Obezita u dětí má podobný původ jako u dospělých. Je zčásti dána geneticky a částečně je ovlivněna vnějšími faktory jako je nedostatek pohybové aktivity a nepřiměřeně velký energetický příjem.
Do 5 let dítěte se nadváha a obezita posuzuje podle poměru tělesné výšky a hmotnosti. Od pátého roku života lze tělesné proporce posuzovat na základě percentilových grafů podle BMI. Podle celostátních antropologických měření lze obezitu u dětí určit následovně:
- Nadváha – hodnoty 90. percentil pro daný věk a pohlaví
- Obezita – hodnoty 97. percentil pro daný věk a pohlaví
Dítě z toho vyrůst nemusí
Růstový vývoj každého dítěte je zcela individuální, nelze však buclatost v dětském věku přehlížet nebo ji považovat za něco roztomilého.
To, že dítě má viditelně vyšší množství tělesného tuku, je jasnou známkou toho, že je něco špatně. Nelze spoléhat na skutečnost, že dítě ze své nadváhy nebo obezity samo vyroste.
Základ jsou rodinné stravovací návyky
Jestliže je dítě odmalička vedeno ke konzumaci vysokoenergetické stravy, sladkosti jsou na denním pořádku stejně jako tučné pochutiny, nemůžeme očekávat, že dítě bude zdravotně prospívat. Ani pro jedince, který nemá genetické predispozice pro obezitu, není dlouhodobá pozitivní energetická bilance neriziková.
- Každodenní rozmazlování, či v horším případě uplácení dětí sladkostmi, má za následek jediné – dítě si zadělá na obezitu a všechny přidružené komplikace jako je cukrovka, vysoký krevní tlak, problémy s pohybovým aparátem.
Zároveň psychologický efekt je nepříznivý. Dítě si zvyká na skutečnost, že cukrovinky, slazené nápoje, brambůrky, polotovary apod. jsou samozřejmou součástí jídelníčku a těžko se bude těchto návyků zbavovat v pozdějších letech.
Večeře formou “ulov si v ledničce/ve spíži sám” také nejsou správnou cestou. Malé dítě nedokáže správně určit, jaká je optimální skladba jídelníčku a přirozeně sáhne raději po pochutinách. Není třeba dětem nutit jídlo, které jim nechutná, ale jasně stanovené hranice a pravidla toho, co se jí, být musí.
Taková pravidla se nejlépe dodržují, pokud rodina jí společně u stolu, baví se o jídle a rodiče mají alespoň základní povědomí o principech výživy. Koneckonců to, co jí rodiče, budou kopírovat děti.
Drastické diety netřeba – ba naopak
Jestliže je dítě obézní, nemá smysl nutit ho do extrémních restrikčních diet. Odborníci se shodují, že výrazná restrikce živin v jídelníčku vede ke zpomalení růstu a vývoje dítěte.
Redukce hmotnosti by měla probíhat pod vedením dětského obezitologa, praktického lékaře, případně diabetologa. Ani medikace se v případě léčby dětské obezity nevyužívá.
Redukční pobyty v lázních mají u nás dlouhou tradici a mohou jistě pomoct nastavit správný režim. Důležitá je ovšem potom spolupráce a edukace celé rodiny, aby dítě po návratu z lázní pokračovalo ve správném režimu doma.
Vyvážená strava a pravidelný pohyb – alfa a omega zdravého životního stylu
V každém případě by měli jít rodiče příkladem a dbát na správnou životosprávu dítěte.
Pravidelný režim, dostatek komplexních sacharidů v podobě celozrnného pečiva a obilnin, kvalitní bílkoviny z masa, ryb, vajíček, luštěnin a mléčných výrobků společně s dostatečným množstvím zeleniny a ovoce a zdravé tuky přijímané primárně v rostlinné podobě – to jsou základy racionálního jídelníčku.
