Sporttestery a pulsmetry – při cvičení vám pomohou – jak fungují?

• Garmin Fenix6X PRO
• Teasi Core
• Garmin Tactix Delta PRO Sapphire
• 
• Garmin fenix6X PRO Sapphire
• Garmin Fenix6 PRO Sapphire
• Garmin Fenix6 Glass
• Garmin Fenix6S PRO
• FORCE WLS 12
• Garmin Fenix6S Glass
• Garmin Fenix6 PRO Glass
• Garmin Instinct Solar
• Garmin Forerunner 745 Music
• Garmin Instinct
• Garmin Edge 530
• Garmin Forerunner 945
• Garmin fenix 6 Pro Solar
• ONE PILOT 16.0
• Garmin Forerunner 45
• Amazfit GTS 2 mini Flamingo Pink
• Garmin Forerunner 245 Optic
• Sigma PURE1 ATS
• Garmin Forerunner 45S
• Garmin Edge Explore Pro
• Garmin Fenix6x PRO Solar

Sporttestery vám mnohdy zastoupí i fyzického trenéra. Dohlíží na vás při cvičení, pomáhají dodržovat trénink a nenechají vás jen tak odpočinout. Oproti tomu fit…

Sporttestery vám mnohdy zastoupí i fyzického trenéra. Dohlíží na vás při cvičení, pomáhají dodržovat trénink a nenechají vás jen tak odpočinout. Oproti tomu fitness náramky spíše zlepšují životní styl.

Nejsou tolik zaměřené na průběh tréninku a jeho analýzu. Nakonec i chytré hodinky v lecčems připomínají sporttestery. Ty však slouží pro řadu dalších věcí od čtení zpráv po telefonování.

Nahradit sporttestery dokážou až dražší modely chytrých hodinek.

Oblíbené značky

Jak nastavit tachometr na kolo

Aby nově zakoupený cyklocomputer správně měřil najeté kilometry, musíte ho dobře nastavit. K tomu budete potřebovat znát obvod vašeho jízdního kola. (buď 4místný kód v milimetrech, nebo 3místný v centimetrech). Obvod změříte jednoduše krejčovským metrem nebo kusem provázku, který pak přiložíte na pravítko.

{„Oblíbené kategorie“:[[„Fidget spinner“,“https://fidget-spinner.heureka.cz/“],[„Zábradlí“,“https://zabradli.heureka.cz/“],[„Noční vidění“,“https://nocni-videni.heureka.cz/“],[„Koberce a koberečky“,“https://koberce-a-koberecky.heureka.cz/“],[„Kojící korále“,“https://kojici-korale.heureka.cz/“],[„Moto pneu Michelin“,“https://pneu-pro-motocykly.heureka.cz/f:7517:86444/“],[„Xylitol“,“https://sladidla.heureka.cz/f:25079:23974032/“],[„Levandulové čaje“,“https://caje.heureka.cz/f:20648:41391493/“],[„Kuchyňské nože KDS“,“https://kuchynske-noze.heureka.cz/f:4548:404331/“],[„Dětské mikrovlnky“,“https://detske-spotrebice.heureka.cz/f:29029:41806070/“]],“Vybrané značky“:[[„Sporttestery a computery GT“,“https://sporttestery-computery.heureka.cz/f:9623:41923540/“],[„Sporttestery a computery Bushnell“,“https://sporttestery-computery.heureka.cz/f:9623:378707/“],[„Sporttestery a computery Bontrager“,“https://sporttestery-computery.heureka.cz/f:9623:439037/“],[„Sporttestery a computery Cube“,“https://sporttestery-computery.heureka.cz/f:9623:820318/“],[„Sporttestery a computery M-WAVE“,“https://sporttestery-computery.heureka.cz/f:9623:21327970/“]],“Jak vybrat nejlépe“:[[„Jak vybrat elektrokolo?“,“https://elektrokola.heureka.cz/poradna/jak-vybrat-elektrokolo/“],[„Jak vybrat skartovací přístroj?“,“https://skartovace.heureka.cz/poradna/jak-vybrat-skartovaci-pristroj/“],[„Jak vybrat odpuzovač zvířat?“,“https://odpuzovace-zvirat.heureka.cz/poradna/jak-vybrat-odpuzovac-zvirat/“]],“Vybrané produkty“:[[„Pandora náhrdelníkový přívěsek Fialový amulet 399185C01″,“https://privesky.heureka.cz/pandora-nahrdelnikovy-privesek-fialovy-amulet-399185c01/“],[„Valera Turbo Style 1000 Tourmaline 603.01B“,“https://kulmy.heureka.cz/valera-turbo-style-1000-tourmaline-603_01b/“],[„Serpentýny holografické zlaté“,“https://konfety-a-serpentyny.heureka.cz/serpentyny-holograficke-zlate/“],[„Connect IT CMH-2012-BK“,“https://drzaky-a-stojany-na-tv-a-monitory.heureka.cz/connect-it-cmh-2012-bk/“],[„GR Estate Kalamata Extra panenský olivový olej Kalamata P.D.O. 5000 ml“,“https://kuchynske-oleje.heureka.cz/gr-estate-kalamata-extra-panensky-olivovy-olej-kalamata-p-d-o-5000-ml/“],[„ABB 5513J-C02357 B1 jasně bílá“,“https://zasuvky.heureka.cz/abb-5513j-c02357-b1-jasne-bila/“],[„Altisport šaty Ilema LSKR268 černá“,“https://damske-saty.heureka.cz/altisport-saty-ilema-lskr268-cerna/“]],“Doporučujeme“:[[„Srovnání cen plynu“,“https://energie.heureka.cz/plyn/kalkulacka-cen-plynu“],[„Srovnání cen elektřiny“,“https://energie.heureka.cz/elektrina/kalkulacka-cen-elektriny“],[„Nábytek“,“https://nabytek.heureka.cz/“],[„Oblečení a móda“,“https://moda.heureka.cz/“],[„Playstation 5″,“https://herni-konzole.heureka.cz/sony-playstation-5/“],[„Sedací soupravy“,“https://sedaci-soupravy.heureka.cz/“],[„Bazény“,“https://bazeny.heureka.cz/“],[„Respirátory“,“https://respiratory.heureka.cz/“]]}

