Haldi ka doodh není jen mléko. Je to nálož na antioxidanty bohaté kurkumy, zázvoru a medu doplněná o špetku černého pepře. Kurkuma patří v ájurvédě ke klíčovým léčivkám, podporuje také trávení a pomáhá při bolesti zubů. Báječné účinky kurkuminu potvrzují i moderní vědecké studie. Při přípravě se doporučuje použít mandlové mléko.
- Recept:
- 2 hrnky mandlového mléka
1 lžíce medu
1 lžíce kokosového oleje
1 lžička mleté kurkumy
1 lžička mleté skořice - špetka černého pepře a nastrouhaný zázvor
Smíchejte všechny ingredience v malém hrnci a za stálého míchání uveďte do mírného varu. Nechte pomalu vařit zhruba deset minut. Poté sceďte a pijte teplé.
Rýžová kaše / Congee (Jook) – Čína
Rýžová kaše, kterou si dávají Číňané rádi jako snídani. Jedná se o terapeutické a povzbuzující jídlo. Používá se při nachlazení či při problémech s trávením. Congee je jídlo velmi lehké a snadno stravitelné.
Autor: Pixabay.com / Yees, podle licence: Public domain
- Recept:
- ½ šálku dlouhozrnné rýže
6 šálků domácího vývaru (masového nebo zeleninového) - 1 lžička soli
Vařte v tzv. pomalém hrnci nebo normálním hrnci. Přiveďte k varu, za častého míchání vařte na mírném plameni dvě až tři hodiny. Můžete podle chuti přidat avokádo, kokosový olej, zázvor, ryby, drůbež, zeleninu, uvařené fazole či mořské řasy. Řasy mají mnohem více minerálních látek než zelenina a můžeme je přidat do celé řady jídel, ale mají i léčebné účinky.
Švestičky / Umeboshi – Japonsko
Tyto super slano-kyselé švestičky jsou plné kyseliny citronové a jsou vyzdvihovány pro své antibakteriální působení, zejména proti Streptococcus mutans a Helicobacter pylori.
Autor: Wikipedia.org / Sekiuchi, podle licence: CC BY-SA 3.0
Můžete je namočit do zeleného čaje nebo přidat do kaše congee. Jsou skvělé jako prevence, ale také při prvních příznacích nachlazení. Jsou považovány za královnu alkalizující potravy. A ideálně se hodí také při kocovině.
Slaná lékořice – Holandsko
Nejen Holandsko, ale všechny skandinávské země holdují slané lékořici. Lékořice je užívána od pradávna. Lze ji vysledovat v indiánské, čínské i egyptské medicíně, která ji popsala jako bylinu pro léčbu respiračních onemocnění. Posiluje imunitu a působí proti virům. Má mnoho zdravotních benefitů, mimo jiné působí antibakteriálně, je dobrá proti bolesti v krku.
Autor: Pixabay.com / martaposemuckel, podle licence: Public domain
Průměrný Holanďan zkonzumuje téměř dvě kila slané lékořice ročně. U nás jsme zvyklí na lékořici spíše v cukrovinkách, sama o sobě je sladká, obsahuje látku padesátkrát sladší než cukr.
Kořenu lékořice se přezdívá sladké dřevo a patří k nejznámějším přírodním drogám. Je hojně užívaný jak v lidovém léčitelství, tak v klasické medicíně. Často se využívá jeho schopnost rozpouštět hleny.
Lékořice se však nesmí nadužívat a není vhodná v těhotenství.
Nápoj Gogol Mogol – Ukrajina a Rusko
Pro některé se jedná o vánoční nápoj a pro jiné o první obranu proti nachlazení a bolesti v krku.
Autor: Depositphotos.com
Recept:
1 žloutek
1 lžíce medu
1 lžíce másla
1 hrnek mléka
lžička sody bikarbony
0,5 dcl rumu nebo koňaku
dle chuti koření na ochucení – vanilka, muškátový oříšek
Vyšlehejte žloutek se lžící medu až do pěny. V jiném hrnci pořádně ohřejte mléko, přidejte máslo, aby se rozpustilo a poté mléko nalijte na vyšlehaný žloutek, vmíchejte sodu a rum nebo koňak. Dle chuti můžete přidat špetku vanilky nebo muškátového oříšku. Popíjejte po douškách před spaním a pak se vypoťte.
Ochucené saké / Tamagozake – Japonsko
Japonský drink podobný našemu vaječnému koňaku nebo ukrajinskému Gogol Mogolu.
Autor: Depositphotos.com
- Recept:
- 200 ml saké
2 lžíce medu
1 cm nastrouhaného zázvoru - 1 vajíčko
Vyšlehejte vajíčko s medem. Zahřejte saké, přidejte k němu zázvor a rychle svařte. Poté horké saké za stálého šlehání pomalu vlévejte k vyšlehanému vajíčku. Popíjejte teplé po douškách.
Kvašená zelenina / Kimčchi – Jižní Korea
Křupavé kvašené zelí s daikonem (bílou ředkví), okurkami a chilli papričkami je národním korejským pokrmem. Kimčchi je plné železa, vitamínu A a B, přírodních probiotik a enzymů. Aktivuje imunitní systém a podporuje trávení.
Autor: Pixabay.com / jinhokim, podle licence: Public domain
- Recept:
- 1 kg pekingského zelí
5 lžic korejské mořské soli
2 lžíce prášku z chilli papriček
4 stroužky česneku
lžička čerstvého strouhaného zázvoru
2 lžíce rybí omáčky
sezam na posypání - možno přidat ještě tenké nudličky mrkve, bílé ředkve a jarní cibulku
Klíčové je nasolení zelí, aby bylo dostatečně měkké včetně tlustých řapíků, a následné odsolení v podobě opakovaného proplachování. Jestli už je propláchnuto dostatečně, poznáte po ochutnání. Moc slané? Tak znova. A znova.
