Popis:
Internetový obchod s produkty pro zdraví. Prozdravi je největším internetovým obchodem s doplňky stravy, přírodní kosmetikou, zdravotními přístroji a zdravou výživou v České republice.
BIO Produkty Doplňky stravy Kosmetika Léčivé produkty Zdravá výživa 
Popis:
Jsme rodinná firma, která se zabývá prodejem a obchodem už od roku 1992. V posledních letech děláme radost lidem přírodní kosmetikou, doplňky výživy, vitamíny, speciálními jedlými oleji a medicínou.
BIO Produkty Doplňky stravy Kosmetika Léčivé produkty Zdravá výživa 
Popis:
Internetový obchod dobrapriroda se specializuje na prodej léty prověřených přírodních léčiv, vitaminů a doplňků stravy.
BIO Produkty Doplňky stravy Léčivé produkty Zdravá výživa 
Popis:
Cílem Pepi je být spolehlivým partnerem pro výběr produktů do domácnosti a na zahradu. Neustále se snaží rozšiřovat sortiment a kvalitu vlastních služeb.
Popis:
FlexiMed je vysoce kvalitní doplněk stravy, který přestavuje komplexní péči o pohybový aparát a má prokázaný účinek na kloubní chrupavky, kosti a svaly.
Doplňky stravy Léčivé produkty Popis:
Tarani už více jak 10 let vyrábějí vlastní terapeutické produkty podle ájurvédské medicíny, která se v poslední době u nás stále více dostává do povědomí široké veřejnosti.
Doplňky stravy Léčivé produkty Zdravá výživa
4 NEJČASTĚJŠÍ PŘÍZNAKY MENOPAUZY A JAK SI S NIMI PORADIT
Menopauza odstartuje v ženském těle celou řadu změn, přičemž většina z nich není dvakrát příjemná.
Mění se nejen vaše nálada, která se často bez důvodu pohybuje kolem bodu mrazu, ale přichází také nespavost, nesoustředěnost, návaly horka a nadměrné pocení.
Menopauzu nezvrátíte, můžete ale minimalizovat právě tyto její příznaky. Díky doplňku stravy GS Merilin Harmony to navíc zvládnete přírodní cestou a bez hormonů.
Během menopauzy dochází k poklesu či kolísání hladiny ženských hormonů estrogenů, které mají výrazný vliv právě na naši náladu a reakce. Např. pokles serotoninu probudí hněv a vztek, jeho nárůst má za následek naopak naši přecitlivělost. Nedostatek endorfinů zase způsobuje úzkosti, kolísání nálad a plačtivost.
Ženám jsou často předepisovány antidepresiva, která hraniční nálady utlumí. Proč ale zásobovat naše tělo medikamenty, když existuje přírodní cesta? Rozsáhlé studie prokázaly, že psychickou pohodu navodí třezalka tečkovaná, která funguje jako takové přírodní antidepresivum.
Spolehlivým způsobem, jak své tělo zásobovat přílivem endorfinu, je pak pravidelné cvičení.
Estrogeny a jejich pokles mají vliv také na spánek. Konkrétně jde o hormon melatonin, který má na starosti spánkový biorytmus. I zde můžete vsadit na třezalku tečkovanou, a to díky jejím utlumujícím a zklidňujícím účinkům.
Před spaním si tak dopřejte šálek čaje z této zázračné bylinky nebo vyzkoušejte doplněk stravy, který ji obsahuje – např. GS Merilin Harmony. Řadu žen pak ze spánku budí noční pocení, jež s menopauzou rovněž úzce souvisí.
V tomto případě je vhodné spát ve volném oblečení a dostatečně větrat ložnici.
Dostáváme se k nejznámějšímu příznaku menopauzy, na který si stěžuje většina žen – návaly horka a pocení. Obzvlášť v létě velmi nepříjemný problém. Vše opět tkví v hormonální nerovnováze.
Dobrou zprávou je, že i v tomto případě si můžete pomoci sama, a to díky změně stravování a bylinkám. Odborníci doporučují zahrnout do běžné stravy potraviny bohaté na rostlinné složky fytoestrogeny. Např.
sója obsahuje složky genistein a daidzein, které jsou podobné právě estrogenům. Dále jsou doporučována jídla bohatá na vápník, vitamín E a hořčík, tedy např. ořechy, mandle či listová zelenina.
Na návaly horka také spolehlivě funguje bylinka ploštičník hroznatý, jejíž standardizovaný extrakt je klinicky ověřenou látkou, u níž byla řadou klinických studií potvrzena vysoká účinnost na všechny fyziologické jevy provázející klimakteriem.
Ač se to nezdá, pokles hormonů má vliv také na naši paměť. Ženy procházející menopauzou bývají nesoustředěné, roztržité a často zapomínají. V tomto případě existuje několik cest, jak si pomoci. Důležitý je pravidelný pohyb, díky kterému je mozek lépe zásoben živinami a kyslíkem.
Dobré je také mozek trénovat, např. se učit nový jazyk nebo hodně číst.
Lepší paměti dosáhnete i pomocí určitých potravin bohatých na omega – 3 mastné kyseliny, cholin, antioxidanty a bylinky jako je ploštičník hroznatý, který má velmi pozitivní vliv právě na koncentraci.
- Když celou věc shrneme… Nejlepší cestou, jak zmírnit dopady přechodu, je aktivní životní styl, dobré stravovaní bohaté na určité složky a bylinky jako je třezalka tečkovaná a ploštičník hroznatý, které dokážou výrazně pomoci.
