Rostlinné oleje – jak je využít pro své zdraví a krásu?

Domů> iStock

Mnoho lidí dnes má rostlinný olej jako spojence v péči o krásu. Existují také rostlinné oleje určené k požití, které při dobrém používání ve vyvážené stravě mohou mít zdravotní přínosy; a také ty, které se dobře používají v aromaterapii.

Obecně mají všechny rostlinné oleje dobrý potenciál pro hydrataci pokožky a vlasů, ale každý z nich má své specifické výhody. Níže uvádíme hlavní rostlinné oleje a vyjasněte si své pochybnosti.

Index obsahu:

• Co je rostlinný olej
• Druhy a výhody
• Otázky zodpovězeny

Co je rostlinný olej?

Existuje řada semen, která slouží k extrakci tohoto typu oleje. Tyto oleje jsou tvořeny triglyceridy, což by bylo spojení tří mastných kyselin s molekulou glycerolu. Je však třeba si být velmi dobře vědom toho, které rostlinné oleje jsou pro použití přírodní kosmetiky a které nemohou a které jsou škodlivé pro lidské tělo? “Říká Camila.

Přečtěte si také: 10 výhod oleje z pequi, které vás překvapí

Rozdíl mezi rostlinným olejem a minerálním olejem je pak přesně v původu. • Rostlinný olej se extrahuje z rostlin; a minerální olej je odvozen od bezbarvého oleje a oleje bez zápachu. Oba mají hydratační sílu, ale každá má specifické vlastnosti? Vysvětluje dermatologa.

Druhy rostlinného oleje a jeho výhody

Sara Bragança (CRM-RJ: 646547), postgraduální doktorka dermatologie a člen Brazilské společnosti estetické medicíny, zdůrazňuje, že několik rostlin (zejména jejich semena) může sloužit jako surovina pro extrakci rostlinného oleje.

Zde je několik příkladů rostlinného oleje a jeho nejdůležitějších výhod:

Rosemary Oil

Olej z rozmarýnu je velmi oceňován pro výhody, které nabízí, a to jak z hlediska jeho spotřeby, tak i při aplikaci oleje přímo na kůži nebo vlasy. Podívejte se na jeho hlavní výhody:

• Krása vlasů: Camila poznamenává, že olej je vynikající pro péči o vlasy a je také spojencem, který pomáhá bojovat proti lupům.
• Skin Beauty Ally: Dermatolog Camila dodává, že je to jeden z nejpopulárnějších olejů s vlastnostmi, jako jsou fytonutrienty, antioxidanty a esenciální kyseliny. Antioxidanty pomáhají působit proti vráskám, ochablým a skvrnám, udržují hladinu kolagenu, ničí bakterie, houby a viry na kůži. Pomáhají také léčit strie a celulitidu.
• Zlepšení mozkových funkcí: Camila komentuje, že výzkum ukázal ještě nedávno, že rozmarýnový rostlinný olej může zvýšit potenciál růstu nervů, pomáhá léčit neurologickou tkáň a zlepšovat mozkové funkce.
• Nejlepší trávení: Když je vložen do stravy, může pomoci v trávicím procesu, přináší úlevu od příznaků, jako je nadýmání, bolesti žaludku, zácpa, nadýmání.
• Ústní hygiena: Kvůli svým antiseptickým vlastnostem může rozmarýnový olej, mimo jiné, zlepšit zdraví ústní dutiny tím, že zabraňuje zubnímu kazu.
• Úleva od bolesti: S analgetickými vlastnostmi může rozmarýnový olej pomáhat při léčbě bolestí svalů, křečí a používá se v aromaterapii k úlevě od bolesti hlavy.

To jsou jen některé z výhod rozmarýnového oleje, který je považován za jeden z nejbohatších éterických olejů na planetě.

Přečtěte si také: 30 ajurvédských tipů a receptů pro bezchybné vlasy a pokožku

Šípkový olej

Camila poznamenává, že Rosehip Oil pochází ze semen divoké rostliny stejného jména. Nabízí výhody, které jdou nad rámec hydratace, jako například:

• Regenerace: Camila vysvětluje, že šípkový olej je skvělým regenerátorem a změkčovadlem na kůži, bohatým na mastné kyseliny, jako je kyselina olejová, linolová a linolenová, stejně jako vitamin A. To znamená, že hodně pomáhá snižovat strie, keloidy, jizvy a vrásky a zamračené čáry?
• Zpevněná kůže: Dermatolog Camila dodává, že olej je schopen posílit syntézu kolagenu a elastinu, posílit a zpevnit kůži.
• Výživa a hydratace: Olej vyživuje pokožku a je ideální pro použití na suchou nebo loupající pokožku. „Používá se nanesením několika kapek na kůži, vždy masírováním, pak krouživými pohyby, po dobu asi 5 minut, necháním pokožku vstřebat maximum oleje,“ říká Camila.

Není divu, že šípkový olej je široce používán pro kosmetické účely a je dokonce indikován v pooperačních procesech na podporu hojení kůže.

