Pleť v zimě – co vše hrozí vaší pleti během zimy?

Ať už si plánujete užívat zimu na sjezdovkách, na procházkách zasněženou krajinou nebo doma v teple, neměli byste zapomínat na pravidelnou péči o svou pleť, k níž patří i používání krému s ochranným faktorem.

Poradíme vám, jak zajistit pleti dokonalou péči po celou zimu. Díky těmto tipům budete stále zářit. Pleť v zimě – co vše hrozí vaší pleti během zimy?

Na nejčastěji pokládanou otázku existuje jen jedna odpověď. Ano, krém s ochranným faktorem bychom v zimě měli používat. Je jedno, jaké je roční období – UVA a UVB záření jsou tu stále, zvlášť pokud se dobrovolně vystavujete sluníčku. Je to sice příjemné, ale pleť může trpět.

Pleť v zimě – co vše hrozí vaší pleti během zimy?

Slunce je v zimě zrádné. Ač se často zdá, že nemá velkou sílu, UV paprsky pořád vyzařuje. Ty se odrážejí od sněhu a působí na pleť víc, než si umíte představit. Když vystavíte pleť zimnímu slunci na horách, je to stejné, jako byste ji vystavili v létě na pláži u moře.

Většina lidí nevěří, že ochranu proti slunci a UV paprskům v zimě potřebuje. Vždyť v zimě se přece tak často nespálíme, na rozdíl od letních dní u moře nebo na horách. Používání přípravků s ochranným faktorem ale své opodstatnění opravdu má. Jaké a proč? 

UVB paprsky jsou kratší a intenzivněji působí v létě. Jsou to právě ony, které zapříčiňují časté spálení kůže. UVA paprsky jsou delší, ale působí po celý rok stejně.

Ačkoli je tedy větší „šance“ se spálit během léta, i v zimě vystavujeme pleť paprskům, které se na ní podepisují a rozhodně jí neprospívají. Nechceme malovat čerta na zeď, ale při časté nedbalosti hrozí četné kožní problémy a koneckonců i rakovina kůže.

Pleť v zimě – co vše hrozí vaší pleti během zimy?

Neváhejte s jejich použitím pokaždé, když se v zimě vydáte ven. O to víc na ně myslete, pokud žijete na horách, nebo se na ně chystáte.

  1. Pečujte o svou pleť neustále – dopřejte jí správnou hydrataci výživnými krémy.
  2. Před každým odchodem ven ji ošetřete krémem s ochranným faktorem. Vyzkoušejte třeba Hydratační sprej na opalování OF 30.
  3. Během zimy se o obměnu pokožky, například peelingem, starejte obzvlášť opatrně a ne příliš často.
  4. Dbejte spíš na dokonalou hydrataci pleti než na její čištění maskami a peelingy.
  5. Krém na pleť aplikujte pravidelně, klidně i víckrát denně, pokud cítíte, že je suchá.

Až začnete balit na zimní dovolenou nebo se jen budete chystat na procházku, připravte na to svou pleť!

Pobyt na čerstvém zimním vzduchu je celkově příjemný a prospěšný. Nabije vás energií a pomůže zapomenout na starosti všedního dne.

Nesmíte ale zapomenout na ochranu před UV paprsky, které nikdy neodpočívají a dokážou nepříjemně překvapit. Pokožka se do jisté míry dokáže bránit sama – produkcí melaninu. V zimě ale dochází k nižší produkci, protože tělo cítí, že UV paprsky neútočí s takovou silou jako v létě. Pokožka se tak stává náchylnější ke všem potížím. Spálením to jen začíná.

Proto, než kamkoli vyrazíte, ujistěte se, že máte správný krém a balzám na rty, který se postará i o tu nejzranitelnější kůži.

Náš tip: Zjistěte, jak se správně starat o rty během celého roku!

Pleť v zimě – co vše hrozí vaší pleti během zimy?

Užijte si zimní radovánky naplno – s krémy a kosmetickými přípravky, které vás ochrání před sluncem.

Pleť v zimě – co vše hrozí vaší pleti během zimy?

Při každém opalování trpí především nos – už kvůli tomu, že je z obličeje vyčleněn a UV paprsky na něj doráží. Než se vydáte ven, naneste na obličej, ale i na nos a uši Kapesní dětské mléko na opalování OF 50+. Lehké složení se rychle vstřebá a kapesní balení můžete mít všude s sebou.

Pleť v zimě – co vše hrozí vaší pleti během zimy?

Rty nedokážou produkovat melanin, proto se neubrání náporu slunečních paprsků. Chraňte je pravidelnou aplikací Labello Balzám na rty Sun Protection, který jim nejen poskytne správnou ochranu, ale také je hydratuje a vyživí.

Pleť v zimě – co vše hrozí vaší pleti během zimy?

Nezapomeňte na své uši. Na loupající uši je totiž smutný pohled, zvlášť když se o obličej pečlivě staráte… A najednou zjistíte, že jste na uši dočista zapomněli. Vyzkoušejte speciálně na ně Hydratační sprej na opalování OF 30. Uvidíte, že výsledek bude stát za to.

Pleť v zimě – co vše hrozí vaší pleti během zimy?

Pleťový krém na zimu

Pleť v zimě – co vše hrozí vaší pleti během zimy?

Dlouhé mrazivé dny jsou obdobím, které člověk nejraději tráví někde u kamen. Zima není jen testem vaší imunity, ale těžkou zkouškou pro vaši pleť. Suchá, zarudlá a popraskaná kůže na obličeji, rtech a rukách trápí v zimě i ty, kteří během roku problémy s pokožkou nepociťují.

Kůže je totiž extrémně citlivá na změny teplot, které nepříznivě působí na ceramidy. To jsou mikroskopické stavební pilíře povrchové vrstvy kůže.

