Dornova metoda srovná tělo

Jmenuji se Martin,je mi 33 let, pocházím z Teplic a rád bych se tímto s vámi podělil o mou zkušenost s léčbou vyhřezlých meziobratlových plotének. Po vyšetření magnetickou rezonancí mi byla sdělena diagnóza výhřezu dvou plotének a to 7mm a 5mm (viz obrázek 2012).

Více

Dobrý den, paní Dano, jak jsem slíbila a hned, jak jsem se dostala k mailu, píši Vám zaslouženou pochvalu. V první polovině června jsem u Vás byla na narovnání pánve a zad pomocí Dornovy metody. A na konci června jsem zjistila, že jsem těhotná a dnes začínáme 9.týden těhotenství. Doufáme, že vše dobře dopadne a děkujeme!

Chtěla bych poděkovat za perfektní přístup a hlavně za pomoc. Ještě v létě jsem si myslela, že už snad nebudu nikdy normálně fungovat. Měla jsem opravdu strašné bolesti zad, brněla mě pravá ruka, nemohla jsem najít úlevovou polohu. Nemohla jsem spát,sedět, stát….

klasické rehabilitace pomohly zmírnit potíže vždy jen na 2-3dny a bylo to znovu. Hledala jsem další možnosti a našla jsem Vás. Díky Vám, Robine, mám zase radost že života. Po aplikaci Dornovy metody bolesti ustoupily a pokud se třeba po měsíci mírně objeví, během jedné hodiny mě dáte hned dohromady.

Ale věřím, že až zvládnu správné držení těla, budou bolesti pryč natrvalo.

Moje zkušenost s Dornovu metodu. V dětství jsem hodně sportovala, věnovala jsem se gymnastice. A nejen díky ní jsem hodněkrát spadla. Hodně pádů způsobilo, že se mi pánev posunula dopředu, kdy se bederní lordoza prohnula ještě více – a vznikla hyperlordoza. Shmorlovy uzly se mi vytvořily v dospívání díky velké sportovní zátěži.

Více

Studio DANAH masáže a Dornovu metodu mi doporučila má kolegyně. Vynikají odborností, kvalitou a lidským přístupem. Cvičení SM systému pod vedením paní Dany mi pomáhá zklidnit rozlítanost, soustředit se, a vnímat své tělo, zpevnit je a znovu se napřímit. Srdečně děkuji:-) Darina Doubková

Po pádu na snowboardu jsem měla problémy s kostrčí – bolela mě, nevydržela jsem dlouho sedět v klidu, v práci u počítače, při jízdě v autě, najednou jsem měla bolestivou menstruaci, začala jsem trpět bolestmi hlavy.

Více

Jmenuji se Laďka, je mi 52 let a měla jsem problémy s koleny, kyčlemi a bedry (posunuté obratle). Fyzioterapeut mi doporučil cvičení SM systém MUDr. Smíška. Na internetu jsem si našla Studio Danah a začala cvičit pod vedením paní Dany.

Během pár týdnů jsem si nejen zpevnila tělo, ale i protáhla svaly a úpony. Stále jsem ale měla pocit, že to ještě není ono. Paní Dana mi doporučila absolvovat Dornovu metodu.

Šikovné ručičky Robina mi se zády provedly úplný zázrak! Hned druhý den jsem cítila, že mám páteř pružnější, žádné klouby se mi neblokovaly a záda nebolela. Prostě nádhera. Navrch jsem ještě dostala rady, jak si pečovat o chodidla a vybočený palec.

Cvičím dál, abych si udržela srovnané obratle a klouby a věřím, že moje tělo se mi za to odvděčí. Všem, kteří mají pohybové problémy, vřele doporučuji.

Studio Danah jsem začala navštěvovat v prosinci, kdy mi byl diagnostikován výhřez meziobratlového disku. Nejprve jsem podstoupila Dornovu metodu a několik masáží formou baňkování a následně jsem začala cvičení SM systém, na který docházím stále a to téměř denně.

Zpočátku bylo cvičení díky ztuhlosti těla obtížné a bolestivé, ale postupně se tělo začalo uvolňovat a to i díky výživovým doplňkům Forever Freedom, se kterými mě seznámila paní Dana.

Začala jsem užívat aloe vera gel pro detoxikaci organismu, dále tablety Lycium Plus, které uvolňují zánět v těle a celkově jsem brzy začala cítit víc energie. Dále jsem přešla na Aloe Freedom, pro dokonalou kloubní výživu. Cvičení se postupně stává snazší a bolest ustupuje.

Ještě nemám zcela vyhráno, ale věřím, že jsem na nejlepší cestě vyřešit tento zdravotní problém bez nutnosti operace. Děkuji paní Daně za lidský a profesionální přístup a těším se opět na viděnou ve studiu!

Studio Danah začala navštěvovat před třemi roky, to jí bylo 7 let. Pravidelně chodí na srovnání kostí a obratlů pomocí Dornovy metody, které si rozhodí při tréninku. Když vrcholově sportujete, je třeba mít své tělo naprosto vpořádku.

Vojtovi je 12 let, 4x týdně hraje hokej, plus víkendové zápasy. A protože se tělo na hokeji namáhá jednostranně, je potřeba tento sport kompenzovat např. cvičením SM systém . Vojta také pravidelně chodí na srovnání kostí a obratlů pomocí Dornovy metody, které si rozhodí při náročných tréninzích.

Do Studia Danah docházím již několik týdnů na zpevňující / zeštíhlující masáže. Výsledek se dostavil prakticky okamžitě a mohu doporučit všem ženám, které chtějí vypadat skvěle a nemají tolik času na fitko.

