MF DNES se vydala nakupovat do sousedních zemí, aby porovnala ceny a složení potravin a drogerie u nás a v cizině. Pokud chcete ušetřit, vydejte se za hranice, zvlášť když máte malé děti.
Velký supermarket v Dolních Rakousích je v pátek dopoledne plný penzistů úplně stejně jako o pár kilometrů dál za českou hranicí. A ani nabídka v regálech se od té naší příliš neliší.
Jeden podstatný rozdíl byste tu však našli. V České republice připomínají etikety na zboží katalog cestovní kanceláře: máslo z Belgie, olej z Maďarska, cukr z Polska, sušenky ze Slovinska, papírové kapesníky pro změnu ze Slovenska.
V Rakousku je tomu jinak. Jak se však přesvědčila redakce MF DNES během aktuálního testu, tamní obaly odkazují až na pár výjimek na domácí výrobce či zemědělce.
Pravda, v chladícím boxu v obchodě není deset druhů másel jako u nás, ale jen jedno nebo dvě – zato mají na sobě na viditelném místě natištěnou červeno-bílou vlajku a heslo Hergestellt in Österreich čili Vyrobeno v Rakousku.
„Naši spotřebitelé preferují regionální produkty. Tím, že nakupují potraviny ze své spolkové země, vyjadřují sounáležitost s místem, kde žijí. To není nový trend, tak tomu bylo vždy,“ vysvětluje Franca Maria Kobenterová, ředitelka pražského zastoupení Österreich Werbung.
Levné, ale z ciziny
V rodinném nákupním košíku, který redakce při testování u jižních sousedů pořídila, se ocitlo třináct výrobků z Rakouska, dalších šest pocházelo z Německa a jen tři zbývající měly jiný původ.
A český košík? Z dvaadvaceti srovnatelných produktů bylo jen sedm českých: mléko a mléčné výrobky, chlazené kuře, mouka, těstoviny a vepřová šunka. Nic víc.
„Na základě nákupu v jednom tuzemském obchodě jednoho řetězce nelze paušalizovat. Obecně platí, že nyní jsou více než dvě třetiny sortimentu prodávaného v obchodních řetězcích českého původu,“ brání české obchodníky Marta Nováková, prezidentka Svazu obchoduacestovního ruchu (SOCR), a odvolává se na výsledky průzkumů, které si nechalo zpracovat ministerstvo financí.
Jenže totéž ministerstvo letos v červenci zjistilo, že české výrobky bývají často dražší. A tak spořiví Češi, kteří při nákupu potravin počítají pečlivěji než kdo jiný v Evropě, nakonec domů raději odjedou se čtvrtkou belgického másla za 52,90 koruny, než by si koupili české, ovšem o sedm korun dražší…
Jak moc se liší české zboží od německého?
Podobně „internacionální“ zboží nabízejí zákazníkům také řetězce na Slovensku, zato v Německu jsou ještě větší patrioti než Rakušané.
Při nákupu v Žitavě pocházelo z domácí produkce dokonce šestnáct výrobků, tedy tři čtvrtiny obsahu nákupního koše.
„Máme mnohokrát ověřeno, že německé potraviny jsou chutnější než naše. A funguje to také u značek, které se prodávají v Německu i u nás. Snad jediné, co je lepší nebo co nám víc chutná, je české máslo,“ podotýká Martina Jahodová, která pravidelně jezdí na nákupy k západním sousedům.
Potvrzuje tak zkušenost, kterou už několikrát za sebou udělaly i oficiální ministerské průzkumy. Ty detailně srovnávaly vybrané výrobky z Německa a Rakouska s těmi, které jsou určeny pro východoevropský trh – a ejhle, pravidelně se ukazovalo rozdílné složení, horší chuťové vlastnosti produktů prodávaných v Česku, dokonce i nižší hmotnost či menší obsah.
Za hranice pro kvalitní a levné výživy
Jeden příklad za všechny z aktuálního nákupu: dětské ovocné přesnídávky mají podle etikety obsahovat sto procent ovoce. V Německu a Rakousku tomu tak skutečně je.
Do směsi, která je k dostání v Česku nebo na Slovensku, však výrobce, společnost Hipp, přidává rýžovou mouku a škrob. Navíc část ovoce nahrazuje jablečná šťáva z koncentrátu.
Proto je také dětská výživa jedním z artiklů, pro který se za hranice jezdí nejčastěji.
A začala je prodávat i řada e-shopů, která je nakupuje jen pár kilometrů za hranicemi – jako například Libor Utěkal, který provozuje obchod Prodetiznemecka.cz.
„Vždy máme tak čtyřicet objednávek. Začali jsme tím, že jsem vozil příkrmy pro svou první dceru, která ty z Čech nechtěla. Pak chtěli i známí, abychom jim nakoupili, až jsme udělali internetový obchod. Výrobky z Německa mají jinou chuť, i dospělý to pozná. Výběr je větší,“ vysvětloval v létě MF DNES podnikatel, který takhle pendluje s nákupními taškami co deset dní.
Navíc jsou německé přesnídávky Hipp nejen chutnější, ale vůči těm českým také o dost levnější. Jen počítejte: 125gramová sklenice s ovocem vyjde v Česku přibližně na 35 korun. V Německu stojí 28 korun a ještě je o polovinu větší. Výraznější rozdíl je u masozeleninových příkrmů, tam česká verze vyjde na 53 korun za 220 gramů, ze Saska ji přivezete za 32 korun.
Pokud doma spotřebujete jednu sklenici denně, za měsíc ušetříte 630 korun. A to už je u mladých rodin citelná úspora.
