, mandarinka, citrón, levandule.V článcích jsem použila materiály z letáčku od firmy Saloos a moje osobní zkušenosti.
Zázračná síla bylinek na vlasy: Rozmarýn pomůže s jejich vypadáním, bazalka uklidňuje pokožku hlavy
Vlasy odráží náš celkový stav a naše fyzické i psychické zdraví. Samozřejmě hraje svou roli i genetika, a to hlavně v mužském případě. U těch vědci přišli na to, že lysiny jsou nejvíce viditelné v přední linii vlasů a na temeni hlavy. I když možná čeká řídnutí vlasů i vás, díky následujícím bylinkám a jejich síle ho můžete alespoň oddálit.
Běh na dlouhou trať
Samozřejmě existují i nejrůznější šampóny, masky, krémy a tinktury, které vám naslibují neuvěřitelný přírůstek vlasů za poměrně krátkou dobu. Vy naletíte a zázrak se nekoná. Připravte se, že i s těmi správnými doplňky stravy vás čeká běh na dlouhou trať.
Síla bylinek
Další možností je spolehnout se na sílu bylinek, jejichž účinky si nemohly vynachválit už naše prababičky. Vybrali jsme deset bylinek, které vám pomohou s vypadáváním vlasů a popsali jejich sílu i s postupem, jakým je vhodný je použít.
Rozmarýn
Připravte si nebo zakupte esenciální olej z rozmarýnu, který pomáhá s padajícími vlasy, prohřívá a stimuluje pokožku hlavy a má dezinfekční účinky. Ohřejte pár lžic olivového oleje a přidejte trochu rozmarýnové tinktury. Vmasírujte do hlavy a nechte působit půl hodinky.
Zázvor
Tento oblíbený kořen bojuje proti vypadávání vlasů a vybuzuje je k růstu. Pomáhá jim, aby byly silnější, zdravější a zářivější. Udělejte si zázvorový odvar a smíchejte ho s olivovým olejem. Směsí si potřete vlasy a nechte působit přes noc.
Měsíček
Mesíček je bohatý na minerály a antioxidanty, které jsou pro růst vlasů velmi důležité. Měsíček doslova milují vlasy poškozené, pomáhá totiž produkovat kolagen. Nanášejte macerát z měsíčku na vlasy, udělejte si zábal a přikryjte hlavu horkým ručníkem. Toto si na hlavě nechte zhruba půl hodiny.
Kopřiva
Pokud potřebujete vlasy odmastit, vyčistit a posílit, použijte odvar z kopřivy. Ta je známá tím, že podporuje růst vlasů. Měli byste ji užívat i vnitřně, čístí krev a tím prý napomáhá i očistě pokožky hlavy.
Levandule
Levandule je silně protizánětlivá a dezinfekční, to se obecně ví. Stimuluje také krevní oběh a hlavně pomáhá regulovat mastnotu pokožky. Kupte si esenciální levandulový olej a vtírejte ho do pokožky hlavy.
Ibišek
Ibišek je skvělý proti šedinám, ale používá se někdy i při vypadávání vlasů. Pomáhá obnovovat jejich růst na vypadaných místech a lysinách. Macerujte ho v kokosovém oleji a následně vmasírujte do pokožky hlavy a nechte čtvrt hodiny působit.
Bazalka
I bazalka má na vlasy blahodárné účinky. Stimuluje jejich růst a prokrvuje vlasovou pokožku hlavy. Také uklidňuje její svědění. Udělejte si pesto z bazalky a olivového oleje, naneste na hlavu a zabalte ji do igelitového sáčku, ať se zapaří. Nechte působit přes noc.
Lněné semínko
Lněné semínko je plné antioxidantů, které pomáhají odstraňovat toxiny a také mrtvé buňky z pokožky hlavy. Silně vyživuje a posiluje zničené vlasy, tudíž je na čase ho začít používat.
Zalijte semínka přes noc horkou vodou a nechte je zgelovatět. Sceďte přes plátýnko a vetřete do vlasů. Pozor, gel vám v lednici vydrží jen pár dní, zužitkujte ho tedy co nejdříve.
Nakapejte si do něj klidně váš oblíbený vlasový olej.
Lékořice
Pomáhá vlasům a pokožce poškozené infekcí, exémem nebo chemikáliemi. Povařte kořen lékořice ve vodě asi pět minut a poté nechte vychladnout. Pravidelně odvarem oplachujte vlasy.
Máta
Máta má protizánětlivé účinky, je skvělá na svědivou pokožku hlavy a vyživuje vlasy. Pokud použijeme mátu na oplachy hlavy, tak pomůže revitalizovat škody napáchané chemickými přípravky.
KAM DÁL: Kravské mléko je pro kočku jako jed. Pomalu a systematicky ji zabíjí