Sporttestery a pulsmetry

Pulsmetr, u nás častěji používaný název sporttester, je přístroj, který slouží k měření tepové frekvence. Má však daleko více užitečných funkcí.

Měření tepu sporttesterem probíhá pomocí hrudního pásu, v současné době však nabízíme velkou řadu pulsmetrů, které již k měření tepu hrudní pás nepotřebují.

Sporttestery a pulsmetry jsou určeny nejen pro trénink vrcholových sportovců, ale i jako vynikající prostředek pro rekreační sportovce, kteří si chtějí zlepšit svou kondici. Pro tyto účely máme v naší nabídce také kondiční set, který vám umožní každý den sledovat úbytek váhy a růst svalové hmoty.

V nabídce jsou také sporttestery, které můžete využít i u sportů, jako je například in-line bruslení, lyžování, kanoistika, jízda na koni a tak dále.

Některé typy sporttesterů mají mimo jiných i GPS, což je skvělá funkce, která vám nejen pomáhá zaznamenávat vaši tepovou frekvenci, ale také umožňuje sledovat vaši rychlost a polohu. To znamená, že můžete daleko lépe vyhodnotit svůj trénink a veškeré své výkony. V naší nabídce máme opravdu velké množství sporttesterů, nyní už záleží jen na vás, který pulsmetr si zvolíte.

Hrudní pás s vyměnitelnou baterií. Vítěz testu hrudních pásů časopisu Peloton a webu sporttestery.info.. Kompatibilita:. všechny modely Chung-Shi. …

K objednávce si můžete vybrat DÁREK

Detail produktu

Sportovní hodinky JUNSD JS-711A by měl mít každý sportovec, který chce mít při tréninku přehledné údaje o své srdeční frekvenci. Hodinky fungují na…

K objednávce si můžete vybrat DÁREK

Detail produktu

Sportovní hodinky JUNSO JS-720 nabízejí mnoho funkcí včetně měření tepové frekvence. Tento model hodinek je velice oblíbený díky své jednoduchosti …

K objednávce si můžete vybrat DÁREK

Detail produktu

Sleva -18%

Hmotnost 15 g, Rozměr 30 x 30 mm, Materiál plast / pryž, Baterie 1 x typ CR2032

K objednávce si můžete vybrat DÁREK

Detail produktu

Sleva -16%

-kvalitní pulsmetr v moderním designu s nastavitelným hrudním pásem, -přesnost tepové frekvence ±1 tep za minutu, -provozní teplota 0° C až 50° C…

K objednávce si můžete vybrat DÁREK

Detail produktu

Sleva -17%  zdarma

Moderní a elegantní fitness náramek, který poslouží jako stylové hodinky. S velkým barevným displejem budete mít stále na očích vaše hodnoty denní …

K objednávce si můžete vybrat DÁREK

Detail produktu

Sleva -5%

Snímač kadence šlapání pro POLAR CS100, CS200, CS300 a CS400, , Bez příslušenství, , Kolekce: csserie

K objednávce si můžete vybrat DÁREK

Detail produktu

Bezdrátový snímač kadence pro modely POLAR S710, S720, S720i, S725, S625, , Bez příslušenství, , Kolekce: sserie

K objednávce si můžete vybrat DÁREK

Detail produktu

Sleva -6%

Polar Flowlink je interface pro propojení měřičů tepové frekvence s PC. Připojuje se do USB portu a umožňuje obousměrnou komunikaci.. Je kompatibil…

K objednávce si můžete vybrat DÁREK

Detail produktu

Sleva -11%

Snadný začátek cesty za lepší kondicí. Základní model měřiče tepu POLAR, Věřili byste, že značkový Polar včetně hrudního pásu měřícího na princip…

K objednávce si můžete vybrat DÁREK

Detail produktu

Sleva -15%

Snadný začátek cesty za lepší kondicí. Základní model měřiče tepu POLAR, Komplet obsahuje hodinky a kódovaný hrudní pás v klasickém provedení s ne…

K objednávce si můžete vybrat DÁREK

Detail produktu

Sleva -6%

Snadný začátek cesty za lepší kondicí. Základní model měřiče tepu POLAR, Komplet obsahuje hodinky a kompatibilní kódovaný hrudní pás s vyměnitelno…

K objednávce si můžete vybrat DÁREK

Detail produktu

POLAR

Omlouváme se uživatelům prohlížeče Safari za dočasné problémy se zobrazením. Použijte prosím jiný typ prohlížeče. Děkujeme za pochopení.

