Foto: Wix archive
A je to tady! Příroda kvete a sluníčko nás láká ven. Někteří z nás se ale kromě slunečních brýlí a drobných na zmrzlinu musí zásobit také balením kapesníků. Vítej jaro, nejneoblíbenější období alergiků!
Kvetoucím stromům a záhonům plným rozkvetlých květin se nikdo z nás na jaře nevyhne. Čemu se ale vyhnout chceme, je alergie. Projevuje se různě – nejčastěji rýmou a ztíženým dýcháním, slzením, kožními projevy a někdy až horečkou.
Znáte to? Ráno sotva rozlepíte oči – pálí a hnisají vám, jen se zvednete z postele a už vám teče z nosu voda a vzápětí přijdou salvy kýchání.
A co teprve, když těmito obtížemi trpí ti nejmenší z rodiny? Také máte pocit, že ne všechno je nutné vyhánět chemií a že by to chtělo, možná ne nejúčinnější, ale za to přirozenější přístup? Mimo to – léky od alergologa alergii nelečí, jen potlačují příznaky.
A jak prožít rodinné procházky a výlety aniž byste se děsili, jak to z vás zase „poteče“?
Máme pár tipů, jak projevy alergií zmírnit bez použití chemie
1. Ráno je ve vzduchu alergenů nejméně – proto větrejte zejména ráno a na procházku jděte čím dřív, tím líp – kolem poledne je ve vzduchu alergenů nejvíce. Procházka po dešti je to pravé ořechové – vzduch je pročištěný a dýchat se bude lépe. Naopak se vyhněte procházkám ve větru.
Foto: Archiv Crawler
2. Snažte se i doma omezit výskyt prachu, protože tělo rozdrážděné venkovními alergeny pak reaguje citlivě i na prach doma – vysávejte, perte ložní prádlo a pokud máte sušičku, tak vše prožeňte i jí – na filtru uvidíte, kolik prachu jste z prádla odstranili. Pozor na chlupaté kožíšky vašich domácích mazlíčků – ta jsou alergenů plná – nepouštějte je do svých peřin a často je koupejte.
3. Vstupu alergenů do těla můžete bránit i použitím slunečních brýlí a přes nos a ústa si natáhněte tubus/šátek a dýchejte přes něj – tubus vám bude vzduch účinně filtrovat.
4. Nos proplachujte Vincentkou nebo sprejem s mořskou vodou – zvlhčíte tím nosní sliznici a ta se bude alergenů lépe zbavovat.
5. Odpočívejte, relaxujte, spěte – prostě – hoďte sebe i celou svou rodinu do klidu – únava a stres alergie jedině zhoršují respektive to právě oni stojí za jejím vznikem!
Homeopatika
Malé děti, těhotné nebo kojící ženy respektive lidé všech věkových kategorií mohou jako léčbu pylových alergií využít homeopatika.
Vhodným homeopatikem v případě, že už u dotyčného alergická reakce propukla, je Poumon Histamine 15CH, na alergickou rýmu pomáhá Allium Cepa 9CH a na oční potíže Euphrasia Officinalis 9CH.
Další homeopatika pomáhají k toleranci alergenů – je to Pollens 15CH a Pollens de Graminées 15CH.
Někdy je alergická reakce těla tak silná, že se projeví kopřivkou. I na pupínky na těle existují homeopatická léčiva – u svého homeopata požadujte homeopatikum Apis Mellifica 15CH nebo Urtica Urens 5CH – vždy záleží na konkrétních projevech kopřivky. Léčbu můžete doplnit ještě lékem Poumon Histamine 15CH.
Vyzkoušejte bylinky
Večer si dáte meduňkový čaj na uklidnění, maliníkem zmírňujete menstruační potíže, tak proč nevyzkoušet bylinky i na alergii? Žádná bylinka vám alergii nepomůže zcela vyléčit, léčba bylinkami funguje na zcela jiném principu. Bylinkáři věří, že alergie je reakce vašeho těla na celkové znečištění/zanesení organismu, a tak doporučují jeho očistu. Doporučené bylinky jsou tak tyto: ostropestřec, měsíček, jalovec, rozmarýn a žito.
Foto: Archiv Crawler
Názory lékařů na léčbu alergií se různí
Někteří radí vystavovat se danému alergenu a „trénovat“ tak tělo, jiní naopak tvrdí, že alergenu je třeba se zcela vyhnout. Těžko se ale vyhneme právě venkovním alergenům.
