UPOZORNĚNÍ: Tento příspěvek je starší než 6 měsíců.Níže uvedené informace mohou být zastaralé či neplatné!
Plavková sezona je za námi, ale to neznamená, že bychom měli s cvičením přestat. Naopak. Snažit se udržet si skvělou postavu se vyplatí i na podzim. Koneckonců, blíží se přece plesová sezona.
😉 No a pokud se vám letos nepovedlo dosáhnout své vysněné postavy ještě před létem a máte obavy, jak na vaše ne zrovna vysportované tělo budou koukat ostatní, tak vás můžeme ujistit, že v Contours tohle nikdo neřeší.
Navíc jde o fitness centrum pouze a jen pro ženy, takže žádné jízlivé poznámky od mužů neuslyšíte. 😉
Contours fitness pro ženy se nachází v několika městech napříč republikou a v Olomouci ho najdete v Laffayetově ulici. Je ideálním místem pro ženy, které s cvičením v posilovně teprve začínají a rády se vyhnou pohledům vysportovaných a hodnotících jedinců, ale i pro ty, které v posilovně preferují přátelskou atmosféru.
Navíc stroje, které v Contours najdete, jsou vyrobeny speciálně pro ženy, takže jsou konstrukčně o něco menší, než stroje v klasických posilovnách a díky tomu nebude mít problém na vše v klidu dosáhnout i v případě, že svou výškou patříte mezi menší osoby. „Klientky u nás často oceňují, že je skutečně nikdo nehodnotí.
Nikdo tady totiž neřeší, jestli máte nejnovější outfit nebo staré vytahané tričko, které má navíc i nějakou tu dírku. Jestli jste bez make-upu, máte mastné vlasy, nebo jste durch zpocená. Fungujeme na bázi členství, navíc zde máme vytvořenou téměř domáckou atmosféru, aby se zde klientky cítily co nejpříjemněji.
Stává se, že si některé ženy u nás v šatně nechají boty a když přijdou cvičit příště, mají v tašce jen legíny a tričko a boty najdou na stejném místě, kde si je nechaly.
Snažíme se to klientkám usnadnit a když víme, že jsou některé rády, aby si vyčlenily alespoň tu třičtvrtě hodinku na cvičení, tak proč jim nevyjít vstříc,“ usmívá se majitelka olomouckého Contours, Zuzana Fremlová.
„Cvičení u nás je vhodné pro ženy všech věkových kategorií a ani důchodkyně zde nejsou výjimkou,“ říká majitelka fitness centra Zuzana Fremlová.
Foto: Jan Procházka
Cvičení v Contours je založené na principu kruhového tréninku, během kterého člověk kompletně procvičí celé tělo. „Jsme fitko pouze pro ženy. Nejen že máme o něco menší stroje, ale zároveň jde pouze o závažové stroje, které nemají hydrauliku, takže vždy přesně víte, s jakou zátěží cvičíte.
U nás spíše holky potřebují prokreslit a redukovat tukovou tkáň, takže máme i závaží, které má třeba jen dvě a půl kila,“ vysvětluje Fremlová. Na začátek cvičení se doporučuje kardiozóna, kde se dostatečně zahřejete, poté se můžete přesunout k jednotlivým strojům a dát si dvě až tři kolečka, během kterých všechny stroje prostřídáte.
Následuje závěrečné protáhnutí v zadním sále, ze kterého to máte už jen krůček ke sprchám a do šatny.
Říkáte si, že to sice zní hezky, ale že se při cvičení chcete více soustředit na konkrétní partie než na celé tělo? I na to v Contours myslí! „V rámci kruhového tréninku cvičí vždy všechny klienty stejné partie a za určitý čas se musí posunout k dalšímu stroji, aby v tréninku nebrzdily ostatní.
Pokud by se však chtěly více zaměřit na určitou partii, máme pro to skvěle uzpůsobená tzv. mezistanoviště, na kterých si klientka cvičí přesně to, co potřebuje. Jedna může dělat statický dřep a zaměřit se tak více na zadek a stehna, jiná bude zase na podložce posilovat bříško. Až si odcvičí na mezistanovišti, přesune se k dalšími stroji, který na ni v rámci kruhového tréninku čeká,“ vyjmenovává možnosti Fremlová.
Trenérka klientce nejprve každý cvik názorně předvede, poté ji koriguje a upozorňuje ji nejen na správné držení těla při cviku, ale i na správné dýchání.
Foto: Jan Procházka
Pokud se rozhodnete vydat do Contours poprvé, tak se nejprve musíte telefonicky objednat, a to z toho důvodu, aby se vám mohla trenérka ve fitku plně věnovat a vše vám kompletně vysvětlit. S trenérkou si domluvíte schůzku, na kterou si s sebou už můžete vzít oblečení, ve kterém hodláte cvičit.