Jestliže nechcete v průběhu osmi hodin každou půlhodinku až hodinku promíchávat sůl a zelí a proces toužíte urychlit, rozmíchejte přibližně v litru vody 4–5 lžic soli a ponořte kilo nakrájeného zelí. Klidně ho něčím zatižte, ať neplave na hladině.
Za dvě hodiny bude připraveno na propláchnutí.
Když je zelí slané už jen tak akorát, smíchejte ho s pastou utřenou z chilli, rybí omáčky, česneku a zázvoru a pomocí gumových rukavic pořádně promíchejte a vmačkejte do každého kousku. Konzumovat můžete ihned, nebo nechte salát den až dva dny ve sklenici v pokojové teplotě, každý den promíchejte a následně dejte do lednice. Tam vydrží i měsíc.
Bylinka Umckaloabo – JAR
Zuluové, obyvatelé Jihoafrické republiky, využívají po staletí Umckaloabo jako hlavní léčivku proti kašli.
Autor: Wikipedia.org / Derek Ramsey, podle licence: CC BY-SA 3.0
Extrakt z rostliny, česky pod názvem Kaloba, je dnes k mání i v moderní formě kapek nebo tablet a má své místo při respiračních onemocněních, běžné chřipce a akutní bronchitidě. Pomáhá také posilovat imunitu a uvolňovat hlen.
Ohnivý cider – USA
Velmi oblíbený lék na podporu imunity, trávení a také při prvních příznacích nachlazení a chřipky. Chutná kombinace jablečného octa, doplněná o med, byliny a koření, pomáhá stimulovat imunitu, podporovat trávení a bojovat s viry a bakteriemi.
Autor: Depositphotos.com
- Recept:
- 1 díl jablečného octa
0,2–0,5 dílu medu - další ingredience podle dostupnosti: česnek, cibule, zázvor, křen, chilli papričky, rozmarýn, tymián, kurkuma, citronová kůra z bio citronu a další
Uložte takto připravený cider na měsíc na tmavé a chladné místo, než se v něm vylouhují všechny přísady. Poté si dávejte ráno jednu lžíci na prohřátí a jako prevenci v zimních měsících – nebo tři lžíce každé ráno, když cítíte, že jste nachlazení.
Máslo na imunitu – USA
Super máslo, které můžeme použít tam, kde bychom použili běžné máslo.
Autor: Isifa.cz
- Recept:
- 225 g bio ghee – přepuštěného másla
½ šálku extra panenského olivového oleje
3 lžičky kolostra v prášku
2 lžičky l-glutaminu v prášku
6 kapslí zinku - 1 lžíce medu
- Vše promícháme v mixéru a uložíme do lednice, kde máslo vydrží asi dva týdny.
Česnekovo-medový sirup – Mexiko
Staří Aztékové používali na horečky, záněty a infekci především recept z kaktusu nopal. Dnešní Mexičané nopal využívají především pro jeho schopnosti kontrolovat cukr v krvi a redukovat cholesterol, ale znají i jeho účinky jako přírodního antibiotika.
Z bylin se využívá k léčivým účinkům arandano (brusinky), brusinkový čaj používají lidé nejen jako v České republice na záněty močových cest, ale pro jeho antivirové účinky také proti nachlazení.
Při jakémkoliv onemocnění se nejen v Mexiku, ale v celém světě doporučuje odpočívat a hlavní důraz věnovat také psychice. V Mexiku je za tímto účelem hojně používaná mučenka, kterou si lidé pěstují, ale roste i ve volné přírodě.
Jako přírodní antibiotikum funguje i česnek. A právě ten je také základem mexického nejčastějšího domácího receptu na nachlazení.
Autor: Depositphotos.com
- Recept:
- 200 g medu
1 stroužek česneku
šťáva ze dvou limetek - Možno přidat i na jemno nastrouhaný zázvor a pít až pětkrát denně.
Skořicovo-zázvorový med – Česká republika
recept Michaely Carter
Med je potravina, kterou máme nejspíš každý doma. Bohužel med prodávaný v obchodních řetězcích je většinou zpracovaný, přehřátý, filtrovaný a vyčištěný. Nejzdravější med s největšími zdravotními benefity je med surový.
Můžete ho koupit přímo od včelaře nebo v obchodech se zdravou výživou.
Pokud si koupíte med v bio kvalitě, máte také zaručeno, že med pochází z ekologicky nezatížených luk a lesů, včelař nepoužil preventivně antibiotika a nedokrmoval včely cukrem.
Autor: Depositphotos.com
- Recept:
- 370 ml medu
2 polévkové lžíce skořice - 1 polévková lžíce sušeného zázvoru v prášku nebo 3 cm jemně nastrouhaného čerstvého zázvoru (v bio kvalitě má silnější účinek)
Nalijte med do čisté, nejlépe nerezové nebo skleněné nádoby. Položte nádobu na hrnec, do kterého předem nalijte vodu do výšky 2 až 3 cm. Vodu v hrnci pomalu ohřívejte tak, aby voda nedosáhla bodu varu. Med v misce ohřívejte společně se skořicí a zázvorem asi 15 minut.
Pozor, aby se med nevařil, stačí taková teplota, abyste byli schopni do medu stále namočit prst. Po 15 minutách přelijte med s kořením do čisté uzavíratelné nádoby a nechte ho alespoň dva týdny odpočívat ve spíži. Čas od času ho můžete promíchat.
Po dvou týdnech je med připravený ke konzumaci.
Kozinec s jablečným džusem – Česká republika
recept Michaely Carter
Neobvyklý bylinný nápoj pro podporu imunity je ideální v chladnějších měsících, které tradičně bývají obdobím chřipek a nachlazení.