Pomoci vám může třeba náš tubus z Merino vlny – je měkký, praktický a stylový. Dýcháním přes něj minimalizujete vdechování alergenů. Najdete je v kolekci pro děti i dospělé.
A co vy a bezchemický přístup k alergiím? Co máte vyzkoušené a co vám vyhovuje?
Alergická rýma
Alergie je nepřiměřená reakce imunitního systému na neškodné látky v okolním prostředí.
Alergickou rýmou trpí v dnešní době asi 10-20 % populace. Výskyt tohoto onemocnění zaznamenal v posledních desetiletích značný nárůst.
V tomto článku se dozvíte o tom, jaké potíže a rizika alergická rýma působí a jak probíhá její léčba, ať už pomocí léků nebo režimových opatření.
Co to je alergická rýma?
Alergická rýma (AR) je zánětlivé onemocnění nosní sliznice, jehož hlavními příznaky jsou výtok a svědění v nose, ucpaný nos, kýchání, svědění a slzení očí a svědění v krku.
Alergická reakce na nosní sliznici může být také součástí reakce celkové při vstupu alergenu jinou než inhalační cestou (potraviny, léky).
Zdravý organismus si neškodných alergenů nevšímá a alergickou reakci proti nim nevytváří, bojuje pouze proti skutečným nepřátelům (bakterie, viry nebo plísně). Alergický organismus je citlivý na alergen a bojuje proti němu podobně, jako by šlo o nebezpečnou infekci.
Nejdůležitějším faktorem určujícím možný vývoj alergie je dědičnost. Pokud je někdo z rodičů alergik, je zvýšená pravděpodobnost výskytu alergie i u dítěte. První příznaky AR se objevují nejen ve školním věku nebo během dospívání, ale i v dospělosti.
Spolu s alergickou rýmou se často vyskytují i další onemocnění, např. astma, ekzémy, kopřivka.
Rozdělení alergické rýmy
Alergickou rýmu můžeme hodnotit podle závažnosti příznaků jako mírnou, středně silnou a silnou. Podle toho, jak dlouho alergické potíže přetrvávají, se alergická rýma dělí na celoroční a sezónní.
Perzistující (celoroční) rýma – má dlouhodobý charakter – obtíže se vyskytují celoročně, převažují otoky sliznice.
Intermitentní (sezónní) rýma – vyskytuje se jenom občas – obtíže se vyskytují výhradně v pylové sezoně (konec února – listopad, maximum květen-srpen), téměř pravidlem je současné postižení oční spojivky, kýchání, zvýšená sekrece, svědění, někdy i zkřížená alergie na ovoce, zeleninu a koření (tzv. orální alergický syndrom).
Vyšetření a diagnostika alergické rýmy
Pokud je podezření na alergickou rýmu, lékař obvykle navrhne léčbu příznaků. Pokud se obtíže zlepšují a pacient reaguje na léčbu, může to přispět k potvrzení diagnózy.
Alergická rýma se diagnostikuje především podle charakteristických obtíží pacienta, dále podle vzhledu nosní sliznice a samozřejmě podle výsledků alergologických testů.
Mezi nejčastější vyšetření, která většinou pacient s alergickou rýmou podstupuje, patří následující:
- celkové lékařské vyšetření a podrobný rozbor pacientových obtíží
- alergologické kožní testy
- laboratorní vyšetření krve
- spirometrie
- ORL vyšetření
Není nutné vždy absolvovat všechna vyšetření. Váš lékař rozhodne, jaká z nich jsou pro Vás nezbytná a jaká bude následná léčba.
Zanedbání léčby alergické rýmy může vést k poškození nosní sliznice a zhoršení fyziologické funkce nosu. Pokud není alergická rýma pod kontrolou, dále se zvyšuje reaktivita nosní sliznice, ale i reaktivita průdušek. Díky tomu se zvyšuje riziko vzniku astmatu
Obecná opatření
Nejdůležitější zásadou v léčbě alergické rýmy je vyhýbat se alergenu (alergenům). Je proto žádoucí poznat alergen, který konkrétně způsobuje pacientovy obtíže, a toho se potom vyvarovat. Ne vždy je to však možné.