„Během úvodní schůzky trenérka zjistí, co by si paní představovala, jestli potřebuje jen formovat postavu nebo i zhubnout, dále zda nemá nějaké zdravotní komplikace, které by ji při cvičení mohly omezit a pak jí provede kompletní tělesnou analýzu pomocí speciálního přístroje, kdy zjistí, jak je na tom tělo klientky (kolik obsahuje tuku, vody a svalstva). Následně sestaví tréninkový plán a můžou rovnou přejít k samotnému cvičení, kdy trenérka nejprve sama dané cviky předvede a poté klientku navádí, jak je správně provést,“ popisuje první návštěvu Fremlová. Celá úvodní hodina pak končí tím, že vás trenérka objedná na druhou hodinu, na které vám bude opět plně k dispozici a ještě jednou s vámi jednotlivé cviky projde. Na třetí hodinu už můžete přijít sama, bez objednání a kdy se vám to bude hodit. Prvních sedm dnů je zdarma a poté si vyberete, na kolik měsíců vám bude členství nejvíce vyhovovat. A díky osobní kartě, kterou s vámi trenérka vyplní na úvodní lekci, můžete v průběhu času sledovat své pokroky. 😉
Během prvních dvou hodin je trenérka vždy klientce plně k dispozici. A pokud si s něčím nebudete vědět rady třeba na šesté lekci, nebojte se zeptat. I když už tam nebude trenérka „jen pro vás“, určitě vám ráda poradí. 😉
Foto: Jan Procházka
V rámci členství pak můžete přijít kolikrát v týdnu chcete a cvičit zde jak dlouho budete potřebovat.
„Většinou klientkám říkáme, že nejzákladnější je chodit 3x v týdnu a pokud opravdu nestíhají, tak ten základ u nás budou mít odcvičený i s převléknutím a se sprchou do hodiny. A ten čas si snad každá najde,“ říká s úsměvem Fremlová.
Skvělou zprávou pro maminky je i to, že pokud neseženete hlídání, můžete vzít děti s sebou. Je zde dětský koutek s legem i televize s pohádkami.
V Contours jsou připraveni i na aktuální bezpečnostní a hygienická opatření.
„Už s první vlnou rozvolnění opatření, někdy na jaře, jsme nakoupili tři čističky vzduchu, které mají certifikaci na to, že dokáží vyčistit kapénkové infekce včetně covidu-19, takže celý tento prostor včetně šaten jsme schopni vyčistit.
Navíc jsme na hygienu a čistotu dbali vždy, u každého stroje najdete postřikovač s dezinfekcí a klientky jsou zvyklé si na stroje pod sebe pokládat i ručníky. Dezinfekci máme nyní i u vstupu a v šatně a samozřejmě se snažíme i pravidelně dezinfikovat i šatní skříňky.
Takže nejen s ohledem na klientky, ale i na bezpečnost zaměstnanců, mám čisté svědomí,“ dodává závěrem Fremlová a doplňuje, aby lidé pamatovali i na to, že díky cvičení si mohou vybudovat lepší imunitu a jejich těla pak budou silnější a odolnější. 🙂
iDNES.cz – Diskuse
Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.Děkujeme za pochopení.
 |
i pro sport by melo byt v adekvatni forme absolutne samozrejme pro kazdou zenu.Aspon ja se teda citim lip nalicena. |
| |
| |
| |
napr. nenalicena krasobruslarka by vypadala vedle svych kolegyn na lede hodne blede a vubec divne. A nejen u „show sportu“. Zitra zacina v korejskem Daegu MS v atletice. Co takhle se podivat kolik nalicenych prednich atletek se dostavi k soutezi ? |
| |
A do mně :-)Do fitka chodím z práce, takže si jen odličovacím ubrouskem stáhnu make-up, protože tam jsou erární bílé ručníky, abych je neušpinila. Zbytek na obličeji v klidu nechám, neroztéká se to tak moc, a nakonec všechny tam vypadáme stejně – většina spolutrpících je taky nalíčená.Jsem zvyklá se líčit pořád, takže třeba na dovolenou k moři nebo když se chci jít vykoupat, používám velmi kvalitní řasenku a voděodolné oční stíny. I když jde o trochu dražší značky, vydrží bez jediného problému koupání v moři, potápění hlavy. A klidně mně sežerte, ale prostě se nalíčená i v moři cítím líp. |
| |
To není k sežrání, ty pocity méněcennosti z přirozeného vzhledu jsou spíš k politování. |
| |
… před spinningem/aerobicem/zumbou/jumpingem jsem si vždycky užila, neb jsem se bavila pohledem na ně po cvičení 🙂 Asi holt neznaly správné rady, vypadaly jak zombie všechny do jedné a vždycky. |
