Lidé si bělí zuby sodou nebo octem. Udělejte to radši jinak

Obdivujete sněhobílý chrup hollywoodských hvězd? A o to depresivnější je pak pro vás pohled do zrcadla? Čím to, že barva vašich zubů není tak zářivé bílá, jak slibuje vámi používaná zubní pasta? Poradíme vám pár účinných babských rad.

Platí pravidlo, že zuby byste měli čistit alespoň dvakrát denně po dobu dvou až tří minut

Příčiny žloutnutí zubů

• konzumace některých potravin (červené víno, káva, černý čaj, borůvky atd.)
• strava s nadbytkem cukrů
• kouření
• vedlejší účinek užívání některých léků
• stárnutí (sklovina se opotřebovává)
• genetické dispozice
• onemocnění zubů
• špatná ústní hygiena

Možná přemýšlíte o profesionální péči či o nákupu nějakého speciálního prostředku.

Ale vyzkoušeli jste před tím ty úplně nejdostupnější metody?  Nikde není psáno, že po nich budete mít chrup filmové hvězdy, ale za zkoušku to rozhodně stojí. Výsledky vás dost možná příjemně překvapí. Vyzkoušet můžete i různé babské rady na bělení zubů.

Správné a dostatečně časté čištění zubů

Tím byste měli začít, nedává smysl používat drahé přípravky a žádat o pomoc odborníka, když si nemůžete být 100% jisti, že pro standardní hygienu svého chrupu děláte maximum. Je zvláště důležité čistit si zuby po konzumaci rizikových potravin, které způsobují jejich žloutnutí.

Platí pravidlo, že zuby byste měli čistit alespoň dvakrát denně po dobu dvou až tří minut.

Jedlá soda a peroxid vodíku

Použitím pasty vyrobené z jedlé sody a peroxidu vodíku můžete efektivně odstranit plak a bakterie.

Smíchejte 1 polévkovou lžíci jedlé sody se 2 polévkovými lžícemi peroxidu vodíku a vytvořte kašovitou hmotu. Touto pastou pak vyčistěte zuby a nezapomeňte si na závěr opravdu dobře vypláchnout ústa.

Účinnost směsi jedlé sody a peroxidu vodíku prokázaly i vědecké studie, díky nim víme, že výsledky jsou viditelné už po šesti týdnech pravidelného používání.

Kokosový olej

O kokosovém oleji je známo, že má schopnost odstranit z ústní dutiny plak a bakterie, čímž sekundárně dochází k vybělení chrupu.

Používejte k výplachům kvalitní (nejlépe BIO) kokosový olej a postupujte následujícím způsobem: 1-2 polévkové lžíce oleje převalujte v ústech 10-30 minut. Olej by se vám neměl dostat do krku.

Nepolykejte ho – obsahuje bakterie a další škodlivé látky, které se na něj navázaly ve vašich ústech.

Po uplynutí dané doby vyplivněte olej do záchodu (v umyvadle by mohl ucpat odpad), poté si dobře vypláchněte ústa čistou vodou a nakonec plnou sklenici vody vypijte. Teprve potom si vyčistěte zuby tak, jak jste zvyklí.

Ačkoliv nebyly provedeny žádné konkrétní výzkumy, které by potvrzovaly účinek kokosového oleje na bělení zubů, máme k dispozici řadu zkušeností ze stran lidí, kteří tuto metodu používají. A léčebné účinky nejrůznějších druhů olejů (sezamový, slunečnicový) potvrzují i studie, v rámci nichž se oleje používaly k léčbě zánětu dásní.

Jablečný ocet

Přesně tak, k celé řadě příznivých účinků jablečného octa můžete přičíst také bělení zubů.

Stačí si připravit domácí ústní vodu, kdy smícháte 2 lžičky jablečného octa s 200 ml vody a roztokem pak vyplachujete ústa po dobu 30 sekund. Pak ještě jednou vypláchněte obyčejnou vodou a nakonec si vyčistěte zuby.

S použitím jablečného octa musíte být opatrní. Koncentrovaný roztok a příliš časté používání by mohlo narušit povrch zubu. Proto postačí občasné (a skutečně jen 30 sekundové) výplachy ve výše doporučeném ředění.

Slupky z pomeranče, citrónu nebo banánu

Řada lidí vám potvrdí, že slupky z pomerančů, citrónů či banánů mají schopnost vybělit zuby. Za tímto účinkem nejspíš stojí látka zvaná d-limonen, která se nachází ve slupkách některých druhů ovoce.