Autor: Depositphotos.com / Wikipedia
Základem je kozinec, který se svými účinky podobá oblíbené a známé echinacee. Pomáhá bojovat proti virům, zvyšuje odolnost těla v boji s nemocemi.
Pomáhá také lépe se vrátit po prodělané nemoci do aktivního života. Mimo jiné podporuje plíce, je tedy ideálním nápojem pro ty, kteří trpí na problémy s dýchacím ústrojím.
Kozinec zvyšuje výkonnost, dodává energii, pomáhá zmírňovat následky stresu.
- Recept:
- 500 ml uvařeného čaje z kozince (cca z 6–10 g sušeného kořene)
200 ml 100% čerstvé jablečné šťávy - špetka skořice
Vše smíchejte a teplé popíjejte v průběhu celého dne. Do nápoje si ale můžete přidat také čerstvé ovoce, čerstvou ovocnou šťávu, koření nebo bylinkový med.
Nejaktuálnější zprávy z domova i ze světa
Většina Čechů uprchlíky odmítá, ukázal exkluzivní průzkum agentury STEM pro CNN Prima NEWS. Nechtějí je především voliči Volného bloku, Přísahy, SPD, KSČM, ale i vládního hnutí ANO. Odmítají také, aby cizinci pracovali na neobsazených místech v zemi. V okolí bydliště se ale Češi cítí bezpečně, hůře na tom je pocit mezinárodního bezpečí.
Incident, který se jen tak nevidí, se odehrál v nechvalně proslulé bruselské čtvrti Molenbeek. Během kontroly špatně parkujícího vozidla se policisté dostali do konfliktu s agresivním řidičem. Muž pět strážců zákona zranil, z toho tři vážně. Fyzicky dobře vybaveného násilníka musela zpacifikovat až zásahová jednotka. A důvod jeho řádění? Prý neštěstí v lásce.
Černošický městský úřad rozhodl v řízení o přestupku proti zákonu o střetu zájmů, které vede s premiérem Andrejem Babišem (ANO). Obsah rozhodnutí nezveřejní, informoval ve středu na svém webu. Podnět podala organizace Transparency International (TI), podle níž Babiš porušuje zákon tím, že ovládá média. Premiér střet zájmů dlouhodobě odmítá.
Bývalé biatlonistce Gabriele Soukalové dělá její teprve šestidenní dcerka Izabelka radost už od první chvíle, kdy ji spatřila. Nyní se už obě nacházejí v pohodlí domova a užívají si společných chvil. Pořadu ShowTime Soukalová poskytla exkluzivní rozhovor, ve kterém vylíčila, jak probíhal porod.
Podle ředitele Institutu Václava Klause (IVK) Jiřího Weigla je migrace statisíců až milionů lidí nejen z Afghánistánu opravdovým problémem, který se týká i Česka.
V pořadu Interview na CNN Prima NEWS zdůraznil, že migrace je téma moderní evropské levice. Bývalá ministryně pro lidská práva Džamila Stehlíková mu ale vmetla, že jen straší a zamrznul ve světě před pěti lety.
Ta si myslí, že chce premiér Andrej Babiš (ANO) tímto tématem vyhrát ve volbách.
Necelé dva týdny před sněmovními volbami se na CNN Prima NEWS uskuteční velká superdebata s lídry nejsilnějších český stran či koalic. Nebudou tak chybět premiér Andrej Babiš (ANO), Petr Fiala (koalice Spolu) nebo Vít Rakušan (koalice Piráti a Starostové). Sledujte v neděli 26. září od 20:00 první díl speciálního vysílání s názvem Česko hledá premiéra.
Prezident Miloš Zeman je po pobytu v nemocnici unavený, ale hlava mu myslí naplno. Shodli se na tom politici, kteří se s ním setkali během středy v lánském zámku. Zeman měl dokonce před sebou během setkání s představiteli ODS sklenici vína.
Co přesně stálo za odchodem mladého hokejisty Tomáše Prokopa? Nad tím si láme hlavu řada jeho známých, kolegů. Jak potvrdil mluvčí klubu Motor České Budějovice, šlo o nešťastnou lásku. Že spolu už netvoří pár dokazují i sociální sítě jeho přítelkyně Adély, která smrt bývalého partnera těžce nese. Mohl být motivem jeho sebevraždy opravdu rozchod?
S civilní StB jsem nikdy nespolupracoval, tvrdí ve svém vyjádření prezident Českého svazu ledního hokeje (ČSLH) Tomáš Král. Reaguje tak na informaci deníku Sport, že měl donášet na svého nadřízeného v době své povinné vojenské služby. Osobu, kterou měl sledovat, o tom prý informoval a nepoškodil ji. Informace navíc otočil a uvádí, že sledovaný byl on.
Přihlaste se k odběru novinek.
Každý den výběr toho nejzajímavějšího, nejnovější zprávy a události. Vložením emailu souhlasím se zasíláním novinek.
Při volbách nejsou důležitá fakta, ale pocity. A jaké pocity máte doposud z kampaně jednotlivých stran? Co ve vás zanechávají? Zavřete oči a zkuste si představit útržkové reminiscence z dosud probíhající kampaně. Co se vám tak vybaví? Já si to zkusil:
Premiér Andrej Babiš (ANO) se svým maďarským protějškem Viktorem Orbánem příští středu navštíví Ústecký kraj. Předseda maďarské vlády přijde i na předvolební mítink hnutí ANO, sdělil mluvčí vlády Vladimír Vořechovský.
CNN Prima NEWS startuje horkou fázi předvolebního vysílání a uvádí celou řadu nových pořadů a formátů, jejichž společným tématem jsou blížící se volby do Poslanecké sněmovny. Od 30. srpna nabízí každý všední den speciální volební blok, dále mimořádná vydání pořadu 360° s diváky ve studiu, dvě superdebaty s lídry stran a v neposlední řadě moderní volební studio v den voleb samotných.