Značka Polar je průkopníkem a nejznámějším výrobcem zařízení na měření tepové frekvence vůbec. V dnešní době distribuuje svoje produkty do více jak 80 zemí světa a pomáhá zlepšovat výsledky tréninků a poznání vlastního těla.

 Sporttestery POLAR Vám pomohou naslouchat vlastnímu tělu, zajistí, aby Vaše tělo a svaly lépe využívaly kyslík a Vaše tělo fungovalo efektivněji.

Produkty POLAR můžete propojit se svými fitness stroji, mobilními telefony i s vybraným sportovním softwarem.

Řazení produktů:

• Nejlevnější
• Nejdražší
• Hodnocení

POLAR H10 ECO II

měření tepové frekvence (vysílač), vyměnitelná baterie (CR2025), duální vysílání Bluetooth smart + 5 kHz, elastický popruh vel. M-XXL (z řady H7)

POLAR FT60 pánské

fitness model, výpočet kalorického výdeje s % podílem tuků, rozšíření o výpočet Vlastní zóny a motivační tréninkový program STAR , pam컝 na 100 záznamů, test kondice, vysílač H1 s popruhem SOFT, kompatibilita s S1 a G1 (GPS modul), možnost přenosu dat do PC

POLAR FT4 dámské

fitness model evidující energetický výdej, nastavení zóny (horní i spodní limit), pam컝 na 10 záznamů, vysílač H1 s popruhem SOFT

POLAR OH1 (OH1+) – optické měření TF

optický snímač tepové frekvence, vysílá v bluetooth smart, konektivita bluetooth smart, USB , vlastní paměť 4MB (až 200 hodin tréninku)

POLAR FT80

test kondice, kruhový trénink, program STAR, Test Vlastní relaxace , vysílač H1 s popruhem SOFT, kompatibilita s S1 a G1 (GPS modul), pam컝 na 100 záznamů, intervalové ukládání dat po 5 vteřinách, možnost přenosu dat do PC – FlowLink je součástí

POLAR FT4 pánské modro-tmavě modrá

fitness model evidující energetický výdej, nastavení zóny (horní i spodní limit), pam컝 na 10 záznamů, vysílač H1 s popruhem SOFT,

POLAR FT60 dámské bílé

fitness model, výpočet kalorického výdeje s % podílem tuků, rozšíření o výpočet Vlastní zóny a motivační tréninkový program STAR , pam컝 na 100 záznamů, test kondice, vysílač H1 s popruhem SOFT, kompatibilita s S1 a G1 (GPS modul), možnost přenosu dat do PC

POLAR RS300X G1

multifunkční sporttester pro různé sportovní aktivity, test kondice, vlastní zóna, kalorický výdej + % tuků, komunikace s GPS (G1), je součástí a s krokoměrem (S1), možnost přenosu dat do PC, pam컝 pro 16 záznamů

POLAR FT7 dámské modro-fialová

fitness model evidující energetický výdej, ukazatel energetického krytí podle stavu kondice, pam읻 na 99 záznamů, vysílač H1 s popruhem SOFT, možnost přenosu dat do PC

POLAR G3 GPS

senzor přenášející informace ze satelitní navigace GPS do vybraných modelů POLAR, umožňuje stažení trati do počítače a následné využití např. s ergometry KETTLER,

POLAR V800

varianta sporttesteru POLAR V800 bez hrudního pásu, vhodná pro zákazníky, kteří již hrudní pás mají, nebo chtějí sporttester používat bez měření tepu

POLAR Vantage M

pokročilý sportestr s GPS, optické měření tepové frekvence, vhodný pro veškeré sportovní aktivity , synchronizace přes bluetooth smart, komunikace s PC (kabel)

Oblíbené značky

Jak vybrat pulsmetr

Pulsmetr nebo také sporttester je přístroj určený k měření tepové frekvence. Pomocí něj lze sledovat tréninkovou zátěž a efektivněji se tak například dostat do stavu, kdy tělo přirozeně hubne. Moderní přístroje dnes nabízejí i další doplňkové funkce, jako je měření spálených kalorií nebo dosažené vzdálenosti.

K čemu se pulsmetr využívá

Sporttestry měří tepovou frekvenci nejčastěji pomocí hrudního pásu, který se nasadí na holé tělo pod prsy a snímá srdeční ozvy (podobně jako EKG). Hrudní pás dále vysílá signál do přijímače, kterým jsou například hodinky s pulsmetrem.

Obvykle vypadají jako klasické náramkové hodinky, které jako koncový přijímač pracují s takzvaným hrudním pásem. Na trhu najdete i pulsmetry bez hrudního pásu, které měří tep přímo na zápěstí.

Nastavení maximální tepové frekvence ve sporttesteru

Moderní pulsmetry umožňují výpočet a nastavení maximální tepové frekvence. Tu je důležité vědět pro nastavení optimální zátěže v souladu s cílem, který si sportovec stanoví. Pro hubnutí se doporučuje udržovat tep kolem 60?70 % maximální tepové frekvence. Pro posílení srdečně-cévního a dýchacího systému udržujte tepovou frekvenci v rozmezí 70?80 % maximální tepové frekvence.

Výpočet maximální tepové frekvence

Orientačně si můžete maximální tepovou frekvenci spočítat podle následujícího postupu. Pro začínající sportovce se doporučuje odečíst od čísla 220 (u mužů) nebo od čísla 226 (u žen) svůj věk. Pokud jste již aktivnější sportovec, odečítáte od čísla 205.