Při nízkých teplotách se tvorba ceramidů snižuje a tím v pokožce dochází k úbytku vody. Druhým extrémem je pak vytápění bytu, kdy přetopený suchý vzduch negativně ovlivňuje vrchní vrstvu kůže. Pomoc je jednoduchá.

Dodržujte pitný režim i v zimě a používejte kvalitní hydratační krém.

Hydratační krémy, které se během zimních měsíců postarají o zdraví vaší pokožky, musí obsahovat účinné hydratační složky. TianDe při výrobě krémů vychází z receptur, které jsou inspirovány tradiční asijskou medicínou. Pleťové krémy proto obsahují unikátní složky, které přináší příroda z oblastí dalekého Altaje, Číny a Tibetu.

Mrazivé zimní dny se neblaze podepisují na pokožce vašeho obličeje nebo rukou. Průměrný počet „mrazových“ dnů, tedy takových, kdy minimální denní teplota klesne pod bod mrazu, se během ledna blíží 30. Uprostřed zimy je tak nezbytné používat kvalitní hydratační a vyživující krémy, které znovunavrátí pružnost a pevnost vaší pleti.

Krém Mangostan využívá regenerující síly exotických plodů

Pleť v zimě – co vše hrozí vaší pleti během zimy?

Tento krém, jehož hlavní složkou je výtažek z plodů exotického stromu mangostan, má lehkou texturu a regenerující účinky. Mangostan vyrovnává barvu pleti, hydratuje a poskytuje pokožce třístupňovou ochranu.

  • pomáhá proti projevům stárnutí
  • pomáhá proti vysušení a loupání
  • pomáhá proti zánětům a rozšířeným pórům

Hydratační krém je obohacen o výtažek z legendární houby housnice. Ta je nazývána „novým tibetským zlatem“ a má to svůj důvod.

Cena jednoho gramu této houby často převyšuje tržní cenu drahého blyštivého kovu. Krém mimo jiné obsahuje i výtažek ze šafránu, vilínu, aloe, hyaluronát sodnývitamín E.

  Hydratační krém na obličej z produktové řady Tibetan Herbs dopřeje pleti: 

  • okamžitou hydrataci
  • komplexní výživu
  • okamžité zklidnění

Vícefunkční krém na obličej s hlemýždím mucinem zpomaluje stárnutí

Pleť v zimě – co vše hrozí vaší pleti během zimy?

V zimních měsících oceníte jeho schopnost ochránit pokožku před poškozením a podrážděním. Hlemýždí mucin totiž obsahuje kolagen, elastin, vitamíny A, C, E nebo kyselinu hyaluronovou. Mucin je živočišný sekret, který: 

  • podporuje obnovu buněk epidermis
  • vyhlazuje strukturu pokožky
  • redukuje vrásky
  • zpomaluje proces stárnutí

Tento krém, jehož esenciální složkou je výtažek z ovčí placenty, podporuje normalizaci hydro-lipidové rovnováhy pokožky. Skvěle změkčuje a vyživuje pokožku, chrání ji před vysušením a olupováním. Navíc vám pomůže čelit i nepřízni času. Hydratační krém totiž přispívá k omlazení kůže. 

Zimní krém na obličej vás ochrání i před nebezpečným UV zářením. To se hodí zejména na horách

Pleť v zimě – co vše hrozí vaší pleti během zimy?

Tento krém má zklidňující účinky a dokonale zvláčňuje suchou a těžce namáhanou pokožku. Fytoestrogeny obsažené v šalvěji obnovují mladistvý vzhled pleti a předchází vzniku vrásek. Přírodní antioxidanty v krému zabraňují vzniku akné a mají protizánětlivý účinek. Krém Phytocode poskytuje ochranu před škodlivým UV zářením, které kromě letních měsíců hrozí i v zimě. Krém neobsahuje parabeny ani barviva.

Jak pečovat o pleť v zimě

Je důležité, abyste se v zimním období více zaměřili na péči o pleť. Mezi příčiny zátěže pokožky v zimním období patří:

  • Nízké teploty zpomalují průtok krve tam, kde pokožka není chráněna vrstvou oblečení. 
  • Klimatické podmínky – mráz a vítr vysušují pleť.
  • Náhlé teplotní změny, které nastávají při přesunech ze zimy do tepla, pokožku vyčerpávají. Dochází k jejímu stárnutí a ztrátě elasticity.
  • Při rychlém zahřátí pleti dochází k jejímu překrvení a následnému olupování. 
  • Nízká vlhkost vzduchu způsobuje přesušení a podráždění pokožky.
  • Snižuje se činnost metabolismu kůže. Pokožka produkuje méně kožního mazu a proto se ztenčuje ochranná vrstva.
  • Kůže nemá dostatek výživy – kyslíku a živin a proto je regenerace pleti pomalejší. 

Jak pečovat v zimě o pleť

Dopřejte své pleti potřebnou péči a ochranu před mrazivou zimou. Péče o pleť v zimě je náročnější, ale nezoufejte s našimi tipy to hravě zvládnete.

Dodejte pokožce vitamíny a antioxidanty. Pro normální stav pokožky užívejte přípravky obsahem zinku či pupalky dvouleté. Vitamin C přispívá k tvorbě kolagenu.

Silným antioxidantem je vitamín E, který seženete ve formě tobolek či krému.

Jaké přípravky používat?

Vybírejte si krémy s obsahem antioxidantů – ty zneškodní volné radikály a brání pleť před okolními vlivy. Lehké krémy v boji proti mrazu nestačí, používejte hutnější vyživující krémy s vysokým podílem hydratační složky.