Snažte se o úpravu prostředí a bezalergenový režim:
- vyhýbejte se rozkvetlým loukám a podobnému prostředí
- za letních nocí se nedoporučuje větrat, protože čerstvý vzduch s sebou nese určité množství pylových částic
- vyvarujte se sekání trávy
- zavírejte okna automobilů a zvažte nákup pylového filtru
- vyhýbejte se kontaktu s domácími zvířaty a dalšími zdroji alergenů v bytě
- často a důkladně luxujte a pečujte o lůžkoviny
- sledujte pylové zpravodajství
Farmakoterapie alergické rýmy
K léčbě AR běžně používáme antihistaminika ve formě nosních sprejů a tablet, steroidní nosní spreje nebo oční kapky.
Antihistaminikum – nosní sprej
- antihistaminika blokují účinek histaminu (látka zapojená do alergických reakcí)
- rychle zmírňuje svědění, kýchání a vodnatou sekreci, méně pak ucpaný nos
- působí rychleji než perorální forma (tablety, roztoky)
- používá se při mírných projevech AR
Perorální antihistaminika – tablety, roztoky
- snadno odstraňují většinu příznaků, ale méně pak ucpaný nos (stejně jako antihistaminika ve spreji)
- používají se při kombinaci nosních a očních příznaků
- u dětí se volí spíše roztoky
- mohou se používat dlouhodobě
- většina je v malém balení v lékárně volně prodejná – tyto přípravky slouží pouze k akutnímu podání, o dlouhodobém podávání musí rozhodnout lékař
- moderní antihistaminika obvykle únavu nezpůsobují. Pokud se však při užívání antihistaminik cítíte více unavení či ospalí, poraďte se se svým lékařem. Pokud budete tablety s antihistaminiky užívat poprvé, vyvarujte se aktivitám, při kterých je potřeba zvýšená pozornost (např. řízení automobilu), dokud si neověříte snášenlivost léku.
- u citlivých osob se může ospalost projevit při současné konzumaci alkoholu (ideálně nekombinovat užívání žádných léků a současnou konzumaci alkoholu)
Nosní spreje s kortikosteroidy
- zmírňují všechny nosní symptomy – svědění, kýchání a vodnatou sekreci, ucpaný nos
- snižují zánětlivou reakci v nosní dutině a zároveň i zmírňují oční příznaky
- nástup účinku není okamžitý, ale v řádech několika dnů až týdnů, tyto spreje jsou tedy nepotlačí akutní potíže
- pokud neužíváte dlouhodobě, je dobré začít vždy několik týdnů před pylovou sezónou
- sprej se často kombinuje s perorálními antihistaminiky
- aplikují se každý den, po snížení nebo vymizení příznaků se dávkování může snížit na nejnižší udržovací dávku, která je ještě schopna udržet projevy pod kontrolou
- většina těch to sprejů je na lékařský předpis
Oční kapky
- oční kapky s obsahem antihistaminik – se používají v případě akutních potíží, kdy je potřeba rychlé úlevy. Jejich účinek nastupuje během několika málo minut, mohou se používat i pravidelně
- pouze na předpis jsou dostupné oční kapky s obsahem stabilizátorů žírných buněk, které brání uvolňování histaminu. Musí se užívat pravidelně.
Další nosní spreje
Dekongestiva
- snižují prokrvení sliznice a její otok a tím zvyšují průchodnost nosu
- k úlevě od ucpaného nosu dochází během 10 minut, nedokáží však potížím předcházet a ani odstranit jejich příčinu
- jejich podávání by nemělo překročit dobu 7 dní, při dlouhodobé aplikaci hrozí rozvinutí tzv. léky navozené rýmy
- jsou volně dostupné bez receptu
- tzv. ipratropium bromid obsažený v některých nosních sprejích dokáže snížit nosní sekreci a tedy ulevit od vodnaté rýmy
Solné vody
- je možné používat dlouhodobě k prevenci rýmy a k oplachu nosní sliznice
- podle obsahu solí je dělíme na hypertonické, které nejenže očistí a zvlhčí nosní sliznici, ale také uvolní ucpaný nos. Hypotonické a isotonické roztoky solí pomáhají očistit a zvlhčit nosní sliznici a jsou vhodné na pravidelnou dlouhodobou péči o nosní sliznici.