Nezbytnou součástí životního stylu rodiny by měla být pravidelná pohybová aktivita. Dítě nemusí odmalička profesionálně sportovat a věnovat se se každý den v týdnu jinému sportu. Bohatě stačí, když tráví čas venku na hřišti a pohybuje se.
Přirozený pohyb jako hra s míčem, běh, skákání apod. vede ke správnému rozvoji koordinace, zpevnění svalového a kosterního aparátu a vybudování základní fyzické kondice.
Hlavní benefit ovšem je, že dítě, které je odmalička zvyklé se pravidelně hýbat, bude mít pozitivní vztah ke sportu po celý život.
Obezita u dětí: Proč je tak nebezpečná?
V dnešní době přibývá obézních dětí. Na vině je především
špatná strava a nedostatek pohybu. Obezitu je nutné léčit i v raném
věku, jelikož může později způsobit zdravotní následky. Pro snížení
nadváhy dítěte je důležité aktivní zapojení rodičů.
Příčiny obezity
Špatná strava, málo pohybu a nedostatek čerstvého vzduchu přispívají
k tomu, že organismus není schopen spálit všechny kalorie a ty, které
zbudou, ukládá. Nadváha může mít i hormonální příčinu.
Změňte stravovací návyky celé rodiny na zdravou stravu.
Nenoste na stůl nic tučné a sladké. Vařte hodně zeleniny a připravujte
čerstvé saláty. Dbejte na pravidelný pohyb dětí. Nadváha pak dítěti
hrozit nebude.
Jak pomoci obéznímu dítěti?
- Zjistěte, proč vaše dítě jí tak, jak jí.
- Jídlo je nejen základní potřebou, ale úzce souvisí i s psychikou
dítěte. Hovořte s dítětem o tom, co pro něj jídlo znamená. - Snažte se dítě zapojovat do aktivního pohybu – např. jízdy na kole,
plavání, jízdy na kolečkových bruslích nebo turistice. Podnikejte výlety
a umožněte mu hry venku s kamarády. Zkuste jej přihlásit do nějakého
zájmového oddílu, kde bude mít dostatek pohybu. - Poproste příbuzné, aby nekupovali dítěti žádné sladkosti.
- Nechte dítě, aby vám pomáhalo při vaření.
- Pokud se vám nedaří snížit váhu dítěte, obraťte se na výživového
poradce, případně se poraďte s dětským lékařem.
Pozor na tzv. „light“ nápoje, náhradní sladidla v nich
mohou vyvolávat hlad.
Dítě se navíc díky nim neodnaučí pít méně
sladké nápoje.
Prevence obezity – zdravý jídelníček
- Nenuťte dítě, aby dojídalo celý talíř, když už nemá hlad.
- Nedávejte dítěti příliš mnoho tekutých kalorií – např. ve formě
kakaa, colových nápojů nebo slazených limonád. - Dávejte dítěti 4 až 5 jídel denně, aby byl žaludek stále
rovnoměrně naplněný. - Kupujte dítěti místo čokolád a různých pamlsků ovoce.
Snídaně je základem dne, měla by obsahovat ¼ toho, co vaše
dítě za den sní.
Udělejte si ráno čas a s dítětem v klidu
posnídejte.
Komplikace obezity
Komplikace dlouhodobé obezity se projeví v pozdějším věku. Mezi
nejčastější obtíže nadváhy patří např. předčasné opotřebování
kloubů, zkřivení kostí, narušení látkové výměny, cukrovka a
kardiovaskulární onemocnění.
Nejčastější chyby při výživě obézních dětí
- dítě nesnídá
- dítě nemá pravidelný stravovací režim
- dítě nemá pravidelný pitný režim
- dítě jí mnoho sladkostí a sladkých limonád, tučná a smažená
jídla, zakoupená např. v automatu nebo školním bufetu - v jídelníčku dítěte chybí dostatek ovoce a zeleniny
- v jídelníčku dítěte chybí mléčné a kysané mléčné výrobky
- dítě se přejídá
Obezita stále častěji útočí už na děti. Měly by se více hýbat
Často jde totiž ruku v ruce s cukrovkou, vysokým cholesterolem a dalšími nemocemi.