Před pár dny jsem ale pod rukama paní Dany prožila skutečně malý zázrak! Měla jsem velké problémy s bolestí u srdce, špatně se mi dýchalo a neustálé pocity na omdlení. Během dvou minut dokázala najít příčinu a vše dát do pořádku.

Problém zmizel okamžitě a já se cítím ještě mnohem lépe než dřív. Neexistuje nikdo lepší, za kým jít… Ještě jednou tisíckrát díky!!!!

Brněly mě prsty u pravé ruky, občas mě do ruky chytly i křeče. Bylo to velice nepříjemné. Objednala jsem se do Studia Danah k paní Daně Hodanové, osobní terapeutce. Ta mě prohlédla a zjistila, že mám vybočený 4. obratel, který mi vytlačil 4. žebro směrem dopředu k hrudnímu koši, takže se žebro povysunulo do polohy, ve které by být nemělo.

Vysvětlila mi, že došlo k přetížení svalů až k rameni. Pomohla mi pomocí Dornovy metody. Usadila mi obratel zpět, vrátila do původní polohy i moje žebro, uvolnila mi rameno a protáhla mi prsty na rukou – cítila jsem se okamžitě mnohem lépe, ulevilo se mi. Ohledně brnění prstů – jsem cítila malou úlevu.

Ptala jsem se proč cítím jen malou úlevu, paní Dana mi vystětlila, že to znamená, že našla příčinu, která způsobila brnění prstů. A že k uvolnění dojde postupně během několika hodin, maximálně do dvou dnů. Podrobně mi vysvětlila a ukázala cviky na protahování prstů na doma. Během několika hodin se svaly na ruce více uvolnily a já tak cítila úlevu daleko větší.

Cvičila jsem dle doporučení. Postupně se mi uvolnily šlachy až k předloktí. Nyní už mě brnění ani křeče netrápí.

Ráda bych se podělila o moji zkušenost s Dornovou metodou. Je mi 37 let a přibližně od sedmi let mám skoliózu páteře cca 40 stupňů. Začala jsem tedy kvůli zádům chodit na Dornovu metodu do Studia Danah.

Tím, že mi Dornova metoda srovnala pánev, došlo k tomu, že se mi napravil cyklus menstruace. Od mládí se menstruace téměř nedostavovala, pouze při užívání hormonů nebo po injekcích.

Už skoro dva roky žádné léky na vyvolání a udržení menstruace neužívám a menstruace se dostavuje samovolně. Pavla

Do Studia Danah jsem začala chodit už se zkušeností s Dornovou metodou, kterou Studio také poskytuje. Na Dornovu metodu jsem chodila 1,5 roku. Největší motivací mi byla pauza v jakémkoli pohybu, tj. nejdříve operace a pak začátek těhotenství. Těhotenství se vyvíjelo skvěle, tak jsem na začátku 2. trimestru začala pravidelně chodit na cvičení SM Systém.

Od té doby neznám žádnou bolest zad, tj. krční nebo bederní páteře. S krční páteří jsem měla před 1 rokem velký problém, z důvodu intenzivní práce na jednom s projektů a zablokování páteře, což následovalo i dvojím omdlením. Po 1.

měsíci cvičení 2x týdně 30 minut jsem šla na Dornovu metodu a terapeut konstatoval, že nemá co řešit, nohy stejně dlouhé, obratle a páteř v pořádku. Teď jsem v 8. měsíci, stále chodím cvičit SM systém 2x týdně do Studia Danah, ale už mám SM lano i doma, příprava až nebudu tak časově flexibilní.

Díky úžasné péči Dany a Martiny jsem v kondici – záda stále nebolí a navíc si připadám s tím pevným a dobře tvarovaným bříškem i v pokročilém těhotenství k světu! Chvála i z okolí je příjemná. Miminko je ve správné poloze už 1 měsíc. Paní Dana mi v průběhu těhotenství poskytuje cenné rady ohledně produktů Forever, příp. zjistí vždy nové informace ze svých seminářů od MUDr.

Pásztora. Např. na reflux je úžasný Aloe Gel Activator – mně stačí 2 kapky na jazyk pro okamžitou pomoc, ráno užívám menší dávky Forever Aloe Vera Gel nalačno, tj. 1 cl Aloe, který případně vylepším čajem.

2- 3x týdně si beru kvalitní probiotika Forever Active Probiotic a super omega 3 Forever Artic Sea.

S doplňky to obecně nepřeháním, jsem zastáncem, že spoustu správných živin získáme z kvalitní stravy, ale vzhledem k rychlosti se kterou žiji, je dobré mít jistotu, že máme oba vše co potřebujeme, což mi potvrzují i pravidelné kontroly u lékaře. Krevní testy v pořádku a stále s radostí v pohybu a fungující s min. únavou. 30 minutové SM systém cvičení mě baví a je úžasně efektivní, vždy se cvičí max. v 5 lidech, což považuji za obrovskou výhodu, Dana a Martina mají čas zkontrolovat, že vše dělám správně a na co si mám u sebe dát pozor. Dano a Martino, MOC DĚKUJI ZA VŠE!

V létě 2017 mi byla s velkými bolestmi zad doporučena Dornova metoda. Našel jsem na internetu Studio Danah, kam jsem se hned objednal a Dornovu metodu absolvoval. Tam jsem se také dozvěděl o cvičení SM systém, které mělo mé potíže také zlepšit.

