Mořská sůl – slaná krása, slané zdraví

V mořské vodě je obsaženo mnoho látek, které náš organismus dokáží ozdravit i povzbudit. Česká republika sice moře nemá, ale o pozitivní účinky slané vody nemusíme být úplně připraveni. I při relaxaci doma ve vaně si můžeme užít blahodárný vliv mořské soli. O tom, jaké léčivé a zkrášlující účinky mořská sůl do koupele má a jak si koupel připravit, si přiblížíme v tomto článku.

Prohřát si organismus v teplé koupeli je jedna z nepříjemnějších odpočinkových i povzbuzujících aktivit. Je tu podzim a s ním i sychravé roční období, studené zimní počasí se navíc rychle blíží, je zkrátka ideální doba se na koupele podívat blíže. Mořská sůl do koupele je skvělým doplňkem, který vám vanu nejen zpříjemní, ale dokonce má řadu pozitivních účinků na organizmus.

Účinky mořské soli do koupele

Slaná mořská voda (a koupelová sůl z mořské soli) obsahuje velké množství stopových prvků a minerálů. Vysoké zastoupení v ní mají například: vápník, sodík, hořčík, draslík, jód, brom či železo. Vyvážená kombinace těchto cenných látek lidský organismus revitalizuje a obnovuje jeho rovnováhu.

Zkrášlující účinky mořské soli do koupele

Unikátní složení minerálů v mořské soli do koupele přispívá především k lepšímu prokrvení, vyčištění a vyživení pokožky. Minerály obsažené v mořské soli procházejí do hlubokých vrstev kůže, kde na sebe vážou vlhkost. Díky tomu po koupeli zanechávají pokožku jemnou, vláčnou a znatelně mladšího vzhledu.

Výborně se dá tohoto efektu využít pro koupele nohou. Pokožka chodidel bývá velmi namáhanou a má tendenci tvrdnout a rohovatět. Pravidelné koupele nohou s přídavkem mořské soli pokožku změkčí a vyživí. V kombinaci s následným ošetřením pemzou či škrabkou vás výsledek překvapí.

Léčivé účinky mořské soli do koupele

Látky obsažené v mořské soli do koupele pronikají pokožkou, kde dokáží stimulovat látkovou výměnu a také aktivovat a zrychlit oběhový systém. Výsledkem je skvělá detoxikační kúra, za kterou vám organismus poděkuje.

Mořská sůl navíc působí antibakteriálně, urychluje tím hojení ran a kůži celkově regeneruje. Pravidelné užívání mořské soli do koupele zlepšuje stav při kožních onemocněních typu lupénky či atopických ekzémů.

Koupele ve slané vodě mají dezinfekční a stahující účinky a omezují praskání jemných cévek. Díky tomuto účinku je mořská sůl vhodná pro použití do sedacích koupelí, které pomáhají při gynekologických problémech, zánětech močových cest a při hemoroidech. Ze stejného důvodu se mořská sůl hodí i ke kloktání či slaným nálevům při zánětech dásní, aftách a oteklých mandlích.

Antiseptické účinky mořské soli také pomáhají při zápachu nohou či kožních plísních. Mořská sůl do koupele také přispívá k regeneraci při únavě svalů a bolestech kloubů. Uvolňuje svalové i nervové napětí a zmírňuje revmatické projevy.

Koupel ve slané vodě zlepšuje metabolické procesy, uleví orgánům a obsah jódu v soli také blahodárně působí při snížené funkci štítné žlázy.

Jak užívat mořskou sůl?

Koupel s mořskou solí

Koupel s mořskou solí si připravíme jednoduše, stačí asi 250 – 500 g mořské soli rozpustit v horké vodě ve vaně a potom si dopřát koupel dlouhou alespoň 15 minut.

Ideální je po koupeli ještě asi půl hodiny odpočívat zabalení v nahřáté dece či županu, aby mohly všechny pozitivní účinky a nastartované procesy doznít.

Ideální intenzivní koupelová kúra se skládá z koupelí s mořskou solí opakovaných 4x týdně po dobu 1 měsíce.

Sedací koupel s mořskou solí

Při gynekologických potížích, hemoroidech či opakovaných zánětech močového ústrojí je vhodné absolvovat sedací koupele s mořskou solí. Stahující a dezinfekční účinky mořské soli jsou skvělými pomocníky v léčbě.

