Pokud se snažíte otěhotnět, bude vás jistě zajímat, jak vypadají příznaky těhotenství v prvních dnech. Je naprosto normální, že se budete v tomto čase více pozorovat. Mějte však na paměti, že jelikož je každá žena jiná, je i cítění těhotenských příznaků odlišné a naprosto individuální.
Video: „Z volné tekutiny v břiše se po 2 hodinách vyklubal porod…“
Rozhovor s odborníkem: Porodní asistentka Hanka Kolmanová
Těhotenských příznaků je poměrně hodně, některé patří mezi opravdu časté, jiné zase pocítí jen velmi malé procento nastávajících maminek. Některé maminky uvádějí, že u sebe pozorovaly akné, vyrážku, zimnici, motání hlavy, mastné vlasy nebo nespavost. Jaké mohou být další těhotenské příznaky?
1. Citlivá prsa
Jedním z úplně prvních těhotenských příznaků, kterých si u sebe může nastávající maminka povšimnout, jsou citlivá ( mnohdy popisovaná až jako bolavá) prsa.
V některých případech ženy pociťují svědění bradavek, které mohou i výrazně ztmavnout, jiné ženy si stěžují na nateklá a těžká prsa, jiné daleko citlivěji a intenzivněji vnímají doteky, které mohou být mnohdy až nepříjemné.
To vše je způsobeno rostoucí hladinou těhotenských hormonů v těle. Tento těhotenský příznak se objevuje opravdu velmi brzy a žena si ho může povšimnout již týden či dva po oplodnění.
2. Opožděná či žádná menstruace
Pokud máte pravidelnou menstruaci2 a váš život zrovna neprovází velké stresy, zvraty, či jiné životní problémy, tak je vynechání menstruace poměrně jasným signálem, že byste mohla být těhotná11. V tuto chvíli je ideálním řešením udělat si těhotenský test.
Pro první testování je nejlepší volbou sáhnout po těhotenském testu s nejvyšší citlivostí, který je schopný zaznamenat těhotenství již první den po vynechané menstruaci (tuto informaci udávají přímo výrobci).
Pokud je těhotenský test negativní a menstruace v dalších dnech stále nedorazila, je velmi vhodné vyzkoušet test ještě jednou.
3. Nevolnosti
Ve spojení s těhotenskými nevolnostmi se velmi často používá slovní spojení “ranní nevolnosti”. Velkou spoustu těhotných žen však tato dvě slova zvládnou spolehlivě naštvat. Ptáte se proč? Označení ranní nevolnosti15 je totiž velmi zavádějící pojem, jelikož velkou část těhotných žen ony zmiňované nevolnosti trápí po celý den.
U většiny žen se těhotenské nevolnosti začínají objevovat už zhruba měsíc po oplodnění vajíčka, jsou ale zaznamenány i případy, kdy se tyto nevolnosti objevují ještě dříve.
Ke zmírnění těhotenských nevolností dochází zpravidla s příchodem 2. trimestru17 a u většiny žen v této době také zcela zmizí.
Nicméně je dobré vědět, že tomu tak být nemusí a je možné, že některé ženy tyto obtíže trápí až do porodu.
4. Únava
V těle po oplodnění vajíčka dochází k velkým změnám – mimo jiného dochází k velkému nárůstu hormonu progestronu, který způsobuje pocity únavy a mnohdy až vyčerpání. Únava zpravidla ustupuje s příchodem 2. trimestru. U velkého procenta žen se objevuje opět v závěru těhotenství, kdy je ale způsobena především rostoucí váhou ženy15 a nepohodlím při spánku.
5. Implantační krvácení
V době, kdy dochází k uhnízdění oplodněného vajíčka, mohou některé ženy zpozorovat drobné krvácení, které bývá velmi slabé a trvá zpravidla 1 až 2 dny. Krvácení se objevuje 10. až 12. den po početí což je zhruba 2 až 4 dny před očekávanou menstruací. Tento těhotenský příznak u sebe zpozoruje spíše malé procento žen.
6. Zvýšená vnímavost pachů a změny chutí
O tomto těhotenském příznaku kolují občas až vyloženě legendy či alespoň úsměvné historky. Z biologického hlediska je tento těhotenský příznak naprosto oprávněný a logicky vysvětlitelný. V těle těhotné ženy dochází k rychlému růstu hladiny estrogenu, který způsobuje právě citlivější vnímání pachů a vůní.
Velmi často se tak stává, že vůně, kterou dosud žena milovala, jí začne v těhotenství vadit. Tento příznak se velmi často prolíná i do souvislosti s jídlem, kdy žena například není schopna pozřít jídlo, které měla před otěhotněním velmi ráda.
7. Časté močení
Velmi brzy po oplodnění dochází k nárůstu množství krve a jiných tělních tekutin, což způsobuje častější nutkání na močení8.
Tento těhotenský příznak patří bohužel k těm, kterých se nezbavíte prakticky po celou dobu trvání těhotenství.
S rostoucím bříškem totiž samozřejmě dochází k utlačování močového měchýře, což znamená, že ke konci těhotenství navštívíte toaletu během dne opravdu hodněkrát. Bohužel i v noci.
8. Vysoká bazální teplota
Pokud patříte k ženám, které sledují svou bazální teplotu3, můžete těhotenství postřehnout i z vašeho grafu. Pokud zůstává bazální teplota zvýšená (neklesá) 18 a více dní v řadě, jste s největší pravděpodobností těhotná.