Čím více oleje krém obsahuje, tím účinnější je proti ztrátě vlhkosti pleti. Alespoň jednou za týden aplikujete hydratační masku a peeling. Vhodné jsou přípravky obsahující kyselinu hyaluronovu, aloe vera či bambucké máslo.

Dermokosmetické produkty na péči o pleť od značek Biderma či Avene jsou v zimě šikovnými pomocníky. 

Nezapomínejte v zimě na ochranu před sluncem

Ochrana před slunečním zářením není otázkou pouze letních měsíců, chraňte svou pokožku před sluncem i v zimě. Volte krémy alespoň s ochranným faktorem 15. Především na horách nezapomínejte použít krémy s UV filtrem – ve vyšších nadmořských výškách je sluneční záření intenzivnější.

Budete mít zájem:  Bez GMO. Nový certifikát zaručí ověřené potraviny

Ochrana v zimě pro suchou pleť

Optimální ochranou pro suchou pleť v chladném období jsou tzv. zimní krémy. Mají silný hydratační účinek, pleť vyživují a navíc zabraňují nepříjemnému pocitu pnutí a zarudnutí. Vyzkoušejte například vyživující krém Avene pro suchou a citlivou pokožku nebo zimní set Weleda.

Ochrana mastné pleti v zimě

Nezapomínejte, že i mastnou pleť je potřeba v zimě vyživovat. Potřebuje ochranu před znečištěním a škodlivými látkami způsobenými vnějšími vlivy a mrazem stejně jako pleť suchá. Vyhněte se použití hutných hydratačních krémů, které tomuto typu pleti nesvědčí. Používejte přípravky s lehkou konzistencí – např. lehká séra či gely.  

Pleť v zimě – co vše hrozí vaší pleti během zimy? Další tipy pro zdravou pleť v zimě

Péče o pleť v zimě se netýká pouze našeho obličeje, krku a dekoltu, i ostatní části našeho těla jsou v zimě citlivější. Chraňte před chladem a mrazem především své ruce, rty a dostatečně hydratujte své tělo i zevnitř.

Na co v zimě nezapomínat?
Dodržujte pitný režim – pijte dostatek čajů i vody
Vždy mějte po ruce balzám na rty, abyste předešli suchým a popraskaným rtům.
Chraňte své ruce před vysušováním mrazem – nošení rukavic je základ. Věnujte svým rukou speciální péči s krémy proti chladu.

Dopřejte si zábaly, např. mandlovo – medový zábal na ruce. 

Pečujte o svou pleť pravidelně i v zimě a nedejte tak šanci ztrátě její zářivosti a zdravého vzhledu. Teď už víte, jak na to. Nezapomínejte v zimě i na podporu své imunitu, jak ji trénovat a posilovat se dozvíte v článku.

Produkty pro péči o pleťProdukty pro péči o ruce

Víte, co škodí pleti v zimě? Zeptali jsme se dermatologa..

Když venku mrzne, hodíme na sebe víc vrstev oblečení, ať jsme pěkně v teple. Jen pleť do ničeho nenavlečeme, ta se musí se zimním počasím vypořádat sama. Zima je náročné období pro naši pleť, to ví každá.

Působení mrazu, větru ale i přechody z tepla do zimy narušují přirozené regulační mechanismy pokožky. Pokud chcete mít i v zimě krásnou pleť, je třeba pokožce zajistit potřebnou ochranu a kvalitní péči.

Není to ale jen náš obličej, který během zimních měsíců trpí. Stejně na tom jsou i vlasy, ruce nebo naše zažívání. I na tyto části těla často zapomínáme. Což, jak víte, bychom neměli.

Mráz, vítr nebo smog – hlavní viníci zimní nepohody

Když nemrzne, dá se zima jakžtakž přežít. I když jsou v posledních letech zimy spíše teplotně nadprůměrné, najdou se dny, kdy doslova mrzne, až praští. Jakmile rtuť teploměru klesne pod 5 °C, zpomaluje se činnost mazových žláz. Od té chvíle je naše pokožka vystavena nebezpečí, které číhá prakticky na každém rohu.

Pokožka celého těla tak začíná být více suchá. Mráz a vítr vysušení ještě podpoří, zvláště pak u částí těla, které jsou přímo vystaveny nepříznivým podmínkám – u pleti a rukou.

Myslete proto nejen na kvalitní hydratační krémy, ale hydratujte tělo i zevnitř. Nedostatečný pitný režim je důležitý i v zimě.

Pleti neprospívají ani časté přechody ze zimy do tepla. Mráz snižuje prokrvení obličeje, teplo naopak prokrvení zase zvyšuje. Výsledkem jsou zarudlé tváře, které mohou nepříjemně svědit nebo pálit. Zvláště u citlivé pleti dochází v takových případech k popraskání drobných žilek, prosvítajících na povrch pokožky.

U některých osob se může projevit i alergie na mráz. Skutečně něco takového existuje. Alergie se většinou projeví při teplotách kolem 0 °C. Jak ji poznáte? Postižená místa (nejčastěji obličej a ruce) natečou a zarudnou. To vše doprovází vysušená nebo popraskaná kůže.

K mrazu a větru ještě musíme připočíst působení škodlivých volných radikálů. Zimní ovzduší je plné nečistot, často nás trápí také smog. Pokožka kvůli mrazu a větru ztrácí svou ochrannou tukovou vrstvu, což usnadňuje působení škodlivým radikálům. Volné radikály způsobují předčasné stárnutí pleti a stojí také za vznikem vrásek.

I proto myslete na kvalitní čištění pleti, které zajistí její ochranu a maximální regeneraci po náročném dni.

Zimní počasí dává zabrat celému tělu, a to doslova od hlavy až k patě. Jak zima škodí nejen pleti?