Do dětské vaničky či větší mísy vložte 1 hrst koupelové mořské soli a přelijte ji 3 litry teplé vody. Ve vzniklém slaném nálevu seďte asi 5 minut. Proceduru opakujte 2x denně po dobu 5 dnů.

Výplachy úst mořskou vodou

Při oteklých mandlích, zánětech dásní, aftách či drobných zranění v puse je vhodné vyplachovat ústa vodou s mořskou solí. Připravte si slaný nálev: 2 čajové lžičky mořské soli rozpusťte ve 2 decilitrech teplé vody. Nálevem vyplachujte ústa či kloktejte 3x denně, dokud obtíže přetrvávají.

Sůl v kombinaci s aromaterapií

Mořská sůl do koupele je mimo jiné i velmi vhodným nosičem éterických olejů, proto je mořská sůl skvělá i pro aromakoupele.

Přidáním patřičných (ale vždy 100% přírodních!) esenciálních olejů se její ozdravné účinky ještě zvýší, navíc můžeme volbou olejů ovlivnit, které její účinky chceme zrovna prohloubit.

Pro inspiraci přikládáme několik receptů na aromakoupele s mořskou solí.

Relaxační koupel s mořskou solí

• 100 g mořské soli do koupele
• 2 kapky levandulového éterického oleje
• 2 kapky meduňkového éterického oleje
• 2 kapky mandarinkového éterického oleje

Relaxační koupel s mořskou solí – postup

Do soli nakapejte výše uvedené silice a nasypte ji do horké vody ve vaně. Dopřejte si 15 minut trvající koupel a následnou půlhodinovou relaxaci v teplé přikrývce. Opakujte 3 až 4 dny po sobě.

Detoxikační koupel s mořskou solí

• 250 g mořské soli do koupele
• 8 kapek jalovcového éterického oleje

Detoxikační koupel s mořskou solí – postup

Do soli přidejte jalovcovou silici a vzniklou směs nasypte do horké vody ve vaně. Dopřejte si 20 minut trvající koupel a následnou půlhodinovou relaxaci v teplé přikrývce. Opakujte jednou denně po dobu 10 dnů.

Koupel s mořskou solí pro snížení nervového vypětí

• 100 g mořské soli do koupele
• 3 kapky éterického oleje ylang-ylang
• 2 kapky levandulového éterického oleje
• 1 kapku bergamotového éterického oleje

Koupel s mořskou solí pro snížení nervového vypětí – postup

Do soli nakapejte výše uvedené silice a vše nasypte do horké vody ve vaně. Dopřejte si 15 minut trvající koupel a následnou půlhodinovou relaxaci v teplé přikrývce. Opakujte 3 až 4 dny po sobě.

Koupel s mořskou solí pro bolavé svaly a klouby

• 100 g mořské soli do koupele
• 2 kapky levandulového éterického oleje
• 2 kapky cypřišového éterického oleje
• 3 kapky rozmarýnového éterického oleje
• 2 kapky skořicového éterického oleje

Koupel s mořskou solí pro bolavé svaly a klouby – postup

Do soli nakapejte výše uvedené silice a směs nasypte do horké vody ve vaně. Dopřejte si 15 minut trvající koupel a následnou půlhodinovou relaxaci v teplé přikrývce. Opakujte 3 až 4 dny po sobě.

Kloktání slanou vodou: k čemu je dobré a jak na to?

Kloktání slané vody může být levným, bezpečným a účinným prostředkem na dočasné potlačení bolesti a zmírnění nežádoucích příznaků respiračních infekcí a zánětlivých onemocnění, která postihují dutinu ústní a hrdlo.

• Mezi onemocnění, při kterých může kloktání slané vody pomoci, mimo jiné, patří alergie, bolest v krku, bolest při polykání, tonzilitida (angína, zánět krčních mandlí), čepy na mandlích nebo afty.
• Kloktání slané vody může pomoci jako prevence infekce také po extrakci (vytržení zubu), například po extrakci osmiček.
• V lékárně si můžete zakoupit různé ústní vody či roztoky ke kloktání s obsahem  mořské soli, nicméně je poměrně jednoduché si takový roztok vyrobit doma.
• V tomto článku se dozvíte jak si doma vyrobit roztok soli ke kloktání a jak ho správně používat v léčbě a prevenci různých onemocnění.
• Povíme si také o rizicích a možných nežádoucích reakcích spojených s kloktáním slanou vodou.