Avokádový olej

Avokádový olej má své výhody zvýrazněné při požití a při použití přímo na kůži nebo vlasy. Seznamte se s hlavními:

• Prevence nemocí: Camila vysvětluje, že avokádový olej může pomoci předcházet kardiovaskulárním onemocněním, rakovině prostaty a cukrovce.
• Podpora hubnutí: Avokádový olej může být spojen v procesu hubnutí, zejména zajištěním sytosti, když je vložen do vyvážené stravy. Také je stabilní při vysokých teplotách a může být použit v různých zdravých receptech.
• Růst a krása vlasů: Kromě toho, že je skvělým hydratačním prostředkem pro vlasy, Sara poznamenává, že avokádový olej poskytuje lesk a hebkost, pomáhá při posilování a růstu vlasů a dále snižuje vypadávání vlasů.
• Krása kůže: Camila zdůrazňuje, že olej je bohatý na vitamíny A a E, draslík a lecitin. „Změkčuje skvrny, pomáhá předcházet vráskám a předčasnému stárnutí a zmírňuje svědění,“ říká.

Camila dodává, že avokádový olej lze použít jako zvlhčovač, který masíruje požadovanou část v lázni; a na hlavě, s kapičkami.

Rostlinný olej Jojoba

Camila poznamenává, že velká část složení jojobového oleje je ceramid, druh lipidů, který se přirozeně vyskytuje mezi vlasovými šupinami. Kromě toho je také bohatý na vitamíny A, B a vitaminy E. Takže nabízí výhody jako:

Přečtěte si také: 9 způsobů použití kokosového oleje na vlasy a využití jeho výhod

• Hydratace: Dermatolog Camila vysvětluje, že olej slouží k hydrataci vlasů i pokožky (bojuje proti suché pokožce).
• Hojení ran a zánět: Camila dodává, že olej urychluje proces hojení ran, pomáhá při léčbě zranění a působí antioxidačně, což snižuje zánět.
• Krása vlasů: Kromě hydratace je olej podle Camily prospěšný pro strukturu vlasů, ošetřuje suchou pokožku hlavy a bojuje proti lupům. Pomáhá také přirozeně odstraňovat kudrnatost.

Camila poukazuje na to, že tento produkt nelze spolknout, protože obsahuje sloučeninu zvanou kyselina eruková, která může způsobit nežádoucí účinky, jako je poškození srdce. „Je to pouze pro aplikaci kapkami na kůži a vlasy, masáž po dobu pěti minut,“ říká.

Slunečnicový olej

Slunečnicový olej je v kuchyni docela populární, ale věděli jste, že může být také použit pro kosmetické účely? Jeho hlavní výhody jsou:

• Hydratace a výživa kůže: Camila zdůrazňuje, že stejně jako většina olejů může být použita na pokožku pro účely hydratace a výživy a má hojivý účinek na tkáně, což napomáhá procesu hojení.
• Krása kůže: Zabraňuje předčasnému stárnutí, zachází se suchou pokožkou, chrání před slunečním zářením a působí jako „čistící olej“ bojem proti akné, vysvětluje dermatolog Camila.
• Hydratace a výživa vlasů: Slunečnicový olej lze také použít k hydrataci vlasů a je bohatý na výživu vlasů, což poskytuje disciplinovanější, lesklejší a zdravěji vypadající vlasy, jak poznamenává Sara.

Slunečnicový olej je velmi bohatý na minerály, jako je měď, fosfor, zinek a hořčík. Rozdíl s ostatními je v tom, že je považován za jeden z nejzdravějších olejů na trhu?, Zdůrazňuje Camila.

Sladký mandlový olej

Camila poznamenává, že je to také dobrý olej pro péči o pleť a vlasy a lze ji použít k masáži. Níže uvádíme hlavní výhody:

• Zabraňuje strie: dermatologka Camila poznamenává, že je to olej, který ženy během těhotenství široce používají, protože pomáhá v prevenci strie; K tomuto účelu ji mohou využít také ženy, které nejsou těhotné.
• Krása a zdraví kůže a vlasů: Snižuje zánět kůže, zvlhčuje pokožku a vlasy. Je bohatý na vitaminy A, B1, B2 a B6 a také na vitamin E (což z něj dělá silný antioxidant). Je také vynikající složkou pro masky na vlasy.

Kromě tradiční masáže, komentuje Camila, lze sladký mandlový olej použít ve zvlhčovačích nebo jen pár kapkách na kůži. „Může to také pomoci při odstraňování make-upu. Na vlasy nechte několik kapek a lehce masírujte; Po 30 minutách omyjte šamponem a kondicionérem?

Hroznový olej

Hrozno používané pro vína, džusy a potraviny je také zdrojem pro extrakci tohoto rostlinného oleje, který má řadu výhod, včetně:

• Zdraví a krása kůže: Camila poznamenává, že hroznový olej je skvělý pro hydrataci a vynikající antioxidant.Léčí celulitidu a strie, chrání pokožku před degenerací a ztrátou buněk. Je to také přírodní omlazovač, který pomáhá tomuto unavenému vzhledu zabránit. a stárnoucí kůži.
• Zdraví a krása vlasů: Kromě zajišťování hydratace vysvětluje Camila, že hroznový olej působí tak, že zabraňuje vypadávání vlasů a zabraňuje křehnutí pramenů.
• Dobré pro masáže: Sara poznamenává, že protože je tenký, olej se rychle vstřebává do pokožky bez vytváření mastnoty. Právě proto je to dobrá volba pro masážní olej.
• Health Ally: Při požití, uprostřed zdravé a vyvážené stravy, hroznový olej ze semen pomáhá snižovat hladinu cholesterolu, zlepšuje zdraví srdce, je protizánětlivý a antivirový.

