Pomalu začínáte plánovat letní dovolenou a přemýšlíte, jak se nejlépe chránit, abyste se nemusela trápit se spálenou pokožkou? Přečtěte si největší mýty o opalování a udělejte letos všechno správně. Odměnou vám bude úžasné opálení bez rizika.
1) Ochranný faktor není potřeba vždy
U mnoha lidí stále převládá názor, že SPF potřebují pouze když v plavkách vyběhnou na pláž nebo k bazénu. Ale co když si třeba vyrazíte na výlet v kraťasech a tílku? Odhalené ruce, ramena a nohy si zaslouží stále stejnou ochranu, ať už ležíte na plážovém lehátku, nebo chodíte po horách. A stejně tak váš obličej.
2) Lidé s přirozeně snědou pokožkou ochranný faktor nepotřebují
Tmavší tóny pokožky obvykle obsahují více melaninu, který má schopnost částečně odrážet škodlivé UVB záření a do jisté míry tak předchází spálení pokožky. Proč by tedy lidé se snědší pokožkou měli používat přípravky se SPF? Důvodem je druhý typ záření, a sice UVA.
To proniká do hlubších vrstev pokožky, kde může způsobovat předčasné stárnutí pokožky a vznik vrásek. Melanin koneckonců nepředstavuje stoprocentní ochranu ani před UVB zářením, vždy je lepší použít efektivní opalovací přípravek s UV filtrem.
3) Solária perfektně připraví pokožku na opalování
Zažitý mýtus také tvrdí, že rychlé opálení ze solárií tvoří ochranný základ, s nímž můžete bez obav vystavit své tělo slunci.
Solária ale obvykle využívají pouze vysoce koncentrované UVA záření, díky němuž pokožka rychle zhnědne, zatímco slunce produkuje nejen UVA, ale i UVB záření.
Vystavení pokožky UVA záření v soláriích a takto vzniklé opálení bohužel nedokáže ochránit pokožku před poškozením a spálením způsobeným UVB zářením.
4) Denní krémy a make-upy spolehlivě ochrání obličej
Myslíte si, že když ráno nanesete denní krém se SPF 15 a navíc ještě ochranný make-up, můžete starosti o obličej hodit na celý den za hlavu? Kéž by to tak bylo! Ale stejně jako se u opalovacích přípravků doporučuje opakovaná aplikace každé 2 až 4 hodiny, musela byste opakovaně nanášet i denní krém a make-up. Nehledě na to, že SPF obsažené v denních krémech jsou obvykle pro efektivní ochranu pokožky velmi nízké.
5) SPF v opalovací kosmetice chrání pokožku lépe než oblečení
Dnešní sluneční ochrana je velmi účinná, přesto se ale svou efektivitou stále těžko vyrovná oblečení.
Když pokožku schováte pod velký klobouk nebo tričko, riziko poškození slunečním zářením je menší, než když aplikujete sebelepší opalovací přípravek.
Můžeme jen doufat, že rychle se rozvíjející výzkumy brzy přinesou sluneční přípravky, které se svou účinností oblečení vyrovnají.
6) Během používání SPF se vůbec neopálíte
Efektivní ochranný faktor pohltí či odrazí většinu UV paprsků, malé množství ale stále dokáže proniknout k pokožce. Nemusíte se tedy bát, že se vrátíte z dovolené u moře bez vysněného hnědého tónu pokožky. Díky použití ochranného faktoru však předejdete rizikům, které by jinak sluneční záření mohlo způsobit.
7) Všechny UV filtry jsou stejné
Panuje obecné přesvědčení, že všechny filtry jsou naprosto stejné a každý z nich vlastně odvede stejnou práci. Ve skutečnosti ale existuje mnoho různých druhů. V základním dělení najdete minerální a chemické filtry.
Zatímco minerální filtry zůstávají na pokožce a sluneční záření odráží, chemické filtry se absorbují do pokožky, záření pohlcují a přetváří na teplo.Mnohé opalovací přípravky dnes již kombinují oba druhy filtrů pro zvýšení své účinnosti.
8) Jedno nanesení opalovacího přípravku vydrží na celý den
Přijdete na pláž, zodpovědně se namažete opalovacím přípravkem, pak ho schováte do plážové tašky a po zbytek dne už si na něj ani nevzpomenete… Ale pozor na to. UV filtry postupem času slábnou a během pár hodin ztrácí svou efektivitu. Nezapomeňte proto aplikovat mléko či sprej na opalování každé 2 až 4 hodiny.
9) SPF má neomezenou životnost
Často si myslíme, že kosmetika nám vydrží věčně, ale není tomu tak. A u opalovacích přípravků byste o datum expirace měla dbát ještě více něž u ostatních kosmetických produktů.
Po uplynutí doporučeného data trvanlivosti SPF faktor rychle ztrácí své účinky.