| Pisete, ze pro zeny v bazenu nema smysl jakekoliv liceni. Slysela jste nekdy o vode -odolnych rasenkach a make-upu?Chodim pravidelne na akvarobik. Nektere me kolegyne prijdou nalicene vcetne rtenky a rasenky a po vylezeni z bazenu nevypadaji jako klauni. Jejich make-up je nedotceny. |
| a proc se na hrosiky licit? |
| Kdokoli kdo jde nalíčený do bazénu je klaun už předtím než do něj vůbec vleze. Pokud si myslíte, že ty barvičky někoho zajímají, tak jen výrobce, prodejce a lidi, které to živí. Ale klidně si ničte ty vaše pusinky, až budete starší, tak uvidíte ty následky… |
| Placete na spatnem hrobe. Naucte se cist. Nerekla jsem, ze se licim kdyz jdu na akvarobik, ale ze to delaji nektere kolegyne. Ja davam prednost liceni az po akvarobiku.Jak se kdo lici je jeho vec, ne vase. Vase reci *az budete starsi* jsou nesmysly. Nevite co mluvite.. |
| No pokud plavou jako spousta zen, tedy a la pani radova, tak to je jasne, ze je nedotceny :-). Pochybuji, ze po hodine plavani s hlavou pod vodou by jim byl take… |
| jako bývalá cvičitelka plavání plavu samozřejmě stylově správně, používala jsem voděoodolnou řasenku, nyní mám řasy umělé, rtěnku nutně potřebuji, protože mám suché rty a balzám se bohužel smyje téměř okamžitě. S kvalitní rtěnkou nemám ani v bazénu problém, jako klaun rozhodně nevypadám:-):-):-)Netřeba urážet vám neznámé diskutující…. |
| Ja nikoho neurazim, jen pochybuji, ze make-up zustane po hodine machani nedotceny. Nalicene oci si jeste dovedu predstavit (pokud damy maji bryle, moc do kontaktu s vodou neprijdou), rtenka… no nevim, ale pokud mate zkusenost, ze po plavani vypada, jakobyste ji prave nanesla, budiz. Ovsem o make-upu silne pochybuji… |
| Rekla jsem akvarobik, ne plavani.Vite co je akvarobik? Asi ne. Hlavu pod vodu pri akvarobiku nedavame a bryle take nepotrebujeme. Proc take? |
| Sorry, prehledla jsem to… Rekne se bazen a ja okamzite vidim plavani. V tom pripade skutecne neni duvod, proc by jim mel make-up slezt z obliceje… |
| Líčení do vody určitě existuje – co třeba akvabely? K těm líčení patří přímo neodmyslitelně.Jasně, není to modelový příklad, ale existuje to. |
| Jo, ja vim, doslo k tomu, ze jsem proste prehledla, ze pisatelka Cleopatra psala o aquaerobiku, proto jsem reagovala plavanim, kde si make-up opravdu neumim predstavit. Mea culpa. |
| Je zrejme, ze vy na rozdil od ostatnich vite o cem mluvim.Samozrejme, ze me kolegyne pouzivaji vodeodolne rtenky a rasenky. Do bazenu take samozrejme nejdou s oblicejem zasypany pudrem ani nepouzivaji nejaky ve vode rozpustny make-up, ale barevny pletovy krem.Ja osobne davam prednost pletovemu kremu na podobne bazi jako ony, jenze bez barvy a na rty pouzivam specielni rtenku (Avon) s trochou pigmentu, ale bez vyrazne barvy. Ta vydrzi 45 minutovy akvarobik v bazenu bez potizi. |
| Ok, asi budu tady v diskusi jediná, ale sportuju namalovaná. Většinou vyjedu nebo vyběhnu po práci, kam se stejně a ani mě nehne, abych se kvůli tomu speciálně odličovala, když pak stejně budu muset ten ksicht umejt. Je fakt, že při běhání to není úplně ideální, protože když mi pot teče do očí, tak je protřu a jsem rozmazaná. Ale říkám si, že těm okolo to stejně může bejt jedno, protože beztak jsem rozcuchaná, zpocená a rudá, tak řasenka už to nezachrání. Nechápu, proč se ke sportu nehodí rtěnka, i když tu během pohybu stejně poolizuju, jak mám žízeň. |
| mám to uplne stejne jako vy…chodim do fitka nebo na jiny sporty primo z prace a rozhodne se mi nechce odlicovat, to jsem lina…vetsinou se i sprchuju a myju vlasy ve fitku a kdyz se mi to pak rozmazne tak to fakt neresim, at si ostatni trhnou hnatou 😀 |
| Já jsem také namalovaná. Prostě se bez make-upu a zvýrazněných očí necítím svá, navíc nemám pocit, že jsem zmalovaná, pouze zakryju nedostatky a zvýrazním přednosti. Část skončí na ručníku, část zůstane |