Dermatolog Camila komentuje, že k použití oleje v těle stačí kapat několik kapek a masírovat. „Ve vlasech můžete použít lžičku vedle krému nebo šamponu, přičemž vždy masírujete pokožku hlavy,“ dodává.

Ve skutečnosti existuje několik rostlinných olejů, které mohou být velmi prospěšné pro krásu a zdraví. Měly by se však vždy používat s vědomím a pokud možno s radou dermatologa (v případě péče o pleť a vlasy) nebo výživu (v případě příjmu potravy).

Odborníci odpovídají na další otázky týkající se rostlinného oleje

Vyřešte své otázky týkající se rostlinného oleje níže uvedenými otázkami a odpověďmi:

Jaké jsou výhody rostlinných olejů? Camila poznamenává, že rostlinné oleje mají obecně výhodu vyšší hydratace. • Zabraňují ztrátě vody a snižují její ztráty vytvářením hydrofobní bariéry.

Zvyšují ochranu pokožky, umožňují dýchání kůže a dobře vstřebávají sluneční světlo. Pomáhají také při praskání a hojení kůže a normalizují strukturu tkáně. Jsou biologicky rozložitelné, neznečišťují ani nepoškozují životní prostředí.

Někteří mají baktericidní, antiseptické a protizánětlivé vlastnosti, dodává.

Co je třeba zvážit při výběru mezi rostlinným olejem a minerálním olejem? Podle odborníka, i když oba mají hydratační funkci, je třeba dbát na nepříznivé účinky minerálního oleje aplikovaného na kůži, jako je blokáda pórů a akné.

– Rostlinné hydráty, například celá kapilární struktura, efektivněji a trvanlivěji; Již minerál zajišťuje hydrataci vlasů na kratší dobu (to ve vztahu k ošetření vlasů). Rostlinné oleje však mají charakteristickou barvu a vůni, které při použití vyžadují větší péči. Otázka porovnání rostlinného oleje s minerály je dnes velmi motivována ekosystémem.

Vzhledem k tomu, že je minerál získáván z ropy, je při použití buď pro zvlhčovací vlastnosti velmi škodlivý pro životní prostředí ?, Poznámky dermatologka Camila.

Může rostlinný olej bolet? Camila vysvětluje, že některé složky olejů je třeba vidět od člověka k člověku, protože mohou způsobit alergie.

Je možné použít kojenecký rostlinný olej? Ano? Olejová masáž u kojenců je docela uklidňující. Rozhodnutí, který olej použít, závisí na tom, jak vypadá pokožka dítěte. Pokud má vaše dítě dermatitidu, je nejlepší se omezit na doporučenou mast nebo zvlhčovač.

A jsou tu některé oleje, kterým bychom se měli vyhnout, například „hořčičný olej“, který může způsobit podráždění, a „nerafinovaný arašídový olej“, protože obsahují proteiny, které mohou způsobit dětské alergie.

Nyní mohou být pro dítě vhodnější rostlinné oleje, jako je například hroznové semeno, které chrání a pomáhají pokožce. Tento pokyn se nevztahuje na oleje, které jsou nejvíce náchylné k zánětu, jako je nos, pupek a uši.

A vždy používejte olej s pohybem světla, s příjemnou teplotou a dobře opláchněte během koupele k odstranění zbytků ?, doporučuje dermatologka Camila.

Nyní víte, že rostlinné oleje mohou být dobrými spojenci vašeho zdraví a krásy a mají tu výhodu, že nepoškozují životní prostředí. Užijte si všechny výhody, které vám mohou nabídnout!

Kokosový olej – Mýty, pravdy a jeho účinky na zdraví | GymBeam | Fitness Academy (Září 2021)

Rostlinné oleje a jejich impozantní účinky | Blendea.cz

Možná stále ještě patříte mezi ty, kdo se olejům brání. Možná pro vás stále platí, že olej spíše tělu škodí, než pomáhá. Opak je ale pravdou. Oleje působí blahodárně jak na naši pokožku, tak prospívají i našemu tělu. Co je na olejích tak zvláštního a jaké patří mezi ty nejlepší?

Které rostlinné oleje prospívají kráse i zdraví?

Pleťový olej

Začneme olejem pleťovým, který se stále více dostává do hledáčku všech kosmetických nadšenců a inovátorů. Olej rovná se mastná pleť? Ale kdepak. Olej patří mezi ty nejvýživnější pleťové přípravky, které naší pleti prospívají. Navíc se ve většině případů opravdu dokonale vsákne do pokožky.

Samozřejmě nesmíte produkt používat po hektolitrech. Pro chtěný výsledek stačí jen pár kapek. Kůži pak krásně hydratuje, prozáří, často i vypne a dodává jí energii. Dostane totiž do pleti mastné kyseliny, které zadržují vláhu, a také například vitamin A a E, které pokožku chrání proti nečistotám a podráždění během celého dne.

Esenciální oleje

Esenciální oleje jsou zvláštním druhem olejů. Při jejich výrobě se destilují části rostlin, květů nebo semen či kořenů. Díky tomu jsou esenciální oleje hodně koncentrované, tedy účinné i v malém množství.

Další jejich výhodou je to, že nejsou mastné, tedy při použití třeba na pleti neucpávají póry, ale hydratují. Mnoho z nich umí pomoci při mnohých kožních problémech – od akné až po stárnutí, suché pokožce, i té mastné.

Esenciální oleje působí blahodárně na naše tělo i psychiku. 

Po jakých pleťových olejích ale sáhnout?

