(8 hlasů, průměr: 4,50 z 5)
Láska, důvěra a upřímnost. Tyto tři pojmy charakterizují vyvážený partnerský vztah. Neméně důležité však je, aby vztah „klapal“ i v posteli. Sex je velmi příjemnou aktivitou a většina lidí si bez něho vztah nedokáže představit.
Pokud jeden z páru nepodává adekvátní výkon, nastává problém. Žena je podrážděná, protože nedosáhne orgasmu. Sebeukájení je smutné, pokud má doma muže.
Nějakou dobu sice může odolávat nutkání s někým si to pořádně rozdat, ale dlouhodobě nevydrží žádná. Proto začne hledat uspokojení jinde. Dochází k nevěře a pokud se partneři nedohodnou na občasných „výletech“ do cizích postelí, vztah se rozpadá.
Článek je určen pro muže. Vysvětlí, co ženy v posteli očekávají a co bychom neměli zanedbat pro to, aby žena nemusela hledat potěšení jinde, než doma.
Jak ženu dovést k orgasmu?
Navoďte atmosféru
Pokud je vztah čerstvý, žena mívá zábrany. Stydí se za svoje nedostatky a to i za ty, které muž vůbec nemusí vnímat. Neoholené nohy, neoholená vagína nebo trochu tuku na břiše.
Žena je z takových věcí nesvá a proto se hůře vzruší. K sexu dokonce kvůli jejímu strachu nemusí vůbec dojít.
Nejděte na věc moc rychle. Dokažte ženě, že je pro vás krásná a že její obavy nejsou na místě. Když nejste vypravěč, důvěru si získejte mazlením, hlazením a něžností.
Na zahození nejsou ani svíčky, víno a nerušivá hudba. Důležitý je klid, takže sex na barovém záchodku, při kterém stále někdo bouchá na dveře, si nechte na později.
NA EREKCI ZÁLEŽÍ: Pamatujte, že jakýkoliv sex a uspokojování ženy se neobejde bez pevné erekce, která vydrží dlouho.
Přesně takovou erekci dosáhnete s kanadskými tabletami Vimax. Bylinné složky (Kotvičník, Ženšen, Ginkgo, Pískavice) prokrvují penis, erekce je pevná a neopadne ani po první ejakulaci.
Pevná erekce
Myslete na to, že jedním z nejdůležitějších faktorů, který ovlivňuje uspokojení ženy, je síla vaší erekce. Pokud je váš penis tvrdý a pevný, žena by neměla mít problém dosáhnout vyvrcholení. Zlepšení erekce je možné dosáhnout přírodní formou pomocí úpravy stravy.
VÍTE, jak přesně vám partnerka dopomůže k lepší a pevnější erekci?
Sledujte, co má ráda
Je jasné, že muž by nejraději okamžitě souložil, ale žena si sex užije mnohem více, když jí „zahrajete na notu“. Zkoušejte se jí různě dotýkat a všímejte si jak reaguje.
Zaměřte se na to, co se jí líbí. Nepříjemné věci už neopakujte. Hlavně buďte jemní a dávejte pozor na necitlivé doteky. Vagína je mnohem citlivější, než penis, takže tvrdší zacházení dokáže být velmi bolestivé. Přitvrďte jen pokud si to žena vyžádá.
Každá žena má svoje místečko rozkoše
Za 15 minut hotovo?
Je pravda, že ženy potřebují k dosažení orgasmu delší čas než muži. Správnou technikou se ale dá žena „skolit“ i za 15 minut. Čtvrthodinka sexu je žádoucí například hned ráno po probuzení nebo večer, když už se pár chystá spát.
Prvních pět minut byste se měli věnovat dráždění. Líbání citlivých míst (bradavky, vnitřní strany stehen, krk a uši). Sám poznáte, která místa jsou pro vaši partnerku nejdráždivější. Věnujte jim jemné doteky a pořádnou dávku slin.
Po tomto rozehřátí se začněte věnovat vagíně, ale zatím jen rukama a jazykem. Pokud trpíte rychlým vyvrcholením, šetříte tak čas na sex.
Je chyba, pokud se na ženu vrhnete hned a po 2 minutách je po zábavě. Buďte trpělivý a dopřejte požitek hlavně ženě. Nemyslete jen na sebe!