Další způsoby léčby
Léčba závažnějších příznaků alergické rýmy patří zásadně jen do rukou lékaře.Patří sem např. systémové kortikosteroidy, imunoterapie a inhalátory na léčbu astma. Zdroje: Suchopár a kol., Remedia Compendium, 4. vydání, Panax 2009
Vyzrajte na sennou horečku!
Pylová alergie je jedním z nejznámějších projevů alergie. Pro její nejčastější projevy se používá také pojmenování senná rýma, v anglickém jazyce přímo „senná horečka“.
Senná rýma Tento výraz je důkazem, že při těžším průběhu to může být onemocnění s celkovou reakcí organismu, nikoliv jen zanedbatelná rýma a svědění očí.
Neléčená alergie – špatná alergie
Mnozí pacienti, ale bohužel i někteří lékaři toto onemocnění přesto zlehčují a podceňují. Přitom je dnes již jednoznačně dokázáno, že neléčená alergická rýma zhoršuje například průběh astmatu. Naopak správná léčba od počátku onemocnění může zabránit rozšíření alergie na další alergeny, a také rozvoji jiných projevů alergie. Jaké jsou tedy principy léčby pylové alergie?
V mnohém jsou podobné léčbě jiných chorob. Nejlepší je snažit se nemoci předejít. Pokud již vznikla, tak se vyhýbat rizikovým faktorům. A pokud již nemoc probíhá, včas, správně a důsledně léčit její projevy. Jen tak můžeme zabránit nevratným následkům a trvalému poškození postižených orgánů. Tyto principy platí i při léčbě alergie.
Pozor na cigarety
Prevencí je zdravý životní styl, stravování, zdravé okolní životní prostředí. Zásadní je nekouřit a nebýt ani pasivními kuřáky. Účinnost jiných opatření, jako je například dieta matky v těhotenství a při kojení, není prokazatelná.
Pokud již pacient má projevy pylové alergie, je především nutné je včas správně pojmenovat, stanovit správnou diagnózu. To je první podmínkou pro účinnou léčbu.
Důležitá opatření
Léčba potom začíná režimovými opatřeními. Pacient se musí snažit co nejvíce omezit kontakt s alergenem. Nevycházet v době nejvyššího výskytu alergenu ven, zejména v té době venku nesportovat. Po příchodu zvenku domů se snažit co nejvíce očistit od pylových zrn, aby je neroznášel po bytě. Během sezony používat pylové sítě do oken nebo klimatizaci a čističky vzduchu.
Hrozba alergenů
Kontaktu s pylem se však během sezony nelze zcela vyhnout. Je proto nutné podávání léků tlumících alergii. Podle příznaků lze používat místně podávané léky – spreje na nosní sliznici či kapky do očí nebo léky inhalační, působící v průduškách. Tato forma podání má nejmenší vedlejší účinky. Celkově podávané léky dříve tlumily nejen alergii, ale i pacienta.
Bezpečná léčba
Dnes jsou již naštěstí k dispozici léky bez těchto vedlejších účinků.
Senzibilizace? Není pro každého
Pravou příčinu alergie – přehnanou imunitní reakci – však léčí pouze alergenová desenzibilizace, nyní nazývaná alergenová vakcinace nebo alergenová imunoterapie. Ta přesvědčí imunitní systém pacienta, aby na alergeny reagoval opět normálně, tedy je toleroval. Tato léčba však bohužel není vhodná pro každého pacienta.
Léčebných možností pylové alergie je tedy mnoho, jejich úspěšnost však závisí na také na mnoha faktorech, v první řadě na spolupráci pacienta a lékaře.
(van)
Zima je ideální čas na podstoupení alergologického testu
Některým druhům alergií se nelze vyhnout ani v období zimy, roztoči či plísně totiž v této době nemizí. Hlavní alergická neboli pylová sezóna však začíná až s rozkvétáním dřevin v měsíci březnu.
Pro ty, kteří vědí, že je pylová alergie trápí, ale prozatím nemají tušení, které konkrétní alergeny jejich potíže způsobují, je teď tak ideální čas na podstoupení alergologického vyšetření. Na základě jeho výsledků získá alergik přehled o tom, které alergeny jsou pro něj kritické, a snáze se jim vyhne.
Přesná znalost alergenů je nezbytná také pro správné nastavení včasné a vhodné léčby. Proč je právě teď vhodná doba na test a jaká vyšetření pro odhalení alergií existují, poradí alergoložka MUDr. Radka Šedivá z ambulance SYNLAB.