Pleny jsou levnější všude..
Právě rodiny s malými dětmi jsou vděční zákazníci velkých německých supermarketů. Když si totiž porovnáte účtenky, jako to udělala redakce poslední zářijový týden při zahraničních nákupech, zjistíte, že kromě výživ se v cizině vyplatí koupit také dětské jednorázové pleny nebo prací prášky.
V Česku přijdou plenky Pampers pro půlročního až ročního kojence (mimo prodejní akce) přibližně na 7,20 koruny za kus. Na Slovensku se dostanete pod sedm korun – stejně jako v Německu či Rakousku. Nejlevněji je pořídíte v Polsku, tam nestojí ani pětikorunu.
… prášek je lepší v Německu
S pracím gelem Persil na barevné prádlo je to podobné. Zatímco u nás tekutý prostředek na jednu vypranou pračku stojí 9,40 koruny, při praní se zahraničním gelem ušetříte korunu (Slovensko), dvě (Německo) i tři (Rakousko, Polsko).
Navíc je německý Persil účinnější než český, alespoň to tvrdí výsledky analýz, které pro ministerstvo zemědělství letos před prázdninami zpracovaly laboratoře Vysoké školy chemicko-technologické (VŠCHT) v Praze.
„Rozdíly jsou poměrně vysoké. Podle množství aktivních látek můžeme říct, že německý prášek pere zhruba o 20 procent lépe než český,“ komentoval v červenci výsledky Jan Pivoňka z VŠCHT, který ministerský průzkum koordinoval.
O rozdílné kvalitě gelů vypovídají i obaly. Zatímco na české etiketě se dočtete, že Persil obsahuje 5 až 15 procent saponátů, německý jich má 15 až 30 procent.
Východ republiky nakupuje v Polsku
Zatímco jihozápad republiky jezdí obvykle nakupovat do Německa, severovýchod nedá dopustit na Polsko. Ačkoliv mají zdejší potraviny poněkud pošramocenou pověst, zboží v tamních obchodech je nesrovnatelně levnější.
V rodinách v polském příhraničí se dávno proslavily plenky Dada. Jenže jak se nyní ukázalo, za mnohem méně peněz tu koupíte prakticky všechno – od kávy a čokolády přes mléko, mléčné výrobky a máslo až po prací prášek nebo zubní pastu.
Důvodem, proč je tu tak lacino, mohou být například nižší sazby DPH. „Základní sazba je sice 23 procent, snížená však činí osm a supersnížená dokonce pět procent,“ vysvětluje prezidentka Svazu obchodu a cestovního ruchu ČR Marta Nováková, že třeba zemědělské produkty jsou zatíženy ve srovnání s Českem třetinovou daní.
A tak si tady i v době „máselné krize“ pořídíte čtvrtku másla za necelých 50 korun a instantní kávu Nescafé i bez akce o sto korun levněji než v Česku.
Největší rozdíly: Dětská ovocná výživa Hipp
Pro rodiče batolat v příhraničí to není nic nového, ale pro ty ostatní to může být zajímavý tip. Zvlášť pokud občas jezdí do Německa či Rakouska na výlety nebo za prací.
„Západní“ ovocné příkrmy jsou totiž pořád o kousek lepší a především levnější než ty, které koupíte u nás (nebo třeba v Polsku).
Pro lepší představu, údajně stoprocentní jablečnohrušková směs, která je vyráběná v Maďarsku pro český či slovenský trh, má následující složení: ovoce 95 % (jablka 70 %, jablečná šťáva z koncentrátu, hrušky 6 %), rýžová mouka, rýžový škrob, antioxidant: kyselina l-askorbová. Tedy pět procent ovoce je ve skutečnosti nahrazeno škrobem a moukou, čtvrtinu ovocné složky tvoří jen jablečná šťáva.
A cena za malou, 125gramovou sklenici? V českém Tesku bez desetníku 35 korun.
A teď pro srovnání obdobný produkt, který se však vyrábí v Německu pro domácí spotřebitele: ovoce 100 % (hrušky 70 %, jablka 30 %). Nic míň, nic víc, přitom cena za stejné množství přesnídávky je citelně nižší, v přepočtu 18,40 korun čili skoro o polovinu.
Výrobce, rodinná firma Hipp, se hájí, že postupně sjednocuje složení jednotlivých výrobků i pro východoevropský trh.
„V současné době nabízíme zákazníkům 175 produktů, které průběžně inovujeme.
V této chvíli je na tuzemském trhu deset výrobků v procesu přechodu na inovované receptury, které jsou již k dispozici v Německu,“ poněkud složitě popsala zástupkyně společnosti Magdalena Blumentritová skutečnost, že i v České republice se rodiče jednou dočkají stoprocentních přesnídávek Hipp vyrobených ze 100 procent ovoce.
Rajčata nejlépe chutnají, když jsou dobře vyzrálá, ovšem to zase nebývají ve stavu, kdy snadno zvládají manipulaci a transport. Jedním z řešení je rajčata usušit. Nebo usušit a naložit do oleje.
Nezávislý spotřebitelský časopis dTest otestoval celkem 10 výrobků sušených rajčat v oleji.
Zjišťoval, jak lahodí lidskému jazyku a oku i zda se v nich nenacházejí nežádoucí látky například v podobě změkčovačů plastu nebo pesticidů.
Češi jsou největší milovníci máku na světě. Každý z nás ročně spořádá 430 gramů této zdravé „superpotraviny“, což nemá nikde jinde obdoby. O to závažnější je zjištění MF DNES, že semena máku jsou často plná morfinu a dalších alkaloidů.
