Čekají nás další slunečné dny

Za studenou frontou, která přešla přes naše území během pondělí, nás v úterý čekaji teploty pouze kolem 4 °C. Zejména odpoledne pak musíme p

PŘEDPOVEĎ POČASÍ | 5.4.2021

Kamery

Zde se můžete podívat na aktuální obrázky ze stovek českých měst pomocí webkamer.

Špindlerův Mlýn – Svatý Petr – Pláň

Luční bouda – 1410 m n.m.

Sněžka – Bouda pod Sněžkou

Trutnov – Čápi na komíně pivovaru

Špindlerův Mlýn – Medvědín

Velká Úpa – chata Portášky

Pec pod Sněžkou – Hotel Horizont

Černá Hora – Zinneckerovy boudy

Trutnov – Krakonošovo náměstí

Špindlerův Mlýn – Chata Vatra

Sněžka – směr Pomezní boudy

Pec pod Sněžkou – Bouda na Muldě

Pec pod Sněžkou – Relaxpark

Horní Malá Úpa – Pomezní boudy

 Použitím této stránky souhlasíte s uložením cookies.

Spálit vás může už záludné jarní slunce. Jak si ho užít bez obav?

Máme za sebou slunečné dny, další nás čekají. Nepodceňujte ochranu kůže. | Blesk/ Zbyněk Schnapka, Jakub Poláček, Alexandr Malachovský

Máme za sebou slunečné dny, další nás čekají. Nepodceňujte ochranu kůže. | Blesk/ Zbyněk Schnapka, Jakub Poláček, Alexandr Malachovský

Máme za sebou slunečné dny, další nás čekají. Nepodceňujte ochranu kůže. | Blesk/ Zbyněk Schnapka, Jakub Poláček, Alexandr Malachovský

Máme za sebou slunečné dny, další nás čekají. Nepodceňujte ochranu kůže. | Blesk/ Zbyněk Schnapka, Jakub Poláček, Alexandr Malachovský

Máme za sebou slunečné dny, další nás čekají. Nepodceňujte ochranu kůže. | Blesk/ Zbyněk Schnapka, Jakub Poláček, Alexandr Malachovský

Máme za sebou slunečné dny, další nás čekají. Nepodceňujte ochranu kůže.. | Blesk/ Zbyněk Schnapka, Jakub Poláček, Alexandr Malachovský

Máme za sebou slunečné dny, další nás čekají. Nepodceňujte ochranu kůže. | Blesk/ Zbyněk Schnapka, Jakub Poláček, Alexandr Malachovský

Máme za sebou slunečné dny, další nás čekají. Nepodceňujte ochranu kůže. | Blesk/ Zbyněk Schnapka, Jakub Poláček, Alexandr Malachovský

Máma za sebou slunečné dny, další nás čekají. Nepodceňujte ochranu kůže. | Alexander Malachovský, Helena Lacinová, Robert Klejch, Jakub Poláček

Máma za sebou slunečné dny, další nás čekají. Nepodceňujte ochranu kůže. | Alexander Malachovský, Helena Lacinová, Robert Klejch, Jakub Poláček

Máma za sebou slunečné dny, další nás čekají. Nepodceňujte ochranu kůže. | Alexander Malachovský, Helena Lacinová, Robert Klejch, Jakub Poláček

Máma za sebou slunečné dny, další nás čekají. Nepodceňujte ochranu kůže. | Alexander Malachovský, Helena Lacinová, Robert Klejch, Jakub Poláček

Máma za sebou slunečné dny, další nás čekají. Nepodceňujte ochranu kůže. | Alexander Malachovský, Helena Lacinová, Robert Klejch, Jakub Poláček

Víme, jak nejlépe připravit pokožku na léto plné slunce

Opalovací přípravky máme nachystané. Klobouky čekají v šatníku a sluneční brýle na botníku. Horké letní dny jsou tady. Před sluněním je ale důležité vědět, jak se na léto správně připravit. A i sluneční záření nám k tomu pomůže.

Na první pohled to nemusí dávat příliš velký smysl. K tomu, abychom pokožku dobře připravili na letní pařáky ale opravdu sluníčko potřebujeme. Jen si ho musíme dopřávat v rozumných dávkách.

Melanin jako přirozená ochrana před sluncem

Melanin je pigment, díky kterému kůže po opalování získává tmavší tón. Neplní však pouze estetickou funkci. Melanin totiž funguje jako štít, který brání UV paprskům pronikat hlouběji do pokožky, kde mohou

• narušit řetězce DNA,
• oslabit její pevnost a pružnost
• nebo způsobit vznik kožní rakoviny.

