Chcete vybělit zuby, ale nechcete za zubařem, případně kupovat prostředky na bělení zubů? Nemáte na bělení zubů doma recept? Nebo zkrátka chcete zkusit něco nového? Tak či tak zde pro vás máme několik návodů a receptů, jak můžete zkusit vybělit své zuby doma za použití zcela běžných přísad a ingrediencí.
Základní rozdělení bělení zubů – domácí a ambulantní
Než se pustíme do samotných receptů na bělení zubů, pojďme si nejdříve říci základní rozdělení bělení zubů. Ambulantní bělení zubů probíhá pod dohledem lékaře, probíhají konzultace se zubní hygieničkou atd.
Zpravidla se používají poměrně silné bělící prostředky a celá procedura zabere hodinu až dvě. V ordinaci necháte i 10 000 korun a spokojně odcházíte. O zuby se následně musíte starat, abyste nemuseli za pár měsíců na bělení znovu.
To je v kostce ambulantní bělení zubů.
Pak zde máme také domácí bělení zubů. To může probíhat pomocí nejrůznějších přípravků či bělících pásků. Pozor, existují také recepty na bělení zubů s použitím ingrediencí, které máte zpravidla doma.
Některé recepty mohou alespoň částečně fungovat, s jinými si koledujete o poškození vaší zubní skloviny, odhalení krčků atd.
My bychom se v této věci přidrželi osvědčených a dostupných prostředků, jako jsou třeba již zmíněné bělicí pásky, je to bezpečnější a výsledek se zpravidla dostaví rychleji.
Bělení zubů kurkumou
Kurkuma je celosvětově velmi oblíbené koření, které pochází z Asie. Již několik tisíc let se používá v léčitelství, dokáže léčit různé zdravotní komplikace a také ji lze využít právě na bělení zubů.
Výhodou bělení zubů kurkumou je především fakt, že se nedostavují žádné vedlejší účinky. Vedle bělení zubů má také kurkuma pozitivní vliv při snižování rizika bolesti dásní a snižuje také riziko zánětu dásní. Bělení zubů kurkumou se doporučuje pouze jednou za den.Takové bělení může být také trošku náročnější, především časově. Máme pro vás ale skvělý recept.
Kurkuma jako pasta na zuby
- Namočený zubní kartáček vložte do odsypaného prášku kurkumy
- Vyčistěte si zuby tak, jako by na kartáčku byla zubní pasta a ne kurkuma
- Po vyčištění zubů hned ústa nevyplachujte ale nechte kurkumu pět minut působit
- Poté můžete ústa vypláchnout a vyčistit si je běžnou zubní pastou
- Může se stát, že druhé čištění bude delší – přeci jen může trvat dostat všechny zrníčka kurkumy pryč.
Bělení zubů kokosovým olejem
Určitě jste na internetu našli spousty článků, které pojednávají o tom, jak je úžasný a skvělý kokosový olej. Dokonce, že kokosový olej dokáže také bělit zuby. V tomto případě vás ale zklameme.
Kokosový olej neobsahuje žádné účinné látky, které by pomáhaly při bělení zubů. Přesto ale jednu výhodu pro ústní dutinu mají. Kokosový olej má totiž antibakteriální účinky.
Bělení zubů kokosovým olejem je však, bohužel, nesmysl.
Abychom ale kokosový olej tak úplně nezatracovali, můžete využít receptu, kde se kokosový olej smíchá s kurkumou. Ověřený recept je smíchat asi ¼ čajové lžičky prášku z kurkumy a 1/8 čajové lžičky kokosového oleje. Ten by měl být samozřejmě rozpuštěný. Získáte tak směs, která by díky kurkumě měla mít vliv na bělení zubů a díky kokosovému oleji zase antibakteriální účinky.
Bělení zubů aktivním uhlím – černým nebo kokosovým
Aktivní uhlí známe zejména z jiných oblastí zdraví než zrovna jako přípravek na bělení zubů. Dnes je ale běleni zubů černým uhlím doslova hitem internetu.
Údajně vám totiž uhlí vybělí zuby, navíc se jedná o 100 % přírodní produkt, takže proč chodit k zubaři nebo používat bělící pásky.
Černé uhlí skutečně dokáže z ústní dutiny odstranit některé toxiny nebo dokonce nepříjemný zápach. Jak je to ale s bělením zubů černým uhlím, funguje?
Samozřejmě, můžete zakoupit klasické černé uhlí v lékárně nebo nějaký specializovaný produkt (pastu, prášek, pudr), který už černé uhlí obsahuje. Nebojte se, oboje má stejný účinek – nulový.
Černé uhlí nedisponuje žádnou látkou, která by byla účinná při bělení zubů. K čištění zubů aktivním uhlím navíc musíte mít dostatek času. Než uhlí ze zubů a dásní dostanete, než uklidíte vše v koupelně.
Není to snadné, o to více vás potom zklame výsledek.
A co aktivní kokosové uhlí, napadne vás. Ano, i toto uhlí existuje a vyrábí se z kokosových skořápek. Opět vás ale zklameme. Ani kokosové uhlí nevybělí zuby, a tak za něj vyhodíte zbytečně peníze oknem. K tomu si přičtěte také nové zubní kartáčky, protože černé uhlí zabarví štětiny a kartáček potom vypadá… No, zkrátka je určený k okamžité výměně.