První cvičení bylo pro mě docela náročné, při stání mě záda dost bolela. Ale když jsem začal cviky dělat správněji (nechci říci správně, k tomu se člověk dopracuje až později), bolesti přestávaly. Tím má počáteční nedůvěra opadla a na cvičení jsem začal docházet pravidelně.

Po cca měsíci a půl si mé okolí všimlo, že mám lepší postoj, byl jsem pochválen od fyzioterapeutky, že se mi začínají zapojovat nevyužívané zádové a břišní svaly a i u neuroložky jsem sklidil jen slova chvály.

Nyní již chodím cvičit pravidelně dvakrát až třikrát týdně cca 3 měsíce a jediné problémy mám se zvětšením objemu hrudníku, některé oblečení je mi prostě malé. Ale cvičení mě baví a budu chodit i nadále, i když už na první lekci vám řeknou, že to není na věky, jen aby se člověk naučil a pak cvičil sám doma.

Ale paní Dana i Martina jsou příjemné, ví co dělají, a je snazší se donutit jít cvičit, když je člověk objednaný. SM systém mi opravdu hodně pomohl a doporučuji ho všude kudy chodím.

Když poučujete děti na kolečkáčích, hlavně ať nepadají na zadek a pak před nima hodíte ukázkovou pecku přímo na pr….

Kamarádka mi doporučila Studio Danah, naprosto famózní masáž baňkama (dopředu jsem byla varována, že budu vypadat luxusně :o) a neinvazivní Dornova metoda. … a kostrč, která byla pádem pěkně uhnutá, se srovnala (potvrzeno na RTG).

Naraženina sice bude ještě chvilku bolet a sedat si budu jen do načechraných polštářů, ale moc děkuji Robinovi Hodanovi za napravení a uvolnění.

Měl sem zablokované žebro, kvůli kterému se mi opravdu špatně dýchalo a vyvolávalo mi lehké arytmie na srdci. Hledal sem tedy rychlou pomoc, kde mě odblokují a našel sem něco víc.

Nejen že mě vzali do studia hned druhý den na „akutní ošetření“ – základní srovnání a baňkování (ostatní studia minimálně týden dopředu), ale zkusil sem se rovnou objednat i na Dornovu metodu, kterou rozhodně všem mohu doporučit.

Zjistil sem spousty nových informací o tom, čeho bych se měl vyvarovat a jak si udžet tělo ve fit stavu, aby mě ve stáří netrápili obtíže jako zablokovaná záda a podobně. Rozhodně pokud chcete udělat něco pro své zdraví, je tohle jedna z nejlepších investic.

Když máte propadlé krční obratle, které Vám mohou způsobovat poruchy zraku a sluchu, uděláte maximum pro jejich nápravu! Ať žije Dornova metoda v kombinaci s baňkováním.

Navštěvuji Studio Danah cca 2 roky, začala jsem cvičit SM systém. Postupně jsem vyzkoušela i další služby např. Dornovu metodu (srovnání páteře a kostí do správné polohy), která mi pomohla při bolestech zad a kloubů. Dlouhodobě jsem se nemohla zbavit bolesti v bederní části těla tzv. esíčko.

Prošla jsem všemi lékaři,  doporučenými vyšetřeními a rehabilitacemi, ale bolest neustávala. Po absolvování přednášky   MUDr. Pásztora o Bemer terapii ve Studiu Danah, jsem tuto terapii podstoupila v rozsahu 12 návštěv,  a cítím se skvěle! Bolest ustoupila, tímto děkuji paní Daně Hodanové.

Kombinace Dornovy metody a Bemeru je k nezaplacení.

Během prosince 2018 jsem studio několikrát navštívila za účelem odblokování krční a bederní páteře. Dornova metoda s následnou Breussovou masáží mi výrazně pomohla , bolesti polevily, hybnost se zlepšila. Po celou dobu se mi věnovala paní Šárka, kterou mohu díky profesnímu a lidskému přístupu maximálně doporučit. Byl to balzám na těle i na duši….

Na základě těchto zkušeností jsem se k paní Šárce objednala na lymfoterapii, při níž jsem absolvovala devítidenní kůru Detox C9. úbytek váhy byl celkem 5 kg /hlavně břišní partie/. Takže sečteno a podtrženo – všechny návštěvy proběhly k mé naprosté spokojenosti a studio za účelem celkové regenerace navštěvuji a budu navštěvovat i nadále.

Hezký přístup a moc mi pomohli od bolesti zad a jiných obtíží. Mohu jen doporučit.

Do Studia Danah jsem přišla po dlouhodobých bolestech zad. Pan Hodan mi pomohl srovnat pánev a uvolnil mi tak šílenou bolest v bederní části pomocí Dornovy metody.

Již několik let jsem hledala místo, kde mi pomůžou smysluplně a do budoucna to pro mě bude mít dobrý účinek. Zároveň jsem také na doporučení známé, začala chodit na SM cvičení, podle pana doktora Smíška.

Tuto metodu napravování pohybového aparátu, zde aplikují ve skupince nejvýše pěti klientů, takže se cítíte velmi komfortně a víte, že se vám terapeut maximálně věnuje.

Dlouho jsem hledal místo, kde by mi pomohli s bolavými zády a našel, za což jsem neskonale vděčný.

Martina Kuldová

Pro kvalitní ošetření Dornovou metodou PLUS je důležité dodržet správný postup. Nelze např. ošetřit vybočené obratle, aniž by byla provedena předchozí korekce délky končetin a vyrotované pánve – vybočení obratle by se velmi rychle vrátilo. Tento postup by měl dodržovat každý dobrý terapeut Dornovy metody.

