Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.Děkujeme za pochopení.
 |
A to se mi moc líbí. Můj kamarád má MB taky a žije podObně aktivně. Ať se VáM daří. |
| |
kazde rano vstavam o hodinu driv, protoze mi pomuze tekouci voda ze sprchy v kombinaci se cvicenim.zbyva mi jeste 22 let hypoteky.. a pak si taky zacnu sportovat.ted su v situaci, kdy ubehnu 200m na tramvaj a du do kytek. neni to ve spatne kondici.. je to o kombinaci s dnou a s tim, ze nemam chrupavky v kolenech a v kotnikach.—-ale ted vazne, co to mate za bechterevy, ze muzete sportovat a nezhorsuje se vam to? |
| |
To poznáš až onemocníš, pak snad pochopíš nemocné…. |
| |
| |
Možná byste to pochopil v okamžiku, kdy by vám ty klouby srostly – to se totiž děje pacientům s Morbus Bechtěrev. Pomalu jim srůstá páteř. |
| |
mam zatim dva obratle srostle a treti, hned vedle, preruseny… stejne porad nechapu, jak muzete sportovat |
| |
Já MB nemám, má ho moje známá a věřte, že ji každý pokus o pohyb stojí spoustu bolesti. Jako školačka přitom sportovala dost intenzivně, běhala dlouhé tratě a orienťáky. Teď po čtyřicítce je to pro ni horší, musela se třeba vzdát řízení auta, protože se už nedokáže dost dobře otáčet hlavou. |
| |
Děkuji všem za reakci, skutečně jsem nečeklala, že můj příběh bude mít takový ohlas. Vaše povzbudivá odezva mi udělala velkou radost. Moc si jí vážím. Jsem ráda, že jsem mohla inspirovat. Tleskám všem, kteří se nevzádávají, byť jim osud nebyl nakloněn.Nemyslím si, že mít bechtěrevovou nemoc, dyslexii a astma, snižuje mou kompetenci být matkou. Víte o tom, že dyslektici jsou většinou výbornými rodiči?! Na doporučené odkazy se ráda podívám. Ps: skutečně se jmenuji Nikelová. Přeji všem hezký nadcházející víkend Kateřina Nikelová |
| |
Díky za motivační článek. Jsem zdravá, jen občas trochu líná. Až se mi zas v dešti nebo zimě nebude chtít běhat, nebo nepůjde doběhnout nějaký úsek, vzpomenu si na vás, že vy třeba zrovna kvůli nemoci opravdu nemůžete. Anebo naopak běháte v každé situaci. |
| |
Dnes ráno jsem si na Vás vzpomněla, když jsem se přemlouvala a litovala, že se mi fakt nechce jít běhat. A pak jsem si řekla, že Vy třeba musíte, abyste mohla fungovat. A tak jsem šla. A Vám držím palce, máte můj obdiv a určitě se se vším poperete! |
| Máte moji hlubokou poklonu a obdiv Já jsem kromě toho, že jsem starý, sklerotický a prostatický úplně zdráv a taky si toho strašně vážím…Jezdím na kole, na MTB, in – line brusle, běhám, sport č. 1 jsou pak pro mi běžky a k tomu ještě stihnu i zahrádkaření, lítání na Yamaze, splouvání řek na kajaku, byl jsem letos na Plechém a taky na Sněžce, zaběhl jsem si Pražský marathon a Jizerskou 50, příští týden mám naplánovaný seskok padákem – několikátý již… ale proti Vám jsem nicotná nula! |
| Dostal jsem se k reakci,bohužel,až teď…….je mi téměř 40,bechtěrevik jsem asi 10let a celý život jsem velmi aktivní sportovec. Na rozdíl od vás nejsem dyslektik,takže jsem aktivní ve více činnostech………..možná bych vám ještě doporučil kolo,je to podobné,jako běh (nikomu to nekazíte) a přitom se tolik nenamáhají klouby. Hlavně jsem chtěl napsat,že článek je moc pěkný a,to hlavně, že vám držím palce a přeji,ať vám vydrží nadšení a chuť do jakéhokoliv pohybu co nejdéle.Ještě něco – máme dva syny,14 a 8 let, a zatím (hodně to klepu na dřevo) nemají žádné příznaky ‚dědictví‘ – ten starší už byl předloni na testech. Takže to není samozřejmé,že to potomkům předáte……….přeji vám co ‚nejpohyblivější‘ život |
| a fandíme Vám, držte se |
| Katko, drž se.A mrkni na odkazy Bechtěrev a cyklistika.Viz. třeba:http://www.turistika.cz/rady/bechterevici-cykloturiste-nase-pribehy |
| A co takhle nesportovat? To by nešlo, co? To společenský diktát nedovolí. |
| Ne, to by nešlo.O společenské cancy a módu nejde, jde o to, že Bechtěrev vám pomalu znehybńuje tělo, tudíž musíte udržovat ve stavu co možná nejpohyblivějším.Když o tom nic nevíte, neplkejte nesmysly. |
| co to plkáte?? pohyb je přirozený.máte pocit, že homo sapiens sapiens se vyvinul v 20. století, kde si vozí zadek v autě a nakupuje v sámošce místo, aby si ulovil zajíce?! |
| Pohyb možná, ale dnes se to musí nazývat ‚sport‘, provozovat to ve značkové výstroji a chlubit se tím na netu. |
| Ano, v tomhle případě je net výborná věc, protože případ Katky může přinýst naději, východisko i chuť bojovat s touto nemocí pár dalším lidem. |
| Pivní teoretik, že? Nebo něco na způsob: V mládí jsme také běhali a nic takového jsme nepotřebovali? Já už také nejsem nejmladší a i když mi v mládí kecky stačily, teď si rád koupím dobré značkové boty určené k běhání, třeba zrovna od Adidasu. Zkuste si jít zaběhat (to je takový ten pohyb, podobný chůzi, ale rychlejší. Chůze se od běhu liší tím, že při ní se dotýkate jednou nohou země, asi jako když si přešlápnete u pisoáru. Při běhu se země dotýkáte jen při odrazu. Je to obtížné, ale dá se to zvládnout) třeba v obyčejných polobotkách, určitě to nebude nic moc, ani na pevném povrchu, ani v přírodě. To samé s oblečením. Značkovým…. Buď mám zkušenosti a podělím se oně, nebo raději mlčím… |
| a je nezbytne mit superkosmicke materialy i na jizdu 1 km na kole |
| hehehe. cast lidi nespotuje. ja taky ne. a co posloucham za agrese a tlaky… ja taky lidem nevycitam, ze treba nectou knihy, ac se domnivam, ze je to uzitecne. ale cpat to nekomu s agresivitou sportovcu, to fakt ne |