Bělení zubů himalájskou solí
Bělení zubů himalájskou solí využívají také mniši vysoko v horách. Příprava roztoku a samotná aplikace je pak náramně jednoduchá. Postačí, když dáte vařit půl sklenice vody.
Jakmile voda začne vařit, necháte ji zchladnout. Můžete dát například vařit vodu do rychlovarné konvice a pak ji nalít do půlky hrnečku.
Do takto připravené vody nasypete půl lžičky růžové himalájské soli, to vše pak dokonale rozmícháte.
Do takto připraveného roztoku pak namočíte kartáček a zuby si čistíte jako obvykle. Po dokončení procesu pak vypláchnete ústa zbylým roztokem. Toto se doporučuje ráno, po každém jídle a samozřejmě večer. Někdy se může objevit vyšší citlivost zubů, ta ale sama odezní. Himalájská sůl by pak měla mít pozitivní vliv také na vaše dásně.
Bělení zubů jahodami
Pokud se rozhodnete vyzkoušet přírodní bělení zubů, pak jsou jahody ty pravé. Na rozdíl od uhlí, kokosového oleje apod., obsahují jahody skutečně enzym, který může při bělení zubů pomoci. Navíc bělení zubů jahodami je velmi snadné.
Postačí, když pár jahod omyjete a následně je rozmačkáte. Takto připravené jahody pak nanesete na zuby a necháte pět minut účinkovat. Pak jahody ze zubů důkladně omyjete a zuby si vyčistíte pomocí zubní pasty. Hotovo.
Navíc může tento způsob bělení zubů i chutnat, oproti takové ústní vodě z jablečného octa nebo černému uhlí.
Bělení zubů jablečným octem
Jablečný ocet má mnoho různého využití ve vaší domácnosti, není proto divu, že se někteří rozhodli jej vyzkoušet také pro bělení zubů. Vznikl z toho návod ústní vody pro bělení zubů jablečným octem. Tato domácí ústní voda se sestává z 200 ml vody a 2 lžiček jablečného octa. Postup bělení je následující:
- 30 vteřin vyplachovat ústa touto domácí ústní vodou
- Vypláchnout ústa obyčejnou vodou
- Vyčistit si zuby běžnou zubní pastou
Musíte také dávat pozor na to, abyste jablečného octa do vody nedali moc. Mohl by díky své kyselosti značně poškodit zubní sklovinu. Stejně tak dodržujte 30 vteřin a používejte tuto ústní vodu občas. Zkrátka, bělení zubů jablečným octem může vašim zubům spíše uškodit, když to s ním přeženete.
Bělení zubů jedlou sodou
Bělení zubů pomocí sody je velmi rozšířená babská rada
Kokosový olej kam se podíváš
Kvalita kokosového oleje může být ošemetná. Dali jsme si tu práci a posbírali jsme informace o kokosových olejích a přinášíme Vám je hezky pěkně uceleně na jednom místě. Jak se tedy vyznat v tom, jestli koupit rafinovaný kokosový olej, nebo lisovaný kokosový olej. Pojďme se na to podívat.
Jak se zpracovává kokosový olej
Našem milá a oblíbená společnost Skinny Coco udělala pěkné shrnutí v tomto článku. Nechceme se tedy příliš opakovat, ale na co byste si měli dávat vždy pozor při nákupu kokosového oleje. Předně myslete na kvalitu produktu.
Nejlépe uděláte, když zakoupíte nerafinovaný, extra panenský olej, který bude ideálně zabalený ve skle. Sklo je pro kokosový olej skvělý materiál, protože uchová veškeré důležité výživové hodnoty, nedojde během uskladnění k narušení kvality produktu a navíc je to eko.
A pro sklenice jistě najdete i další využití v domácnosti, takže se nestane jen jednorázovým obalem.
Proces výroby je buď za tepla nebo za studena. I když máte na obalu napsáno, že lisováno za studena, s největší pravděpodobností bylo použito teplo.
Kokosová dužina se totiž musí zahřát, aby mohla být stlačena a získal se tak olej. Lepší výsledný produkt s vyšší kvalitou výživných látek je ten, který byl získán odstředěním.
Ale tato výroba je dražší než ty běžné, takže se to promítá do koncové ceny produktu.
V čem je kokosový olej tak skvělý?
Kokosák je velmi multifunkční produkt, který nachází v našich domovech využití na několika místech. Najdeme ho typicky v koupelně, ale v některých domácnostech je i kuchyni. Jsou totiž spotřebitelé, kteří na kokosáku i vaří, pečou a smaží.
Ale pokud se mrkneme zpátky do koupelny, i tady je mnoho variant použití. Tak já například kokosový olej využívám na odlíčení, čištění zubů, koupel a natírání / zvlhčování pokožky nebo třeba zábaly na vlasy. Pojďme se mrknout na jednotlivé zmíněné body.