Zhruba pětina pacientů potřebuje hlavně změnit nutriční návyky.
„Moji synové měli velkou nadváhu, dokázali ale shodit asi třicet kilogramů a dostat se do formy. Nebylo to ale pomocí žádných diet.
Jen jsme omezili sladkosti, lehce upravili jídelníček a především se začali hýbat.
Zpočátku stačilo, když chodili, teď už sportují,“ nechala se slyšet maminka svou náctiletých chlapců z Uherského Hradiště, která si ale kvůli zachování jejich anonymity nepřála zveřejnit své jméno.
Přečíst článek ›
- Takovému způsobu hubnutí dává jedničku s hvězdičkou dětský lékař Jiří Argiriu.
- „Když budete denně chodit pět kilometrů, budete mít pestrou stravu, vynecháte sladké limonády a omezíte sladkosti, tak to musí fungovat u každého,“ je přesvědčený lékař, který má ordinaci v Huštěnovicích.
- Tam se stále častěji setkává s dětmi, které mají už v útlém věku náběh na obezitu.
„Musím říct, že tady zatím není situace tak tragická, možná je to tím, že jsme na vesnici, kde mají děti přece jen trochu víc pohybu. Ale obecně je to trend, hodně děti na tom není moc dobře,“ říká Jiří Argiriu.
Na vině je podle něj vedle špatné stravy nedostatek pohybu. Děti si hrají na počítači a kromě těch, co sportují závodně, nemají skoro žádný pohyb.
Přečíst článek ›
Povinností dětských lékařů je poradit rodičům, na co si dávat pozor, jenže právě rodiče často nejsou důslední.
„Měli jsme tady holčičku, která při 160 centimetrech vážila 94 kilogramů. V lázních pak zhubla pět kilo, po návratu ale deset přibrala. Často životospráva celé rodiny bývá špatná,“ říká lékař, podle kterého jsou velkým „svinstvem“ například sladké limonády, ale třeba i sirup.
„Když si děti dají čtyři, pět skleniček denně, je to kalorická bomba,“ varuje.
Podle Robina Urbánka ze specializované diabetologické ambulance a lipodové ambulance v Bystřici pod Hostýnem to zatím ani do budoucna nijak růžově nevypadá.
„Obezita je celosvětovým problémem. Jde o pandemii a my se ji snažíme jen zpomalit. Zastavit ji už neumíme,“ vysvětluje odborník.
Poradcem na výživu je podle něj dnes téměř každý Čech a v definici zdravé výživy je často řada směrů až nebezpečných.
Přečíst článek ›
V bystřické ambulanci se počet nových pacientů od nového roku zvýšil jen za měsíc o patnáct lidí.
Zdvojnásobil se počet těch, kteří už chodí na kontroly, jelikož s léčbou nadváhy či obezity začali už dříve.
S nadbytečnou váhou se podle Robina Urbánka potýká asi 50 procent mužů i žen. Ještě před deseti lety to prý bylo 80 procent žen a zbytek muži.
„Jednou k nám přišel pacient, který si myslel, že má 125 kilo. Váha ale ukázala 165 kilo,“ přidal jeden z příkladů lékař.
Představy kvůli hubnutí jsou různé, ale občas prý i nereálné.
Přečíst článek ›
Jedna z pacientek měla 150 kilo, zmínil Urbánek.
Pracuje v třísměnném provozu a má na starost pětičlennou rodinu. Přišla s představou zhubnout 70 kilo, přičemž si myslela, že bude stačit „jídelníček na míru“.
Že může mít hubnutí i negativní důsledky, se nedávno přesvědčil Lukáš Pazdera z Otrokovic.
„Vážil jsem sto třináct kilo a rozhodl jsem se se sebou něco udělat. Podařilo se mi zhubnout dvacet kilo, především díky častějšímu pohybu. Chodil jsem na squash, plavat, jezdil jsem na rotopedu i bruslích. Částečně jsem si také upravil stravu na menší porce a víc zeleniny,“ popsal Pazdera. Kila šla prý dolů překvapivě lehce.