Zkuste slupkou jemně potírat povrch zubů po dobu dvou minut. Pak si dobře vypláchněte ústa a vyčistěte zuby. Je samozřejmě důležité, abyste použili slupky ovoce, které nebylo chemicky ošetřeno.

Ačkoliv nemáme k dispozici vědecké studie, které by tuto metodu potvrzovaly, byly provedeny výzkumy, v rámci nichž lidé používali zubní pastu s obsahem 5 % d-limonenu.

A ta prokazatelně odstraňovala skvrny způsobené pitím kávy i čaje či kouřením.

Je ale třeba upozornit, že účinnost není taková, abyste byli schopni se zcela zbavit dlouholetých skvrn, v takovém případě je účinek výrazný, nikoliv ale 100%.

Živočišné uhlí

Živočišné, nebo-li aktivní uhlí řeší nejenom střevní problémy. Vzhledem ke své schopnosti dobře absorbovat látky zvenčí napomáhá odstranění baktérií a toxických látek v ústech.

Zkuste rozkousat tabletu živočišného uhlí a obsahem v ústech si čistit zuby po dobu 2 minut. Postupujte jemně, zejména kolem dásní, abyste je nepoškodili. Pak si vypláchněte ústa.

Tato metoda není vhodná pro lidi s citlivými zuby. Ti mohou vyzkoušet jemnější techniku, kdy rozkousanou tabletu prostě jen nechají dvě minuty působit v ústech, která pak dobře vypláchnou.

Ze směsi živočišného uhlí a vody si také můžete připravit ústní vodu, kterou budete po vyčištění vyplachovat ústa (2 minuty). Následně pak ústní dutinu ještě dobře vypláchněte čistou vodou.

Co se týče vědeckého ověření této metody, víme na základě studie z roku 2015, že je živočišné uhlí při bělení zubů abrazivnější než některé bělící zubní pasty. Prokazatelně odstraňuje skvrny na zubech, ale je třeba mít na paměti, že by se prášek mohl usazovat v prasklinách, které se často vyskytují zejména v chrupu starších lidí.

Bělicí gely a pasty jsou fajn. Ale…

Pokud nechcete se zdravím svých zubů a dásní zbytečně riskovat, poohlédněte se po nějakých atestovaných bělících gelech a zubních pastách, které obsahují aktivní složky a abrazivní čisticí částečky. Bělící gely obvykle mohou obsahovat maximálně 16 % karbamidu peroxidu.

Vyšší koncentrace se používají pouze ve specializovaných ordinacích zubního lékaře. U bělících gelů si můžete většinou sami vytvarovat zubní aplikátor, který má ochránit vaše dásně před poškozením. Některým jedincům však může být používání bělících past a gelů nepříjemné. Naštěstí existují další spolehlivé varianty.

Ve spojení s elektrickým kartáčkem jsou bělicí gely ideální.

Přizvěte si na pomoc světlo

Kromě samostatných bělících gelů a abrazivních past existuje také inovativní pomůcka v podobě originálních lamp a aplikátorů, které sice s bělícími gely také pracují, jejich síla je ovšem podpořena aktivním UV světlem. Používání těchto aplikátorů a lamp je velmi jednoduché a zvládne ho prakticky každý. Cenově vaši peněženku také příliš nezatíží. Navíc jde o velmi jednoduchý a bezpečný způsob, jak získat zářivě bílý úsměv.

Jedna dobrá rada na závěr Jezte ovoce a zeleninu s vysokým podílem vody!

I správně sestavený jídelníček zásadně ovlivní stav vašeho chrupu. A obsah vody v potravinách zajistí, aby na zubech nezůstávalo tolik plaku a tím pádem škodlivých baktérií. Ovoce a zelenina navíc obsahují vitamin C, který zcela zásadně ovlivňuje zdraví dásní.

Recepty na domácí bělení zubů aneb jak si zničit zuby snadno a rychle

Všichni chceme mít zuby bílé jako padlý sníh, jak to ale udělat a nezruinovat domácí rozpočet? A jde to vůbec? Receptů na domácí bělení zubů koluje spousta a díky moderní době není problém je najít i na internetu. Jsou ale bezpečné?

V první řadě je třeba si uvědomit, že pomocí receptů na vybělení zubů doma nedosáhnete zesvětlení barvy zubu, ale odstraníte pouze povrchové zabarvení.

To naše zuby získávají díky pití kávy, čaje, červeného vína anebo kouření.

Pokud se ale rozhodnete spolehnout se na některou ze známých babských rad, měli byste také počítat s tím, že to může mít neblahý účinek na zdraví Vašich zubů.

Společně se podíváme na nejznámější domácí recepty na vybělení zubů a jak si díky nim můžete poškodit zuby.