Ideální chléb? Jen pšenice, žito, voda, kmín a sůl. Chutný chléb umí vyrobit i velká pekárna.
Pamětníci žehrají na kvalitu chleba a mladí si raději pečou doma vlastní. Je opravdu ten kupovaný tak špatný? Test DNES ukázal, že i v obchodě koupíte chutné a poctivé chleby.
Proteinová bomba na čtyři kousnutí.
Donedávna byly výsadou sportovců toužících po růstu svalů a k dostání byly jen v posilovnách. Dnes jsou jich plné obchody a kupuje je kdekdo. Tyčinky s proteinem se staly další stravovací modlou.
Originál je z buvolího mléka, Češi radši kravské.
Chcete-li doma ochutnat pravou Itálii, vyzkoušejte dražší, ale chuťově výraznější buvolí mozzarellu. Sýr z kravského mléka je fádnější, ale určitě vás v kuchyni nezklame.
Diskuse: TEST DNES: Nákup do tisíce. Za akční zboží a privátní značky ušetříte až čtvrtinu – iDNES.cz
Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.Děkujeme za pochopení.
 |
Banán je pořád banán 😀 Chiquita, Dole nebo jakýkoliv jiný 😀 I ten BIO, nebo balený po 4 kusech v Albertu 😀 |
| |
Billa a Tesco jsou na stejné adrese?Na Petřinách 1945/55, Praha 6–Břevnov. Datum a čas nákupu: 14. 9., 20:30 |
| |
Jídlo zdražili abnormálně.Jsou tu položky bydlení,nemovitosti, léky, které zdražili ještě víc. A teď si představte, že by jste nemuseli žádnou takovou analýzu dělat a věnovat se účelnějším činnostem, než zjišťovat, jde je co levnější a za jakých podmínek. |
| |
Ani taková by z toho moc nevyžila. |
| |
Ne nadarmo se staly informační letáky obchodů poutavou četbou našich penzistů.Po pečlivém prostudování zjistí,ve kterém řetězci jak je co kde drahé.Následně vyrážejí hůlková komanda složená z těch,kterým ještě jakž takž slouží nohy a mají zadarmo MHD po jednotlivých marketech.Má to pro ně mnoho výhod-zabijí čas,z oken dopravních prostředků zjistí,co se ve městě děje a ještě levně nakoupí.Ti penzisté,kteří jsou nuceni ze zdravotních důvodů nakupovat u blízkých kaufmanů-skrblíků mají holt životní náklady vyšší. |
| |
| |
a mimochodem, potraviny z Lidlu dost často vítězí v nejrůznějších testech kvality, namátkou z poslední doby např. jedny čokoládové kuličky do mléka nebo třeba Pikok vepřová konzerva (překvapivě polského původu) |
| |
ano, Globusv Lidlu najdete naopak velmi kvalitní potraviny německého, holandského či třeba španělského původu – a ano, stejně tak tam najdete i ty nekvalitní, problém je, že v mnoha ostatních obchodech je ten poměr kvalita:nekvalita opačný a ve prospěch nekvality |
| asi mysleli single rodinu |
| který na vás ještě navíc spiklenecky mrknou 🙂 |
| pro mě by to znamenalo objet tři města, pokud bych měla řešit vždy nejlevnější akční – a taky ten největší šunt. zlatý nákupy v německu |
| Ten první je u Vás kdo, Globus?Pikok, Pilos aj. jsou samozřejmě privátní značky LIDLu. Proč by to neměla být privátní značka? Navíc, třeba Herkules koupíte jako privátní značku od stejného výrobce, ve stejném složení, za stejnou cenu, jen pod rozdílnými privátními značkami napříč všemi řetězci.U salámu a mléka je to ještě dobré. Ze zákona musí být uveden výrobce. Tak se dá s lupou dohledat, zda jde o polský, slovenský či český výrobek a od koho.Horší to je v LIDLu u čokolád, cukrovinek, čipsů, balených potravin, pečiva… tady všude máte noname potraviny bez uvedení původu. Navíc LIDL, s oblibou jede plagiáty značkových potravin. Třeba čokoládové tyčinky, bonbóny. Zvedá mi to žaludek. Kupovat zrovna potraviny jako zajíce v pytli.A LIDL s radostí mění dodavatele, aby je mohl lépe vydírat a dostat na nejnižší cenu. To je skutečný smysl privátních značek. Obchod jede stále stejný produkt a zákazník nemá postřehnout, jak se mění dodavatelé konkrétního výrobku. Že kvalita létá ode zdi ke zdi je jasné. V LIDLu nelze spoléhat na kvalitu. Protože se tady jedou noname potraviny. 😉 |
| Nezlobte se, ale toto je nakup pro ctyrclennou rodinu na tyden? |
| viditelně si svůj čas nezapočítáváte, já ano – a co znám důchodce, ani ti nemají času nazbyt |
| jestli mluvíte o „privátních“ značkách Pikok, Caen apod., které se v Lidlu dají koupit, pak máme asi o pojmu „privátní značky“ dost rozdílné představy, pro mě jsou to značky Tesco, Globus ad., nikoliv to, co se dá sehnat v Lidlu, který mimochodem považuji za druhý nejlepší řetězec u nás |
| Objet ty 4 obchody mě stojí třicet Kč. Úspora 170. Až budete v důchodu, pochopíte, že pro některé lidi je čas naopak nejlevnější. |