Terapie pohybového aparátu trvá většinou 2 hodiny. Celý proces má fyzioterapeutický charakter a vyžaduje aktivní účast klienta – chvíli se pracuje na masérském lehátku, chvíli vestoje a za pohybu. Veškeré techniky jsou během terapie kombinovány podle potřeby.

Nejdříve zjistím informace potřebné k podrobné analýze zdravotního stavu klienta:

• Osobní, pracovní, rodinné, sportovní, farmakologické, sociální.

Při akutních a závažných problémech je nezbytné předem uvést aktuální zdravotní stav a ideálně přinést i lékařské zprávy a nálezy!

Seznámím klienta s principy Dornovy metody, s celým procesem terapie i s důležitostí provádění samostatných cvičení doma.

Provedu celkové vyšetření klienta pohledem:

• Hodnocení chůze a pohybových stereotypů
• Stoj – držení těla (zepředu, zezadu, z boční strany), rotace trupu, hlavy, dolních končetin, horních končetin, výška ramen
• Hodnocení symetričnosti svalů

Změřím délku dolních končetin (DK) vleže na lůžku a upravím ji pomocí „ručníkové metody“.

Délka DK se upravuje jak v kloubu kyčelním, tak kolenním a hlezenním, event. se napravují také zanártní kůstky a články prstů. U kloubu kyčelního se provádí též rotační náprava kloubu do správné osy.

Srovnám pánev: výši lopat pánevních, SI skloubení (předozadní posun), posun křížové kosti a vyrotování pánve do skrutu.

Součástí je také srovnání kostrče.

„Palcovým hmatem“ vestoje zjistím vybočené nebo zapadlé obratle v křížové a bederní oblasti.

Napravím je za současného aktivního zapojení klienta (kývání nohou). Vsedě zjistím vybočené nebo zapadlé obratle v hrudní a krční odlasti a provedu nápravu během kývání rukama a hlavou.

Usadím ramenní a loketní kloub, zápěstí, event. záprstní kosti a články prstů.

Po ošetření může následovat Breussova masáž.

Je to velice relaxační a uvolňující masáž zad, při které se používá zásadně třezalkový olej. Tento olej proniká hluboko do tkáně a pomáhá při regeneraci meziobratlových plotének.

Naučím klienta samostatná jednoduchá cvičení.

Cviky, hlavně tzv. „ručníkovou metodu“ je nezbytné provádět preventivně denně do další návštěvy, aby se zafixovaly klouby v nové, správné poloze. Nejlépe stane-li se pro Vás cvičení stejným návykem jako třeba čištění zubů. Zároveň je nutné vysvětlit, kterých zlozvyků v postoji a držení těla se vyvarovat.

• Chci se objednat
• Více o Dornově metodě

Dornova metoda

Dornova metoda je velmi jemná manuální terapie, která dokáže obratle a klouby vrátit do jejich původní přirozené polohy. Po vrácení kloubů a obratlů do původní polohy lze cítit okamžitou úlevu. Dornovou metodou se napravují klouby a obratle a vyrovnává se celková statika těla. Děje se tak šetrně jemným tlakem za aktivního pohybu a spolupráce pacienta.

Touto metodou můžeme srovnat rozdílnou délku dolních končetin, vyrovnat rotace kyčelních kloubů, korigovat vysunuté ploténky, odstraňovat bolesti spojené s nerovnostmi páteře, mravenčení v nohou i rukou , bolesti hlavy, srovnává se i kostrč.

Právě vybočená kostrč může mít souvislost s bolestmi hlavy, pociťovanými jako „zablokovaná“ krční páteř. Správné postavení pánve je nezbytně nutné k nápravě vbočených palců na nohou. Vzhledem k provázaností páteře s inervací vnitřních orgánů dochází ke zlepšení funkce vnitřních orgánů.

Po srovnání posunutých obratlů často přejdou migrény, bolesti ramen, bolesti a brnění vystřelující do nohou i jiné potíže.

Tři dny po aplikování Dornovy metody se doporučuje vyvarovat se prochladnutí ošetřovaných míst a nezatěžovat tato místa fyzickou námahou. V průběhu těchto 3 dnů se může bolest střídavě objevovat a mizet a následně zmizí úplně. Tyto 3 dny potřebuje organismus k nutné regeneraci a výměně informací o nové situaci v organismu.

Účinnost Dornovy metody je velmi vysoká, vyžaduje však i spoluúčast pacienta.K tomu, aby byly účinky trvalé, je nutné odstranit nesprávné pohybové návyky.

Délka terapie – asi 1 – 2 hodiny dle stavu pacienta.

Dornova metoda je vhodná, pokud trpíte:

• bolestí zad
• bolestí kyčlí
• bolestí kolen
• migrénami a bolestmi hlavy
• tenisovým loktem
• skoliózou
• rozdílnou délkou končetin (pokud se nejedná o vrozenou vadu)
• Hallux valgus

Kontraindikace:

• osteoporóza
• endoprotéza (umělý kloub či obratel)
• artróza 3-4 stupeň
• Bechtěrevovo onemocnění
• operace páteře
• revmatoidní artritida, zánět v těle
• brzy po operacích a úrazech (zlomeninách) – 6 týdnů
• onkologická onemocnění
• vyhřezlá, zničená meziobratlová ploténka – podle místa a rozsahu vyhřeznutí – konzultovat s lékařem !!!
• akutní ústřel,syndrom Caudi
•                                                                      Před aplikací a ošetření Dornovou metodou je někdy vhodné nejdříve uvolnit zatuhlé, především zádové svalstvo ať již masáží nebo baňkováním. Následně po několika dnech aplikujeme Dornovu metodu. Po ošetření obvykle následuje Breussova masáž. Je to velice relaxační a uvolňující masáž zad, při které se používá především třezalkový olej. Tento olej proniká velice hluboko a pomáhá při regeneraci meziobratlových plotének.