Pokožka s větším podílem melaninu slunci odolává lépe. Je proto dobré před silným UV zářením míru melaninu navýšit.

Odvoďte dobu pobytu na slunci podle fototypu pleti

K tomu, abychom pleti pomohli posílit melanin bez spálení nám pomůže tabulka fototypů pleti. Fototyp vaší pokožky odvodíte podle odstínu vlasů a očí.

Obecně platí, že lidé s tmavými vlasy se nespálí tak rychle a často, jako lidé s fototypem 1. To znamená, že čím je pleť světlejší, tím se rychleji spálí. První spáleniny se mohou objevit už po 10 minutách pobytu na silném slunci.

Samotný melanin vždy k dokonalé ochraně před UV zářením nestačí. Paprsky, které buňky melaninu nepohltí putují níže do pokožky. V takových případech se kůže brání dalšími způsoby: 

• Tvorbou hrubší svrchní vrstvy pokožky z odumřelých kožních buněk.
• Nápravou poškozených řetězců DNA a proteinů pomocí enzymů.
• Vysíláním antioxidantů, které pohlcují volné radikály z UV záření. 

I přes 4 ochranné systémy však kůže často nedokáže všechny nepříznivé sluneční paprsky odbourat. Proto ji musíme podpořit.

K posílení sluneční ochrany nám pomohou opalovací přípravky. Musíme však vědět, který ochranný faktor (SPF) je pro nás dostačující.

Vhodný faktor odvodíme podle fototypu pleti. Lidé se světlejší pokožkou musí zvolit vyšší SPF. Tmavší typy pleti si naopak vystačí s nižším ochranným faktorem.   

Nezapomínejte, že aplikaci opalovacího přípravku musíme pravidelně opakovat. To platí i pro tyto případy:

• po kontaktu pokožky s vodou,
• při pocení
• nebo po osušení ručníkem.

Řiďte se UV indexem

Poté, co vaši pleť dostatečně vybavíte melaninem, vybírejte vhodnou ochranu proti slunci podle výše UV Indexu (UVI). Ten označuje množství škodlivého záření, které projde na zem ozónovou vrstvou. Podle UVI snadno odvodíme, jakou ochranu proti slunci zvolit, aby nám paprsky neuškodily.

Hodnota UV indexu se v letních poledních hodinách na území České republiky pohybuje okolo čísla 7. Přesný UVI se dozvíte v předpovědi počasí nebo na specializovaných webových stránkách.

Nepodceňujte doporučenou aplikaci

Vždy se řiďte podle doporučeného množství opalovacího přípravku, které uvádí etiketa produktu. Podle americké dermatologické akademie aplikuje většina lidí pouze 25-50% doporučeného množství.To potvrdil i výzkum agentury Datamar, podle kterého vystačí průměrnému českému uživateli 150 ml opalovacího přípravku na celý rok.

Správná dávka na jedno opalování (okolo 2 hodin) je přitom zhruba 30 ml pro dospělého člověka. To se rovná přibližně 6 čajových lžičkám. 

„Pokud chcete vystavovat pokožku slunci, učiňte tak v dopoledních hodinách.nOd jedenácté do třetí odpolední se snažte slunečním paprskům úplně vyvarovat.bPři jakémkoliv kontaktu se sluncem chraňte pokožku oděvem a dostatečně účinným opalovacím přípravkem. Nezapomínejte přitom, že slunce opaluje i ve stínu.“

Mudr. Eva Mlynářová

Dermatoložka; Kožní Ambulance

Fenix

Hodnocení 4,3/5
Celková organizace dovolené byla na výbornou, všechny "kroky" na sebe navazovaly, od nastoupení do letadla po ubytování na hotelu, které proběhlo okamžitě po příjezdu v 10 hodin místního času. Nebylo nutné čekat standardně do 14 hodiny. Pokoj byl ihned připraven.

Celkové hodnocení

Celková organizace dovolené byla na výbornou, všechny „kroky“ na sebe navazovaly, od nastoupení do letadla po ubytování na hotelu, které proběhlo okamžitě po příjezdu v 10 hodin místního času. Nebylo nutné čekat standardně do 14 hodiny.

Pokoj byl ihned připraven.

UbytováníUbytování a vybavení pokoje naprosto v pořádku, výborná poloha „všude blízko“.