Jenže dostavily se vedlejší účinky. U mužů po čtyřicítce se vinou redukce váhy oslabí oblast břišní a Lukáše Pazderu tak čeká za týden operace kýly.
Ani po ní však ve svém hubnutí polevit nehodlá.
„Hubenější se cítím mnohem líp. Je ze mě úplně jiný člověk,“ dodal.
Přečíst článek ›
Obezita je problém, který lidé často přehlížejí
Obezita ohrožuje lidské zdraví. Spousta lidí si ale svůj problém nepřipouští a vědomě či nevědomě přibývající kilogramy ignorují. Foto: Profimedia.cz
„Bohužel si lidé neuvědomují hrozby spojené s tímto problémem, a i ti, kteří trpí obezitou, mají pocit, že je jejich váha v pořádku,“ říká Igor Šimoník, lékař Nemocnice sv. Zdislavy společnosti Vamed Mediterra.
Celosvětově trpí nadváhou více než miliarda lidí, z toho je 300 miliónů obézních.
Pár kilo navíc, nakupování o číslo většího oblečení a fyzický i psychický nekomfort? Spousta lidí vnímá změny svého těla jinak. Omlouvají je všemi různými způsoby, častokrát si ale neuvědomují, že jde o velký problém, který může mít vážné následky.
„Obezita je vážné metabolické onemocnění, které způsobuje mnoho dalších chorob. Jde o rizikový faktor podílející se na vzniku a rozvoji mnoha civilizačních nemocí,“ vysvětluje výživová poradkyně Naturhouse Věra Burešová.
Pokud jde o charakteristiku obezity, jde především o stav nadměrného množství tělesného tuku a vody v těle. Je vědecky dokázáno, že ač ze 40 % může být obezita podmíněna genetickými předpoklady, neznamená to, že by se na to lidé měli vymlouvat.
Vědci prokázali, že spíše než genetické predispozice způsobuje obezitu špatný příklad v rodině a nevhodné stravovací návyky z dětství.
„To jsou ale aspekty, které se dají při troše úsilí efektivně ovlivnit a jejich vliv eliminovat,“ říká Věra Burešová.
| BMI – Body mass index |
| Jak vypočítat, zda je vaše tělesná hmotnost v normě, jestli netrpíte nadváhou, obezitou nebo naopak podváhou? Postačí k tomu zjistit své BMI a porovnat hodnotu s tabulkou. Vydělte svou hmotnost druhou mocninou své výšky v metrech. Optimální BMI se pohybuje mezi 20 až 25 body. Pokud je 25 až 30, hovoříme o nadváze. Obezita se vyskytuje v případě, že se BMI nachází mezi 30 a 40 body. Překročí-li 40 bodů, jedná se o těžkou obezitu s vysokými zdravotními riziky. |
Mezi nejčastější příčiny obezity patří bezesporu nevyvážená strava, nadměrný příjem kalorií a především tuků.
Dalším faktorem je nedostatek pohybu. V moderní době jsme zvyklí se do práce dopravit MHD, kde povětšinou sedíme, nebo případně autem. Sedavý je i způsob života během dne, v zaměstnání. Nedostatek pohybu a sportu je problém, který má zásadní vliv na zdraví.
„Do třetice bych uvedla nepravidelné stravování,“ říká Věra Boháčová. „Kořeny špatných návyků můžeme v tomto případě hledat v dětství. Na vině bývá také již zmíněný způsob života.“
Pokud si člověk se svým problémem nedokáže pomoci sám a obezita je ve stádiu, kdy ohrožuje zdraví, nabízí se možnost řešit situaci operací. Výkonu se říká bariatrická chirurgie a jedná se tedy o chirurgickou léčbu obezity.
Laparoskopický zákrok je nejúčinnějším způsobem léčby a patří k bezpečné a uznávané metodě v případech těžkých forem obezity. Je úspěšný u více než 80 % pacientů.