Pokud se tedy chystáte na dovolenou a máte plnou skříň starších opalovacích přípravků, zkontrolujte jejich datum expirace a ty prošlé bez milosti vyházejte.
Doplňte svou zásobu opalovacích přípravků a připravte se na letní slunce! Prohléhněte si sluneční kosmetiku v nabídce Elnino.cz, z níž vám doporučujeme zejména prověřené značky Eucerin a Piz Buin. Nanášejte je správně a slibujeme, že se vám letos spálená pokožka vyhne velkým obloukem.
Zdravé opalování
Sluneční záření má celou řadu pozitivních účinků na náš organismus, zlepšuje náladu a posiluje obranyschopnost. Nepopiratelný je však i jeho škodlivý vliv na pokožku. Při pobytu na slunci proto nesmíme zapomínat na používání ochranných přípravků na opalování. A to v každém věku. Zároveň je však nutné brát v potaz, že každý typ pleti má jiné nároky na ochranu a péči.
V zásadě existují dva typy ochranných přípravků proti slunečnímu záření. Jedny fungují na bázi chemických UV filtrů, druhé využívají fyzikální neboli minerální UV filtry. Chemické ochranné filtry vytváří na pokožce ochranný film.
Pohlcují UV-záření a přeměňují je na teplo. Riziko nesnášenlivosti přípravků s jejich obsahem je vysoké, protože obsažené látky jsou absorbovány přímo do pokožky. Je také třeba zmínit, že tento typ opalovacích krémů začíná působit až po 30 minutách.
Přírodní kosmetika využívá na ochranu před slunečním zářením fyzikální neboli minerální ochranné filtry. K nejčastěji používaným mikropigmentům patří oxid titaničitý a oxid zinečnatý, které vytváří na povrchu pokožky ochranný film odrážející UV paprsky jako malé zrcátko, čímž zabraňují jeho pronikání do pokožky. Tyto krémy mají okamžitý nástup účinku.
Od plenek a prvních krůčků
Pokožka si pamatuje vše hned od narození. Proto je nutné ji chránit již od této doby, abychom se vyhnuli jejímu zbytečnému poškození. Především pokožka kojenců a malých dětí je totiž mnohem tenčí a citlivější než u dospělých a nedokáže sama produkovat v dostatečném množství pigment melanin, jenž má funkci přirozené ochrany před UV paprsky. Proto by děti mladší jednoho roku neměly být vůbec vystavovány přímému slunečnímu záření.
U větších dětí pak k povinné výbavě při pobytu na slunci patří: krém s vysokým ochranným faktorem (nejméně OF 30, OF 50+ je však jistější), sluneční brýle s UV ochranou, pokrývka hlavy a eventuálně i oblečení s UV ochranou. Bavlna v každém případě ochrání lépe než umělá vlákna.
Optimální je namazat dítě krémem na opalování ještě předtím, než vůbec vyjde ven, aby byla zaručena dostatečná ochrana od první minuty pobytu na slunci. Důležité je přitom nezapomínat na uši, chodidla a krk. Mezi 11. a 16.
hodinou je vhodné se pobytu na přímém slunci zcela vyvarovat, což ostatně platí i pro dospělé.
Správný přípravek na opalování by měl poskytovat ochranu před UV-A i UV-B zářením, být voděodolný a ideálně bez konzervačních látek i parfemace. Na dětskou pokožku dermatologové často doporučují prostředky s přírodními minerálními filtry. Zároveň je třeba si uvědomit, že sluneční záření nepřichází pouze přímo ze shora, ale odráží se ze všech směrů a proniká i skrze mraky.
Individuální ochrana
Pokožka dospělých má oproti té dětské jednu velkou výhodu. Díky pigmentaci je schopna sama sebe krátkodobě chránit před slunečním zářením. Délka této vlastní ochranné doby se přitom řídí barvou pleti, očí a vlasů.
Nejde však o žádnou povolenku na slunění bez použití ochranných přípravků. Kdo svůj typ pleti zná, lépe odhadne, jaký ochranný faktor má použít. Není třeba se obávat, že vysoký ochranný faktor zabrání opálení pokožky.
I s OF 50 získá naše pleť snědé zabarvení, jen pomalejším a citlivějším způsobem. A opálení tak i déle vydrží.
Při určování typu pleti může být nápomocná následující typologie:
Typ 1: Má velmi světlou pleť, často pihy, blond nebo zrzavé vlasy, modré nebo zelené oči. Téměř se neopálí.
Vlastní ochranná doba pokožky: 5–10 minut
Doporučený ochranný faktor (OF): 50+
Typ 2: Má světlou pleť, blond vlasy, modré nebo zelené oči a opálí se jen lehce.
Vlastní ochranná doba pokožky: 10–20 minut
Doporučený ochranný faktor (OF): 30–50
Typ 3: Má tmavé vlasy a hnědé oči. Pleť se snadno opaluje.