K dispozici bazén do 18 hodin, pak odcházel plavčík a dále bylo koupání zakázáno (zřejmě z důvodu čištění a chemického ošetření, přípravy na další den.) Noční plavání zakázáno.

StravaStrava – jediná negativní část pobytu – jelikož jsme trávili dovolenou v Bulharsku, čekala bych k jídlu rozmanité bulharské speciality, ochutnání a seznámení se s místní kuchyní.

Bohužel kuchyně byla zaměřená na podstatnou většinu klientů, kteří do tohoto hotelu (Fénix) přijížděli, tzn. Britové. Snídaně – plnohodnotně britská – volská oka, párečky (v olejové lázni), míchaná vajíčka, toasty a fazole k dispozici.

Večeře – nazvala bych „kontinentální“, minimálně bulharské stravy (musaka, smažená ryba, tzatziky….)

Služby hoteluVeškerý personál velmi příjemný a vstřícný :o).

PlážPláže velmi blízko, čisté, leč opravdu přeplněné. Na pláži k dispozici placená lehátka a slunečníky. Pozvolný vstup do moře, kde byla podvodní jáma, byla i příslušná značka, aby všichni věděli, že se zničeho nic mohou „propadnout“ hlouběji.

• Po dešti a silnějším větru bylo u pobřeží trochu mořské trávy a řas, sem tam medúza (žádná tragédie), ale počasí člověk neporučí :o)
• Byla tato recenze užitečná? (0) (0)

Hodnocení 3,6/5
Hotel blízko u pláže, úklid a čistota, ochotný personál, velké prostorné místnosti a čistý bazén – to jsou nesporné výhody tohoto hotelu. Lehátka a slunečníky za nehorázný poplatek, přislýlka, na které se ani dítě nevyspí a velmi průměrná strava převážně z polotovarů jsou tím, co trochu kazí ty 4 hvězdičky, kterými se hotel prezentuje. Celkové hodnocení

Hotel blízko u pláže, úklid a čistota, ochotný personál, velké prostorné místnosti a čistý bazén – to jsou nesporné výhody tohoto hotelu. Lehátka a slunečníky za nehorázný poplatek, přislýlka, na které se ani dítě nevyspí a velmi průměrná strava převážně z polotovarů jsou tím, co trochu kazí ty 4 hvězdičky, kterými se hotel prezentuje.

UbytováníMěli jsme rodinný pokoj = dvě opravdu prostorné místnosti, 2x WC z toho jednou s vanou a bidetem. Velký rohový balkon. Postel veliká a pohodlná, bohužel přistýlka ve druhém pokoji naprosto nepoužitelná – ani dítě by se na ní nevyspalo, takže jsme matraci nakonec dali na zem a spali takto.

Klimatizace fungovala, ale dalo se spát i s otevřeným balkonem, zase takový hluk z naší strany nebyl. Malá lednice s minibarem. Milé překvapení byla koupelna, protože umývadlo i vana bez problémů odtékaly. Spousta úložného prostoru. Nebýt té pérovací hrůzy co se vydávala za přistýlků, ubytování by bylo super. V hotelu převládali Britové (z Walesu), dále dost Rusů a Dánové.

Celý hotel působí prostorným a hlavně čistým dojmem.

StravaStrava bohužel slabší průměr, některé dny i podprůměr. Zatím nejslabší ze všech dovolených (Chorvatsko, Bulharsko, Tunis, Řecko,…). Ráno vajíčka na všechny způsoby, salámy, které jsme neměli odvahu ochutnat, párky a párečky, sýr bez chuti, zelenina, …

Máslo, marmeláda a med se nabíraly ze společné mísy, což nepůsobilo moc hygienicky.

Večeře bohužel naprosto bez chuti, „saláty“ – pouze nastrouhaná zelenina, pečené kuře, oranžová omáčka s masem, lečo, polévky, polotovary typu kuřecí kousky, které vypadaly hůř jak z mekáče a rybí burger, obdoba rybích prstů, špagety, hranolky. Pití pouze k snídani, k večeři placené.

Dezerty po večeři tentokrát nic moc – jeden druh piškotu, popatlaný buď růžovou nebo jinou hmotou. Nejedeme se na dovolenou najíst, ale v restauracích okolo jídlo super a chutné. Týden se to dá vydržet.

Služby hoteluVelkou předností tohoto hotelu je čistota a úklid. Uklízečky uklízí neustále – v hale, okolo bazénu, luxovaly se i výtahy, denně výmena ručníků, vytřené koupelny a vyluxováno. Personál ochotný, bez problému mluví anglicky a poradí, když je potřeba. U bazénu plavčík, který opravdu hlídal, pokud rodiče nedávali pozor na malé děti.