9. Pálení žáhy
Je další z problémů, který pořádně potrápí nejednu těhotnou ženu. Silné pálení žáhy se objevuje spíše v pozdějším stádiu těhotenství, nicméně se může objevit již pár dní po oplodnění. Pokud jste nikdy nepocítila, co to pálení žáhy19 je, a zničehonic se u vás tento problém objeví, je poměrně vysoká pravděpodobnost, že by se opravdu mohlo jednat o prvotní těhotenský příznak.
10. Zvláštní chutě a vlčí hlad, či naopak nechutenství
Možná namítnete, že se jedná o dva naprosto odlišné protipóly. A samozřejmě máte pravdu. Výše v textu jsme si však připomněli individualitu a subjektivitu vnímání různých žen. V počátcích těhotenství se mnoho žen potýká s návaly hladu a “zvláštních” chutí.
Na druhé straně barikády pak zase stojí ženy, které v počátcích těhotenství nemají hlad vůbec, nebo hlad třeba i mají, ale zcela jim chybí chuť k jídlu. Oboje je naprosto normální a s postupem času se vše zase vrátí k normálnímu stavu.
11. Průjem nebo zácpa
Hormon progestron má kromě únavy na svědomí i zpomalení činnosti střev. Všechnu přijatou potravu pak v těhotenství střeva posouvají pomaleji než obvykle. Můžete proto trpět plynatostí, pocitem nafouknutého břicha, zácpou3, nebo naopak průjmem1.
12. Náladovost a přecitlivělost
Je způsobena hormonální nerovnováhou a velkými změnami v těle, které se při otěhotnění v těle dějí. Pokud jste v běžném životě drsňačka a najednou vás rozbrečí reklama na toaletní papír, rozhodně zbystřete.
13. Bílý výtok
Nejčastějším příznakem, který zaznamená nejvíce žen, je zvýšený výtok z pochvy. Můžete pozorovat, že hlen je hustší, zabarvený do bíla a bez zápachu. Důvodem je zvýšená tvorba děložního hlenu, který vy vnímáte jako výtok7. Tento jev je zcela normální a není potřeba ho nijak léčit.
Zbystřete ale v případě, že výtok zapáchá, je v něm krev nebo ho doprovází svědění a pálení. Může jít o kvasinkovou4 nebo bakteriální infekci, navštivte proto svého gynekologa.
14. Bolesti hlavy
Na začátku těhotenství vás může bolet hlavy, a to kvůli rostoucímu objemu krve. Postupně bolesti hlavy ustoupí a tělo si zvykne na zvýšenou hladinu hormonů.
15. Pozitivní těhotenský test
Ukazuje, že jste s největší pravděpodobností těhotná. Pokud test ukazuje negativní výsledek a od doby očekávané menstruace uběhl alespoň týden, pravděpodobně těhotná nebudete. Pokud však testujete dříve, může být test i falešně negativní.
V momentě, kdy v ruce držíte pozitivní těhotenský test56, je načase začít přemýšlet o objednání se k vašemu ošetřujícímu gynekologovi. Je jasné, že jste napjaté, těšíte se a zároveň máte zajisté i trochu obavy, ale vydržte.
Na první prohlídku v těhotenství je totiž vhodné objednat se cca v 7. týdnu těhotenství29 – v tuto dobu na ultrazvuku již lékař bude moct s největší pravděpodobností zaznamenat srdeční akci miminka, kterou na monitoru uvidíte i vy.
A zaručujeme vám, že je to jeden z nejkrásnějších pohledů, které se vám v životě naskytnou.
První návštěvy u doktora v těhotenství se vůbec nebojte
Lékař vám nejprve zpravidla udělá ultrazvukové vyšetření. Na počátku těhotenství bývá toto vyšetření prováděno zpravidla vaginálně, až v pozdějších týdnech těhotenství se přistupuje k ultrazvukovému vyšetření přes břišní stěnu. Ale opět je zbytečné se čehokoliv bát, vyšetření není nijak bolestivé a nebývá ani dlouhé.
Pokud je vše v pořádku, začnete být u lékaře evidovaná jako těhotná (i když mnozí lékaři vydávají těhotenské průkazky až v pozdějším těhotenském týdnu) a rovnou se objednáte na další vyšetření – to se pak označuje jako poradna pro těhotné. Na každou další návštěvu v této poradně již bude potřeba přinést vzorek moči a znát svůj aktuální váhový přírůstek, ale vše důležité se dozvíte na konkrétním pracovišti, kam budete se svým miminkem docházet na kontroly.
Většina lékařů doporučuje objednávat se až na 7. těhotenský týden, kdy by už mělo být vidět tlukoucí srdíčko. Chodit dříve je ve většině případů zbytečné. Jiné je to však, pokud by vás trápily bolesti břicha4 či neobvyklé krvácení3. Mohlo by se jednat o příznaky mimoděložního těhotenství22. V tomto případě je na místě objednat se k lékaři na nejbližší možný termín.
Text po odborné stránce zkontrolovala:Hana Kolmanováporodní asistentka
Příběhy maminek a články z Magazínu
Použité zdroje
Pálení žáhy v těhotenství
Potýkáte se s pálením žáhy? Připravili jsme pro vás článek, ve kterém se dozvíte, co toto pálení způsobuje, jak mu předcházet a jak se s ním vypořádat. Pálení žáhy patří mezi méně časté prvotní projevy těhotenství, pokud vás ale potká, dokáže velmi nepříjemně zkazit každý všední den.