- GS Merilin Harmony
- 3měsíční kúra (90 tablet)
- Orientační cena: 526 Kč
- Dávkování: 1x denně jedna tableta
- Účinné látky: Ploštičník hroznatý, třezalka tečkovaná, vápník, vitamin D3. Efekt lze očekávat nejdříve po 4 – 6 týdnech užívání
Více informací se dozvíte na www.merilin.cz
Fotogalerie
Ploštičník hroznatý (Cimicifuga racemosa)
Cimicifuga racemosa neboli ploštičník větevnatý nebo hroznatý (v Severní Americe nazýván jako black cohosh), je rostlina z čeledi pryskyřníkovitých, která dorůstá výšky až 2 metrů. Jeho lodyha je zakončená nápadnými, zářivě bílými aromatickými květy, které jsou uspořádané do hroznu.
Pochází ze západní části Severní Ameriky, kde ho původní obyvatelé používali zejména při léčbě ženských zdravotních problémů. Byla nejčastěji označováno jako black snakeroot čili „černý hadí kořen“. Je to vlastně popis vzhledu kořene, který je černý a hadovitě zakroucený.
Účinné látky ploštičníku
| Jako rostlinná droga se z ní používá kořen (nebo oddenky), který se suší a takto zpracovaný se rozdrtí na prášek. Jako hlavní účinné látky obsahuje tzv. fytoestrogeny. Fytoestrogeny jsou zhruba definovány jako látky rostlinného původu, které se v zažívacím traktu mění na látky s estrogenními účinky. V některých zemích jsou stále častěji doporučovány jako „přírodní alternativa“ hormonální substituční terapie.Bylo zaznamenáno, že ženy v asijských zemích, zejména v Japonsku, méně trpí horkými návaly než stejně staré ženy v Evropě nebo Severní Americe. Vysvětlováno to bývá tím, že asijská strava je bohatá na fytoestrogeny. Tato teorie doposud nebyla potvrzena studiemi, ale stále je předmětem zkoumání. Někteří odborníci se domnívají, že fytoestrogeny pomáhají v prevenci rakoviny prsu spíše tím, že zadržují vlastní tělesný estrogen před vnikáním do buněk prsní tkáně. Proto byl ploštičník doporučovaný v lidovém léčitelství při tzv. ženských potížích, jako je nepravidelná menstruace nebo tlumení křečí při menstruaci. Byl také používaný jako mírné sedativum a při zánětech. Zevně našel využití ve formě obkladů ke zmírnění svalových a kloubních bolestí. |
Vyskytuje se v řadě doplňků stravy, zejména pro ženy, na zmírnění potíží spojených s menstruačním cyklem nebo hladinou ženských hormonů, estrogenů.
Proto jsou tyto přípravky vhodné i jako doplněk léčby negativních příznaků spojených s menopauzou, jako jsou návaly nebo vysychání vaginální sliznice.
Některé studie také prokázaly, že ploštičník může snížit hladinu LH (luteotropního hormonu), který se tvoří v hypofýze. V období přechodu dochází k vzestupu hladiny tohoto hormonu, a to se pokládá za jednu z příčin návalů.
Vyšší dávky však mohou vyvolat zvracení nebo zrakové a nervové poruchy! Mimořádně vysoká dávka může vyvolat nevolnost, zvracení, zpomalení tepu, silné pocení a bolesti hlavy. Pokud se pacientka léčí s vysokým krevním tlakem, musí se nejprve poradit s ošetřujícím lékařem, protože ploštičník snižuje krevní tlak. Je nevhodný pro děti, těhotné a kojící ženy.
Ploštičník v doplňcích stravy také může ovlivnit účinek některých léků, jako byly již zmíněná antihypertenzíva nebo také hormonální antikoncepce a dalších léků.
Ploštičník hroznatý oddenek
Na zahrádkách upoutá ploštičník hroznatý především svým nepřehlédnutelným květenstvím složeným z celé záplavy bělavých kvítků. Kromě toho, že je atraktivní dekorativní rostlinou, má rovněž zajímavé využití v oblasti lidského zdraví, a to u mužů i žen.
Pro svůj vzhled si vysloužil řadu lidových názvů
Ploštičník hroznatý (latinsky Cimicifuga racemosa, případně také Actaea racemosa) je vytrvalá rostlina z čeledi pryskyřníkovitých. Je poměrně mohutná, kdy dorůstá v průměru do výšky okolo 1,5 metru (v případě ideálních podmínek však může mít až 3 metry). Má trojčetně složené přízemní listy se zubatým okrajem a dlouhý pevný stonek, který nese na svém konci bohaté hroznovité květenství. To je složeno někdy až z více než sta půvabných ochmýřených kvítků bílé až krémové barvy, které nejenže lahodí lidskému oku, ale ještě navíc příjemně voní. Pod zemí byliny se ukrývá tmavě zbarvený oddenek a hadovitě zakroucený kořen.
Bohaté hroznovité květenství ploštičníku jen stěží přehlédnete, většinou se hrdě tyčí do výšky jako maják. A právě kvůli svému vzhledu si rostlina vysloužila vskutku malebné lidové pojmenování, říká se jí totiž také „stříbrná svíce“. A lidových přízvisek si vysloužila ještě mnohem více, uveďme ještě alespoň jednu výstižnou – „samorostlík hroznovitý“.
Ploštičník je zajímavou léčivkou pro ženy i muže
Tato dekorativní bylina, která je již dlouho používána v lidovém léčitelství, neunikla ani pozornosti vědeckých studií a své uplatnění našla rovněž ve farmaceutickém průmyslu. Podzemní část ploštičníku obsahuje především triterpenické glykosidy, dále například třísloviny, estery kyseliny fukinolové a p-hydroxybenzylvinné, kyselinu kávovou, salicylovou, silice aj.