Klasika v podobě zarezervovaných lehátek u bazénu už od rána – škoda, že to jednou neseberou, všude pouze nápisy, které to „přísně zakazují“.

Co jsme opravdu nechápali – placená wifi i ve společných prostorách – ve čtyřhvězdičkovém hotelu? Zaplacená ne na pokoj, ale pouze na jedno zařízení – to fakt ne! Pokud potřebujete wifi – u baru na pláži si dáte drink a máte wifi na celý týden, která dosáhne po celé pláži pod barem.

PlážPláž kousek, přes cestu a chodníček. Voda čistá, dopoledne lepší, odpoledne někdy chaluhy. Na pláži se každý večer uklízí, přístup do moře pozvolný, někdy vlnky. V moři akorát malí krabíci, sem tam rybka. Za slunečník 10 leva (140,- Kč.

), za lehátko také, od rána do večera hlídají a kasírují. Většina lehátek prázdných a ve free zóně hlava na hlavě. na Slunečném pobřeží prý normální – pláže patří jednomu majiteli a hotely s tím nic neudělají.

Okolo celého pobřeží obchody a stánky, kolotoče, večer opravdu přelidněno, klidná promenáda chybí, ale procházka v podvečer po pláži – krásná.

Byla tato recenze užitečná? (3) (0)

Hodnocení 4,5/5
Dobrý den, jsem v tomto hotelu již po druhé a opravdu musím říci ,že jsem byla opět spokojena ,s vyjímkou vaší delegátky ,ta nechala lidé z autobusu všechny s těmi kufry vláčet až na hotel po té cestě nebyli s ní spokojeni. Viděli jsme ji jen jednou na hotelu a to když vybírala peníze za výlety ,při odjezdu se na ni nešlo ani dovolat prostě nic. Nevěděla jsem vůbec v kolik přijete a kam při odvozu…. Celkové hodnocení

Dobrý den, jsem v tomto hotelu již po druhé a opravdu musím říci ,že jsem byla opět spokojena ,s vyjímkou vaší delegátky ,ta nechala lidé z autobusu všechny s těmi kufry vláčet až na hotel po té cestě nebyli s ní spokojeni. Viděli jsme ji jen jednou na hotelu a to když vybírala peníze za výlety ,při odjezdu

se na ni nešlo ani dovolat prostě nic. Nevěděla jsem vůbec v kolik přijete a kam při odvozu. Nevím na co je vaše Agentury platí.

UbytováníUbytování je opravdu vyjímečné ,ale možná vymění ty koberce na podlaze ,jinak to nemá chybu

od uklidu čistých ručníku a ostatní.

StravaStrava byla dobrá mohl si každý vybrat co chtěl,mohu podotknout že snídaně byly vyjímečné studené,teplé,sladké,kava ,zelenina , nápoje , jenom mohu podotknou ,že by k večeři mohli podávat nějaké pití stačí v barelech voda . To jediné mohu podotknout.

1. Služby hoteluSlužby hotelů jsou opravdu vyjímečné ,oprava telefonu,obnovení karty,informace a další toto se již dávno nevidí nikde.
2. PlážCopak pláž , je pěkná ,ale pokud si nezkoupíte denně za 20 leva lehádko a slunečník ,tak je to špatné.
3. Nevíte ani která část plaže je určena k tomuto hotelu.

Byla tato recenze užitečná? (1) (0)

Hodnocení 1,5/5
Dovolenka bola aj napriek hotelu dobra.Na Slnecne Pobrezie sa urcite chcem vratit ale uz nikdy viac do hotela Fenix. Celkové hodnocení

Dovolenka bola aj napriek hotelu dobra.Na Slnecne Pobrezie sa urcite chcem vratit ale uz nikdy viac do hotela Fenix.

UbytováníKatasrtrofa!Ubytovanie absolutne nezodpoveda 4* ako hotel ma.Dala by som mu tak 2.V izbach stary pooskierany nabytok, koberec otrasny,spinavy.Kupelna-celkom ok.

StravaDookola to iste.Strava neslana,kolece na veceru-2 druhy a vizualne vyzerali ako keby to uz niekto predomnou jedol.Co sa tyka jedalne-obrusy spinave tych co jedli pred vami.Nevymenili ich az kym sa vsetci nenajedli.