Jako by se malý Honzík nemohl dočkat svého příchodu na svět. Své mamince se narodil přímo v sanitce jen chvíli poté, co odjeli do nemocnice. Jde už o druhé miminko v tomto měsíci, které záchranáři Karlovarského kraje přivedli na svět během převozu.
Prezident Miloš Zeman opustil ve středu dopoledne Ústřední vojenskou nemocnici (ÚVN), ve které byl kvůli dehydrataci a vyčerpání hospitalizován od minulého úterý.
Hlavu státu čekal odpoledne poměrně nabitý program.
Měl totiž domluvené rovnou tři schůzky, a to s ministryní financí Alenou Schillerovou (za ANO) kvůli rozpočtu, se šéfem ODS Petrem Fialou a také s předsedou hnutí SPD Tomiem Okamurou.
Radikální odpůrci vakcíny na severu Slovenska vyrazili k očkovacím centrům. Tam slovně napadali zdravotníky i zájemce o očkování, zastáncům vakcinace navíc vyhrožovali. Na Oravě situace zašla dokonce až tak daleko, že se radikálové silou domáhali setkání se starostou.
Neočkujte se, vyzývá nápis na boku pohřebního vozu, který jezdí po Severní Karolíně. Automobil patří marketingové společnosti BooneOakley, která chtěla kontroverzní cestou poukázat na to, že u neočkovaných existuje vyšší riziko, že na covid zemřou.
Zákon o 1,5metrovém rozestupu při předjíždění cyklistů znovu rozvířil nekonečnou zákopovou válku, která v Praze probíhá mezi zastánci cyklistické a automobilové dopravy.
Dopravní prostředek však v tomto souboji působí často pouze jako symbol stále vyhrocenějšího sváru mezi takzvanými progresivity a konzervativci, kteří nechtějí ustoupit ani o píď.
Kodaň přitom ukazuje, že si všichni účastníci dopravního provozu mohou vyjít vstříc.
Maďarská jezdkyně Eszter Jelesová podlehla následkům zranění hlavy, která utrpěla po pádu během dostihů v Istanbulu. O život bojovala 21letá žokejka 13 dní, lékařům se jí ale zachránit nepodařilo.
Islamistické hnutí Tálibán, které od poloviny srpna de facto ovládá Afghánistán, požádalo o vystoupení svého ministra zahraničí na Valném shromáždění OSN v New Yorku. Generální tajemník OSN António Guterres potvrdil prostřednictvím svého mluvčího, že dopis se žádostí obdržel.
Prezident Českého svazu ledního hokeje (ČSLH) čelí podezření, že za komunismu působil jako tajný spolupracovník StB. S informací přišel deník Sport.
Šéf českého hokeje měl podle dostupných informací z ministerstva vnitra donášet na svého nadřízeného v době své povinné vojenské služby.
Sám Král se brání a tvrdí, že s civilní StB neměl nic společného a u vojenské je zapsán jen kvůli svému zařazení do právního oddělení svého velitelství.
Zdravotní stav brazilské fotbalové legendy Pelého, který se v nemocnici v Sao Paulu zotavuje po operaci nádoru ve střevě, se zlepšuje. Osmdesátiletý trojnásobný mistr světa na Instagramu zveřejnil video, jak šlape na rotopedu, a doufá, že bude brzy propuštěn do domácí péče.
Australskou plavkyni Madison Wilsonovou hospitalizovali v Itálii s onemocněním COVID-19, protože cítila obtíže na hrudi. Dvojnásobná olympijská šampionka ve štafetě na 4×100 metrů volným způsobem musela kvůli nemoci odstoupit z víkendových závodů Mezinárodní plavecké ligy v Neapoli. Skrze sociální sítě nabádá lidi k očkování.
Netradiční smolné vítězství. Běžec Omar Ahmed v britském Bristolu zaběhl namísto 10 kilometrů půlmaraton. Organizátoři ho však zpětně museli ze závodu diskvalifikovat, na trati totiž neměl co dělat.
Smutná zpráva o úmrtí 27letého hokejisty zasáhla nejen sportovní svět. Jak nyní potvrdil Tomáš Kučera, mluvčí hokejového klubu Motor České Budějovice, někdejší obránmce jihočeského klubu Tomáš Prokop spáchal sebevraždu. Mladý sportovec měl skočit pod vlak.
Nadační fond nezávislé žurnalistiky rozdělil v loňském roce na různé mediální projekty přes sedm milionů korun. V tom letošním se částka blíží osmi milionům.
Největší grant získala společnost FORUM 24, jejímž majitelem je známý novinář Pavel Šafr. Odkud Nadační fond získává peníze a jak je rozděluje, se však nedozvíme.
„Je to zbytečné oslabení autority této instituce a její práce,“ myslí si politolog Jan Kubáček.
Ceny energií se drží na rekordních částkách. Podle novináře týdeníku Hrot Pavla Párala však Češi nemají čekat zlevňování, ba naopak. „Na strach z toho, že Čechy zdražování zasáhne, je pozdě. Bát se měli před třemi lety, kdy se řešily emisní limity a uhlíková neutralita. Tehdy byly překročeny hranice. Nyní jede samospád a každý týden budeme překvapeni něčím jiným,“ podotkl v pořadu 360°.
Sklizeň ovoce, hlavně jablek, je v plném proudu. Moštárny začínají jet naplno. Zato palírny, hlavně co se týče švestek, ještě vyčkávají. Kvůli opožděné úrodě začne sezóna pálení se zpožděním.
Během koronavirové krize vzrostl počet Čechů, kteří se obávají, že nedosáhnou na vlastní bydlení. Zatímco loni jejich podíl dosáhl 62 procent, nyní je to už téměř osm lidí z deseti. Výrazně stoupl také podíl mladých do 26 let, kteří žijí pod jednou střechou s příbuznými. Zpravidla s rodiči.