Vlastní ochranná doba pokožky: 20–30 minut
Doporučený ochranný faktor (OF): 20–30
Typ 4: Má tmavou pleť, černé nebo tmavé vlasy a hnědé oči. Opaluje se rychle.
Vlastní ochranná doba pokožky: 30–40 minut
Doporučený ochranný faktor (OF): 20
BUCH TIPP Pro léto v pohybu
Složení krému na opalování SUNDANCE Sport je mimořádně odolné proti vodě a potu a zabezpečí tak optimální ochranu proti slunci při sportovních aktivitách v případě.
Tip: Zbytky opalovacích krémů z loňského léta raději vyhoďte. Jejich účinnost totiž časem klesá.
V rámci předcházení předčasnému stárnutí pokožky hraje ochrana proti slunečnímu záření zásadní roli. Vědci zjistili, že je to pouze z malé části otázka genů, do jaké míry se ve stáří na pleti objeví vrásky.
Ze 75 % za to totiž zodpovídáme svým životním stylem a veškeré prohřešky se odrazí i na naší tváři. Strava, péče a především ochrana před UV zářením představují ty nejdůležitější vnější faktory, ovlivňující proces stárnutí pleti.
S přibývajícím věkem se pleť stává tenčí a méně elastická. Tělu vlastní zásoby kyseliny hyaluronové, která váže vodu a v podstatě pleť vypíná zevnitř, se tenčí, takže se pokožka rychleji vysušuje a ztrácí svou pružnost.
Vrásky se tvoří především v horní vrstvě pokožky zvané epidermis. Do těchto míst také pronikají UV paprsky a poškozují DNA kožních buněk a kolagenovou strukturu. Následkem je pak zvýšená tvorba vrásek a pigmentových skvrn.
Péče o zralou pleť by proto měla zahrnovat ochranu před slunečním zářením 365 dní v roce, a ne až tehdy, když se projeví známky zanedbání. Stejně tak je důležité pokožku intenzivně hydratovat, zejména během slunečných dní.
Záludné sluneční paprsky
Při výběru optimálního opalovacího přípravku je třeba dbát na to, aby poskytoval ochranu jak před UV-A, tak před UV-B zářením, protože oba druhy pokožce škodí.
UV-A paprsky mají delší vlnovou délku, pronikají tedy hlouběji do pokožky a jsou zodpovědné za její předčasné stárnutí a nenávratné poškození buněk. UV-B paprsky s kratší vlnovou délkou pak způsobují spálení. Mají odlišnou intenzitu na různých místech planety.
V oblastech, kde je ozonová vrstva již silně poškozená, jako například v Austrálii, proniká mnohem větší množství tohoto záření a je tak potřeba i vyšší ochrana. Ale i v našich podmínkách UV-B záření zesiluje.
Součástí slunečního záření je i infračervené záření. Vědecké poznatky z posledních let potvrdily, že má na pokožku podobně škodlivý vliv jako mnohem známější UV (ultrafialové záření). IR-A záření navíc proniká hlouběji do pokožky, čímž urychluje její stárnutí.
BUCH TIPP Spolehlivá ochrana
Sprej na opalování od SUNDANCE s OF 50 obsahuje kromě klasických UV filtrů také ochranu proti infračervenemu zaření a zabraňuje předčasnému stárnutí pokožky.
Nejen naše pleť, ale i vlasy jsou dennodenně vystavované slunečnímu záření a v létě jeho vlivem dostávají pořádně zabrat. Slaná mořská voda v kombinaci s chlorem, UV-zářením a větrem vede k jejich rychlému vysušování, třepení, vyblednutí a ztrátě lesku. I zde platí, že je vždy lepší poškození předcházet, než muset napravovat viditelné škody. Vyplatí se proto dopřát jim včas náležitou péči.
Speciální pečující spreje s integrovanou ochranou proti UV-záření obalí každý vlas ochranným filmem a uzamknou vlhkost uvnitř vlasového vlákna. Po každém koupání v moři nebo v bazénu je třeba vlasy opláchnout, abychom je zbavili zbytků soli a chloru.
Přitom je vhodné používat pouze vlažnou, a ne příliš horkou vodu, která podporuje tvorbu mazu u vlasových kořínků, takže vlasy působí zplihle, jsou bez lesku a mnohem rychleji se mastí. Ideální je vlasy na závěr spláchnout studenou vodou.
Kdykoliv je to možné, doporučuje se nechávat vlasy proschnout na čerstvém vzduchu a raději se vyvarovat použití fénu a žehličky na vlasy. Masky a speciální kúry nebo speciální šampony na vlasy po slunění se postarají o potřebnou hydrataci.
Pokud je to možné, noste co nejčastěji pokrývku hlavy. Ta totiž chrání nejen vlasy, ale i pokožku hlavy.
Stříhat ano, barvit ne. Slunce přirozeně způsobuje u všech typů vlasů jejich zesvětlání. S případným barvením proto raději počkejte až po dovolené.