Použití

Kloktání slané vody může být účinným prostředkem na zmírnění bolesti hrdla a dutiny ústní.

Mezi onemocnění, v jejichž léčbě a prevenci se kloktání slanou vodou může uplatnit, mimo jiné, patří:

Bolest v krku

1. Kloktání slané vody pomáhá zmírnit bolest v krku při angíně, zánětu hrtanu a dalších respiračních infekcích.

2. Americká společnost pro rakovinu (ACS) a Institut pro zlepšování klinických systémů (ICSI) doporučují při bolestech v krku kloktat slanou vodu (1, 2).

3. Americká společnost pro rakovinu navíc doporučuje pravidelné kloktání slané vody jako prevenci infekčních onemocnění u lidí, kteří se léčí s nádorovým onemocněním a jsou na chemoterapii nebo radioterapii.

Afty

Afty jsou bolestivé vředy, které vznikají na sliznici dutiny ústní, nejčastěji na vnitřní straně rtů nebo na patře. Mohou se ale objevit i na jazyku.

Kromě bolesti se projevují také dalšími příznaky, jako jsou brnění jazyka nebo rtů.

Kloktání slané vody sice afty nedokáže vyléčit, ale zmírňuje bolest a podporuje jejich hojení.

Alergie

Některé alergie, jako jsou například sezónní pylové alergie (dříve označované jako senná rýma), mohou způsobit otoky sliznice dutiny nosní a hrdla, což se projevuje nepříjemnými příznaky, jako jsou pocit ucpaného nosu, pocit knedlíku v krku nebo dušnost.

Kloktání slané vody sice nedokáže alergické reakci zabránit, ale může pomoci zmírnit některé z těchto nepříjemných příznaků.

Respirační infekce

• Mezi infekce horních dýchacích cest patří nachlazení, chřipka, mononukleóza nebo zánět vedlejších dutin nosních (sinusitida).
• Některé studie naznačují, že kloktání slané vody pomáhá zmírnit příznaky těchto onemocnění a dokonce pomáhá i v prevenci infekcí horních cest dýchacích.
• Jedna studie z roku 2013, které se zúčastnilo 338 pacientů, zjistila, že pacienti, kteří kloktali slanou vodu měliméně často infekce horních cest dýchacích, než pacienti, kteří sůl nekloktali (3).

Zdraví zubů

Pravidelné kloktání slané vody pomáhá likvidovat zdraví škodlivé baktérie, které žijí na dásních a současně brání tvorbě zubního plaku a kamene. Přemnožení baktérií v dutině ústní a zubní plak jsou častou příčinou zubních kazů a onemocnění dásní.

Americká asociace pro zubní onemocnění (ADA) doporučuje, aby si lidé po vytržení zubu jemně vypláchli ústa roztokem teplé slané vody, jako prevenci proti infekci (4).

Je kloktání slanou vodou opravdu účinné?

1. Kloktání slané vody je oblíbeným domácím lékem na bolest v krku a další onemocnění, která se projevují bolestí v krku nebo ústech.
2. Roztok slané vody je směs vody a kuchyňské (nebo mořské) soli a je levnou a účinnou alternativou k různým komerčně prodávaným ústním vodám.

3. Nicméně i když je kloktání slané vody velmi často používaným domácím způsobem léčby bolestí v krku, nemáme dostatek důkazů o tom, že by tyto roztoky byly účinnější než ústní vody.

4. V roce 2010 byla provedena malá studie na 45 dětech, která porovnávala účinnost kloktání slanou vodou a ústní vodou s kamencem (síranem draselno-hlinitým) (5).
5. Děti, které dvakrát denně kloktaly slanou vodou měly v dutině ústní podstatně méně baktérií než děti, které kloktaly placebem.

6. Nicméně slaná voda nebyla tak účinná ve snižování množství baktérií v dutině ústní jako ústní voda s kamencem (síran draselno-hlinitý, což je sloučenina často používaná v některých ústních vodách na lékařský předpis).

7. Lékaři a zubaři často pacientům doporučují kloktat slanou vodu jako prostředek na úlevu od bolesti v krku a dutině ústní.
8. Kloktání slanou vodou je bezpečné i pro těhotné a kojící ženy, ale samozřejmě je lepší roztok nepolykat, ale vyplivnout.

Zabíjí slaná voda baktérie?