Hlavní ekonomka Raiffeisenbank Helena Horská se domnívá, že zdražování v Česku bude pokračovat i nadále a bude se týkat čím dál tím většího množství zboží. V pořadu K věci na CNN Prima NEWS připomněla, že rostou také ceny služeb. S vyšší inflací se podle ní budeme potýkat několik budoucích měsíců.
Hrob na jihu Finska vydal ostatky středověké vikinské ženy, která se zřejmě již tehdy hlásila k nebinárním jedincům. A reakce ostatních Vikingů byla poměrně překvapivá.
Po přelomovém roce 2020 a transformačním roce 2021 přichází rok 2022, který se pokusí vnést do rozděleného světa protikladných ideologií a světových názorů vzájemnou toleranci, velkodušnost, duchovní spříznění, příležitosti a šance k novým začátkům. Symbolickým obdobím, které odstartuje ono vše nové, jakési společenské znovuzrození, budou Velikonoce 2022. Snaha o duchovní obrodu však bude leitmotivem celého roku 2022.
21. října 2002 ruské protiteroristické síly zachraňovaly rukojmí způsobem, který zavinil přes 100 úmrtí nevinných. Zákrok proti teroristům připomínal popravu.
Ondřej Sokol je úspěšný moderátor, režisér i herec. Málokdo ovšem ví, že bojuje s jistou formou sociální fóbie. S ní mu ale pomáhá jeho přítelkyně, o které se Ondřej pro Showtime otevřeně rozpovídal. Exkluzivně prozradil, kolik vychovávají dohromady dětí.
Holuba hřivnáče, našeho největšího zástupce holubů, jste dříve mohli spatřit jenom v přírodě, a to ještě pouze dalekohledem. Bývali to ptáci velmi plaší, kteří se k lidem a jejich domům příliš nepřibližovali. V současné době však přesidlují do měst a nejsou výjimkou ani uprostřed Prahy. Proč se tak děje, se vědci většinou jenom domýšlejí.
Hans Steininger byl významný německý občan, který si zakládal na svém dlouhém plnovousu. Stačila chvíle nepozornosti a vousy jej připravily o život.
Chřipka přichází: Příznaky, průběh, léčba, komplikace a očkování
Chřipku vyvolávají dva typy RNA virů z čeledi Orthomyxoviridae: Myxovirus influenzae typ A a B. Vznikají ovšem i různé mutace těchto virů, které mohou vyvolat epidemii u vnímavějších jedinců. Podle některých studií by podobný typ chřipky, který se vyskytl v roce 1918 (španělská chřipka, H1N1) dnes mohl zabít 50 až 80 milionů lidí.
Výskyt a úmrtnost
Ke zvýšenému výskytu nemoci dochází většinou v chladnějších měsících, virům chřipky se totiž v chladu daří lépe. Odhaduje se, že chřipkou každoročně onemocní po celém světe 3 až 5 000 000 lidí a v důsledku nemoci zemře 250 000 až 500 000 lidí, což je 8 až 10 % nemocných.
Více k tématu čtěte ZDE.
Přenos
K přenosu nemoci dochází kapénkovou infekcí, tedy vzdušnou cestou. Virus je na vrcholu onemocnění v sekretu dýchacích cest a vylučuje se mluvením, kašláním a kýcháním. K nákaze ale může dojít i nepřímo kontaminovanými předměty (např. klika u dveří, madlo v MHD, bankovky atd.). Nejčastěji onemocní a dále infekci šíří malé děti.
Inkubační doba
U chřipky je velmi krátká, trvá 18 až 24, maximálně však 72 hodin. Uvádí se, že nejvíce je člověk infekční mezi 2. a 3. dnem po nákaze a že nakažlivost trvá zhruba 7 až 10 dní.
Příznaky
Mezi nejčastější symptomy chřipky patří:
– únava
– bolesti svalů a kloubů
– bolest hlavy
– zvýšená teplota až horečka nad 39 °C (provázená pocením, zimnicí nebo dehydratací)
– kašel
- U nemoci se mohou objevit i další příznaky:
– bolest v krku
– rýma
– tvorba hlenu - – nechutenství
– průjem
– zvracení
Teplota většinou zmizí do 4 až 5 dnů, rýma a kašel trvají přibližně 10 dní. Únava a vyčerpanost mohou přetrvávat ještě měsíc po nemoci.
Rýmička, nebo něco horšího? Varovné příznaky, že jste víc než nachlazení
Na chřipku nezabírají antibiotika, a léčba je tedy vždy symptomatická (léčí se tedy příznaky nemoci, ale ne samotná chřipka). Pouze ve vzácných případech lékaři předepisují antivirotika.
Na horečku zabírají léky s obsahem paracetamolu nebo ibuprofenu, který má navíc protizánětlivé účinky a dokáže tlumit bolest svalů a hlavy.
Ucpaný nos způsobuje nateklá nosní sliznice, která se tak brání proti infekci. Zmírnit otok dokáží nosní spreje. Pozor: na nosních kapkách může vzniknout těžká závislost.
Kašel bývá zprvu suchý, později se může přeměnit ve vlhký. Suchý kašel bychom měli tlumit, zatěžuje totiž organismus a porušuje sliznici. Ideální je poradit se o vhodném antitusiku v lékárně.
Pozor: Dětem do 16 let věku nesmí být podávány přípravky obsahující kyselinu acetylsalicylovou (Aspirin, Acylpyrin, Anopyrin,…) pro riziko vzniku Reyova syndromu.
Nezbytnou součástí léčby je klid a odpočinek v posteli a zvýšený pitný režim.