Druhy sporttesterů

Pokud je vaším cílem redukce váhy, pořiďte si pulsmetr s funkcí počítání kalorií. Při běhu se vyplatí sporttester, který měří i uběhnutou vzdálenost, disponuje krokoměrem nebo GPS senzorem. Cyklisti mohou na pulsmetru spojeném s cyklocomputerem sledovat ujetou vzdálenost, rychlost nebo také převýšení.

Univerzální pulsmetry jsou zase výhodné pro sportovce, kteří jsou všestranní a nechtějí na každou aktivitu používat jiný přístroj. V tomto případě je ideální, pokud je sporttester vybavený GPS senzorem. Pak může sloužit i pro turisty a nabídne funkci výškoměru nebo kompasu.

Pokud plánujete sporttester využívat během kolektivního cvičení (např. aerobic), vybírejte takový, který je vybavený digitálním přenosem signálu. Jinak se mohou signály z různých pulsmetrů v místnosti míchat a přístroj nemusí měřit tep váš, ale třeba člověka cvičícího vedle.

Pokud plánujete sporttester využívat během kolektivního cvičení (např. kruhový trénink), vybírejte takový, který je vybavený digitálním přenosem signálu. Jinak se mohou signály z různých pulsmetrů v místnosti míchat a přístroj nemusí měřit tep váš, ale třeba člověka cvičícího vedle.

Když hrudní pás nefunguje

Po použití hrudní pás řádně omyjte čistou vodou od potu, uložte na suché bezpečné místo a odepněte textilní popruh. Ten můžete vyprat. Pokud hrudní pás nefunguje, zkuste některý z následujících tipů a zkontrolujte:

✔️ neporušenost kontaktů v prostoru pro baterie,

✔️upnutí hrudního pásu (musí těsně přiléhat ke kůži),

✔️ čistotu hrudního pásu (vysrážená sůl z potu může omezit vodivost povrchu pásu)

✔️ rušení signálu zdroje elektromagnetického vlnění.

Chcete cvičit efektivně a zlepšit svou kondici? Najděte pro sebe ideální pulsmetr v našem e-shopu nebo si prohlédněte výrobky z kategorie Camping a outdoor.

Přečtěte si také:

Jak vybrat krokoměr

Jak vybrat skvělý turistický batoh

nebo přejděte rovnou k výběru pulsmetru v našem e-shopu.

Chceš mít dopravu od 2 000 Kč ZDARMA? Vstup do MASTER SPORT active!

Zaregistrovat se

Jak vybrat sporttester?

Sporttestery jsou v dnešní době nepostradatelným doplňkem každého, kdo aktivně sportuje. Jsou tu od toho, aby vám pomohly sledovat intenzitu zátěže při tréninku, upravovat ji podle svých cílů a vytěžit tak z vaší sportovní aktivity co nejvíce.

Jejich hlavní funkcí je měření tepové frekvence, která je klíčem k určení optimální intenzity cvičení. Většina sporttesterů měří také čas, rychlost a překonanou vzdálenost. Přístroje vyšší úrovně nabízejí mnoho dalších užitečných funkcí, jako je ukládání a vyhodnocování výsledků pomocí aplikací nebo GPS.

Na základě naměřených údajů sporttester vyhodnocuje vaši sportovní aktivitu a pomáhá vám tak docílit co nejlepších výsledků.

Co se týče přístrojů k měření sportovních aktivit, můžete se také setkat s termínem sportovní hodinky. V dnešní době se využití sporttesterů a sportovních hodinek v podstatě překrývají a mohou vás tedy zbytečně zmást. Termínem sporttester se původně označovaly přístroje, které dokázaly měřit hlavně čas a tepovou frekvenci a jejich použití bylo zaměřeno na běh.

Poté ale přišly na trh hodinky s GPS, které díky této funkci dokázaly během tréninku měřit mnoho dalších hodnot. I bez funkce měření tepové frekvence tak najdou široké sportovní využití. V dnešní době však většina sportovních hodinek měření tepové frekvence i tak nabízí.

 Obecně ale platí, že všechny sporttestery dokáží měřit tepovou frekvenci a všechny sportovní hodinky disponují GPS funkcí.

Základní funkce

Sporttestery mohou mít celou řadu funkcí a speciálních vlastností, otázkou však je, zda je využijete. Hlavním účelem sporttesteru je měření tepové frekvence. Většina lidí si myslí, že čím více se při tréninku nadřou, tím lepších výsledků dosáhnou. To je ale velký omyl.

Jestliže budete své tělo příliš přetěžovat, nejenže vám to nepomůže, můžete si navíc ještě ublížit. Sledování tepové frekvence v průběhu tréninku vám umožní upravovat intenzitu zátěže podle toho, jakého cíle chcete dosáhnout. Se sporttesterem budete vždy vědět, jestli trénujete dostatečně, nebo naopak příliš.

Podrobný návod o tom, jak a proč vlastně sporttester používat, také najdete v článku „Jak správně cvičit se sporttesterem“.

Monitorování tepové frekvence

Jak už bylo řečeno, monitorování tepové frekvence je základní funkcí jakéhokoliv sporttesteru. U většiny přístrojů je tepová frekvence snímána hrudním pásem, který je bezdrátově propojen se sporttesterem. Dávejte si ale pozor – u některých sporttesterů není hrudní pás součástí balení a je nutno jej dokoupit.