Jaké alergie jsou typické pro zimu?
Pro zimu jsou nejtypičtějšími alergeny ty, které se vyskytují ve vnitřním prostředí. Jedná se například o roztoče, plísně, domácí zvířata nebo peří z lůžkovin.
Přestože se jedná o alergeny celoroční, v zimě, která je specifická pohybem v uzavřených prostorech a nižší potřebou větrání, se mnohem více víří vzduchem a citlivé lidi trápí intenzivněji než v jiném období.
Projevem těchto alergií může být pobolívání v krku a rýma, které si však alergici mnohdy pletou s nachlazením, a potíže si tak nespojí s kritickým alergenem.
Alergii můžete mít i na chlad
Alergie na chlad se většinou projevuje zrudnutím pokožky, mírným otokem, a někdy dokonce i kopřivkovými pupeny, a to v oblastech nechráněných oděvy, tedy těch přímo vystavených nízkým teplotám.
„Pro odhalení chladové alergie se používá test s ledovou kostkou, při kterém se reakce na chlad sleduje v reálném čase.
Vždy je ale zároveň třeba vyloučit jiná možná onemocnění související se stejnými projevy, pacientům s podezřením na tento druh alergie se proto provádí i krevní odběry pro laboratorní vyšetření,“ říká MUDr. Radka Šedivá z alergologické ambulance SYNLAB.
Vyzrajte na alergie
Pro potlačení akutních příznaků zimních i všech ostatních alergií se užívají takzvaná antihistaminika. Během alergické reakce se totiž v těle uvolňuje hormon histamin, který zánět, a tedy i příznaky nemoci způsobuje.
Některá z nich jsou volně dostupná v lékárnách, určité druhy však musí předepsat lékař. Nejčastěji se užívají antihistaminika ve formě tablet, existují ale i v podobě nosních či očních kapek.
Kromě užívání antihistaminik je pro předejití potížím potřeba dodržovat také režimová opatření, jako je pravidelné větrání, převlékání lůžkovin či vytírání.
S úplným vyléčením alergie pomůže dlouhodobá léčba. „Při dlouhodobé léčbě se pacientovi ve formě kapek, tablet nebo injekcí podávají zvyšující se dávky kritických alergenů, díky čemuž začne organismus látky tolerovat a alergie vymizí,“ říká MUDr.
Radka Šedivá. Výjimkou je pouze alergie na chlad, kterou tímto způsobem prozatím léčit nelze.
Pro nastavení adekvátní dlouhodobé léčby či potlačování akutních příznaků alergií je však vždy nutné projít alergologickým testem, který odhalí, nač přesně je alergik citlivý.
Před vyšetřením neužívejte antihistaminika
Zima je ideálním načasováním pro absolvování pylového alergologického testu, a to převážně proto, že pyloví alergici v tomto období neužívají antihistaminika potlačující příznaky.
„Pakliže pacient absolvuje vyšetření v období, kdy často užívá léky potlačující hormon histamin, výsledek vyšetření může být zkreslený, nebo se při něm alergická reakce vůbec neprojeví,“ upozorňuje MUDr. Radka Šedivá.
U testování celoročních nebo také zimních alergií, například na zvířecí srst, je tak potřeba antihistaminika na čas vysadit.
Vpichový kožní rychlotest
Nejrychlejším způsobem odhalení alergie je takzvaný prick test.
Jedná se o kožní test, při kterém se konkrétní alergeny nanesou v kapkách na předloktí pacienta a poté se plastovou tyčinkou vpíchnou do vrchní části pokožky.
Po 15–20 minutách zkontroluje lékař místa vpichů a zhodnotí, zdali a u kterých alergenů proběhla obranná reakce organismu. Ta se většinou projeví zarudnutím, pupínkem či otokem.
Nejmodernější test odhalí i budoucí vývoj nemoci
„K diagnostikování alergie se běžně používají také laboratorní krevní testy. Těch je na českém trhu k dispozici celá řada. Liší se od sebe především v počtu testovaných alergenů. Nejmodernějším alergologickým testem na trhu je aktuálně ALEX,“ popisuje MUDr. Šedivá.
Test ALEX dokáže z jednoho odběru krve rozpoznat reakci na více než 280 potenciálních alergenových zdrojů.