Navíc se vlivem slané vody i vody z bazénů barva na vlasy mnohem rychleji vymývá. Naopak zastřižení konečků před dovolenou vám ušetří spoustu zbytečné práce a stresu.
Vlasy jsou pak totiž mnohem odolnější vůči škodlivým vnějším vlivům.
Žlutá + modrá = zelená. Na blondýnky číhá ještě další „nebezpečí“. Voda v bazénech a veřejných koupalištích často obsahuje měď, která má zabránit tvorbě vodních řas v důsledku nečistot.
Právě sloučeniny mědi ale zároveň mohou způsobit zbarvení blond vlasů dozelena. Proto je lepší nechat dlouhé vlasy sepnuté nebo používat koupací čepici. Vlhké vlasy není mimochodem vhodné svazovat gumičkou, protože se v místech ohybu následně snadno lámou.
Raději je proto pouze lehce sepněte pomocí spony.
BUCH TIPP Ideální na léto
Ochranný sprej Balea Professional After Sun chrání vlasy před slunečním zářením, vysušováním, chlorovanou i mořskou vodou a následným vyblednutím.
Jak se chránit před sluncem pomocí oblečení
Pokožce některých malých dětí, zvláště pak atopiků nemusí vyhovovat opalovací přípravky. Nezbývá tak než chránit pokožku vhodným oděvem. Jaké jsou možnosti?
Radši se uvařit než spálit?
Ochranné vlastnosti textilu proti UV záření se velmi různí. Ideální je takový oděv, který co nejlépe kryje, tedy stíní.
Největší vliv má hustota tkaní a s ní související gramáž látky. Zatímco úplet vás příliš neochrání, džínovina stíní výborně. S rostoucí hustotou tkaniny se však pochopitelně může zhoršovat odvádění tepla od pokožky.
U bavlny, která má dobrou prodyšnost, by ale volba o něco vyšší gramáže neměla přinést citelné zhoršení komfortu. Kvalitnější materiál navíc pojme více potu. Toho se dá využít zejména při nákupu triček. Není problém si v obchodě každý kousek potěžkat a prohlédnout proti světlu.
Černý suchý polyester
U běžného textilu hraje roli také jeho barva, i když ne tak zásadní jako struktura. Pokud bílé tričko obarvíte na černo, procento propuštěného světla se může snížit i více než desetkrát. Tmavé barvy však mají známou nevýhodu v podobě vyššího zahřívání na slunci.
Propustnost světla se zvyšuje namočením textilie, což platí pro všechny materiály s výjimkou hedvábí a viskózy. U elastických oděvů, jako jsou plavky nebo legíny, je zase třeba počítat se sníženou ochranou v místech, kde je látka nejvíce napnutá.
Co má na propouštění UV záření poměrně malý vliv, je složení materiálu. Například polyester filtruje o něco lépe než bavlna a jiné materiály. Textilie však musí být zpracována tak, aby nedráždila pokožku a odváděla pot.
Sečteno podtrženo: Před spálením pokožky od slunce vás nejlépe ochrání hustě tkaný tmavý polyester. Bylo by dobré, aby také zůstal suchý, ale to v létě nevypadá reálně. Vyhovovat snad může takzvané funkční prádlo používané sportovci. Ale tím vývoj nekončí…
Oblečení s garantovaným ochranným faktorem
Textilní firmy už dlouhá léta hledají způsob, jak zvýšit světelnou nepropustnost oděvu a přitom nezvyšovat jeho gramáž. Někteří výrobci se snažili obohacovat tkaninu svých oděvů UV filtrem, ale toto řešení mělo většinou tu nevýhodu, že se UV filtr po několika praních zničil.
Oblečení se zvýšenou UV ochranouV současné době technologie kráčí spíše cestou zvyšování hustoty tkaní, tedy snižování pórovitosti materiálu. Pracuje se především s umělými vlákny.
Speciální oblečení proti slunci je možné koupit i u nás. Většina dovozců se zaměřuje na plážové oblečení. Největší je výběr dětských modelů. K sehnání jsou například trička nebo overaly vyrobené z lycry, tedy plavkového materiálu. Z toho vyplývá i možnost koupání v těchto oděvech.
Existují také ochranné náhrady běžného civilního oblečení, na které bývá použit polyamid, polyester nebo jiné umělé vlákno. Tyto materiály docela připomínají zmíněné funkční prádlo. Bavlněné UV oblečení se v Česku zatím pravděpodobně neprodává.
Jak vybírat
Při nákupu takového oblečení narazíte na zkratku UPF, která znamená ultraviolet protection factor – faktor ochrany před ultrafialovým zářením. Takto označené prádlo prošlo testem účinnosti dle mezinárodně uznávaných norem.