| Nikdo vám to necpe, klidně si stůjte u fitka nebo cyklostezky s transparentem popsaným: Nesnáším sport ! U té nemoci, co má Kateřina, je ale jednoduše někdy tak obtížný ráno vstát a rozhýbat se i pro základní denní fungování, že se vůbec nemusíte vyjadřovat jízlivě o tom, když to dokáže dokonce na takovéto úrovni a má z toho radost.Což plně chápu, anžto vím, jaká je to někdy dřina. |
| vubec jste nepochopilo obsah meho prispevku a zbytecne tropite rozruch a vymyslite transparent atd. – asi moc sportu, no. dalo se to i cekat, dokonce jsem cekala, ze se sletne vic agresivnich fanatiku. |
| ???? |
| Také jsem měla ke sportu vždy mírně negativní vztah, ale jak šla léta, nic moc jiného než začít sportovat mi nezbylo. Letos v červenci jsem pár týdnů byla mimo bydliště a vynechala tréninky ve fitku a stačila příliš měkká postel v hotelu a v kombinaci s vynecháním tréninků mne od té doby zlobí záda. A opět jediné, co to zlepšuje, je cvičení.Holt jsou nemoci (třeba Skolióza páteře nebo zjevně i Bechtěrevova choroba, pak též revma a jistě mnoho jiných), při nichž nelze nesportovat a to zpravidla velmi cíleně, aby se daná choroba nezhoršovala a člověk mohl normálně fungovat. Samozřejmě to je o tom, že je nutné najít sport velmi citlivě, já sama mám osobního trenéra, který umí poradit a upravit trénink i dle aktuálního zdravotního stavu. |
| Ta paní se opravdu jmenuje Nikelová ? |
| Paní držím palce, ať je na tom se zdravím co nejlepe. ALE – když mám nemocí víc než učebnice medicíny pro první ročník, tak si pořídím dítě? Nepřipadne mi fér zatěžovat dalšího člověka svými zdravotními dispozicemi. Každý chce být zdravý a mít rodiče, co jsou schopní se postarat. |
| Kdyby se každý nechal vyšetřit, každému by něco v genech našli. Dyslexie nemusí být dědičná, Bechtěrev sice je, ale ne nutně. A dneska mají lidi s Bechtěrevem šanci na dlouhý plný život, za 20 let to možná bude samozřejmost. A to dítě má i otce. (Když to srovnám třeba s obézními kuřáky …) |
| ??? Proč by nemohla žít plnohodnotně, když to jen trochu jde? Nebo bys ji radši posadil někam do kouta, aby tě neobtěžovala svou nemocí? Být jejím dítětem, tak jsem na ní hrdý! |
| V tomto případě souhlasím, protože Bechtěrevova choroba je do značné míry dědičné onemocnění, související s přítomností antigenu B27. |
| Vaše poznámka je vrchol drzosti a netaktu! Jak si dovolujete tu paní kritizovat za to, že si pořídila dítě? Děti jsou přirozenou touhou většiny lidí, to byste raději zavedl/a selekci, kdo je smí a kdo nesmí mít? |
| fašizujících blbů je tu dost…. |
| Nechci být vůči vám impertinentní…..ale …. |
| předcích nemáteSi něco o genech a dědičných nemocech přečtěte…vy můžete být zdráva, ale vaši potomci i vnuci už ne…. |
| tak,,,dyslexie..tiez to mam, kopec ukonov rukami robim inac ako vacsina ludi, sportovo som ale dobra a dokonca som ho robila na urovni…syn zdedil dys. takisto ale do sportu je presne take iste nemehlo ako pise pani v clanku..ten ale zas vela chodi, do behu by sa nedal……vsetko naj a vela zdravia a sily..zivot je boj, a bojovat pani umi a o tom to je.. |
| Jak, že si manžel musel zvyknout, že s Vámi nevyhraje??? S Vámi to přece už dávno VYHRÁL! Moc Vám držím palce. |
| ta slečna vypadá zdravě jak rybka .. a ono je to ilustrační foto Každopádně paní přeji pevné nervy a hodně vůle do dalších let života! |
| Páni, smekám, paní Katko. Jste dobrá. Taky vlastním zátěžové astma a zadejchávám se, jen o těch vašich kilometrech čtu Už kolikrát jsem se to snažila rozběhat, ale když jsem i po dvouměsíční skoro každodenní snaze neustále lapala po dechu a nikdy se nedostala přes 1,5 km v jednom zátahu, usoudila jsem, že to bude chtít něco šetrnějšího. Není nad celodenní výšlap a dát si nějakejch 25, 30 km… Ale hlavně že se hýbem nějak. |
| Když nejde běh, dá se zátěžové astma také rozplavat a rozpotápět na nádech |
| ..a hodne stesti, Katerino! |
| Takovych pribehu by kazdy den mely byt plne titulni stranky vsech novin. Obdivuji vase odhodlani a vuli, Katerino! |
| na sport moc nejsem, ale takto pojate sportovani mi je velmi sympaticke |
| …brát příklad všichni co akorát sedí doma a skuhrají, jak jim osud nadělil černého petra (samozřejmě myslím ty s podobně závažnými problémy – chápu, že někdy to prostě nejde) a my ostatní, co jsme dostali karty lepší, bychom to neměli promarnit ležením u televize skuhrajíce ‚že dneska to fakt bylo náročné‘ – většinou se totiž člověku akorát nechce vylézt z pohodlného křesla, ne že nemůže |
| ze nezehras na svuj osud |
| Můj Bechtěrev zrovna ‚bouri‘, takže se držím silou vůle, ale mám doma běžce a čím dál víc to vidím i jako možnost pro sebe, takže díky za pěkný příspěvek a inspiraci. Hanka |
| zkuste pilates, mě rozhýbal perfektně, daleko lépe než cvičení v revmaťáku … i když ono dost záleží na tom, na jakého cvičitele člověk narazí 🙂 |
| Moje řeč, já chtěla rozhýbat ‚pitomé‘ koleno po úraze a špatná trenérka jen zajistila, že začlo víc zlobit. Pak jsem náhodou potkala jedno wellness studio, které slibovalo i fyzioterapeuty a vstupní konzultaci zdarma – zkusila jsem a už pár let mám trenéra, co mi pomohl nejenom s kolenem, ale i se zády a většinou vazů, které mám uvolněné. Jen objevuji tu ‚tragickou‘ věc, že se sportem nemůžu vynechat, jinak mne za chvíli zlobí záda.Takže to zkusit a pokud trenér/cvičitel nepomáhá, tak ho změnit. Zdraví máme jen jedno – a když mi pomůže být v pohodě, tak za to ráda i zaplatím, protože o to lépe ty peníze pak vydělám. |
Bolesti pohybového aparátu
Příčinami, projevy nejčetnějších lidských neduhů, jejich domácí léčbou, odbornými i lidovými radami, lékovými interakcemi a mnohými dalšími věcmi se budeme zabývat v tomto seriálu.