Odlíčení
Kokosák nanesu na prsty, kde se mi lehce roztopí a rozetřu po obličeji. Krouživými pohyby rozmasíruji po obličeji, čímž se rozpustí veškerý make-up a oddělí nečistoty. Pomocí kosmetických houbiček nebo pratelnou žínkou, které namočím do vlažné vody z obličeje vše smyju. Čistý kokosový olej bez parfemace lze s klidem použít i na odlíčení očí.
Čištění a bělení zubů
Tohle je věc, u které si všichni většinou ťukaj na čelo, jestli jsem normální. Ano, jsem. Předně – zuby se čistí kartáčkem, ne pastou. Pasta má za účel pouze osvěžit dech, nebo pomocí různých bylin podpořit boj proti paradentóze, nebo zubnímu kameni.
Ale! ???? Já jsem si v praxi vyzkoušela a už i přečetla nespočet článků o tom, že kokosový olej na zubech dokáže zázraky.
Sama jsem trpěla na zubní kámen, zejména zezadu spodních zubů a od té doby co používám kokosák nemusel můj milý pan zubař ani jednou odškrabávat zubní kamen tím divným dlátkem. fuj dlátkem ????
Bělení zubů je takový velmi příjemný vedlejší efekt čistění zubů kokosovým olejem. Na chuť i pocit oleje v puse si rychle zvyknete, za chvíli vám to nepřijde vůbec divné. Věřte mi. A jestli chcete, vyzkoušejte jedinečný kokosový olej určený přímo na Oil Pulling – Skinny Coco Zubní olej.
Koupel nejen pro miminka
Až nastane ta mimořádná chvilka, kdy si budete moci napustit vanu a sebe tam nechat rozpustit, hoďte si do koupele jednu lžíci kokosového oleje navíc.
Klí’do si tam dejte svojí oblíbenou pěnu, nebo sůl (za mě sůl lepší, pěna po čase studí a nemluvím o jejím složení). Získáte tak skvělou koupel, která dodá hydrataci vaší pokožce.
Některé maminky to přidávají do koupele pro miminka, tak proč si to nedopřát také? Hm? Mrk mrk.
Zábaly na vlasy
Kokosák je hojně využíván v domácích maskách na vlasy. Dobře se s ním pracuje, výborně se nanáší. Jen v při práci s kokosovým olejem nezapomínejte na to, že vlasy by měly být také navlhčené. Já to dělám buď tak, že vlasy nejprve umyju a nechám trochu vysušit v ručníku a pak aplikuji masku. Tato metoda samozřejmě spolu nese i to, že vlasy musím umýt dvakrát. Rychlejší varianta je, že vlasy prosprejuju vodou skrz na skrz a pak nanesu masku. Následně umyju standardně ????
Nátěr na závěr
Kokosový olej je hojně využíván jako zvláčnění pokožky po umytí, nebo koupeli. Určitě u toho vždy myslete, že pokožka by měla být vlhká, neboť se tak dokáže olej dostat do hlubších vrstev do kůže. Pokud tak neučiníte a budete se natírat kokoskám, může se Vám jednoduše stát přesný opak, tedy že se kůže začne vysušovat.
Kokosový olej má spousty možností využití
Metod, jak využít kokosový olej v domácnostech je mraky. Jak jsem psala, je to všestranný a multifunkční produkt, který by ve vaší výbavě rozhodně neměl chybět.
Recepty na domácí bělení zubů aneb jak si zničit zuby snadno a rychle
Všichni chceme mít zuby bílé jako padlý sníh, jak to ale udělat a nezruinovat domácí rozpočet? A jde to vůbec? Receptů na domácí bělení zubů koluje spousta a díky moderní době není problém je najít i na internetu. Jsou ale bezpečné?
V první řadě je třeba si uvědomit, že pomocí receptů na vybělení zubů doma nedosáhnete zesvětlení barvy zubu, ale odstraníte pouze povrchové zabarvení.
To naše zuby získávají díky pití kávy, čaje, červeného vína anebo kouření.
Pokud se ale rozhodnete spolehnout se na některou ze známých babských rad, měli byste také počítat s tím, že to může mít neblahý účinek na zdraví Vašich zubů.
Společně se podíváme na nejznámější domácí recepty na vybělení zubů a jak si díky nim můžete poškodit zuby.
Snad nejznámější rada na to, jak si vybělit zuby doma. Na popularitě získala zejména kvůli dostupnosti, snadné přípravě a údajným viditelným výsledkům již po několika použitích.
Vytvořit z jedlé sody a citronové šťávy hustou směs není nic těžkého. Metoda působení je jasná – abrazivní látka (jedlá soda) a kyselina (citronová šťáva) společně naleptají a „odřou“ pigmentace ze zubů.
Někde se sice dočtete, že tahle metoda je zcela bezpečná, jinde naopak, že časté a dlouhodobé používání této metody může vést k poškození zubů. Podle zubařů Vám může ale nevratně zuby poškodit i jedno jediné použití.
Při čištění zubů jedlou sodou je člověk zpočátku spokojený, protože pigmenty skutečně mizí, bohužel se ve vzniklých rýhách opět rychle ukládají a tak je člověk nucen proces opakovat.