Jak už jsme řekli, oleje umí řešit téměř veškeré problémy s pletí. Jaký olej zvolit záleží na tom, co konkrétně vás trápí a jaký typ pleti máte.

• Normální pleť: mandlový, jasmínový, růžový
• Mastná pleť: olej z citrusu nebo grapefruitu, hroznový olej
• Suchá pleť: olivový olej, mandlový olej, olej neroli, olej s bambuckým máslem
• Aknózní pleť: levandulový olej, olej tea-tree, olej aloe vera
• Zralá pleť: avokádo, mandlový olej, olej z růžového dřeva nebo pelargonie
• Citlivá pleť: heřmánkový olej, levandulový olej, olej z růže nebo neroli

Jak ještě mohou esenciální oleje pomoci našemu tělu?

• Alergie: I na alergie jsou skvělé levandulové oleje, které můžeme rovněž inhalovat. Při hlubokém vdechování této esence uvolníte pálení v očích a krku.
• Astma: Na astma si můžete připravit domácí obklady, kdy smícháte několik kapek oleje z eukalyptu, máty peprné a kokosového oleje. Směsí si potřete hrudníku a krk a na ono msto položte teplý ručník.
• Bolest v krku: Kombinujte mátu, cypřiš a zázvorový olej s kajenským pepřem a kokosovým olejem.
• Zmírnění kašle: Eukalyptový esenciální olej je známý svou silnou schopností bojovat s kašlem a otevřenými dýchacími cestami. Přidejte několik kapek do horké vody nebo difuzéru. Zhluboka dýchejte, abyste pomohli vyčistit průchod nosní dutiny i ulevili průduškám.
• Zmírnění deprese: Chcete-li zvýšit náladu a zmírnit depresi, přidejte levandulový esenciální olej do koupele. Hned budete mít lepší náladu.
• Snížení horečky: Nakapejte 1-3 kapky eukalyptu, máty peprné a levandulového oleje na studený mokrý ručník a udělejte si obklad na čele.

Levandulový olej je jedním z nejčastěji používaných. 

Rostlinné oleje a psychika

Vybrané esenciální oleje jsou skvělé i pro naši psychiku. Umí zklidnit nervy, snížit stres nebo úzkost a obecně zrelaxovat naši mysl. Nejlepšími oleji pro vyvolání klidu jsou olej levandulový, heřmánkový, pomerančový, růžový nebo olej ylang ylang.

Klinická studie z roku 2016 zjistila, že inhalace růžové vody po dobu čtyř týdnů významně snižuje stav úzkosti. Pilotní studie publikovaná v Doplňkové terapii v klinické praxi zjistila, že použití aromaterapie jako doplňkové terapie pomohlo snížit stupně úzkosti a deprese u žen po porodu.

A studie za rok 2014 zahrnující 82 účastníků hodnotila účinnost aromaterapie pro starší lidi s chronickou bolestí a příznaky úzkosti a deprese. Výzkumníci zjistili, že po čtyřech týdnech léčby esenciálními oleji došlo mezi intervenční skupinou k výraznému snížení negativních emocí včetně pocitu úzkosti, stresu a deprese.

Tělový olej

I pokožka těla si zaslouží důkladnou péči. Kokosový olej je univerzálním pomocníkem, vhodným pro tělo zvenku i zevnitř, který šetří čas i životní prostředí.

Jedno balení totiž můžete používat na mnoho způsobů – díky vysokému podílu nenasycených mastných kyselin je parádní na hydrataci těla, pro oživení suchých vlasů, můžete ho ale použít i na vybělení zubů nebo na vaření.

Kokosový olej je takový malý, univerzální zázrak

Proč používat kokosový olej?

Kris Gunnars, BSc, výzkumník výživy s bakalářským studiem v oboru medicíny, prozrazuje 7 důvodů podložených výzkumy, proč je dobré používat kokosový olej a v čem nám může pomoci.

• Kokosový olej obsahuje mastné kyseliny s účinnými léčebnými vlastnostmi. Ty dodávají tělu a mozku energii. Také zvyšují zdravý cholesterol v krvi, který je spojen se sníženým rizikem srdečních onemocnění.
• Kokosový olej pomáhá spalovat tuky. Bylo prokázáno, že konzumace kokosu spaluje až o 5 % více kalorií, než by tělo spálilo běžně.
• Kokosový olej působí jako prevence proti infekcím. Mastné kyseliny v kokosovém oleji mohou zabíjet škodlivé patogeny včetně bakterií, virů a hub. To by mohlo pomoci při prevenci infekcí.
• Kokosový olej může zmírnit hlad. Jedním zajímavým rysem mastných kyselin v kokosovém oleji je, že mohou tišit váš hlad. Budete pak jíst méně.
• Kokosový olej chrání naši pleť, vlasy i zuby. Dodává pokožce i vlasům vlhkost a také mírní projevy ekzému. Zuby dokáže přirozeně vybělit.
• Kokosový olej obsahuje mastné kyseliny, které mohou zlepšit funkci mozku u pacientů s Alzheimerovou chorobou. Obecně podporuje prokrvení mozkových buněk.
• Kokosový olej nám může pomoci zhubnout. Vzhledem k tomu, že snižuje chuť k jídlu a zvyšuje spalování tuků, může také pomoci zhubnout. Je totiž zvláště účinný při snižování břišního tuku.