Pohybový aparát je představován všemi orgány (a jejich systémy), které člověku slouží k pohybu. Jmenovitě jde zejména o kostru, klouby a příčně pruhované svalstvo.
Že právě tyto součásti těla nás dovedou pěkně a taky bolestivě potrápit, nebude asi pro nikoho novinkou. A co horšího, často jde o bolest dlouhodobého charakteru, od které nám tradiční analgetika uleví pouze přechodně, ale samotný zdroj bolesti neovlivní.
Tento typ bolestí může vycházet z nejrůznějších příčin a postihovat nejrůznější součástí pohybového aparátu.
Prevence
Je bohužel pravdou, že nějaká ta součást pohybového aparátu rozhodně bolet začne – zejména v závislosti na postupujícím věku. Hned zkraje se tedy patří zdůraznit, že zdaleka ne všem bolestem tohoto druhu můžeme předcházet pomocí preventivních opatření, u některých má pak prevence naopak zásadní význam.
Sice se říkává „pohybem ku zdraví“, ale není vše tak jednoduché. Vždyť problémy s klouby, páteří i svaly velmi často postihují právě vrcholové sportovce.
Na druhé straně trápí obdobně i lidi, kteří mají sedavé zaměstnání a příliš se nepohybují, a na-opak, ty kteří vykonávající těžkou fyzickou práci. Zde se uplatňuje moudré pravidlo „všeho s mírou“.
Těžko ovšem činit všeho s mírou, pokud člověk vykonává fyzicky náročné zaměstnání nebo se věnuje vrcholovému sportu. V takovém případě je však význam prevence snad ještě důležitější.
Rozhodnutí udělat něco pro své zdraví a začít se trochu hýbat je sice chvályhodné, přesto je třeba určitá rozvaha. Ne každý druh sportu je k prevenci bolestí pohybového aparátu vhodný, špatně prováděné cvičení je naopak strůjcem těchto problémů.
V případě běhání je nevhodný tvrdý povrch (asfalt, beton aj.), kdy nárazy mají na klouby a páteř spíše negativní vliv. Za ideální se naopak považuje plavání, vhodné jak k posílení, tak protažení svalstva.
Častou chybou je také bezhlavý začátek intenzivního zátěžového cvičení, které nepřipravený organismus silně vyčerpá.
Masáže a Dornova metoda
Odborně prováděné masáže jsou vhodným prostředkem k uvolnění svalstva, které nejen napomáhají odstranit již přítomné bolesti, ale také jim částečně předcházet. Relaxace svalů je důležitým prvkem prevence. Jak při fyzicky náročné práci, tak při sedavém zaměstnání (zejména při špatné technice sezení) dostávají svaly i páteř notně zabrat.
V tomto ohledu je velmi zajímavou možností tzv. Dornova metoda, která se v nedávných letech stala poměrně populární. Zaměřuje se na bolesti zad, kyčlí, loktů atd., ale i na problémy s nestejně dlouhými končetinami v případech, kdy nejde o vrozenou vadu.
Jedná se o jemnou manuální terapii, která za využití pohybů pacienta a jemného tlaku terapeuta uvádí obratle a jednotlivé klouby údajně s velkou přesností na „své místo“.
Ačkoliv nemáme k dispozici studie uvádějící úspěšnost této metody, řada lidí je s jejími výsledky velmi spokojena.
Přesto je vhodné předem celou záležitost probrat s odborným lékařem, který nemusí tuto metodu v některých případech doporučit.
Doplňky stravy
Neměly by být v prevenci bolestí pohybového aparátu opomíjeny. Základ představuje dostatečný přísun vitamínů a minerálních látek, který lze ovšem doporučit všeobecně.
Jinak je tomu u problému s klouby, resp. s chrupavkami. K prevenci bolesti vznikající převážně v následku artrózy se využívají přípravky s obsahem glukosamin sulfátu a chondroitin sulfátu. Velmi často jde o prostředky s výtažkem zvířecích chrupavek, které tělo dokáže k výživě chrupavek vlastních využít a zvýšit tak jejich pevnost a pružnost.
U bolestí svalů se sice dá využít nejrůznějších krémů a gelů, obvykle se ovšem aplikují právě až při bolestivých obtížích. Jejich prevence spočívá spíše v pravidelném protahovacím cvičení a v uvolňovacích masážích.