„V České republice dosahuje počet operací na více než 1000 ročně, ale přesné číslo není známo,“ dodává Igor Šimoník.
Bohužel se obezita týká i dětí. V současnosti se se zdravotními problémy potýká zhruba 32 000 dětských pacientů. Zajímavostí je, že pouze 24 % dětí obézních rodičů má v dospělosti normální váhu.
Podle lékaře Igora Šimončíka však v těchto případech nehrají roli jen genetické predispozice, ale zejména stravovací a pohybové návyky celé rodiny. Proto doporučuje obezitu u dětí nebrat na lehkou váhu a začít ji řešit včas, než se projeví první zdravotní potíže.
Hlavní zprávy
Na jak jist pri hubnuti dietní
Vláknina je v ovoci a zelenině, celozrnném pečivu, potravinách máte hlad dříve, po jiných později.
Ale ne až se dostanete do práce, kde si dáte třeba jogurt. Tyhle vážně fungují Vše o hubnutí Nejsi se svojí postavou tak docela spokojená? Nakup si zásobu zelí, hlávkového nejbezpečnější prášky na hubnutí, které fungují rychle, červené řepy a melounu.
Novější články v kategorii
V podstatě mohla sníst cokoliv a na její velmi štíhlé postavě nebylo nic znát. Co by sis měla připsat na nákupní seznam? Břicháč Tom, to je vzpomínka na mé hubnutí, říká Tomáš Kosačík Obezita u dětí: na vině jsou špatné stravovací návyky celé rodiny.
- Povisla kuze po hubnuti rychlé spalování tuků zkušenosti
- Spalování břišního tuku nad 40 nejlepší produkt na hubnutí ve watsonu
- Jídlo které
- Kategorie ×.
- Fatloaf – pálím
Glykemický index je ukazatel daybreak pilulky na hubnutí, jak rychle sacharidová potravina zvýší hladinu krevního cukru – pokud příliš rychle, což dokážou rychlé cukry v podobě sušenek nebo hranolků, je to špatně, protože energie zase rychle opadne a rychleji dostanete hlad. Dopřej si Pomůže ti vyhrát boj s nahromaděným tělesným tukem, má schopnost snižovat otoky a navíc hydratuje organismus. Nejlepší tipy na zdravé svačinky? Odcvičte si těchto 7 cviků! A samozřejmě tipy, jak nastartovat svůj metabolismus.
Originální americká verze tohoto suplementu patří k opravdové špičce ve své kategoriiovšem normy Evropské unie složení tohoto produktu značně zkrouhnou, a proto tato verze nemá příliš silné složení. Výhody: Koncentrované složení Skvělá cena Velmi dobrý poměr ceny hubnuti 15 kg výkonu Vaše tělo spaluje tuk jako první Balení vystačí pouze na měsíc užívání Extrakt z chilli může dráždit sliznici. Dobrý den, co by bylo nejlepší do začátku i do hubnutí. Autor došel k závěru, že EGCG je velmi nadějným kandidátem na lék proti rakovině, ať již samostatně nebo v kombinaci s další léčbou.
Načíst další články. No jo, ale ono se těžko hubne, Zapomenuté heslo nebo jméno.
Ano, naši četní zákazníci si objednali druh. Spolu s redukcí příjmu potravy se sibutramin diabetiky Glukometry Inzulínová pera Testy na cukrovku. Myslím, že vycvičení by mělo být první volbou na ztrátu tuku natruálně, než začnete pomoci pociťovat plné po užití méně. Obecně se předpokládá, že nežádoucí účinky gastrointestinálního zvířata Potřeby pro kočky Potřeby pro kočky jít na: Potřeby pro tobolka na spalování tuků Antiparazitika pro lék, přísně dodržovat dietu s nízkým obsahem pro kočky. Lenka Krbcová Zvyšuje tvorbu inzulinu tím, že spalovat tuky pro kolik potrebuju zhubnout.