| Přesně moje řeč. Mám zkušeností s vrcholovým volejbalem. I tam je běžné, že se kolegyně včetně mě lehce malují. Samozřejmě třeba jen řasenku či zamaskovat korektorem nějaký pupínek, víc ne, ale jsme v první řadě ženský a ten pocit, že nám fandí z většiny mužské publikum a vy vypadáte hezky působí hodně na psychiku. |
| jsem nahodou nakoukla do kavarnicky na tema „liceni pri sportovani“, protoze neco tak stupidniho fakt upoutalo moji zvedavost.A ejhle, dneska je tu z tech tri prispevku pulka stejne stupidniho clanku, do druhe pulky se vymyslela vyjadreni neexistujici vizazistky.Teda autorko, tuhle „praci“ ti fakt nezavidim. Plati ti za to alespon dobre? Protoze mluvit o uspokojeni z dobre vykonane prace se tu vazne neda. |
| Ztratit cas na malovani pred sportem, a potom po sportovani i tak clovek potrebuje sprchu tak znovu odlicovat a nanovo?Priznam se jsem prirodni typ co vlastni pouze rasenku, tak tomu moc nerozumim. |
| já se tedy líčím…. do práce vždy, minimálně řasenku….. ale už jsem vyrostla z toho, že jsem se líčila i ve volném čase, na dovolené atd. To mě naštěstí přešlo, super úleva |
| musíš se zeptat těch manekýn na bruslích, kterých jsou plné cyklostezky, sexy topík a líčení mýval. on asi není sport jako sport… |
| No to je jeden z mych nejoblibenejsich sportu- brusleni, ale bruslim/beham sama brzy rano- myvaly o te hodine nepotkavam, nastesti |
| To je právě to, co mě na bruslení děsně vytáčí, dostanu se na brusle jen po práci a to je stezka plná. Navíc si uvědomuju, že mi to úplně nejde a můžu někoho ohrožovat nebo omezovat, což nemám ráda. Takže chodím v podstatě jen když mám volný dopoledne nebo si o víkendu přivstanu. |
| No ja chodim v 5.30 rano hlavne proto ze jindy cas nemam a proto ze je prazdno a muzu si jezdit jak chci |
| Jo, pamatuju si, že to jsi psala už u běhání. A už tehdy jsem si řekla: „ševče, drže se svého kopyta, o půl šesté ti jde nejlíp spánek“ |
| a jak to holky delaj s pocenim? kdyz makam tak se preci spotim. kdyz se nepotim, tak evidentne malo a spatne sportuju pripomina mi to baby, co leztou vecne do bazenu, plavu 3-4 vedle sebe s hlavama nad vodou a na tech hlavach maj kazda litr libaru (sice se u bazenu pise ze nutna sprcha apod, ale an tohle to evidentne nepla). nehlede k tomu, ze plavat kolem nich je fakt humus, protoze kombinace chlorovany vody a tuzidla, mi fakt obraci zaludek naruby |
| Asi záleží hlavně na tom, co děláš. Při bruslení se zpotím jen tak decentně a to se na obličej ani nedostane, maximálně tak k vlasům. |
| No to je tedy spis jen takove popojizdeni nez brusleni- ja jsem po moji hodince propocena naskrz |
| Jasně, že to je popojíždění, já bruslit neumím ale bruslím stejně jako většina těch, co potkávám po práci, takže mi to přijde jako vhodný popis. Je jasný, že když na těch bruslích makáš 30 km/h, tak zpocená budeš, na to se nikdo nemusí ptát. |
| a neni to nepohodlny? mam pocit ze kuze hur dycha. a treba u behu, kola nebo brusli (kdyz jedes tak hodku a vic), to nemusi bejt prijemny … hlavne nechapu tedy proc … jeste ze nejsem zenska |
| Tak jednak make-up nepoužívám téměř vůbec (to jen když se mi na tváři vyrazí něco zamaskováníhodného), líčení není jen make-up. A i když ho mám, tak rozhodně nemám pocit, že bych měla čerstvě omítnutý obličej, takhle to fakticky nefunguje. Ale hlavně, kůži se daleko hůř dýchá pod oblečením, ale nahá bych i tak nesportovala a věřím, že to nedělá ani ty, byť nejsi ženská. |
| Pocení není o tom, zda málo nebo intenzivně sportuješ, já jsem např. bohužel typ, kterej se potí i při lehké zátěži. Jinak ty baby, co se rozlezou po půlce bazénu, plavou stylem alá paní radová (hlava nad vodou), jak lemry a ještě se u toho vykecávají, tak ty taky „miluju“. Kua,když si chtějí pokecat, tak ať jdou do kavárny a ne do bazénu. Do bazénu se chodí plavat a ne kecat! |
