Petr Kostovič | 07.12.2007 | přečteno: 33674×
Jak to probíhá
U vchodu do polária potkávám dva b?žce, kte?í
o víkendu absolvovali maraton v Dráž?anech a kryoterapii zvolili pro
regeneraci po závod?. Na recepci dostáváme bílé bavln?né šortky,
ponožky, ?elenku a rukavice – pal?áky (ženy ješt? bavln?né tri?ko bez
rukáv?) a po p?evléknutí p?icházíme k mrazícímu boxu, neboli
kryokomo?e.
Obsluha nám m??í krevní tlak. Nam??ené hodnoty jsou
v po?ádku. Pak ješt? nazouváme d?eváky, nasazujeme roušku na obli?ej a po
sch?dcích sestupujeme ke kryokomo?e.
„Protože jste tu poprvé, v komo?e
z?stanete pouze dv? minuty. (Pozn.: Maximální doba pobytu v kryokomo?e je
4 minuty.) Dýchejte nosem. M?žete se pohybovat.
Kdyby se vám ud?lalo
nevolno, komoru okamžit? opus?te,“ slyšíme poslední instrukce
obsluhujícího personálu.
Hladina adrenalinu stoupá. Mínus 130° C. Jaké to m?že
být? Chvíli setrváváme v p?echodové zón? p?ed kryokomorou, aby si t?lo
postupn? zvyklo na chlad. Z mrazícího boxu se valí mlha a chlad. Za?íná se
m? zmoc?ovat pocit pasažéra Titaniku p?ed skokem do chladných hlubin oceánu
z paluby potáp?jící se lodi. Není cesty zpátky.
„GO“. Vcházíme do mrazícího boxu, z n?hož se
následující dv? minuty ozývá jen klapot t?í pár? d?evák?. První minuta
je p
ry?, objímá nás
chlad, ale na teplotu více než 100 stup?? pod bodem mrazu to ješt? jde.
B?hem druhé minuty cítím, jak chlad proniká do všech kloub?, pálí m?
kone?ky prst?. Když zazní signál k opušt?ní komory, ochotn? vybíhám
schody a vydávám se do t?locvi?ny s rotopedy a eliptickými trenažéry,
v níž je t?eba rozproudit krev, která p?edtím tuhla
v žilách.
Vybírám si eliptický trenažér. Po dvaceti minutách b?hu
mi pot za?íná stékat po ?ele. Ideální stav k ukon?ení procedury. Ješt?
sprcha k dokon?ení o?isty. Asi po p?l hodin? se dostavuje pocit p?íjemné
únavy, podobný tomu, který znám z návšt?v sauny. Poláriu se také
?íká sauna naruby.
Pro? mráz nevadí
Polárium využívá upravený suchý vzduch, technicky
absolutn? zbavený vlhkosti. Proto hluboký mráz návšt?vníkovi kryokomory
neublíží. V poláriu um?jí i teplotu mínus 160°C.
Jak to funguje
„Mrazivý vzduch proniká pod povrch t?la a zasahuje
p?edevším ty ?ásti, kde je tenká tuková vrstva. Tedy klouby, šlachy a vazy
v oblastech kolenou, kotník?, na rukou a oblast podél páte?e,“ ?íká
MUDr. Vitner, který bdí nad poláriem po léka?ské stránce. Jde o ?ásti
t?la, které jsou p?i b?hu hodn? zat?žovány.
„V t?chto místech se
p?i pobytu v kryokomo?e výrazn? zpomalí metabolismus, p?i následném
cvi?ení se až ?ty?násobn? zvýší místní prokrvení, což má na lidský
organismus velmi pozitivní ú?inek. Dochází k masivnímu vyplavování
škodlivých metabolit? z tkání v uvedených oblastech. Urychluje se pr?b?h
zán?tlivého procesu.
Polárium je tak vhodnou dopl?kovou procedurou
p?i lé?ení zán?t?, i když není lékem na zán?t v akutním stadiu,“
dodává MUDr. Vitner.
B?hem procedury dochází i k vyplavení hormon? endorfin?,
což vyvolává pocit t?lesné síly a duševní pohody. M?ní se i hladiny
u dopaminu, serotoninu a kortizolu. „Kortizol funguje protizán?tliv?,
metabolicky a stabilizuje psychickou pohodu, serotonin a dopamin pomáhají
tlumit bolest. Mají samoz?ejm? ješt? více funkcí,ale tyto jsou
podstatné,“ p?ibližuje dr. Vitner funkci t?chto hormon?.
Co polárium umí
Literatura uvádí celou ?adu ú?ink?. Tato procedura
zvyšuje nap?íklad obranyschopnost organismu p?i respira?ních onemocn?ních,
používá se jako dopl?ková metoda lé?ení p?i r?zných kosmetických
zákrocích, byl prokázán i místní efekt v procesu stárnutí a degenerace
podkožního vaziva p?i celulitid?.
B?žce trpící na zán?ty kloub?, šlach ?i vaz? by však
mohlo p?edevším zajímat to, že zlepšením prokrvení k?že, vaziva, šlach,
sval? a kloub? dochází ke zvýšení svalové síly, zvýšení tolerance
fyzické zát?že, zmenšení bolesti a snížení pot?eby užívání
protizán?tlivých a protibolestivých lék?.
„Kryoterapii vítají sportovci, kterým pomáhá
p?i lé?b? a rehabilitaci po nejr?zn?jších sportovních úrazech, jako jsou
natažené ?i natržené svaly, postižení kloubních chrupavek nosných
kloub?, ale urychluje i regeneraci organismu po skon?ení náro?né sportovní
sezóny. U sportovc? je také v tréninkovém procesu využíván efekt
všeobecného zvýšení výkonnosti týkající se v?tšiny funkcí organismu,
jenž je zp?soben cyklickým vyplavováním ?ady tká?ových p?sobk? do
krevního ?e?išt?,“ citujeme z p?íru?ky polária.
Jste-li tedy proti injekcím a polykání prášk?, které na
jednu stranu pomáhají, ale ve v?tším množství a p?i dlouhodobém
užívání mohou i škodit, konzervativní lé?ba typu kryoterapie je pro vás
p?i výše popsaných potížích ?ešením.
Kdo tam m?že a kdo ne
Z dostupné zahrani?ní literatury vyplývá, že se jedná
o pom?rn? bezpe?nou metodu, jejíž lé?ebné ú?inky mohou využívat
prakticky všechny v?kové i zdravotní skupiny obyvatelstva.