Olej na vlasy

Kromě kokosového oleje na vlasy můžeme použít i olej arganový. Je jedním z nejlepších především pro suché a křehké vlasy. Stejně tak účinný je také olej avokádový nebo olej z oliv. Mají silnou funkci regenerace, dodávají vlasům lesk a chrání je před vnějšími vlivy.

Jen nezapomínejte na to, že vlasové oleje musíte používat pouze do délek, nikoli na pokožku hlavy. Pokud tedy nemáte speciální olej tomu určen – takový, který čistí vlasovou pokožku, proto se na ni také přímo aplikuje.

Rostlinné oleje v kuchyni

Prof. ing. Jana Dostálová, CSc vysvětluje:

Olivový olej je jedním z nejoblíbenějších pomocníků v kuchyni, ale i v kosmetice. 

Jak prospívají oleje našemu tělu?

• Olivový olej: Má antioxidační a detoxikační účinky. Snižuje hladinu cholesterol a působí preventivně před kardiovaskulárním a nádorovým onemocněním. Podporuje metabolismus tuků a napomáhá trávení, je vhodným doplňkem stravy při redukční dietě. Navíc podporuje funkci žlučníku. Také zpomaluje stárnutí, i proto se využívá v kosmetice především v té pro zralou pleť.
• Slunečnicový olej: Je bohatý na kyselinu linolovou. Dále preventivně působí proti kardiovaskulárním chorobám, při zvýšené hladině cholesterolu v krvi se doporučuje jedna polévková lžíce na lačno. Příznivě působí na kůži, stimuluje látkovou výměnu a působí jako antioxidant.
• Lněný olej: Dokáže čistit cévy, posiluje imunitu, blahodárně působí na trávení a pomáhá při snižování váhy. Doporučuje se konzumovat co nejčerstvější, jeho účinky jsou tak silnější.
• Řepkový olej: Řepkový olej obsahuje velmi málo nasycených mastných kyselin a naopak významné množství mononenasycených i esenciálních mastných kyselin omega-6 a omega-3. Také obsahuje kyselinu linolovou, která přispívá k udržení normální hladiny cholesterolu v krvi.

Rostlinné oleje můžete používat v kuchyni klasicky jako pevné tuky. Můžete je použít například k výrobě salátových dresinků, marinád, dipů a omáček. Skvělý je pak přímo na grilování. Stejně tak ho ale můžete používat při vaření nebo pečení místo másla nebo tuhého tuku.

Sloučeniny nebo kombinace těchto olejů, často prodávané pod názvem “rostlinný olej”, a spreje na vaření vyrobené z těchto olejů jsou také dobrou volbou.

Některé speciální oleje, jako je olej z avokáda, z hroznů, z rýžových otrub nebo sezamu jsou skvělou a zdravou volbou. Obecně zvolte oleje s méně než 4 gramy nasycených tuků na lžíci.

To píše odborný magazín heart.org .

VĚŘÍM, že nyní začnete více používat rostlinné oleje jak v kuchyni, tak jako kosmetiku. Dále čtěte o výhodách rostlinných mlék.  

Ajurvédský rituál pro zdravé vlasy a klidný spánek

Metoda tzv. olejování vlasů má své kořeny v Ajurvédě, zhruba před 5 000 lety. Používání rostlinných olejů a jejich směsí se po tisíciletí používá pro péči o citlivou pokožku hlavy i pro regeneraci poškozených vlasů. Jak oleje do své péče zařadit a po kterých druzích sáhnout?

Ajurvédský pohled na zdraví a krásu

Podle Ajurvédy je vše okolo nás i uvnitř nás tvořeno 5 elementy – ohně, vody, země, vzduchu a éteru. Ty společně tvoří tzv. 3 dóši, které jsou kombinacemi těchto 5 prvků. 

• Vata = éter + vzduch, energie spojená s pohybem, řídí dýchání, tlukot srdce, polykání, mrkání, pohyby svalů a vylučování odpadních látek
• Pitta = oheň + voda, energie spojená s metabolismem, ovlivňuje tělesnou teplotou, vstřebávání živin, trávení, ale také například zrak
• Kapha = země + voda, energie, která vyživuje kosti, svaly, šlachy a kůži, stará se o metabolismus tuků, udržuje imunitu

V těle každého člověka se nachází všechny 3 dóši v unikátní kombinaci. Jedna je vždy dominantní, podle čehož se poté lidé dělí na vata, pitta a kapha typy. Nerovnováha mezi těmito třemi prvky je podle Ajurvédy původcem všech fyzických i psychických neduhů v našem životě.

Jak to souvisí s péčí o vlasy? Na hlavě se podle Ajurvédy nachází 31 energetických bodů, tzv. marmas. Celkově je jich v těle 108 a jde o místa, kde se koncentruje naše životní energie, tvořená právě zmíněnými dóšami. Tradiční olejovou masáží hlavy je možné tyto body stimulovat a nastolit ztracenou rovnováhu těchto energií. 

Masáž hlavy s pomocí rostlinných olejů pomáhá odstranit nadbytky některé z dóš a nastolit zpět ztracenou rovnováhu. Ta se poté projeví jak na naší fyzické schránce (mimo jiné i na kvalitě vlasů), tak i na naší psychické pohodě.

Účinky rostlinných olejů na vlasy

Abyste účinků olejování mohli využívat, nemusíte komplexně studovat ajurvédu, vlastně ani její filozofii věřit. Samotné rostlinné oleje mají totiž blahodárný vliv na pokožku hlavy a kvalitu vlasů – stačí vědět, po kterém sáhnout, a jak ho použít.