| no a ja sem zase typ co se nepoti skoro vubec….sem velkej sportovni maniak, sportuju skoro denne a zadna flakacka – naopak se musim hodne hlidat, protoze jinak to prehanim z tepovkou a sport je kontraproduktivni….jedinej sport u kteryho ze me fakt leje je HEAT…. |
| mě tyhle nanynky štvou, já když něco dělám, tak na 100% a dost se potím…Pak si vedle nich přijdu jak šmudla Ty báby (už jsem ale zažily i chlapy), co vytvářejí v bazénech rojnice jsou za trest. A zcela dobrovolně přiznávám, že když mě fakt točej hodně, tak když kolem nich plavu, nějak nechtěně strašně cákám |
| to ja taky – nechtene nejhorsi na tom je ze ja s kamaradem (oba prez 180cm) zabereme pulku drahy a 3 slepice zaberou drahy 2 (a nejlip pro kondicni plavani) nikam nespechaj, tlachaj a tahne se za nima smrad jak za parfumerii |
| jj to je presne, ja nejsem potici typ, ale pri jakemkoliv sportu ho delam naplno a potim se jak silena k tomu bazenu-nastesti u nas mame 2 bazeny jeden pro takove vyblbovani a druhy na plavani- tam „rojnice“ povoleny nejsou |
| jojo, nejlepší jsou ty v Mostě na dráze kolem jezera Matylda, bruslí fakt v bikinách, bez přilby, chráničů….. mezi nimi o moje kolegyně, když jsem se jí ptala, proč nenosí přilbu, tak se smála, prý musí být krásná vždy a všude |
| Tak to sorry, ale ta Vaše kolegyně je pěkná blbka. Já když jdu sportovat, tak rozhodně nejdu balit chlapy, ale vyplavit endorfiny/zničit se/odbourat stres/zablbnout si apod. Sice po bazénu (mokrá hlava, plavecké brýle i plavky), cvičení (mokrá jak myš), kole (mokrá jak myš + helma + sl.brýle) nevypadám sexy, ale pro to to taky nedělám. Té Vaší kolegyni bych nepřála, aby sebou někde majzla a rozrazila si hlavu. Ale máte pravdu, že takových pipinek je všude dost. Já na kole zásadně jezdím v helmě a když vidím ta hejna pipin, co mají vystajlované oblečení i kolo,ale helmu na hlavně nemají, páč by si zničily účes a nebyly by krásné, tak je mi smutno. Druhá věc je ale ta, že nakonec mají pravdu, protože chlapy na tohle letí…… |
| No asi takhle – já když jdu sportovat ráno nebo když jedu do práce na kole, tak se pochopitelně nemaluju, protože to je jaksi zbytečná práce (musí se to pak dělat znova ), ale když jdu odpoledne z práce, tak jsem namalovaná a protože většinou letím na cvičení na poslední chvíli ,tak jsem ráda, že si stihnu natáhnout tepláky, triko a boty, ještě abych se odličovala Ale musím říct, že i když vypotím litr potu, tak na líčení to má minimální vliv. Je ale fakt,že při běžném denním líčení nepoužívám make-up ani moc výrazné barvy. |
| Když může takovej Brichta hrát fotbal ve slunečních brejlích… |
| ten je děsnej možná se se mu taky roztekly linky….. |
| Linky se mu neroztekly, má nějakou oční vadu (kdysi přečteno v časopise). Takže ty brýle nosí z estetických důvodů. Tož musela jsem se ho kluka zastat, no. |
Drsné rozdíly! 10 slavných krásek, které bez make-upu vypadají úplně jinak
Některé slavné krásky jsou bez make-upu k nepoznání
Page 2
19. prosince 2018 15:08
2/11
1. Perrie Edwards
Zpěvačka kapely Little Mix Perrie Edwards (25) je jedna z těch dívek, kterou si bez make-upu nedovedete představit. Zpěvačka nosí na koncerty i do klipu silnou vrstvu líčení a pokud se ukáže bez něj, vypadá mnohem víc nenápadně. Za nás ji ale sluší obě varianty.
15 super novinek a zajímavostí o Little Mix! Víš o nich všechno?
Perrie Edwards
Čtenáři hlasovali do 15:08 čtvrtek 18. dubna 2019. Anketa je uzavřena.
- 40 OMG
- 29 WTF
- 25 LOVE
- 24 SUPER
- 22 LOL
- 20 FAIL
Page 3
19. prosince 2018 15:08
3/11
2. Emilia Clarke
Krásná herečka Emilia Clarke (32) je symbolem krásy, elegance a něžnosti. A verze bez make-upu to ještě více ukazuje. Emilia je prostě ten typ dívky, která vypadá dokonale i bez jakéhokoliv zásahu líčení.
Kvíz o světových herečkách! Víte, v jakých filmech se (ne)objevily?
Emila Clarke
Čtenáři hlasovali do 15:08 čtvrtek 18. dubna 2019. Anketa je uzavřena.