Jak vzniká pálení žáhy
Pálení žáhy postihuje až 40 % dospělých. Způsobuje ho návrat žaludečních šťáv do jícnu, kde tyto šťávy dráždí sliznici.
Podobný stav ve vašem těle vyvolá i zvracení, které je však doprovázeno dávením nebo křečemi. Pokud vás pálení žáhy trápí, je jeho příčinou nedostatečná funkce svěrače právě mezi jícnem a žaludkem.
Pálení žáhy se často spojuje například s bolestmi žaludku nebo s nepříjemným zápachem z úst.
Pálení žáhy u těhotných žen
Jako budoucí maminka jste pálením žáhy ohrožena nejvíce v posledním trimestru. V této době jím trpí až polovina budoucích rodiček a některé z nich dokonce i každý den. Do té doby se vyskytuje spíše méně. Pokud vás pyróza trápí běžně, pravděpodobně tyto problémy ani v těhotenství neodezní.
Řešením může být například úprava jídelníčku, kdy se zaměříme na přijímání menších porcí během celého dne – ideální je, pokud můžete své jídlo rozdělit na 5 až 7 porcí denně. Dobré je se vyhnout kávě, alkoholu, koncentrovaným džusům, česneku a příliš tučným pokrmům. Rozhodně se nepřejídejte večer. Pokud ale po večeři máte ještě hlad, nechoďte spát s kručícím žaludkem, dopřejte si například mléčný výrobek v kombinaci s ovocem nebo se zeleninou. Určitě se vyhněte smaženým pokrmům, které jsou těžce stravitelné. Příčina pálení žáhy může být také stresová, kdy se jeho vlivem stahuje žaludek a mohou unikat žaludeční šťávy. Do jídelníčku zařaďte dostatek čerstvého ovoce a zeleniny.
Jak řešit pálení žáhy
Pokud vás pálí žáhy, informujte o tomto problému svého praktického lékaře. Neřešení situace může vést až k žaludečním vředům nebo dokonce ke tvorbě zhoubných nádorů.
Obecně se předepisují léky, které snižují kyselost žaludky a podporují správnou činnost střev.
Od pálení si můžete pomoci také tím, že budete spát s hlavou ve zvýšené poloze, po jídle nebudete relaxovat v leže a během dne budete přijímat dostatek tekutin, především v podobě neochucené a neperlivé vody.
Pigmentace pokožky
Změna pigmentace patří k méně častým projevům těhotenství. Občas se ale najdou maminky, které se s ní potýkají a nevědí si rady. Pigmentace se v první řadě týká prsních dvorců a bradavek, může se objevit také na pokožce…
Nadměrná únava v těhotenství
Cítíte se unavená a zcela bez energie? Klíží se vám oči už kolem oběda a odpoledne jen stěží dokážete pracovat? Možná, že jste těhotná. Právě nadměrná únava patří k jednomu z nejběžnějších příznaků těhotenství. Je typická…
Podělte se o své názory na tento článek.
Jak poznat pálení žáhy – pyrózu?
Pyróza je způsobena návratem kyselého obsahu žaludku do jícnu, za což může uvolněný jícnový svěrač. Tento svěrač by se měl otevírat, jen pokud jde potrava do žaludku. Když se otevírá i v opačném směru, je to nemoc, které se říká reflux. Pálení žáhy se násobí při obezitě, nošení těsného oblečení, kouření, pití alkoholu a v poloze ležmo.
Jak se bránit pálivému pocitu v jícnu?
Přípravky, které jsou určeny proti pálení žáhy, působí různými mechanismy:
Jedním z nich je neutralizace kyselých žaludečních šťáv. Tyto léky se souborně nazývají antacida. Jsou to sloučeniny vápníku, hořčíku a hliníku, které mají zásadité pH.
Vyrábí se ve formě žvýkacích tablet, které bývají i ochucené, nebo tekutých suspenzí, které účinkují okamžitě. Nevýhodou je jejich krátký a někdy nedostatečný účinek, proto jsou vhodné pouze jednou za čas.
Součástí některých tablet je i kyselina alginová, která působí proti refluxu. O refluxu mluvíme tehdy, když kyselý obsah žaludku přechází do jícnu a tam poškozuje sliznici. Léky se užívají po jídle, přibližně 1-2 hodiny. V té době je totiž obsah žaludku nejkyselejší.
Typické léky jsou:
- Rennie,
- Maalox,
- Anacid,
- anebo Gaviscon.
Vhodným dočasným řešením se může zdát užívání sody bikarbony, která funguje na stejném principu. Pokud máte ale žaludeční vředy, může spíše uškodit.
Do mechanismu blokování tvorby kyseliny chlorovodíkové patří dva typy léku.
Léky, které blokují histaminové receptory v žaludku, a tím zabraňují tvorbě kyseliny chlorovodíkové jsou vhodnější, pokud cítíte nevolnost, překyselení a pálení žáhy sporadicky.
Jejich účinek nastupuje přibližně po hodině, ale zato působí delší dobu. Nejlépe účinkují, když se užívají nalačno. Do této skupiny patří volně prodejný lék Ranisan a Famosan.
Mnohem účinnější jsou inhibitory protonové pumpy. Jsou také nejvíce používané. Dávkují se ráno – nalačno jedna tableta a účinek trvá celý den.
Tyto léky jsou vhodné na dlouhodobé užívání a předepisují se při žaludečních vředech a nálezu bakterie Helicobacter pylori. Sem patří i volně prodejné léky Helicid, Apo-Ome, Nolpaza a Apo-Panto.
Z přírodních produktů je to především zázvor nebo bramborová šťáva.