Číslo UPF prozrazuje, jaká část UV záření přes oděv pronikne. Například faktor 50 propustí pouze jednu padesátinu záření dopadlého na textilii, tedy dvě procenta. Tím pádem kůže pod ní zčervená za 50krát delší dobu, než by zčervenala bez této ochrany.
Existuje i faktor 100, který zachytí 99 % UV záření. Pro srovnání: Obyčejné bílé bavlněné tričko má UPF asi 7, takže zadrží 86 % těchto paprsků.
Máte zkušenosti s takzvaným UV oblečením? Jak vám vyhovuje? Snáší vaše pokožka umělý materiál? Natrefili jste někde na bavlněné UV oblečení?
SPF faktor na opalovacím krému
SPF faktor na opalovacím krému je velmi důležitým ukazatelem jeho účinnosti. Proč je důležité, abychom SPF faktoru rozuměli? Ochrání nás lépe SPF 50 než SPF 20? Jaký máme zvolit ochranný faktor, pokud chceme venku strávit 3 hodiny na přímém slunci?
SPF faktor
Sun protecting factor je ukazatelem ochrany proti slunečnímu UV záření. Číselná hodnota SPF udává násobek doby, kterou můžeme trávit na přímém slunci při namazání krémem oproti době bez jeho aplikace s tím, že se nespálíme.
Příklad: Pokud se bez namazání opalovacím krémem na slunci spálíme za 10 minut a natřeme se krémem SPF 30, ochrana se nám prodlužuje 30x. Výpočet je tedy 30 x 10 minut = 300 minut ochrany proti spálení. Se SPF 50 je to 50 x 10 minut = 500 minut ochrany.
Co znamená SPF na obalu opalovacího krému jsme si tedy vysvětlili.
Chrání nás SPF 50 2x více než SPF 25?
V rozporu se selským rozumem tomu tak není. SPF 15 odfiltruje cca 94 %, SPF 30 odfiltruje cca 97 % UV záření, SPF 50 eliminuje cca 98 % záření.
Jaký SPF faktor máme zvolit?
Pokud chceme být na slunci určitou dobu, výpočet je následovný.
Chceme být na slunci 300 minut (5 h), bez opalovacího krému se spálíme za 10 minut. Vydělíme si tedy 300 / 10 = 30 SPF faktor. Obecně doporučujeme alespoň 25 SPF, světlejším fototypům nejméně 30 SPF. V případě ochrany proti škodlivému UV záření je vždy více lépe než méně.
Důležitá je frekvence mazání
Filtry se testují za běžných podmínek a nikoliv v prostředí např. vysokohorském či zasněšeném, u vody a podobně. Účinnost jejich filtru také klesá s časem. Proto se doporučuje obnovovat film alespoň každé 2 hodiny.
10 doporučení pro chování na přímém slunci
- • snažte se trávit na přímém slunci co nejméně času
- • noste volné prodyšné oblečení zahalující tělo, pokrývku hlavy a sluneční brýle s UV ochranou
- • pijte dostatek tekutin
- • děti mladší jednoho roku vůbec přímému slunci vůbec nevystavujte
- • mezi 12 a 16 hodinou zůstaňte ve stínu
- • kromě kůže je důležité si chránit i zrak a to alespoň kategorií 3 slunečních brýlí se 100 % UV filtrem
- • v bílém prostředí, jako je sníh či paluba lodi, u vody a na horách jsou účinky UV záření intenzivnější
- • opalovací krémy neslouží k tomu, abychom se mohli déle opalovat, ale k tomu, aby nás ochránili po tu chvíli, kdy se vystavujeme škodlivým účinkům UV záření
- • kvalitní opalovací krém má ochranu proti UVA i UVB záření a odolnost proti oděru a vodě
- • nezapomeňte si chránit i nos, rty a uši
Jak chránit děti před sluníčkem
Teplé jarní, až skoro letní, počasí nás láká k pobytu na čerstvém vzduchu. Pro děti je pobyt venku velmi prospěšný. Musíme však dbát na několik základních pravidel. Jak je to s pobytem dětí na slunci? Jak chránit děti před sluníčkem?
Slunce je pro život na zemi nezbytné. Všichni lidé ho potřebujeme. Sluneční záření nám může zlepšit náladu, stimulovat obranyschopnost, je nepostradatelné pro vytvoření vitamínu D, který je nutný pro naše kosti. V dnešní době však již všichni víme, že v malém množství prospívá, ve velkém však může škodit. Pokožka po častém a dlouhotrvajícím pobytu na slunci rychleji stárne, stoupá riziko rakoviny kůže. Nejzranitelnější bývají děti. Dětská kůže je proti kůži dospělých jemnější, proto má více sklony se spálit.
Pobyt na slunci
Slunečním paprskům by se vůbec neměly vystavovat děti do jednoho roku. Mají totiž pokožku mnohem tenčí než starší děti či dospělí. Taková kojenecká pokožka obsahuje méně pigmentu, a tak nemůže proti slunečnímu záření nijak bojovat. Kojenec by měl za slunečných dnů pobývat jen ve stínu či polostínu, kde je rozptyl slunečních paprsků přijatelný.