P?esto je celá
?ada onemocn?ní a stav?, p?i nichž byste se m?li této procedu?e vyhnout.
Jde
p?edevším o t?žké choroby srdce a krevního ob?hu, stavy po infarktu
srde?ního svalu, vysoký krevní tlak nad 160/110, poruchy citlivosti, plicní
nemoci, nemoci ledvin a mo?ového m?chý?e. Nejste-li si jisti, rozhodn?
konzultujte svého léka?e.
Jak ?asto tam chodit a kolik to
stojí
Jedna návšt?va rozhodn? dlouhodobý efekt nevyvolá.
P?íznivé ú?inky je možné pozorovat již po sérii ?ty? absolvovaných
procedur, optimální k?ra by m?la zahrnovat nejmén? deset vstup?.
Výroba suchého chladného vzduchu zbaveného vlhkosti není
technologicky levnou záležitostí. Proto o?ekávejte, že za jeden vstup
zaplatíte p?ibližn? t?i stokoruny, p?i sérii návšt?v je možné využít
nabízených slev. N?které firmy nabízejí svým zam?stnanc?m benefitní
programy, které zahrnují regeneraci. Polárium je pak
dostupn?jší.
Kde polária najdu
V ?eské republice je zatím jen n?kolik míst
poskytujících tuto proceduru. Uvádíme jejich p?ehled známý v dob?
vydání ?lánku:
Polárium Teplice – Teplice v ?echách,
Rehabilita?ní centrum – ?eladná
v Beskydech, Sportovn?-relaxa?ní centrum – Praha 9 –
?akovice, Kryocentrum – Praha 4 –
Mod?any, Polárium Arktika – Lázn?
Teplice nad Be?vou, Kryocentrum –
Liberec (M?stský stadion za Tipsport Arenou)
Fotografie k ?lánku poskytlo Polárium Teplice. Podrobn?jší informace
naleznete zde.
Léčba chladem
Nakladatel Eugenika, 2009
Snad každý člověk ví, že otužování vede k pevnému zdraví. Co vlastně ale otužování je a jak je provádět, aby opravdu vedlo k posílení organizmu, a ne k nastydnutí?…
Čti víc
Běžná cena Běžně 298 Kč
Proč nakupovat na Martinus.cz?
- poštovné zdarma k objednávkám od 999 Kč
- více než 2500 výdejních míst
- záložky ke každému nákupu
Eugeniku založil v roku 1991 Alexander Giertli. Pri jej vzniku stála myšlienka ponúknuť ľuďom na celom Slovensku prostredníctvom distribúcie i priameho predaja kvalitnú literatúru z oblasti ezoteriky, spirituality, populárnej psychológie, osobného rastu i zdravia.
Od roku 1994 sa Eugenika začala profilovať aj ako vydavateľstvo vlastných titulov s ambíciami uplatniť sa aj na českom trhu (preto väčšina našich kníh vychádza v českom jazyku). Začiatky boli skromné – v roku 1998 vyšlo osem titulov. Potom ročný priemer stúpol na 25-30.
Od roku 2007 sa tento počet zdvojnásobil a objem vydaných kníh ďalej stúpa.
O vydavateľstve
Naším cieľom je prinášať do nášho prostredia kvalitné informácie, myšlienky a metódy, ktorých spoločným cieľom je rozširovanie vedomia.
Veríme, že v tejto dobe je poctivá práca na svojom vlastnom, individuálnom raste a posun myslenia smerom k prevzatiu zodpovednosti za to, čo prežívame (založenom na myšlienke, že našu realitu formuje to, ako zmýšľame a ako sa cítime), to najlepšie a najzmysluplnejšie, čo sa dá robiť. Naším heslom je: Dobrá kniha môže zmeniť život!
Ako vyberáme tituly
Väčšina našich kníh sú preklady zahraničných titulov.
Vyhľadávame knihy, ktoré ponúkajú zaujímavé, prínosné a prakticky uplatniteľné možnosti rozvoja ľudí ako duchovných bytostí, snažiacich sa čo najviac si užiť život vo fyzickom svete.
Dôležitým kritériom je, aby boli tieto informácie podané inteligentne a rozumne. Okrem najnovších smerov a svetových „hitov“ sa snažíme mať v ponuke aj niečo z významnej klasiky ezoterickej literatúry.
Na ktorý titul sme najviac hrdí
Určite v tomto zmysle nie je možné uviesť len jedinú knihu. Sme však veľmi hrdí na kompletné dielo v našom slovenskom preklade Esther a Jerryho Hicksovcov, známe aj pod názvom Abraham-Hicks. Tak isto napríklad na dielo (v češtine) pozoruhodného astrológa Martina Schulmana. A radosť máme aj z každoročného obľúbeného Lunárneho kalendára.
Čti víc
Kryoterapie, léčebná terapie jak od dědečka Mrazíčka
Pamatujete, jak dědeček Mrazíček omylem zmrazil Nastěnku? Když ji sličný Ivan polibkem zachránil a probudil k životu, celá zářila. Možná za to mohla láska a možná taky účinky mrazu.
Protože chlad léčí. Nejen bolesti kloubů, onemocnění kůže, ale i třeba psychické problémy. Pojďme se na chladovou terapii podívat hezky zblízka.
Ke čtení článku o kryoterapii doporučujeme hrnek horkého čaje.
Kde se vzala léčba chladem?
Už válečníci ve starém Egyptě zjistili, že přikládání ledu na rány utržené během bojů mírní bolest a zranění se lépe hojí. Naši moudří předkové snižovali horečku a tlumili zánětlivé bolesti pomocí studených obkladů. Základy léčby chladem tedy sahají do hluboké minulosti.
Novodobá léčebná terapie, kryoterapie, byla nejprve zkoumána v 70. letech minulého století profesorem Yamauchim v Japonsku a posléze i odborníky v Evropě. Pomalu a jistě se pozitivní efekt extrémního mrazu na lidské tělo potvrdil a kryoterapie se začala uplatňovat po celém světě.
Co je kryoterapie?
Kryoterapie je léčebná terapie využívající suchý mráz. Extrémní chlad, o teplotě -110 až -160 °C, působící na povrch těla, má pro organismus blahodárné účinky.