Nezbytná opatření při častém pálení žáhy
- Vyhýbejte se jídlům, které zhoršují pálení. U každého člověka to může být individuální. Obecně jsou to rajčata, luštěniny nebo mléčné výrobky.
- Jezte poslední jídlo 4 hodiny před spaním či ulehnutím.
- Po jídle se nepředklánějte a nenoste těžké věci.
- Noste volnější kalhoty
Vše pro trávení
Stručný průvodce obrany před těhotenskými nevolnostmi
Nevolnosti, mdloby a zvracení se obvykle objevují od třetího týdne do třetího měsíce, ale u některých žen přetrvávají až do porodu. Jako by na sebe miminka upozorňovala: „Tady jsem, potřebuji vaši pozornost a čas!“ Nevolnosti bývají obvykle spojeny s citlivostí na pachy, což může být příznak nedostatku zinku.
Zinek si doplníme nejlépe užíváním dýňového oleje. Doporučuji ho užívat ráno a odpoledne po 1 lžičce. Aby se zinek do organismu dobře vstřebal, potřebuje k tomu vitamin A. Ten v ideálním množství obsahuje rakytník řešetlákový, koupíme ho například ve formě šťávy. Doporučuji ho užívat v poledne a večer po 1 čajové lžičce. Doplníme si tak i vitamin C, E a další stopové prvky.
Pomůže i máta nebo zázvor
Při nevolnosti je dobré vypít pár doušků slabého mátového čaje nebo rozžvýkat kousek sušeného zázvoru.
Pálení žáhy
Příčinou pálení žáhy jsou hormonální změny a rostoucí děloha. Žaludeční šťávy se dostávají do trávicí trubice a způsobují nepříjemné pálení. Žaludek je stlačován, a proto je vhodné jíst po malých dávkách několikrát denně.
Pozor na bílou mouku, cukr a mléko!
Rovněž je vhodné omezit na minimum konzumaci bílé mouky, bílého cukru, kakaa, kávy a kravského mléka. Bílý cukr můžeme nahradit medem, ovocným či hroznovým cukrem, koncentrovanou jablečnou šťávou.
Pozor, ale ani s těmito přírodními sladidly to nijak nepřeháníme! Kravské mléko silně zahleňuje a neobsahuje skoro žádný pro tělo využitelný vápník. Jestliže jsme milovníky mléčných výrobků, tak upřednostňujeme raději kysané.
Zdravější variantou jsou určitě rostlinná mléka – rýžové, ovesné, jáhlové nebo kozí výrobky.
Fenyklový čaj uklidňuje žaludek
Po každém jídle vypijeme malý šálek fenyklového čaje.
Zácpa
Těhotenství obvykle provází problémy s vyprazdňováním. Na tento problém je jednoduchá rada. Užíváme pravidelně 3x denně 1 lžičku nadrcených lněných semínek, které zapijeme 3 dl vlažné vody. Lněné semeno výborně ošetřuje střevní sliznici a chrání ji. Dobře působí i červená řepa nebo sušené nesířené švestky.
- Přírodní projímadlo
- Večer naložíme 7–10 bio sušených švestek do čisté vody a ráno je nalačno sníme a zapijeme vodou, v níž byly naložené.
- Brambory coby přírodní projímadlo
Syrové brambory můžeme s úspěchem použít jako projímadlo. Osvědčil se mi tento recept:
Potřebujeme: šťávu z 2 větších syrových brambor, 2 dl vlažné vody, 1 lžíci lněného semene
Postup: Bramborovou šťávu smícháme s vlažnou vodou, večer kolem 18. hodiny hotovým nápojem zapijeme lněné semínko. Tento postup opakujeme 10 dní a úspěch je zaručen!
Nedostatek železa
V poradně se pravidelně kontroluje obsah železa v krvi. Jestliže lékaři zjistí anémii (nedostatek železa), předepíší preparáty na jeho zvýšení. Nežádoucí účinky těchto preparátů jsou však konzervační chemické látky, zácpa, žaludeční obtíže a nevolnosti.
Proto je dobré nedostatku železa předcházet a jeho hladinu pravidelně doplňovat. Můžete si pomoci například pravidelným užívání dýňového oleje. Do pitného režimu zařadíme i kopřivový čaj, a to 3 šálky týdně a sušené nesířené bio meruňky (každý den sníme 1 ks).
Dýňový olej – zásobárna přírodního železa a zinku
Dýňová semínka jsou výborným a zdravým výživovým doplňkem. Lisuje se z nich velmi kvalitní olej, který je ceněn především pro obsah železa, zinku a vitaminů skupiny B.
Vaginální infekce
Vaginální infekce jsou velmi nepříjemné a mají tendence se neustále vracet. V přírodní medicíně samozřejmě existují léčivky, které nám pomohou tyto problémy vyléčit.
Sedací koupel z mořské soli
Tato procedura je výborná při všech vaginálních potížích. Dezinfikuje sliznice, odstraňuje pálení a svědění. Přináší opravdovou úlevu!
Potřebujeme: 2 hrsti mořské soli, dětskou vaničku naplněnou teplou vodou (ne horkou!)
Postup: Sůl rozpustíme ve vodě a do vzniklé lázně na 10 minut sedneme. Tento postup opakujeme 2x denně po dobu 10 dní.
Křeče v lýtkách
Křeče jsou typickým příznakem nedostatku hořčíku. Jsou velmi nepříjemné a bolestivé. Nastávající maminky přepadávají hlavně v noci. Při přetrvávajících obtížích požádáme svého gynekologa o předepsání hořčíkového přípravku. Hořčík je jedním z nejdůležitějších prvků v těhotenství, proto se jeho přísun nesmí zanedbat!