Kojenci nemají navíc vyvinuté potní žlázy, a tak jim hrozí i zvýšené riziko přehřátí a úpalu. Rozhodně by kojenci neměly pobývat jak na slunci, tak v kočárku, na který svítí slunce. Kočárek s miminkem se nikdy nesmí nechat stát na sluníčku, protože boudička chrání před slunečními paprsky, nikoliv však před horkem.
Uvnitř kočárku může být teplota mnohem vyšší než venkovní teplota.
Batolata a menší děti už na sluníčko mohou, avšak pobyt zkrátit na minimum. A při pobytu na slunci je nutno dodržovat určitá pravidla.
Nechoďte s dítětem na slunce v době mezi 11. a 15 hodinou. V tuto dobu je pobyt na slunci zdraví škodlivý. Dítě by se v tuto dobu mělo držet ve stínu. Nezapomeňte, že UV záření se odráží i do stinných míst.
Jak chránit před slunečními paprsky?
Používání opalovacích krémů s ochrannými faktory je samozřejmost. Ochranné faktory, neboli SPF (z angličtiny Sun Protecting Factor), udávají, jak dlouho může být kůže vystavena slunečním paprskům, aniž by se spálila.
Když vybíráte ideální ochranný faktor, měli byste se zaměřit na typ pokožky, na roční období a místo, kde se hodláte vystavovat slunci. U bledé, neopálené a citlivé pokožky by měl být faktor minimálně 50 a výš. Ochranný faktor 30 je vhodný pro smíšené typy pleti a pro již jemně opálenou kůži.
Lidé s tmavší kůží mohou používat jen ochranný faktor 20. Krém by měl chránit před UV-A i UV-B zářením. Slunce vysílá množství různých paprsků a ochranný krém by měl poskytovat ochranu proti oběma typům záření. UV-A záření je všude a po celý rok. Toto záření prochází i skly.
Paprsky UV-A mají delší vlnovou délku a dostávají se do hlubokých vrstev pokožky, čímž snižují její pružnost. UV-B záření jsou paprsky krátké vlnové délky, které pronikají vrchní vrstvou pokožky a narušují buňky. Díky tomuto záření dochází k opálení či spálení pokožky.
UV-B záření navíc poškozuje dědičnou informaci buněk, což vede v pozdějším věku k rakovině kůže. UV-B záření se liší svou intenzitou na různých místech země i v průběhu ročních období.
Použití opalovacích přípravků – krémy je nutné nanést přibližně 30 minut před opalováním. Pokožka by se měla ošetřit i při pobytu ve stínu z důvodu šíření světla a odrazů. Jestliže je dítě na slunci oblečeno, poskytne mu oděv určitou ochranu proti UV paprskům.
Silnější a tmavší oblečení chrání lépe. Světlé oblečení, nebo mokré oblečení chrání jen málo. Na spálení jsou náchylná místa jako ušit, nohy, krk, týl, kolena. Dítě byste měli namazat asi půl hodiny před sluněním.
Dětské opalovací krémy by neměly obsahovat konzervanty, parabeny a parfémy.
Opalovací krém by měl být voděodolný, aby ho nesmyla voda či pot.
Dobrou ochranou je i lehké vzdušné oblečení s dlouhými rukávy a nohavicemi. Jde o různé rychleschnoucí oblečky s obsahem UV filtru, tzv. fotoprotektivní oblečení. Děti takto oděné mohou dovádět ve vodě i na suchu.
Důležitá je rovněž pokrývka hlavy. Odhalená hlavička dítěte se může lehce spálit, obzvlášť tehdy když má dítě málo vlásků. Doporučujeme různé lehké kloboučky a čepičky. Takový klobouček můžete v teplých dnech namočit vodou, které pak příjemně chladí.
Další důležitou ochranou jsou sluneční brýle s UV filtrem. Voda a písek odráží UV záření a oči jsou nejvíc ohroženy.
Nezbytné je dodržování pitného režimu. Dítě při hře venku přehlédne pocit žízně. Ale v letních horkých dnech je nutné, aby dítě dostatečně pilo. Proto je dobré mít stále při ruce dětskou láhev s pitím.
Pokud má dítě mateřské znaménko, mělo by se chránit s větší intenzitou pomocí vhodných krémů a oblečení.
Po slunění je dobré použít poopalovací přípravky, které vrací dětské pokožky ztracenou vlhkost a pomáhají ji regenerovat. Vhodné jsou krémy s obsahem chladivého panthenolu nebo za studena lisovaný olej mandlový, kokosový či jojobový.