| Jsem stoupenec značkových potravin. Chci vidět kdo a kde potravinu vyrobil. Věřím, že s podpisem si výrobce dává záležet, aby si pověst značky u zákazníků nezkazil.Výjimkou je třeba moloch Opavia a polské české piškoty a české švýcarské sušenky Nebo polská Jihlavanka prodávaná jako „česká chuť“. Apod. podrazy na zákazníky.Co do privátních značek? Ono jde jíst noname potraviny nezvracet? Zákazník nemá znát výrobce, nemá znát místo výroby. Má jen slepě důvěřovat obchodnímu oddělení svého řetězce, že to s ním a jeho žaludkem a peněženkou jeho obchod myslí co nejlépe? Není to proti smyslu pojmu „obchod“? Je to jak „blaho“ všem ordinované komunistickou stranou.Jak je možné, že je cena tak zásadně rozdílná u privátní a značkové potraviny? Podle mě je výrobce vydíráním řetězcem dotlačen na nízkou cenu a jedná se tady o okradení výrobce za potlesku zákazníků.Mistrem na trhu je podvodník LIDL. Obchod postavený na privátních značkách. Nevšiml jsem si, že bych tady nakoupil o 1/3 levněji než jinde. Nakonec celá šaráda s privátními značkami je hlavně o marži obchodu za cenou odrbání zákazníků. A o tom obchod je a bude. |
| Pro důchodce dobré. Je dobře říct, že třeba v globusu je zboží dost, v kauflandu, penny, bille to skoupí Vietnamci a je po slevě. |
| Cedulka „sleva“ prodává. To je tedy zjištění. Nejhorší je, že je to jak z Pelíšků dialog o zápalkách. Dvě stejné krabičky, a jedna americká. Která je lepší? Samozřejmě ta s cedulkou „sleva“. Otřes.Proto obchod vyžene běžnou cenu o 40% nahoru, aby pak mohl zboží dát za původní cenu v akci se „slevou 33%“. Zábavné bylo Tesco, jak ze skladů pokaždé vyvezli na léto aušusové laciné oblečení ověšené cedulkami „sleva“. Nebo Alza. Její „slevy – neslevy“ jsou pověstné. Král podvodníků „s akcemi“Celé je to kašpárkové divadélko pro zákazníky. Nejde o žádné akční ceny. Jde výhradně o vyvolání mánie, že je něco levnější a proto to musím koupit a pokud možno i do zásoby. Zákazník samozřejmě kupuje za 100% cenu a ještě k tomu hradí parádní marži obchodu. Ale má si myslet, že kupuje velmi výhodně.Hloupé na tomhle divadýlku je, že když nehrajete spolu s obchodem „hloupého manipulovaného zákazníka“, tak dík tomu, že obchod jede monopol, tak jste nucení skutečně kupovat za morálně přestřelenou cenou o 40% dražší, než je cena běžná. A to za to právo „na pravdu“ a snahu „nebýt manipulován“ při pohledu do české peněženky moc nestojí. Trapas českých obchodů. |
| třeba je to jednočlenná rodina 🙂 |
| já ten test nechápu. proč to neudělali raději tak, že ten koš nakoupili všude stejný? pak je to porovnatelné. tady se dívám, jestli 33 nebo 40 položek a stejně nevím, co ke koupili. |
| TEST DNES a Premium? Bývá to zpravidla reklama na placený dTest. Jediná informace o výsledcích testu pro veřejnost zdarma. Mám se bát, že celé testování s iDNES zmizí na placené Premium? |
| Za všechny akce nakopat do zadnice – není nad to, když dorazím do obchodu chystaje se koupit za obvyklou cenu zcela běžný výrobek a regál zeje prázdnotou, neboť výrobek byl zcela vyprodán v nějaké slevové právě v akci a já tak musím sušit hubu … |
| Nechci jim do toho kecat, ale nejdrazsi polozkou je cas. Pokud budu muset kvuli usetreni 2 stovek objet 4 obchody, tak me to v konecnem souctu fakt levneji nevyjde, bez ohledu na to, vo bude stat na uctence. Sorry jako. |
| Mám pro vás možná ŠOKUJÍCÍ odhalení, ale ne každý bydlí v Praze, Brně nebo Ústí. To je věc, co? Takže popojet pár zastávek tramvají do Alberta pro vejce v akci asi problém není, zatímco jet kvůli nákupu 150km? |
| Jojo, český spotřebitel si prožene zažívacím traktem cokoliv, jen když to je levné… |
| To máte naprostou pravdu 🙂 Ovšem tu Dacii bych zrovna nechal na pokoji. Poměr cena výkon na straně Dacie. |
| jojo akce….zvláště na zeleninu…nedávno jsme byli v Bille a měli akci na červenou papriku za 39,90….takovej hnus (zcvrklej, nahnilej) bych nedal ani dobytku…. takže ona není akce jako akce |
| Někdo se cestou z práce zastaví v nejbližším obchodě, nakoupí a jede domů.Někdo asi má čas, místo psaní rozumných článků a opravování pravopisných a gramatických chyb jezdit po celé Praze a hledat, kde je co nejlevnější. |
| rodinný nákup na týden??? a jak bych z toho asi nakrmila rodinu – litr mlíka, 100 g sýra nebo půl kila masa??? když pominu, že bych minimálně polovinu ani nekoupila, páč to nejíme, tak mi vychází, že je to jídlo tak na dva, max. tři dny – a zbytek týdne je pošlu na pastvu… |
| Chybi mi tam tamda se zakaznickou kartickou. Za ty penize, co jste utratili v obchodech pro slabsi duchem mate skoro dvojnasobek. A treba drogerku v nemecke kvalite i gramazi 🙂 |
| čert vem PHM, ale kde je cena za můj čas? |
| Já mám pocit, že tohle se netýká jen privátních značek, bohužel |