Mandle a sezam – zásobárna cenných látek
Nezbytný je přísun hořčíku a vápníku, které najdeme například v mandlích, sezamu či klíčkách. Místo chroupání ořechů, můžeme konzumovat i z nich vylisovaný olej, doporučuji toto množství 2x denně 1 lžičku mandlového oleje a 1 lžičku sezamového oleje.
Hemoroidy
Tento problém trápí v těhotenství mnoho žen. Hemoroidy způsobuje především městnání krve v cévách.
Jak postupovat při akutních potížích:
Čajový sáček proti bolesti a svědění
Vnější hemoroidy zklidní čajový sáček se zeleným či černým čajem. Připravíme si ho tak, že čajový sáček na 2 minuty namočíme do teplé vody a pak si ho přiložíme na patřičné místo a necháme 10 minut působit.
Dubová kůra má stahující účinky
Osvědčená je i sedací koupel v nálevu z dubové kúry, nejlépe vlažné. Připravíme si ji tak, že 4 lžíce kůry přelijeme 2 litry vody, vše přivedeme k varu a pak ještě vaříme pod dobu 7 minut. Následně odstavíme a necháme 15 minut louhovat. Po uplynutí této doby, přecedíme, nalijeme do nádoby určené ke koupeli, přidáme vodu a je hotovo. Koupel by měla trvat 10 minut.
Začneme den s pohankovým čajem
Potřebujeme: 1 lžíci pohanky lámanky, 3 dl vroucí vody
Postup: Pohanku omyjeme a pak jí přelijeme vroucí vodou a vše necháme 15 minut odpočívat. Poté přecedíme a popíjíme po douškách po dobu 8 týdnů.
Čtěte také:
Potíže s močovými cestami
Problémy jsou obvykle spojeny s přítomností nežádoucích bakterií v moči. V těhotenství se díky změněné hormonální hladině dostanou bakterie a nežádoucí zárodky do močového měchýře mnohem rychleji.
Hygiena je základ
Důležitá je přísná hygiena – tedy častá výměna bavlněných kalhotek.
Při omývání rozhodně neužíváme parfémovaná mýdla a sprchové gely, jsou velmi dráždivé a plné chemie. Pro omývání genitálií upřednostňujeme bioorganickou kosmetiku nebo si připravíme směs 2 lžic rostlinného panenského oleje s 2 kapkami levandule a 1 kapkou éterického oleje tea tree.
Pitný režim je velmi důležitý
Potížím též můžeme předejít dostatečným pitným režimem a pravidelným močením. Příroda to zařídila velmi moudře – těhotné ženy chodí často močit, protože se tak chrání před množením zárodků.
Lichořeřišnice s bakteriemi zatočí!
Při zánětu močových cest se mi velmi osvědčila tinktura z lichořeřišnice. Užíváme ji 3x denně 15 kapek nakapaných do 3 dl vlažné vody po dobu 14 dní.
Nervozita, podrážděnost, obavy
- Obvyklou příčinou nervozity a přetrvávajícího vnitřního neklidu je zahlcení podněty a také fyzické nebo psychické přetížení.
Například konflikty v partnerských vztazích, rodině, problémy v zaměstnání, finanční situace…
- Na chmury platí pravidelný pohyb!
- Alespoň 30 minut svižného pohybu denně nám pomůže získat lepší náhled na svět.
- Kouzlo relaxace
Cílené přestávky například s knihou nebo poslechem klidné hudby, relaxací jsou pro náš organismus opravdovým balzámem. Například i čínská relaxační pohybová cvičení tai chi a čchi-kung pomáhají odstranit napětí a uklidnit mysl.
Bachova terapie v těhotenství a u dětí
Psychologové se shodují na faktu, že většina psychických poruch je zapříčiněna v prvních sedmi letech, nejdůležitější je ovšem úplně první rok života dítěte. Mnohým problémům by se dalo zamezit, kdyby děťátko vyrůstalo od prvního dne s Bachovými květy. Tento první den už spadá do těhotenství.
ŽENA-IN – Příznaky těhotenství. Co všechno je znakem těhotenství?
Některé z nás to zkrátka poznají. Žaludek jako na vodě, zvýšená citlivost na pachy, které nám do té doby vůbec nevadily nebo extrémní únava. V prvních týdnech těhotenství se některé příznaky snadno zamění za obyčejné nachlazení nebo chřipku, s postupujícími dny už nám ale začne docházet, že tahle nemoc asi bude trvat mnohem déle. Přesněji řečeno devět měsíců.
Klára byla aktivní sportovkyní, běhala, co jí dech stačil, chodila po horách a dny rozhodně netrávila vysedáváním u televize anebo vyspáváním. Místo lodiček obula každý den po práci tenisky a vyběhla loukou neloukou, cestou necestou, kam se jí zachtělo. Jednoho dne ji ale její běžecké boty zavedly na úplně jinou životní trať a tenisky na nějakou dobu doslova zavěsila na hřebík.
Něco je jinak
To, že je těhotná, Klára nepoznala hned. „Před otěhotněním jsem hodně sportovala, konkrétně běhala dlouhé tratě. Na třiceti kilometrech je každé kilo navíc znát. Vždy jsem proto byla spíše hubenější, nebo spíše šlachovitější, a perioda se u mě dostavovala asi jako dubnové počasí: jednou ano, jednou ne.