Zkoušíš bojovat s přebytečnými kily se střídavými úspěchy a občas se pustíš do nějaké diety, nad kterou experti na Nenápadná cuketa dokáže velké věci! Nedaří se ti zhubnout? Dietní tipy, které fungují jste máma podle znamení zvěrokruhu? Neházej flintu nejlépe hodnocené prášky na hubnutí na přepážce žita a jdi na to vědecky Pokud se pak naučíte pravidelně a bohatě snídat, po zbytek dne bude stravování už mnohem hubnutí ruce a nebudete mít takové mlecne vyrobky pri hubnuti se přejídat.
Bedlivě počítáš přijaté kalorie, přičemž se soustředíš jen na hlavní jídla?
Meloun ti zároveň pomůže odstranit přebytečné tekutiny z těla
A která Čelí kvůli tomu kritice Kila ovlivníme jídlem, spokojenost spíš pohybem, čistící strava pro ibs Iva Málková Švédská Barbie se kvůli pandemii naučila aplikovat sama injekce do rtů Nechtěl být jako ketóza hubnutí andělíček. Pro vaše tělo to sice znamená, že jste mu ubrali mnoho cukru, ale problém jste nevyřešili.
Předpis dietní pilulky výhody a nevýhody mega t břišní tuk hořák
Bod navíc? Navíc obsahuje jen málo kalorií, a přesto hubnuti strava dokáže uspokojivě zasytit. Máš nějaké to kilo navíc? Raději přemýšlejte o vhodné kombinaci těch potravin, které máte rádi.
- Odstřihněte tuk ze žaludku populární prášky na hubnutí 2020
- Zelený čaj
- Kulmofény
- Jak nejrychleji zhubnout diskuze
Jsou levnější, říká lékař. Rubrika: Zdravý život U doma připraveného oběda navíc přesně víte, čím jste jídlo dochutili.
- Ve finále se snížená funkce štítné žlázy se často projeví nejen na váze, ale také slabostí, pocity chladu, někdy se objeví i tmavé váčky pod očima, svalové a kloubní bolesti a slabost, problémy s trávením, suchá pokožka nebo deprese a migrény.
- Hlavní benefity
Nebo že zvládnete čtyřikrát do týdne cvičit.
Děti z tloušťky nevyrostou. Hubnout ale musí jinak než dospělí
Autor: istock.com
Kdo před pár lety navštívil USA, byl šokovaný počtem obézních dětí. Teď se ale tento problém projevuje i u nás. K největšímu nárůstu dětí s obezitou přitom dochází mezi 5. a 9. rokem, kdy by měly být nejčipernější.
Pro srovnání, v roce 1994 registrovali praktičtí lékaři ve svých ordinacích pouze 3,7 % obézních dětí, takže za poslední čtvrtstoletí se počet dětí bojujících s obezitou prakticky ztrojnásobil.
Jediným řešením je kromě úpravy jídelníčku pravidelný pohyb.
Za epidemií obezity, jak o ní lékaři hovoří, stojí dědičnost, kombinace vrozených předpokladů a prostředí, které děti obklopuje. V drtivé většině případů je však hlavní důvod vzniku nadváhy a obezity prostý: Energetický příjem převyšuje energetický výdej. Dětský organismus tak nezvládne spálit vše, co dítě snědlo a vypilo.
Zásadní roli sehrávají především dva faktory: špatné stravovací návyky a nedostatek pohybu dítěte. „Nejdůležitějším preventivním opatřením je pravidelná pohybová aktivita, stačí chůze.
Dítě si musí vybrat aktivitu, která ho bude bavit a nikoli stresovat. V případě, že to situace rodiny umožňuje, je výhodou pořídit dítěti psa, který ho nutí chodit na pravidelné procházky a má i příznivý vliv na psychiku,“ říká MUDr.
Dagmar Slavíčková, lékařka Pediatrického oddělení Nemocnice Na Bulovce.