Pleť v zimě – co vše hrozí vaší pleti během zimy?

1. Suchá pleť bez vláhy

Mrazivé počasí a silný vítr přispívají k vysušování pleti. Pokud jí nedáte potřebnou péči, ztratí svůj „štít“ – ochrannou vrstvu lipidů. Bude tak citlivější a náchylnější k podráždění. Jak o pleť pečovat, aby přežila zimu v celé své kráse?

Základem jsou hutné, hydratační krémy s vitamíny a antioxidanty, které pleti dodají vše potřebné. Pokud je ještě nemáte ve své kosmetické výbavě, hned to napravte. Když nejsou teploty pod bodem mrazu, vystačíte si se svými dosavadními krémy. Vašemu krému by rozhodně neměl chybět UV-filtr. V krajním případě můžete jako denní krém použít i noční krém.

Pokud jsou teploty pod nulou, už je na čase sáhnout po hutnějších, výživných krémech. Mastné krémy vytvoří na povrchu pokožky ochranný tukový film, který ji bude chránit před nepřízní počasí a také lépe udrží vodu v pleti.

Když jsou opravdu tuhé mrazy, nepoužívejte krémy s vyšším obsahem vody. Není to z toho důvodu, aby voda na obličeji „nezmrzla.“  Voda se jednoduše odpařuje, což vede k ochlazování pleti.

To může vést k jejímu poškození a dalšímu zbytečnému vysušování.

Před pobytem na mrazu si alespoň hodinu předem nemyjte obličej. Ochranný hydratační krém naneste minimálně 30 minut před odchodem ven. Na tento podklad ještě můžete nanést výživný make-up, ten také ochrání vaši pleť. Naopak se vyhýbejte pudům, ty pokožku vysušují.

U zimních pečujících krémů nezapomínejte na ochranný faktor. Slunce je i zimě pořádně ostré a hlavně na horách vás může překvapit spálená pokožka. Proto vždycky přibalte opalovací krém.

2. Chraňte také oči

Určitě jste zaznamenaly, že zimní slunce umí být pěkně ostré. Oči trpí hlavně na horách. Každý pohled do ostrého slunce vás na chvíli oslepí. Může dojít dokonce k trvalému poškození oka – k rozvinutí šedého zákalu. V krajních případech dojde ke vzniku sněžné slepoty.

Proto ani v zimě nezapomínejte na sluneční brýle s UV-filtrem. Věnujte zvýšenou pozornost i péči o oční okolí. Kůže kolem očí je velmi tenká a náchylná k prvním vráskám. Promazávejte tuto oblast speciálními gely nebo mastnějšími přípravky. 

3. Nezapomínejte na rty a ruce

Pokožka rtů je velmi tenká. Neobsahuje navíc žádné mazové žlázy, snadno se tak vysuší. Mrazivé počasí, nedostatečný pitný režim, nic z toho rtům dvakrát nevyhovuje. Začnou praskat, což není příjemné ani hezké na pohled.

Vždy u sebe noste hydratační balzám na rty, ideálně s obsahem bambuckého másla. Ale postačí i obyčejný jelení lůj nebo olivový olej. Dopřejte rtům i peeling. Stačí vzít zubní kartáček, jemně s ním rty promasírovat a nakonec ošetřit balzámem.

Ruce před chladem nejlépe ochráníte rukavicemi, je to ta nejlepší prevence před jejich vysušením. Používejte hydratační krém po každém umytí rukou. V zimě neuškodí ani zábaly – naneste na ruce silnou vrstvu regeneračního krému, natáhněte na ně bavlněné rukavice a nechte přes noc působit.

4. I vlasy mrazem trpí

Podobně jako pleť jsou vysušené i vlasy. Proto se třepí, lámou a více vypadávají. Dopřejte jim kvalitní hydratační šampony. Jednou nebo dvakrát týdně použijte regenerační vlasové masky nebo zábaly.

Doporučujeme přes zimu nemýt vlasy tak často a nechat je raději přirozeně proschnout – používání fénů vlasy jen více poškodí.

Pokud potřebujete doplnit vitamíny a minerály, vsaďte na kvalitní doplňky stravy Curapil.

5. Zažívání si také užije

Kdo by v zimě odolal zabíjačkovým specialitám? Chuť na něco pořádně mastného dostane občas každá z nás.

Tím ale trpí žlučník – pokud jste s ním doteď neměly problémy, konzumace nezdravých tučných jídel vás na něj bleskurychle upozorní. Nejezte ani na noc.

Zbytečně zatěžujete trávení a hlavně játra, ta si tak musí dát noční šichtu, což vede k horší regeneraci. Možná proto se ráno cítíte tak neodpočatě. A možná na sobě pociťujete i nějaké to kilo navíc.

Játra trpí také konzumací alkoholických nápojů. Svařené víno nebo grog, kdo by tomu v mrazech odolal. Opět to není úplně vhodné, alkohol organismus dehydratuje. Když k tomu připočteme fakt, že v zimě nemáme potřebu tak často pít, asi to stavu vaší pokožky moc nepřidá.

6. Odnáší to psychika

Krátké dny, dlouhé noci, zatažená obloha. To všechno způsobuje vyčerpání, větší únavu a u někoho dokonce deprese. Nebojujte s tím. Naše vnitřní hodiny jsou naprogramované na sledování dne a noci, regulují spánkové cykly.

Při brzkém stmívání se úplně přirozeně dostavuje potřeba spánku, větší únava a zvýšená chuť k jídlu. Nemějte tak na sebe velké nároky. Když přes léto pracujete do noci a v zimě to kvůli únavě nezvládáte, je to v pořádku. Příroda to takto zařídila, berte zimu jako čas k odpočinku.