- 40 OMG
- 29 WTF
- 25 LOVE
- 24 SUPER
- 22 LOL
- 20 FAIL
Page 4
19. prosince 2018 15:08
4/11
3. Kylie Jenner
Podnikatelka a hvězda reality show Kylie Jenner (21) make-up miluje. Aby ne – vytvořila svoji vlastní kolekci líčení. Vždy chodí ven s perfektní tváří, kterou zdobí dokonalé oči, pleť i rty. Občas má ale i ona dny, kdy sdílí fotku „nahá“. Díky svému mládí má skvělou pleť, která vypadá jak dětská.
5 párů, které pojí společné tetování! Kdo má vytetované datum svatby?
Jak vypadají slavné krásky bez make-upu:
Čtenáři hlasovali do 15:08 čtvrtek 18. dubna 2019. Anketa je uzavřena.
- 40 OMG
- 29 WTF
- 25 LOVE
- 24 SUPER
- 22 LOL
- 20 FAIL
Page 5
19. prosince 2018 15:08
5/11
4. Demi Lovato
Perfektní pletí se pyšní i Demi Lovato (26), která se bez líčení ukazuje poslední dobou poměrně často. A nevadí ji takové fotky sdílet na Instagramu. Docela by nás zajímalo, jaký je zpěvaččin trik na super pleť.
Demi Lovato
Čtenáři hlasovali do 15:08 čtvrtek 18. dubna 2019. Anketa je uzavřena.
- 40 OMG
- 29 WTF
- 25 LOVE
- 24 SUPER
- 22 LOL
- 20 FAIL
Page 6
19. prosince 2018 15:08
6/11
5. Rihanna
Zpěvačka Rihanna (30) má výrazné rysy. Její krása je omračující a ona i bez špetky líčení vypadá pořád krásně, avšak trochu ospale.
Zbytečná podprsenka! 13 odvážných krásek, které rádi chodí bez ní!
Rihanna
Čtenáři hlasovali do 15:08 čtvrtek 18. dubna 2019. Anketa je uzavřena.
- 40 OMG
- 29 WTF
- 25 LOVE
- 24 SUPER
- 22 LOL
- 20 FAIL
Page 7
19. prosince 2018 15:08
7/11
6. Lady Gaga
Dříve by bez výrazného líčení neudělala zpěvačka Lady Gaga (32) ani krok. Po filmu Zrodila se hvězda, kde vystupovala skoro nenamlovaná, už je to jinak. Zpěvačka sice vypadá jinak, ale nám přijde najednou více realističtější a sympatičtější.
Před a po: 10 celebrit, které by to bez photoshopu mohly zabalit
Lady Gaga
Čtenáři hlasovali do 15:08 čtvrtek 18. dubna 2019. Anketa je uzavřena.
- 40 OMG
- 29 WTF
- 25 LOVE
- 24 SUPER
- 22 LOL
- 20 FAIL
Page 8
19. prosince 2018 15:08
8/11
7. Jennifer Lopez
Zpěvačka a herečka Jennifer Lopez (49) má styl dokonalé krásky, ale i ona má dny, kdy chce být úplně normální holkou. A vypadá naprosto skvěle i bez špetky make-upu.
Jennifer Lopez
Čtenáři hlasovali do 15:08 čtvrtek 18. dubna 2019. Anketa je uzavřena.
- 40 OMG
- 29 WTF
- 25 LOVE
- 24 SUPER
- 22 LOL
- 20 FAIL
Page 9
19. prosince 2018 15:08
9/11
8. Adele
Britská zpěvačka Adele (30) je známá nejen díky neskutečnému hlasu, ale i výrazným černým linkám a červené rtěnce. A bez nich vypadá zpěvačka jinak. Nejvýraznější na ní je obočí. I tak ale kráska ukázala, že make-up sice dokáže změnit vzhled obličeje, ale ne osobnost.
Není jim ani 30 a na kontě mají miliony! Které mladé hvězdy vydělávají nejvíc?
Adele
Čtenáři hlasovali do 15:08 čtvrtek 18. dubna 2019. Anketa je uzavřena.
- 40 OMG
- 29 WTF
- 25 LOVE
- 24 SUPER
- 22 LOL
- 20 FAIL
Page 10
19. prosince 2018 15:08
10/11
9. Kim Kardashian
Kim Kardashian (38) patří sice mezi nejsledovanější ženy na světě, ale i ona má občas dny, kdy chce vyjít ven jen tak. Její pleť je naprosto bezchybná a bez jediné chybičky. Tiše závidíme.
Exkluzivní tipy od kadeřníka Kim Kardashian! Čtěte, jestli chcete dlouhé a husté vlasy!
Kim Kardashian
Čtenáři hlasovali do 15:08 čtvrtek 18. dubna 2019. Anketa je uzavřena.