Analgetický efekt mrazu ulevuje od bolesti a celkově povzbuzuje pohybový aparát, stejně jako svalovou soustavu.
Krátkodobý pobyt (1 – 4 minuty) v kryokomoře mírní zánětlivé procesy v těle, snižuje dermatologické a dýchací obtíže, ulevuje při psychických problémech a posiluje imunitní systém.
Kryoterapie je nejčastěji využívána jako léčebný nebo rehabilitační prostředek k docílení lepšího zdravotního stavu. Na terapii mrazem nedají dopustit lékaři aktivních a vrcholových sportovců. Díky svým detoxikačním a omlazujícím účinkům je ale často využívána i jako forma regenerační terapie.
Je-li teplota mrazu vyšší, než -100 °C nejedná se o kryoterapii, ale o léčbu chladem hypotermií.
Lokální kryoterapie
Za lokální kryoterapii považujeme ledové obklady nebo zábaly, ale i ošetření pouze postiženého místa na těle proudem ledového plynného dusíku. Při aplikaci lokální kryoterapie dochází k rychlému stažení cév a jejich opětovnému a rychlému rozšíření.
To způsobuje aktivní překrvení tkáně, které urychluje uzdravovací proces. Tato léčebná metoda napomáhá k uzdravování pohmožděnin, poškození vazů, ale i krevních podlitin, při úrazech svalů a šlach.
Lokální kryostimulační zákrok mírní následky popálenin, revmatizmus měkkých tkání a jiné degenerativní změny.
Místní léčbu mrazem určitě znáte od vidění. Jen vzpomeňte, když se na fotbalovém hřišti na zemi bolestí svíjí váš oblíbený hráč. Přiběhne lékař, zraněnou nohu postříká proudem mrazivého spreje a za chvilku už je fotbalista zpátky ve hře. Bolest ze zranění je utlumena analgetickým efektem.
Lokální kryoterapii sami doma nezvládnete, ale lokální hypotermii ano. Chladivé gely, ledové obklady nebo polévání studenou vodou můžete využít jako první pomoc při mírnění otoků, bolesti nebo k uvolnění namožených svalů.
Celotělová kryoterapie
Celotělová kryoterapie je léčebný proces, při němž je celý organismus vystaven extrémně nízkým teplotám. Návštěva kryokomory na pár minut po dobu několika dní, má blahodárný vliv na celé tělo. V polariích se pomáhá léčit mnoho chorob.
Například Bechtěrevova nemoc, chronický únavový syndrom, roztroušená skleróza, různé typy zánětlivých a psychických onemocnění, lupénka, chronická onemocnění dýchacího systému, kloubní onemocnění, ale i celulitida, migréna, senná rýma nebo rány po plastických operacích.
Kryoterapie celého těla pozitivně ovlivňuje produkci hormonů, přičemž mnoho z nich vykazuje po pobytu v mrazivém prostředí zvýšenou produkci. Tělo vylučuje více dopaminu, kortizolu, noradrenalinu, testosteronu, serotoninu a endorfinu. Všechny tyto hormony mají pozitivní vliv na naši psychiku.
Spolu s hormony se zvyšuje i počet T lymfocytů, které mají na svědomí imunitu. Mráz tělo aktivně prokrvuje a ono pak rychleji vyplavuje škodlivé látky z metabolismu. V neposlední řadě dochází po pobytu v polariu k uvolnění svalového napětí a subjektivnímu pocitu bezbolestnosti, který může přetrvávat až osm hodin po proceduře.
Během této doby je pacient lépe připraven podstoupit třeba rehabilitační cvičení, které jindy bolí.
Návštěvy kryoterapeutických komor je ideální několikrát opakovat.
I když extrémní chlad za tu chvilku, při které v něm pobýváte „pracuje“ pouze s tělesným povrchem a vnitřní teplota těla zůstává zachována, není terapie v kryokomoře pro každého.
Lidem s kardiostimulátorem, rakovinou, vysokým krevním tlakem, hlubokými otevřenými ranami nebo těhotným ženám, seniorům a drogově či alkoholově závislým se kryoterapie zásadně nedoporučuje. O vhodnosti terapie mrazem se vždy poraďte se svým lékařem.
Jak pobyt v kryokomoře probíhá?
Ještě před samotným vstupem do komory je nutné se podrobit kontrolní zdravotní prohlídce. Ta je nenáročná, většinou se jedná o sepsání anamnézy a změření krevního tlaku.
Do kryokomory musíte naprosto suší. To znamená si pečlivě z těla setřít pot ze všech vlhkých míst. Do komory se vstupuje ve spodním prádle (nejlépe z vlny nebo bavlny), v podkolenkách, rukavicích a silné izolační obuvi.
Důležité je i chránit uši čelenkou, nos a ústa rouškou.
Kryokomora sestává z předsíně a samotné komory. V předsíni se teplota pohybuje většinou okolo -60 °C a během půl až celé minuty připraví tělo na vstup do samotné kryokomory. Tady už je opravdu extrémní mráz.
Teploty nižší, než sto stupňů si užíváte maximálně 4 minuty, přičemž se doporučuje po celou dobu pomalá a plynulá chůze. Po celou dobu procedury na vás dohlíží obsluhující personál.
V případě jakýchkoliv komplikací můžete samozřejmě kryokomoru ihned opustit.
Po odchodu z kryokomory přes předsíň se doporučuje ihned svléknout čepici, rukavice a stáhnout podkolenky ke kotníkům. Poté jste vysláni cvičit snadné a jednoduché cvičení. K prohřátí těla stačí většinou 15 – 20 minut a můžete jít domů.
Zaujala vás kryoterapie nebo své zdraví raději podpoříte jinou léčebnou terapií? Absolvovali jste pobyt v kryokomoře? Podělte se s námi o své zkušenosti s mrazivou terapií.
Kryoterapie v kryosauně
Kryoterapie je jednou z velmi účinných metod léčení, rehabilitace a regenerace lidského organismu aplikací chladu.
Celotělová kryoterapie spočívá v krátkém pobytu (2-3 minuty) uživatele při velmi nízkých teplotách (-110°C až -150°C) a následné mírné aerobní aktivitě.
Působení nízké teploty na receptory chladu s následným ohřátím celého povrchu těla způsobuje intenzivní prokrvení kůže, podkoží a svalového aparátu.