Jak už bylo řečeno v jednom z předchozích článků, vlasy jsou v podstatě mrtvá vlákna. Vybrané oleje ale mohou vlasy zvláčňovat a změkčovat, dodávají jim zdravý lesk a zacelují poškozená vlasová vlákna. Pokud si vlasy často myjete, použitím olejů jim můžete obnovit ztracenou vrstvu ochranného kožního mazu. 

Přestože samotné vlasy nejsou schopny vstřebávat žádné živiny, opak je pravdou pro pokožku hlavy. Rostlinné oleje při masáži dodávají pokožce prospěšné mastné kyseliny, antioxidanty, vitamíny a minerály. Starají se tak o zdraví vlasových folikulů, které potom mohou produkovat nové, zdravé vlasy. 

Oleje pomáhají pokožku zbavovat nadměrné suchosti, vzniku bílých šupinek a „suchých lupů“. Současně ale přirozenou tvorbu mazu pomáhají regulovat a předcházet nadměrnému maštění a vzniku „mastných lupů“. Zabraňují tak ucpávání kožních pórů, což může vést k zanícení, infekcím i případnému vypadávání vlasů. 

Samotná masáž navíc zlepšuje cirkulaci krve, což vede k lepšímu rozvádění kyslíku a živin do pokožky hlavy, a stimuluje tak růst vlasů.

Po jakých olejích sáhnout?

Mezi rostlinnými oleji najdete velkou spoustu pokladů, které mohou výrazně zlepšit kvalitu vašich vlasů. Ať už se rozhodnete pro jakýkoliv druh (oleje můžete také libovolně míchat dohromady), ujistěte se o kvalitě konkrétního oleje.

Oleje lisované za použití horka nebo chemické extrakce, případně rafinované oleje (= bělené, dezodorizované) mají výrazně nižší podíl prospěšných minerálů a vitamínů. Jednoduše, čím více úpravami olej do finální fáze projde, tím méně živin v něm zůstane. Abyste pro své vlasy získali maximum živin, volte proto za studena lisované oleje, ideálně v bio kvalitě.

Kokosový olej

Kokosový olej obsahuje velké množství mastných kyselin, díky kterým proniká hluboko do pokožky. Je vhodný pro všechny typy vlasů, zejména ale pro suché, unavené a poškozené vlasy. Pravidelné používání kokosového oleje podporuje růst vlasů, předchází vypadávání a stará se o zdravou pokožku hlavy.

Arganový olej

„Marocké zlato“ je významným zdrojem vitamínu E a antioxidantů, které pomáhají vlasy vyživovat a chránit. Poskytuje přírodní ochranu před škodlivými UV paprsky i nadměrným horkem a pomáhá zkrotit vysušené vlasy se sklonem k zacuchávání. 

Jojobový olej

Jojobový olej je svou konzistencí nejpodobnější přirozenému kožnímu mazu. Neucpává tak kožní póry a naopak pomáhá regulovat přirozenou tvorbu kožního mazu. Snadno proniká hluboko do pokožky, vyhlazuje vlasová vlákna a ulevuje od lupů a svědění hlavy. 

Sezamový olej

Sezamový olej patří mezi oleje, které se v péči o vlasy používají už stovky let. Napomáhá růstu vlasů, zvláčňuje vlasová vlákna a zanechává vlasy hebké a vyhlazené. Díky svým protizánnětlivým vlastnostem pomáhá také zbavovat nepříjemných vyrážek, akné na hlavě a lupů. 

Olivový olej

Olivový olej má bohatý podíl antioxidantů, které chrání vlasy a pokožku hlavy před negativními účinky volných radikálů. Předchází tak mimo jiné předčasnému stárnutí a poškození vlivem slunečního záření. Používání olivového oleje může také zmírnit výskyt lupů a dodat suché pokožce optimální množství mazu.  

Tradiční olejování vlasů podle Ajurvédy

Oleje lze v péči o vlasy používat hned několika způsoby. Klasický postup, vycházející z Ajurvédy, je ale tento:

1.     Trochu vybraného oleje (nebo směsi olejů) nalijte do misky a mírně ohřejte ve vodní lázni. S teplotou to nepřežeňte – mohlo by dojít ke zničení některých obsažených antioxidantů. 
2.     Rozčešte si mezitím (suché) vlasy a načešte si pěšinku doprostřed
3.     Naneste olej na oblast korunní čakry (cca 8 prstů nahoru od středu obočí) a chvíli olej do místa vklepávejte dlaní a poté prsty vmasírujte.
4.     Pokračujte v místě zhruba 4 prsty dál od předchozího bodu, naneste sem trochu oleje a stejným způsobem vmasírujte.
5.     Masírujte olejem od středu hlavy dolů do stran a poté naopak – zhruba od uší zpět nahoru. Podobně pokračujte od středu směrem k čelu a poté od středu směrem k zátylku.
6.     Krouživými pohyby promasírujte celý zbytek plochy.
7.     Nakonec se ještě na chvíli vraťte na oblast korunní čakry a chvíli masírujte tento bod.
8.     Zbytek oleje naneste na celou délku vlasů, nechte působit přes noc a poté důkladně olej z vlasů vymyjte šetrným šamponem.

Podle tradičních ajurvédských textů by se tento postup měl opakovat ideálně každý večer.