Umí ale odhalit i alergie zkřížené a odhadnout závažnost alergické reakce či budoucí vývoj onemocnění, čímž lze předejít například vzniku anafylaktického šoku, a tedy i ohrožení života.
Požádat o něj lze u alergologa nebo například bez čekání a objednání v odběrových pracovištích SYNLAB. Test je možné zakoupit i předem z pohodlí domova na novém e-shopu www.eshop-synlab.cz. Výsledky vyšetření je však vždy nutné konzultovat s lékařem.
Alergii lze řešit již u kojenců
Pokud je jeden z rodičů alergik, riziko vzniku alergie u dítěte je 30–40 %. Jsou-li alergičtí oba rodiče, pravděpodobnost stoupá až na 60 %. Alergie se přitom u dětí může projevit již v kojeneckém věku.
V České republice se na alergologická vyšetření a léčbu alergií u kojenců specializuje prozatím pouze hrstka pracovišť.
Pokud u svého miminka zaznamenáváte projevy typické pro alergii, s jejich odhalením a řešením vám pomohou například v ambulanci alergologie a klinické imunologie SYNLAB v Praze.
Únava, chronická rýma a alergie? Zkuste medicinální houby!
Kýchání, smrkání – stavy, kdy doslova teče z nosu i z očí, provázejí mnohé z nás, jakmile rozkvetou jívy. Taková rýma (senná) je stejně jako vyrážka, otoky nebo dokonce asmatický záchvat, projev alergie.
Podle akademické medicíny jsou alergie nepřiměřenou reakcí organismu na vnější podnět – alergen. Tradiční čínská medicína označuje za příčinu alergické rýmy vstup vnějšího větru (alergenu) do organismu a nefunkčnost obranného systému v dráze ledvin a plic.
Nedostatečnost dráhy ledvin a plic je TCM způsobena buď již oslabenou vrozenou konstitucí, problémy v těhotenství, předčasným či vyvolávaným porodem.
Čínské bylinky dokážou pomoci i při akutním záchvatu alergické rýmy, jejich nejsilnější stránka leží v posilování organismu před nástupem pylové sezony. A právě v tomto preventivním působení mohou být velkým pomocníkem houby.
Alergie jsou v dnešní době velmi častou záležitostí. Jen ve Spojených státech získá každoročně alergii na pyl, na peří či štípnutí hmyzem 10-30% dospělých.
Správný název pro tuto alergickou reakci je alergická rinitida (rýma) – jde o podráždění a/nebo zánět sliznice uvnitř nosu. Mezi časté symptomy patří ucpaný nos nebo rýma či zadní rýma.
Běžnými projevy jsou také svědění, kašel nebo dokonce bolesti hlavy či únava.
Japonští vědci Mizutani N, Nabe T, Shimazu M, Yoshino S, a Kohno S. zkoušeli Reishi podávat po dobu 8 týdnů morčatům, které byly vystaveny pylu. Reishi měla ohromující účinek a vědci zjistili, že při pravidelném úžívání mohou problémy ustupovat a houba dokáže bránit vznikům alergií.
Reishi je vhodné kombinovat s Cordycepsem
Cordyceps je velmi známé tonikum, které posiluje systémy ledvin a plic, dvou orgánů zodpovědných za imunitu. Dále se využívají u únavových stavů či problémů s libidem. Lékaři TCM doporučují užívat tyto houby dva až tři měsíce před nástupem pylové sezony.
Kromě ledvin a plic je za obranyschopnost zodpovědný i systém sleziny. Ten je obdobou trávicího traktu v klasické medicině. Proto chceme-li zvítězit nad alergií, je velmi důležité také to, co obsahuje jídelníček, i v jaké formě potraviny konzumujeme.
Při alergické rýmě čínští lékaři doporučují omezit mléčné produkty a sladkosti.
Velmi důlěžitá je také strava, která je úměrná přírodním cyklům. V zimě je vhodné konzumovat spíše teplejší pokrmy a v létě naopak třeba saláty a chladnější jídla.
Veškerou nabídku mediciálních hub naleznete u nás na eshopu.
Rýma: Jak vyzrát na nejčastější podzimní nemoc?