Z ploštičníku se využívá především jeho podzemní část, to znamená kořen a oddenky. A jaké jsou zdravotní benefity? Ženy jistě ocení pozitivní působení na období menopauzy, kdy napomáhá udržovat komfort tohoto mnohdy náročného procesu.
U mužů zase přispívá k normálnímu fungování prostaty.
Kromě toho má blahodárný vliv na uchování normálního stavu kostí i kloubů, je vhodný pro udržení normální činnosti lymfatického systému a v neposlední řadě patří k antioxidantům, kdy chrání buňky před oxidativním stresem.
Pravděpodobně nejoblíbenějším způsobem užití je příprava sušené podzemní části ploštičníku ve formě odvaru. Výtažky z rostliny se zpracovávají také pro nejrůznější doplňky stravy například v podobě tablet.
Opravdová ozdoba okrasných zahrad
Ploštičník hroznatý je pro svůj atraktivní vzhled rostlinou s oblibou vysazovanou v okrasných zahradách a na skalkách. Lze jej pěstovat nejenom samostatně, ale také po skupinách, dobře se doplňuje s ostatními okrasnými květinami.
Této dekorativní trvalce se daří nejlépe na půdách, které jsou bohaté na živiny. Vyžaduje poměrně vydatnou zálivku a spíše stinné stanoviště, případně polostín. Svým bohatým květenstvím se nejčastěji odmění v druhé polovině léta, v průběhu srpna a září.
V naší volné přírodě se však s ploštičníkem hroznatým nesetkáte. Ten, kdo jej chce spatřit na přirozeném stanovišti, si musí udělat výlet do Kanady nebo USA. Právě severoamerický kontinent je totiž jeho původním domovem.
Odvar připravíme krátkým povařením jedné čajové lžičky kořene ve 100 ml vody. Doba varu 5-10 minut. Užívá se 2 – 3x denně šálek.
Upozornění na nutnost přerušení konzumace a vyhledání lékaře při jakémkoliv podezření na jaterní onemocnění u doplňků stravy obsahujících rostlinu Cimicifuga racemosa (ploštičník hroznovitý) nebo její extrakty.
Ve vyšších dávkách může působit žaludeční potíže, bolesti hlavy a závratě. Může také způsobit zvýšení hmotnosti, pocit tíhy končetin a křeče. Předávkování vyvolává až zvracení.
Nedpoporučuje se pro těhotné nebo kojící matky a pro děti.
Quinoa je nenápadná nutriční bomba, obohatí jídelníček nejen … více
Třezalka se používá při léčbě trávicího traktu, žaludku, jater … více
Para ořechy rostou výhradně v Amazonském pralese, kde jsou velice ceněny … více
Divizna patří mezi nejstarší léčivé rostliny, je vhodná i pro děti … více
Pampeliška se používá na trávicí orgány a jako posilující prostředek … více
Celá semena kmínu jsou výtečná do pečiva … více
Banány jsou přirozeným zdrojem vlákniny a některých vitamínů … více
Plody šípku jsou nejlepší zásobárnou vitaminu C. … více
-10%
Heřmánek představuje mezi léčivými rostlinami naprostou ‚hvězdu‘, … více
20 bylinek na hormonální rovnováhu, pcos a předčasnou menopauzu
- Pracujte při tom se svým hormonálním profilem. Někdo potřebuje více progesteronu (drmek, progesteronový krém), někdo zase více estrogenu (bylinky s fytoestrogeny), vyrovnat hladiny LH a nebo snížit testosteron (fenykl, máta apod.).
- Co jiné vyhovuje, druhé nemusí. Každý jste originál a já věřím, že každý má tu svou bylinku/nebo bylinky, které mu dělají dobře.
- Vsaďte na informace, bádejte a zároveň poslouchejte vlastní intuici. Přitahuje vás bylinka už z obrázku?
- Zkoušet, zkoušet, zkoušet a mít trpělivost. Snížení hladin a vyrovnání hormonů může trvat měsíc nebo více.
- Své bylinky má i ajurvédská medicína, činská medicína apod. ale o tom zase příště ????
- Bylinky si můžete i sbírat samy, ideálně v čisté lokalitě a přírodě. Rituál sbírání může být velmi přínosný a někde jsem dokonce slyšela, že při trhání rostliny pomáhá vyslat informaci, na co chceme, aby nám pomohla.
- Hledejte s bylinkami i jejich nežádoucí účinky (většina žádné nemá), ale opatrnosti není nikdy dost, zvlášť když kojíte, jste těhotná nebo berete prášky třeba na vysoký tlak.
- Důležitá je i DDD (doporučená denní dávka). Podle vědců stačí např. mátový či fenyklový čaj popíjet 2x denně aby byly výsledky, ale záleží na každém, na váze, citlivosti apod.
- Většinu bylinek můžeme popíjet ve formě čaje, tinktur nebo dokonce brát v kapslích. Záleží na nás, co nám vyhovuje.
1. Majoránka zahradní (Origanum majorana)
Majoránka může vyvolat vynechanou menstruaci a také potlačit premenstruační syndrom. Je totiž silným antidepresivem s analgetickým účinkem. Zklidňuje nejen mysl, ale i bolest a křeče.
Deriváty kyseliny kávové (např. kyselina rozmarýnová), která povzbuzuje prokrvení, pomáhá menstruaci vyvolat. Také působí proti proti depresi.