Současně dochází k tvorbě řady organismu prospěšných látek působících účinně hlavně proti zánětům a bolestivosti.
Již první kryoterapie přináší silný zážitek. Nemusíte se bát extrémně nízké teploty. V kryosauně je mnohem nižší vlhkost než při pobytu v zimním prostředí. Všichni z Vás jistě byli v horké sauně, která má cca 90 – 100°C a vydrželi jste v ní cca 12 minut – a přitom určitě nedáte prst do vařící vody.
U kryokabiny stojí po celou dobu operátor. V případě nepříjemných pocitů ji můžete ihned opustit (stejně jako můžete rychle odejít z teplé sauny). Chlad při proceduře je pouze povrchový a zpravidla nezpůsobuje potíže s prochladnutím např. močového měchýře.
Pro výrazný efekt kryoterapie je nutné absolvovat sérii alespoň 6 až 10 kryoterapií, ideálně v počtu 2 až 3 týdně. Na www.kryosauna.cz můžete shlédnout instruktážní video a v sauně naživo vidět uživatele, který jde před Vámi.
Celotělová kryoterapie je vhodná zejména pro:
Aktivní sportovce:
- pro adaptaci na zvýšenou zátěž organismu
- na zvýšení tělesné kondice a odolnosti
- pro rychlou a účinnou regeneraci po zátěži
Osoby s civilizačními onemocněními:
- bolestivé páteřní syndromy
- chronický únavový syndrom
- oslabení imunitního systému
- psychická deprese
- celulitida
- nadváha
- posílení sexuální apetence
Osoby s těmito onemocněními:
- akutní a chronická zánětlivá onemocnění kloubů a páteře
- zlepšuje hojení jizev a ran
- degenerativní kloubní onemocnění
- dna
- zánětlivá revmatická onemocnění měkkých tkání a kůže
- bolestivé kontraktury kosterní svaloviny, fibromyalgie
- rehabilitace po operacích velkých kloubů a páteře
- poúrazové a pooperační hematomy a otoky
- autoimunitní onemocnění a poruchy imunity
- roztroušená skleróza
- lupénka s kloubními i kožními příznaky
- neurodermitida, ekzémy
- migréna
- chronická onemocnění dýchacího systému
- astma, senná rýma
- stavy po kosmetických a plastických operacích
- osteoporóza
- obtíže při menopauze
Kontraindikace absolutní – zákaz vstupu do kryosauny
- Nestabilní hypertenze (TK dlouhodobě nad 160/110 mmHg)
- Srdeční infarkt, vstup do polária nejdříve půl roku po prodělání infarktu.
- Dekompenzované onemocnění srdečního a oběhového systému.
- Nestabilní angina pectoris.
- Kardiostimulátor.
- Periferní poruchy prokrvení (stadium II a IV).
- Stav po venosní trombose, tromboflebitida hlubokého žilního systému.
- Akutní onemocnění dýchacího systému.
- Akutní onemocnění močového systému a ledvin.
- Těžká anemie.
- Alergie na chlad.
- Onkologická onemocnění.
- Záchvatovitá onemocnění
- Bakteriální a virová infekce kůže
- Výška minimálně 145 cm
Kontraindikace relativní – vstup do kryosauny předem konzultujte s lékařem
- Poruchy srdečního rytmu.
- Chlopenní vady.
- Stavy po srdečních operacích.
- Ischemická choroba srdeční.
- Raynauldův syndrom.
- Těhotenství od 4. měsíce
Vedlejší účinky kryoterapie
- Lokální omrzliny (nejčastěji v podpaží – rychlejší výdej tepla).
- Bolesti hlavy.
- Lehký vzestup arteriálního tlaku.
- Dušnost, pocit závratě.
- Alergie na chlad (svědění, otoky)
Vstup osob mladších 18 let a dětí resp. osob malého vzrůstu do kryosauny
Kryosauna je medicínské zařízení pro dospělé starší 18 let. Pokud má osoba mladší 18 let zdravotní potřebu, u které by léčba chladem mohla pomoci, konzultujte předem proceduru s lékařem. Za přítomnosti jednoho z rodičů a na jeho vlastní riziko poté může proceduru absolvovat.
Osoba v kryosauně musí mít za vše okolností bradu na úrovni horního okraje, aby nedýchala dusík. Tomu odpovídá výška minimálně 145cm, menší vzrůst je tedy absolutní kontraindikace.
Při prvních procedurách u osob mladších 18 let si nechte nastavit kratší čas cca 1,5 minuty a případně teplotu vyšší než -150°C a respektujte větší vliv chladu na mladý organismus.
Provozní doba Úterý 28. 09. otevřeno
- Pondělív 19:00
- Úterýv 10:00
- Středav 10:00
- Čtvrtekv 19:00
- Pátek—–
- Není třeba rezervace.
- Kryosauna Praha Radlice Plavecký stadion SK Motorlet
- Radlická 298/105, Praha 5
- 723 208 424
Kryosauna pomůže
- posílit imunitu
- zbavit se bolesti
- hojit rány a jizvy
- regenerovat po únavě
- odstranit záněty
- zvýšit kondici
- snížit nadváhu
- posílit sexuální apetit
- otužit se
- zlepšit celulitidu
Kryoterapie :
Pro koho je kryoterapie vhodná?
Nejčastěji se doporučuje kryoterapie pro osoby s veškerými problémy pohybové soustavy a s nimi spojenými nemocemi. Ti, co kryokomoru pravidelně navštěvují, pozorují také zlepšení stavu jejich chronických onemocnění, ale i mnohonásobný úbytek problémů při akutním onemocnění.
Kryoterapie se také doporučuje při léčení pooperačních stavů, avšak vždy je nutné konkrétní případ individuálně konzultovat s ošetřujícím lékařem. Stejná situace platí i v případě chronického či akutního onemocnění. Pokud nejde tedy o běžné nachlazení, měla by předcházet vždy před návštěvou kryokomory konzultace s lékařem.
Není třeba mít strach, že by mohl pobyt v kryokomoře škodlivý, lékař obvykle kryoterapii schválí či i sám doporučí. Avšak pro vyloučení případných obtíží je nutné toto nepsané pravidlo dodržovat. Kryokomora je skvělá pro sportovce a osoby, jež denně zatěžují své tělo fyzicky. Za normálních okolností totiž využíváme pouze malou část našich energetických možností.