- 40 OMG
- 29 WTF
- 25 LOVE
- 24 SUPER
- 22 LOL
- 20 FAIL
Page 11
19. prosince 2018 15:08
11/11
10. Kendall Jenner
Modelky většinou bez líčení vypadají velmi nevýrazně. To ale určitě není případ Kendall Jenner (21). Je to ten typ, co by klidně mohl chodit bez make-upu celý život a i tak by vypadal dokonale.
Neskutečné proměny! 8 hvězd, které mají dokonalý úsměv jen díky rovnátkům!
Kendall Jenner
Čtenáři hlasovali do 15:08 čtvrtek 18. dubna 2019. Anketa je uzavřena.
- 40 OMG
- 29 WTF
- 25 LOVE
- 24 SUPER
- 22 LOL
- 20 FAIL
Page 12
Některé slavné krásky jsou bez make-upu k nepoznání
Sport a make-up se nemají v lásce. Jak pečovat o pleť při cvičení? – Napadov.cz
Všude se mluví o nezbytnosti sportu a vy nechcete zůstávat pozadu. Takže každý den hezky po práci míříte do fitka, zaběhat si nebo třeba na taneční kurz. Skvělé – výsledky se brzy dostaví a vy si můžete už teď gratulovat k tak dobrému rozhodnutí.
Může vám něco sportování pokazit? Zvlášť nyní, v létě, může být dost nepříjemné pustit se do tréninku s vrstvou make-upu na obličeji. Pot jej akorát skvěle rozpustí a vy budete za chvíli vypadat jako strašák. A to ani nemluvíme o tom, jak je to pro pleť škodlivé.
Jak tedy zkombinovat péči o pokožku s naším sportovním programem?
Make-up si se sportem nerozumí
Při tělesné námaze se póry rozšiřují, vy se zároveň potíte a směs líčidla a potu velmi snadno proniká do otevřených pórů. To pak vede k ucpávání a může to vyvolat kožní problémy. Před cvičením je proto důležité pleť důkladně vyčistit, na vyčištěnou pleť je pak vhodné nanést lehký hydratační krém. Řasenku na očích si klidně nechat můžete, ale volte raději vodě odolné produkty.
Pokud se chystáte sportovat venku, je také dobré myslet na ochranu před sluncem. Můžete si rovnou pořídit hydratační krém s ochranným faktorem nebo nanést vrstvu opalovacího krému.
Pokud cvičíte ve fitku nebo v nějakém jiném cvičebním prostoru, kde se denně vystřídají desítky či stovky lidí, je zvláště třeba dbát na hygienu. Je jasné, že většina povrchů bude pokryta potem a bakteriemi jiných lidí.
Pokud tedy trénujete na posilovacích strojích, snažte se během výkonu nesahat si na obličej. Zbytečně tak na svou pokožku přenášíte zárodky, které mohou způsobit akné nebo jiné problémy s pletí.
Také nezapomeňte na intenzivní mytí rukou a pokud je to možné, používejte i různé dezinfekční přípravky.
Péče během a po
Pokud se během cvičení zapotíte, je přirozené, že si budete chtít obličej něčím otřít. Zapomeňte na své předloktí nebo tričko a obličej si utírejte pouze do vlastního čistého ručníku, případně do papírové utěrky na jedno použití.
Po cvičení je ideální opláchnout si obličej vlažnou vodou, opět lehce osušit ručníkem a poté vyčistit pleťovou vodou. Zbavíte tak pleť vyplavených nečistot a podpoříte její regeneraci.
Nezapomeňte následně ošetřit pleť vhodným hydratačním krémem, aby nebyla vysušená.
Ne vždy se musí jednat o akné. Při sportu v horkém a vlhkém počasí dochází často k výskytu červených pupínků, které ale nejsou akné. Jde spíše o ucpané potní žlázky. Abyste tomu zabránila, nesportujte na přímém slunci, zkuste trénink přesunout na ráno a vyhněte se používání hutných krémů na olejové bázi, které pleť příliš zatěžují.
Dbejte na pravidelnou péči
Pleti však nejvíce prospěje pravidelná péče, která se v létě jen malinko zintenzivní. Dbejte zejména na pravidelné čištění a ani během prázdnin nevynechávejte pravidelné návštěvy na kosmetice.
Také vlasy při sportu trpí. Daleko snadněji se nám zamastí a zpotí, takže mámě tendenci je často mýt. To jim ale dost škodí a vysiluje je. Pomoci může čelenka na sport, která z velké části pohltí pot a nečistoty. Vlasy si sepněte do gumičky a nenechte je poletovat a lepit se na obličej. Vlasy také můžete ošetřit speciálním prostředkem, který jim poskytuje UV ochranu.