Má opravdu smysl investovat do UV oblečení pro děti? – OUTDOORBABY
Je to jenom drahý módní výstřelek, tahání peněz z vaší kapsy nebo důležitá součást dětského šatníku? Řeknete si, vždyť my jsme běhali v dětství u vody nahatí a taky se nám nic nestalo. Dneska se s tím nadělá … No většinou se nestalo, ale ne vždycky a mnozí si právě v dětství „zadělali“ na budoucí problémy.
Vědecké poznání značně pokročilo a dnes už víme, že sluneční paprsky obsahují škodlivé UV záření, které může způsobit kožní problémy a v nejhorším případě i zhoubný nádor kůže. Za slunečních dnů, je tedy třeba namazat obnažené části těla krémem s ochranným faktorem.
Oblečení s UV ochranným faktorem se vyrábí zejména pro děti, protože dětská pokožka je mnohem zranitelnější než u dospělých. Má méně tuku a má i tenčí rohovinovou bariéru.
Při spálení sice většinou rychle regeneruje, ale genetická informace může být nenávratně poškozena, a to zvyšuje pravděpodobnost budoucích problémů. Opalovací krémy před UV zářením chrání sice spolehlivě, ne každá dětská citlivá pokožka je snese bez problémů, zvláště maminky atopiků by mohly vyprávět.
Děti do 6 ti měsíců by se podle pediatrů neměly mazat vůbec. Kvalitní a k pokožce šetrné krémy jsou navíc dost drahé. Při koupání se smývají a je třeba dítě mazat znovu a znovu. To je pro děti dost otravné a opět to zvyšuje finanční náročnost.
Zkuste si spočítat, kolik jste utratili přes léto, zvlášť pokud jste jeli třeba na dovolenou k moři, za kvalitní UV krémy. Pak už vám možná investice do UV oblečení nebude připadat zdaleka tak velká.
Oblečení s ochranným UV faktorem tedy oblečení, které prošlo testy dle mezinárodně uznávaných norem, představuje jednorázovou investici. Na UV oblečení hledejte vždy informaci, jaký má ochranný faktor. Značení je stejné jako u krémů např. UPF 50+ / ultraviolet protection factor /.
Číslo UPF prozrazuje, jaká část UV záření přes oděv pronikne. Například faktor 50 propustí pouze jednu padesátinu záření, tedy dvě procenta. Tím pádem kůže pod ním zčervená za 50krát delší dobu, než by zčervenala bez této ochrany. UPF 50+ pohlcuje až 98 % slunečního záření.
Obyčejné bílé bavlněné tričko má UPF asi 7.
Rodiče si někdy mylně představují, že UV faktor oblečení je vytvořen jakýmsi chemickým postřikem či jinou povrchovou úpravou oblečení a obávají se, že se častým praním naruší. Je také obecně známé, že tmavé látky propouštějí méně záření, ale zase se zahřívají více na slunci a propustnost záření se zvyšuje i namočením látky.
Vývojem se proto došlo k materiálům, které i když jsou světlé a mokré, přesto dokonale chrání. UV ochrana není dána povrchovou úpravou ale použitým materiálem, a to hlavně hustotou tkaní a snížením pórovitosti.
Ovšem zvyšováním hustoty tkaní látky se zvyšuje i gramáž/váha látky, a proto se nyní pracuje především s umělými vlákny /polyester/, která jsou lehká.
Když už se rozhodnete do UV oblečení investovat, raději upřednostněte značkové/certifikované výrobky, u nichž je jistota, že skutečně poskytují slíbenou ochranu. V oblasti dětského UV oblečení vyniká například finská firma Reima, německá značka Lassige, švédský Didriksons nebo dánská značka Color Kids.
S UV filtrem můžete koupit jak trička, plavky, kloboučky a čepičky ale i další oblečení na celodenní nošení. Nezapomínejte také na zrak dětí a pořiďte jim i kvalitní sluneční brýle. Péče o UV oblečení je snadná. Jedná se o rychleschnoucí materiály.
Oblečení stačí přemáchnout ve vlažné vodě a nechat volně uschnout.
I když zvolíte kvalitní UV oblečení, nevystavujete malé děti slunečnímu svitu v poledních hodinách a nezapomeňte na dostatek pití. Široký sortiment dětského oblečení výše uvedených značek naleznete v našem obchodě www.outdoorbaby.cz Pokud jste nenašli odpověď na nějakou vaši otázku, neváhejte se nás zeptat!
Opalovací přípravky – jedno mazání nestačí
Naše nezávislé testy opakovaně prokázaly, že na výrobky zakoupené v lékárnách není z hlediska kvality větší spolehnutí než na výrobky z drogerií či parfumerií. Ovšem ani nejkvalitnější opalovací krémy neposkytnou dostatečnou ochranu před UV zářením, pokud je aplikujete v malém množství a vrstvu neobnovujete.