Ostatní jsou uloženy hluboko v organismu. Návštěva kryokomory, zejména ta pravidelná, může tyto síly jakoby probudit a uvolnit více, tudíž má jedinec najednou větší možnosti a dosahuje mnohdy i lepších sportovních výkonů.
Pro koho kryoterapie není vhodná?
Pro představu, pobyt v kryokomoře zatíží návštěvníka stejně tak, jako rychlejší chůze po rovině. Takže se nejedná o nic příliš namáhavého. V každém případě by jsou ale skupiny nemocných, pro které není celková kryoterapie vhodná.
Jsou to především pacienti s neléčeným nebo stále vysokým krevním tlakem ( tím se myslí tlak 160 na 110 a vyšší). Kryokomoru by také měli vynechat pacienti s vážným a akutním onemocněním srdce či krevního oběhu, anebo ti, kteří toto onemocnění prodělali v uplynulých šesti měsících.
U jiných vážných onemocněních a to jako akutních, tak těch chronických je vždy před vstupem do komory nutná konzultace s ošetřujícím lékařem. Do kryokomory by také neměli vstupovat lidé trpící klaustrofobií, tedy panického strachu z malých, uzavřených prostor a lidé s alergií na chlad.
Zákaz vstupu do kryokomory je také pro osoby v alkoholovém či dokonce v drogovém opojení.
Kdo by měl být pravidelným návštěvníkem kryokomory ?
Pravidelnými návštěvníky kryokomory a celkové kryoterapie by měli být sportovci, určitě pak vrcholoví sportovci, dále všichni fyzicky namáhavě pracující a pak také ti, u kterých je psychická zátěž a stres nedílnou součástí jejich náplně práce.
Do kryokomory by určitě měli najít cestu pacienti s bolestivými klouby a bolestmi pohybové soustavy. Bylo již opakovaně a jednoznačně prokázáno, že celková kryoterapie pomáhá v léčbě bolestí zad, kloubů, páteře, zmírňuje a postupně zcela odstraňuje otoky. Během pobytu v komoře jsou tišeny bolesti a uvolňuje se svalovina.
Tento efekt vydrží 2 – 4 hodiny. V této době by měly následovat různé ošetřovací metody a pohybové aktivity. Pro dlouhodobý efekt terapie doporučujeme 10 – 30 chladových expozic. Kosmický mráz v kryokomoře si také skvěle poradí s chronickým únavovým syndromem, i s oslabenou imunitou a jinými chronickými chorobami.
Kryoterapie je třeba skvělá při léčení astmatu či jiných chronických dýchacích chorobách, obtížích, také bojuje se sennou rýmou. Poradí si i se záněty, kožním onemocněním a to jak ekzémy, lupenkou, akné, tak dokonce i s celulitidou.
Extrémní chlad také omezuje viditelnost jizev po úrazech a vůbec zlepšuje kvalitu pokožky a lidské kůže. Celotělová kryoterapie je známá i jako léčitel nemocí psychického rázu. Samozřejmě na prvním místě jsou deprese, dále migréna, řadí se sem i roztroušená skleróza a neurodermitida.
Poslední průzkumy vlivu celkové kryoterapie na lidský organismus ukázaly, že chlad v kryokomoře při pravidelných návštěvách pozitivně působí i při léčbě obezity a redukci nadváhy. Těhotným ženám od 2. měsíce těhotenství se návštěva kryokomory nedoporučuje.
Jaká jsou doporučení – indikace – celotělové kryoterapie ?
Chronická zánětlivá revmatická onemocnění s hlavní manifestací na kloubech (revmatoidní artritida, morbus Bechtěrew)
- Artrozy velkých a malých kloubů, polyartrozy
- Rehabilitace po operacích velkých kloubů a páteře, postoperativní otoky
- Vertebrogenní syndrom (diskopatie, lumbago, ischiad.sy, stavy před a po operaci)
- Tendopatie (tenisový loket, zánět Achillovy šlachy, bolesti paty)
- Chronické bolestivé stavy, primární bolesti hlavy
- Porucha regulace sval. tonu – spasticita, dětská mozková obrna, svalové přepětí, ztuhnutí
- Tupé trauma kloubů a svalů
- Lupenka s nebo bez kloubních projevů
- Atopická dermatitida, neurodermatitida
- Astma bronchiale, spastická bronchitida, alergická rhinitida
- Poruchy rovnováhy, svalové koordinace
- Poruchy centrální aktivity (centrální únavový syndrom, burn-out-syndrom, depresivní stavy, bolestivě podmíněné chronické poruchy spánku)
- Všeobecně psychofyzické stavy snížené výkonnosti
- Poruchy imunity vyvolané extrémními svalovými nároky, popř.stresově podmíněné funkční poruchy imunitního systému
- Primární hypotonické poruchy oběhového systému
- Celulitida
Jaká jsou důrazná nedoporučení – kontraindikace – celotělové kryoterapie ?
Absolutní kontraindikace
- Nestabilní hypertenze (TK dlouhodobě nad 160/110 mmHg)
- Srdeční infarkt, vstup do komory nejdříve po půl roce od prodělání infarktu
- Dekompenzované onemocnění srdečního a oběhového systému
- Nestabilní angina pectoris
- Kardiostimulátor
- Periferní poruchy prokrvení (stadium II a IV)
- Stav po venosní tromboze, tromboflebitida hlubokého žilního systému
- Akutní onemocnění dýchacího systému
- Akutní onemocnění močového systému a ledvin
- Těžká anemie
- Alergie na chlad
- Onkologická onemocnění
- Záchvatovitá onemocnění
- Bakteriální a virová infekce kůže
Relativní kontraindikace
- Poruchy srdečního rytmu
- Chlopenní vady
- Stavy po srdečních operacích
- Ischemická choroba srdeční
- Raynauldův syndrom
- Polyneuropatie
- Těhotenství (od 2 měsíce)
- Vaskulitidy
- Klaustrofobie
V některých centrech pokládají za relativní kontraindikaci věk nad 75 let,kardio – stimulátor,hypofunkci štítné žlázy a hyperhidrosis.
