Opalování v soláriu – ano či ne?

Péče o tělo

Prázdninové pobyty a výlety jsou definitivně u konce, s postupujícím zářím už pomalu končí i doba pozdních dovolených. Ještě si můžeme užít letošní příjemné babí léto, které nás po …

Alternativní medicína

Bolesti, stres, deprese, poruchy spánku, kožní problémy a další. Možná vás nějaká z těchto obtíží sužuje a nekonečné užívání léků bez většího efektu vás vede k hledání jiného řešen …

Nemoci a léčba

Syndrom toxického šoku (TSS) je náhlý, potencionálně smrtelný stav, způsobený uvolňováním toxinů produkovaných přemnožen …

Hubnutí, dieta a zdravá strava

Existuje celá řada zeštíhlujících zákroků a ošetření plastické chirurgie, které ambulantně dokáží změnit vaši postavu a výrazně omladit pokožku, a to ať se jedná o jakoukoli partii …

Nemoci a léčba

– Lidé vynechávají preventivní prohlídky u praktického lékaře z mnoha důvodů – nemají zdravotní obtíže, z časových důvod …

Hubnutí, dieta a zdravá strava

Dieta podle DNA je součástí odvětví výživy, které stravovací směry přizpůsobuje do těch nejmenších detailů. Patří ke směru, kterému se říká nutrigenetika. Co všechno obnáší a hodí …

Nemoci a léčba

V pondělí 20. září 2021 proběhne mezinárodní osvětová akce World GO Day (Světový den onkogynekologických diagnóz) zaměřená na prevenci gynekologických zhoubných onemocnění. V ČR bu …

Sport a relaxace

I když to tak na první pohled nevypadá, odpočinek je pro podání lepších výkonů opravdovou nezbytností. Dostat se do lepší formy tedy určitě neznamená chodit o to více do posilovny. …

Duševní zdraví a psychologie

Akné, kožní problém, který trápí nejen náctileté, ale i v pozdním věku dokáže pěkně potrápit. A pokud na vaší pleti nechaly pupínky nepěkné jizvičky, jistě vás zajímá, zda je možné …

Alternativní medicína

Šafrán je nejdražším kořením na světě, dokonce desetkrát dražším než vanilka. Tvoří jej sušené blizny šafránu setého a j …

Téma: opalování & sluníčko – ano, nebo ne?

Je tu jaro, sluníčko KONEČNĚ zase svítí a já, možná i právě z tohoto důvodu, dnes “nakousnu” jedno téma, o kterém se poslední dobou hodně mluví, ovšem převážně v negativních souvislostech. To téma zní “opalování”.

Je dobré se mu zcela vyhýbat? Nebo se naopak opalovat – zdravě, správně? A jde to vůbec? A jak je to s důležitým vitamínem D, kterého teď má velká část populace (a prokázaně i já a mé děti) obrovský nedostatek? Právě o tom je můj dnešní článek… 

Zcela upřímně, když se nad tím zamyslím, vnímám za poslední roky, že se všeobecný názor na opalování naprosto odsuzuje. Je považované za nezdravé a jak sami slýcháme (často z lékáren…), je dobré se sluníčku prostě úplně vyhýbat. A když už – s nadsázkou řečeno – vystrčíme nos, tak ho pořádně namazat padesátkou.

Pravidla prostě zní odevšud a jasně – MAZAT, MAZAT.

Dobře, s tím do určité míry souhlasím – třeba v létě si obličej já sama opravdu krémem s ochranným faktorem 50 chráním, pigmentové skvrny jsou pro mě velkým strašákem… A samozřejmě, krém používám a také, na své děti…

ALE. Nedávno moji dva synové byli na krevních testech a výsledek mě až šokoval – oba kluci trpí velkým nedostatkem vitamínu D. Dostali jsme kapičky – Vigantol – a musíme doplňovat. Tu samou “diagnózu” jsem si nedávno vyslechla i já.

Co nedostatek vitamínu D způsobuje? Nedostatek slunečního záření. Vitamín D se tvoří v kůži právě působením slunečního záření. Tento vitamín je pro naše zdraví naprosto zásadní.

Vitamín D je souhrný název pro látky ze kterých náš organismus vytváří hormon kalcitriol, který ovlivňuje metabolismus vápníku a fosforu v těle.

Nedostatek vitamínu D může způsobovat měknutí kostí, ale také kazivost zubů, krátkozrakost, svalovou slabost, velký nedostatek může způsobit dokonce Crohnovu chorobu… Vitamín D hraje i klíčovou roli v obranyschopnosti organismu.

Česká populace má dle studií velký nedostatek vitamínu D – a to se týká hlavně dětí. Přehnané obavy ze slunečního záření vedou k tomu, že se sluníčku lidé v postatě naprosto vyhýbají. Je to správné?

Já jsem v tomto názoru zvolila určitou “zlatou střední cestu”. Přiznávám, že se sluníčku nevyhýbám, ale samořejmě, také to nepřeháním a neopaluji se jak blázen hodiny, bez opalovacího krému. A to samé “aplikuji” i na své děti. Sluníčko ano, ale rozumně.