Častým používáním si ale způsobíte zvýšenou citlivost zubů a pravděpodobně i jejich optické žloutnutí způsobené tenčením skloviny a prosvítáním žluté zuboviny.
Tento recept na „přírodní vybělení zubů“ je o něco méně známý. Možná tomu tak je kvůli jeho chuti. Není ovšem o moc šetrnější než první recept. Jahody totiž stejně jako všechno ovoce obsahují ovocné kyseliny a sůl je pak zástupce abrazivní složky.
Postup přípravy i použití je obdobný, z rozmačkaných jahod a soli vytvoříme kaši, kterou vyčistíme zuby, popř. necháme před čištěním několik minut působit.
Účinky na sklovinu jsou obdobné jako u předchozího receptu, nicméně tato varianta je o něco méně agresivní. Kyseliny obsažené v jahodách totiž nejsou tak silné a sůl je měkčí než soda. Nicméně i tak nenávratně poškozuje sklovinu.
Čištění popelem
Recept na pastu z vody či tuku a popelu znali už staří Egypťané, kteří tuto pastu používali pro běžné použití. Dnes je tento recept spíš záležitostí minulosti, přesto se ale se i dnes najdou jeho zastánci.
Postup je prostý, trochu jemného popelu se smíchá s vodou nebo obyčejnou zubní pastou a zuby se směsí vyčistí. Zubní lékaři samozřejmě tento recept nedoporučují stejně jako ty předchozí, protože může zuby nenávratně poničit.
Kokosový olej se stal populární až během posledních několika let. Má obsahovat enzymy, které dokáží zastavit růst streptokoků a má pomáhat i v boji proti kvasinkám. Streptokoky můžete redukovat i pomocí obyčejného čištění zubů s běžnou pastou, stejně tak obyčejné čištění působí i na kvasinky. Nicméně ani streptokok ani kvasinky nezpůsobují zabarvení zubů.
Recept je tedy nejšetrnější, ale díky tomu i nejméně účinný. Neobsahuje žádná abraziva ani kyseliny, ale tuk zuby vybělit opravdu nemůže.
Vyzkoušejte raději něco jiného
Odstranit povrchové zabarvení ze zubů není vždy snadné, ale kvůli tomu ještě není potřeba ničit si zuby. Proto raději sáhnete po některém z bělících produktů ověřených značek Opalescence, Swissdent nebo Yotuel. Výsledky sice neuvidíte hned, ale použití těchto produktů je bezpečné pro Vaši sklovinu.
Pokud je zabarvení Vašich zubů výraznější, doporučujeme obrátit se na dentální hygienistku nebo zubního lékaře. Ti Vám mohou zuby zesvětlit přímo v ordinaci anebo vytvořit individuální násady na bělení zubů doma. Dosažený odstín pak pouze udržujete pomocí bělících zubních past.
Bělení zubů kokosovým olejem
Kokosový olej se označuje za super potravinu. Využívá se nejen v kuchyni na vaření, pečení, smažení, ale například i na hydratování pokožky či výživu vlasů.
Z každé strany se na nás valí informace nebo dezinformace o tom, na co všechno by se ještě dal kokosový olej použít. Možná jste už slyšeli i o tom, že mnoho lidí používá kokosový olej na bělení zubů, resp. používá kokosový olej na zuby všeobecně.
Má to ale a skutečně nějaký efekt a smysl, nebo jde jen o přehnaný marketingový výkřik?
Kokosový olej zuby nevybělí
Názory, že si máte na zuby dát kokosový olej, protože ten vám zuby úžasně vybělí, najdete zejména v různých internetových diskuzích a stále se opakujících článcích na všeobecně orientovaných bulvárních portálech.
Je třeba si ale uvědomit, kdo tyto názory šíří. V internetových diskuzích se pohybují většinou úplní laici, mladí žáci a studenti, kteří mnoho o problematice bělení zubů či celkově o stomatologii a chemii nevědí.
Snadno naletí na něco, co slibuje hodně a stojí málo, protože je to opravdu lákavé. Právě takový je také kokosový olej.
Nemluvě o tom, že v těchto diskuzích se anonymně často vyskytují i samotní prodejci kokosového oleje, kteří se takto snaží ještě víc vylepšit jeho pověst a šířit povědomí o jeho širokospektrálním využití, aby se prodával ještě lépe.
Měl by prý bělit zuby, chránit před zubním kazem, působit antibakteriálně či odstraňovat zápach z úst. Pravdou však je, že ve skutečnosti plní jen jednu z těchto čtyř funkcí. Další dvě jen částečně a bělení zubů vůbec, ani okrajově.
Kokosový olej má opravdu antibakteriální účinky. To však neznamená, že vám vybělí zuby. Zuby se nebělí ničením bakterií na povrchu skloviny.
Zuby se bělí oxidováním vnitřních zabarvení uvnitř zuboviny, kam se žádná látka kokosového oleje nemá šanci dostat a ani nemá jak tuto chemickou aktivitu provést.