Snad nejznámější rada na to, jak si vybělit zuby doma. Na popularitě získala zejména kvůli dostupnosti, snadné přípravě a údajným viditelným výsledkům již po několika použitích.

Vytvořit z jedlé sody a citronové šťávy hustou směs není nic těžkého. Metoda působení je jasná – abrazivní látka (jedlá soda) a kyselina (citronová šťáva) společně naleptají a „odřou“ pigmentace ze zubů.

Někde se sice dočtete, že tahle metoda je zcela bezpečná, jinde naopak, že časté a dlouhodobé používání této metody může vést k poškození zubů. Podle zubařů Vám může ale nevratně zuby poškodit i jedno jediné použití.

Při čištění zubů jedlou sodou je člověk zpočátku spokojený, protože pigmenty skutečně mizí, bohužel se ve vzniklých rýhách opět rychle ukládají a tak je člověk nucen proces opakovat.

Častým používáním si ale způsobíte zvýšenou citlivost zubů a pravděpodobně i jejich optické žloutnutí způsobené tenčením skloviny a prosvítáním žluté zuboviny.

Tento recept na „přírodní vybělení zubů“ je o něco méně známý. Možná tomu tak je kvůli jeho chuti. Není ovšem o moc šetrnější než první recept. Jahody totiž stejně jako všechno ovoce obsahují ovocné kyseliny a sůl je pak zástupce abrazivní složky.

Postup přípravy i použití je obdobný, z rozmačkaných jahod a soli vytvoříme kaši, kterou vyčistíme zuby, popř. necháme před čištěním několik minut působit.

Účinky na sklovinu jsou obdobné jako u předchozího receptu, nicméně tato varianta je o něco méně agresivní. Kyseliny obsažené v jahodách totiž nejsou tak silné a sůl je měkčí než soda. Nicméně i tak nenávratně poškozuje sklovinu.

Čištění popelem

Recept na pastu z vody či tuku a popelu znali už staří Egypťané, kteří tuto pastu používali pro běžné použití. Dnes je tento recept spíš záležitostí minulosti, přesto se ale se i dnes najdou jeho zastánci.

Postup je prostý, trochu jemného popelu se smíchá s vodou nebo obyčejnou zubní pastou a zuby se směsí vyčistí. Zubní lékaři samozřejmě tento recept nedoporučují stejně jako ty předchozí, protože může zuby nenávratně poničit.

Kokosový olej se stal populární až během posledních několika let. Má obsahovat enzymy, které dokáží zastavit růst streptokoků a má pomáhat i v boji proti kvasinkám. Streptokoky můžete redukovat i pomocí obyčejného čištění zubů s běžnou pastou, stejně tak obyčejné čištění působí i na kvasinky. Nicméně ani streptokok ani kvasinky nezpůsobují zabarvení zubů.

Recept je tedy nejšetrnější, ale díky tomu i nejméně účinný. Neobsahuje žádná abraziva ani kyseliny, ale tuk zuby vybělit opravdu nemůže.

Vyzkoušejte raději něco jiného

Odstranit povrchové zabarvení ze zubů není vždy snadné, ale kvůli tomu ještě není potřeba ničit si zuby. Proto raději sáhnete po některém z bělících produktů ověřených značek Opalescence, Swissdent nebo Yotuel. Výsledky sice neuvidíte hned, ale použití těchto produktů je bezpečné pro Vaši sklovinu.

Pokud je zabarvení Vašich zubů výraznější, doporučujeme obrátit se na dentální hygienistku nebo zubního lékaře. Ti Vám mohou zuby zesvětlit přímo v ordinaci anebo vytvořit individuální násady na bělení zubů doma. Dosažený odstín pak pouze udržujete pomocí bělících zubních past.

Bio domácnost: levné ekologické čistící prostředky

Jedlá soda

Jedlá soda působí jako jemný kartáč k čištění van a nerezových dřezů. Krom toho je také tím nejlepším dezodorantem na světě – a to bez dráždivých „krycích“ vůní. A navíc ji můžete použít také na praní prádla. Na velké prádlo použijte tři čtvrtě hrnku sody. Vyčistí jak „voňavou“ fotbalovou soupravu manžela, tak oblíbené tričko batolete.

Zvláště vhodná je pro ložní prádlo a ručníky – skvěle je zjemní a nezanechává po sobě ani mastné kuličky, ani podivný zápach, jak to dělají běžné prací prostředky. Když jsem začala používat jedlou sodu místo pracího prášku, nikdo v rodině to nepoznal, a navíc se mé prostřední dítě zbavilo občasných vyrážek.