Pro vyvolání menstruace se doporučuje majoránková mast, nebo majoránkový olej a tím potírat celou oblast břicha, protože majoránka má hřejivý efekt.
Na nepravidelnou menstruaci pomáhá zase prášek z majoránky – rozmělníme nasušenou majoránku, přidáme med a pojídáme mezi obědem a večeří alespoň po dobu 1 měsíce.STUDIE: Majoránkový čaj v této americké studii snížil ženám s pcos hladinu DHEA-S a inzulinu na lačno a tím také hladinu androgenů nadledvinek.
Máta je asi ta nejdoporučovanější bylinka pro ženy s pcos.
Její pozitivní účinky najdete v mnoha studiích, protože podle nich:– Snižuje hladinu volného testosteronu o 30 %– Zvyšuje luteinizační hormon (LH) který spouští ovulaci o 30% a FSH přibližně o 15%– A tím pomáhá od cystického akné, hirsutismu, nepravidelné menstruaci, hormonální nerovnováze, PMS, posiluje imunitu a střeva.
Zdroj: https://www.sepalika.com/pcos/spearmint-tea-pcos/
Ps. Komu nechutná mátový čaj, může vyzkoušet i kapsle.
3. Lékořice lysá (Glycyrrhiza glabra)
Lékořice má anti-androgenní vlastnosti a obsahuje fytoestrogen glycyrizin, který působí stejně jako izoflavony v sóji: tedy snižuje hladinu estrogenu u žen, když ji mají příliš vysokou, a zvyšuje jejich hladinu, je-li příliš nízká.
je vhodná na regulaci ovulace a zlepšení plodnosti, léčí protizánětlivé vlastnosti u žen s pcos, stimuluje nadledvinky k podpoře zdravé hladiny kortizolu v těle, podporuje imunitu a endokrinní systém, podporuje zdraví jater a střev, může stabilizovat hladinu cukru v krvi (zejm. u diabetu 2. typu), využívá se u léčby cystického akné, pomáhá při ekzému a na žaludeční vředy. Nadměrná konzumace může však být toxická pro játra – tato bylinka má i vedlejší účinky jako ztrátu draslíku, bolesti hlavy nebo závratě. Proto by se měla popíjet maximálně 4 týdny.
Ženšen je nejprobádanější adaptogen vůbec a myslím, že stojí rozhodně za vyzkoušení. O jeho stovce léčivých vlastnostech se můžete dočíst detailně zde. Pro nás je zajímavé, že pomáhá vyrovnat hladiny kortizolu, což by mohlo zlepšit stres a symptomy pcos.
Mojí neteři pomohl vyvolat menstruaci a já se po jeho užívání cítím doslova jako znovuzrozená (nepřeháním).Moje zkušenost: Více než čaj na můj organismus působí prášek z této rostliny.
Není zrovna chutný, tak ho přidávám do smoothie a kaší a zaslouží si celý článek, protože se s ním cítím o dost lépe (mám menšímlhu v hlavě, více energie a lepší psychiku). Mám tento (nejedná se o spolupráci).
Obsahuje fytoestrogeny a je doporučován ženám s pcos, i když se ještě přesně neví, jak funguje.
Pomáhá při regulaci menstruačního cyklu u žen s pcos, tedy těm, které mají primární amenoreu a Snižuje stresové hormony. Také má vliv na zvýšení tvorby mateřského mléka.
Podle studií pomáhá zmírňovat menstruační bolest (protože uvolňoje svaly dělohy), pomáhá léčit akné vyplavením přebytečného mazu a pomáhá i s hubnutím.
Kotvičník je asi nejrozporuplnější bylinka vůbec. Můžeme se dočíst, že naopak hladinu testosteronu zvyšuje a díky tomu je oblíbená u sportovců a bojuje s mužskou neplodností.
Setkala jsem se však i se ženou, která pcos má a kotvičník si sama pěstuje a užívá. Dále se popíjí na snížení krevního tlaku a cholesterolu, proti depresi, zlepšení hladiny inzulinu. zvýšení počtu spermií. Pokud se teda chystáte na miminko, byl by asi lepší pro vašeho partnera :-))
Pivoňka podle studií snižuje produkci testosteronu a podporuje aktivitu enzymu aromatázy, který mění testosteron na estrogen. Pivoňka & lékořice kombinace: Lékořice (Glycyrrhiza glabra) snižuje sérový testosteron u žen a obsahuje fytoestrogeny, které blokují receptory androgenů .
Tyto dvě bylinky mají společně synergický účinek normalizace hormonů hypofýzy. Lékořice zvyšuje krevní tlak, proto se poraďte s lékařem.STUDIE: Pivoňka a skořice – podle jedné klinické studie zkoumající primární amenoreu (vynechání menstruace) tyto dvě bylinky mají prokazatelný vliv na ovulaci – ta se totiž vyskytla u 61,3% zkoumaných žen.
Také zvyšují produkci estradiolu, progesteronu a snižují LH. (zde)
Drmek hlavně působí na hormony prolaktin a progesteron.Snižuje prolaktin a zlepšuje tak androgenní nadbytek indukovaný prolaktinem a hirsutismus.
Vysoký prolaktin může vyvolat nadbytek androgenů dvěma způsoby: 1) Zvyšuje adrenální androgen DHEA a 2) zvyšuje regulaci 5-alfa reduktázy.