Slaná voda může zabíjet některé baktérie, nicméně není dostatečně účinná na to, aby zabila všechny zdraví škodlivé baktérie v dutině ústní a hrdle. Na druhou stranu pomáhá snížit množství baktérií na dásních, zubech a v krku, protože spolu se slanou vodou po kloktání vyplivneme i mnoho baktérií.

Jak si vyrobit solný roztok ke kloktání?

• Výroba roztoku slané vody ke kloktání je velice jednoduchá a levná.
• Úplně nejobyčejnější roztok si vyrobíte tak, že do 250 ml teplé vody přidáte půl kávové lžičky soli a pečlivě promícháte, dokud se sůl nerozpustí (4).
• Pokud chcete roztok ještě vylepšit, přidáte jedlou sodu.
• V tomto případě se doporučují následující množství (1):

• 1 l teplé vody
• 1 polévkovou lžíci soli
• 1 polévkovou lžíci jedlé sody

Jak správně kloktat?

Při kloktání dodržujte následující postup:

• Do úst si nalijte takové množství slaného roztoku, kolik snesete.
• Zakloňte hlavu a kloktejte tak, aby roztok probublával v hrdle.
• Poté hlavu dejte zpět do vzpřímené polohy a cezením roztoku mezi zuby si vypláchněte dutinu ústní, zuby a dásně.
• Roztok vyplivněte.

1. Kloktat byste měli tak dlouho, jak vydržíte, ideálně alespoň 1 minutu.
2. I když spolknutí slané vody není nebezpečné, je lepší roztok po vykloktání vyplivnout.
3. Kloktejte jednou až dvakrát denně. 

Pokud kloktáte po extrakci (vytržení) zubu, je nutné kloktat velmi opatrně, zejména v prvních dnech po vytržení zubu. Také dbejte na to, abyste po vytržení zubu necedili roztok mezi zuby, ale je potřeba ho jen zlehka „převalovat“ v puse.

O vhodnosti kloktání slanou vodou po extrakci zubu se vždy předem poraďte se svým zubním lékařem a dodržujte jeho pokyny.

Rizika a nežádoucí účinky

Kloktání slanou vodou je považováno za bezpečné, a to jak pro děti, tak pro dospělé.

Nicméně kloktat nesmí lidé s poruchami polykání a některými neurologickými chorobami, které poruchy polykání mohou způsobit (například osoby po cévní mozkové příhodě, apod.).

Některé děti také neumí nebo nemohou správně koktat z různých důvodů. V takovém případě se poraďte s dětským lékařem a postupujte podle jeho pokynů.

Osoby s vysokým krevním tlakem (hypertenzí), kterým lékaři doporučili snížení příjmu sodíku (a tedy i kuchyňské soli, což není nic jiného než chlorid sodný – NaCl), by slanou vodu neměli kloktat bez předchozího souhlasu svého lékaře.

Pokud nemáte rádi chuť soli, můžete si do slaného roztoku ke kloktání přidat med nebo česnek, které trochu „zlepší“ jeho chuť.

Co si z článku odnést?

• Kloktání slanou vodou pomáhá udržovat čistotu v dutině ústní a současně zmírňuje příznaky bolesti v krku či bolesti v dutině ústní po extrakci zubu nebo při aftech či jiných zdravotních problémech.
• Navíc je kloktání slanou vodou velmi levné, protože solný roztok si snadno a levně připravíte doma a můře být tak vhodnou alternativou k některým ústním vodám.
• Doporučuje se kloktat jednou až dvakrát denně, ale v případě potřeby můžete i častěji.
• Ve většina případů není kloktání slanou vodou spojeno se žádnými nežádoucími účinky a kloktat slanou vodou mohou i těhotné či kojící ženy.
• Nicméně lidé s vysokým krevním tlakem, kteří by měli snížit příjem sodíku, by se měli o kloktání slané vody předem poradit se svým lékařem.

Stejně tak není vhodné kloktat jakékoli roztoky v případě, že máte poruchy polykání (například u pacientů po cévních mozkových příhodách, apod.).

O vhodnosti kloktání slané vody se vždy předem poraďte se svým lékařem.

Sůl jako elixír krásy

Dveře do koupelny zavřete zevnitř a zapomeňte na celý svět. Napusťte si do vany teplou vodu a nasypte si do ní nějakou voňavou koupelovou sůl. Potom se uvolněte. Na nic nemyslete. Klidně dýchejte. Jen si užívejte chvíle pohody. A jako bonus navíc je zároveň hýčkána i vaše pokožka.