Dokonce, musím uznat, že jsem také změnila názor na používání solárií. Přiznávám, že dřív jsem měla na solária až negativní názor, ovšem, seznámila jsem se s lidmi, kteří chodí do brněnského solária Sun City na České a přemluvili mě, ať sem také zajdu a solárko (po fakt dlouhé době) zkusím. 🙂

Právě opalování v soláriu totiž také doplňuje vitamín D do pokožky. Samozřejmě, také v případě solárií platí, že opalování s mírou, ovšem právě v soláriu to můžete mít mnohem víc pod kontrolou, než na sluníčku.

Aby mělo lidské tělo zajištěno dostatečné množství Vitaminu D, měla by se zejména v zimním období využívat solária. Toto doporučení vyslovila výzkumná skupina vedená profesorem Johanem Moanem z Univerzity v Oslo na základě studie, která byla publikována v odborném časopise Photochemistry and Photobiology.

Zajímavostí také je, že pravidelné mírné opalování přispívá k ochraně před rakovinou prsu, rakovinou prostaty, rakovinou tlustého střeva, rakovinou konečníku, stejně jako před Non-Hodgkin-Lymfomem (jedna z forem rakoviny lymfatických uzlin/žláz). K tomuto zjištění dospěl tým nizozemských vědců.

Na České 9 najdete velké studio solárií Sun City, kde mají až 18 solárií a jak jsem se tady dozvěděla, personál vám tu přesně určí dle fototypu vaší pokožky, které solárium, na jak dlouho a jak často použít. Tím máte zaručeno, že opalovaní bude zdravé.

Od doby, kdy jsem do solárií často chodila, se mnohé změnilo. Používají se mnohem slabší opalovací trubice, které jsou šetrnější k pokožce. A právě teď, na jaře, je fajn si do solária zajít a svou pokožku tak na opalování připravit.

Zkrátka, opalování, kontrolované, bychom si – samozřejmě s ohledem na naše zdraví, fototyp kůže, neměli úplně odpírat. Jaký je váš názor? 🙂

Solárium před letem – ano nebo ne?

Vasekupony.cz . 20. 05. 2019 .

Chystáte se na dovolenou k moři? A slyšeli jste už o tom, že solárium dokáže připravit vaši pokožku na intenzivnější pobyt na slunci? Co myslíte, je to pravda nebo mýtus? Prozradíme vám v následujících řádcích.

Typy UV záření

 
Nezávisle na tom, zda se opalujete přímo na slunci nebo v soláriu, vystavujete svou pokožku UV záření. A to – jak víme – patří k největším rizikovým faktorem způsobujícím rakovinu kůže. UV záření přitom rozeznáváme tři typy:
 

– UVA – dlouhovlnné UV záření, které není velmi nebezpečné a je vhodné pro tvorbu vitamínu A a D,

– UVB – středněvlnné UV záření, které je škodlivé a způsobuje poškození kůže,
– UVC – krátkovlnné UV záření, které je absorbováno ozonovou vrstvou, a tedy nedopadá na zemský povrch.
 
Zatímco UVB záření v soláriích je podobně intenzivně jako sluneční, UVA záření je výrazně vyšší. UVA záření tvoří totiž až z 90% UVA paprsky a méně než 10% UVB paprsky. UVA záření však proniká hlouběji do pokožky, a proto je pro ni nebezpečné.
Solárium? Ano či ne?
 
Solárium nedokáže vytvořit souvislou ochrannou pigmentovou vrstvu, která by dokázala ochránit pokožku před popáleninami od slunce. Solárium tedy nedokáže připravit vaši pokožku na intenzivnější pobyt na slunci. Naopak, mnoho lidí, kteří před dovolenou navštěvovali solárium, trpí později vážnými popáleninami pokožky. Návštěva solária navíc zvyšuje dávku UV záření, kterou kůže celoživotně dostane, a tím se zvyšuje riziko výskytu zhoubných kožních nádorů.
 
V soláriu se můžete také spálit a UV záření způsobuje také stárnutí pokožky. Pokud se však navzdory těmto rizikům solária opravdu nechcete vzdát, měli byste se mu vyhnout alespoň v případě, že máte velké množství znamének či bradavice nebo velmi světlou kůži. Opalování v soláriu také není vhodné pro děti do 18 let a těhotné ženy. Pokud do těchto skupin nepatříte, pak byste měli navštěvovat solárium s mírou a opravdu jen tehdy, když musíte. Nezapomeňte přitom dodržovat alespoň několik základních pravidel:
 

• ✓ Dodržujte maximálně doporučené opalovací časy a intervaly mezi opalování.
• ✓ Použijte ochranné brýle.
• ✓ Používejte speciální přípravky na opalování pro solária, ne běžné opalovací krémy.
• ✓ Před opalováním si sundejte všechny šperky a odstraňte nanesené kosmetické přípravky, jako jsou například make-up či parfém.
• ✓ Pokud si na pokožce všimnete neobvyklou reakci, například červené skvrny, navštivte lékaře.

 
 
 
 

»»»Náš tip: Kvalitní přípravky na opalování a po opalování najdete v internetovém obchodě Notino.cz, kde můžete nakoupit ještě výhodněji. Jak? Stačí, když využijete Notino slevový kupón a skvělá sleva je na světě.  
Důležité je ještě zdůraznit, že pokud se opalujete v soláriu, v ten den byste se měli vyhnout slunci. Neúměrně byste tak zvýšili dávku záření.
Před sluncem se dá chránit i jinak
 
Preventivní pobyt v soláriu vás tedy před sluncem neochrání. Co vaší pokožce však určitě pomůže, je používání kvalitních ochranných přípravků s UV filtrem a dodržování starých známých pravidel opalování:
 

✓ Vyhýbejte se přímému slunci v poledne, mezi 11. a 14. hodinou.