(zdroj)Drmek obecný dle výzkumů obsahuje progesteronu podobné sloučeniny a tak v organismu může působit jako vaše vlastní pohlavní hormonyovlivňující zrání a uvolnění vajíčka v době ovulace. Progesteron též stabilizuje fázi žlutého tělíska.
Obsahové látky drmku obecného zasahují do metabolizmu hormonu prolaktinu, což může mít za následek normalizaci tzv. luteální fáze hormonálního cyklu. Prolaktin totiž brání dozrání vajíčka, pokud dojde ke snížení jeho hladiny, dojde k dozrání vajíčka, uvolnění a ovulaci.
Aktuálně asi můj nejoblíbenější ranní čaj.
Nejen, že mi chutná, ale líbí se mi jeho sušené žluté květy a myslím, že mi pomáhá.Toto přírodní antibiotikum vám pomůže na čistění krve, průjmu nebo navyvolání menstruace (což evokuje i jeho jméno “měsíček”).Také se používá při léčbě akné a ekzémech, má protinádorové účinky na pohlavní orgány a reguluje menstruaci či bílý výtok.
Můj druhý nejoblíbenější čaj. Míchám ho společně s maliníkem a obojí se doporučuje pít v 1. polovině cyklu. Kontryhel působí na srovnání cyklu a podporuje růst sliznice.
Posiluje dělohu, pije se i proti potratům, na zpevnění podbřišku, naslabou menstruaci, proti bílému výtoku, na záněty v podbřišku včetně zánětu vaječníků.
11. Ostružiník maliník (maliník, Rubus idaeus)
Maliník podporuje tvorbu ovulačního hlenu.Ten se tvoří před ovulací a poskytuje tak příznivé prostředí pro spermie a měl by se pít od 1. dne cyklu do ovulace.
Připravuje dělohu na porod,harmonizuje ženské hormony v těle a tlumí poševní záněty.Tip: Pokud z nějakého důvodu nemůžete pít černý čaj (jako já kv.
theinu, který mi dráždí žaludek) oslazený čaj z maliníku a kontryhelu mi přišel dost podobný právě čaji černému.
Jetel obsahuje látky podobné ženským hormonům (právě fytoestrogeny), které působí jako prevence proti rakovině ženských pohlavních orgánů a flavonoidy, které působí proti volným radikálům.
Dále se užívá při ekzémech, nemocech ledvin a plic, bolestivé menstruaci, při nepravidelné menstruaci a zánětech vaječníků.
Regulace menstruace, přírodní sedativum, desinfekce, opět obsahuje fytoestrogeny a proto u mužů tlumí pohlavní pud (stejně jako pivo, wow) u žen může regulovat menstruaci.)Také zmírňuje projevy klimakteria jako podrážděnost a sexuální napětí.
14. Šalvěj lékařská (Salvia officinalis, neboli babské ucho)
Také obsahuje fytoestrogeny a neměla by se kombinovat s alkoholem.
Má antioxidační, antivirové a antibakteriální účinky, čistí krev, uvolňuje hlen, léčí střevní problémy, odstraňuje nadýmání, působí příznivě při onemocnění jater a povzbuzuje chuť k jídlu.Jeho odvar se také používá proti řídnutí vlasů.
15. Maca peruánská (Lepidium meyenii)
Maca. Zelený práškový čaj z Japonska se buď popíjí nebo bere ve formě tablet. Jde o jednu z nejvíce doporučovaných bylin snad úplně na všechno – a mimo jiné na mužskou i ženskou neplodnost.
Moje zkušenost je však taková, že mě stejně tak, jako odvar z třezalky tečkované hodí do takového lehkého stavu mezi spánkem a bděním. Prostě mě jednoduše “sjede” a já po něm do hodiny regulérně usínám.
Osvědčil se mi tedy spíš jako čaj na spaní, i když má naopak dodávat energii a na tomto příkladě lze dobře vidět, jak bylinky působí v každém těle jinak – individuálně. Na energii a vitalitu na mě lépe působí ženšen.
Obsahuje fytoestrogeny a tak byl po staletí doporučován v lidovém léčitelství při ženských potížích, jako je nepravidelná menstruace nebo tlumení křečí při menstruaci. Stabilizuje hladiny ženských hormonů (estrogenů) a je doporučován také na menopauzu (návaly a vaginální suchost).
Některé studie také prokázaly, že ploštičník může snížit hladinu LH (luteinizačního hormonu), který se tvoří v hypofýze. V období přechodu dochází k vzestupu hladiny tohoto hormonu, a to se pokládá za jednu z příčin návalů.Vyšší dávky však mohou vyvolat zvracení nebo zrakové a nervové poruchy.
Extrakt z kořene se využívá při nepravidelné, nedostatečné nebo naopak příliš silné menstruaci. Lidové léčitelství v tomto ohledu dále uvádí, že přispívá např.
k rovnováze ženských hormonů, má vliv na velikost poprsí (podporuje zdravou produkci progesteronu, který je dalším významným faktorem zdravého vývoje prsou), podporuje činnost žláz s vnitřní sekrecí, usnadňuje porod.
Má uklidňující účinky, pomáhá vypudit zbytky placenty po porodu, odstraňuje návaly horkosti a další klimakterické příznaky a mj. pomáhá proti vysušení poševní sliznice.
Hluchavka byla první bylina, kterou jsem začala pít na pcos.
Její chuť je oproti jiným čajům nevýrazná, a tak bych ji doporučila těm, které mají třeba problém pít bylinkové čaje.
Má uklidňující a protizánětlivé účinky, užívá se při bílém výtoku,nepravidelní menstruaci, vředech, zánětech, na nadměrné krvácení,posiluje dělohu, při dlouhé menstruaci.