7. Začnou bolet klouby

Zima je obdobím, kdy se zhoršují nejrůznější bolesti kloubů. Můžou za to nervová vlákna, která jsou v zimě citlivější na výkyvy atmosférického tlaku. Vhodná prevence spočívá v celoročním otužování těla. Tím si tělo zvykne na chlad a zimu bude snášet lépe. Choďte také pravidelně cvičit. V zimě to chce hodně přemlouvání, ale dostatek pohybu dělá zázraky. 

Budete mít zájem:  Velká nemocnice vaří sedm tisíc jídel denně a vyhoví prý i vašim rozmarům

Nepříznivým zimním počasím tak netrpí jen pleť. Mrazu jsou přímo vystaveny i ruce a rty. Očím nesvědčí ostré zimní slunce, proto hlavně na horách noste sluneční brýle.

Suché a lámavé vlasy jsou také důsledkem mrazivého počasí. Nebuďte z toho nešťastné. Stačí jen používat hydratační kosmetiku. Nějaká ta špatná nálada přepadne přes zimu každou z nás, ale i to do jisté míry ovlivňuje počasí.

Zkrátka, zima má na vaše tělo větší vliv, než byste možná předpokládaly.

Nicméně, nyní již máte od nás pár tipů a triků, jak se zimě bránit, a to nejen při péči o namáhanou pleť.

8 tipů pro zimní péči o pleť: I v mrazivých měsících může vaše pokožka zářit zdravím

Klesající teploty, mrazivý vítr, občasné sněžení, ale také nezvykle suché ruce, napjatá a podrážděná pleť, popraskané rty… Všechny tyto signály nám nenápadně naznačují, že zima je tady.

Ještě před pár týdny vaše kosmetická rutina potřebám vaší pleti naprosto vyhovovala, ale dnes je všechno jinak. V zimě totiž pokožka potřebuje trochu jinou péči než po zbytek roku.

Jak se tedy o pleť máte starat během přelomu roku?

#1 Čisticí přípravek nesmí vysušovat pleť

Asi už víte, že pleť je potřeba čistit každý večer, aby ji v noci nezatěžovaly různé nečistoty a zbytky make-upu. Sáhněte ale po šetrném čisticím přípravku, který vedle odstranění nečistot zanechá vaši pleť hydratovanou a vyživenou.

#2 Hydratace je zásadní

Slyšeli jste už o tom, že v zimě hydratační kosmetiku nelze používat? To už ale dávno neplatí.

Dnešní hydratační krémy i séra jsou vyvinuté tak, aby pleti zajistily intenzivní hydrataci i v mrazivých teplotách. Hydratace je totiž pro zdravou pleť klíčová v každé roční době.

Svůj oblíbený gel nebo fluid ale v zimě vyměňte za krémovější texturu, která o pokožku intenzivně pečuje a zklidňuje ji.

#3 SPF potřebujete i v zimě

Když se přes zimu slunce příliš neukazuje, lidé často zapomínají na ochranu před slunečním zářením. Ale UV záření je nekompromisní, působí i ve dnech, kdy je zataženo a vaši pleť tak může poškozovat téměř neustále při pobytu venku. Obličej by proto měl být chráněný každý den a během zimní dovolené na horách SPF klidně ještě zvyšte.

#4 Pravidelný peeling

Možná v zimě pokládáte pleťový peeling za zbytečnost, ale opak je pravdou. Alespoň jednou týdně pleti dopřejte šetrný peeling, který odstraní nejen odumřelé kožní buňky, ale také nevzhledné suché šupinky. Do takto ošetřené pleti se pak daleko lépe vstřebají všechny hydratační a výživné složky z vaší pleťové kosmetiky.

#5 Do boje s popraskanými rty

Ani vaše rty nejsou nepříznivých vlivů mrazivého počasí a silného větru ušetřeny, spíš naopak.  Hned zkraje zimy potom začíná tenká pokožka rtů vysychat a často i popraská. Mějte proto neustále po ruce vyživující balzám na rty, který pokožku zjemní a navrátí jí vláčnost.

#6 Vlažná sprcha

Moc dobře vím, že vidina ohřátí pod teplou sprchou je v zimě po návratu z venku více než lákavá. Ale s horkou vodou to moc nepřehánějte. Když je jí moc, může narušit přirozenou hydratační bariéru pokožky a způsobuje další vysušování. Sprchujte se proto raději ve vlažné vodě.

#7 Po hydrataci volá celé tělo

Stejnou péči, jakou věnujete obličeji, byste měli věnovat i celému tělu. Nejlépe hned po koupeli vmasírujte do pokožky hydratační tělové mléko nebo krém, pravidelně používejte krém na ruce. Při aplikaci mlék a krému se zaměřte i na další místa, která mají sklony k rychlému vysušování, a sice lokty a paty.

#8 Top hydratační aktivní látky

Při výběru kosmetiky hledejte hvězdnou hydratační ingredienci jménem kyselina hyaluronová, která v pokožce efektivně udržuje hydrataci za všech situací. Vsaďte také na přirozené hydratační složky, jako jsou glycerin, aloe vera, med a nejrůznější rostlinné oleje. Velkým přínosem pro vaši pleť budou v zimě i esenciální mastné kyseliny.