Některé přístroje zprostředkovávají snímání tepové frekvence skrze čidlo na zápěstí nebo na paži. Takovýto snímač je sice pohodlnější a méně nápadný než hrudní pás, má ale své nevýhody. Snímač srdečního tepu na hrudníku je přesnější a vydrží pracovat déle. Přístroje se snímačem tepu na zápěstí nebo na paži se musí často dobíjet.

U hrudního pásu je důležité, jakým způsobem se data do sporttesteru přenáší. Přenosový signál může být buď digitální (kódovaný) nebo analogový (nekódovaný).

Přístroje s analogovým signálem nejsou vhodné cvičíte-li ve skupině s více lidmi – může dojít k rušení signálů a přenosu dat do špatného sporttesteru. Pomocí digitálního signálu se hodinky a hrudní pás spárují a nehrozí tedy, že by váš sporttester začal zaznamenávat tep někoho jiného.

Jestliže ale hodláte trénovat o samotě, sporttester s analogovým signálem vám postačí.

Většina sporttesterů dokáže určit tréninkové zóny (oblasti tepové frekvence dle zátěže organismu). Jestliže tepová frekvence z dané tréninkové zóny vystoupí, přístroj vás upozorní zvukovým signálem. Uživatel následně buď zvýší nebo sníží zátěž tak, aby se jeho tepová frekvence dostala zpět do žádoucí zóny.

Kalorie

Sporttestery dokáží spálené kalorie vypočítat dle tělesných parametrů, které do nich zadáte (věk, pohlaví, váha, výška).

Skutečná spotřeba kalorií závisí na dalších faktorech a hodnota naměřená sporttesterem je tedy pouze orientační.

I tak jde o užitečnou funkci, pomocí které můžete porovnávat různé tréninkové plány nebo sledovat svůj pokrok při hubnutí.

Připojení k počítači/aplikaci, ukládání informací, paměť

Mnoho sporttesterů je již dnes vybaveno pamětí na ukládání dat naměřených při předchozích trénincích. Jednotlivé modely se odlišují kapacitou paměti a tím, jak dlouho lze data v přístroji uchovat.

Zaznamenané hodnoty může přístroj dále využít k vyhodnocení kondice, sledování vašeho pokroku při tréninku atd. Toto většinou probíhá pomocí příslušné aplikace na vašem počítači nebo mobilním zařízení, ke kterým se sporttester připojí pomocí funkce Bluetooth.

Některé sporttestery lze připojit přímo k počítači, většinou pomocí USB konektoru. Budete tak mít plně k dispozici dlouhodobé záznamy o vaší sportovní aktivitě.

Chcete-li si vést podrobné záznamy o svém tréninku, je dobré informovat se také o aplikacích, které jednotlivé sporttestery používají a o tom, s kterými operačními systémy jsou tyto aplikace kompatibilní.

Rychlost a vzdálenost

Jestliže se chcete zaměřit na čas a naměřenou vzdálenost vašeho tréninku, je vhodné koupit si sporttester s GPS funkcí, která vám nejlépe pomůže tyto hodnoty sledovat.

GPS funkce je vhodná zejména pro měření delších tras, protože tam dochází k menší odchylce. Funkce GPS má tu výhodu, že ji lze využít i na kole nebo třeba na vodě. GPS má v dnešní době většina sporttesterů vyšší kvality.

Jsou zařízeny tak, aby mohly kromě vaší rychlosti a překonané vzdálenosti měřit například i tempo.

Na co budete sporttester vlastně používat?

Na trhu je nepřeberné množství sporttesterů pohybujících se v různých cenových kategoriích. Na vás je, abyste si ujasnili, k čemu budete sporttester používat. To by měl být ten hlavní faktor, podle kterého se budete rozhodovat. Od plánovaného využití sporttesteru se budou dále odvíjet jeho funkce, vlastnosti a potažmo i cena.

Jestliže si chcete pouze kontrolovat tepovou frekvenci během tréninku, není třeba investovat do přístroje, který dokáže sledovat vaši polohu pomocí GPS nebo měřit okolní teplotu.

Hledáte-li naopak způsob, jak podrobně monitorovat svůj trénink a zaznamenávat data, je vhodné zakoupit si přístroj se specializovanými funkcemi a širším okruhem využití.

Hubnutí

Jestliže chcete začít hubnout, zakoupení sporttesteru je ten správný první krok.

Sporttester vám při tréninku pomůže udržovat vaši tepovou frekvenci na optimální úrovni pro spalování tuků. K tomu vám postačí v podstatě jakýkoliv sporttester.

 Je ale vhodné pořídit si takový, který bude umět počítat také spálené kalorie, abyste měli celkový přehled o tom, jak efektivně cvičíte.

Běhání

Sporttester vám při běhání může hodně pomoci, záleží ale na tom, jaké funkce budete vy osobně potřebovat. Jestliže si postačíte s měřením tepu a času, bude vám vyhovovat v podstatě jakýkoliv sporttester.

Pokročilejší běžci si budou chtít změřit také uběhnutou vzdálenost nebo rychlost běhu. Existují sporttestery, které nabízejí speciální běžecké funkce, jako například intervalový trénink, zaznamenávání dráhy pomocí GPS, navigace (pokud běháte v přírodě) a další.