U některých lidí to ale může způsobovat nežádoucí ucpávání kožních pórů, takže je četnost dobré přizpůsobit vlastním potřebám.

Platí ale, že pokud budete olejování provádět večer, kromě zlepšení kvality vlasů vám přinese také klidnější spánek a může vám pomoct zmírnit stres, bolesti hlavy a migrény. 

Kromě tohoto ajurvédského rituálu je možné také olej v malém množství nanést po mytí na konečky vlasů nebo olejem vlasy lehce přestříkat, než vyrazíte na slunce nebo k vodě. Poskytne vám tak obzvlášť teď v létě extra ochranu před vnějšími vlivy jako je nadměrné sluneční záření, chlór nebo mořská sůl.

Přírodní oleje pro zdraví i krásu

6. srpen 2021

Rostlinné oleje jsou výborné nejen ve studené a teplé kuchyni,
ale skvěle se hodí i na vlasy či pleť. Nemluvíme přitom pouze
o olejích z oliv či kokosu. I takový avokádový, či dokonce
arganový olej využijete jak při vaření, tak při péči o svou
krásu.

Přírodní oleje pro zdraví i krásu

Kokosový olej nikdy neurazí

Kokosový olej, ideálně nerafinovaný
a za studena lisovaný, nejspíše znáte hlavně z kuchyně. Kromě
toho, že je skvělý na smažení a přípravu různých sladkých
pokrmů, obsahuje množství zinku či selenu, ale i vitaminu A, D, E,
K a omega-3 mastných kyselin.

Pokud si ho každé ráno dáte na
lžičku, zvýšíte navíc ochranu svého organismu před cévními
chorobami. V kosmetice je nejlepší použít kokosový olej na
vlasy. Ve formě 10minutového zábalu zregeneruje vysušené
konečky, dodá kadeřím úžasný lesk a zvláční suchou pokožku
hlavy.

Dá se ale použít i na pleť, kterou zanechá hydratovanou
a zbaví ji drobnějších vrásek.

Olej z oliv je už klasika

Dnes už ho najdeme pravděpodobně v každé kuchyni. Olivový olej je
totiž báječný na vaření, pečení i do salátů. Určitě je
vhodné vybírat extra panenský, který díky studenému lisování
obsahuje velké množství nenasycených mastných kyselin, vitaminu E
i minerálů v podobě železa či mědi.

Kromě toho platí za
silného bojovníka proti zánětům, snižuje riziko vzniku cukrovky
a zároveň podporuje zdravý krevní oběh. Pleť pak hloubkově
vyživuje, krásně ji vyhlazuje a zanechává ji na dotek hedvábně
jemnou.

Radost olivový olej udělá ale i vašim vlasům, kterým
dodá až neuvěřitelnou hebkost a lesk.

Avokádo není jen guacamole

Také z avokáda se vyrábí olej, který je
díky své zajímavé chuti skvělý hlavně do salátových dresinků,
nicméně ho můžete použít i na smažení.

Obsahuje řadu
antioxidantů i dalších látek, které fungují jako prevence
kardiovaskulárních chorob a pomáhají udržovat optimální hladinu
cholesterolu. Až příště budete vařit, zkuste použít
avokádový olej i na pleť.

Hodí
se hlavně pro tu suchou, citlivou nebo celkově povadlou. Podpoří její
hydrataci, dodá jí potřebnou výživu a zanechá ji na pohled
pěstěnou.

Nebojte se ani arganu

Na pleť ho používá mnoho a mnoho žen. Napadlo vás ale někdy,
jaká má vlastně arganový olej účinky? Díky
vysokému obsahu vitaminu E předchází předčasné tvorbě vrásek
a celkově platí za mocný anti-age prostředek, který pleť
vyživuje a revitalizuje.

Pomáhá také zmírňovat zarudnutí
a další projevy podráždění, vlasům dodává zářivý lesk
a zanechává je nádherně hebké. A že jste ho ještě nikdy
nevyzkoušeli v kuchyni? Přidejte ho třeba do salátů, kuskusu či
různých dezertů.

Inspirovat se při vaření můžete v Maroku, kde
arganový olej s oblibou používají i do těstovinových jídel,
nebo dokonce na ryby.

Olejová čisticí metoda

O tom, že při používání olejů platí určitá pravidla, která je
dobré dodržovat, jsme se už zmiňovali v tomto článku. Tentokrát se ale zaměříme na
jeden konkrétní způsob, jak je při kosmetické péči využít.

Čištění pleti olejem (z anglického „oil cleansing
method“), které je bezvadné nejen k dokonalému odstranění
nečistot, ale i k navrácení přirozené pleťové rovnováhy.
Stačí použít 1–3 lžičky zvoleného oleje a čistými prsty ho
nanést na obličej.

Zpočátku je vhodné začít raději s menším
množstvím, a poté postupně přidávat.

Nyní přichází na řadu jemná masáž krouživými pohyby, která by
v ideálním případě měla trvat kolem 15 minut. Poté už jen zbývá
vzít do ruky čistou žínku, namočit ji do horké vody a setřít
z obličeje zbytky oleje.

Určitě mějte na paměti, že se díky tomuto
postupu pleť detoxikuje, takže se její stav může zpočátku zhoršit.
To platí zejména pro pleť problematickou, která se může více mastit
a mít větší tendenci k tvorbě pupínků.