Názory zubařů na bělení kokosovým olejem
Na názor jsme se zeptali také nezaujatých zubařů, kteří nechtěli být jmenovaní, protože s naším webem nemají nic společného. Jejich názory si přečtěte níže:
„Nikde v literatuře ani od jiných kolegů jsem se nedozvěděl o možnosti bělení zubů kokosovým olejem. Řeknu vám jen, kdyby to fungovalo, tak by to zubaři používali. Rozhodně bych se nespoléhal na fotky na internetu, kde vidíte efekt před a po, neboť ty fotky jsou většinou fotky upravované.“
„O problematice bělení zubů kokosovým olejem se nebudu moc vyjadřovat, informace od podobně orientovaných lidí si najdete na fórech. Potírání či nedej bože umývání zubů kokosovým olejem nemá s bělením zubů nic společného. Jde jen o dětinské rady laiků, kteří si na zuby někdy kromě kokosového oleje dávají i takové nesmysly jako sodu bikarbonu nebo citrón…“
„Co se týká vašich otázek, kdyby měl kokosový olej opravdu bělicí efekt, každý člověk by si bělil zuby tímto způsobem a také zubní ambulance by si tento materiál objednávaly. Kokosový olej nedokáže procházet přes zubní sklovinu do vnitřku zubu, aby zesvětlil geneticky danou barvu dentinu…
To dokáže jen bělení u zubaře nebo domácí bělení na to určeným a dostatečně kvalitním produktem. Máme pacienty, kteří používají kokosový olej. Pocit vybělených zubů nemají ani oni, ani naše dentální hygienička.
Tady jde spíše jen o to, že ten olej je mastný a zabarvení z jídel a pití se pomaleji zachytávají, když jím máte zuby dostatečně zamaštěné, povrch zubu je kĺouzavější, což ale není cílem zdravých zubů.“
„A jak by měl ten olej fungovat a bělit zub? Čištěním vnější plochy zubu něčím, co neobsahuje peroxid, nemá žádný smysl, když je cílem takové aktivity vybělení zubů. Drhnutím zubů se dá odstraňovat vnější zabarvení.
To však ještě neznamená, že zuby budou bělejší, protože na vnitřní zabarvení toto vliv nemá. Každopádně drhnutí zubů není žádaným a správným postupem při péči o chrup. Je to vysloveně nežádoucí.
Kokosový olej nemá jak vybělit zub, ať ho určitě používají v kuchyni, ale ne v koupelně.“
„Toto vždy pacientům vymlouvám, už jsem o tom slyšel od vícerých, že něco takového četli a zkoušejí. Nemá to žádný význam. Není třeba si dělat takovéto zbytečné iluze. Bílé zuby nejsou levnou záležitostí a nikdy ani nebudou.“
Dávat si kokosový olej na zuby je zbytečné
Takové jsou tedy názory odborníků. K těm je třeba přihlédnout a nenechat se obalamutit pochybnými komentáři v anonymních internetových diskuzích o jejich zaručených zkušenostech so zářivě bílými zuby po aplikaci oleje na vaření a pečení.
Kokosový olej tedy působí sice antibakteriálně, ale tuto funkci zajišťují i přímo na zuby určené produkty.
Dávat si kokosový olej na zuby kvůli antibakteriálnímu účinku je celkem v pořádku, ale dávat si ho na zuby s vidinou bělejších zubů je opravdu zbytečná ztráta času.
Proč je kokosový olej dobrý na zuby?
V poslední době všichni mluví o kokosovém oleji, a to z dobrého důvodu. Je totiž spojován s celou řadou léčivých účinků, včetně hubnutí. Navíc existuje řada důkazů o prospěšnosti jeho použití na zuby. Kokosový olej můžete používat na čištění zubů namísto běžné zubní pasty nebo jako ústní vodu, která vaše zuby zázračně vybělí. Kromě toho vás chrání před zubním kazem, protože ničí škodlivé baktérie v ústech. V tomto článku se na použití kokosového oleje na zuby podíváme podrobněji, včetně odkazů na relevantní vědecký výzkum.
- Kokosový olej je jedlý olej získávaný z dužiny kokosového ořechu, která je jedním z nejbohatších přírodních zdrojů nasycených tuků.
- Nicméně kokosový olej je unikátní v tom, že je prakticky celý tvořený mastnými kyselinami se středně dlouhým řetězcem (MCTs).
- Mastné kyseliny se středně dlouhým řetězcem jsou metabolizovány zcela jiným způsobem než většina ostatních potravin a mají řadu pozitivních účinků na zdraví.
Kyselina laurová je kyselina se středně dlouhým řetězcem, která tvoří téměř 50% kokosového oleje. Díky tomu je kokosový olej nejbohatším zdrojem kyseliny laurové na světě.
Vaše tělo přeměňuje kyselinu laurovou na látku zvanou monolaurin. Jak kyselina laurová, tak monolaurin dokážou zabíjet baktérie a viry v těle.
Podle klinického výzkumu je kyselina laurová v zabíjení těchto patogenů mnohem účinnější než ostatní nasycené mastné kyseliny (1).
Navíc studie potvrzují, že většina pozitivních účinků kokosového oleje na lidské zdraví má přímou souvislost s kyselinou laurovou (2).