 

✓ Používejte ochranné přípravky s UV filtrem – v průběhu dne vrstvu přípravku obnovujte nejen vždy, když se vykoupete nebo zpotíte, ale zhruba každé dvě až tři hodiny.

 

✓ Před sluncem chraňte i uši a pokožku hlavy. Vhodný je klobouk, šátek nebo jakákoli jiná přikrývka hlavy, která je zakryje. Nezapomeňte na ochranu rtů pomocí balzámu na rty s ochranným faktorem.

 

✓ Na přiměřenou péči o pokožku nezapomínejte ani po opalování. Po opalování se osprchujte jemným mycím přípravkem a ošetřete pokožku tělovým mlékem nebo krémem po opalování.

 

✓ Podrážděnou nebo spálenou pokožku ošetřujte přípravky s panthenolem.

Opalování v soláriu – ano či ne?

Kdo by netoužil po krásné hnědé pokožce. Když je ale venku sluníčka málo, nebo když na polehávání na sluníčku moc nejste, zbývá jediné řešení – navštívit solárium.

Společnost je rozdělena na dva tábory. Jedni jsou ti, jež si život bez solária a opálené kůže nedovedou přestavit svou existenci. Druzí by se dali nazvat jejich odpůrci. V posledních letech trend opalování v soláriu pomalu klesá, a tak se tato skupina rozrůstá. Bohužel pro příznivce, v této skupině jsou zastoupeni především lékaři.

Proč navštěvovat solárium?

• Solárium je relax, několik minut jen ležíte a odpočíváte. Světlo a teplo, které zařízení vydává pomáhá překonat únavu a depresivní stavy.
• Nahrazuje sluneční svit a po zimě osvěží organismus.
• Pokožka si přivykne na UV záření a tak se minimalizuje riziko pozdějšího opálení.
• Po opálení vypadáte dobře, zdravě a vitálně.
• Sluneční paprsky, které solárium supluje, pomáhají tělu vytvářet tolik potřebný vitamin D3 a vápník.

Proč nenavštěvovat solárium?

„Opalování v soláriu je bezpečnější, než opalování na slunci.“ To je mýtus. O naše opálení v soláriu se totiž starají dva druhy UV záření:

UV-B záření – které zahajuje opalovací proces a současně má však největší karcinogenní účinky a má na svědomí spálení kůže

UV-A záření – které dokončuje opalovací proces

Poškození DNA a stárnutí kůže samozřejmě způsobují oba typy záření, ovšem přesto by měla být solária správně sestavena tak, aby vyzařovala především typ UV-A, tedy ten „méně škodlivý“ a jen malou dávku UV-B. Problém také spočívá v tom, že tím jak trubice v soláriu pomalu stárnou, začínají postupně vyzařovat čím dál více škodlivého UV-B záření.

Přestože by se měly trubice pravidelně přeměřovat, činí tak jen některá zařízení. A tak se může jednoduše stát, že vás v soláriu sežehne několikrát silnější UV-B záření, než by bylo obsaženo v poledním slunci.

Jakákoliv změna, či závažné poškození kůže a v podstatě samotného DNA je nevratná. Častým sluněním pak kůže ztrácí svou elasticitu, tvoří se vrásky a pigmentové skvrny.

Velká dávka UV záření může oslabit imunitu a podpořit rozvoj infekčního onemocnění.

Před návštěvou solária byste se měli poradit s lékařem, jaký jste typ a zda je pro vás solárium vhodné. Pokožka je totiž klasifikována podle odolnosti vůči spálení do 6 tříd. Také platí, že osoby mladší 18 let, těhotné ženy nebo ti s velkým počtem znamének na kůži byse takovému opalování měli vyhnout úplně.

Pokud od lékaře dostanete zelenou, vždy dodržujte pravidla:

• Před opalováním nepoužívejte žádné parfémy, deodoranty nebo make-upy.
• Neužívejte antibiotika či antimykotika – zvyšují citlivost kůže a mohou napomoci jejímu spálení.
• Mezi jednotlivými slunečními kůrami je třeba dodržovat rozestupy (k alespoň částečné regeneraci poškozené DNA v buňkách kůže dochází v rozmezí dvou dnů)
• Chraňte se vhodnými přípravky a kůži hydratujte.
• Vždy používejte chrániče očí, záření může vaše oči poškodit i přesto, že jsou zavřené.

9 pravd a mýtů o opalování v soláriu! | Žena.cz

Chcete  mít krásně bronzovou pleť než si troufnete vzít minisukni nebo kraťasy? Přiměřené opálení ze solária z vás udělá sexy a neodolatelnou!

Jarní sluníčko už začíná hřát, a pokud se nechceme hned spálit, je nejvyšší čas začít chodit na solárko. Mnoho z vás má ovšem otázky, zda je to škodlivé či prospěšné pro pleť? Může krásně snědá pleť znamenat také rizika? Víme to!