Foto: Dragana Gordic, Shutterstock.comKlára Antonova Fischleinová
Místo nosu bambule, skelné oči a hlas jak po bujarém večírku – někdy rýma zazlobí jen těmito příznaky, jindy přinese riziko širší infekce dýchacích cest či uší. Existuje ovšem účinná léčba i prevence.
Traduje se, že léčená rýma trvá týden a neléčená sedm dní. Nevzdávejte to předem, taková beznaděj to není. Ulevit si a urychlit kurýrování můžete hned několika způsoby.
Když pomineme alergickou rýmu, u níž nákaza nehrozí, infekční rýma se šíří agresivně všude tam, kde kýchá a smrká nemocný. Přenáší se vzduchem i přes neumyté ruce. Zatímco alergickou rýmu zaženou nejlépe antihistaminika, mírnící reakci těla na alergen, na virovou lze vytasit vícero zbraní.
Inhalování páry nad mísou s horkou vodou plus pár kapek tea tree oilu, dýchací cesty pročistí a zvláční (také si můžete pořídit do květináče rýmovník). Pro maximální efekt téhle ozdravné kúry si přes hlavu přehoďte ručník. Pozor na opaření.
Rýma odvádí z těla tekutiny, doplňujte je proto během celého dne. Voda hydratuje, bylinný čaj léčí a vývar zahřeje, uvolní nos a dodá organismu živiny. Kladivem na bacily je také poctivá česnečka.
Foto: borzywoj, Shutterstock.com
Česnečka jsou tři výhody v jednom. Doplníte tekutiny, živiny a vitaminy
Imunitu a přirozené léčení nastartuje zvýšená dávka vitaminů C a D. Vitaminu D má většina Čechů v zimě nedostatek (z čeho ho rychle načerpat). Zhoršená obranyschopnost organismu je pak jedním z důsledků.
Rychlým řešením jsou vitaminové doplňky stravy z lékárny, v případě déčka je skvělou volbou rybí tuk, jímž tělu dodáte také omega 3 mastné kyseliny a vitamin A.
Na vitamin C jsou pak z běžně dostupných potravin bohaté borůvky, jahody, kiwi či citrusy a ze zeleniny jsou výborným zdrojem rajčata, brokolice nebo růžičková kapusta.
Šetrnější než spreje a kapky s dekongestivy, která při delší než týdenní aplikaci mohou způsobit chronickou rýmu, jsou výplachy nosu solným roztokem či spreji s mořskou vodou. Výplach solným roztokem se provádí speciální konvičkou, ve které se smíchá voda o tělesné teplotě (200–300 ml) s kuchyňskou solí (1,8–2,5 g). Slaná voda propláchne nejen nos, ale i dutiny.
Není nic otravnějšího než usínání s ucpaným nosem. Účinným pomocníkem jsou bylinné masti, kupříkladu s eukalyptem. Mažte si je kolem nosu i na spánky.
Foto: sebra, Shutterstock.com
Kapky proti ucpanému nosu byste moc často používat neměli, ničí sliznici
Barva hlenu napoví, jestli stačí domácí léčba, nebo nastal čas vyhledat lékaře. Infekci dýchacích cest doprovází čirý, bílý až nažloutlý hlen. Obvykle postačí smrkání a výše zmíněné způsoby léčby.
Pokud na kapesníku objevíte zelený hlen, tělo se snaží zbavit rozsáhlejší infekce dýchacích cest. Jestliže přetrvá déle než dva týdny nebo je spojen s několikadenní teplotou, konzultace s lékařem není od věci. Může jít o zadní rýmu usazenou v dutinách, při níž hrozí rozšíření bakteriální infekce do uší nebo očí.
Alarmující je hnědý hlen, protože mívá souvislost s bronchitidou. Neprodleně navštivte lékaře, pokud si všimnete černého hlenu. Ten v některých případech značí selhávání imunity.
Práce v open space kanceláři a každodenní cesty MHD vyžadují v zimě prevenci. Účinné je pravidelné čištění nosu sprejem s mořskou vodou, zvýšený přísun vitaminů C a D a pokud to jde, větrání v místnostech s větší koncentrací lidí.
Kondici přispívá i kvalitní strava a dostatek spánku, ideálně v ložnici s teplotou kolem 18 stupňů a vlhkostí vzduchu mezi 45 a 60 procenty, což jednoduše ohlídáte pomocí digitálního interiérového teploměru s funkcí vlhkoměru.