Vedlejší účinky celotělové chladové terapie
- Lokální omrzliny (nejčastěji v podpaždí – rychlejší výdej tepla)
- Bolesti hlavy
- Lehký vzestup arteriálního tlaku
- Pohybová dysbalance (při předávkování terapie – u spastické svaloviny může dojít k jejímu velkému uvolnění a zároveň k silnější aktivizaci antagonistických svalů)
- Dušnost, pocit závratě
- Alergie na chlad (svědění,otoky)
Současný způsob života s omezením pravidelného pohybu, s nárůstem stresových situací, s výskytem civilizačních chorob doprovázených degenerativními změnami na pohybovém aparátu vede k zájmu a poptávce po nových zdraví prospěšných metodách, které vedou k odstranění anebo aspoň ke zmírnění těchto potíží. Metoda celotělové kryoterapie tyto požadavky splňuje.
Je to metoda účinná, nepoškozující pacienta a působící velmi pozitivně jak na tělesnou schránku pacientka tak i na jeho psychiku.
Pokyny pro klienta celotělové kryoterapie
- Před každým vstupem do kryokomory se klient seznámí s pravidly kryokomory.
- Před aplikací procedury se klient v prostotách šatny a čekárny chová klidně. Na proceduru přichází v dostatečném předstihu (alespoň 10 minut).
- Před vstupem do kryokomory je nutné si sundat veškeré šperky, brýle, naslouchátka a kovové předměty.
- Nepoužívat žádnou kosmetiku, pokožka klienta musí být naprosto suchá (oblasti kožních záhybů, pažní a podkolenní jamky, za krkem, ve slabinách). Zvláštní opatrnosti je zapotřebí u žen v období menstruace.
- Klient (návštěvník) musí mít ochranný oděv. Panské, dámské kraťasy, ženy triko (vše bavlněné), dále ponožky, čelenku, roušku, rukavice, obuv (dřeváky). Do tělocvičny ručník, sportovní obuv.
- Správné použití ochranných pomůcek a oděvu před vstupem do polaria kontroluje personál. Pozornost je nutno věnovat krytí nosu, úst, uší a okrajovým oblastem rukou a nohou.
- Před aplikací procedury je zakázáno požívání alkoholických nápojů a tekutin s obsahem kofeinu. Tyto tekutiny mohou negativně ovlivnit průběh procedury.
- V kryokomoře stráví klient dle pokynů obsluhy 2 – 3 minuty. Věnuje pozornost během procedury dýchání, které má být mělké, nádech se provádí nosem a dvojnásobně delší výdech ústy. (vhodné nacvičit před vstupem do polária).
- Během pobytu v polariu se všichni pohybují pomalou chůzí, kolem obvodu kabinky bez vzájemného dotýkání se. Klient nesmí tleskat, provádění tření těla a třepání končetinami.
- Po uplynutí stanovené doby pobytu v polariu – zazní zvukový signál. Přičemž všechny fáze jsou sledovány obsluhou. Klient opustí prostor kabinky a přemístí se do prostor tělocvičny k provádění aerobního cvičení v minimální délce 20 minut.
- Pokud klient v polariu pocítí jakoukoliv indispozici je povinen neprodleně opustit prostor kryokomory.
Polarium – kryoterapie
POLARIUM (celotělová chladová terapie, kryoterapie) je léčebná a regenerační metoda, která využívá k léčbě extrémně nízkých teplot -110° až -160°C.
Tyto velmi nízké teploty, moderní technologie, kvalifikovaný personál, neustálý dohled lékaře a příjemné prostředí dělají z Polaria v Čeladné velmi účinnou a vyhledávanou formu léčby a prevence mnoha obtíží. Vynikající léčebné výsledky přináší střídání celotělové a lokální chladové terapie.
Polarium v BRC Čeladná bylo v roce 2004 prvním místem v České republice, které začalo využívat při léčbě svých pacientů blahodárného působení celotělové chladové terapie, neboli kryoterapie.
Zchlazení patří obecně k nejznámějším prostředkům, které mírní bolest, snižuje otoky a tlumí akutní záněty. Název této procedury „Polarium“ se zrodil právě v Čeladné.
Naše kryocentrum je o mnoho komfortnější a prostornější než kryosauna používaná při podobných kryoterapiích v jiných centrech, která většinou pojme pouze jednoho člověka.
Účinky Polaria – jak působí léčba mrazem
Terapie v Polariu, které mu se také říká kryocentrum, využívá léčebných účinků extrémně nízkých teplot. Díky současné moderní technologii lze uměle vytvořit chlad až -160° C.
V Polariu BRC využíváme k léčbě teplotu okolo -120° C. Pobyt v tak nízké teplotě probíhá pouze dvě až tři minuty, ale jeho účinky trvají mnoho hodin.
Terapii v poláriu se také říká chladová terapie, kryoterapie, terapie v kryokomoře, ale vždy jde o tentýž proces rychlého a intenzívního zchlazení těla.
Při opakovaných pobytech v Polariu dochází v mnoha případech k úplnému vymizení zdravotních problémů.
Teplota uvnitř těla se krátkodobým působením chladu nezmění.
Velmi rychle se ochladí pouze jeho povrch, a v důsledku toho dojde k obrovskému překrvení, které trvá několik hodin a dosahuje až čtyřnásobně vyšších hodnot než za normálního stavu před chladovou terapií.
Léčba mrazem tedy pomocí velikého překrvení výrazně zlepšuje metabolismus tkání a zrychluje vyplavování škodlivých produktů (laktátu, histaminu), zvláště v myoskeletálním systému.
Účinky Polaria
- Léčba chladem navozuje subjektivní pocit bezbolestnosti, který trvá šest až osm hodin a umožňuje vyšší intenzitu pohybové rehabilitace
- Zrychluje regeneraci měkkých tkání a tím pokles pocitu únavy, bolesti svalů
- Urychluje hojení ran
- Působí protizánětlivě
- Snižuje svalového napětí, spasticitu
- Snižuje úzkost, mírní depresivní stavy, psychickou podrážďěnost, únavu a stres
- Snižuje bolestí hlavy a migrénu až do vymizení
- Zlepšuje procesy mozkových funkcí – rozhodování, myšlení, vyjadřování, orientace
- Snižuje kožní projevy lupénky až do vymizení
- Zlepšuje stav kůže a podkoží při celulitidě
- Zlepšuje stav pleti – působí proti vráskám, akné
- Účinně regeneruje svaly a umožňuje intenzivní vícefázový trénink, nebo rychlou regeneraci po náročném výkonu
- Posiluje otužilost a zvyšuje imunitu organismu
- Působí preventivně proti výškové nemoci – usnadňuje aklimatizaci členů vrcholových expedic
Zobrazit Skrýt
Průběh terapie v Polariu
Před prvním vstupem do Polaria musí každý klient absolvovat krátký lékařský pohovor, který zahrnuje:
- Individuální lékařskou prohlídku
- Natočení EKG (u indikovaných klientů)
- Změření krevního tlaku (před každým vstupem)
Ve vlastním zájmu je třeba uvést všechny vážnější nemoci, které by mohly být kontraindikací terapie v Polariu.