Co nás ozáří?

Pokud se opalujeme na sluníčku, jsme vystavovány UVB a UVA paprskům. Naproti tomu solárium má pouze UVB záření, proto jsou považována za zdravější alternativu při získávání bronzového odstínu pleti. Mimo to nás výborně připraví na silné sluneční paprsky, se kterými si kůže lépe poradí.

Z čeho si vybrat?

Na trhu jsou v dnešní době klasická solária, kde se opalujeme velmi pomalu a přirozeně. K využití také slouží turbosolária, která si s bronzovým odleskem vaší pleti poradí o dost rychleji. Ženy, kterým se dělají jaterní skvrny pak mohou využít biosolária.

Sluníčko nebo solárium?

Dermatologové přímo doporučují u citlivé pleti zjara absolvovat několik kúr v soláriu. Pokožka se připraví a nehrozí zarudnutí. Světlé typy by tuto přípravu měly využít hlavně před odjezdem k moři.

Je třeba se do solária mazat ochranným krémem?

Nesmíme používat UV filtry, jinak bychom efektu opálení nedocílili. Používají se krémy, oleje i mléka od akreditovaných firem. Většinou jsou k dispozici přímo v soláriu. Je dobré si vyžádat malý vzorek, kterým vyzkoušíte jeho snášenlivost s vaší pletí.

Jsou rozdělené podle solárního typu pleti od velmi světlé po tmavou. Pokožce dodávají hydrataci a zamezují pálení. Celkově urychlí opalovací proces.

Jak je to s přípravky po slunění?

V mnoha soláriích vám budou doporučené přípravky po opalování. Platí stejné pravidlo jako u ochranných krémů. Je třeba mít výrobek určený výhradně pro solária. Tyto speciální krémy udržují barvu opálení mnohem déle.

Beta karoten ano, či nikoliv?

Pro solária není doporučován. Ve většině lepších solárií vám řeknou, že je to nutné tak z 30 procent. Jde tedy o zbytečný doplněk stravy, který je vhodný pro opalování na sluníčku. Zamezuje spálení a pokožku rychleji regeneruje.

Jak je to s lakem na nehty v soláriu?

Pokud se chystáte vyrazit do solária s nalakovanými nehty, ověřte si, zda máte profesionální barvu. Mnoho výrobců už počítá s ochranou proti žloutnutí, ale jeden nikdy neví. V případě úplné jistoty si nehty do solária odlakujte.

Je nutné se osprchovat?

Po absolvování solária se nedoporučuje pokožka sprchovat minimálně tři hodiny. Zamezili byste tak tvorbě melaninu, který je strůjcem tolik chtěného hnědnutí. Šli byste do solária zbytečně.

Negativa versus pozitiva

Dodnes není dokázané, že by solária způsobovala kožní melanomy. Každý z nás by měl dbát na doporučení obsluhy v soláru, případně lékaře.

Když budeme používat vhodné přípravky a chodit na přiměřenou dobu, je naše opálení téměř bez rizika. Nešetřete peníze a nakupte si kvalitní kosmetiku určenou pro solária.

Mnoho spokojených zákazníků se v soláriu zbavilo nepříjemné vyrážky na obličeji a získali svěží vzhled.

  Video Mohlo by Vás také zajímat: Skrytý poklad naproti Národnímu divadlu. Interiér Akademie věd je impozantní | Video: TV Architect

Vyvracíme mýty o zdraví: Solárium nemá výrazné zdravotní účinky. Rýmu vám ještě zhorší!

I když se to často tvrdí, důkazy chybí a hodně lékařů s tím vyloženě nesouhlasí. Imunita je buď vrozená, což není tak časté, nebo získaná, tu umíme ovlivnit chováním, jídelníčkem, pohybem.

Nejvíc zabírá otužování, třeba zimní koupání v řece, sprchování střídavě studenou, horkou a studenou vodou po probuzení, kryoterapie v místnosti, kde je minus 130 stupňů. Do jisté míry pomáhá i sauna, pokud do ní nepřijde člověk nakažený viry.

Ty se v „potírně“ sice nešíří, ale všude jinde ano.

Mnozí lékaři považují pobyt v soláriu na podporu obranyschopnosti za zcela nesmyslný, doba v něm strávená – 10, nejdéle 15 minut – je krátká, stejně jako doporučovaný interval jednou týdně. Navíc se hodně lidí po jeho absolvování oblékne a vyrazí do ulic, jenže tělo je ještě zahřáté, velmi snadno prochladne. Správně by se mělo tak čtvrt hodiny i déle počkat.

Mýtus č. 2 – solárium zlepší stav pokožky

Pravý opak! Bezesporu poškozuje DNA buněk kůže, urychlí její stárnutí, vede k rychlejší i nadměrné tvorbě vrásek, mnohem dřív se pak objevují stařecké pigmentové skvrny i rozšířené žilky.

Majitelé solárií argumentují často tím, že kvůli poškozené ozónové vrstvě jsou sluneční paprsky škodlivější. To není úplně pravda, slunce má výrazné pozitivní účinky, svití celý den, ne pár minut, nebezpečí lze navíc eliminovat krémy s vysokým ochranným faktorem.