Ke zmírnění příznaků nemoci můžete využít i některé babské rady. V průběhu onemocnění se doporučuje pít zázvorový nebo heřmánkový čaj, který má protizánětlivé a zklidňující účinky.
Vyzkoušet byste měli i česnek, který je silným přírodním antibiotikem, podporuje pocení a čištění dýchacích cest a zlepšuje odkašlávání. Zázraky dokáže i křen se svými antibiotickými a dezinfekčními účinky. Můžete si z něj vytvořit sirup.
Nastrouhejte na jemno kořen křenu a smíchejte jej se stejným množstvím medu. Uložte na chvíli do lednice, aby se látky smísily. Užívejte po lžičkách několikrát denně.
Další tipy na léčbu chřipky najdete ZDE.
Komplikace
Mohou být způsobené buď primárně chřipkovým virem, nebo sekundárně bakteriální infekcí. Jedná se o záněty průdušek, zápal plic, u dětí zánět středního ucha.
V průběhu chřipky se často vyskytují abnormality na EKG, může dojít k zánětům srdečního svalu nebo osrdečníku, k dekompenzaci ischemické choroby srdeční, až k akutnímu infarktu myokardu.
To vše jsou důvody, proč by se chřipka v žádném případě neměla podceňovat, a to zejména u seniorů, dětí a lidí s oslabenou imunitou.
Očkování
Na severní i jižní polokouli je kvůli ročním obdobím období výskytu chřipky jiné. Proto i Světová zdravotnická organizace každoročně stanovuje dvě různá složení vakcíny pro vakcinaci, tj. pro severní a jižní polokouli.
Účinnost očkování je jen krátkodobá, protože viry chřipky se často mění. K výrobě očkovací látky se používá vždy aktuální kmen chřipky, takže je potřeba očkovat každý rok. Očkování se doporučuje zejména seniorům nad 65 let, chronicky nemocným a dětem v kolektivu, které jsou starší 2 let. Očkování je velmi dobře snášeno.
Nejvhodnější doba na očkování je před začátkem chřipkové sezóny. Chřipkové epidemie postihují Česko v chladných měsících roku, nejčastěji mezi prosincem a březnem. Nové vakcíny pro danou sezónu se na trhu obvykle objevují v září, ideálním termínem pro očkování je tedy říjen a listopad. Očkování zajišťuje nejčastěji praktický lékař, zdravotní ústavy a očkovací centra.
Více o očkování čtěte ZDE.
Autor: Marie Bezděková
Třicet dobrých rad na chřipku
Když jste byli malí, asi jste nesnášeli všechny tvarohové zábaly a octové ponožky, kterými vás léčili vaši rodiče. Ale dnes je možná taky používáte. Opravdu zaberou? Rady čtenářů MF DNES komentuje praktický lékař Oto Košta.
Na nachlazení a chřipku
1. Stroužek česneku pod jazyk a cucat, k tomu pijte čaj s citronem a medem
Česnek působí jako dezinfekce a rostlinné antibiotikum. Obsahuje vitaminy A, B1, B2 a C. Pít čaj s citronem je také dobré, protože citron obsahuje bioflavonoidy, díky kterým se vitamin C lépe vstřebává. Vitamin C zvyšuje imunitu a pomáhá odstraňovat z organismu viry, tím zkracuje dobu trvání infekce.
Je však lepší všechna přírodní „léčiva“ – med, citron i česnek nepřelévat horkou vodu, která ničí účinné látky. Pozor, med je dobrý při nachlazení s rýmou nebo jako prevence, nedoporučuje se však při kašli. Tvoří totiž krystalky, ty mohou ke kašli naopak dráždit.
2. Polknout nalačno ráno stroužek česneku
Česnek má v sobě mnoho vitaminů a funguje jako přírodní antibiotikum a dezinfekce, takže je vhodné ho jíst syrový, ale ne nalačno. U někoho může totiž vyvolat zažívací potíže.
3. Tři aspiriny, slivovice, potit se a k tomu hodně pít
Aspirin doporučuji rozložit do tří denních dávek a užívat nejlépe v rozpustné formě s vitaminem C. Pocení je také velmi užitečné. Alkohol vhodný není. Pokud alkohol berete „jako lék“ pak preventivně, jen když jste zdraví. A denně ne víc než dva decilitry kvalitního vína nebo skleničku slivovice.
4. Pít čaj ze zázvoru s medem a citronem, případně přidat hřebíček a skořici
Zázvor má léčivé účinky a při nachlazení může pomoci. Ulevuje i při zažívacích obtížích a pocitu plnosti. Naopak jsem neslyšel, že by pomáhala skořice. Při nachlazení bych doporučil čaje z heřmánku, meduňky, sadce konopáče, který se osvědčil při horečce, nebo čaje z podbělu, černého bezu či máty.
5. Jezte echinaceu
Echinaceu jako přípravek pro prevenci doporučuji. Pokud se chcete chránit před podzimním a zimním nachlazením a chřipkami, musíte s prevencí začít mnohem dřív, nejpozději v srpnu. Nezapomínejte hodně pít, v rámci prevence i iontové nápoje, minerálky a čaje. Velkým pomocníkem jsou i probiotika.
6. Zabalte krk do pleny namočené v teplé vodě a polité v místě přiložení slivovicí, podobně zabalte do kapesníků namočených ve slivovici i chodidla či ruce, překryjte igelitovým sáčkem
V tomto případě jde o – s nadsázkou řečeno – „moravskou“ modifikaci Priessnitzova zábalu. Myslím, že zábal se slivovicí neuškodí, ale klasický, tedy mokrá vlažná vrstva plus teplá vrstva případně proložená igelitem, pomůže stejně.