Akupunktura
Dráždění určitých bodů na povrchu těla prováděné nejčastěji vpichováním jehel patří k metodám tradiční čínské medicíny, jejíž počátky se datují zhruba do období třetího tisíciletí před naším letopočtem.
K dráždění akupunkturních bodů se používají 0,2 až 0,3 milimetru tenké jehly, jejichž délka se pohybuje mezi 15 a 65 milimetry. Vpichy se umisťují do různé hloubky, v závislosti na umístění akupunkturního bodu. Volba bodu, nebo více bodů závisí na druhu zdravotních obtíží pacienta.
Akupunktura staví buď na diagnóze určené „klasickým“ způsobem, nebo se řídí diagnózou vlastní, vycházející z nejrůznějších znaků. Ve své základní formě se akupunktura nezaměřuje přímo na konkrétní nemoc, ale jejím hlavním cílem je dosažení rovnováhy, které se pak rovná vyléčení pacienta.
Kráceno, plná verze na www.dtest.cz
Filip Kopecký
Artróza
Nezánětlivé onemocnění kloubů, pro které je typická postupná destrukce kloubní chrupavky. Výsledkem je omezení hybnosti kloubu a bolestivé projevy, které se výrazně stupňují v případě, kdy dojde i k druhotnému postižení okolních tkání. Změny na kloubech jsou nevratné.
Degenerativní poškození chrupavky může nastat z různých příčin včetně přirozeného procesu stárnutí, zlomenin lokalizovaných v kloubních oblastech, vlivem zánětů kloubů, nadváhou, nevhodnými pohybovými návyky a v souvislosti s chorobami látkové výměny.
Bechtěrevova choroba
Progresivní revmatické onemocnění, jehož podstatu představuje chronický zánětlivý proces. Zasahuje zejména páteřní a kyčelní klouby a přilehlé měkké tkáně.
Mezi jejími příznaky figurují značně bolestivé stavy, které silně ovlivňují kvalitu života pacientů a značně znesnadňují i běžné denní úkony.
Výskyt Bechtěrevovy choroby je několikrát častější u mužů, přičemž nejčastěji se nemoc projeví již v druhé nebo třetí dekádě života. Prvotní bolesti způsobené touto nemocí jsou často mylně přičítány důsledku sportovních aktivit.
Osteoporóza
Metabolická kostní choroba, která se projevuje řídnutím kostní tkáně. V kostech se vytvářejí póry, dochází k úbytku vápníku a jiných minerálů. Příčinou může být podvýživa, nedostatek pohybu, věk nebo menopauza. Projevuje se bolestmi zad, snadnou lomivostí kostí, zmenšením tělesné výšky, sníženou pohyblivostí a vytvořením hrbu (kyfóza).
Revmatoidní artritida
Zánětlivé autoimunitní onemocnění, které se projevuje především zánětem a bolestivostí kloubů a jejich postupným poškozením, postihuje však i ostatní orgány. Jde o dlouhodobé, postupující a invalidizující onemocnění, provázené bolestí. Jeho průběh člověka postupně omezuje v pohybu, brání mu vykonávat běžné každodenní aktivity a žít samostatný a nezávislý život.
Skolióza
Vychýlení páteře do strany. Může být vrozená nebo způsobená různými onemocněními páteře, zádových svalů nebo nervů.
Svalová dysbalance
Porucha hybného systému. Jedná se o stav, kdy jsou svaly působící proti sobě ve vzájemné nerovnováze. Často se stává, že jeden z těchto svalů je ochablý, protipůsobící pak zkrácený.
Příčinou vzniku je často nerovnoměrné zatěžování svalových skupin (např. při sportu), může se vyskytnout i jako poúrazový projev, kdy člověk vyhledává nebolestivou polohu a v ní posléze dlouhodobě setrvává.
Navenek je patrné vadné držení těla.
Onemocnění kloubů
Svaly, klouby a kosti tvoří systém, který se po celý život regeneruje a opravuje svá poškozená místa. Zjistilo se, že v ideálním případě se kostra dospělého člověka každých sedm až deset let postupně kompletně odbourá a postaví z nových minerálů.
Tak to ale funguje jen v tom případě, že má tělo správných poměr potřebných minerálů, vitaminů a dalších živin. Bez správné výživy začnou tyto tkáně postupně degenerovat.
Většinu prospěšných živin získáváme ze stravy, která zahrnuje vyvážené množství obilnin, ovoce, zeleniny, mléčných výrobků, masa, tuků a přiměřeného množství sacharidů. Většinou si ale dopomáháme potravinovými doplňky.
Kloubní onemocnění v současné době patří mezi nejrozšířenější choroby naší civilizace. Na bolesti kloubů si stěžuje každý druhý senior a výjimkou nejsou ani mladší lidé. Spousta z nás má také osobní zkušenosti s nějakou tou kloubní nemocí, nejčastěji s artrózou nebo artritidou. Aby klouby správně fungovaly a nebolely, potřebují jistou péči.
Základem péče o klouby je především zdravá výživa a pravidelný a přiměřený pohyb. Se změnou životního stylu bychom měli začít co nejdříve. Dojde-li už k celkovému těžkému poškození nejdůležitějších kloubů v těle, kterými jsou kyčle a kolena, často zbývá jako jediná řešení – náhrada poškozeného kloubu kloubem umělým.
Každý rok u nás přibývá více než deset tisíc nových pacientů, pro které je umělá kloubní náhrada poslední možností.
I když jsou bolesti kloubů nejčastější v pokročilejším věku, nevyhýbají se ani mladým lidem. V nižším věku ohrožují zejména příležitostné sportovce. Jejich klouby navyklé sedavému způsobu života, se totiž těžce vyrovnávají s nárazovým zatížením.
Rozbolely vás z nějakého důvodu klouby? Na občasné bolesti pomáhají různé masti, gely nebo spreje.Oblíbené jsou i náplasti s obsahem léčivé látky. Působí dlouhodobě a léčivá látka se uvolňuje postupně. Dostává se do podkoží i k cévám a léčebný efekt někdy trvá až 24 hodin. Pokud je příčina přímo v bolavém místě, pak tyto přípravky většinou pomohou.