Naše oblečení bylo čisté, nádherně vonělo a cítili jsme se v něm naprosto skvěle!

• Kde ještě můžete jedlou sodu použít?
• •             Využijte ji při čištění koberců – posypte jí koberec, nechte několik hodin „uležet“ a poté ji vysajte.
• •             Nasypte ji do odpadkového koše a odstraníte nepříjemný zápach.

•             Soda je naprosto jedinečná jako prášek na vany, který neproškrábe povrchy: Nasypte ji do vany, poté vezměte hadřík nebo papírový kapesník a jemnými krouživými pohyby vanu očistěte. Až skvrny zmizí, vanu opláchněte sprchou. Tento způsob čištění je naprosro ekologický, takže nemusíte mít strach, že škodíte žábám a rybám!

•             Když se koupete, přidejte čtvrt či půl hrnku sody – pomůže vám zklidnit drobná podráždění pokožky. Můžete ji použít i během koupání svého dítěte, ale samozřejmě v mnohem menším množství, vždyť dětská vanička je tak malá!

•             Možná už víte, že jedlá soda skvěle bělí zuby, a to bez jakýchkoli jedů. Nasypte jí trochu do dlaně, namočte do ní vlhký kartáček a vzhůru do čištění! Chuť je zpočátku zvláštní, ale zvyknete si. Taro kúra se však doporučuje provádět maximálně jednou za měsíc.

Ocet

Ocet můžete použít při jakémkoli čištění (tedy: téměř při jakémkoli. Nepoužívejte jej na mramor, protože by na něm mohl zanechat šmouhy a skvrny.) Ocet je naprosto ekologický a levný. Na čtyři díly vody dejte jeden díl octa. Pokud ale kroutíte nos při představě, že váš dům bude „vonět“ jako francouzský zeleninový salát nicoise, ujišťuji vás, že zápach po uschnutí octa vyprchá.

Použijte jej k čištění vany, záchodu a dřezu (zvláště účinný je v kombinaci se sodou). Přímo do záchodové mísy můžete nalít nezředěný ocet. Pomůže vám zbavit se skvrn a znovu připomínám, že nemusíte pociťovat výčitky svědomí, že ocet odteče do povrchových vod.

Pro mě je ocet tím nejlepším čističem oken! Naplňte rozprašovač zředěnou směsí, postříkejte okno a utřete, jako při použití běžného přípravku. Také odstraňuje mastné skvrny na sporáku, přístrojích a pultech, které nejsou z mramoru.

Citróny

Ač jsou citróny o něco dražší než jedlá soda či ocet, čistí perfektně, bez toxinů a skvěle voní. Nepochybně oceníte jejich přednosti.

•             Smíchejte půl hrnku olivového oleje se čtvrt hrnkem citrónové šťávy a získáte ohromné leštidlo na dřevěný nábytek. Buďte však opatrná při leštění klavíru: pokud se směs dostane na pedály či klapky, může je poškodit.

•             Nasypte trochu citrónové kůry do popelnice a zbavíte se toho nejodpornějšího zápachu.

•             Citróny můžete použít jako alternativu za chlór: při praní bílého prádla přidejte k sodě půl hrnku citrónové šťávy. Ale opravdu jen na bílé prádlo – citróny mají přirozené bělicí účinky.

Pokud si však nechcete přidělávat práci mícháním vlastních čističů, pouvažujte nad bezpečností a komfortem nějaké přírodní značky.

Autor: MK Zdroj: Lynda Fassa – Bio máma – zdravé dítě, nakladatelství Computer Press

Zuby jako perličky: 5 tipů na bělení zubů doma – Arome.cz

Ne že by každý z nás potřeboval úsměv amerického herce, ale
svítivé žluťáky taky nejsou úplně v kurzu. Vyberte si proto jednu
z možností, jak si doma vybělit zuby a neutrácejte tisíce za bělení
profíky.

Nebudu vám lhát, ani jeden ze zásahů není pro zuby to nejlepší, co jim
můžete dopřát. Bělením ať už domácím, nebo tím profesionálním
narušujete jejich povrch a stávají se náchylnější.

Domácí bělení se hodí pro ty, kteří chtějí své zuby
nárazově o nějaký ten odstín zesvětlit. Pokud toužíte po čistě
bílých zubech na delší dobu, svěřte se radši odborníkům a za péči si
připlaťte.