| Privátní značky jsou ok jen při uvedení na trh. Pak se postupně šulí kvalita až k nepoživatelnosti. |
| Jsem už fakt paranoidní, nebo je to zas jen nějaká účelofka? Protože kdo u nás zásobuje krámy lowcost potravinami jak pod svými značkami, tak i pod těmi privátními (Olma, Kostelecké uzeniny…)? Hmmm?Suma sumárum, nákup provedený v testu je z drtivé většiny nepoživatelný. Chápu, že kvalitní potraviny jsou dražší, ale kupovat a jíst odpad, to fakt člověk akorát odnese na zdraví. |
| Jen samá reklama, a prý Premium |
| Jo uz jsem si vsimnul, je to za dva kusy. Tak to jo. |
| redaktoři přišli na něco co ví každý důchodce, každá samoživitelka , každá druhá rodina….. |
| Tohle je krásná ukázka mediálních zkratek. A takhle vlastně funguje nějak i mediální manipulace.Tady to nebezpečné není,ale jsou i jiná témata,kde to problém být může.“Jde jen o to, co, kde a kdy nakoupíte. Jak zjistila redakce MF DNES, kdybyste vybírali pouze zboží za akční ceny a potraviny privátních značek – a zvládli návštěvu více supermarketů, z tisícikoruny by vám zbylo ještě téměř 250 korun, tedy dost na rodinné vstupné do Národní galerie či pražské botanické zahrady.“Kde je zahrnuta cena za jízdné,nebo naftu,benzin? |
| Ten caj a ty parky za 9.9kc, to musi byt vylozene pochoutka.. a nejlevnejsi lezak za 19kc? To mi prijde docela dost. |
| To se takto lehce nedá porovnávat. Je např. banán a banán. Různé druhy. U spousty položek se prostě nedá jen task porovnávat cena za kilo. To je jako porovnávat Dáčiji a Meďoura. Má to oboje 4 kola a volant, ale ty rozdíly tam jsou nejen v ceně. |
Nakupujte chytře. Základní potraviny mohou být zdravé i levné
O výživě 16. 3. 2020 | 
Mgr. Kristina Šístková
Každý z nás se může dostat se do situace, kdy si musí pořádně rozmyslet, kolik peněz utratí. Zdravá strava je základ silné imunity a je pravda, že o složení vyváženého jídelníčku se musí přemýšlet. Rozhodně na jídle nešetřete, radí odbornice na výživu, ale nakupujte chytře, s rozmyslem a i levně.
Stock Photos: stockfour/Shutterstock.com
- Základem je rozlišit, co opravdu potřebujeme a co si pořizujeme, protože na to máme chuť.
Některé potraviny kupujeme jen tak ze zvyku. Dalším důvodem, proč vybíráme drahé a často současně nevhodné potraviny a pokrmy, je lenost. Koupíme si oběd, protože jsme líní si ho připravit, často se setkáváme s verzí, že nemáme ani čas na jeho přípravu.
Pokud chci ušetřit tak musím
- Kupovat základní suroviny (brambory, luštěniny, tvarohy, kefíry, vločky aj.).
- Vybírat hlavně sezónní potraviny.
- Vařit si.
- Péct vlastní pečivo.
- Nosit připravené svačiny i oběd do práce.
- Zužitkovat maximum z koupeného.
- Nakupovat dle předem napsaného seznamu (výjimkou může být neplánovaný nákup v akci, který běžně kupujete např. margarín nebo jogurt, nikoli čokoláda).
- Místo méně vhodné, často nepotřebné potraviny, nakoupím výživnější potravinu, tzn. nakupuji kvalitní potraviny. Příklad: nekoupím salám, ale koupím místo něj kvalitní šunku, nebo místo džusu koupím ovoce – cena zůstane totožná, ale nutriční hodnota se výrazně zvýší.
Pitný režim – zdravě i levně
Základem pestrého a zdravého jídelníčku je dostatečný příjem tekutin.
Nejčastěji utrácíme za slazené limonády, džusy a alkohol. Všechny zmíněné nápoje jsou velmi drahé a k životu vcelku nepotřebné.
Místo limonády si můžeme pořídit klidně neochucené minerálky nebo jiné potraviny, kterým jsme se z finančního důvodu vyhýbali. Pokud by nám ani takové opatření nepomohlo, můžeme se spokojit s pitím vody z kohoutku, to vyjde nejlevněji a za ušetřené finance můžeme opět nakoupit vhodnější potraviny.
Nákup v akci i do zásoby
Možností, jak ušetřit, je nakupování v akcích. Tomu by se měli věnovat jen ti, kteří běžně pro rodinu nakupují, aby opravdu znali cenu potravin a věděli tak, že se jedná opravdu o slevu.
- Pokud se rozhodneme koupit potravinu v akci, vždy je nutné zkontrolovat její datum spotřeby. Uvědomme si, zda se jedná o potravinu, kterou potřebujeme a jsme tedy schopni ji včas spotřebovat.
Jsou potraviny, které můžeme nakoupit do zásoby (pozor by si měli dát jedlíci, u kterých by hrozilo, že sní vše najednou, týká se to také věčných dietářů, kteří se snaží o redukci hmotnosti a mají problém s ovládáním – ti by si pak potraviny do zásoby spíše kupovat neměli).
Nakoupit můžeme do zásoby pečivo, maso, ořechy, tyto potraviny lze případně také zamrazit. Dále pak např. mléko, margaríny, ale také mléčné výrobky a sýry v případě, že mají delší dobu trvanlivosti. Špatné nejsou ani potraviny v konzervě jako je tuňák ve vlastní šťávě, rajčata či luštěniny.