Pokud ale trpíte bolestmi kloubů delší dobu, nepokoušejte se vyléčit je vlastními silami. Rozhodně se obraťte na svého praktického lékaře.
Existuje řada speciálních vyšetření, jež odhalí původ bolestí, a teprve potom je možné bolesti kloubů léčit cíleně. Rozhodně neužívejte dlouhodobě léky tišící bolest. Co pomohlo jinému, může ublížit vám.
Navíc, v případě že by se jednalo např. o revmatoidní artritidu, platí pravidlo, že čím dříve se začne s léčbou, tím lepší je výsledek.
Není revma jako revma
Většina z nás si při vyslovení slova revma představí babičku, která má problémy ráno vstát z postele. Pod souhrnným názvem revma se však skrývají různá onemocnění, která postihují pohybový aparát. V zásadě se revmatická onemocnění rozdělují do tří velkých skupin.
Do zánětlivých revmatických onemocnění patří kromě revmatoidní artritidy třeba i revmatická horečka, která může vést až k zánětu srdečního svalu, a Bechtěrevova nemoc. Ta postihuje hlavně mladé muže ve věku od patnácti do třiceti let.
Zánět se projevuje hlavně v kloubech páteře, ale i v ramenou nebo kyčlích. Chorobu často provázejí záněty v očích. Velmi důležitá je rehabilitace. Nejčastěji lidi ale trápí takzvané degenerativní revma, zejména artróza, u které dochází k opotřebení kloubů.
Poslední třetinu tvoří revmatismus měkkých tkání těla. Nejedná se tedy o postižení kloubů, ale jiných částí pohybového aparátu, jako jsou svaly nebo šlachy.
Artróza
Artróza je jen jedno z celkového počtu zhruba pěti set revmatických onemocnění. Jde o onemocnění, které poškozují pohybový aparát, ať už páteř, šlachy, klouby, svaly nebo chrupavky.
Touto nemocí trpí každý osmý člověk. Podle statistik trpí v Česku artrózou pětina obyvatelstva, ve věkové kategorii nad sedmdesát let až devadesát procent.
V ordinacích ortopedů ale není žádnou výjimkou ani čtyřicetiletý pacient.
Nemoc je důsledkem poruchy látkové přeměny v kostní chrupavce a souvisí s dlouhodobým zatěžováním kloubů. Chrupavka, pokrývající kosti kloubem spojené, která má tlumit nárazy, přestává být hladká a opotřebovává se, vinou toho se při pohybu kloubu kosti o sebe třou a odírají.
Chrupavkové buňky vytvářejí nekvalitní mezibuněčnou hmotu, která neumožňuje kloubu správně pracovat. Chrupavka ztrácí pevnost a pružnost, praská a zmenšuje se i její tloušťka. Zdravý kloub má chrupavku pevnou, hladkou a lesklou.
Při artróze vzniká na okrajích kloubů nová kostní tkáň, takzvané nárůstky. Ty mohou omezovat pohyb, dráždí kloubní pouzdro a vedou k bolesti a otokům kloubů. Nemoc trápí hlavně lidi s nadváhou, těžce pracující a sportovce.
S nemocí se zřejmě budou potýkat pacienti s vrozenou vadou kyčelního kloubu, lidé po některých chirurgických operacích nebo ti, kteří mají k nemoci genetické vlohy.
Většinou se artróza rozvíjí na takzvaných nosných kloubech, tedy kyčlích a kolenou. Častá je i artróza ramenních kloubů či prstů ruky. V počátečních stadiích nemoci se občasně otoky nebo bolesti kloubů objevují hlavně po nezvyklé zátěži nebo přetížení.
Časem se ale bolesti stupňují, běžné je zhoršení při změnách počasí. Ráno chvíli trvá, než se ztuhlé klouby rozhýbou. Kloub je postupně méně pohyblivý, otéká a vytváří se v něm voda. V konečných stadiích pociťuje člověk bolesti i v klidu a v noci. Stupeň artrózy lze určit z rentgenového snímku.
První stupeň je počínající, čtvrtý už těžká artróza.
Omezit sport a nenamáhat se. To je podle mnohých jediná cesta, jak se chránit před nemocí. Přílišné zatěžování kloubů je bezpochyby nejčastější příčinou choroby. K rozvoji artrózy ale do značné míry přispívá paradoxně i nedostatek pohybu. Lidem, kteří se málo hýbou, totiž klouby ochabují. Fyzický výkon je pro ně pak velkou zátěží a rychleji se opotřebují.
Farmakologická léčba spočívá v podávání léků proti bolesti a s protizánětlivým účinkem (analgetika, antiflogistika). V dnešní době s podávají i symptomaticky působící léky, takzvaná sysadoa. Většinou se jedná o látky, které jsou běžně přítomny v buňkách chrupavky nebo v mezibuněčné hmotě.
Působí preventivně a zpomalují rozvoj degenerativně artrotických změn a tím zlepšují funkci kloubu. Navíc podobně jako analgetika a antiflogistika tlumí bolest a zánět, ale bez jakýchkoli nežádoucích účinků.
Jejich účinek se dostavuje za dva až šest týdnů, přetrvává ještě tři měsíce po skončení léčby. Při léčbě artrózy pomáhají i koupele, Priessnitzovy obklady, bahenní zábaly, masáže nebo bylinkové masti – například kostivalová mast.
Na postižený kloub přiložte chladný, vyždímaný obklad, ten překryjte mikrotenovou fólií, obalte suchým ručníkem a nechte asi půl hodiny až hodinu působit.
Revmatoidní artritida
Příčin, které vyvolávají revmatická onemocnění, je celá řada. Mohou je vyvolat například poruchy vlastního imunitního systému, příčinou mnohdy bývají i metabolická onemocnění nebo dědičné vady. V některých případech vznikne revmatismus jako následek infekčního onemocnění.
Nejde o nemoc starších lidí, i když tomu slovo revma v názvu svádí. Naopak, revmatoidní artritida se obvykle objeví mezi 25. a 45. rokem. Postihuje více ženy. Ty jsou oproti mužům „v přesile‘ tři ku jedné.