Koupelová sůl jí totiž pokožce potřebné živiny a intenzivně o ni pečuje. Působí stejně jako peeling, proto je pleť po solné koupeli tak jemná a vláčná. Navíc podporuje detoxikaci organismu a zpevňuje vazivové tkáně. Koupelové soli se proto právem těší velké oblibě jak pro své kosmetické, tak i terapeutické vlastnosti. A to už po celá tisíciletí.

Staré a osvědčené

Blahodárné účinky koupele ve slané vodě jsou lidstvu známé odedávna. Již staří Egypťané se koupali v soli z Mrtvého moře, ke které přimíchávali různé vonné esence. Rovněž známý řecký lékař Hippokrates údajně předepisoval na nejrůznější obtíže koupele se solí, a to již kolem roku 400 př. n.

l. A dokonce i bájnému Homérovi bylo zřejmě příznivé působení slané koupele dobře známé, koneckonců nechal Odyssea znovu získat sílu právě tímto způsobem. V 18. století pak došlo k nevídanému rozkvětu solných terapií. Solné koupele se jako velká móda postupně rozšířily z Anglie do celé Evropy.

Nad zlato. Sůl je jedním z nejcennějších přírodních bohatství naší Země. Také pro naši pokožku a krásu.

Léčivé a detoxikační

Dnes se koupelové soli využívají především pro terapeutické účely. Jejich léčivé účinky při určitých onemocněních jsou vědecky probádané a nezpochybnitelně prokázané.

Velmi dobrých výsledků dosahují především u léčby kožních problémů, svalových obtížích, revmatismu a mnoha dalších. Zároveň zmírňují pocity vyčerpání a dodávají nám novou energii.

Navíc usnadňují odplavování škodlivých látek z těla.

Horká koupel totiž aktivuje pocení, čímž se vyrovnává bioenergie a stimuluje tok energie v celém těle. V neposlední řadě dodává solná lázeň pokožce potřebnou hydrataci, takže se doporučuje zejména lidem s citlivou a suchou pletí.

Skrze detoxikaci pokožky se čistí celé tělo a zmírňuje tvorba vrásek. Při pravidelných koupelích se i zrohovatělá a drsná pokožka stává hebkou a vláčnou, mastná a problematická pleť se zase vyčistí a rozjasní.

Při cílených terapiích se doporučuje používat převážně čistou mořskou sůl, nebo ještě lépe sůl z Mrtvého moře.

Složení a účinky

Koupelová sůl se samozřejmě skládá převážně ze solí, jako je chlorid sodný, fosforečnan sodný nebo borax, tj. přírodní sůl s obsahem bóru. Zároveň obsahuje důležité minerály jako hořčík, brom, draslík, železo, vápník, zinek a měď. Všechny tyto minerály mají na pokožku velmi blahodárný vliv.

Například ionty hořčíku pronikají do horních vrstev pokožky a zlepšují její hydrataci, takže pleť zůstává krásně jemná a vláčná. Brom zase podporuje tvorbu hormonů zodpovědných za regeneraci kůže a celkově zklidňuje celé tělo. Draslík zvyšuje obranyschopnost pokožky a působí protizánětlivě. Vápník má antialergické vlastnosti a pomáhat udržovat citlivou pleť v rovnováze.

Posilující. Mořská sůl obsahuje důležité minerály jako hořčík, vápník a železo.

Koupelové soli jsou většinou k dostání ve formě prášku nebo granulátu, někdy mohou být stlačené do tablet. Často také obsahují barviva a vonné látky a bývají obohacené o éterické oleje a květové esence. Jednotlivé přísady pak podmiňují následný účinek soli.

Pozitivní účinky solné koupele spočívají v zásadě v tom, že sůl ovlivňuje osmotickou rovnováhu vody. To znamená, že pokud je podíl soli v koupeli dostatečně vysoký a odpovídá koncentraci soli v krvi, může probíhat výměna látek mezi naším tělem a vodou.

Skrze pokožku se tak organismus detoxikuje a odkyseluje.

Obsah soli ve vodě navíc zvyšuje její hustotu a působí na tělo vztlakovou silou, takže máme pocit, že nás voda nadnáší.