Pokud lékař zjistí, že pobyt v Polariu neboli léčba chladem není vhodná, může klient využít místní zchlazení – lokální kryoterapii.
Jakmile klient obdrží lékařské doporučení, je třeba podepsat formulář písemného souhlasu klienta s léčbou v Polariu, který je k dispozici v recepci. Současně mu je vystavena osobní karta pro záznam průběhu kryoterapie.
Doporučená opatření před vstupem do Polaria
Nevstupovat do chlazených prostor (neboli kryokomory) bezprostředně:
- Z vnějšího horkého prostředí
- Po fyzické námaze – jízdě na kole, běhu, tedy se zvýšeným prokrvením těla. Pokud tomu tak je, doporučujeme 30 minutovou přestávku na zklidnění a ochlazení těla, například ve vestibulu léčebného domu.
- Po absolvování teplé procedury – zábalu, vodoléčby, pobytu v bazénu apod. Mezi Polariem a těmito aktivitami musí být přestávka alespoň 1,5 – 2 hodiny.
Další pokyny:
- Pokožka i vlasy musí být vždy suché.
- Kůže nesmí být bezprostředně před vstupem ošetřena krémy, tělovým mlékem apod.
- Je nutné odložit všechny kovové předměty v šatně – hodinky, šperky, brýle, naslouchadla. Kovové berle nebo vozíky personál na požádání obalí ochrannou izolační vrstvou.
- Vstup do Polaria je dovolen pouze klientům v oděvu zapůjčeném nebo koupeném v recepci LD Polárka.Oděv je k dispozici ve všech velikostech – čistý, suchý, z přírodního materiálu (bavlny). Jiný, vlastní oděv mohou mít pouze mladiství a klienti se zvláštními požadavky.
Polarium „krok za krokem“
- Převlečení v šatně do speciálního oděvu a doplňků (šortky, tílko, podkolenky, čelenka, palčáky).
- Odložení všech kovových předmětů – šperků, hodinek, řetízků apod.
- Otření – osušení všech vlhkých míst papírovými ručníky (jsou k dispozici v šatnách a v přípravné místnosti), především třísel, podkolenních jamek, v podpaží, na čele apod. (Zvýšená opatrnost je potřebná u žen v období menstruace.)
- Nazutí dřeváků v přípravné místnosti před Polariem.
- Změření aktuálního krevního tlaku (měření se provádí před každým vstupem).
- Nasazení náústku (zpočátku jen níže na bradu, aby se neorosil, na ústa až těsně před vstupem), čelenky a rukavic.
- Kontrola úplnosti výstroje a instruktáž celé skupiny (zpravidla 4 osoby) obsluhou Polaria. Důležitý je způsob chůze a dýchání tak, aby nedošlo ke zrychlení dechu a tím ke zvýšenému přílivu ledového vzduchu na sliznici dýchacího ústrojí. V oblasti bolestivých míst je třeba vykonávat pomalé pohyby.
- Vstup s obsluhou do „předsíně“ – první místnosti Polaria s teplotou -60 °C, průběžná instruktáž, zde pobyt cca 30 vteřin.
- Přechod do hlavní místnosti Polaria s teplotou -120 až -130 °C již bez obsluhy, pobyt zde od 1 do 3 minut. (Při prvním vstupu vždy jen 1 minuta.)
- Po uplynutí stanovené doby (kontrola počítačem, optická kontrola obsluhou) vyzvednutí celé skupinky obsluhou – stejnou cestou ven z Polaria.
- Vyzutí dřeváků a sundání rukavic, případně podkolenek.
- 15 až 20 minut cvičení na cvičebních strojích, případně na žíněnce. Cvičení je nezbytné pro zahřátí těla a zlepšení efektu zpětného prokrvení. Doporučuje se cvičit s bolestivými částmi těla, ve kterých je po aplikaci chladu bolest utlumena a pohyby jsou proto o mnoho snazší. Je také vhodné cvičit nejprve pro zahřátí (aerobně), a pak teprve zařadit protahovací a uvolňovací cvičení.
- Odchod zpět do šatny (možnost osprchování), převlečení, případně vrácení zapůjčeného oděvu a doplňků v recepci.
Zobrazit Skrýt
Indikace a kontraindikace
Zdravotní indikace
- Akutní i chronická onemocnění pohybového ústrojí – bolesti zad, kloubů, svalů (revmatická a zánětlivá onemocnění měkkých tkání i kůže, arthrosy a polyarthrosy apod.)