A abnormálně vysoká dávka slunečního záření se týká subtropických krajin, nikoli Evropy. Naproti tomu UVA záření v soláriích má jednoznačný podíl na zhoršení stavu pokožky, objevuje se tzv. fotoaging s rizikem vyššího výskytu rakoviny kůže.

Podle renomovaných psychiatrů vůbec nejsou zdrojem údajného zlepšení psychického zdraví umělé paprsky, ale světlo, kterého máme v zimě hodně málo.

Mýtus č. 3 – solárium je třeba navštěvovat celoročně

Ani náhodou! Kdo ho chce pravidelně navštěvovat, měl by nejprve navštívit dermatologa, aby zhodnotil typ jeho pokožky. Pokud ne, jako vodítko může sloužit reakce na sluneční paprsky. Jestliže kůže na slunci zrudne a zůstane tak, je solárium maximálně rizikové. Ani ti, co jsou od přírody snědí, by v něm nikdy neměli být déle než čtvrt hodiny.

A počet bezpečných vstupů je maximálně třicet ročně, podle mnoha dermatologů dokonce polovina! Mezi důležité zásady patří nepoužívat v den opalování žádná líčidla, parfémy, deodoranty. A nikdy nechodit dva dny za sebou. V létě, kdy je slunce všude kolem nás, je solárium zcela zbytečné.

Stále platí, že to, co pochází z přírody, je vždy zdravější než to, co uměle vyprodukujeme.

Mýtus č. 4 – účinky solária je dobré podpořit betakarotenem

Ne! Může dokonce uškodit. Betakaroten se sice doporučuje u přirozeného opalování, ale u něho jde o zcela jiný typ záření.

Další nebezpečná chyba je, že si mnohé ženy, ale i někteří muži, kteří chtějí dobře vypadat i po poklopem přístroje (!), sundají speciální brýle určené do solária a nasadí si značkové, sluneční! Když jsou sluneční brýle používány denně, dochází na skle i k miniaturním oděrkám, které naruší kvalitu UV filtru a paprsky jimi pronikají i přesto, že máme zavřená víčka. Nepříjemně pak dráždí oči. Zradou může být i stav trubic v soláriu, obvykle méně (100 wattů) a více (160 W) výkonných. Jejich životnost se pohybuje mezi 500 až 800 hodinami, poté ztrácejí účinnost a neopalují a jde pak o vyhozené peníze. Pokud jsou naopak nově nainstalované, mají o 20 procent větší výkon. Tomu je nutné přizpůsobit dobu opalování. Na to všechno by měla obsluha návštěvníky solária upozornit.

Mýtus č. 5 – solárium je vhodné pro každého

Ani náhodou! Velkým obloukem se mu musí vyhnout ti, co pravidelně užívají antidepresiva, antirevmatika, léky proti infekcím močových cest, těhotné ženy, diabetici, alergici, pacienti s kardiostimulátorem, trpící křečovými žilami.

Absolutní zákaz vstupu by měl platit pro děti a mladistvé až do 18 let! V Anglii v tomto směru přijali dokonce speciální zákon, za jehož nedodržení hrozí až půlmilionová pokuta! Pokožka v mládí totiž nemá dost vyvinutou obranyschopnost, bývá extrémně náchylná ke vzniku karcinomu.

Špičkoví dermatologové dokonce tvrdí, že do solária se má chodit nejdřív po třicítce! Když v něm někdo nebyl ani jednou v životě, nijak to neovlivní jeho celkové zdraví, je cílené hlavně na estetický efekt. Jak již bylo výše zmíněno, na duševní zdraví nemá vliv „slunce z trubic“, ale světlo.

Kdo si koupí hodně výkonných halogenových žárovek a svítí s nimi, i když nemusí, třeba přes den, zažije takřka totožné pocity…

Mýtus č. 6 – snědá pleť je přitažlivá

Bronzová pokožka byla v západní Evropě přibližně až do poloviny minulého století znakem příslušnosti k chudým vrstvám společnosti, měli ji hlavně ti, co museli dnes a denně pracovat venku, vystaveni slunečním paprskům.

Šlechtici se před nimi naopak usilovně chránili, bílá kůže byla známkou modré krve, ušlechtilosti, u žen i nevinnosti. Vše změnil vynález barevné fotografie, tu využili výrobci plavek do reklam.

Protože jim přišlo nepřirozené, aby modelka stála u moře neopálená, dali tím vzniknout trendu, který trvá do současnosti. To nemění nic na tom, že přemíra slunce škodí nejen pokožce.

Podle studie, uveřejněné v odborném prestižním magazínu Archives of Dermatology, kdo přehnaně navštěvuje solárium, vykazuje příznaky návykového chování. Bývá náchylnější k úzkostem a užívání drog i alkoholu. Někteří lidé se dokonce ze závislosti na soláriu zbavují pomocí psychoterapie.

Mýtus č. 7 – v soláriu se musí používat jen krémy s vysokým faktorem

Absolutně ne! Vždy je nutné používat jen kosmetiku speciálně určenou do solárií. Má totiž zcela jiné složení, urychlí pigmentaci a hydratuje pokožku. Klasické opalovací krémy jsou neúčinné, mnohdy škodlivé.

Je také pravidlo, že by se člověk neměl hodinu před opalováním v soláriu, a také tři hodiny po něm sprchovat. Voda smyje z kůže ochranný film a pokožka je pak citlivější. Pochopitelně je nesmysl kombinovat solárium s pobytem na přímém slunci.