Jestliže běháte za každého počasí, zvolte si raději přístroj, který je vodotěsný a odolá různým přírodním vlivům.

Jízda na kole

Ze sporttesterů jsou pro cyklistické účely nejvhodnější víceúčelové přístroje, které dokáží vyhodnocovat aktivity více sportů. Víceúčelové sporttestery mohou pomocí funkce GPS měřit jak rychlost, tak vzdálenost.

U sporttesterů, které hodláte používat za jízdy na kole je také vhdné ujistit se, že jsou voděodolné – pro případ, že budete muset jet za nepříznivých podmínek.

Pokud potřebujete přístroj pouze k jízdě na kole a u jiných sportů ho nevyužijete, je pro vás spíše vhodný cyklocomputer, který se dá připevnit přímo na kolo a spolehlivě zaznamenává všechny pro cyklisty důležitá data.

Plavání

Hledáte-li sporttester vhodný k plavání, je samozřejmě nejdůležitější jeho voděodolnost. Zkontrolujte si, do jaké hloubky se se sporttesterem smíte ponořit.

K plaveckým účelům se většinou hodí multifunkční přístroje určené pro více sportů, ale je třeba zohlednit to, že u většiny přístrojů nebude pod vodou fungovat přenos signálu snímače tepové frekvence. Jestliže je pro vás tedy plavání prioritou, je třeba se zaměřit na přístroje přímo uzpůsobené pro plavání a potápění.

 Některé sporttestery pak dokáží počítat počet temp nebo uplavané okruhy v bazénu. Jedním z takových přístrojů je například model POLAR Vantage V HR.

Všestranný sportovec

Sportujete-li aktivně a za každé příležitosti, určitě pro vás bude nejvhodnější jeden z multifukčních sporttesterů, které jsou určeny k monitorování průběhu mnoha sportovních aktivit.

K takovýmto přístrojům patří například multisportovní hodinky značky Suunto, které podporují více než 80 sportů a umožňují vám sdílet dosažené výsledky s ostatními skrze sociální sítě.

Takovéto přístroje nejenže měří data, jsou také schopny vypočítat vám nejvhodnější dobu odpočinku a regenerace.

Další důležité faktory při výběru:

• Voděodolnost – Většina sporttesterů je voděodolných. Je ale rozdíl v tom, jestli s přístrojem vyrazíte běhat do deštivého počasí, nebo si s ním půjdete zaplavat. Voděodolnost se značí několika způsoby, které mohou být občas matoucí. Proto v parametrech produktů uvádíme pouze reálnou hodnotu voděodolnosti, abyste to měli jednodušší.
• Displej – Abyste mohli během tréninku pohodlně kontrolovat naměřené hodnoty na displeji, musíte na něj dobře vidět. Většina sporttesterů disponuje podsvíceným LCD displejem, ze kterého lze hodnoty dobře číst i za nižší viditelnosti. Některé přístroje dokonce nabízejí možnost rozsvítit displej ručně a používat ho jako svítilnu. Další sporttestery lze kromě tlačítek ovládat také pomocí dotykového displeje.
• Velikost – Některé modely sporttesterů jsou robustnější a mohou vám na ruce připadat těžké nebo příliš rozměrné. Jestliže větší přístroj s řadou funkcí nevyužijete, je lepší pořídit si jednodušší a menší sporttester, který vám na ruce bude sedět pohodlněji.
• Baterie – S počtem funkcí přístroje se samozřejmě zvyšují i nároky na baterii, proto má většina multifunkčních přístrojů baterii na dobíjení. Ty nejsilnější baterie vydrží i za stálého používání GPS až několik dní. Baterie u sporttesterů s jednoduššími funkcemi fungují jako u klasických hodinek a musejí se čas od času vyměňovat.

Možná hledáte něco jiného..

• Chytrý náramek – Novodobým trendem v oblasti elektroniky jsou chytré fitness náramky. Tyto přístroje monitorují vaši celodenní aktivitu – počet kroků, kvalitu spánku, tepovou frekvenci, počet spálených kalorií atd. Pomocí náramku si určíte minimální denní aktivitu a náramek vás bude průběžně motivovat k větší aktivitě. Náramky jsou lehké a nenápadné a na rozdíl od spottesterů je nenosíte jen během sportovních aktivit, ale celý den. Chytré náramky zpravidla nejsou tak přesné jako sporttestery a slouží spíše k získání celkového přehledu o vaší celodenní aktivitě.
• Outdoorové přístroje – Pokud často pobýváte v přírodě, využijete spíše outdoorové hodinky vybavené speciálními funkcemi, které vám pomohou trávit čas právě pod širým nebem. Kromě základních funkcí, jako je výškoměr, tlakoměr, či kompas, vám tyto přístroje dokáží pomocí GPS najít cestu zpět nebo předpovídat změny počasí. Existují dokonce i speciální hodinky pro myslivce či lovce, které detekují zpětný ráz výstřelu. Outdoorové přístroje jsou odolné a dají se propojit s chytrým telefonem. Jsou vhodné zejména pro vysokohorskou turistiku, horolezectví a extrémní sporty, ale také rybaření nebo lov.

Inspirujte se:

Chcete zformovat postavu? Potřebujete sporttester | Žena.cz

Jaro už nám klepe na dveře a je nejvyšší čas udělat něco s přebytečnými kilogramy dřív, než se vrhneme na sukně, kraťasy a možná i plavky. Ideální váhu a zformovanou postavu získáme jen díky dokonalému spalovaní!