Navíc hluchavka roste téměř všude a poznáme jí snad všichni, tak si nasbírejte tu vlastní ????
19. Kakost smrdutý (Geranium robertianum)
Kakost obsahuje radium a používá se proti ženské i mužské neplodnosti, při podpoře otěhotnění, při urologických problémech, zánětech nervů a ekzémech.
Jméno kakostu odkazuje k nepříjemnému zápachu rostliny, což někoho může doslova odputit nebo dokonce vyvolat zvracení.Dále se využívá při střevních obtížích, zánětů, otoků, na kožní nemoci jako je ekzém.
20. Wild jam, divoký jam, smldinec chlupatý (Dioscorea villosa)
Bylinka z Číny se osvědčila především na výrobu přírodního progesteronového krému. Její molekuly jsou podle knihy Doba jedová: hormony velmi podobné těm progesteronovým.
Další tipy:
BOUNTY STAR, 60 cps
DOPLNĚK STRAVY
Formule BOUNTY je určena ženám pro zlepšení pohody v premenstruačním období a v klimaktériu. Je pečlivě připravena z bylin, jejichž účinné látky se doplňují navzájem a ve výsledku působí optimálně.
Lékořice lysá (Glycyrrhiza glabra); tento keř znaly ji již naše babičky, které věděly, že je „dobrá“ na kašel, trávení a pomáhá ženám v jejich měsíčních dnech a v přechodu. Lékořice má charakteristicky sladce zatuchlou chuť, odtud pochází název sladké dřevo.
Z této rostliny se pro potravinářské a léčebné účely sbírá kořen, který obsahuje účinné látky, k nimž patří kumariny, tytoestrogeny, a saponiny, z nichž je nejdůležitější glycyrrhizin. Mezi další látky obsažené v lékořici patří i antioxidanty.
Kořen lékořice lysé podporuje normální trávení, funkce dýchacích cest, močových cest včetně prostaty a stav kloubů. Působí jako antioxidant, pomáhá při obranyschopnosti organismu. Přispívá k udržení energie, duševního zdraví a nervového systému. Má blahodárný vliv na stav pokožky a celý reprodukční systém.
Sibiřský ženšen, eleuterokok ostnitý (či ostnatý nebo trnitý), nepatří mezi rostliny s dlouhou historií v lidovém léčitelství.
Stejně jako u ženšenu pravého i u sibiřského ženšenu se mimo jiné sbírá silně aromatický kořen, který svými účinky může nejen nahradit vzácný ženšen pravý, ale dokonce ho svými vlastnostmi i předčí, například svým tonizujícím působením.
Sibiřský ženšen je bohatý na eleuterosidy (glykosidy i saponiny) – látky charakteristické právě pro tento druh, dále obsahuje pryskyřice, flavonoidy a minerální látky jako vápník, draslík a fosfor. Yzop lékařský pochází z Malé Asie a Středozemí.
Ve střední Evropě se pěstoval od raného středověku, a to především v klášterních zahradách, pro výrobu přípravků na kašel, trávení a vylučování vody z těla. Vědecký název Hyssopus vychází z hebrejského slova ezob, kterým byla označována posvátná, očisťující rostlina. Yzop lékařský je známá léčivka, obsahuje silice, třísloviny a flavonoidy.
Yzop lékařský podporuje normální funkce dýchacího systému, stav kostí a klolubů. Heřmánek pravý Tato známá příjemně vonící jednoletá bylina patří mezi významné léčivé rostliny, které používali už naši dávní předci. Heřmánek působí jako antioxidant, podporuje přirozenou obranyschopnost organismu.
Podporuje trávení a není zanedbatelný ani jeho příjemný účinek na krk, hltan a hlasivky a také na pokožku. Cimicifuga racemosa – ploštičník hroznatý je původem ze Severní Ameriky a byl po dlouhá léta využíván Indiány, kteří jej nazývali ženským kořenem.
Cimicifuga racemosa je antioxidant, podporuje normální stav kostí a kloubů, přináší pohodlí při menopauze a má vliv na normální funkce prostaty a lymfatického systému. Od 40. let 20. století je pak extrakt z Cimicifugy využíván k přípravě léčiv. V současné době se extrakty z kořene využívají ve farmacii.
Benedikt lékařský patří do čeledi Asteracea (hvězdicovité). Celá rostlina je pokrytá charakteristicky značným množstvím chloupků. Rostlina je pěstována v Evropě, jižní Africe, Severní i Jižní Americe, kde také roste jako plevel. Účinné látky jsou silice, třísloviny, sliz, soli, hořčiny, flavonoidy, soli hořčíku, vápníku a draslíku, vitaminy skupiny B, kyselina nikotinová a další. Je celkem historicky zajímavé, že známý bylinář Mattioli nazýval tuto bylinu ostropsem a doporučoval ho paním a chůvám, které dělaly náhradní kojné a kterým se ztratilo mléko v prsou. Bylinkáři v historii používali benedikt při morových epidemiích, protože ho považovali za bylinu, která čistí krev a vyhání hnilobu. Benedikt lékařský je dnes součástí léčiv, vyráběných farmaceutickým průmyslem. Je zajímavé i to, že kořen benediktu lékařského se přidává do některých likérů nebo vín, kterým dodává hořkou chuť. Benedikt lékařský přispívá k normálnímu trávení a funkcím dýchacího systému.
Doporučené dávkování 1 kapsle denně.