Dornova metoda srovná tělo

Autor: www.imzadi.cz

Aleš Dobšák-Kling pomocí Dornovy metody napravuje nejen bolavá záda

Tak jako Baba Jaga z Mrazíka, skoro každý z nás si občas posteskne: „To mě loupá v kříži“. Někde něco přeskočí a už hekáme, bedra si chladíme i zahříváme, všemi mastmi se mažeme, rodinné příslušníky do boje s utrpením zapojujeme. Za bolestí zad, kříže, kyčlí i krční páteře stojí dlouhá řada našich špatných návyků a stereotypů.

Osmdesát procent lidí sice pocítilo bolest na vlastní kosti, ale jen pouhá čtvrtina z nich si za bolavé tělo tak úplně nemůže – pokřivenou páteř zdědili, přivodili si úrazem, trpí osteoporózou atp.

Zbývající většina z nás si záda devastuje hrbatým posedem na vyvrácené židli, spánkem na špatné matraci, jednostranným nošením těžké nákupní tašky, posezením na studených zídkách či s nohou přes nohu.

Ano, i něco tak banálního, co praktikujeme denně, nám může zkrátit jednu nohu i o dva centimetry, což pěkně pokřiví páteř i samotný postoj.

Jde s tím ještě něco dělat, nebo je to konečná? Poradí nám Aleš Dobšák–Kling z rekondičního centra Imzadi, jeden z hrstky akreditovaných a prověřených terapeutů Dornovy metody.

Dornova metoda je velmi jemná manuální terapie, která dokáže obratle a klouby vrátit do jejich původní přirozené polohy. Po vrácení kloubů a obratlů do původní polohy lze cítit okamžitou úlevu. Dornovou metodou se napravují klouby a obratle a vyrovnává se celková statika těla. Děje se tak šetrně jemným tlakem za aktivního pohybu a spolupráce pacienta.

Zdroj: Imzadi.cz

S jakými problémy k vám lidé nejčastěji chodí?

Nejčastěji jsou to lidé, které trápí potíže se zády, bez nějaké bližší specifikace. „Bolí mě záda, něco se mnou zkuste,“ s takovým požadavkem ke mně chodí nejčastěji.

Druhou skupinou jsou ti, kteří přicházejí už s konkrétní diagnózou od lékaře, ale klasická medicína jim nedokázala přinést řešení, které očekávali.

Dále pomáhám lidem, kteří se potýkají s výhřezy meziobratlových plotének, rozdílnou délkou končetin, zablokovanou krční páteří.

A také s vbočenými palci, o kterých jsme už spolu mluvili…

Ano, to je tzv. Česká škola Dornovy metody. Za těch čtyřicet let, co existuje, prochází určitým vývojem a Češi v tomto ohledu pokročili patrně nejdál.

Na rozdíl od země původu, Německa, kde metoda takříkajíc ustrnula v základech, v Česku probíhají setkání všech poradců, kteří si předávají zkušenosti a tím pomáhají k rozvoji této manuální terapie.

Česká škola Dornovy metody nese označení Dorn plus a jejím „vynálezem“ je právě náprava vbočených palců.

Čtěte k tématu: Vbočený palec je pěkná hrůza, ale nemusí být

Oficiální medicína pokládá za zdroj vbočených palců dědičnost anebo špatnou obuv. Dornova metoda vidí příčinu ve špatném postavení kyčelních kloubů.

Měl jsem pacientku, bývalou baletku, která byla před pěti lety na operaci kyčelního kloubu, do roka měla na operované nože hallux. Následně podstoupila operaci druhého kyčelního kloubu a opět měla hallux.

To jen dokazuje, že špatné postavení v kyčlích směřuje k vbočeným palcům. 

Na většinu potíží si prý zaděláváme sami svými zlozvyky. Které jsou ty nejhorší?

Jeden z nejošklivějších návyků vůbec je sezení „nožka přes nožku“. Tímto posedem je noha neúměrně vyvrácená, a protože je kyčelní jamka poměrně mělká, hlavice kloubu má tendenci vyjíždět ven. Postupem času se stane, že se noha v těch měkkých tkáních prodlouží. Postoj člověka je pak vyhnutý k jedné straně. 

Existují i další všeobecně oblíbené polohy, kterých bychom se měli vyvarovat?

Vyrotovaná pozice ve spánku, podobná stabilizované metodě. Pokud tak spíte občas, nic se neděje. Pakliže se z toho stane stereotyp, na jedné straně dojde k přetížení svalů a na druhé k oslabení svalů, což má vliv na kosti.

Ty se posunují do nevhodných pozic a pak vzniká bolest. Prodloužení nohy můžete očekávat i při jízdě autem.

Pakliže v něm sedíte tím zabořeným, sportovnějším způsobem, kdy nohy svírají úhel menší než devadesát stupňů, tak je to nápor na vazy a klouby, které se snaží vyskočit ven. 

Čtěte také: Noční můry a noční děsy nejsou totéž

Jakým způsobem Dornova metoda dokáže řešit tyto obtíže?

Při rovnání postupujeme vždy metodicky, ať už se snažíme srovnat do správné pozice páteř nebo krční obratle. Když stavíte dům, také musí mít rovné základy, aby bylo možné správně pokračovat, a stejné je to u nápravy kostí a kloubů. Začínáme tedy od kyčlí, srovnáním délky nohou, a to tzv. ručníkovou metodou.