Soda s citronem

Zkusili jste už tenhle zázrak za pár korun? Ingredience smícháte
v kašičku, nanesete na kartáček a zuby jemně vyčistíte. Znatelný
rozdíl vidíte hned. Nicméně zubař by vás za to nepochválil. Rozhodně se
nejedná o nejšetrnější cestu jak si vybělit zuby. Ale jako rychlá
záchrana před důležitou schůzkou obstojí.

Jablečný ocet

Pokud přežijete chuť (která mně osobně obracela žaludek), určitě
vyzkoušejte jablečný ocet. Metodu si cení hlavně kuřáci a kafaři,
kteří se svých neřestí nedokáží vzdát.

Bělení octem není úplně rychlovka, ale při každodenním používání
zuby vybělíte za cca měsíc. Metoda je citlivější než soda s citronem,
ale stejně buďte opatrní. Po zásahu jablečným octem zuby vyčistěte
ještě jednou klasickou zubní pastou, nejlépe bez fluoridu.

Kokosový olej

vyvazenezdravi.cz

Opěvují ho ze všech stran a nedivím se – kokosový olej je parádní na
přírodní bělení zubů. Není to zrovna chuťovka válet v puse olej, ale
za mě je to rozhodně lepší cesta, jak vybělit zuby než jablečným
octem. Chuť navíc můžete vylepšit pár kapkami citronu. Díky obsahu
kyseliny laurové zuby bělí s minimálním poškozením a odstraní bakterie,
které způsobují žloutnutí zubů. Stačí lžičku kokosáku nanést na zuby
a nechat působit 10-15 minut.

Bělící pásky

Jak mít bílé zuby, když vás míchání domácích kašiček na bělení
zubů nevábí? Vsaďte na bělící pásky. Ohlídejte si jen koncentraci
peroxidu. Čím vyšší peroxid, tím bělejší (ale taky dražší).
Koncentrace peroxidu ovlivňuje hloubku zásahu a s tím i následnou
citlivost zubů.

Musíte se tedy rozhodnout, jak moc “bílit” se bude. Pokud máte menší
zuby, dá se ušetřit přestřihnutím pásků na půl. Sama jsem vyzkoušela
pásky Crest effect s 7% proxidem a Crest supremme s 14% peroxidem. Po Effectu
efekt žádný, supremme už nezklamal. Zuby bělostí nezářily, ale byly
přirozeně bílé.

Málokterá pasta vážně bělí. Na bělící pasty za pade se vykašlete,
stejný výsledek udělá i ta běžná. Pokud toužíte po pastě, díky
které opravdu poznáte rozdíl, vyzkoušejte výrobky od SwissDent. Evidentně
Švýcaři nedělají jen špičkové hodinky. Jejich kosmetika je
v některých případech též nedostižná. Za cca 400 korun uvidíte
rozdíl. A v kombinaci s bělícími páskami nejde být nespokojený.

Jaké bělící prostředky se osvědčily vám?

Domácí bělení zubů: banánem, octem nebo jedlou sodou. Funguje to?

Na internetu najdete snad tisíce tipů, jak si pomocí ovoce, koření, oleje či jiných kuchyňských pomocníků vybělit zuby. Jenže opravdu to funguje? Zeptali jsme se zubní lékařky Soni Humpolíčkové z pražské Dentální kliniky Jan Stuchlík.

Pomerančová či citronová dužina

Jak má fungovat?

Cucejte kousek pomeranče nebo citronu několik minut každé ráno, případně si ústa vypláchněte čerstvě vymačkanou šťávou smíchanou s trochou vody. Kyselina obsažená v citrusech vyčistí i ty nejtitěrnější nečistoty a flíčky na zubech.

Co říká lékařka?

„Pomeranč, stejně jako další potraviny, obsahuje kyseliny, které naleptávají sklovinu. Proto se po jeho konzumaci nedoporučuje čistit zuby ihned, je nutné počkat minimálně tak 15 až 20 minut nebo si alespoň vypláchnout ústa vodou, aby mohla sklovina zmineralizovat. V případě citronu je to ještě výraznější, a proto bych ani u jednoho citrusového plodu nemluvila o účinném čisticím efektu.“

Jedlá soda

Jak má fungovat?

Soda bikarbona je jemně abrazivní, takže velmi účinně odstraní fleky od kávy, čaje či červeného vína. Smíchejte v hrnečku půl čajové lžičky jedlé sody se stejným objemem vody, vymíchejte pastu a s ní si minutu až dvě čistěte zuby. Už po pár dnech uvidíte rozdíl.

Co říká odbornice?