Sporttester patří mezi pomůcky na cvičení, které kontrolují ideální spalování vašeho metabolismu. Pokud se rozhodneme zhubnout, můžeme volit mezi značkami sporttesterů jako jsou Sigma, Suunto, inSPORTline nebo Polar. Připravili jsme pro vás přehled ve sporttestrech, které se za svůj design a funkci rozhodně stydět nemusí!

Červený krasavec se hodí ke všemu!

Polar FT2 RED patří mezi nejlevnější kategorii značky Polar. Přesně zaznamenává tepovou frekvenci na bázi EKG. Při vyšším počtu měřených jedinců zvládá kódovaný přenos tepové frekvence, a tím zabraňuje rušení. Stylové červené hodinky jsou doplněné přehledným podsvíceným displejem. Hodinky jsou vodotěsné pro plavání do hloubky 50 metrů.

Ručně si zadáme limit zóny tepové frekvence, který je při hubnutí a spalování velmi důležitý. Pro každého z nás je hodnota ideální tepovky jiná. Záleží na výšce, věku a váze osoby, která chce svou postavu formovat. Přístroj vám vaši ideální hodnotu vypočítá hned, co zadáme povinné údaje. Za 1 500 korun získáme pomocníka, který zvukově i vizuélně pohlídá překročený nastavený limit.

Fuchsiová novinka pro ženy co mají vkus!

Světový výrobce sporttesterů se rozhodl vyrobit moderní a velmi trendy Suunto M2 Women Fuchsia. Jednoduchými kroky vás povede v průběhu celého cvičení.  Nově navržené funkce v kombinaci s moderním a atraktivním designem dělají z tohoto sporttesteru velmi vyhledávaný model pro fitness a kondiční aktivity.

Přístroj za 1 999 korun se dodává včetně hrudního pásu Comfort Dual Belt, který je kompatibilní s většinou fitness a kardio strojů. Displej ukazuje srdeční tep a spálené kalorie. Dále najdeme mezi funkcemi aktuální čas, denní alarm, odpočítávání a stopky. Moderní design je zcela vodotěsný a i tento přístroj dokáže hlídat ideální tepovou frekvenci.

Spolupráce s počítačem

Polar RS300X je nadupaný sporttester, který po dokoupení Flowlinku umožní připojení k počítači. Můžete si tak nahrávat data do online aplikace polarpersonaltrainer.com a mít své kalorie pod kontrolou. Za 3 600 korun získáte oranžového ďábla, který se se svým sportovním a sexy vzhledem rozhodně nemá za co stydět.

Bezdrátově změří tepovou frekvenci s přesností EKG. Signál je kódovaný pro případné rušení ostatních cvičících lidí kolem vás.

Frekvence se znázorňuje v absolutních hodnotách nebo v procentech z maximální tepové frekvence, kterou jste si zadali.

Sporttester dokáže zaznamenávat dobu tepového uklidnění a navrhne intervalový trénink dle vaší tepové frekvence, rychlosti nebo vzdálenosti. Přístroj je samozřejmě vodotěsný do padesáti metrů.

Podle čeho vybírat sporttester?

Pro začátek vám postačí sporttestery kolem 1 200 korun. Při spalování tuků je nejdůležitějším údajem maximální tepová frekvence, kterou musí přístroj hlídat a případně hlásit její překročení.

Pouze v ideální frekvenci se naše tělo zahřeje a produkuje pot. Pak už je na nás, abychom setrvali při spalování alespoň 30 minut. Tuto funkci hlídání frekvence mají i nejlevnější modely.

Při koupi záleží, zda nám stačí jednoduchý, ale funkční model, nebo chceme designovou a hodnotami našlapanou bombu!

  Video Mohlo by Vás také zajímat: Objevila jsem, co mám v medicíně dělat. Zdraví někdy není v nabídce, říká paliatrička | Video: Daniela Písařovicová

Jak vybrat sporttester

Srdeční frekvence patří ke spolehlivým ukazatelům míry zátěže organismu, a pokud je při fyzické aktivitě měřena, dovoluje nám to intenzitu zátěže kontrolovat a upravovat podle konkrétních cílů.

Přehnané přetěžování nebo naopak nedostatečná zátěž organismu nejsou z hlediska efektivity tréninku přínosné.

Sporttestery jsou tak vítanou pomůckou pro ty, kteří chtějí vědět, zda netrénují příliš tvrdě nebo naopak málo intenzivně.

Většina sporttesterů sestává ze dvou částí. Snímaní srdečního tepu obstarává hrudní pás a data se bezdrátově přenášejí do monitoru v podobě náramkových hodinek.

Řada modelů používá šifrování signálu, což má předcházet jeho rušení jinými sporttestery v okolí. Jak ukázal náš test, ne vždy to funguje tak, jak má – našli jsme i přístroje s šifrováním, u kterých přesto docházelo k rušení signálu.

Přístroje se liší také odolností vůči rušení signálu elektromagnetickými poli, která se vyskytují například v okolí vlakových tratí nebo vedení vysokého napětí. 

Před nákupem si rozmyslete, jaké funkce budete potřebovat. Nemá smysl utrácet zbytečně za funkce navíc, když vše, co potřebujete je měřit srdeční tep. Pokud však máte v úmyslu mít nad tréninkem větší kontrolu a přehled nebo jste si dali za cíl systematicky snižovat svou tělesnou váhu, pak mohou být různé doplňkové funkce užitečné.