Choroba si ale nevybírá a postihuje i pětileté děti. Revmatoidní artritida se zatím nedá vyléčit a až polovina pacientů končí po pěti letech v invaliditě.
Bohužel postižení se dožívají průměrně o sedm let méně než průměrná populace.
Revmatoidní artritida je zánětlivé onemocnění kloubů. Mnoho lidí si ji plete s podobně znějící artrózou. Rozdíl mezi nimi je ale zásadní. U artrózy nejde o zánět, ale o degeneraci kostní chrupavky v důsledku nadměrného přetěžování a opotřebení kloubů.
Revmatoidní artritida je zase následkem vážné poruchy imunitního systému. Ten se najednou začne chovat jinak, než by měl. Místo toho, aby pomáhal a chránil, dělá přesný opak.
Obranné síly, které mají za úkol bojovat s vnějším nepřítelem v podobě virů nebo bakterií, nepochopitelně začnou napadat vlastní organismus.
Revmatoidní artritida je zánětlivé onemocnění, které postihuje synoviální blánu vystýlající kloubní pouzdro. Synoviální blána produkuje vazkou tekutinu, která by se dala přirovnat k mazacímu oleji.
Jejím úkolem je zvlhčovat třecí plochy kloubu tak, aby kloubní hlavice klouzala v kloubní jamce. Jestliže na synoviální bláně probíhá revmatický zánět, objevují se velké bolesti při pohybu kloubu.
Kloubní pouzdro je dobře prokrvené a bohatě protkané nervovými vlákny, proto také reaguje velmi bolestivě na jakékoli poškození.
Revmatické onemocnění probíhá jako zánětlivý proces ve svalech, šlachách, nejčastěji však v kloubech. Podle typu poškození orgánů se projevuje jako intenzivní bolest a ztuhlost svalů nebo kloubů. Pacienti si většinou stěžují na největší potíže ráno, po probuzení. Během dne, kdy se klouby pomalu rozhýbou, bolesti ustupují.
Postupem času se však bolesti ozývají i po menší námaze a nakonec v klidu. Revmatoidní artritida způsobuje nemocnému zpočátku jen minimální potíže, které ho příliš neobtěžují. Proto často ani nevyhledá lékaře. Radikálně změnit postoj ho donutí až zvětšující se bolesti a postupná ztráta hybnosti. Při revmatické artritidě bývá začátek obtíží opravdu plíživý.
Nejdříve začne pobolívat jeden kloub, v některých případech je postiženo hned několik kloubů najednou. Projevům poškození kloubů ve většině případů předcházejí celkové příznaky revmatického onemocnění. Objevuje se zvýšená teplota, únava a někdy i hubnutí. Nemoc se projeví otokem v oblasti kloubů a zvýšenou teplotou okolní kůže.
Zánětem poničený kloub se tělo ze všech sil snaží opravit a používá k tomu vazivovou tkáň – jizvu. Následkem toho se ale kloub stává méně pohyblivým, a někdy dokonce až nehybným.
Pozor na stres
Proč se obranné buňky obracejí proti vlastním orgánům, není úplně jasné. Předpokládá se ale, že spouštěčem může být přechozená chřipka, angína, úraz nebo dlouho trvající stres.
Tedy věci, které imunitu neúměrně vyčerpávají a zatěžují. Právě to může těžce zkoušený imunitní systém osudově splést a onemocníte. Zákeřné na nemoci je, že nepostihuje jen klouby, ale může napadnout i další orgány.
Tím se choroba jen zhoršuje.
Nezbytné cvičení
Pro pacienta trpícího bolestmi kloubů způsobenými revmatickým zánětem je velmi důležitá prevence zatuhnutí postižených kloubů. Proto je nutné zařadit do denního režimu pravidelné cvičení doporučené fyzioterapeutem. Kromě cvičení jsou vhodné i pravidelné procházky.
V neposlední řadě lze doporučit dietní režim jako prevenci obezity. Zvláště v případech, kdy revmatická zánět postihl kolenní klouby, způsobuje každé kilo nadváhy zbytečnou zátěž.
Pokud bude nemocný důsledně brát léky a pravidelně docházet na rehabilitaci, nemoc je možné udržet v přijatelných mezích a výrazně zpomalit její vývoj.
Správná strava
Pro zdravé klouby je velmi důležitá i správná strava. Chrání je hlavně tučné ryby, jako jsou losos, sleď nebo makrela. Dopřejte si ořechy, slunečnicová semínka a dbejte na příjem vitaminů C a E a zinku.
Máte-li nadváhu, pokuste se zhubnout. Vědci zjistili, že pokles hmotnosti o pouhý jeden kilogram snižuje tlak na kyčelní kloub při chůzi až o tři kilogramy.
Již pět kilo nadváhy znamená pro kolena při chůzi do schodů víc než dvacet kilo navíc, a to při každém kroku.
- Vápník je nejdůležitější minerál pro silné kosti a klouby. Získáte jej nejen z mléčných výrobků, ale také z luštěnin, ovoce a zeleniny.
- Vitamin D je nutný pro vstřebání vápníku, tento vitamin si tělo dokáže vytvořit při několikaminutovém pohybu na slunci.
- Hořčík podporuje ukládání vápníku v kostech a ovlivňuje činnost svalů. Zdrojem jsou para ořechy, slunečnicová semínka nebo banány.
- Důležitou roli při udržování dobrého stavu kostí a kloubů hraje také fosfor, vitamin K, vitamin D a draslík. Ze stopových prvků pak zinek, bor, mangan a měď.
Dopřejte si gumové medvídky. Tato cukrovinka obsahuje potravinářskou želatinu, která podporuje tvorbu kolagenu.
Ale přestože se některé aminokyseliny obsažené v želatině starají o dobrý stav kloubů, kůže a vazivových tkání, je lepší želatinové bonbony vnímat jako sladkost a s jejich konzumací to nepřehánět.