„U sody je výhodou mírný abrazivní efekt, který může napomoci při odstraňování pigmentových skvrn od kávy a výrazně barevných potravin. Může se tedy zdát, že soda zuby vybělí. Není tomu ale tak, může jen pomoci právě od skvrn. Na druhou stranu by se to s ní nemělo přehánět. Krystalky sody, které budete mechanicky třít o zuby, totiž poškozují sklovinu.“

Banánová slupka

Jak má fungovat?

Hodně draslíku, hořčíku a manganu v banánových slupkách pomůže odstranit ze zubů špínu. Jednoduše oloupejte banán a několik minut drhněte svůj chrup bílou stranou slupky. Po asi třech týdnech budou zuby viditelně bělejší.

Co říká odbornice?

„Banány rozhodně zuby nečistí a ani v případě jejich slupky to nebude jinak. Banán je navíc ovoce, které je jednak velmi sladké, obsahuje velké množství cukrů, a jednak je lepkavé, což patří mezi vůbec nejhorší kombinace pro náš chrup. Zdraví ani krásu vám tedy tato metoda rozhodně nepřinese.“

Ocet

• Jak má fungovat?
• Vyplachujte si ústa směsí octa a vody (v poměru 1 : 2) a nejenže vaše zuby budou bělejší, ale navíc si ochráníte celou ústní dutinu od bakterií.
• Co říká odbornice?

„O čisticím efektu octa by se dalo pochybovat, stejně jako kyselé ovoce totiž odvápňuje zuby.

Efekt může být chvíli patrný, jelikož ocet může zub takzvaně vysušit a ten se pak může zdát bělejší. Zdraví zubů to ale rozhodně nepřispívá.“

Co je tedy nejlepší?

„Zuby se zkrátka mají čistit mechanicky pomocí vhodného kartáčku, mezizubních kartáčků a dentální nitě. Žádné ovoce nebo drahá pasta nedokáže efekt napodobit. Zatím bohužel nikdo nevynalezl nic, co by mechanické čištění nahradilo. Co se týče bělení zubů, vidím jako jedinou možnost buď domácí, nebo ordinační bělení chrupu za pomoci gelu s obsahem peroxidu,“ dodává Soňa Humpolíčková.

-ana-

Mohlo by vás taky zajímat:

Existuje mnoho rad, jak mít zdravé a krásné zuby. Některé se opravdu zakládají na pravdě a je dobré se jimi řídit. Jiné ale můžeme považovat za holý nesmysl. Vybrali jsme 7 nejčastějších mýtů týkajících se zubů, které si podle nás zaslouží uvést na pravou míru.

Fakt: „Zdravý zářivý úsměv sice v očích lidí symbolizuje již od pradávna zdraví, úspěch a postavení ve společnosti. Zářivý úsměv ale neznamená zdravý organismus ani neovlivňuje důsledky dědičného faktoru nebo stresu. Dědičný faktor může vyvolat cukrovku, revma, revmatoidní artritidu, Parkinsonovu nemoc atd.,“ říká MUDr. Rafael Chajrušev z Rafael dentální kliniky Zlín.

Jak si doma vybělit zuby: Jahody ANO, ocet NE! | Žena.cz

Většina produktů, které bychom našli na bělení zubů v lékárně či drogerii, je založená na bázi peroxidu vodíku. Ten se ve větší koncentraci, používá na profesionálních dentálních a estetických klinikách. Kvalitní bělení v rukou specialistů však vychází až na 10 000 Kč. Proč bělit doma a přírodní cestou? Ušetříte sklovinu, čas a peníze!

Domácí bělení není problém, hrozí jen jedno riziko, nemáte dohled zubního specialisty, zda postupujete správně a nijak neubližujete sklovině. Jak tedy bělit doma a bez problémů? Připravili jsme pro vás osvědčené rady a přehled potravin, které vám s tím pomohou. Jen je třeba počítat s tím, že vše vybělit prostě nejde!

Soda je mistr na úklid a co na zuby?

V přírodě se jedlá soda vyskytuje v minerálu natron nebo ji lze získat chemickou cestou. My ji známe jako bílý prášek, který má mnoho pozitivních účinků na naše zdraví. Při tření o zuby reaguje se zubním kamenem, a tím ho rozpouští. Pomáhá neutralizovat bakterie, bělí a zlepšuje dech.

Musíme být na pozoru a vyhnout se agresivnímu tření dásní a plošek zubů, abychom nezničili sklovinu. Mezi nejšetrnější kůru patří jednou za týden si namočit kartáček do prášku, a takto opatrně a bez tlačení čistit. Opakujeme po dobu jednoho měsíce dvakrát do roka. Nesnesete-li její přirozenou chuť, můžete ji smíchat se zubní pastou.

Náš tip: Na skvrny od potu a deodorantů: Co na ně platí?