Hodně lidí také do solária chodí těsně před zimní dovolenou v exotických končinách. Domnívají se, že tím připraví kůži na žhavé slunce třeba v Karibiku, Thajsku apod.

Tak to ale vůbec nefunguje a lékaři zabývající se cestovní medicínou unisono tvrdí, že pobyty, pokud netrvají alespoň tří týdny, organismu ublíží, zvlášť když je nutné překročit několik časových pásem. Na hony je třeba se vyhýbat Austrálii, kde je během naší zimy léto, teploty překračují padesát stupňů a je narušena ozónová vrstva.

Mýtus č. 8 – solárium vyléčí chřipky i rýmy

Nebezpečná hloupost! V případě chřipky i rýmy jde o virovou či bakteriální infekci, na kterou neplatí nic, kromě klidu na lůžku a dostatku tekutin. Umělé slunce navíc stav nakaženého pacienta ještě výrazně zhorší. Naopak je ale vhodné po zimě jako prevence před jarním sluníčkem, které je pro „bílou“ pokožku nebezpečné.

Příznivý vliv může mít solárium i na cirkulaci krevního oběhu, některé funkce nervového a imunitního systému, podporu buněčného růstu, pevnost kostí, kožní choroby, ekzémy – zejména atopický. Uvádí se, že v některých případech působí pozitivně i na lupénku. Může podpořit vitalitu, energii, vylučování endorfinů, tvorbu serotoninu, pozvedne dobrou náladu.

Takže pokud se chodí s rozumem, může být tělu částečně prospěšné. Jako všechno.

Jan Janula

Informace o opalování

DESATERO SPRÁVNÉHO OPALOVÁNÍ

• Před opalováním odstraňte z pokožky make-up, parfémy a veškeré šperky. V našich provozovnách jsou k dispozici na vyžádání u obsluhy odličovací tampóny a pleťové mléko.

• Před opalováním případně i po opalování je vhodné použít solární kosmetiku, která posiluje a udržuje účinky opalování a současně vhodně pečuje o pokožku. Zabraňuje jejímu vysoušení a předčasnému stárnutí. Solární kosmetika je speciálně vyvíjena právě pro opalování v soláriích.

• Během opalování není vhodné ležet nehybně, neprokrvená místa v okolí lopatek a na pozadí by se neopálila. Doporučujeme v horizontálním soláriu se během opalování občas na těchto místech nadzvednout. Je vhodné kombinovat horizontální a vertikální solárium.

• Při opalování v soláriu je nutné chránit si oči pomocí speciálních ochranných solárních brýlí. Zavřená oční víčka Vaše oči dostatečně neochrání a může dojít k poškození oční sítnice.

• Délka opalování, vhodný typ solária a počet návštěv závisí na fototypu vaší pleti. Dodržujte prosím doporučení našeho zkušeného a odborně proškoleného personálu.

• Neopalujte se ve stejný den v soláriu i na slunci. Dodržujte min. 48 hodinový odstup mezi sluněním v soláriu.

• Před návštěvou solária nikdy nekonzumujte alkoholické nápoje, vyhnete se tak nebezpečí zkolabování. V případě nevolnosti ukončete opalování tlačítkem STOP a opusťte kabinu.

• V případě užívání léků si před opalováním přečtěte přílohovou dokumentaci k balení nebo se informujte u lékaře, zda nemůže dojít při opalování k nežádoucím účinkům.

• Pokud Vaše pokožka po návštěvě solária negativně reaguje (zarudnutí, svědění, pálení) informujte při další návštěvě personál provozovny. S další návštěvou počkejte do odeznění obtíží, případně zkraťte dobu opalování a poraďte se s naší vyškolenou obsluhou o dalším postupu slunění.

• Nepřehánějte opalování, opalujte se s rozumem. Tak zní nejdůležitější pravidlo. Absolvujte maximálně jednu sluneční lázeň denně. Než docílíte krásného opálení, doporučujeme dodržovat pravidelné návštěvy co druhý den s postupným prodlužováním opalovacího času. V následné době pak stačí jedna až dvě sluneční lázně za týden, aby se udrželo dosažené hnědé zbarvení. Držte se doporučených dob opalování pro daný typ kůže. Za přiměřené se považuje 50 slunění za rok.

FOTOTYPY

FOTO TYP I – VELMI CITLIVÝ

KELTSKÝ TYP ( cca 2% Evropanů ) – má velmi světlou pokožku, pihy, rezavé nebo světle blond vlasy, světle modré oči. Vždy se spálí, nikdy neopálí. Opalovat by se neměl vůbec, nebo jen pod dozorem lékaře. Řadíme sem i malé děti.

FOTO TYP II – CITLIVÝ

EVROPAN SE SVĚTLEJŠÍ PLETÍ ( cca 12%) – má světlou pleť, modré,zelené až světle hnědé oči. Vždy se opálí do červena, silný sklon ke spálení. Počáteční doby solární kůry by měly být velmi nízké.

FOTO TYP III – NORMÁNÍ

EVROPAN S NORMÁLNÍ, TMAVŠÍ PLETÍ ( cca 78% ) – má tmavě plavé až hnědé vlasy, tmavší oči šedé až hnědé. Opaluje se dobře, zrudne zřídka, malý sklon ke spálení.