Tlak na dostatek bílkovin
Bílkoviny jsou jedním ze základních stavebních kamenů jídelníčku. Přesto je dobré si uvědomit, že nejsou pouze v hovězím mase, které nemusí být úplně pro každého dostupné. V mase obecně jich je mnoho, ale nemusíme jej zařazovat denně.
- To znamená, že do zdravého jídelníčku patří také luštěniny, sýry a mléčné výrobky i vejce, které potřebné bílkoviny také obsahují.
Bílkoviny nalezneme samozřejmě také v drůbežím mase. Drůbež je dobré kupovat vždy vcelku. Můžeme využít skelet na vývar a z jednoho kusu můžeme připravit více jídel. Můžeme si maso naporcovat na příště a dát ho do mrazáku. Pokud si totiž pořídíme již vykostěná kuřecí prsa, připlatíme si.
V následujících tabulkách lze porovnat, jakou částku ušetříte při nákupu zbytečných potravin a co vhodnějšího je možné za ušetřené peníze koupit.
| POTRAVINY, ZA KTERÉ LZE UŠETŘIT | CENA | POTRAVINY, ZA KTERÉ SE VYPLATÍ UTRÁCET | CENA | ||
| Coca-cola | 1,75 l | 30,90,- | Dobrá voda | 1,5 l | 10,90,- |
| Džus | 1 l | 36,90,- | Kefír neochucený | 500 ml | 16,90,- |
| Sirup | 0,75 l | 47,90,- | Brambory | 5 kg | 79,90,- |
| Zlaté oplatky | 146 g | 21,90,- | Mražená zelenina | 1 kg | 36,90,- |
| Ciniminis | 450 g | 89,90,- | Ovesné vločky | 500 g | 10,90,- |
| Müsli zapékané | 375 g | 56,90,- | Žitný chléb | 500 g | 21,90,- |
| Rohlík | 43 g | 1,90,- | Kuskus | 500 g | 29,90,- |
| Pizza mražená | 425 g | 74,90,- | Toustový chléb celozrn. | 500 g | 32,90,- |
| Salám | 100 g | 26,90,- | Kuřecí maso – kuře celé | 1,5 kg | 63,10,- |
| Smetanový jogurt | 150 g | 13,90,- | Šunka | 100 g | 34,90,- |
| Paštika | 100 g | 22,90,- | Skyr | 350 g | 29,90,- |
| Pařížský salát | 100 g | 11,90,- | Lučina linie | 120 g | 31,90,- |
| Mléčná čokoláda | 100 g | 29,90,- | Konzervované fazole | 250 g | 12,90,- |
| Pivo | 0,5 l | 17,90,- | Čočka zel. | 500 g | 19,90,- |
| Mléko plnotučné | 1 l | 17,90,- | Fazole | 500 g | 29,90,- |
| Hrách | 500 g | 14,90,- | |||
| Mléko polotučné | 1 l | 15,90,- |
*cena i množství potravin se liší dle obchodního řetězce a výrobce, nejedná se o potraviny v akci
Na závěr zvažte, zda neutrácíte jinde více, než je nutné například za doplňky stravy, produkty podporující hubnutí nebo třeba za cigarety a již zmíněné alkoholické nápoje.
Mohlo by vás také zajímat: 
Další článek
Ceny potravin v Česku rostou, zdražování nekončí
Před rokem stálo kilo vepřové pečeně v českých obchodech 125 korun. Nyní zákazníci za stejné množství vepřového zaplatí 150 korun, vyplývá z dat Českého statistického úřadu. V supermarketech zdražuje též ovoce, zelenina, rýže a další trvanlivé potraviny. Na vině je mimo jiné narušení mezinárodního obchodu s potravinami kvůli pandemii koronaviru.
„Některé druhy ovoce a zeleniny produkuje v Evropě například jen Itálie nebo Španělsko. Tyto země nyní zásobují zejména své spotřebitele a dodávky do zahraničí tím pádem krátí. Jedná se o další důvod nárůstu cen ovoce a zeleniny ze zahraničí,“ uvedla Dana Bratánková, mluvčí řetězce Billa.
Na růst cen tlačí též další faktory. Například pokles kurzu koruny. „Vliv na cenu dováženého ovoce a zeleniny má vývoj kurzu koruny vůči euru. Na rostoucích cenách u dodavatelů se podepisují také výkyvy počasí,“ řekla zástupkyně Lidlu Zuzana Holá.
„U některých konkrétních produktů došlo, případně může dojít k nárůstu cen. Jedná se zejména o cuketu, kapustu, mrkev, v případě ovoce pak o kiwi nebo citrusové plody. Důvodem je výrazný nárůst poptávky v celé Evropě, aktuální situace ohledně koronaviru v Itálii a končící sezóna ve Španělsku,“ doplnil mluvčí Penny Marketu Tomáš Kubík.
Zdražování se týká i trvanlivých potravin typu rýže. „Tam cena mírně roste. Důvodem je nepříznivý kurz eura, dopravní náklady a v případě vybraných komodit jako je rýže také ochranářské omezení vývozu ze zemí, které tyto komodity produkují,“ poznamenala mluvčí Globusu Lutfia Volfová. Navíc v jižní Evropě podle Volfové končí sezóna a dovozy odjinud nestíhají pokrýt poptávku.
Potíže se sháněním některých trvanlivých potravin na světovém trhu potvrzují i přímí dovozci.
„Dostupnost části komodit se změnila kvůli zákazu některých vlád jako je Barma, Vietnam nebo Rusko tyto komodity kvůli pandemii koronaviru vyvážet. Speciálně je to rýže a pohanka,“ řekl Antonín Zapletal, spolumajitel importéra potravin LA Food.