Ale i bez ohledu na zákonitosti chemie a fyziky se po solné koupeli člověk cítí doslova lehčí a uvolněný, má klidnou hlavu a přirozeně ošetřenou pokožku. Koupelová sůl zkrátka představuje skvělý, multifunkční relaxační prostředek.

A pokud máte chuť, můžete si celkem snadno doma namixovat svou vlastní, originální směs podle aktuální nálady.

Ručně vyrobené a darované

Ať už chcete koupelovou sůl ihned použít, nebo ji uchovat v hezké lahvičce a darovat na Vánoce svým blízkým, k její domácí výrobě opravdu nepotřebujete mnoho.

Postačí sůl, květové esence a různé éterické oleje. Kreativitě se zde meze nekladou.

Jen v případě éterických olejů je potřeba dávat si pozor, protože ne každý olej je vhodný pro všechny typy pokožky a mohla by dokonce hrozit i alergická reakce.

Nejvhodnější druhy představují mořská sůl, sůl z Mrtvého moře, kamenná sůl, himalájská sůl nebo jejich libovolná kombinace. Jednotlivé druhy se lišší velikostí zrn a namíchané proto vypadají ještě lépe.

Hotový mix je dobré nechat alespoň půl dne odpočinout, aby se propojily jednotlivé složky. Poté už solnou směs můžete přesypat do malé lahvičky nebo karafy.

Anebo rovnou do vany, ponořit se a příjemně relaxovat.

Recept: Koupelová sůl pro dlouhé zimní večery

Budete potřebovat

Jak na to: Sůl nasypejte do velké sklenice se šroubovacím uzávěrem. Nakapejte k ní mandlový olej i oba éterické oleje, sklenici uzavřete a pořádně protřepejte, aby se všechny složky dobře promíchaly.

Skořici a anýz vložte do sáčku na koření a celý sáček přidejte do lahve se solí. Aby sůl nasála všechny vůně a účinné látky z koření, potřebuje čas. Proto je ideální nechat směs alespoň 5 dní odležet.

Poté už stačí jen sůl přesypat do hezké nádoby, dozdobit ji a originální vánoční dárek je na světě.

Chvilka pro relaxaci. Ponořte se do vany a nechte na sebe působit koupelovou sůl.

Recept: Koupelová sůl proti nachlazení

Budete potřebovat:

• 1 misku jemné mořské soli
• 1 šálek hrubozrnné mořské soli
• 8 kapek eukalyptového oleje
• 8 kapek pomerančového oleje
• 8 kapek tymiánového oleje

Jak na to: Smíchejte všechny ingredience a přesypte je do odpovídající sklenice. A máte hotovo. Tato směs urychluje léčení nachlazení, ale zároveň působí i preventivně. Eukalyptus uvolňuje nos, tymián zase tlumí kašel.

Léčivá. Přírodní mořská sůl, zejména ta z Mrtvého moře, má blahodárné účinky na naše zdraví.

Jak správně používat koupelovou sůl?

Koupelové soli mají velmi pozitivní účinky na naši pokožku. Při jejich používání byste však měli dodržovat několik doporučovaných pravidel.

• Dávkování: 100 gramů čisté koupelové soli na celou vanu je naprosto dostačující. Toto množství odpovídá přibližně 4 velkým lžícím. Pokud použijete stlačenou sůl v podobě tablet, bude Vám obvykle stačit jedna.
• Teplota: Optimální teplota vody ve vaně by se měla pohybovat mezi 35 a 37 stupni. Pokud by byla nižší, koupelová sůl nebude moci zcela rozvinout své blahodárné účinky. Kratší a chladnější koupele do 35°C nás osvěží a energetizují. Koupel sloužící k uvolnění by měla být teplá asi 36 až 37°C. Teplota vody nad 37 °C nás před spaním příjemně ukolébá. A léčivé koupele bývají většinou ještě více horké.
• Délka: Koupel by měla trvat maximálně 20 minut. Delší koupání v soli by pokožku spíše vysušilo.
• Odpočinek: Po horké koupeli se doporučuje pokožku velkoryse namazat tělovým krémem nebo mlékem a dopřát si přibližně půlhodinový odpočinek. Obecně by se koupelová sůl neměla používat častěji než dvakrát až třikrát týdně.
• Nápoje: Po koupeli dodejte tělu tekutiny v podobě vody nebo bylinkového čaje, které stabilizují krevní oběh.