Velice jednoduchým cvikem, působícím v podstatě „systémem páky“, usazujeme kloubní hlavici do správné pozice v kloubní jamce. Máme nohu v úhlu devadesát stupňů a za výdechu zatáhneme za srolovaný ručník obtočený kolem stehna ve výšce těsně pod velkým chocholíkem (pozn. nejširší bod stehna) směrem k protilehlému rameni.

Současně do protitahu pacient pokládá nohu na podložku. S nádechem nohu opět zvedá.

• Jak dlouho rovnání kyčlí probíhá?
• Jedná se o patnácti až dvacetiminutovou proceduru, nicméně celému tělu věnujeme zhruba dvě a půl hodiny.
• Přečtěte si také: Artrózu měly mumie i dinosauři, dnes jí trpí čím dál mladší lidé
• Co všechno během tak dlouhé doby dále rovnáte?

Po srovnání kyčelních kloubů se usadí kolenní a hlezenní klouby a následně i kotníky. Zde už pracujeme bez ručníku. Vše probíhá v dynamice za spoluúčasti klienta, který vytváří protipohyb při terapeutově mírném tlaku na danou oblast.

Dále se přistoupí k rovnání pánve, srovnáme si tzv. „ďolíky prdelní“. Klient se opře o lehátko a terapeut mu tlačí na ty dva výčnělky, a to při souběžném kývání klientovy nohy.

Obdobným způsobem, tedy v dynamice, dále rovnáme křížovou kost, kostrč, celou páteř, bederní i krční páteř. Dá se usazovat i čelist či ramena.

Nebolí to?

Ne, není se čeho bát, nedochází se zde k žádnému křupání nebo trhání. Nicméně mé zkušenosti praví, že jedna třetina lidí po cvičení odchází a další dva tři dny jsou bez reakce, druhá třetina lidí se cítí jako znovuzrozená a ta třetí se cítí otupělá. Bolí je i tam, kde je nikdy nebolelo, ale vždy přijdou znovu.

1. Vynadat?
2. Nejdřív mě proklínají a pak jsou rádi, protože jim Dornova metoda opravdu pomáhá.
3. Čtěte dále: Cvičení bez pohybu? Výsledky jsou nečekané
4. Cvičení vypadá snadně, lze tuto metodu bez zkušeností a bez rizika zhoršení bolesti zkusit doma?

Ublížit si může kdokoliv čímkoliv. Doporučil bych ale určitě alespoň jednu návštěvu terapeuta, aby byl člověk v obraze a věděl, jakou silou a v jakých místech přesně vyvinout protitlak. Má-li pacient konkrétní problém, třeba zmiňovaný vbočený palec, návštěvu bych doporučil o to víc.

Jak často se musí tato metoda cvičit?

Optimální je cvičit každý den, dle doporučených cviků, které pacientům individuálně sepisuji.

Kosti srovnány, příště se budeme věnovat svalovému aparátu. Zbavíme se skoliózy, odstraníme akutní výhřez ploténky a vyrovnáme celou páteř za pomoci českého unikátu, SM systému lékaře Richarda Smíška.

Dornova metoda

Dornova metoda je jemná manuální terapie kloubů a páteře, kterou je možné napravit disbalance, které v těle nastaly. Většina z nás má špatné pohybové stereotypy, které postupem času vedou k tomu, že se klouby a obratle vůči sobě posunou do nepřirozené polohy a způsobují bolest. Dornova metoda je pak dokáže vrátit na správné místo.

Základním principem Dornovy metody je navrácení celé kostry do původní a ideální pozice, pro kterou byla přírodou sestavena. Tímto způsobem Dornova metoda odstraní většinu příčin problémů s pohybovým aparátem.

Dornova metoda připomíná spíše cvičení, které vyžaduje spolupráci klienta s terapeutem. To je velký rozdíl oproti klasickým masážím, kdy si klient jen lehne a masér pracuje.

Na začátku ošetření proběhne krátká diagnostika a teprve po té začneme samotnou práci s kostmi a klouby. Základem pro jakoukoli práci je srovnat základy. To znamená především srovnat různou délku končetin a pánev.

Když už jsou srovnány základy, tak se postupuje dále k jednotlivým obratlům. Od kostrče, přes bedra až po krk.

Dornova metoda je celostní. To znamená, že se napravuje vždy celé tělo, což ale může trvat více než dvě hodiny. Často tak rozděluji ošetření do více návštěv, kdy nejprve srovnáme základy a na další návštěvě pokračujeme dále.

Kontraindikace

Osteoporóza je onemocnění, kdy jsou kosti slabé a křehké. Dornova metoda pracuje s kostmi, terapeut na kosti vyvíjí tlak, aby je narovnal do správného postavení. Při osteoporóze je riziko, že kost nevydrží
ani běžnou zátěž v pohybu.

Pokud si nejste jisti, zda máte osteoporózu, můžete se nechat vyšetřit u lékaře. Nicméně existuje několik indikátorů osteoporózy – časté zlomeniny, bolesti v místě odvápnění. Většinou by si na ostreoporózu měly dát pozor starší ženy s větším počtem dětí, nebo ženy, které dlouho kojily.

Ostreoporóza na páteři se projevuje většinou ostrou palčivou bolestí mezi lopatkami ve stoje či v sedě, v leže bolest mizí.

Revmatoidní artritida je označení pro kloubní onemocnění způsobené aktivitou lymfatického systému. Člověku s tímto onemocněním může stimulace v místě kloubu, či jeho okolí významně ublížit.