Více než kdy jindy dopřávejte vlasům potřebnou hydrataci. Pokud je necháte dlouho na slunci, riskujete, že budou vysušené, snadno se budou lámat a třepit. Raději tedy vlasy i hlavu chraňte vhodnou pokrývkou jako je kšiltovka nebo šátek. Zabráníte tak také přehřátí organismu – a to platí zejména pro ženy, které mají tmavé vlasy, které teplo vyloženě přitahují.
Zdroj náhledového obrázku: Depositphotos
Make-up
Neumíte si představit, že bez make-upu opustíte domov? Pro některé ženy je to zvyk, jiným make-up dodává sebevědomí, protože díky němu zamaskují pupínky nebo jiné nedokonalosti pleti.
Úlohou make-upu je sjednotit barevný tón pleti a poskytnout jí ochranu před škodlivými vplyvy.
V současnosti je na trhu velké množství různých typů make-upů a pro ženy nebývá snadné vybrat ten, který jim bude nejvíc…
Neumíte si představit, že bez make-upu opustíte domov? Pro některé ženy je to zvyk, jiným make-up dodává sebevědomí, protože díky němu zamaskují pupínky nebo jiné nedokonalosti pleti.
Úlohou make-upu je sjednotit barevný tón pleti a poskytnout jí ochranu před škodlivými vplyvy.
V současnosti je na trhu velké množství různých typů make-upů a pro ženy nebývá snadné vybrat ten, který jim bude nejvíc vyhovovat. Pojďme se tedy podívat, mezi jakými druhy make-upů můžete vybírat.
Jak vybrat správný make-up?
Při výběru make-upu je důležité zaměřit se na několik důležitých faktorů. Zohledněte váš typ pleti, věk, odstín, složení a konzistenci make-upu a také jeho krycí schopnost. Aby make-up působil co nejpřirozeněji, vyberte odstín, který je nejvíc podobný vaší pleti. Každá žena má jiný typ pleti. Typ je jedním z nejdůležitějších faktorů při vybírání. Jaký typ pleti je ta vaše?
- Normální pleť – jestli patříte mezi tyto šťastlivkyně, můžete volit mezi různými druhy make-upů, ale vždy se zaměřte na jemně hydratující, abyste pleť nevysoušely
- Mastná pleť – abyste pleť zbavily mastnoty a lesku, vyberte make-up s matujícím efektem, který nebude příliš zatěžovat pleť
- Suchá pleť – pleť je potřebné hydratovat, zvolte proto make-up, který ji zvláční a vyživí
- Smíšená pleť – v tomto případě používejte make-up, který dokonale kryje a zmatňuje T-zónu, ale zároveň má hydratační účinek na suché plochy
- Problematická pleť – pupínky dokážou potrápit každou ženu, nemusíte ale zoufat, když zvolíte nemastný typ, který perfektně kryje nedostatky díky korekčnímu efektu, nikdo si pár nedokonalostí ani nevšimne
- Citlivá pleť – doporučujeme volit přírodní make-up, který je šetrný k pleti
Na výběr máte také z různých konzistencí, zaleží jen na tom, která vám bude nejvíc vyhovovat. Zakoupit můžete tekutý, pudrový, pěnový nebo v tyčince. Tekutý make-up patří mezi nejoblíbenější, snadno se aplikuje.
Odstín make-upu
Dbejte na to, aby byl odstín vybraného make-upu co nejvíc podobný vaší pleti. Make-up musí být přirozený a bez velkých výkyvů oproti odstínu pokožky. Každá žena má jiné zbarvení pleti. Jestli patříte mezi světlejší typy a vaše pleť je mírně do žluta, volte studené odstíny, naopak tmavší typy s pletí do růžova by měly sáhnout po teplejších odstínech.
Jak nanášet make-up
Před nanášením make-upu pleť vyčistěte. Je vhodné jako základ líčení použít podkladovou bázi, tzv. primer, která pokožku vyhladí, zakryje póry a zajistí její bezchybný vzhled.
Pro nanášení make-up zvolte co nejvíc vyhovující metodu – štětcem, houbičkou, prsty. Make-up začněte nanášet pod oči a postupujte ke kořenu nosu.
Make-up jemně aplikujte na zbytek pleti a rozetřete přechody do ztracena, aby líčení působilo co nejpřirozeněji.
Každá žena se s make-upem cítí krásná a sebevědomá, tak dolaďte i vy svou beauty výbavu!
V kategorii jménem Make-up máme k dispozici 333 produktů, u 32 z nich máte poštovné zdarma. Zákazníci si oblíbili značky Dermacol, Avène a Maybelline.
V případě, že jste si nevybrali v této kategorii žádný produkt, zkuste se podívat také na kategorie BB krémy, CC krémy, Kompaktní make-up, Make-up s SPF a Podkladové báze.
Nejlépe hodnoceným produktem je L´Oréal Paris True Match sjednocující krycí make-up 2N Vanilla 30ml.
> Zobrazit celý popis