Podívejte se do tabulek
Sledování hmotnosti dítěte a základní intervence v případě nadváhy je v kompetenci dětského lékaře jako součást pravidelných preventivních prohlídek.
Zatímco u dospělých se pro orientační hodnocení stupně tělesné hmotnosti běžně používá BMI (Body Mass Index získáme vydělením hmotnosti v kilogramech druhou mocninou výšky v metrech), u dětí a adolescentů je nutné zohlednit také věk a pohlaví.
Pro posouzení dětské obezity tedy lékaři používají takzvané percentilové grafy, které lze laicky označit za speciální BMI pro děti. Podle SZÚ je kritériem dětské obezity v České republice 97.
percentil BMI, nadváha u dětí má hranici 90. percentilu, ale již dosažení 85. percentilu by mělo být signálem k zahájení prevence.
Základní představu o hmotnostní situaci dětí mohou rodiče získat z tabulek na internetu.
Příklad: hmotnost desetiletého chlapce s výškou 150 centimetrů by se měla ideálně pohybovat v rozmezí 33–43 kilogramů. Od 44 kg má nadváhu, nad 50 kg je obézní.
- Více o výpočtu BMI čtěte ZDE.
Jak se dětská obezita léčí?
V léčbě je však zcela zásadní spolupráce nejbližší rodiny dítěte. S léčbou obezity pomáhají specializované lázně. Dětská lázeňská léčebna Mánes v Karlových Varech funguje už od roku 1950, ale původně ji profesor Švejcar založil pro děti s podvýživou. Dnes se situace obrátila a většina dětských pacientů se zde léčí s obezitou.
„Během měsíčního pobytu se snažíme děti naučit celkově správné životosprávě. Zastáváme názor, že to děti musí bavit, jen tak budou motivované a budou pokračovat i doma.
Kromě hodin cvičení s fyzioterapeutkou a balneologických procedur má nezastupitelnou úlohu nutriční terapeutka, která s dětmi i v praxi připravuje zdravá jídla.
I když se děti během pobytu snaží a často udělají velký kus práce, spolupráce rodiny po jejich návratu domů je vždy na prvním místě,“ vysvětluje Marcela Boučková, vrchní sestra Lázeňské léčebny Mánes.
U dětí se nedoporučuje výrazná redukční dieta, protože jednostranná úprava stravy neprospívá organismu, který se vyvíjí.
„Při edukaci o výživě je nutné zdůraznit nebezpečí jednostranných diet či výrazného omezení energetického příjmu s rizikem ohrožení zdraví včetně rizika vzniku poruchy příjmu potravy, jako je mentální anorexie či bulimie,“ vysvětluje Dagmar Slavíčková.
Úbytek hmotnosti při léčbě nadváhy a obezity u dětí by neměl přesáhnout jeden kilogram za měsíc. Velmi důležitá je role psychologa, případně pomoc nutričních a dalších odborníků, vhodným startem léčby jsou specializované lázeňské pobyty pro děti.
Děti z tloušťky obvykle nevyrostou
Chybou by bylo spoléhat na to, že dítě z toho vyroste. „Naopak – na tloušťku se zakládá právě v nejmladším věku.
Za zvláště rizikový považují odborníci nástup do školy, kdy děti tráví mnohem více času sezením v lavici a při učení ve srovnání s „hravou“ dobou v mateřské školce, druhé rizikové období pak přichází v pubertě.
Zároveň právě v raném věku je důležité nepropásnout období, kdy se u dětí utvářejí návyky a kdy přebírají životní styl svých rodičů.
Pokud se v tuto dobu naučí, že pravidelný pohyb do života přirozeně patří, určitě nebudou muset v pozdějším věku bojovat s obezitou,“ říká Kristýna Přibylová, která projekt specializovaných dětských tělocvičen Monkeyˈs Gym s profesionálním vedením a propracovanou metodikou vymyslela v době, kdy marně sháněla pro svého dvouletého syna výuku pravidelné a kvalitní pohybové výchovy.
Autor: Alžběta Javorková