Artróza čtvrtého stupně – artróza je kloubním onemocněním, které je způsobeno nadměrným opotřebením částí kloubu, nejčastěji kloubních chrupavek.

Pokud lékař označí atrózu stupněm nižším, než IV. stupně, je Dornova metoda na místě a dokonce se díky její pravidelné aplikaci můžete vyhnout kloubní náhradě (endoprotéze).

Z pohledu Dornovy metody je artróza pouhým důsledkem dlouhodobě nešťastné kostry.

Nádorová onemocnění (rakovina kostní dřeně, kůže, kostí, rakovina v době chemoterapie, ozařování ) jsou kontraindikací většiny masáží, v případě Dornovy metody to platí dvojnásob.

Syndrom Caudi – extrémně nepříjemný výhřez ploténky, který utiskuje více míšních nervů. Syndrom Caudi lze poznat jednoduše, pacient má obrovské bolesti, ale necítí, když jde záchod, že už provádí potřebu. Dornova metoda neslouží k akutnímu řešení bolestí, jsou akutní symptomy, které patří pod dohled lékaře. Jakmile se akutní symptomy uklidní, pak je Dornova metoda na místě.

Rozštěp páteře

Částečné kontraindikace

Endoprotéza v případě, že máte umělý kloub, či obratel, je třeba tuto část těla pro účely Dornovy metody vynechat.

Artróza třetího stupně – artróza je kloubním onemocněním, které je způsobeno nadměrným opotřebením částí kloubu, nejčastěji kloubních chrupavek.

Z pohledu Dornovy metody je artróza pouhým důsledkem dlouhodobě nešťastné kostry.

V případě artrózy třetího stupně hodně záleží na bolestivosti a možnosti pohybovat takto zasaženým kloubem, zda je třetí stupeň spíše ke druhému stupni, nebo spíše ke IV. stupni.

• Bechtěrevovo onemocnění – vynecháváme nehybné místo.
• Dětská mozková obrna, roztroušená skleróza
• Operace páteře – vynecháváme operované místo.
• Výhřezy meziobratlových plotének – nad 5mm u bederní a hrudní páteře, nad 3mm u krční páteře.
• Úrazy a pády lze ošetřovat po 6 týdnech bez RTG, které prokazuje, že není porušena kost.
• Užívání myorelaxantů (léky vyvolávající uvolnění kosterního svalstva, které běžně předepisuje neurolog, pokud máte problémy se zatuhlými svaly)  – vynechte alespoň 3 dny před ošetřením, pro správné fungování potřebuje terapeut Dornovy metody přirozené reakce svalů.
• V žádném případě Dornova metoda nepomůže, pokud klient pociťuje další nesnesitelné symptomy jako zánět, horko, zčervenání.
• Objednat

Rolfsystem.cz – životní styl pro chytré, kteří nemají moc času – Dornova metoda

Dornova metoda plus

Dornova metoda je jednoduchý manuální způsob, jak pomoci pomoci sobě a svým blízkým nebo klientům při akutních problémech, nebo dlouhodobých bolestech v zádech a kloubech. Dnes právem patří k jedné z nejvyhledávanějších alternativních metod při odstraňování příčin bolesti zad a kloubů.

Je to jemná manuální terapie, při které dochází k návratu obratlů a dalších kloubů do ideální polohy.

V některých případech dokáže neuvěřitelně rychle srovnat rozdílnou délku dolních končetin, posuny obratlů (a tím řeší výhřezy plotének), vbočené palce, mravenčení v nohou i rukou , bolesti hlavy,  problémy s klouby, skoliotické vybočení páteře, posuny kostrče a s tím související bolesti, neplodnost, atd.

Proč Dornova metoda plus?

Zuzanka Prouzová s Jožkou Púrym, desítkami doporučených terapeutů a tisícovkami klientů odzkoušeli za řadu let další velice účinné techniky, které jsou nyní vloženy do DM plus a které jsou s úspěchem prezentovány i ve světě na kongresech Dornovy metody a dalších terapeutických technik. DM plus je tedy vysoce efektivně rozvinutá, stále živá a vyvíjející se metoda, postavená ale pevně na původní filosofii a učení pana Dorna.

Aplikování Dornovy metody plus se provádí za aktivní účasti nejen terapeuta, ale také ošetřovaného.

Tlakem palce na obratle páteře a jejich vracením do správné polohy dochází následně i k uvolnění nejen fyzických, ale též psychických blokád, které jsou nejčastější příčinou vzniku disharmonie proudění energie v těle a váznoucí detoxikace v orgánech a tkáních. Dornova metoda je považována za terapii celostní a její účinek se projevuje ve všech úrovních.

Dornova metoda plus se provádí přirozeným a volným aktivním  pohybem ošetřované osoby. Terapeut používá jemný tlak palců nebo celé ruky.

Používají se pouze volné a přirozené pohyby, ošetřovaná osoba se nemusí bát prudkých a násilných pohybů, kdy by mohlo dojít k úrazu. Při Dornově terapii se sval zaměstná přirozeným pohybem a nemá tak potřebu se bránit.

S nově vzniklou skutečností, totiž uvedením kloubu do původní správné polohy, sval nebojuje, ale přijímá ji.

Dornova metoda plus se aplikuje maximálně na prahu bolesti. Mírná bolest způsobená tlakem ruky nebo palce rychle mizí. Bolest, kterou člověk vnímá před ošetřením bývá většinou silnější, než ta způsobená terapeutem a i ta po úspěšné terapii rychle mizí.