FOTO TYP IV – ODOLNÝ

STŘEDOMOŘSKÝ TYP ( cca 8% ) – má tmavé vlasy, tmavé oči, olivovou až tmavou pleť. Nikdy nerudne, téměř žádné sklony ke spálení.

• TEST K URČENÍ VAŠEHO FOTOTYPU
• Následující krátký test Vám pomůže určit Váš fototyp – citlivost pokožky na slunce
• Odpovězte, prosím, na následující otázky a započítejte si body za odpovědi:

1. Jaký barevný odstín má Vaše neopálená pokožka?
   a) červenavý
   b) bělavý
   c) světle béžový

   d) nahnědlý

1. Má Vaše pokožka pihy?
   a) ano, hodně
   b) ano, málo
   c) ano, ale jen ojediněle

   d) ne

1. Jak reaguje Vaše pokožka na obličeji na slunce?
   a) velmi citlivě, většinou podrážděním pokožky
   b) citlivě, částečně podrážděním pokožky
   c) normálně citlivě, jen zřídka podrážděním

   d) necitlivě, bez podráždění

1. Jak dlouho se asi můžete v létě slunit bez ochrany, abyste se nespálili?
   a) méně než 15minut
   b) 15-25 minut
   c) 25-40 minut

   d) déle než 40minut

1. Jak reaguje Vaše pokožka na delší sluneční lázni?
   a) vždycky se spálí
   b) většinou se spálí
   c) často se spálí

   d) spálí se zřídka nebo nikdy

1. Jak se u Vás projevuje spálení?
   a) silné zčervenání, částečně bolestivost a tvorba puchýřků, pak se pokožka sloupá
   b) značné zčervenání, potom se většinou pokožka sloupá
   c) zčervenání, potom se někdy pokožka sloupá

   d) téměř nikdy zčervenání a téměř nikdy nedojde ke sloupání

1. Můžete na sobě už po jedné delší sluneční lázni pozorovat ihned efekt zhnědnutí?
   a) nikdy
   b) většinou ne
   c) často

   d) většinou

1. Který údaj odpovídá nejspíše přírodní barvě Vašich vlasů?
   a) červená až červenavě hnědá
   b) světle blond až blond
   c) tmavě blond až hnědá

   d) tmavě hnědá až černá

1. Jakou barvu mají Vaše oči?
   a) světle modré, světle šedé, nebo světle zelené
   b) modré, šedé nebo zelené
   c) světle hnědé nebo tmavě šedé

   d) tmavě hnědé

Vyhodnocení:

Spočítejte, prosím, své body a součet vydělte 9. Číslo před desetinnou čárkou udává přibližně Váš fototyp. Jestliže jste dosáhli například čísla 2,3, máte blíže k typu II než k typu III, při výsledku 2,8 máte tendenci spíše k typu III.

Vitamín D

Solárium jako zdroj vitamínu D

Proč je pro náš organizmus sluneční záření tak důležité?
Vitamín D. Je to vitamín, který potřebujeme v hojné míře od útlého dětství až do stáří. Většinou se nám ho nedostává v zimních měsících, kdy je UV záření ve slunečním svitu podstatně méně.

Z hlediska medicínského je prokázáno, že až 90% vitamínu D přijímá naše tělo ze slunečního záření přes naši kůži. Konzumací potravin získáváme pouhých 10% tohoto důležitého vitamínu. Proto je pro nás slunce (potažmo solárium) naprosto nepostradatelné.

Bez tohoto zdroje bychom si přivodili nedozírné zdravotní problémy. A dnešní doba, kdy jsme většinou v uzavřených prostorách, v autech, máme omezený přísun slunečního záření, což vede k nedostatku vitamínu D.

Proto doporučují i přední světoví experti na problematiku nedostatku vitamínu D, dvakrát týdně mírné slunění.

V případě dostatku vitamínu D se lze vyvarovat následujícím zdravotním komplikacím:

• redukce nadváhy a následnou bezproblémovou pohybovou aktivitou

• autoimunitnímu onemocnění, např. roztroušené skleróze, cukrovce typu I. a revmatoidní artritidě.

• nemoci kůže, např. lupénka, akné…

• duševním potížím, SAD, PMS, deprese a všeobecně nepříznivé psychické stavy

• zdravé buňky. např. rakovina prsu, rakovina tlustého střeva, prostaty a jiné…

• zdravé kosti: osteoporóza, řídnutí kostí a vyluxované kyčelní, kolení klouby

• zdravé orgány všeobecně: hypertenze, nemoci srdce a cév….

TISKOVÁ ZPRÁVA

Solária jako zdroj vitaminu D

Brusel (Belgie) 9.října 2009 (ESA) – Aby mělo lidské tělo zajištěno dostatečné množství vitaminu D, měla by se zejména v zimním období využívat solária.

Tato doporučení vyslovila výzkumná skupina vedená profesorem Johanem Moanem z Univerzity v Oslu na základě studie, která byla právě publikována v odborném časopise Photochemistry and Photobiology.