Zimní péče o pleť

Zimní péče o pleť je velmi důležitá a specifická, neboť pokožka je vystavena rychlému střídání teplot, studenému větru, ale i sluníčku. Nízké teploty a teplotní rozdíly při přechodu z přetopené místnosti na mráz způsobují na pokožce pocit napětí, pálení a tvoření šupinek. Pobytem v místnostech s ústředním topením navíc dochází k dehydrataci pokožky, čímž kůže ztrácí elastičnost a dochází tak k jejímu rychlejšímu stárnutí. Následkem těchto vlivů jsou vrásky a popraskané žilky. Zimní období působí na naši pokožku ještě destruktivněji než léto, musíme se o ni tedy starat velmi pečlivě.1/ DehydrataceZ důvodu výše zmíněné dehydratace pleti je nutné denní používání hydratačního krému. Můžete jej bez obav používat i v zimě. Je pověrou, že „tlačí“ vodu do buněk a ty pak pod vlivem mrazivého počasí praskají. Je dobré používat především ty přípravky, které obsahují aloe vera, kyselinu hyaluronovou, glycerin a mořské řasy.  Nenechte se rovněž mýlit tím, že váš typ pokožky hydrataci nepotřebuje. Dehydrovaná pleť může být jak pleť suchá či smíšená, tak i mastná. U suché pleti je však navíc potřeba, aby hydratační krém obsahoval i lipidy a esenciální mastné kyseliny, které by ji regenerovaly. Tip:

Alva – Rakytníkový hydratační krém

Ahava – Denní hydratační krémEucerin – Intenzivní vyplňující krémLe Chaton – Krém s kyselinou hyaluronovouLancome – Hydratační gelový krém Hydra Zen Neurocalm 2/ VýživaV zimě jsou doporučovány i výživné krémy. Ideální jsou krémy s obsahem vitaminů A a E nebo ovocných kyselin, a samozřejmě s UV filtrem. Sezamový olej, bambucké máslo, výtažek ze slunečnicových semínek, z avokáda či z hroznových jadérek jsou pro vaši pleť příjemným bonusem. Tyto krémy jsou vhodné zvláště pro ty z vás, které žijí ve městě a jejichž pleť je každý den zatěžována smogem. Právě vitamíny A, E a C působí jako antioxidanty, což znamená, že čistí pokožku.Tip:Avon – Vyživující denní krém

Dermacol – Noční regenerační krém

Juvena – Vyživující denní krém pro suchou pleť Estée Lauder – Energizující krém Nutritious Pleťové maskyJednou týdně si dopřejte výživnou masku, která dodá kůži živiny v koncentrované formě. Pokud jste během dne daly přednost používání výživných krémů před hydratačními, je velmi nutné, dopřát vaší pleti hydratační masku alespoň dvakrát do týdne.Tip na vyživující masky:

Dermacol – Výživná pleťová maska/span> !– @page { size: 21cm 29.7cm; margin: 2cm } P { margin-bottom: 0.21cm } A:link { color: #0000ff; text-decoration: underline } –>Le Chaton – Pleťová maska Calmé MClarins –

Výživná maskaTip na hydratační masky:

Bioderma – Pleťová maska Hydrabio

!– @page { size: 21cm 29.7cm; margin: 2cm } P { margin-bottom: 0.21cm } A:link { color: #0000ff; text-decoration: underline } –>Le Chaton – Hydratační pleťová maska3/ ČervenáníČasté přecházení ze zimy do tepla, či opačně, způsobuje červenání tváří. To je způsobeno stažením cévek v podkoží, když jste v chladnu. Když přijdete do tepla, cévky se roztáhnou. Pokud tento proces opakujete často, může dojít k dlouhodobému začervenání pokožky. Pro tyto účely jsou určené speciální krémy. Tip:Dermacol – Intenzivní sérum proti kuperózeEucerin – Noční krém pro citlivou pleťHerb Pharma – Emulze proti zarudnutí pokožky

Clinique – Ochranný krém proti zarudnutí

Le Chaton – Denní krém pro pleť se sklonem k tvorbě žilekZčervenalou pokožku můžete i zamaskovat: pod podkladový make-up naneste korektor zbarvený do zelena, jenž neutralizuje červené žilky, což má za následek optické sjednocení pleti. Tip:Matis Paris – Korektor

Clinique – Ochranný denní krém

POZOR! Nezapomínejte však, že základem péče o pleť je její správné čištění. Jakékoli kosmetické přípravky nejsou k ničemu, když je nanášíme na pleť vyčištěnou špatně nebo vůbec. Nejdůležitější je čištění ranní a večerní. Jen tak pronikne nanesený noční či denní krém tam, kam proniknout má, aby dodal pleti správnou výživu. Začněte odlíčením, pokračujte peelingem (maximálně 2 týdně), tonizací pleti a tento rituál zakončete nanesením krému na pleť.Tip:

Eucerin – Čisticí pleťová voda

Juvena – Čistící pleťový peelingLa Prairie – Odličovač očí s buněčným komplexemBourjois – Odličovací mléko

  • Prohlédněte si sekci určenou přímo pro péči o pleť v zimě.
  • Autor článku: Krasa.cz

5 tipů, jak udržet zdravou pokožku a pleť při sportování v zimě | NUTREND.cz – Oficiální e-shop

Běhat, běžkovat, skialpovat nebo sjezdovat se dá za každého počasí – i když fouká, sněží nebo mrzne. Mnoho sportovců pak ale mívá problémy s kůží – je citlivá, vysušená, napjatá a může i nepříjemně svědit či bolet. Víme, co proti tomu dělat – zevně i zevnitř!

Tip č. 1: Přestaňte používat klasické mýdlo Chladné venkovní podmínky a pobyt v přetopených místnostech způsobují, že i jinak zdravá pokožka se extrémně vysušuje. Proto není vhodné jí odebírat hydrataci a ochranný lipidický plášť ještě při mytí.

Místo klasického tuhého mýdla volte raději výživné sprchové oleje. Ty o pokožku pečují už při mytí, nevysušují ji a nemusíte se pak ani ničím mazat a natírat, což přivítají zejména muži, mají totiž pak pocit lepivé pokožky.