Tři dny po aplikování Dornovy metody plus se doporučuje vyvarovat se prochladnutí a fyzické námaze. V průběhu těchto 3 dnů se může bolest střídavě objevovat a mizet, až následně zmizí úplně.

Tyto 3 dny potřebuje organismus k nutné regeneraci a výměně informací o nové situaci v organismu.

Metoda sestává v podstatě ze dvou částí:

1. vlastní terapie za aktivní pomoci klienta
2. samostatná cvičení doma

Obě součásti jsou stejně důležité…

Narovnání obratlů a kloubů samo o sobě nestačí, jestliže se neprovádí doma samostatné cvičení na odstranění nesprávných pohybových návyků.

 Domácí cvičení pomůže změnit pohybové stereotypy, zapojit do činnosti doposud nepoužívané svaly a uvolnit tím svaly přetěžované, stabilizovat nově vzniklou rovnováhu.

Počet aplikací Dornovy metody plus pro dosažení požadovaného stavu je individuální, většinou již po první terapii se dostaví úleva. Při aktivním postoji klienta k domácímu cvičení býývá velice často první terapie dostačující. V těžkých případech se však požadovaný efekt může dostavit až za několik měsíců.

Breussova masáž

Zároveň s Dornovou metodou se často aplikuje také Breussova masáž páteře. Breussova masáž cíleně pracuje na páteři, jejích vzpřimovačích a povrchových svalech, vytváří prostor plotýnkám a zároveň velmi jemně koriguje polohu jednotlivých obratlů.

Je to velice relaxační a uvolňující masáž, při které se používá  třezalkový olej. Tento olej proniká velice hluboko a pomáhá při regeneraci meziobratlových plotének. Tím řeší široké spektrum zdravotních potíží a mimo jiné vede k odbourávání hluboko uložených psychických problémů.

Podle Rudolfa Breusse neexistují opotřebované ploténky, nýbrž pouze zdegenerované, které se touto masáží obnovují.

  Více na www.Dornova-metoda.com

Dornova metoda

Dornova metoda je jemná terapie, prováděná manuálním způsobem, kdy dochází k návratu obratlů a dalších kloubů do správné polohy, po které lze cítit okamžitou úlevu. Dornovou metodou se napravují klouby a obratle a vyrovnává se celková statika těla.

Děje se tak šetrně jemným tlakem za aktivního pohybu a spolupráce pacienta.  Ošetřovaný provádí volný pohyb nohou či rukou dle instrukcí maséra, při současném působení v místě vykloubení. Tlakem roky na obratle páteře se současně bezpečně uvolňují blokády v tkáních a toku energie.

Vlivem Dornovy metody dochází k uvolnění nejen fyzických, ale i psychických bloků. Bloky jsou nejčastější příčinou vzniku disharmonie v proudění energie, která se projeví v nedostatečném zásobení živinami, chybnými informacemi a váznoucí detoxikací v orgánech, tkáních a končetinách.

Dornova metoda je tedy terapií celostní, protože respektuje člověka ve všech úrovních.

Před aplikací a ošetřením Dornovou metodou je vhodné nejdříve uvolnit zatuhlé, především zádové svalstvo masáží nebo baňkováním.

Dornova metoda je manipulační technika za součinnosti pacienta, která se snaží vrátit klouby a obratle zpět do své původní pozice.
Aplikací Dornovy metody tak nedochází k jednostrannému a nadměrnému opotřebení těla. Metoda má za cíl rekonstruovat kosterní konstrukci, nikoliv svaly, jak je tomu u masáží.

Dornova metoda je pojmenována po svém objeviteli Dieteru Dornovi, majiteli pily v městečku Lautrach v Německu. Dieter Dorn si sám poškodil páteř při nadzvedávání těžkého kmene a nemohl se narovnat.

Od této bolesti a potíží mu pomohl starý sedlák, o němž se dozvěděl, že umí pomáhat lidem, kteří mají problémy s páteří. Dorn byl touto rychlou pomocí a účinkem ohromen a chtěl se to naučit sám.

Po smrti sedláka se pokoušel podobně pomáhat lidem a díky svým úspěchům dál intuitivně rozvíjel svou metodu. Postupně se tuto metodu naučilo více než tisíc terapeutů přímo od něho nebo od jeho žáků.

Pozitivním působením Dornovy metody dochází následně i k uvolnění nejen fyzických, ale i psychických blokád, které jsou nejčastější příčinou vzniku disharmonie v proudění energie, která se projeví v nedostatečném zásobení živinami a váznoucí detoxikací v orgánech, tkáních a tedy i v buňkách.

Dornova metoda může srovnat rozdílnou délku dolních končetin, vyrovnat rotace kyčelních kloubů, korigovat vysunuté ploténky, odstraňovat bolesti spojené s nerovnostmi páteře, mravenčení v nohou i rukou , bolesti hlavy.

Srovnává se i kostrč, která může mít souvislost s bolestmi hlavy. Touto metodou lze ve většině případů také vyřešit nebo korigovat vybočení palců u nohou známé také pod názvem hallux valgus.

Po srovnání posunutých obratlů často přejdou migrény, bolesti ramen, bolesti a brnění vystřelující do nohou i jiné potíže.

Tři dny po aplikování Dornovy metody se doporučuje vyvarovat se prochladnutí ošetřovaných míst a nezatěžovat tato místa fyzickou námahou. V průběhu těchto 3 dnů se může bolest střídavě objevovat a mizet a následně zmizí úplně. Tyto 3 dny potřebuje organismus k nutné regeneraci a výměně informací o nové situaci v organismu.

Po aplikaci Dornovy metody se velmi hodí k zakončení Breussova masáž.