Tip: Účinky koupelové soli se projeví až po 10 – 15 minutách. Po koupeli pokožku jen jemně otřete a každopádně ještě chvíli odpočívejte.

DIY solný peeling

Nechce se Vám do vany? Zkuste si vyrobit domácí solný peeling ze surovin většinou běžně používaných v kuchyni.

Kávový peeling

Peeling pomáhá odstranit odumřelé kožní buňky a celkově zjemňuje a rozjasňuje pokožku. Káva navíc stimuluje buněčnou obnovu i prokrvování a působí dokonce proti celulitidě.

Na 1 skleničku budete potřebovat:

Jak na to:

Nejprve smíchejte kávový prášek s olejem. Měla by vzniknout vláčná hmota, ke které přidejte sůl a míchejte tak dlouho, dokud neodstraníte hrudky.

Solný peeling deluxe

Med pokožku zklidňuje, zjemňuje a přirozeně hydratuje. Ne nadarmo ho proto už staří Římané nazývali „božským všelékem“. Navíc pleť vypíná a pomáhá předcházet jejímu předčasnému stárnutí.

Na 1 skleničku budete potřebovat:

• 2 lžíce medu
• 5 lžic mořské soli
• 3 lžíce mléka

Jak na to:

Nejdříve smíchejte mléko se solí. Poté přidávejte med a promíchávejte, dokud nevznikne konzistentní, vazká hmota.

Pozitivní účinky mořské soli na pokožku

2.4.2020

Všimli jste si někdy, že po nějaké době strávené u moře se vaše pleť zlepší?

Mnoho lidí si všimne zlepšení pleti, kdykoli jsou na dovolené. Stačí si zaplavat v moři nebo oceánu. I odřeniny, vyrážky, ekzémy a lupénka se hojí rychleji.

Jak je to možné?

Naše těla obsahují stejnou koncentraci minerálů a živin jako mořská voda. Úžasné, že? Není proto žádným překvapením, že mořská sůl je dobrá pro naše zdraví – zejména pro naši pokožku.

Je plná minerálů milujících naši pokožku. Mezi ně patří hořčík, vápník a draslík.

Absorbuje toxiny v těle i na povrchu kůže, včetně bakterií způsobujících akné, pracuje na léčbě infekcí a urychluje proces hojení.

Hledáte kvalitní dámské legíny? Doporučujeme legíny Nebbia, které najdete na našich stránkách.

 

Výhody mořské soli na pokožku:

• Mořská sůl může bojovat s bakteriemi způsobujícími akné.
• Obnovuje přirozenou rovnováhu pH pokožky.
• Detoxikuje tělo.
• Poskytuje vitamíny, minerály a živiny
• Mořská sůl odstraňuje nečistoty, které ucpávají póry a podporují růst nové pokožky.
• Podporuje krevní oběh
• Může zabránit kožním infekcím.

Můžeme také použít normální jedlou sůl k léčbě akné?

Ne! Rozdíl mezi mořskou solí a běžnou solí je obsah minerálů: Mořská sůl je naplněna důležitými minerály, jako je hořčík, vápník, sodík a draslík, které všechny hrají klíčovou roli ve zdraví naší pokožky.

Mořská slaná voda je jedním z nejlepších způsobů, jak léčit vaši pokožku, ale jen pro ty z vás, kteří nežijí u moře.

Metoda 1: Mytí obličeje mořskou solí

• Smíchejte 1 polévkovou lžíci mořské soli s 1 šálkem destilované nebo převařené vody (můžete přidat i několik kapek oleje, jako je kokos nebo levandule).
• Nalijte ji do rozprašovací láhve a nastříkejte ji na kůži.
• Masírujte krouživým pohybem po dobu několika minut.
• Opláchněte vodou a osušte.
• Nejlepší výsledky dosáhnete, když budete denně opakovat.

Metoda 2: Maska mořské soli

• Smíchejte stejné množství mořské soli s vodou a vytvořte pastu.
• Omyjte obličej teplou vodou, tím otevřete póry.
• Naneste pastu z mořské soli na pokožku postiženou akné, špičkami prstů.
• Jemně masírujte krouživým pohybem po dobu několika minut.
• Nechejte působit 15 minut a opláchněte teplou vodou.
• Opět opláchněte studenou vodou, abyste uzavřeli póry a usušte.