Na trhu je celá řada potravinových doplňků, které koncentráty těchto látek obsahují v účinnějším množství.
Nezapomeňte na pohyb
I když jsou bolesti kloubů častější v pokročilém věku, nevyhýbají se ani mladým lidem. V nižším věku ohrožují zejména příležitostné sportovce. Jejich klouby, navyklé sedavému způsobu života, se těžce vypořádávají s nárazovou zátěží. Jejich klouby při tom trpí a v budoucnu se může ohlásit právě artróza.
Rychlá chůze, turistika nebo plavání, to jsou sporty, které kloubům neublíží, naopak je posilují. Ale vybrat si můžete i jakýkoliv jiný sport. Důležitá je podle ortopedů jen pravidelnost, dostatečná rozcvička a vyhýbání se mohutnému přetěžování kloubů. Vyhněte se sportovním aktivitám na vrcholové úrovni, ty klouby jednostranně přetěžují.
Ne moc vhodné jsou sporty jako tenis, aerobik, squash, lyžování, fotbal nebo běh na tvrdém povrchu, například na asfaltu. Pokud se ale těmto sportům věnujete dvakrát či třikrát týdně na rekreační úrovni, nemusíte mít obavy. Klouby si navíc můžete při sportu chránit různými pomůckami. Vhodná je odpružená obuv nebo různé chrániče.
Vyzkoušet můžete ortézy, které slouží jako zpevnění pohybového aparátu.
Při práci opatrně
Doma a na zahradě pokud možno nikdy nepracujte na kolenou. Pokud jsou již vaše klouby poškozené, měli byste se vyvarovat hlubokého podřepu, především když chcete zvedat něco těžkého. Stačí jenom lehce podřepnout, ohnout nohy v kyčelních kloubech a záda se snažte držet zpříma.
Do kanceláře si opatřete dobrou židli a dávejte si pozor, jak sedíte. Často vstávejte, protahujte se a dělejte jednoduché cviky. I špatně umístěný počítač a nevhodné sezení vytváří tlak na klouby. Při práci si dělejte časté přestávky a vyvarujte se opakovaných pohybů.
Pokud v zaměstnání převážně stojíte, pořiďte si ortopedickou obuv, která kloubům odlehčí. Noste zdravou obuv. Boty by měly být pohodlné a měly by mít nízký podpatek.
Čím jsou podpatky vyšší, tím více se musí kolena ohýbat, aby udržela rovnováhu. To zatěžuje páteř a kolenní a kyčelní klouby. Pružná obuv pomáhá tlumit nárazy při chůzi po tvrdém podkladu.
Doma dbejte na to, abyste si příliš často a dlouho nenamáčeli ruce ve studené vodě. Vyvarujte se prochlazení kloubů.
Doléčte každé zranění. Je to důležité proto, že mnoho zranění porušuje stabilitu kloubu a ten je pak náchylnější k dalším zraněním. Když chcete po zranění začít se sportem, zpevněte zpočátku kloub elastickým obvazem.
Zkušenosti
Drahomíra Vaculová (Praha 9)
Po častějších aplikacích přístrojem Biostimul jsem zaznamenala výraznou změnu k lepšímu a zároveň i zvýšení mé tělesné kondice. Biostimul není žádný komerční zázrak, který by Vás zázračně vyléčil, ale může výrazně zmírnit průběh a bolesti s naší chorobou spojené.
Ti, kteří mne osobně znají, si nemohli nepovšimnou jak se mi v posledním době velmi zlepšila nejen fyzická kondice, ale i něco navíc. Provázející obtíže se natolik zmírnily, že jsem schopna se lépe pohybovat a výrazně ustoupily bolesti, hlavně ráno. Ztuhlost, která mne velmi omezovala a ráno jsem se pohybovala jako robot, mne opustila.
Nezbavila jsem se nemoci, jen s ní bojuji a tak chci své zkušenosti nabídnout i Vám. Biostimul není jednoúčelový přístroj, který můžeme využívat jen sami– má širší použití, není jen na revmatické potíže. A ani se nejedná o přístroj, který svého času nabízel dr. Středa, či firma Zepter. Jednalo se o přemrštěné cen, nízký účinek a reklamní trik.
Bisotimul je odzkoušen nejen klinicky, ale i na mé vlastní rodině (obě dcery mají Bechtěrevovu chorobu), mnou, v mé praxi fyzioterapeutky.
Dagmar Sochorková (Jeseník)
Biostimul nám hodně pomáhá. Manžel je Bechtěrevik a já jsem po cévní mozkové příhodě. Na Biostimul jsme si zvykli a zjistili jsme, že opravdu pomáhá. Je to výborný výrobek a všem stejně nemocným ho můžeme jen a jen doporučit.
Vladimíra Měšťanová (Šaratice)
Biostimul nám moc pomohl při bolestech kloubů, bederní páteře a kolen. Jsme velmi spokojeni.
Bohumila Maláčová (Smiřice)
Je mi 74 let a trpím artrózou kolen. Známá mě doporučila Biostimul, že s ním má dobré zkušenosti při léčbě různých nemocí. Tak jsem si přístroj koupila také a zahájila jsem úspěšné léčení. Jsem velice spokojená s jeho účinky. Děkuji.
Helena Bjačková (Čeladná)
Jsem po úraze kolene a Biostimul stále používám, protože mě moc pomáhá. Děkuji.
V noci mne už dlouhodobě budila nesnesitelná bolest ramene. Lékař radil jen masáž speciální mastí, ale bolest neustávala ani po měsíci. Po měsíci utrpení jsem nasadil kůru svícení na bolavé místo ráno a večer biolampou Biostimul. Po týdnu se bolesti utišily a noční probouzení bolestí ustalo!
Zdeňka Drncová (Třemošná)
S Biostimulem mám výborné zkušenosti. Pomohl mě na artrózu v rameni a také vylepšil žíly na nohách.
Biostimul velmi pomáhá mému tatínkovi. Kvůli bolesti nohy nemohl vůbec chodit, dnes si už život bez něj nedovede představit, je pro něj hodně důležitý.