Nejoblíbenější způsob jak používat kokosový olej na zuby je buď použít kokosový olej jako ústní vodu nebo si z něj vyrobit zubní pastu. Jak to udělat se dozvíte níže v tomto článku.
Shrnutí: Kokosový olej je jedlý olej získávaný z dužiny kokosových ořechů. Je bohatým zdrojem kyseliny laurové, která prokazatelně zabíjí škodlivé baktérie, plísně a viry v těle.
V jedné studii bylo porovnáno 30 různých mastných kyselin z hlediska jejich schopnosti likvidovat baktérie.
Ze všech mastných kyselin je kyselina laurová nejúčinnější (3).
- Kyselina laurová ničí škodlivé baktérie v ústech, které jsou příčinou zápachu z úst, zubního kaszu a onemocnění dásní (4).
- Je obzvlášť účinná v zabíjení baktérie Streptococcus mutans, která je nejčastější příčinou zubního kazu.
- Shrnutí: Kyselina laurová v kokosovém oleji zabíjí škodlivé baktérie v ústech, které způsobují zápach z úst, zubní kaz a onemocnění dásní.
Onemocnění dásní, které se odborně nazývá gingivitida. Jedná se vlastně o zánět dásní.
- Hlavní příčinou zánětu dásní je nahromadění zubního plaku v důsledku přítomnosti škodlivých baktérií v ústech.
- Poslední výzkumy ukazují, že kokosový olej dokáže snížit množství zubního plaku na zubech a pomáhá léčit zánět dásní.
- V jedné studii provedené na 60 lidech se zánětem dásní bylo zjištěno, že pravidelné vyplachování dutiny ústní kokosovýmolejem vede k podstatnému snížení množství zubního plaku a projevů zánětu dásní (5).
- Navíc, přestože tato studie trvala třicet dní, došlo k podstatnému snížení množství plaku již po 7 dnech každodenního vyplachování úst kokosovým olejem.
Po třiceti dnech se množství zubního plaku průměrně snížilo o 68% a zánět dásní o 56%. Toto zjištění ukazuje, že kokosový olej dokáže opravdu podstatně zredukovat zubní plak a zánět dásní.
Shrnutí: Vyplachování úst kokososvým olejem pomáhá snižovat zubní plak, díky likvidaci škodlivých baktérií v ústech. Používání kokosového oleje jako ústní vody také pomáhá zmírnit zánět dásní.
- Kokosový olej likviduje baktérie Streptococcus mutans a Lactobacillus, které jsou dvěma nejčastějšími původci zubního kazu (6).
- Několik odborných studií prokázalo, že kokosový olej dokáže zlikvidovat baktérie vyvolávající zubní kaz stejně účinně jako chlorhexidin, který je aktivní složkou většiny komerčně dostupných ústních vod (6, 7, 8)
- To potvrzuje, že kokosový olej pomáhá bojovat proti zubnímu kazu a může zabránit i ztrátě zubu.
Shrnutí: Kokosový olej ničí škodlivé baktérie v ústech, které způsobují zubní kaz. Studie prokázaly, že je stejně účinný jako komerčně dostupné ústní vody.
Vyplachování úst olejem není žádnou žhavou novinkou, ale používá se již tisíce let.
Jako první s tím přišli Indové před tisíci lety.
Při vyplachování úst olejem postupujete podobným způsobem jako při používání ústní vody. Nalijete si do pusy ústní vodu s kokosovým olejem a vyplachujete ústa po dobu 15 až 20 minut. Kokosový olej nepolykejte a použitou vodu vyplivněte.
Ústní vodu si z kokosového oleje vyrobíte tímto jednoduchým způsobem:
Nalijte si do úst jednu polévkovou lžíci kokosového oleje.
Vyplachujte ústa převalováním oleje po celé dutiněústní po dobu 15 – 20 minut. Nezapomeňte také na mezizubní prostory.
Vyplivněte olej do záchodu nebo venku na zem. Neplivejte olej do umyvadla nebo do dřezu, protože kokosový olej může ucpat potrubí.
Vyčistěte si zuby. To je velmi důležité, protože mastné kyseliny obsažené v kokosovém oleji do sebe natáhnou baktérie a plak z vašich zubů a je potřeba dutinu ústní pořádně vyčistit a vypláchnout.
Nejlepší je vypláchnout si kokosovou vodou ústa hned ráno, a pak si zuby vyčistit ještě před prvním jídlem a pitím.
Shrnutí: Kokosový olej můžete použít jako ústní vodu. Jednoduše převalujte polévkovou lžíci kokosového oleje v ústech po dobu 15 až 20 minut a následně vyplivněte. To vám pomůže zbavit se škodlivých baktérií a zubního plaku.
Kokosový olej má hodně možností využití. Můžete si z něj udělat například pastu na zuby.
Tady je jednoduchý recept jak si takovou zubní pastu s kokosového oleje připravit:
Co budete potřebovat?
- 0,5 šálku kokosového oleje.
- 2 polévkové lžíce kuchyňské sody.
- 10–20 kapek mátového (pepermintového) nebo skořicového esenciálního oleje.
- Jak na to?
- Zahřejte kokosový olej dokud nezměkne a nezkapalní.