Složení Složení 1 kapsle: Glycyrrhiza glabra (lékořice lysá, kořen, extrakt 4:1) 300 mg; Acanthopanax senticosus (akantopanax ostnitý, „sibiřský ženšen“, kořen, extrakt 4:1) 200 mg; Hyssopus officinalis (yzop lékařský, nať, extrakt 4:1) 120 mg; Matricaria recutita (heřmánek pravý, květ, extrakt 4:1) 120 mg; Cimicifuga racemosa (ploštičník hroznatý, kořen s oddenky, extrakt 4:1) 80 mg; Smilax aspera (přestup drsný, kořen, extrakt 4:1) 80 mg; Cnicus benedictus (benedikt lékařský, nať, extrakt 4:1) 80 mg; maltodextrin; protispékavá látka: rostlinný stearan hořečnatý, oxid křemičitý. Želatinová kapsle.
V zájmu rychlejší orientace v množství aktivních látek je u extraktů uvedeno jejich skutečné (původní) množství.
Upozornění Není určeno pro děti, těhotné a kojící ženy. Obsahuje ploštičník hroznatý – je nutné při jakémkoli podezření na jaterní onemocnění konzumaci přerušit a vyhledat lékaře.
Uchovávejte mimo dosah dětí. Skladujte v suchu při teplotě do 25°C. Nepřekračujte doporučené denní dávkování.
- Výrobek nenahrazuje pestrou a vyváženou stravu.
- Zdravotní tvrzení u tohoto produktu jsou v souladu s legislativou EU.
- Bližší informace naleznete na veřejně dostupných zdrojích.
- Balení
- BOUNTY STAR, 60 cps
- Další informace o produktu naleznete zde.
Top 5 bylin pro zdraví všech žen
Kromě možností zdravého životního stylu – včetně výživné stravy, pravidelného cvičení a zdravých adaptací každodenního stresu v životě – existuje mnoho způsobů, jak ženy mohou podporovat jejich hormonální a reprodukční systém.
Zde je 5 top bylin pro zdraví žen
1. Kontryhel
Kontryhel, dá se říct, že je to nejlepší přítel ženy. Švýcarský farář Künzle zdůrazňuje, že dvě třetiny ženských operací by byly naprosto zbytečné, pokud by ženy dlouhodobě popíjely kontryhelový čaj.
Poruchy menstruace a klimakterium
Kontryhel patří mezi nejdůležitější bylinky na úpravu menstruace. Má blahodárné účinky na dělohu, společně s řebříčkem pomáhá upravovat cyklus při nepravidelné menstruaci, pomáhá také ženám v klimakteriu. Řebříček a kontryhel se pije ve formě čaje. Poměr bylinek je 1:1.
Pomáhá udržet plod, vhodný od 3. měsíce užívat ve formě čaje ženám, které jsou náchylné k potratům. Po porodu je výborný hlavně v šestinedělí, protože posiluje vazivo dělohy. Je velkým pomocníkem i při vyhřeznutí dělohy nebo při tříselné kýle. Při vyhřeznutí dělohy se pije čaj z kontryhele a kokošky pastuší tobolky. Pomáhá také při hemoroidech.
Kromě pití čaje se při vyhřeznutí dělohy uplatňují i sedací koupele připravené z řebříčku a kontryhele. Na sedací koupel používáme 200 g čerstvých bylin.
Hojí rány
Vhodný je k omývání zhnisaných ran, pije se při žaludečních vředech a také slouží k výplachům úst po vytržení zubu.
Kontryhel působí proti výskytu děložních myomů. Ovšem pokud už se nějaký vyskytne, je velká pravděpodobnost, že se díky pravidelnému pití kontryhelového čaje zmenší, nebo úplně zmizí.
Při výskytu děložních myomů se pijí 3 šálky kontryhelového čaje po dobu 6 ti týdnů. Po této době by měl myom zareagovat – zmenšit se. Pokud ne, nemá už cenu dále kontryhel za tímto účelem pít.
Pokud ke zmenšení došlo, je možno tuto kúru opakovat.
Čaj – jednu vrchovatě naplněnou lžíci dáme do hrníčku, spaříme ¼ litrem vody a necháme krátce vyluhovat.
Rostlina pocházející ze Severní Ameriky, Ploštičník hroznatý (Actaea racemosa) podporuje zdravý ženský reprodukční systém. Je známý svými malými bílými květy, byl používán od roku 1800 k podpoře přirozených hormonálních přechodů po celý život ženy. Kořen obsahuje aktivní složky nazvané triterpinové glykosidy, které jsou často standardizovány v moderních bylinných přípravcích.
3. Pískavice- řecké semeno
Podporuje optimální produkci mateřského mléka.
Semena podporují optimální produkci mateřského mléka a slouží také k udržení zdravého metabolismu cukru v krvi. Semena slabě voní jako javorový sirup a často se používají v javorových potravinách. Rostlina, která je domorodá ke Středozemnímu moři, semena jsou výživnými zdroji vitamínů B, vitamínu C a beta-karotenu.
Podporuje zdravé libido a normální plodnost.
Maca je kořenová zelenina, která se podobá řepce, která je příbuzná této rodák peruánské rostliny. Maca roste nejlépe v drsném prostředí vysokých Andách, kde bojovníci jej používali jako doplněk výkonu bez kofeinu.
* Kořen Maca (Lepidium meyenii) je stále používán k podpoře zdravé energie a vytrvalosti a je také používán k podpoře zdravého libida u žen (a mužů). Nedávný výzkum ukázal, že může podporovat přirozené plodnosti tím, že pomáhá udržovat normální hladiny reprodukčního hormonu.