Další možností je rozpustit ve vodě lžíci jedlé sody a vyplachovat ústa. Nejde ani tak o super bělení, jako o ústní vodu, která neutralizuje bakterie v ústech, jež jsou příčinou vznikajícího povlaku.

Efektivní domácí recepty na zářivý chrup

Smíchejte si půl čajové lžičky jedlé sody, půl lžičky octa a špetku soli. Směs by měla vypadat jako pasta. Potřete si tím zuby a po chvíli smyjte. Procedura by ze zubů měla odstranit bakterie.

Využijte služeb odborníka a nechte si zuby vybělit se slevou >>

Na druhý recept si smíchejte lžičku jedlé sody s trochou soli s vysokým obsahem jodu. Směs na dvě minuty natřete na zuby, a pak důkladně opláchněte. Používejte solnou pastu maximálně dvakrát do měsíce.

Přírodní masky na váš chrup

Stačí navštívit ovoce a zeleninu, vyrazit domů a nachystat si zdravou bělící kůru. Rozmačkejte si několik jahod, které naneste na zuby v silné vrstvě.

Skvělého účinku dosáhnete i plátkem citronu, který posypete jedlou sodou, pomalu s ním přejíždějte po zubech. Ale pozor, nepoužívejte tuto masku příliš často. Hned po kůře si vyčistěte zuby pastou s fluorem, aby kyseliny nenarušily sklovinu.

Podobného efektu docílíte se svou bylinkovou zahrádkou. Natrhejte si pár lístků šalvěje, čerstvé máty nebo bazalky a pak je rozžvýkejte.

Zbaví vás bakterií, plaku a ještě získáte svěží dech. I hřebíček má svou mocnou sílu. Do skleničky s olivovým olejem vhoďte hřebíček a nechte týden louhovat.

Následně si pár kapek nakapejte přímo do zubní pasty.

Čtěte také: Bělení zubů doma, nebo u zubaře? Jaká jsou pro a proti

Zázrak, jménem kokosový olej, vás určitě překvapí. Nejprve si vyčistěte zuby, pořádně vypláchněte, naneste olej a krouživými pohyby jej kartáčkem rozprostřete po zubech.

Pozor na ocet a citron!

I nejlepší babské rady mohou vašim zubům uškodit. Vyplachovat si ústa čistým  octem či citronem je šílenství, naleptáte si sklovinu, která bude následně velmi citlivá a křehká.

Podobné riziko hrozí při bělení kypřícím práškem či popelem (i to jsme schopni podstoupit pro zářivý úsměv).

Jednotlivé krystalky pak zuby obrušují a povrch je sice krásně bílý, ale stává se náchylnějším k tvorbě kazu, k prasknutí i ulomení.

Jíst či nejíst?

Nechceme-li náš bělostný úsměv ztratit, měli bychom se vyhnout potravinám, které sklovinu zabarvují a povrch naleptávají.

• červené víno
• perlivé limonády
• cola
• káva
• čokoláda
• černý čaj
• kyselé džusy
• borůvky
• ostružiny
• červená kapie
• sójová omáčka
• kečup

Jak jistě dobře víte z doslechu i z vlastí zkušenosti, zubům neprospívá ani kouření. Vyhýbat obloukem bychom se měli  dlouhodobému užívání antibiotik.

Naopak se nebojte do svého jídelníčku přidat potraviny, které sklovinu vyčistí a nijak ji nepoškodí. Produkci slin zvyšují a likvidátory bakterií jsou například:

• jablko
• mrkev (chroupání odstraňuje žlutý plak)
• okurka
• jahody (enzymy vás zbaví barevných skvrn)
• kedlubna: (namasírujete dásně, které se prokrví a budou zdravé.
• květák
• sýry (díky kyselině mléčné, jsou nejúčinnějším přírodním bělidlem. Na zubech zanechávají vápníkovou ochranu, která brání tvorbě kazu)
• celer
• hruška
• pomeranč (masáž bílou slupkou po dobu tří minut, je zaručeným domácím bělením)
• špenát (žvýkáním čerstvých listů se zbavíte nechtěného plaku)

Jednoduché změny, které pomohou

1. Naučte se používat dentální niť.
2. Hodně pijte, nejlépe čistou vodu. Zmírníte tak zubní plak.
3. Alespoň jednou denně používejte mezizubní kartáček.
4. Po jídle si vypláchněte ústa.
5. Nikdy si zuby nečistěte po jídlech, které jsou kyselé. Může dojít k narušení skloviny.