Pro zvýšení vlhkosti někdy postačí mokrá osuška na topení, při velmi nízkých hodnotách zvažte pořízení zvlhčovače vzduchu.
Rýma není chřipka. Víte, jaké jsou nejčastější mýty o nachlazení a chřipce?
Vyzrajte na alergickou rýmu, pomůže účinné antihistaminikum | Žena.cz
Asi nejčastějším projevem alergie je neinfekční vodnatá rýma spojená s otokem nosní sliznice, svěděním v nose a kýcháním. Touto dlouhotrvající obtíží, kterou způsobuje látka histamin, trpí zhruba třetina populace. A zbavit se jí není vůbec jednoduché.
Jako první pomoc při pocitu ucpaného nosu fungují obyčejné kapky do nosu s účinnou látkou xylometazolin nebo oxymetazolin. Jenomže ty jsou, jak známo, sice dobrým sluhou, ale zlým pánem, protože mohou při delším užívání způsobit závislost a výrazně poškodit nosní sliznici.
Navíc řeší pouze otok nosní sliznice, nepomohou s dalšími příznaky alergie.
Proto je vhodnější navštívit specializovaného lékaře, nechat se důkladně vyšetřit a poradit se s ním o vhodné léčbě, například pomocí antihistaminik, léků, které blokují uvolňování histaminu, ať už v podobě nosních sprejů, nosních či očních kapek nebo tablet. Některé, jako třeba Claritine, jsou v lékárnách dostupné i bez receptu, jiné jsou však pouze na lékařský předpis.
Lékaři se shodnou na tom, že kromě léčby projevů alergie pomocí správné medikace je také důležitá prevence. I když je to mnohdy těžké, a někdy dokonce téměř neproveditelné, měli by se lidé alespoň pokusit vyhýbat alergenům, o kterých vědí, že jsou spouštěčem alergické rýmy.
Proto není dobrý nápad chodit do lesů, když kvetou „vaše“ stromy, na rozkvetlé louky či sekat trávu. Protože pylové částice samozřejmě neustále poletují ve vzduchu, je lepší za letních nocí příliš nevětrat a raději snést nějakou tu kapku potu navíc.
Pokud alergickou rýmu způsobují alergeny roztočů či domácích zvířat, je třeba určitě častěji luxovat a převlékat peřiny.
Alergická rýma trápí i domácí zvířata
Alergie však netrápí pouze lidi, mohou jí trpět i domácí mazlíčci, zejména psi a kočky. Některé alergeny, které způsobují přehnané reakce imunitního systému, jsou s těmi lidskými shodné, jde zejména o pyly, roztoče, plísně či určité složky stravy.
Podobné jsou pak i projevy, zvíře může mít rýmu, kašlat či kýchat a mohou je svědit oči. A nejinak je tomu u léčby, ta též spočívá zejména v odstranění styku s vyvolávajícím alergenem, ale i veterinární lékař může předepsat antihistaminika a kortikosteroidy.
Kromě alergické rýmy se u koček a psů vyskytují i projevy v podobě chrápání, zvracení či průjmu a kožních problémů, které způsobuje například alergie na bleší kousnutí. U koček je úspěšná léčba této alergie založena zejména na důkladném odblešení a dlouhodobém užívání antiparazitik.
Kožní potíže u nich pak způsobuje i alergie na pyly, zde platí opět podobná opatření jako u lidí.
Zamezení kontaktu s alergenem, například nepouštěním kočky z bytu či domu, používáním klimatizace nebo vzduchového filtru během problémových období či pravidelným koupáním, které pomáhá odstranit pyl ze srsti.
Jak u psů a koček, tak i u lidí platí, že v určitých případech může alergická rýma, hlavně ta neléčená, přejít do daleko závažnějších problémů s dýcháním a vyústit v chronické záněty průdušek či astma. Proto skutečně není radno alergie podceňovat a nechávat je takzvaně vyšumět.
Foto: Claritine
Čtěte pečlivě příbalovou informaci! Claritine je léčivý přípravek s léčivou látkou loratadin k vnitřnímu užití. L.CZ.MKT.CC. 04.2020.1897
Video Mohlo by Vás také zajímat: Baierlová: Problém je, že vláda nemá plán. Je těžké hledat motivaci, nevidíme světlo | Video: Michael Rozsypal