Sprchové oleje nemastí – při styku s vodou se promění na mléčnou vyživující emulzi, která pokožku vyživí, ale nezanechá na ní mastnou vrstvu.

Tip č. 2: Chraňte obličej, co nejvíce můžete Když jdete ven a jsou extrémní podmínky, nezapomeňte kůži ošetřit – obličej výživným krémem nebo pleťovým olejem.

Ty se nanášejí na vlhkou pleť, takže se dobře vsáknou, uzamknou v pleti vodu – kůže se pak nevysušuje a má na sobě ochranný štít proti vnějším podmínkám. Pokud trávíte čas ve vysokohorských podmínkách, nezapomínejte také na UV ochranu.

Sníh totiž extrémně odráží UV paprsky a hrozí tak riziko nepříjemného spálení, ale také rakoviny kůže.

Budete mít zájem:  Máte potíže se spánkem? vyzkoušejte před spaním horkou koupel

Tip č. 3: Pečujte o rty Pokožka rtů je jedna z nejtenčích a nemá tolik mazových žláz, jako ostatní místa na kůži, takže se velmi rychle vysuší a pak i začne praskat a loupat se.

Než jdete ven, namažte si rty ochranným výživným balzámem, například s bambuckým máslem, kokosovým nebo arganovým olejem a opakujte to i pravidelně přes den.

Pokud jsou vaše rty obzvlášť vysušené, natřete je silnou vrstvou balzámu na noc nebo si udělejte výživnou masku – na pár minut na ně naneste vrstvu medu. Pak smyjte a rty ošetřete balzámem.

Tip č. 4: Nezapomínejte na ruce Ruce, podobně jako rty, mají sušší pokožku, proto v zimě také více trpí. Někdy je kůže dokonce vysušená až tak, že začne praskat, což je velmi nepříjemné a bolestivé a špatně se to pak hojí.

Než se vydáte ven, ruce si natřete výživným krémem a také i při sportování používejte sportovní rukavice. A nebojte se, že vám budou při pohybu vadit nebo zavazet.

Vybírejte si tenké, z funkčních materiálů, které dobře dýchají, odvádějí vlhkost a mají speciální dotykovou úpravu, takže je nemusíte sundávat ani při práci s telefonem nebo se sporttesterem.

Tip č. 5: Vyživujte kůži zevnitř Starat se jen o pokožku na povrchu nestačí, důležité je, aby byla zdravá i zevnitř. Skvěle k tomu pomůžou například Omega 3 mastné kyseliny  – například Nutrend OMEGA 3 PLUS SOFTGEL CAPS. Důležitý pro kůži je také zinek, který je obsažený v Nutrend MULTIMINERAL COMPRESSED CAPS, z dalších minerálů je zde zastoupený hořčík, vápník, železo, chrom a selen. Důležité je přes zimu tyto doplňky brát pravidelně. Vaše kůže i zdraví to ocení.   

Text: Soňa, Running2.cz

Zima je pro pleť kritickým obdobím. Jak zařídit, abyste na jaře zářila?

Zima je pro organismus složité období. Snadno se nachladíme, přibíráme na váze, s chladem, mrazem i sněhem se těžko vyrovnáváme. Výkyvy teplot při přechodu z vyhřátých bytů do chladných ulic nám také nesvědčí. Energie načerpaná z letní dovolené je ta tam a začínají nám chybět přirozené vitaminy a minerály ze stravy. 

Přečíst článek ›

Od podzimu zpomalujeme, tělo se chystá na zazimování. Jenže my chceme vypadat zdravě a svěže, užít si společenskou sezonu, divadla, plesy, ale také zimní sporty. Co pro sebe můžeme udělat v tak proměnlivém počasí? Čtěte…

Když je venku mráz

Jakmile spadne rtuť teploměru pod osm stupňů, mazové žlázy sníží svou aktivitu, nebo ji úplně zastaví. Na povrchu kůže tak začne chybět přirozený ochranný lipidový film. Vlhkost se kvůli tomu rychleji vytrácí, pokožka vysychá a hrubne. Mizí zdravý odstín a pociťujete nepříjemné pnutí. Nejvíce trpí majitelé přirozeně suché pleti, ale mráz je zatěžkávající zkouškou pro každého.

Krémy věk nezastaví, vrásky ano:

Co dělat? Nedejte na pověry a klidně použijte hydratační krém. Jen hleďte na to, aby byl mastnější než obvykle. Povrch pleti pokryje hydrolipidovým filmem, a to potřebujeme.

Hydratačních krémů se nemusíte bát ani v extrémních podmínkách, jak se traduje. Nenanášíte přece na obličej vodu, ale hydratující látky, které jsou dokonce někdy mastné.

Omrzlinky se mohou objevit jen, když si budete často olizovat rty nebo necháte na obličeji vločky sněhu.

Tip: Znáte cold cream? Starodávná receptura je známá už od římského doktora Galéna. Základem přípravku je výtažek z včelího vosku, který jemně přilne k pleti a brání úniku hydratace.

Je dobré ho nanést aspoň půl hodiny, než vyjdete ven, aby měl čas se vstřebat a vytvořit účinný ochranný štít proti mrazu. Chrání před chladem a eliminuje pocity napjaté pokožky, její začervenání a vysoušení.

Použít se dá i na velmi suchá místa na těle, jako jsou například ruce, lokty nebo paty, ale využijete ho i na rty a občas jako obličejovou masku. Cold cream prodává např. Weleda, Avene, Uriage, Payot či Mixa.