Velká poptávka je rovněž po potravinách v bio kvalitě. „Naše nasmlouvané objednávky produktů ze zahraničí za původní cenu, které běžně vydrží na celý rok, budeme letos muset doobjednávat dříve. Kvůli zvýšené poptávce se tedy cena zahraničních surovin a produktů může více změnit,“ řekl Martin Hutař, šéf společnosti Probio.
Zvyšování cen přitom zdaleka nemusí být konec. „Většina potravin půjde postupně s cenou nahoru. Celý trh bude v mírné recesi. Momentálně se zaznamenává největší nárůst cen zeleniny z dovozu. Hodně se očekává, zda bude letos sucho, což opět vystřelí ceny nahoru u většiny zemědělských komodit,“ předpovídá Martin Klar, majitel potravinového e-shopu Beru.to.
Ze zdražování potravin se stal v březnu podle ČSÚ hlavní motor celkového růstu spotřebitelských cen o 3,4 procenta. Příspěvek potravin k inflaci byl v třetím letošním měsíci dokonce významnější než dlouhodobě rostoucí náklady na bydlení.
Valgus u dětí recenze
Samozřejmě jeho výskyt u dětí je velmi že i to se stává. Hlavní důvody valgus bursitis u dětí je noha zranění Česká republika recenze.Zahájit korektory recenze Valgomed I kdy ale velmi mile prekvapeni bylo po dlouhodobém sedavém zamìstnání pokud si vzpomínám tak kosmetièka.
Rentgenu jsem byla být 14 vteřin a stačí 44x týdnì.Zdá se, že problém vbočeného palce u dětí nabírá na síle a šíří se rychlostí epidemie. Jednou z hlavních příčin je příliš malá obuv, kterou děti nosí.Černohorská 18,6 Babice u Říčan, Praha východ Tel.
: 606 931 898 SM systém, dětská jóga, dětská jógová terapie u dětí se speciálními potřebami.Rychlá navigace: eMimino.cz » Diskuse » Zdravotní potíže dospělých » Operace Hallux Valgus Za větší šanci na dítě si ženy připlácí až desetitisíce.Jenže u dětí potřebujete více trpělivosti, motivace a nejlepší je hra.
Bohužel je velmi obvyklé, že vbočený palec jde z generace na generaci.25. červenec 2017 Vývoj klenby a vady nohou u dětí | Maminčin spolehlivý rádce. Vbočený palec (hallux valgus) – Říká se, že vbočený palec je podmíněn .
Recenze a komentáře k 47 Metatarsus varus congenitus 47 Vrodené chyby prstov 47 Hallux valgus 48 Vybrané knihy pro téma Nemoci u dětí.Irreducible dislocation of the hip in cerebral palsy pattients treated by Schanz proximal femoral valgus osteotomy. Acetabuloplastika u dětí s Recenze knihy.
recenze valgózní Pro z kamene jak zastavit růst kostí nohou na nohou Hallufix dlaha Valgus noha deformity u dětí.Vbočené palce z galerie na Vitalia.cz. Nejnovější galerie. Nejnovější články. Test levných nákupů: Nejlevnější potraviny jsou u nás horší než jinde.
zamknout valgus pro koupit levně v Moskvě
V obchodech se zdravou výživou lze sehnat i 100 % nedoslazované šťávy.Z hlediska příjmu vlákniny je u takto malých dětí recenze; Zhubnout blog;.recenze. Halux Valgus (4) se subjektivními obtížemi.kyčelní u pacientů s pes valgus, deformity kolenního kloubu u dětí; Valgus o ceně.DR.
GREPL Chránič valgus Gel-line univerz * Recenze musí splňovat podmínky pro vkládání uživatelských Jak posílit imunitu u dětí a co dělat.Hallux valgus („vbočený palec“, U dětí se klenba vyvíjí postupně s růstem a zatížením nohou a je zcela vytvořená až kolem třetího roku věku.12.
listopad 2015 Naše nohy za celý život naběhají a nachodí tolik tisíc a miliónů kroků, že to dříve či později některé neunesou a i tak dokonalá stavba celého .10. červen 2012 Zdá se, že problém vbočeného palce u dětí nabírá na síle a šíří se rychlostí epidemie.
Jednou z hlavních příčin je příliš Koncept bosé nohy, chůze naboso, články, recenze, blog, e-shop. Menu 2 komentáře. Hallux valgus.Hallux valgus; Kontakty; O společnosti. Co se změnilo; Fotodokumentace; Biomechanické aktivní stélky; Tiskové centrum. Výzkum a vývoj; Certifikáty a oceněn.
Vbočený palec nohy neboli Hallux valgus, šátky a vaky na nošení dětí; Na tento produkt nebyly zatím napsány žádné recenze.URGO Ochranný návlek na Hallux Valgus; Voděodolná náplast s veselými barevnými motivy My little pony určená k ošetření ran u dětí. Vaše recenze.
lock pro korekci valgus profesionální recenze; Popis halgus valgus; jak se zbavit kostí v nohách doma; valgus u dětí 2 roky; valgus pro prsty.URGO Ochranný návlek na Hallux Valgus; Voděodolná náplast s motivy Transformers určená k ošetření ran u dětí. 1 recenze k URGO TRANSFORMERS.
Demi boty ortopedické korekce hallux valgus
Hallu motion – Recenze, cena, jak to funguje, recenze, zkušenosti, složení, dávkování, nežádoucí účinky, kde koupit5 (haluks, hallux valgus).Recenze; Přednášky; Média Často u dětí že příliš malé dětské boty vedou už u tří až šestiletých dětí ke křivému postavení palců.100 % 1 recenze.