Oleje pro zdraví a krásu

Rostlinné oleje a bio oleje

Ačkoli současná lékařská věda má k dispozici velké množství medikamentů a je schopna konat takřka zázraky, v mnoha případech se vracíme ke starým osvědčeným způsobům léčení – čili k přírodě.

U řady potíží nebo nemocí nám mohou přírodní prostředky pomoci lépe než cokoli jiného. Umí probudit a posílit organismus tak, aby nenásilně a velmi šetrně dosáhl přirozeného uzdravení.

A co víc – bez vedlejších účinků.

Úcta k darům země

Čím šetrněji jsou rostliny zpracovány, tím je jejich působení účinnější. S dary, které nám příroda nabízí, jsme se naučili zacházet s hlubokou úctou. Lidské ruce z nich dokáží připravit hotový zázrak.

Novinky v našem sortimentu – bio oleje

V souladu s naší filozofií špičkové kvality výrobků obohacujeme neustále sortiment o bio oleje lisované za studena z rostlin pěstovaných podle norem ekologického zemědělství.

Díky respektování přirozeného koloběhu jsou rostliny vysoce hodnotné a kvalitní.

Ekologické zemědělství je definováno jako hospodaření s šetrným vztahem k půdě, rostlinám, zvířatům a přírodě bez používání umělých hnojiv, chemických přípravků, postřiků, hormonů, umělých látek a genetické modifikace rostlin.

Seznamte se s bio oleji lisovanými za studena a jejich použitím

Lisování za studena je nejstarší a nejšetrnější způsob získávání oleje z rostlin.V takto vyrobeném oleji zůstává maximum cenných látek v přirozeném stavu, tak jak je dokáže lidské tělo nejlépe zužitkovat. Přírodní oleje lisované za studena se bohužel při výrobě kosmetických prostředků používají minimálně.

Základem většiny olejů nebo krémů na trhu jsou oleje minerální – paraffinum liquidum (získané z ropy, s nulovým obsahem cenných látek, používaných běžně i při výrobě dětské kosmetiky) a oleje rafinované (procházejí řadou mnoha procedur při vysokých teplotách, čímž většinu cenných látek a vitamínů ztrácejí).

Velmi vysokou kvalitu olejů lisovaných za studena dobře dokumentuje příklad panenského olivového oleje (lisovaného za studena), používaného v potravinářství. Lékaři přímo spojují jeho konzumaci s celkově lepším zdravotním stavem. Rafinované oleje mají účinky výrazně menší.

O blahodárném působení minerálních olejů na lidskou kůži se rozhodně hovořit nedá (přilnou k pokožce, ale nevstřebávají se, ucpávají póry, zabraňují pokožce v dýchání). Oleje lisované za studena tvoří tedy naprosto odlišnou a výjimečnou kategorii.

Vlastnosti rostlinných olejů a bio olejů Saloos

• Mají čistě přírodní původ, jsou lisovány za studena pouze z pečlivě vybraných rostlin, což zaručuje špičkovou kvalitu.
• Obsahují nejvyšší možné množství bioaktivních látek, vitamínů a minerálů v jejich přirozené podobě a dovedou tyto cenné látky v maximální míře předat našemu tělu, jsou „extraktem zdraví“.
• Pronikají až do nejhlubších vrstev pokožky, působí komplexně a jejich složení nejvíc odpovídá složení tuků našeho těla.
• Působí blahodárně při kožních onemocněních, zlepšují stav pleti, regenerují pokožku i tkáně, podporují prokrvení kůže. Při vnitřním užití blahodárně působí na celkovou kondici organismu.
• Výborně se vstřebávají, nezanechávají pocit mastnoty.
• Jsou velmi dobře snášeny, nevyvolávají alergické reakce
• Zásadně neobsahují minerální oleje (paraffinum liquidum). Nenajdete v nich syntetické vonné látky, konzervanty ani barviva.

Způsoby použití rostlinných olejů a bio olejů

• Pravidelná péče o pokožku – vtíráním do kůže a masáží pomáhá správně zvolený olej pokožku regenerovat, zachovat její pružnost, pevnost a vláčnost, obnovovat přirozený lipidový filtr a podporovat přirozenou hydrataci pokožky.
• Péče o vysušenou a problematickou pokožku – oleje zlepšují stav pleti při kožních problémech, při akné, ekzému a lupénce.
• Péče o pokožku poškozenou opalováním
• Péče o zuby, vlasy a nehty – vybrané oleje pomáhají udržet jejich prvotřídní stav.
• Péče o dětskou pokožku – nejpřirozeněji ošetřují jemnou a citlivou dětskou pokožku. Jsou vhodné i v prvních dnech života dítěte, kdy ještě pokožka není schopna sama se chránit před vnějšími vlivy prostředí. Beze zbytku se vstřebávají, pokožku nezatěžují a podporují její přirozený ochranný filtr. Jsou ideální po koupání či plavání.

Vnitřní užívání – různé druhy olejů působí na specifické problémy – zlepšují stav při atopickém ekzému, posilují imunitu, pomáhají snižovat cholesterol, upravují trávení, činnost jater, premenstruační syndrom, klimakterické potíže a mnohé další.

Nejen na tělo, ale i na lžičku

Rostlinné oleje se mohou užívat i vnitřně. Dávkování je u většiny olejů obdobné, stačí jedna kávová lžička jednou až třikrát denně. Jojobový olej je z hlediska složení vosk a trávícím traktem prochází nezměněn, proto se jako jediný z našich olejů nepoužívá vnitřně.

Saloos BIO Oleje ONLINE