7. Namáčejte lokty střídavě do horké a studené vody
Namáčení loktů může usnadnit vysmrkávání, ale je otázkou, zda je nutné střídat horkou a studenou vodu. Spíš doporučuji ponořit celé tělo do vany, především končetiny. Koupel pomáhá při rýmě a zánětu dutin, protože uvolňuje hleny. Voda by měla být teplá, pokud cítíte, že chladne, okamžitě vylezte.
8. Při nástupu prvních příznaků užijte rozpustný vitamin C, nejdřív dva najednou a pak každý den jeden
Vitamin C zvyšuje obranyschopnost, ale dávkování bych upravil podle aktuálního stavu. Pokud se nebudete cítit dobře, vezměte si třeba tři tablety za den a pak například každý den jednu.
9. Užívejte lektvar připravený ze zelených, mladých smrkových jehliček
Lektvar ze smrkových jehliček je možné použít, osobně spíš doporučuji bylinkové čaje.
10. Zkuste homeopatika a čaj, napařujte se ve vodě s esenciálními oleji
Nejsem homeopat, takže jsem k homeopatickým přípravkům zdrženlivější, ale od svých pacientů jsem slyšel například na oscillococcinum kladné ohlasy. Z esenciálních olejů doporučuji eukalyptový, mátový a citronový.
11. Užívejte multivitaminy
Samotné vitaminy v tabletách by nestačily. Důležitá je celková životospráva, dostatek pohybu a pestrá strava s dostatkem ovoce a zeleniny. Já osobně si dávám například ráno nalačno lžičku olivového oleje, vypiju probiotický nápoj, sklenici s polovinou džusu a polovinou minerálky, v období od září do dubna přidám potravinový doplněk multivitamin, magnézium a rybí tuk.
12. Vezměte si dva aspiriny a běžte si zaběhat nebo zacvičit a zapotit se u toho
Důrazně varuji před námahou, pokud v sobě již virus máte. Pokud jste jen lehce nachlazeni, pak doporučuji jít ven na lehkou procházku. Sliznicím se povede lépe na čerstvém vlhkém vzduchu než v suché přetopené místnosti. Snažte se proto také v bytě vzduch zvlhčovat.
Kašel, chrapot
13. Pijte cibulový čaj s medem
Cibuli doporučuji, obsahuje éterické oleje. Ale med není při kašli moc vhodný, jeho krystalky mohou dráždit sliznice a kašel vyvolávat. Na kašel jsou vhodné také extrakty z tymiánu, nálevy z jablečníku, divizny nebo černého bezu.
14. Pijte ohřátou vincentku s mlékem na chrapot
Vincentka hlasivkám pomáhá. Lidé mají tendenci sípat a šeptat a to je to nejhorší, co můžou pro své hlasivky udělat.
15. Pijte čaj z majoránky
Majoránka má léčivé účinky, nic s ní nezkazíte.
16. Položte na hrudník obklady z jitrocelových listů, přes ně dejte šátek namočený ve studené vodě, překryjte igelitem a suchou šálou; pijte odvary z jitrocele a lipového květu
Jitrocel má léčivé účinky a při kašli se doporučuje. Čaj z lipového květu je dobrý na teplotu a pocení.
17. Při kašli nebo zánětu průdušek přiložte na hrudník vatu namočenou do teplého oleje, překryjte igelitem a suchou plenou; místo oleje lze použít gelové polštářky zahřáté v mikrovlnné troubě
Olej doporučuji z cedrového dřeva, čajovníku neboli tea tree nebo rozmarýnu. Do aroma lamp nebo při inhalaci, když máte rýmu, doporučuji vincentku nebo eukalyptus.
18. Pijte teplé mléko s medem a trochou másla
Tuto metodu zpochybňuji. Mléko zahleňuje, což při kašli není vhodné, med může dráždit sliznice, a proč se přidává máslo, netuším.
19. Mazejte hrudník a záda teplým olivovým olejem s několika kapkami tymiánového olejíčku
Spíš než olivový doporučoval bych v tomto případě tymiánový olej jako hlavní součást mazání. Olivový olej však je jinak mým velkým favoritem.
Rýma
20. Jděte do sauny
Nemocný člověk i ve stadiu, kdy nemoc teprve začíná, by do ní chodit neměl.
21. Oplachujte si obličej studenou vodou
Souhlasím, oplachování má reflexní účinek. Ale pozor, jednorázové opláchnutí vám nepomůže, musí být dlouhodobé a během dne několikrát opakované.
22. Nasajte z misky hodně teplou slanou vodu a vyplivněte pusou
Sůl může být, pokud je roztok příliš koncentrovaný, nebezpečná pro sliznice, podráždí je. Doporučuji spíš inhalovat vincentku nebo eukalyptus.
23. Foukejte si v začátku rýmy do nosu fénem
Teplý vzduch se může stát živnou půdou pro viry a mikroby a při rýmě není vhodný. Bál bych se vysušení sliznice. Doporučuji spíš zvlhčovat vzduch například pomocí mokrých ručníků nebo vincentky ve spreji, která se stříká do nosu.
Teplota
24. Dejte na chodidla ponožky namočené v octě nebo tvaroh zabalený do utěrky
Obojí funguje podobně jako zábal. Tvaroh prý zároveň detoxikuje, setkal jsem se s těmito metodami v „lidové“ tradici, ale s žádnou nemám osobní zkušenost.
25. Dejte studený zábal
Zábaly jsou účinné a měly by být při mírnější teplotě první volbou, jak ji srazit, při horečce se doporučuje kombinovat je s léky na teplotu. Teplotu nesrážejte, pokud naměříte zhruba do 37,5 stupně.
26. Pijte lipový čaj, čaj z podbělu a hluchavky
Všechny tři čaje jsou vhodné při teplotě a nachlazení. Zároveň doporučuji i čaj z černého bezu, levandulových květů nebo yzopu.