- Přisypte kuchyňskou sodu a míchejte dokud nevznikne zubní pasta vhodné konzistence.
- Přidejte esenciální olej.
- Zubní pastu uchovávejte v uzavřené nádobě.
- Pastu normálně naneste na zubní kartáček a můžete si vyčistit zuby.
- Čistěte si zuby alespoň 2 minuty a poté si ústa pečlivě vypláchněte vodou.
Shrnutí: Kromě ústní vody si z kokosového oleje můžete vyrobit i zubní pastu. Stačí přidat kuchyňskou (jedlou) sodu a esenciální olej.
- Kokosový olej likviduje škodlivé baktérie ve vašich ústech.
- Likviduje zubní plak, brání vzniku zubního kazu a pomáhá léčit zánět dásní.
- Používání zubní pasty nebo ústní vody z kokosového oleje tak významně zlepšíte zdraví dutiny ústní a zubů.
Kokosový olej a bělení zubů
Kokosový olej se vyznačuje nekonečnými možnostmi využití a širokým spektrem blahodárných účinků. Využívá se opravdu všude – v péči o naši pokožku, vlasy, na vaření, pečení. Možná jste už někde četli/slyšeli, že je možné používat kokosový olej také na bělení zubů. Je tomu opravdu tak?
Kokosový olej zuby nebělí
Přesně tak. Různé internetové diskuse nebo klamavé reklamy mají schopnost přesvědčit velké množství lidí i o tom největším nesmyslu.
Je třeba mít na paměti, že „babské“ rady nebo „ověřené“ informace nalezené na internetu je třeba vždy brát s velkou rezervou a udělat si hlubší průzkum.
Nejen proto, abyste ušetřili nějakou tu korunu na přípravcích, které „zaručeně“ účinkují, ale také ve smyslu ochrany svého zdraví.
Na trhu se objevilo už velmi mnoho produktů, které slibovaly nemožné, internetem se šíří videa, recenze jejich účinku a až po velkém zklamání, které způsobily, se zjistilo, že videa a recenze byly účelově vytvořené samotnými výrobci, a ne spokojenými zákazníky. V této chvíli je však už většinou pozdě, protože nekvalitní, neúčinný či nebezpečný produkt už dávno výrobcům vydělal větší obnos peněz a může se po nich klidně slehnout zem.
Bělení zubů kokosovým olejem není možné. Kokosový olej neobsahuje složky, které by dokázaly bělit zubní sklovinu. Nevytváří v ústech žádnou chemickou aktivitu, která by zajistila zesvětlení povrchu zubu. Kokosový olej a bělení zubů prostě nejdou dohromady.
Stejně tak soda bikarbona, která se objevuje absolutně všude jako účinný přírodní prostředek na bělení zubů.
Nejen nemá schopnost bělit zuby, při dlouhodobém používání poškozujete svůj chrup manuálním obrušováním zubní skloviny, což vám může způsobit nezvratné poškození chrupu.
Názory odborníků na bělení kokosovým olejem
Abychom podpořili naše tvrzení, zeptali jsme se na názor odborníků – samotných zubních lékařů, jejichž stanovisko k bělení zubů kokosovým olejem považujeme za nejdůvěryhodnější. Jejich názory citujeme níže.
„Rozhodně bych se nespoléhal na fotky na internetu, kde vidíte efekt před a po, většinou jsou tyto fotky upravované. Nikde v literatuře ani od jiných kolegů jsem se nedozvěděl o možnosti bělení zubů kokosovým olejem.“
„Potírání či nedej bože mytí zubů kokosovým olejem nemá s bělením zubů nic společného. Jde jen o babské rady laiků, kteří si na zuby někdy kromě kokosového oleje dávají i takové nesmysly jako soda bikarbona nebo citron…“
„Kdyby měl kokosový olej opravdu bělicí efekt, každý člověk by si bělil zuby tímto způsobem a i zubní ambulance by si objednávaly tento materiál.“
„A jak by měl ten olej fungovat a bělit zub? Čištěním vnější plochy zubu něčím, co neobsahuje peroxid, nemá žádný smysl, jak je cílem této aktivity vybělení zubů. Kokosový olej nemá jak vybílit zub, ať ho určitě používají v kuchyni, ale ne v koupelně.“
„Toto vždy pacientům vymlouvám, už jsem o tom slyšel od vícerých, že něco takového četli a zkoušejí. Nemá to žádný význam. Není třeba si dělat podobné zbytečné iluze. Bílé zuby nejsou laciná záležitost a nikdy ani nebudou.“
Diskuze Kokosový olej na zuby
Dobrý večer, ráda bych se poradila o používání kokosového oleje na
zuby u dvouleteho dítěte. Koupila jsem bio kokosový olej v drogerii, ale
nejsem si jistá jak přesně použít..
Nejprve vyčistit zoubky klasicky pastou
a pak dat na kartáček ten olej a vyčistit znovu? A pak vyplachovat, nebo
nechat působit přes noc? A jak často používat? Byli jsme u zubare a malej
má kazík a prý má nějakou divokou sklovinu (flekatou).