6. Žvýkejte žvýkačky bez cukru. Zvýšíte tvorbu slin, které čistí zubní povrch.
7. Čistěte si zuby měkkým kartáčkem a měňte ho jednou za měsíc.
8. Nepijte příliš horké ani studené nápoje.

Máte i vy nějaké zaručené triky, jak si zuby vyčistit přírodní cestou? Napište nám v diskuzi pod článkem.

MOHLO BY VÁS ZAJÍMAT:

• Bělení ničí sklovinu, tvrdí zubní lékař Sopko
• Ochrana očí před sluncem: Jak vybrat sluneční brýle?
• 5 nejhorších obav nastávajících rodičů

  Video Mohlo by Vás také zajímat: Pornografie z pomsty: Jsou to bolestné příběhy, které spojuje zrada, říká Patočková | Video: Martin Veselovský

8 způsobů, jak si podomácku vybělit zuby. Co funguje a neničí zubní sklovinu

Tyto postupy můžete snadno aplikovat doma. Samozřejmě byste měli dbát toho, že je vhodné bělit zuby jen jednou za 14 dní.

Pokud je máte opravdu žluté, můžete to opakovat o něco častěji, měli byste ale vědět, že bílé zuby nerovná se automaticky zdravé zuby. Některé z uvedených metod mohou zuby vybělit jen dočasně, o což někdy může jít.

Zuby jsou pak bělejší třeba na fotkách nebo vypadají bělejší před důležitou schůzkou. Jiné metody můžete zkoušet pro trvalejší efekt.

1. Zázvor a sůl

K tomuto bělení potřebujete zázvor, sůl a citron. Malý kousek zázvoru rozemelte nebo nastrouhejte. Dejte tam ¼ lžičky soli, plátek citronu vymačkejte do směsi a vše dobře promíchejte. Naneste směs na zuby zubním kartáčkem.

2. Kaolinová hlína

K tomuto potřebujete kaolinový jíl. Naneste ho na zuby a dobře promasírujte zubním kartáčkem. Nepoužívejte příliš velký tlak, udělejte to jemně. Pak si vypláchněte pusu čistou vodou.

3. Epsomská sůl

Potřebujete jen vodu a epsomskou sůl, které smícháte ve stejném poměru, dokud se sůl úplně nerozpustí. Naneste vzniklou směs na zuby pomocí kartáčku. Můžete si s tím také kloktat a vypláchnout ústa. Sůl má bělicí účinky.

4. Neem listy

Neem je prášek z tropického stromu, který se používá k léčbě nachlazení, horečky, zánětů dásní a mnoha dalším věcem. Má ovšem také bělicí účinky. Přiveďte neem listy k varu a počkejte, než bude voda čistá. Nechte směs vychladnout a kloktejte ji.

5. Listy máty peprné a kokosový olej

Listy máty peprné rozemelte a přidejte do kokosového oleje. Ten má už sám o sobě bělicí účinky. Tuto směs dobře promíchejte a naneste na zuby pomocí zubního kartáčku. Nepoužívejte máty peprné moc, postačí asi 4 – 5 listů.

6. Peroxid vodíku a jedlá soda

Tohle je už způsob, který se nedoporučuje opakovat často. Spousta už hotových bělících směsí v drogeriích obsahuje právě peroxid vodíku. Když tuto směs smícháte s jedlou sodou v poměru 1:2, bude mít bělicí účinky. Míchejte, dokud se nevytvoří pasta. S tou opatrně vyčistěte zuby a poté vypláchněte ústa velkým množstvím vody.

7. Kakaový prášek

K tomuto způsobu potřebujete jen kakaový prášek a vodu nebo kokosový olej. Kakaový prášek smíchejte s vodou nebo kokosovým olejem. Vytvořte pastu a vyčistěte si zuby.

8. Ocet a jedlá soda

Potřebujete jedlou sodu a jablečný ocet. Smíchejte jednu lžičku jablečného octa a jednou lžičkou jedlé sody. Míchejte, dokud se nevytvoří homogenní směs. S výslednou pastou vyčistěte zuby a vypláchněte ústa velkým množstvím vody.

Upozornění

Berte, prosím, na vědomí, že není vhodné bělit si zuby každý den. To by mohlo vést k vyšší citlivosti dásní nebo citlivosti zubů na teplé a chladné.

Proto si dobře rozmyslete, která metoda je pro vás nejlepší a dávejte si mezi bělením pauzu. Zuby je vždy vhodné bělit před spaním, nemá smysl si zuby vybělit a potom ještě jíst.

Pro bělejší zuby je také vhodné dodržovat co nejvíce bílou dietu.

Zdroj: Bright Side