Jiřina Haluzová (Prostějov)
Syn hraje hokej, při zápasu si poranil postranní kolení vazy. Dostal ortézu na 3 týdny a pak, že bude pokračovat rehabilitací. Po týdnu šel na kontrolu a doktor sundal s úžasem ortézu. Mezi tím si syn blikal 3x denně Biostimulem. Tím se mu léčení urychlilo a mohl po 14 dnech opět hrát hokej.
Náš komentář
: Pro sportovce je při úrazu důležité, jak rychle je schopen se vrátit zpět do tréninku a k aktivní činnosti. Biostimul je jedním z mála dosažitelných prostředků, které mohou výrazně přispět k rychlejší rekonvalescenci jak vrcholových, tak rekreačních sportovců. Doplněním terapie o aplikaci BioGelu můžete návrat na sportoviště ještě urychlit.
Rajisa Kamlerová (Šumperk)
Bolesti v krku mizí rychleji. Při rýmě totéž. Mám artrozu v koleně a rameni. Pokud denně 10-15 min. ozařuji, bolesti zmírní nebo zmizí. Manžel má občas namožený loket. Několikrát posvítil a loket přestal bolet. Jsem spokojená, škoda jen, že zabírá jen malou plochu.
Náš komentář
Biostimul 302 je skutečně univerzální a praktický pomocník. Abyste jej mohli mít vždy při sobě, musí být relativně menší. Nový a na našem trhu bezkonkurenční Biostimul 501 umožňuje velkoplošnou 3D terapii. Více o něm se dočtěte v sekci Produkty.
Biostimul užívám prakticky na všechny problémy, ať už povrchového či vnitřního rázu. Též ho využívám k utužování organismu – svícením na doporučené body.
Pomohl mi a pomáhá od případů drobných škrábanců a zacelování jizev až k problémům, týkajícím se mé profese, to znamená drobných úponových bolestí, zánětů a svalových potíží.
To nejskvělejší na tom ale je, že nepomáhá jenom mně, ale celé mojí rodině, proto jich už máme několik!
Vlasta Vydrová (Litoměřice)
Jsem po dvou operacích páteře a zůstalo mi určité postižení. Po delší době chůze občas přicházely silné bolesti. Po zakoupení Biostimulu jsem začala okamžitě na bolestivá místa Biostimul přikládat. Musím Vám napsat, že jsem se zlepšila, více chodím a bolesti jsou mírnější a někdy jsem úplně bez bolesti. Díky.
Náš komentář
Použití Biostimulu při rekonvalescenci je velice účinný nástroj pro potlačení různých obtíží, které mohou po operacích pohybového aparátu u pacientů po delší dobu přetrvávat. Nadměrná konzumace léků proti bolesti dnes již nemusí být jediným řešením.
Zkušenosti – jen ty dobré – vřele doporučuji! Pracuji s Biostimulem hlavně sama na sobě. Měla jsem problémy s artrózou kolen – dnes mohu bez potíží skákat přes švihadlo, chodit z kopce a kolena nebolí. Je to dobrá věc – pomáhá uzdravovat!
František Krčmář (Lanškroun)
Syn si na prázdninové brigádě udělal úraz u lisu. Prst krvácel, byl oteklý, škubalo v něm a syn byl pobledlý. Po čtvrt hodině při cestě autem domů a 10 minutách aplikace Biostimulu pulzním režimem, měl v obličeji přirozenou barvu a s úsměvem a údivem pohyboval prstem a řekl, že ho už nebolí. Oba jsme byli příjemně překvapeni a druhý den i mistrová v práci.
František Žídek (Podhradní Lhota)
Před 14 dny jsem si zlomil nohu v oblasti prstů. Ihned po pádu jsem začal aplikovat Biostimul na nohu i zhmožděnou ruku. Noha téměř neotekla, čemuž se divil i doktor na chirurgické ambulanci. Modřina na ruce téměř nezmodrala a přešla ihned do žluté barvy. Na nohu jsem dostal na 4 týdny sádru.
Přes volné místo na prstech jsem 3-5krát denně svítil kontinuálním světlem po dobu 15 minut. Po 5 dnech jsem si uvolnil sádru sám. Svítil jsem i nadále bez změn. Sedmý den od úrazu jsem šel znovu na chirurgii a dostal jsem od lékaře vynadáno, že jsem si poškodil sádrový obvaz.
Divil se ale stále tomu, že nemám nohu oteklou. Poslal mne znovu na rentgen a nevěřil po něm tomu, že kost zdárně srůstá. Po 14 dnech jezdím v autě, normálně chodím i když občas cítím v místě úrazu menší bolest a dokonce jsem si volně dovolil zahrát i svůj oblíbený tenis (se slabším soupeřem).
Jsem opět absolutně nadšený a děkuji moc červené myšce a Biotherapy.
Náš komentář
Důvěra pana Žídka ve schopnosti Biostimulu nás samozřejmě těší, nicméně zvolený postup, kdy si v rozporu s doporučením lékaře odstranil sádrový obvaz, nelze rozhodně doporučit k následování. To ovšem neplatí o aplikaci Biostimulu, která v místě poškození vyvolala zvýšený průtok krve a dalších tělních tekutin (především lymfy), což mělo za následek urychlení regenerace, potlačení otoku v okolí zlomeniny a zkrácení hojivého procesu. Tento jev popisují i publikované odborné lékařské studie, které zdokumentovaly zkrácení doby léčby zlomenin o 30 až 50%.
Hilda Selivanová (Poruba)
Revmatické bolesti kolena odezněly téměř úplně, zlepšení zánětu dutin a trojklaného nervu. Přístroj Biostimul je mým pomocníkem při odstraňování dalších nemocí a bolestí, bez pomoci tablet a analgetik.
Aplikace 5 minut každé ráno na střed hrudníku, 10 min. na klouby – po 5ti dnech uvolnění bolestí. Po 15-ti letech problémů se zácpou, pravidelná stolice.
Ludmila Bzenecká (Uherčice 317)