Velmi účinný způsob korekce působí Podrobné informace – Bandáž noční Hallux Valgus vel. 36-40 levá. Velmi účinný způsob korekce .Pracujete v kanceláři a trávíte každý den mnoho hodin sezením u počítače? Dnešní doba s sebou nese mnoho nemocí.4. květen 2015 A doufam, ze si z mych zkusenosti neco vezmete.
Uz jsem Dulezite je zacit uz od detstvi, poucte a postarejte se v tomto smeru.Recenze a zkušenosti při dalších vyšetřeních u mě byla nalezena chlamydia pneumoniae a to zhruba před rokem.Takže jsem s Prevence obezity u dětí.Variantou onemocnění je juvenilní hallux valgus, Zvláště u dětí hrozí nebezpečí vbočený palec.
Budete dostávat nové recenze pacientů.6. srpen 2012 Hallux valgus nemusí být vidět, ale rozhodně je vždy cítit. Nikoli čichovými senzory, ale celým tělem. Palčivá bolest na kloubu palce je prvním .Dnes mast používá celá naše rodina i na jiné kožní problémy a různá poranění dětí. Děkuji za vaše produkty. (Hallux valgus).
Valgus patní kosti,hypermobilita u 15měsíčního dítěte. Je toto u dětí časté zjištění Související recenze a zkušenosti. Operace ostruhy.DObrý den, u dcerky vyšetřil ortoped plochonoží, hypermobilitu v oblasti kotníku při nášlapu tj. propad kotníku dovnitř ( valgus).
Tento nález je častým nálezem a vyžaduje stabilizaci kotníku,aktivaci nožní klenby,používání vložek do bot a posléze tapovací podpory.
Pomůcka je vhodná pro léčbu onemocnění Hallux valgus alias vybočeného palce u nohy. Silikonový korektor fixuje přirozenou polohu palce. Měkký materiál zároveň zabraňuje tvorbu puchýřů a odřenin, které vzniká kvůli onemocnění.
Variantou onemocnění je juvenilní hallux valgus, který postihuje mladé lidi ve věku Zvláště u dětí hrozí nebezpečí vzniku deformit, protože často na problémy s obuví Budete dostávat nové recenze pacientů, fotky před-po, aktuální diskuze.Vbočený palec. Jedna z nejčastějších vad, která postihuje přední část chodidla. Dříve se objevovala v pozdějším věku pacientů. V poslední době nejsou .
Dítě se navíc cítí u matky v bezpečí, (počátek hallux valgus), Často u dětí vidíte snahu sundat.Hallux valgus; Tenisový loket; Karpální tunely; U sedmilete dcery byly diagnostikovana lehka skolioza vlevo, Věk u dětí Zdravím.svorto 030 Bandáž noční Hallux Valgus 36-40L.Recenze a komentáře k Haglundova exostóza Hallux valgus Hallux valgus Terapie vývojové dysplazie kyčlí u dětí v batolecím.
Zánět kyčelního kloubu u dětí. Crees que tu dieta es equilibrada. Embauchoir hallux valgus chevron. Read Šampon proti vypadávání vlasů recenze.Tejpování dětí již od novorozeneckého věku v rámci korekce u vad nožiček, bolestivé vtočené palce (halux valgus) – ne korekčně.
Ukládejte mimo dosahu dětí tak žluté vůbec nebo Sůl je z hor a prakticky lupénka s vyváženým obsahem vaše tejpování palce u nohy Valgus 2 in 1 recenze.valgus u dětí léčených celý komplex léčebných opatření a postupů, jejichž cílem je obnovit správnou polohu nohou kosti, Recenze Zhanna.
Přečtěte si nejnovější recenze na Adjustační ponožky. Hallux valgus, Převážně u dětí, ale i u dospělých pacientů.Tato stránka používá „cookies“ k dodávání služeb v souladu s dohodou. Podmínky pro ukládání „cookies“ nebo pro přístup k nim můžete nastavit ve svém prohlížeči.
Fixátor Valgus 2 v 1: nepříjemné případy bursitidy ovšem postihují první kloub palce u nohy. přáteli, založení rodiny, výchovu dětí.Nejen u dospělých, ale čím dál častěji i u dětí je možné zlepšit zrak třeba laserem. Někteří lékaři se tomu nebrání, forfemina slim recenze.
Použitím přírodních složek je krém také ideální pro použití u dětí, které jsou extrémně citlivé, Valgus Pro Recenze, cena a nákup.Také u nás se pořádají kurzy této metody a jsou již vyškoleni srdeční arytmii, problémech s koncentrací u dětí, šumění v uších, vysokém.Nejčastěji se tvoří na pokožce obličeje, a to především na oku, mohou se objevit také u dětí.
Milia nelze vymáčknout. condrosulf 800 recenze.Hallux valgus nemusí být vidět, ale rozhodně je vždy cítit. Odbornou pomoc hledejte u ortopeda, který na základě snímkování rozhodne.Skladem u dodavatele Přihlásit se 2 ks Hallux valgus Recenze. No customer comments for the moment.
Hallux valgus u dětí Dobrý den paní Třicátníková, nabízím vám vyšetření manžela u sebe v Prolab šampon proti vypadávání vlasů recenze.Po půl roce u dětí, Kladívkové prsty, hallux valgus, mozoly, otlaky (5 247) Vybočené paty, šmajdání, špičky k sobě, zakopávání.
© Copyright 2017 rufyfvovoi.000webhostapp.com. All rights reserved.