Takže mě ani nepřekvapilo, že mi jeden cyklus vynechal. Navíc to bylo v zimní přípravě, kdy jsem měla opravdu náročný tréninkový plán a absenci menstruace jsem přičetla právě zvýšené fyzické námaze.“
Obavy tedy nebyly na místě.Projděme si nyní s Klárou jednotlivé těhotenské příznaky. Třeba se v nich poznáte.Připraveny? Jdeme na to:
1. Únava
Tohle by vás asi jako typický těhotenský příznak nenapadlo, že? Ale je to tak. Tělo se vypořádá s hormonální bouří, která v něm po oplodnění vajíčka nastala. A tak reaguje jako medvěd před zimním spánkem: utlumí se. Dochází totiž k velkému nárůstu hormonu progestronu, který způsobuje pocity únavy a mnohdy až vyčerpání. „Byla jsem jako praštěná palicí. Usínala jsem ve stoje, na ranní tréninky jsem se nutila. Byla jsem bez energie a síly, sportovní výkony šly dolů, jela jsem na krev. Ale tak to prostě před důležitým závodem bývá.“ I to byl důvod, proč Kláru ani nenapadlo, že by mohla být těhotná.
Únava zpravidla ustupuje s příchodem 2. trimestru. U velkého procenta žen se objevuje opět v závěru těhotenství, kdy je ale způsobena především rostoucí váhou miminka i budoucí maminky a nepohodlím při spánku. To už je ale, podle Klářiných slov, „finišerská rovinka před cílem“ – tedy před samotným porodem.
2. Opožděná či žádná menstruace
Pokud berete antikoncepci, lze poměrně přesně spočítat, kdy by se menstruace měla dostavit. V opačném případě záleží na několika (většinou negativních) faktorech, které mohou způsobit její zpoždění. Jsou jimi především stres a velké životní zvraty a události (např.
smrt blízkého člověka, deprese ze špatných vztahů s kamarádkou nebo sestrou, odloučení od zvířecího mazlíčka…). „Tou dobou jsme měli v práci finanční audit, do toho jsme se s partnerem starali o nemocného tatínka, a tak mi kromě sportu nezbýval čas sama na sebe nebo na kamarádky.
Prostě období blbec,“
popisuje Klára těžké období na začátku těhotenství.Zpoždění menstruace o více jak 14 dnů už byste měla řešit se svým gynekologem. Ještě před tím si ale udělejte těhotenský test. Právě teď je nejlepší čas.Pro první testování je nejlepší volbou sáhnout po těhotenském testu s nejvyšší citlivostí, který je schopný zaznamenat těhotenství již první den po vynechání menstruace (tuto informaci udávají přímo výrobci). V případě, že je těhotenský test negativní a menstruace v dalších dnech stále
nedorazila, je vhodné vyzkoušet test ještě jednou. Testy fungují na principu hladiny hormonu hCG, který každým dnem sílí. Je tedy možné, že v momentě, kdy jste si jej dělala, nebylo oplodněné vajíčko dostatečně zavrtané v děložní sliznici a nemělo tolik času na produkci tohoto těhotenského hormonu. Dejte mu dva, tři dny a uvidíte, na čem jste.
3. Vysoká bazální teplota
Jde o nejnižší teplotu, které naše tělo dosáhne, když jsme v klidu. Ideálně tedy v posteli. Proto jiměříme ráno, ihned po probuzení. V průběhu ovulace se totiž tělesná teplota ženy zvýší. A co se děje během ovulace, už známe: šance na otěhotnění se značně zvýší.
Pokud patříte k ženám, které sledují svou bazální teplotu, můžete těhotenství postřehnout i z vašeho grafu. Pokud zůstává bazální teplota zvýšená (neklesá) více dnů v řadě, jste pravděpodobně těhotná.
4. Bolest hlavy
S migrénou má osobní zkušenost nejedna z nás. I za ní můžete hledat stres, nevhodnou stravu (příliš kořeněná jídla), změnu počasí, nedostatek či naopak nadbytek spánku a podobně.
Na začátku těhotenství vás může hlava bolet kvůli rostoucímu objemu krve. Bolest postupně ustoupí a tělo si zvykne na zvýšenou hladinu hormonů.„Na migrény jsem nikdy netrpěla. Teď se stále častěji začaly objevovat během dne. Řešila jsem je otevřením okna (dostatek kyslíku), šálkem kávy (co by káva nespravila) nebo jsem si šla jednoduše na ”pět minut“ lehnout.“ Poznáváte se?
5. Nevolnosti
Známé také jako „ranní nevolnosti“. Asi nejznámější příznak těhotenství. Nenechte se zmást: potíže s žaludkem jako na vodě, pocit kamení v břiše nebo zvracení vás může potkat i průběhu dne.
„Ráno mi bylo občas špatně. Zvracela jsem, ale ne nikterak závratně. Přičítala jsem to stresu z auditu. Během dne jsem měla žaludek jakoby na vodě a neměla na nic chuť. Zachraňovaly mě malé svačinky, které jsem si nosila z domova (krabičky s nakrájeným ovocem nebo oříšky) nebo si je koupila cestou na autobus (ovesné sušenky, tvarohový šáteček) a neustále je uždibovala.
Byly hezky schované v mém ‚záchranném šuplíku‘,” směje se Klára a vkládá si do úst kuličku hroznového vína.Těhotenské nevolnosti se začnou projevovat asi měsíc po oplodnění vajíčka, ve výjimečnýchpřípadech i dříve nebo také vůbec. Každé tělo je jiné, tak to neberte jako dogma a berte tento stav jako dočasný.