Má lahodnou, poněkud ořechovou chuť a může být přidána prášková forma této byliny ke šťávám, nebo ovesným kaším.
5. Červený jetel
Bohatý zdroj přírodně se vyskytujících fytoestrogenů.
Červený jetel (Trifolium pratense) je již dlouho používán k podpoře zdraví žen. Bohatý zdroj přirozeně se vyskytujících fytoestrogenů, podporuje zdravou detoxikaci a podporuje zdravou pokožku díky podpoře lymfatických funkcí těla.
Červený jetel je vysoko nutriční rostlina, a podporuje tělo během menopauzy. Tato bylina, která se často používá jako potravina pro pastvu zvířat, roste ze Severní Ameriky přes Evropu na Dálný východ.
Jako takový má bohatou historii použití v ruském a čínském bylinném průmyslu.
Prohlašujeme, že autoři ani provozovatel webu nepřebírají zodpovědnost za případné újmy způsobené využíváním léčebných metod v tomto článku. Ačkoliv jsou recepty, rady nebo léčebné metody v tomto článku psány s nejlepším svědomím autora textu, jejich použití je na vlastní nebezpečí a mělo by probíhat výhradně po konzultaci s vaším lékařem.
Zdroj náhledového obrázku: Depositphotos
Zatočte s menstruačními bolestmi: Tyhle bylinky vás jich zaručeně zbaví
Většina žen to dobře zná. Období menstruace je pro ně doslova peklem. Některé sahají po pilulkách, které ale nejsou pro tělo zrovna dvakrát šetrné. Na druhou stranu ale existuje spousta bylinek, které odvedou minimálně stejnou, někdy i daleko lepší práci a navíc tolik nezatěžují naše životně důležité orgány.
Anorexie výsadou žen? Omyl, i muži mají problém s příjmem potravy
Během menstruace se doporučuje nepřehánět to s alkoholem. Dopřát byste si měli maximálně sklenku lehkého vína denně. Nahradit se doporučuje bylinkovým nebo zeleným čajem.
Nejdříve si připomeňme, že běžný menstruační cyklus by měl trvat 28 dnů. Vcelku běžná je odchylka plus mínus pět dnů. Pokud je kratší než 22 nebo delší než 35 dnů, pak už jde o poruchu. Nebezpečné je především zkrácení cyklu. Optimální délka samotné menstruace by měla být do pěti dnů. Pokud se krvácí delší dobu, pak je něco v nepořádku.
Podle gynekologů by neměla být ztráta krve větší než jeden mililitr na kilogram hmotnosti. Je jasné, že to asi žádná žena nebude měřit. Jak se tedy zjistí, co už je moc? No, vcelku jednoduše, v případě, že potřebujete mnohem více vložek a tampónů, než je zvykem, popřípadě pokud společně s krví vytékají i velké kusy sraženiny.
Jaké bylinky se skvěle hodí jako společníci pro boj se všemi neduhy, které jsou s menstruací spojeny?
Kořen anděliky
Většina žen se během menstruačního období střetává s nepříjemnými zažívacícmi problémy. Mezi ně bezesporu patří nadýmání nebo průjem. Výtažek z kořene anděliky může v takových případech pomoci daleko lépe než nějaké pilulky a obecně všechny chemické cesty.
Hořké látky a kumariny, které tato rostlina obsahuje, mohou pomoct proti pocitům plnosti, nadýmání, plynatosti, ale i nepříjemným mírným křečím.
Nátržník husí
Účinek této bylinky zveřejnil již v 16. stetí známý německý botanik, lékař a evangelický kazatel Hieronymus Bock. Bylinka se od té doby používá při křečích a silném krvácení. Horní bylinné části rostliny totiž obsahují třísloviny a pomají v boji s podobnými potížemi.
Je dobré také omezit kávu a kolu. Kofein má totiž povzbuzující účinky, díky čemuž může bolest znásobit. Káva by se měla vynechat i proto, že kofein dráždí sliznici trávicího ústrojí.
Ploštičník hroznatý
Ten není zrovna úplně běžnou bylinkou, nicméně jeho extrakt též pomáhá při ženských těžkostech. Funguje navíc nejen při menstruačních bolestech, ale také zmírňuje příznaky i během menopauzy, zadržování vody v horních a dolních končetinách, tlumí vlčí hlad a osvobozuje od bolestí hlavy.
Vitex jehněčí
Během menstruace hrozí i nepříjemné změny nálad v důsledku hormonálních výkyvů. Vitex jehněčí kolísání hormonů pomáhá regulovat. Tato rostlina také zmírňuje napětí a bolesti na prsou. K tomu všemu též upravuje nepravidelný cyklus.
Kapsička pastýřská
Za normálních okolností trvá menstruační období ženy zhruba 3 – 5 dní, v některých případech je to ale samozřejmě delší proces. Pro zmírnění krvácení se dá poměrně spolehlivě využít extrakt z kapsičky pastýřské.
Vaginální hygiena: Neintimně o intimnu
Působí totiž adstringentně na křečové žíly na děloze a také zmírňuje krvácení. Kapsičku je ale také možné využít i jinak, a to například když vás popadne nepříjemné krvácení z nosu vlivem podráždění nosní sliznice.
Zázvor
Ten je bezesporu nejznámější a nejvíce používaný z celého výčtu bylinek. Velmi oblíbený je zázvorový čaj s medem a citrónem, a to samozřejmě nejen během menstruačních problémů. Zázvor obecně zmírňuje křeče v břichu, horečky, jemně stimuluje krevní oběh a také dělohu.