Některá tvrzení na obalech výrobků zvyšují důvěru spotřebitelů v daný produkt, přitom jsou zbytečná nebo dokonce zavádějící. V případě kosmetiky mezi ně patří:
- Hypoalergenní – poukazuje na sníženou (hypo) přítomnost alergenů v daném výrobku. Toto tvrzení však může být pro někoho zavádějící, neboť alergenem může být téměř jakákoliv složka kosmetiky a negativní reakce pokožky (pálení, zarudnutí) je individuální.
- Dermatologicky testováno – v současné době musí být každý kosmetický přípravek dermatologicky testován v rámci ověření zdravotní bezpečnosti výrobku. Přítomnost tohoto sdělení je proto zbytečná.
- Netestováno na zvířatech – testování finálních kosmetických produktů na zvířatech je už zakázáno, proto i z tohoto pohledu je přítomnost tvrzení na obalu zavádějící.
Jak se natřít
Na celé tělo průměrného dospělého člověka byste měli použít 36 gramů přípravku, tedy přibližně 6 čajových lžiček. Při polovičním množství se ochranný účinek snižuje o dvě třetiny.
Například běžně prodávané 150 ml (cca 180 g) balení za předpokladu správné aplikace vydrží na pět celotělových použití.
Drahé opalovací přípravky mohou svádět k šetření a nebezpečnému snižování správného množství.
Je třeba počítat s tím, že při styku s vodou dochází k výraznému úbytku ochrany a aplikaci přípravku je zapotřebí zopakovat. I když je velká část ochranné kosmetiky deklarována jako voděodolná, náš test dětských opalovacích prostředků v minulosti ukázal, že některé tuto vlastnost nemají. Proto bez ohledu na voděodolnost se po osušení vždy znovu natřete opalovacím krémem.
Vystavování dětské pokožky slunci výrazně přispívá ke vzniku rakoviny kůže v pozdějším věku. Kojenci a malé děti by neměly být vystavovány přímému slunci vůbec a starší děti by vždy měly nosit ochranné oblečení a pokrývku hlavy. Pro děti se doporučují opalovací přípravky s vysokou nebo velmi vysokou UV ochranou, tedy SPF 30 a víc.
Význam údajů na obalu
Na obalu opalovacích krémů je řada údajů, jejichž význam je dobré znát.
SPF (Sun Protection Factor) – Sluneční ochranný faktor indikuje, jak dlouho krém chrání pokožku před UVB zářením. Správně aplikovaný krém s ochranným faktorem 30 ochrání pokožku 30krát déle než nic.
Odborně řečeno SPF vypovídá, jaký díl UVB záření krém po aplikaci propouští do pokožky.
Přípravek s faktorem 20 propouští jednu dvacetinu čili 5 % UVB paprsků (a 95 % jich odfiltruje), krém s faktorem 30 jednu třicetinu, přibližně tedy 3 % (a 97 % jich odfiltruje).
UVA – Je vedle UVB další složkou ultrafialového spektra slunečního záření, které je spojováno s rakovinou a předčasným stárnutím kůže. Pokud je na obalu krému znázorněno logo UVA, znamená to, že výrobek splňuje doporučení EU o minimální ochraně před UVA zářením. Ta by měla být alespoň třetinová ve srovnání s SPF.
Voděodolný – Nápis „voděodolný“, „wasserfest“ nebo „water resistant“ říká, že přípravek chrání před slunečním zářením při pobytu ve vodě. Po koupání je zapotřebí emulzi znovu nanést, protože pobytem ve vodě klesají ochranné vlastnosti. Přípravky, které po pobytu ve vodě není nutné znovu aplikovat, neexistují.
12M – Na obalu by měl být znázorněn symbol otevřeného víčka s číselným údajem, většinou 12M, který udává, jak dlouho můžete produkt používat po jeho otevření. Většina opalovacích přípravků se kazí, proto mají roční trvanlivost. Snažte se krémy nevystavovat horku nebo světlu, protože látky v nich obsažené mohou degradovat a ztrácet své vlastnosti.
Chemické látky v opalovacích prostředcích
Kosmetické přípravky obsahují spousty chemických látek, z nichž ne všechny lze považovat za spolehlivě dlouhodobě nezávadné. Skupině chemických látek, které mohou narušovat hormonální systém, se říká endokrinní disruptory.
Je lepší se jim vyhnout, protože jejich nezávadnost není dostatečně prokázána a navíc jsou obsaženy v mnoha jiných kosmetických produktech, takže se jejich působení sčítá. Vysvětlení koktejlového efektu chemických látek najdete zde.
Poslední test opalovacích přípravků vyšel v roce 2016, test dětských opalovacích přípravků v roce 2014. V obou testech jsme sledovali případný výskyt 18 různých endokrinních disruptorů. Doporučení pro spotřebitele je jasné: důkladně pročítejte etikety výrobků, řiďte se nezávislými testy a nepodceňujte mazání.
Více informací k výběru naleznete v článku Jak vybrat opalovací přípravek.