Z tepla do zimy a naopak

Vyrazit ráno z vyhřátého bytu do mrazivého dne je jako skočit po sauně do bazénku s ledovou vodou. Při přechodu z tepla do chladu dochází k rychlému stažení cévek, aby se pleť prokrvila. Pokud jste ale venku na mrazu déle, může dojít až k jejich popraskání.

„Pleti časté přechody z tepla do zimy a naopak nesvědčí, po čase se stává hypersenzitivní,“ upozorňuje Klaudia Nawaisehová, kosmetička a školitelka české kosmetiky značky Essenté. Drobné žilky v obličeji s velkou pravděpodobností popraskají, čemuž se odborně říká kuperóza.

Kvůli své červené, modré nebo modrofialové barvě jsou jasně viditelné a jejich přítomnost signalizuje oslabení žilních stěn, upozorňuje kosmetička. Nakonec může dojít až na růžovku (rosacea), což už je kožní onemocnění.

Přečíst článek ›

Co dělat? Používejte speciální krémy na popraskané žilky, a pokud to jde, vyvarujte se častým přechodům z tepla do zimy a naopak. Ve velkých mrazech můžete obličej také zachumlat do šály. Cévky posiluje rutin, který obsahuje například pohanka.

Povinná zimní výbava:

Tip: Častými přechody trpí nejen pleť, ale i rty. Navíc i v zimě hodně žen používá lesk nebo rtěnku. Pokud nejsou doplněné o hydratující látky, mohou ještě více vysušovat a způsobit podráždění.

Rty mají jemný povrch a chybí jim mazové žlázy, se zimou si tedy neporadí. Mohou bolestivě popraskat. Pořiďte si raději balzám a používejte ho i několikrát denně.

Doma nebo v sauně rty potírejte medem, obsahuje spoustu vitaminů.

Když jedeme na hory

Čerstvý horský vzduch nám svědčí. Na tvářích naskočí zdravý ruměnec, mrazík vyzmizíkuje tmavé kruhy pod očima, zlepší se nám nálada.

Pozor však na vysoké nadmořské výšky, kdy jste ke slunečnímu záření nejblíž. Agresivní slunce spálí nos i rty, aniž bychom si toho hned všimli, a večer se nestačíme divit. Pozor dejte i na běžkách.

Když je teplo a sundáte si bundu a rukavice, snadno si spálíte krk i ruce.

Přečíst článek ›

Co dělat? Než vyrazíte na sjezdovku, na svůj ochranný krém přidejte ještě ten s ochranným faktorem, minimálně SPF 30 a blondýnky klidně i 50+. Do kapsy se vám v pohodě vejde tyčinka s UVA i UVB ochranou. Než vyjedete lanovkou, natřete s ní občas rty, nos i lalůčky na uších.

Vyhnete se spáleninám a do budoucna eventuálním kožním nádorům. Pokud ani na horách nevycházíte bez make-upu, můžete si na výživný krém místo ochranného krému nanést tónovací emulzi BB nebo CC s SPF, která zafunguje podobně.

Obyčejný make-up vás před nástrahami mrazu a spálením od slunce neochrání.

Tip: Na horách je slunečno, zato v údolích většinou zamračeno. Právě minimum slunečního záření nahrává estetickým zákrokům u dermatologa nebo plastického chirurga, kteří mají právě teď sezonu. Tak proč zimu nevyužít pro malé opravy nebo pro zkrášlení?

Agresivní smog

Prší, nebo vás bodají mokré sněhové vločky do tváří? Když se k tomu přidá znečištěné ovzduší měst, pleť začne být podrážděná. Zčervená, svědí a pálí.

Co dělat? Než po mastném krému sáhněte raději po emulzích z rostlinných olejů, které jsou nabité omega mastnými kyselinami a přírodními zkrášlujícími vitaminy A, F, a E.

Podrážděnou pleť skvěle zklidňuje esenciální olej z růží, do tuhé zimy je zase ideální jojobový olej, který je považován za rostlinný vosk. Rozprostře se na povrchu kůže jako jemná a účinná fólie, která brání proniknutí alergenů.

Můžete ale klidně použít jakýkoliv pleťový olej, stejně pomůže i squalan z cukrové třtiny. Nevhodné jsou naopak přípravky s parabeny, alkoholem nebo barvivem.

Tip: Na noc pod krém přidejte hydratační sérum, nejlépe s minerály z termální vody (Vichy, Uriage, La Roche Posay, Avene), které koupíte v lékárnách. Posílená pleť se pak v průběhu dne sama lépe vyrovná s nástrahami zimního klimatu.

Když onemocníme

Zima je obdobím chřipek a někdy i splínů na duši. A kůže to hned prozradí. Vypadáme jako šedé myšky, pleť je bledá, málo prokrvená. Začínají se ukazovat vrásky, prohlubovat rysy, naskočí červené fleky. Někdy je potřeba přidat k běžné péči trochu víc. Dopřejte si dostatek ovoce s vitaminem C a po nemoci posilujte organismus procházkami v přírodě.

Přečíst článek ›

Co dělat: Znáte textilní masky? Objevily je Korejky, aby zdokonalily krásu pleti, na které si opravdu dávají záležet. Jde o bavlněnou látku, která je bohatě napuštěná vitaminy, kyselinou hyaluronovou a jiným ingrediencemi a přikládá se na obličej. Nechte ji působit, pleti dodá výživu až na několik dní.

Tip: Bez výčitek odpočívejte, uvelebte se v teple krbu, kamen či topení s knížkou, pracovní stresy zahánějte v aroma sauně nebo se nechte hýčkat bylinnou olejovou masáží. Neznamená to, že se vzdáte sportování, ale teď se snažte být více v klidu. I na té největší zimě se dají najít hezké stránky.

FRANTIŠKA TĚŠÍNSKÁ

Diskuze

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Adblock
detector