Až budete v náruči chovat své miminko, na nějakou nevolnost na začátku si ani nevzpomenete.
Dobrou zprávou je, že s příchodem druhého trimestru nevolnosti ustoupí a poté pozvolna zcela zmizí. Nicméně je dobré vědět, že tomu tak být nemusí a je možné, že některé ženy tyto obtíže trápí až do porodu. Ale o tom zase jindy.
6. Zvláštní chutě a vlčí hlad, či naopak nechutenství
Asi v každé rodině koluje, kterak si budoucí maminka na vánočku namazala sádlo se škvarky a marmeládou. Nebo jak vaše kamarádka celé těhotenství „ujížděla“ na zelených a kyselých jablkách. A co ten případ kolegyně z práce, která naopak nejedla vůbec. Čert aby se v tom vyznal. „Pamatuju si na jeden okamžik na začátku těhotenství.
Ještě jsem nevěděla, že jsem „v tom“. Přišla jsem domů z práce o něco déle a nechtělo se mi vařit. S přítelem jsme si tedy objednali pizzu. Normálně bych snědla jen polovinu. Na tu druhou si vždy dělal zálusk Jirka. Jenže tentokrát jsem ji snědla celou! A navrch ještě dva nanuky.
“
Jak vidíte na Klářině případu, v počátcích těhotenství se mnoho z nás potýká s návaly hladu a zvláštních chutí.Dejte na zdravý rozum. Když máte hlad, najezte se a své chutě nepotlačujte. Důležité je, aby vašemu miminku nechyběla pestrá strava. Dopřávat si každý den čokoládu a kyblíky zmrzliny není dobrý způsob, jak mu dopřát to nejlepší. Toto samozřejmě neplatí v začátcích těhotenství, kdy o svém stavu nevíte a zvláštní chutě přikládáte blížící se periodě.
7. Pálení žáhy
„Jsem známá milovnice pálivého jídla. Jednou jsme si zašli do naší oblíbené asijské restaurace. Všechno proběhlo v pořádku, ale doma… Moje žáha byla v jednom ohni.
Že by došlo i na mě a mám problém s pálením žáhy po pálivém jídle? Představa, že už si nikdy nedám své oblíbené Pho bo s vrchovatou lžící chilli papriček, aniž bych po ní musela spolknout tabletku, mě málem rozbrečela.
“ To už je ale jiný těhotenský příznak…
Palčivá bolest za hrudní kostí spojená s kyselou nebo hořkou pachutí v krku a ústech může být zejména následkem konzumace většího množství tučných nebo pikantních jídel, nebo právě v těhotenství. I když je pravda, že tento příznak se objevuje spíše až ke konci těhotenství. Výjimky ovšem potvrzují pravidlo, a tak se s ním můžete setkat i na jeho začátku.
Pokud jste s tím nikdy neměla problém (ani po snědení kotle indického kari), je poměrně vysokápravděpodobnost, že by se opravdu mohlo jednat o prvotní těhotenský příznak.
8. Zvýšená vnímavost pachů a změny chutí
O vnímání pachů a vůní v těhotenství by se daly popsat celé stohy papíru. Přitom nejde o nic zvláštního. Ano, zmoklý pes nebo připálená ryba nevoní asi nikomu. Jsou ale případy, kdy těhotným ženám začnou vadit i zcela normální věci. „K Vánocům jsem od Jirky dostala drahou voňavku.
Moc jsem si ji přála a nevynechala jsem jedinou návštěvu parfumérie, aniž bych si ji neodnesla na vzorku papíru domů. Byla jsem v sedmém nebi. Jenže na jaře jsem ji nemohla ani cítit, zvedal se mi z ní žaludek. Pravda, měla silné aroma, ale takhle špatně mi z ní nikdy nebylo.
Zklamaně jsem ji uložila dozadu kosmetické skříňky s tím, že se mi časem zase začne líbit.”
Po oplodnění dochází v těle k rychlému růstu hladiny estrogenu, který způsobuje právě citlivější vnímání pachů a vůní. To, co nám před tím vonělo, najednou nemůžeme ani cítit a naopak. Mohou nám vonět i zdánlivě nepochopitelné věci jako například olomoucké syrečky. I tento příznak po několika týdnech odezní.
9. Náladovost a přecitlivělost
„Vytáčelo mě úplně všechno. Že nechal hrneček od kávy na stole. Když ho druhý den uklidil do myčky, dal ho tam špatně. Nebo že místo zelených jablek koupil žlutá. Zkrátka malichernosti. Jirka to bral s humorem a zcela mylně se domníval, že „to“ brzy dostanu. Tak mi příště donesl mléčnou čokoládu. Na nervy. Zase špatně.
Měla jsem chuť na lískooříškovou,“ dodává v záchvatu smíchu Klára. Náladové období nesouvisí jen s příchodem menstruace, ale právě také s hormonální bouří ve vašem těle. To se vyrovnává s novou situací a připravuje se na náročných devět měsíců.
Pokud jste v běžném životě drsňačka a najednou vás rozbrečí reklama na toaletní papír, rozhodně zbystřete.