„V zimních měsících hladina vitamínu D závažně klesá, protože sluneční světlo obsahuje příliš málo ultrafialové ho záření, které stimuluje produkci vitamínu D v lidské kůži. Pokud v tomto období využíváte solária, lze tomuto nedostatku zabránit a udržet si dostatečnou hladinu vitamínu D.“ říká Johan Moan.

„Solária tedy nabízejí nejen kontrolovanou cestu k opálení, ale jejich používáním lze rovněž předejít nedostatku vitamínu D,“ dodává ke komentáři pana Moana Christina Lorenzová, předsedkyně European Sunlight Association (ESA).

Paní Lorenzová dále pokračuje: „V soláriu lze vypracovat individuální opalovací program, který vezme v úvahu typ pleti uživatele, typ solária a dobu opalování tak, aby byla pleť chráněna před spálením, jemuž je třeba se vyhnout jak v soláriu, tak na slunci.

Jak prokázaly celosvětové vědecké a lékařské studie, vitamín D má pozitivní vliv na zdraví buněk, kostí i orgánů, snižuje riziko v zniku rakoviny prsu, dělohy, plic, tlustého střeva, prostaty, působí proti autoimunitním a kožním onemocněním. UV záření vytváří v kůži 90% vitamínu D.“

The Europeab Sunlight Association – Evropská asociace slunečního záření (ESA) he zastřešující evropská organizace provozovatelů, distributorů a výrobců solárií a zastupuje 28 národních asociací a firem z 15 členských států EU, Norska, Švýcarska, Ruska a USA. ESA sídlí v Belgii.

Shrnutí studie „Johan Moan, Zoya Lagunova, Emanuela Cicarma, Lage Aksnes, Arne Dahlback, William B. Grant, Alina Carmen Porojnicu: Sunbeds as Vitamin D Sources“ (Solaria jako zdroj vitaminu D) najdete ke stažení na adresewww.sunlightresearchforum.eu

Nejčastěji kladené otázky

Musím se objednávat, když se chci jít k Vám opálit?
Záleží to čistě na Vás. Možnost zamluvení ( objednání ) stroje je samozřejmé. Stačí si zavolat i v daný den a domluvit si s obsluhou daný stroj na určitou hodinu dle Vašeho přání.

Kolik stojí jedna návštěva v soláriu?
Je velmi těžké odpovědět na tuto otázku, jelikož záleží na Vás, který stroj je pro Vás vhodný nebo co právě požadujete.

Jestli chcete rychlé opálení, v případě, že máte již vytvořený základ a nebo chcete začínat či už jen udržovat svou krásnou barvu. Ceny se pohybují ve velmi širokém rozsahu.

Nejlépe je navštívit vybrané studio a nechat si ukázat stroje na provozovně a doporučit dávky opalování s ohledem na cenu

Mohu si prodloužit opálení z dovolené v soláriu?

Po návratu z dovolené je vaše pokožka již dosti zatížena slunečními paprsky. Je dobré ji dopřát alespoň měsíc klid od veškeré zátěže UV zářením (umělého i přírodního). Tmavé opálení Vám stejně po tuto dobu vydrží, i když ne ve stejné intenzitě.
Potom můžete navštívit solární studio a s obsluhou dohodnout následné dávky opalování. Obsluha solária Vám doporučí dávky opalování.

Mohu navštěvovat solárium v období těhotenství?

Jiný stav není nemoc. I v tomto období se pohybujete normálně na slunci. Jen musíte k sobě přistupovat velmi zodpovědně. Z našeho hlediska Vaše dítě paprsky nezasáhnou.

Solárium vyzařuje AVA a UVB záření, které končí svou působnost v kůži a dál se nedostane. Je ale vhodné toto prokonzultovat s lékařem a pokud Vám dá souhlas, rádi Vás uvidíme. Na svůj stav nás upozorněte. Budeme Vás více hlídat.

Opalování by pro Vás mělo být příjemným požitkem a relaxací a ne nástrojem k přehnanému bronzu.

Je vhodné před odjezdem na letní dovolenou připravit kůži na slunce v soláriu?

Pokud se chystáte na sluníčko k moři, v každém případě je vhodné, aby jste si udělali „základ“ v soláriu. Pro základ není nutné provádět celou opalovací kůru. Každé sluníčko (umělé i přirozené) se sčítá a proto není nutné přehánět opalování.

Pro přípravu kůže na slunce stačí tak asi 5 návštěv během 10 – 14 dnů v délce 10 až 15 minut na strojích o výkonu 100W. Ten se Vám zbarví až na sluníčku u moře a budete mít základ pro tamní podmínky.
Po opalování použijte na pokožku celého těla tzv. after sun(po opalování).

Tyto přípravky obsahují zvlhčující a regenerační látky vhodné po opalování.

Je zapotřebí se před opalováním v soláriu natírat nějakým krémem?
Určitě ano. Myslete nejen na svůj bronzový vzhled, ale i na péči o Vaši pokožku. Používejte vždy kosmetiku určenou pro opalování v soláriu ( solární kosmetika ).

Tato speciální kosmetika Vám dodá rychleji Vaši vysněnou barvu, pomůže ji prodloužit a hlavně ji hydratuje a chrání před UV-A a UV-B zářením.

V našich solárních studiích Vám naše obsluha nabídne širokou škálu solární kosmetiky a odborně Vám poradí dle Vašeho typu pokožky.