Byl nám doporucen
elmex gelee jednou tydně na všechny zoubky. Nejsem uplně proti, ale chtěla
se pokusit udělat maximum…Moc děkuji za rady
Velikost písma:
Taky jsem o tom neslyšela. Akorat ho běžně pouzivam pri vareni.
@Pajdinka Pouzivam
misto pasty. Zuby cistim stejne jako s pastou.
@Pajdinka píše:
Jojo to už jsem si tady na diskusi přečetla, jen nevím jak přesně
použivat…tenhle kaz nám vyvrtají (z toho mam teda hrůzu),ale nechci aby
se udělal další. Na kazy by to pomáhat mělo i na bělení, ale jestli to
pomůzu na sklovinu to přesně nevím
@Blondie66
píše:
@Pajdinka Pouzivam misto
pasty. Zuby cistim stejne jako s pastou.
@ireeenka píše:
O kazech to nevím, ale já ho používám na bělení a jako prevenci pro
dásně, bolest hlavy atd. To se ale „cedí“ mezi zuby. Dá se s ním ale
i čistit místo pasty nebo spíš po vyčištění pastou, ale není to asi
tak účinné
@Pajdinka píše:
Takze vypláchnout? Filipek moc vyplachovat neumí, většinou tu vodu spolkne a
pak jen vytlači trochu slin do umyvadla myslíte, ze to vadí? A ještě se zeptam jak
ho uchováváte? Ten co jsem koupila je dost tekutý, někde jsem četla ze
bývá i tužší. A poslední věc…kolik ho tak dáváte na kartaček?
Omlouvam se, ze se ptám jako pitomec, ale nemam zadnou
zkušenost…děkuji
@ireeenka píše:
Tužší bývá v létě jen v lednici Pak kousek udloubneš a on se v puse rozpustí.
Dala bych o tam tolik co pasty, nebo trochu víc.
Spolknout olej vůbec nevadí. Rozhodně bych se bála víc pasty.
Moooc děkuji…pastou jen umazeme štětinky, večer elmex a ráno gel od
weledy.Taky nemám dobrý pocit z toho ze tu pastu polyká..
Používám ho 1 měsíc, opravdu je to vidět. Zuby jsou bělejší a celý
den jsou takové hladké, bez povlaku. Četla jsem, že by se měl kok.olej
prstem vtírat do zubů cca 10 min. Já tak 3min. nechám na zubech a mezi tím
se osprchuji, pak přejedu kartáčkem a pak pastou. Určitě špatně,
vyzkoušela jsem nechat přes noc a to se nedá. Ráno je to fuj.
Dcera (budou
jí 3), čistí také, ráno pastou pak olejem a večer v opačném pořadí.
Pokud ho spolkne, nic se neděje. Já ho používám i na vaření. Kupuji Bio
za studena lisovaný panenský. Jsem tak spokojená, že se chystám vyrobit
z něj domácí zubní pastu. Tekutý je, protože je teplo, jinak má
konzistenci měkčího sádla.
Ráda bych podotkla, že má i vedlejší
naprosto nežádoucí účinky, po vyčištění zubů mě přepadá neřízená
chuť na Raffaello
Tak já ho používám jako bělidlo na zuby. První si vyčistím zuby
pastou a pak si je přijedu vatovou tyčinkou. A za mě
Jinak pozor i když je mastný vysušuje nepoužívejte na suchý obličej.
- @Rutynka tak takové nežádoucí účinky mám i bez
konzumace kokosového oleje …a myslíš že by nestačilo potom jen třeba
vypláchnout (v našem připadě zapít) vodou? Nějak mi přijde líto ho
přečistit tou pastou…ale moc děkuji za rady určitě vyzkouším
i na sobě - @Luciiiš83 moc
děkuji koukám že každý má trošku jiný postup, alespoň je z čeho
vybírat - Jinak jste teda všichni zlatíčka, tohle je můj první dotaz a myslela
jsem ze na odpovědi budu čekat, ale taková rychlost mě mile
překvapila
@Pajdinka píše:
@Rutynka tak takové nežádoucí účinky mám i bez
konzumace kokosového oleje …a myslíš že by nestačilo potom jen třeba
vypláchnout (v našem připadě zapít) vodou? Nějak mi přijde líto ho
přečistit tou pastou…ale moc děkuji za rady určitě vyzkouším
i na sobě
@Luciiiš83 moc
děkuji koukám že každý má trošku jiný postup, alespoň je z čeho
vybírat
Jinak jste teda všichni zlatíčka, tohle je můj první dotaz a myslela jsem
ze na odpovědi budu čekat, ale taková rychlost mě mile překvapila
Když něco vím ráda poradím
Slyšela jsem o to že pomáhá na kazy a proti zánětu dásní. Používám
taky Bio z lékárny.
@Pajdinka také mi to
přijde líto kazit pastou, ale já jsem měla ráno pocit jako kdyby mi
v ústech ten olej žluknul a tak to vyzkoušej na sobě, vyčisti,
vypláchni a ráno uvidíš. Podle toho bych to pak praktikovala u malého.
Zítra jdeme k zubaři, uvidím v jakém bude rozpoložení a případně se
na to poptám.