- Rehabilitace po operacích, úrazech, zhmoždění tkání (po operacích páteře, velkých kloubů – včetně kloubních náhrad, po amputacích a dalších chirurgických zákrocích v oblasti pohybového aparátu)
- Psychická únava, vyčerpání, deprese, stres, únavový syndrom, bolesti hlavy – migrény
- Oslabení imunity
- Onemocnění plic, astma, spastická bronchitida
- Dermatologické problémy – akné, celulitida, kožní projevy lupénky
- Svalová únava – po sportovním výkonu, namáhavé práci
- Roztroušená skleróza, Algický syndrom
Zdravotní kontraindikace
- Kardiostimulátor
- Nádorové onemocnění (i ve stadiu sledování, remise)
- Stabilně vysoký krevní tlak (nad 160 / 110)
- Klaustrofobie (strach z malého uzavřeného prostoru)
- Alergie na chlad
- Akutní horečnatá onemocnění (virózy)
- Akutní onemocnění srdce a oběhového systému (po infarktu lze Polarium absolvovat až po 6 měsících)
- Nestabilní angína, plicní embolie
- Akutní zánět žil, stavy po periferních emboliích, onemocnění tepen
- Velké zanícené otevřené rány (bércové vředy)
- Chudokrevnost
- Gravidita (těhotenství)
- Alkoholová nebo drogová závislost (nebo aktuální stav pod vlivem alkoholu a drog)
- Věk do 18 let a nad 75 let
Zobrazit Skrýt
Cena Polaria, provozní doba, objednávky
PONDĚLÍ, STŘEDA, PÁTEK od 14.00 do 15.30
Objednávky Polaria:
- Osobně v recepci Léčebného domu Polárka
- Telefonicky na tel.: 558 603 311
- E-mailem: [email protected]
Provoz recepce:
PONDĚLÍ, STŘEDA, PÁTEK: od 7.00 do 16.00
ÚTERÝ, ČTVRTEK: od 7.00 do 12.00
Cena Polaria
1 vstup …………………………………………. 120,- Kč
zvýhodněná permanentka na 11 vstupů.. 1 250,- Kč
Jednorázové zapůjčení oděvu a doplňků* …. 30,- Kč
dámský oděv ………………………………….. 550,- Kč
pánský oděv …………………………………… 370,- Kč
(*bavlněné šortky, tílko – jen ženy, čelenka, podkolenky, palčáky)
Zobrazit Skrýt
Fotogalerie
Zobrazit Skrýt
Biofreeze Spray 118 ml
O produktu
Biofreeze je přípravek proti bolesti svalů a kloubů s více jak 20 letou tradicí. Milionům lidí ve více než 50 zemích světa pomáhá potýkat se s jejich každodenními bolestmi. Vyrábí ho americká společnost Performance Health, Inc., pod kterou spadají například i cvičební pomůcky Thera-Band.
Biofreeze od americké společnosti Performance Health, Inc. je už více než 20 let účinnou pomocí v boji proti bolesti svalů, bolesti kloubů a bolesti zad. Jedná se o nejúčinnější přípravek svého druhu. Biofreeze se vyrábí ve formě gelu, spreje a také jako roll on.
Při jakékoli aplikaci se snadno vstřebává a rychle proniká ke zdroji bolesti, kterou s mimořádnou účinností odstraňuje. Ideální je při bolesti svalů způsobené nadměrným namáháním, artritických bolestech nebo bolesti zad.
Biofreeze funguje na principu kryoterapie neboli léčby chladem, obdobném principu, jako kdybyste na bolavý sval nebo kloub přiložili pytlík s ledem. Ovlivňuje kožní receptory, které znemožní nervovým vláknům vysílat signál o bolesti do mozku.
Celý efekt je velmi rychlý, a bolest odchází během několika málo minut, úleva od bolesti poté trvá až 3 hodiny. Biofreeze obsahuje mentol, který jeho efekt doprovází příjemným chladivým pocitem.
Mechanismus působení
Ať už je to tupá bolest namoženého svalu, nebo pronikavá bolest při potížích s klouby, trpí jí miliony lidí každý den. Zvládání bolesti je nesmírně důležité pro udržení našeho aktivního životního stylu.
Odborníci na léčbu bolesti se v poslední době naklání k používání cílených přípravků proti bolesti a naopak odklánějí od celkových. Lokální přípravky proti bolesti poskytují cílenou úlevu s minimální absorbcí do organismu. To snižuje možnost toxicity organismu a zbytečné vystavování se lékům.
Biofreeze je americkými lékaři nejpoužívanější a nejvíce doporučovaný přípravek na místní úlevu od bolesti. Již více než 20 let už pomáhá lidem zvládnout bolesti spojené s terapií, cvičením, artritidou a každodenním životem. Díky mentolu Biofreeze proniká rychle ke zdroji bolesti, kde poskytne úlevu od bolesti skrze léčbu chladem.
Vnímání bolesti je regulováno různými nervovými buňkami nebo neurony. Periferní nervy nesou informaci od speciálních receptorů v kůži do míchy. Tyto signály jsou nakonec poslány do mozku, kde jsou vnímány jako bolest. Tyto pocity bolesti jsou přenášeny skrze slabá vlákna nazývaná Vlákna C.
Dalším druhem nervových vláken jsou vlákna A-Delta, která jsou tlustší a přenášejí smyslové informace z kůže do míchy rychleji než vlákna C. Když signál o bolesti skrze vlákno C dorazí do míchy, stimuluje další neuron, který míchou přenese signál do mozku, kde je potom vnímán jako bolest.
Avšak když je lokální analgetikum jako je Biofreeze naneseno na danou oblast, souběžně je vyslán další vjem skrze vlákno A.
Vlákno A-Delta potom stimuluje inhibiční nerv, který potom zabrání bolestivému signálu z vlákna C v proniknutí do mozku. Následkem toho je vnímání bolesti zablokováno. Tento proces je znám jako vrátková teorie bolesti, která je jedním z mechanismů tišících bolest u prostředků jako je Biofreeze.
Poslední laboratorní výzkumy poukazují na další způsob působení mentolu. Tato ingredience se váže na teplotně citlivé receptory zvané TRPM8 receptory. Když se na ně mentol naváže, receptory vypustí ionty vápníku, které mírní signály bolesti procházející opioidním systémem. Tyto TRPM8 receptory také v mozku vyvolávají pocit chladu jako při ledování.
Led je roky prověřený způsob, jak se zbavit bolesti jeho přiložením na kůži a pracuje velmi podobně jako Biofreeze. Například, oba snižují krevní proudění v ošetřené oblasti. Led je sice efektivní proti bolesti, ale má nevýhody jako je zatuhlost, podráždění pokožky, dočasná bolest a necitlivost a nutnost, aby pacient zůstal nehybným.
Biofreeze snižuje bolest stejně jako led, ale bez těchto nevýhod. V poslední studii na efekt gelu Biofreeze a ledu na akutní nekomplikovanou bolest krční páteře. Bylo zjištěno, že po 10 minutách působení obou. Bifreeze ve srovnání s ledem téměř dvojnásobně snížil bolest. Navíc bylo jeho používání pohodlnější, obecně uživateli lépe hodnocené a účinek trval déle u 9 z 10 pacientů.
Chybí či je nepravdivý některý důležitý parametr? Uvedené informace jsou pouze orientační, před zakoupením ve vybraném obchodě doporučujeme ověřit, že prodávaný model má klíčové vlastnosti dle vašich požadavků. I když se snažíme o maximální přesnost informací, bohužel nemůžeme zaručit jeho 100% správnost. Ceny produktů jsou uváděny včetně DPH.