Základní funkce

Nejlevnější modely umožňují sledovat srdeční tep a délku tréninku. Dále lze stanovit hranice tělesného zatížení, tzv. tréninkové zóny – jedná se o pásma srdeční frekvence, která korespondují s určitou zátěží organismu.

Při jejich překročení přístroj uživatele informuje, zpravidla zvukovým signálem. Sportující osoba se tak dozví, že by měla v aktivitě přidat, nebo naopak zvolnit. Různé modely nabízejí různý počet přednastavených a volitelných tréninkových zón.

Leckdy je také možné sledovat čas strávený ve zvolené tréninkové zóně.

Upozornění: Sporttestery jsou určeny v první řadě pro sportovce a nemají sloužit ke zjišťování abnormalit srdeční frekvence. To dokážou jen speciální lékařské přístroje.

Výpočet kalorií

Přestože výpočet spálených kalorií pomůže odhadnout, při jaké zátěži nejlépe spálíte přebytečné tuky, není metoda výpočtu zcela spolehlivá. Výpočet spálených kalorií kromě srdečního tepu obvykle pracuje s uživatelem zadaným věkem, hmotností, výškou a pohlavím.

Skutečné spotřeba kalorií však záleží ještě na řadě dalších faktorů, mezi něž patří třeba i rychlost metabolismu či vnější teplota. Nemůžete si proto být jisti, že jste skutečně spálili tolik kalorií, kolik zařízení ukazuje.

Přesto se jedná o užitečnou funkci, která poslouží minimálně jako vodítko pro porovnání různých tréninkových metod nebo jako motivace, pokud si například stanovíte, kolik kalorií chcete spálit při každém cvičení.

Rozšířené funkce

Nejen ambicióznějším sportovcům se může hodit funkce ukládání informací o srdečním tepu pro pozdější použití, záznam mezičasů, časů jednotlivých koleček a dalších tréninkových údajů, například průměrné hodnoty srdečního tepu v každém kole.

Existují také modely podporující pásmové a intervalové tréninkové programy. To znamená cvičení v různé míře zátěže po stanovené časové úseky, vycházející z vaší maximální tepové frekvence. Tyto funkce nenabízejí zdaleka všechny dostupné modely.

Liší se také velikost paměti a tedy počet mezičasů a jiných dat, které si jednotlivé modely pomatují.

Připojení k počítači

Některé modely dovolují nahrát tréninková data do počítače a sledovat tak dlouhodobý vývoj vašich výkonů a případně v různé míře data analyzovat. K tomu slouží dodávané počítačové programy pro správu tréninkových dat, jejichž možnosti se liší v závislosti na výrobci.

Měření rychlosti a vzdálenost

Pokročilejší modely umožňují měření rychlosti a vzdálenosti, což může být užitečná funkce, pokud se například věnujete joggingu. Jedním způsobem měření rychlosti a vzdálenosti je použití malého čipu, který se připevní k chodidlu. Ten vypočítává rychlost a vzdálenost na základě počtu kroků a lze ho použít pouze při běhu.

Jiný způsob měření rychlosti a vzdálenosti využívá GPS přijímače a v principu funguje stejně jako třeba automobilové navigace. Pokud je sporttester vybaven touto funkcí, lze ji využít nejen při běhu, ale i při jízdě na kole, veslování apod. Přístroje vybavené GPS mohou umožnovat také sledování překonané trasy na mapě.

Existují dokonce modely, které jsou vybaveny výškoměrem.

Vodotěsnost

Řada modelů je vodotěsných, takže je můžete použít nejen při běhu v dešti, ale třeba i při plavání či veslování.

Pro cyklisty

Základní výbavnou pro cyklisty je držák hodinek na řídítka, který je s některými modely dodáván, k jiným ho lze dokoupit. Užitečným doplňkem je také snímač rychlosti a kadence šlapání pro cyklisty.

Pohodlnost nošení

Pokud máte možnost, vyzkoušejte si, jak dobře vám sedne hrudní pás. Jeho nošení by mělo být pohodlné a při pohybu by neměl sklouzávat. Taktéž náramkové hodinky by měly být pohodlné, lehké, nepříliš velké a pásek snadno nastavitelný a ohebný.

Zkontrolujte také čitelnost displeje a velikost písma. Čím větší, tím lepší – luštit při běhu malé symboly není příliš ideální.

Zvláště pokud máte zájem o model s pokročilejšímu funkcemi, nechte si v prodejně přístroj ukázat a s návodem k použití vyzkoušejte, jak se vám hodinky ovládají.

Ověřte, zda je jejich použití intuitvní a že jsou tlačítka dobře zpracována a rozmístěna. Pokud budete sporttester využívat v zimě s rukavicemi, vezměte to v potaz.

Výměna baterií

U některých modelů není svépomocná výměna baterií možná a v případě jejich vybití je nutno obrátit se na výrobce. Ale i u přístrojů, které lze otevřít a baterii vyměnit se mějte na pozoru. Někdy je obtížné se k bateriím dostat a výrobce může odmítnou záruční opravu, pokud přístroj sami otevřete. Na druhou stranu, výdrž baterií je obvykle úctyhodná, jak ukázal i náš test.