Služby hoteluV pohode.Uteraky menili kazdy den.

PlážPlaz-trochu spinava ale dalo sa.Pristup do mora perfektny hlavne koli detom.More ciste.

Byla tato recenze užitečná? (1) (2)

Hodnocení 4,2/5
Celkové hodnocení

pěkná dovolená

• Ubytováníkaždý den proběhl úklid, prostorné pokoje
• Stravastravování dobré
• Plážpláž blízko hotelu, čistá

Byla tato recenze užitečná? (1) (0)

Jaké počasí nás čeká v druhé půlce března a co naplánovat na zahradě

Zdroj: swa182 / shutterstock.com

18. 03. 2021 | Doba čtení 4 minuty

I když postupně přicházejí teplé sluneční paprsky, studený vítr nám chce radost z postupujícího jara zkazit. Druhá březnová dekáda bude opět proměnlivá. Ani noční mráz jen tak neustoupí.

Až do konce měsíce se budou střídat slunečné dny s deštivými. V horských oblastech se nedají vyloučit ani sněhové přeháňky. Denní maxima se budou pohybovat okolo 5 až 10 °C. Od 22.3. ale můžeme očekávat postupný nárůst teploty až k +15 °C.

Bude to také díky slábnoucímu studenému a vlhkému vzduchu proudícího k nám z jihovýchodní Evropy v důsledku tlakové níže nad Britskými ostrovy. Noční teploty se však budou stále pohybovat pod bodem mrazu. Až do konce měsíce můžeme očekávat -3 až -7 °C, při malé oblačnosti kolem -10 °C.

Až v polovině příštího týdne můžeme očekávat noční teploty těsně nad bodem mrazu. (Zdroj: www.chmi.cz)

Ochrana na prvním místě

Kvůli slibovaným mrazíkům je zahradu v březnu ještě třeba chránit. Na výsev mrkve, ředkviček, petržele, špenátu, hrášku, raného kopru, květáku, kedluben, a výsadbu cibule sazečky a česneku se nejprve připravte.

Proti mrazům vám pomůže fóliovník, skleník nebo fóliový kryt. Předpěstovat si můžete rostlinky i doma nebo v pařeništi.

Sice tyto jarní, křupavé a vitamíny nabité rostliny dokáží přežít i pár stupňů pod nulou, ochrannou fólií si zajistíte, že semínka opravdu vyklíčí. 

Za mrazivých nocí je lepší si jarní výsadbu předpěstovat raději ve skleníku. Zdroj: Jeanie333 / shutterstock.com

Jakmile vysvitne sluníčko a teplota bude nad 4 °C, skleník, fóliovník i pařeniště otevřete a nechte větrat. Se západem slunce je opět zavřete. Čím vyšší teploty budou, tím častěji větrejte. Zabráníte tak přemnožení plísní a dalších chorob.

Teplomilnou zeleninu nechte ještě doma

S přenesením teplomilné zeleniny jako jsou papriky, rajčata a okurky ven do skleníku raději počkejte. Noční mráz by nemusely přežít. Jakmile se ke konci měsíce a na začátku dubna oteplí, můžete je postupně adaptovat na venkovní prostředí. Do té doby zesílí a nebudou se vytahovat do výšky. 

Zkrocení ovocných stromů

Druhá polovina března je ideální na prořezávku jabloní a hrušní. Denní teploty jsou již vysoko a stromy se ještě úplně neprobudily. Pokud máte na zahradě stromy, které rády kvetou časně, dopřejte jim slaměnou peřinu.

Zabráníte tak nahřívání půdy, na kterou by stromy reagovaly časným kvetením a případným zmrznutím. Prořezat můžete i maliník, rybíz a angrešt. Odstraňte poškozené a přezrálé větve. Ty pak ošetřete štěpařským voskem nebo stromovým balzámem.

(Zdroj: harvesttotable.com)

Braňte se proti slimákům

Teplejší počasí svědčí i slimákům, kteří se začínají probouzet a poohlížet se po něčem dobrém do bříška. Proto s jarním úklidem zahrady nezahálejte. Odstraňte popadané listí, větve a další nepořádek, které spáchala zima.

Slimákům také můžete nachystat past v podobě umělého základního tábora. Vyhlídněte si stinné místo a to několik dnů zalévejte. Poté na zem vložte prkno, velký kámen nebo třeba starý koberec. Za pár dní můžete slimáky sbírat ve velkém. (Zdroj: www.

gardeningknowhow.com)