Metoda 3: Mořská sůl na pupínky a skvrny

• Vytvořte silnou pastu mořské soli a vody
• Jemně ji aplikujte na pupínky. To je vysuší a rychleji přivede na povrch.
• Nechte pastu z mořské soli působit po dobu 15 minut a poté si umyjte obličej vodou.

Slaná voda: Využijte v létě její geniální účinky!

Slaná voda: Využijte v létě její geniální účinky! Sůl je špatný pán, ale dobrý sluha. Stačí, když si denně dopřejete slanou vodu a uvidíte, jak vám bude ku prospěchu. Umí mnoho věcí, které v létě oceníte!

Stalo se ranní pití vody s citronem vaším běžným rituálem? Zkuste do ní přidat ještě mořskou sůl. Slaná voda je hitem číslo jedna. V létě ji oceníte nejen k pití, umí toho mnohem více.

Každý říká, nesolte, sůl není zdravá. Ale není to tak úplně pravda! Pokud použijete dobrou mořskou sůl, vaše tělo ji ocení. Problém je, jak už to bývá, v množství. Soli totiž konzumujeme příliš, je prakticky ve všem a kolikrát si ani neuvědomujeme, že “solíme” s každým soustem navíc.

Proč sůl potřebujeme?

Naše tělo potřebuje minerální látky k bezchybnému fungování všech orgánů a tkání.

Kuchyňská sůl neboli chlorid sodný je chemickou sloučeninou sodíku a chloru a právě ionty sodíku a chloru jsou nezbytné pro normální fungování pochodů v organismu.

Spolu s dalšími minerály a stopovými prvky se podílejí na udržování rovnováhy tekutin a výši krevního tlaku, nezbytné jsou také pro správnou funkci srdce, nervů a svalů i pro vstřebávání různých látek ve střevě či ledvinách.

Slaná voda k pití

Dejte si ji každé ráno na lačno, ale pouze s mořskou solí. Uvidíte i ucítíte zlepšení! Mořská sůl je bohatá na prvky jako je sodík, hořčík, draslík, vápník, křemík a dokonce zlato a stříbro.

Sklenice teplé slané vody na vás po ránu zapůsobí jako lymfodrenáž, navíc má antibakteriální účinky, které způsobí, že se vám pročistí střeva od nežádoucích mikroorganismů.

Prostě detox, jak vyšitý!

Jistě, že slaná teplá voda není nejchutnější a také vás trochu prožene, ale o to v podstatě jde. Tělo pročistí a povzbudí trávení i metabolické procesy.

Slaná voda do úst

Když už budete slanou vodu připravovat k pití, klidně si z ní udělejte i kloktadlo do dutiny ústní.

Funguje totiž spolehlivě jako vynikající ústní voda! Má antibakteriální účinky a navíc vám vrátí bílý úsměv, když navíc přidáte ještě lžičku jedné sody. Směs soli a jedlé sody rozpusťte v teplé vodě a vypláchněte ústa.

Ovšem pozor, nic nepřehánět. I menší množství této směsi vám pomůže udržet zuby bílé a čisté. V opačném případě si můžete zuby spíše poškodit.

Slaná voda na ranky

Sypat do ran sůl nezní jako dobrá rada, ale pokud si drobné ranky vypláchnete roztokem slané vody, opravdu to pomůže. Ve sklenici vody rozpusťte 2 čajové lžičky soli a potřete ranku. Zpočátku to nebude příjemné, ale můžete si být jisti, že to účinkuje. V žádném případě však sůl nepoužívejte na větší rány, které potřebují odborné ošetření, tahle rada funguje jen na drobné bolístky.

Slaná voda na vlasy

Je to vlastně takový “sea salt sprey”, který vám v létě vykouzlí fantastický plážový look. Vlasy vám spíš vysuší, takže pokud máte vlasy suché a zničené, raději se o podobné koupelnové triky nepokoušejte.

Nicméně, jestli jsou vaše vlasy v dobré kondici nebo dokonce mastnější, bude sůl parádním pomocníkem. Do vlhkých vlasů si nastříkejte mořskou vodu, kterou jste si buď nabrali na pláži do rozprašovače nebo si ji prostě vyrobte doma.

Vlasy jen promačkejte a nechte volně uschnout. Budete vypadat jako z pláže!

Mohlo by vás také zajímat:

autor: KU

Diskuze(0) Zavřít diskusi Zkopírovat odkaz na tento článek