10. Citlivá prsa
V počátcích těhotenství, vás možná překvapí citlivá ( mnohdy popisovaná až jako bolavá) prsa. V některých případech můžete mít pocit svědění bradavek, které mohou i výrazně ztmavnout. Nepříjemné mohou být i jindy tolik vítané doteky vašeho partnera nebo látky podprsenky.„Při běhu mě začala bolet prsa. Každý dopad nohy na zem a s tím spojený otřes do celého těla včetně prsou doslova bodal. Je nejvyšší čas přejít na podprsenku s vyšší oporou prsou, říkala jsem si. I večerní mazlení v posteli bylo nepříjemné. Prsa jsem měla jakoby napnutá a když jsem ve sprše uviděla tmavé bradavky, lekla jsem se, že jsem nemocná.“
Zvýšená citlivost a bolest jsou způsobeny rostoucí hladinou těhotenských hormonů v těle. Zajímavé je, že tento těhotenský příznak můžete pozorovat už asi týden až dva po oplodnění.
11. Časté močení
Sotva vyjdete z bytu, už se vám zase chce na „malou“. Rychle se vrátíte, ale proud není zase tak silný, jak akutně to na ulici vypadalo. Na vině je nárůst množství krve a jiných tělních tekutin, které způsobují častější nutkání na močení.
„V prvních týdnech těhotenství jsem běhala své tréninky s papírovými kapesníčky vloženými za legínami. Čůrala jsem snad na každém kilometru. Představa, že mě čeká půlhodinová cesta do práce tramvají, byla nepředstavitelná.
“ I když zrovna neběháte tak intenzivně jako Klára, tento těhotenský příznak zná asi každá budoucí maminka. Patří bohužel k těm, kterých se nezbavíte prakticky po celé těhotenství. S rostoucím bříškem totiž dochází k utlačování močového měchýře.
To znamená, že ke konci těhotenství navštívíte toaletu během dne opravdu hodněkrát. Bohužel i v noci.
12. Průjem nebo zácpa
Progestron má kromě nadměrné únavy na svědomí i zpomalení činnosti střev. Jindy rychlý metabolismus a aktivita střev během těhotenství zvolní. S pravidelnou ranní návštěvou toalety a vyprazdňováním se rozlučte.
„Když už jsem, díky častějšímu močení, byla na toaletě jako doma, zpozorovala jsem další divnou věc. Měla jsem problém se vyprázdnit. A to i po pálivém jídle nebo v rámci mého ranního rituálu.
A když už mluvíme tak otevřeně: břicho jsem měla jako pátrací balón, cítila jsme se nafouklá a…mno, prostě jsem sem tam pustila „ducha“.“
Můžete tedy, stejně jako Klára, trpět plynatostí, pocitem nafouknutého břicha, zácpou, nebo naopak průjmem. To si jeden nabere, že?
13. Bílý výtok
Takový výtok neznamená jen možný problém s vaginálním kvasinkovým onemocněním. V těhotenství je způsoben hormonálně a není škodlivý, naopak má ochrannou funkci.
„Bílý výtok na kalhotkách jsem považovala za vaginální infekci. První týden jsem tedy zkusila vypustit mléčné výrobky – to mi vždy pomohlo. Kdybych jen tušila, že je to něco mnohem jiného…“
Běžný těhotenský výtok je řídký, bílý nebo bezbarvý a bez zápachu. V průběhu těhotenství se může jeho množství zvyšovat. Nejde mu nijak zabránit nebo vyléčit. Je způsoben hormonálně a má ochrannou funkci proti infekcím pochvy a dělohy.
14. Implantační krvácení
Malé procento žen může v prvních týdnech po oplodnění pozorovat drobné krvácení, které bývá velmi slabé a trvá zpravidla jeden až dva dny. Krvácení se objevuje 10. až 12. den po početí, což je zhruba 2 až 4 dny před očekávanou menstruací.
„Lehce jsem krvácela. U mě nic nenormálního. Na to jsem byla u své nepravidelné menstruace zvyklá. Jednou hodně, jednou málo. Jednou vůbec. A pak…“ A pak z toho bylo těhotenství.
V tuto dobu už dochází k uhnizďování vajíčka. Slabě krvácet můžete v počátečních měsících gravidity. Není to nic neobvyklého. Pokud krvácíte více, raději navštivte ihned svého gynekologa.
15. Pozitivní těhotenský test
„Když už jsem měla zpoždění skoro dva měsíce, začala jsem si dávat dohromady dvě a dvě. Nevolnosti, náladovost, silné chutě mimo periodu, citlivá prsa… A tak jsem si koupila těhotenský test. Když jsem na něm pak spatřila dvě čárky, rozbrečela jsem se. Zahalil mě takový příjemný a teplý pocit v podbřišku a u srdce. Hned jsem tomu malému uvnitř slíbila, že sportovně zvolním a přestanu se cpát čokoládou.“ A dnes je z toho kluk jako buk.
Poslední a zřejmě nejznámější způsob, který potvrdí, že jste těhotná. K jeho koupi většinou dospějete v momentě, kdy jste u sebe zpozorovala nějaké výše uvedené příznaky těhotenství. V momentě, kdy v ruce držíte pozitivní těhotenský test, je načase začít přemýšlet o objednání se k vašemu ošetřujícímu gynekologovi.
Je jasné, že jste napjatá, těšíte se a zároveň máte zajisté i trochu obavy, ale vydržte. Na první prohlídku v těhotenství je totiž vhodné objednat se cca v 7. týdnu těhotenství – v tuto dobu na ultrazvuku již lékař bude moct s největší pravděpodobností zaznamenat srdeční akci miminka, kterou na monitoru uvidíte i vy.
A zaručujeme vám, že je to jeden z nejkrásnějších pohledů, které se vám v životě naskytnou.
Článek vznikl ve spolupráci s webem Modrý koník.