Bolest v krku
27. Tři dny žvýkejte hřebíček
Bolení v krku je ošemetné. Měl by ho vždy vyšetřit lékař. I za malou bolestí se může skrývat bakteriální infekce, při které je nutné užívat antibiotika, a naopak, velká bolest nemusí znamenat angínu. Při škrábání v krku, které doprovází zánět nosohltanu, s hřebíčkem souhlasím.
28. Kloktejte slanou nebo vlažnou vodou s peroxidem
Raději než slanou vodou, u které se těžko odhaduje síla roztoku, bych sáhl po šalvěji, tymiánu nebo myrtě. Radím kloktat roztokem tři kapky eukalyptu, jedna kapka tea tree oleje a dvě kapky santalového oleje ve sklenici vody.
29. Jezte třikrát denně lžičku kašičky ze závoru
Pokud je bolest mírná, můžete vyzkoušet alternativní metody zhruba dva až tři dny.
30. Priessnitzův zábal
Léty ověřená tradice. Aby dobře fungoval, musíte ho kontrolovat a často měnit. Měl by být v původní podobě – mokrá spodní vrstva zahřívaná teplou suchou horní vrstvou, případně proložené igelitem.
Chřipka: Co jíst, aby byl člověk rychle fit?
Začněme jen drobnou informací na okraj: Viróza a chřipka jsou dvě rozdílná onemocnění a zatímco s lehčí virózou lze „pod prášky“ fungovat i v zaměstnání, když to holt jinak nejde, chřipka tělo zatíží podstatně zásadněji a člověk horkotěžko vstává z postele několik dní.
„Viróza je odborným termínem pro všechna onemocnění způsobená viry (tedy včetně dětských infekčních nemocí nebo oparu). U nás se však tento termín začal používat v užším smyslu a označuje pouze nachlazení.
Některé virózy mohou mít stejné příznaky jako chřipka – vysoké horečky, bolesti svalů, malátnost,“ vysvětluje MUDr.
Eva Kettmannová a dodává: „Pojem „chřipka“ by se měl správně používat pouze, pokud se jedná o onemocnění způsobené virem chřipky.“
Ať už ale máte chřipku nebo virózu, potraviny, které urychlí vaši rekonvalescenci, jsou stejné.
Co tedy při chřipce a nachlazení jíst?
První dny onemocnění u většiny dětí i dospělých provází nechutenství. V tuto chvíli je ale potřeba myslet na dostatek tekutin, který je pro léčbu chřipky a virózy zásadní. „Nejvhodnější jsou voda s citronem a bylinkový čaj,“ říká MUDr. Kettmannová.
Vývar
Ve chvíli, kdy si dokážete představit, že už byste mohli pozřít něco jiného než tekutiny, vsaďte na silný kuřecí vývar. Je to nejen ověřený recept našich babiček, ale i lékaři schválená varianta.
Sůl pomůže udržet vodu v těle, zelenina dodá potřebné vitamíny a minerály a kuřecí maso bílkoviny, které pomáhají tělu při zotavení.
Podle některých studií kuřecí vývar pomáhá při uvolňování ucpaného nosu, podle dalších zase zefektivňuje boj našeho těla s infekcí.
Vitamíny
Asi nikoho nepřekvapí, že v těsném závěsu budou ovoce a zelenina. Ideálně čerstvé a třeba v podobě populárního smoothie. Vitamíny můžete také doplňovat preparáty z lékárny, nenahrazujte jimi ale ovoce a zeleninu úplně. Pokud nemáte chuť zrovna na pomeranč nebo citron, protože vám přijdou do žaludku moc agresívní, zkuste nejdřív banány nebo jablka.
Hovězí maso
Další látka, která má pozitivní vliv na imunitu a uzdravování, je zinek. Jeho přirozeným zdrojem je červené maso, především hovězí. Z živočišných zdrojů se zinek do lidského těla lépe vstřebává, pokud ale maso není součástí vašeho jídelníčku, můžete zkusit meruňky, dýňová či slunečnicová semínka a také ořechy.
Jak posílit imunitu?
„Z tradičních přírodních prostředků s prokázaným protivirovým účinkem doporučuji nejčastěji echinaceové a grepové kapky a dračí krev,“ říká MUDr. Kettmannová a doplňuje: „Echinaceové kapky a grepové kapky jsou vhodné i pro děti, nepodávejte je ale při alergii na citrusy.“
Lékařům se také osvědčil homeopatický přípravek Oscillococcinum. První 3 dny nemoci ho dávejte 3x denně,“ doporučuje lékařka. „Tento homeopatický lék stimuluje vlastní protivirovou imunitu organismu.“
Homeopatika pomohou také snížit v počátku nachlazení nebo chřipky teplotu.
Podle příznaků můžete zvolit buď Accontium 15 C (při prudkém nástupu horečky, obvykle v noci, bez pocení), Belladonnu 15 C (prudký nástup horečky, výrazné pocení, kůže je vlhká, rudá, sálající, lesklé oči nebo Gelsemium 15 C (vysoká teplota s výraznou slabostí, otupělost, bez žízně).
Pro úlevu od bolesti sáhněte po přípravku Eupatorium 9 C (pokud jsou výrazné bolesti svalů končetin, bolest očí, bolest hlavy) nebo Rhus Toxicodendron (také na svalové bolesti, rozdíl oproti předchozímu léku je v tom, že člověk má potřebu se hýbat, navzdory slabosti a únavě si nemůže najít úlevovou polohu ani v posteli).
Plánujete svatbu? Zajímají vás nejnovější svatební trendy z přehlídek, tipy na nejkrásnější šaty, účesy, kytice, chcete inspiraci na nejromantičtější místa, kde se vdávat a kdy a co je potřeba zařídit? To vše a mnohem více inspirace a užitečných informací najdete v našem speciálu Dokonalá svatba. Naplánujte si s námi vaši svatbu snů!