TIP: Jak oddálit ejakulaci a prodloužit soulož?
Sex nejsou závody
Ženu přivedete k orgasmu i za 15 minut, ale jistě uznáte, že příjemné postelové radovánky si člověk rád užije i celé hodiny.
Uvolněte se, nepospíchejte a experimentujte. Kromě důkladného uspokojení ženy získáte větší důvěru. Žena si uvědomí, jak dobře se s vámi cítí a posilní se tím vzájemné pouto.
Nedegradujte sex jen na chvilkovou výměnu tělesných tekutin (pokud právě nejste v erotickém salónu).
Poctivá ruční práce
Nejdřív se snažte vagínu zvlhčit. Použijte sliny, případně lubrikační gel. Pokud lížete, dodržujte určitý rytmus. Střídání tempa je pro ženu rušivé. Buďte důkladní.
Když je pochva dostatečně vlhká, opatrně do ní zasuňte 1-2 prsty. Na přední vnitřní straně pochvy najdete drobný výstupek (ne vždy – žena ho může mít i hluboko mimo dosah).
Jemně ho drážděte. Je velmi citlivý, takže žádné silné „tahy“. Tento bod dokážete dráždit i okrajem žaludu.
Ne každý muž má však dostatečně dlouhý penis. Žena zároveň může mít vagínu skutečně hlubokou a penis tohoto bodu nemusí dosáhnout.
Jde se na věc
Žena je „nažhavená“ a čeká už jen na zasunutí. Klasická misionářská poloha je zaběhnutým standardem, ale ženu můžete dráždit i intenzivněji. Všechno totiž závisí na vhodném úhlu. Polohy, kdy penis míří do vagíny více zešikma, uspokojí ženu víc.
Důležitá je také hloubka zasunutí, jelikož se při misionářské poloze penis nedostává až tak hluboko. Vyzkoušejte různé polohy a zjistěte, která vám dovoluje dostat penis co nejhlouběji.
Velmi vhodná poloha je misionář, ale s tím, že ženě pod zadek zasunete polštář nebo matraci. Vagína se tak více „vzepře“ proti penisu a zasunutí bude pro oba mnohem příjemnější.
Vydržte co nejdéle
Psali jsme, že uspokojit ženu trvá déle. Pomocí vhodných technik dokáže své vyvrcholení oddálit i vy sám.
- Přerušovaná soulož – blíží se vám orgasmus? Těsně před ním chyťte žalud mezi prsty tak, aby nic nevyteklo ven. K výronu nedojde. Penis chvilku držte v sevření, aby nabíhající orgasmus odezněl. Praktiku sice nelze opakovat donekonečna, ale dokáže tak sex prodloužit až trojnásobně.
- Znecitlivující gely a kondomy – v drogeriích seženete různé přípravky, které mají znecitlivující účinek. Vyvrcholení se opět o něco posune.
- Obřízka – za tento zákrok zaplatíte přibližně 5 000 Kč a rána se bude hojit 2 – 3 týdny. Odstranění předkožky způsobí sníženou citlivost žaludu, protože je odhalený a otírá se o oblečení. Orgasmu budete tedy dosahovat později.
- „Udělejte se“ ještě před tím, než půjdete na rande – jistě víte, že když jste vyprázdněný, dosáhnout další vyvrcholení trvá déle. Pokud máte možnost, využijte masturbaci ještě před rande. A pokud už jste se ženou spolu, odběhněte si na záchod.
Zapojte „pomocníky“
Erotické pomůcky jsou vítaným osvěžením sexuálních radovánek. S dobrým vibrátorem můžete ženu uspokojovat ještě dlouho potom, co dosáhnete orgasmus. Nevnímejte to jako selhání, ale jako zvýšenou starost o partnerčino blaho.
Zároveň společný sex ozvláštníte, což se hodí hlavně párům, které už se v posteli začínají nudit. V sex-shopech seženete i různé škrtící kroužky a jiné výrobky, které vám pomůžou prodloužit výdrž.
Kvalitního pomocníka ocení každá žena. Naučte se s ním zacházet a máte bod k dobru
Buďte trpělivý a něžný k ženě
Věříme, že jsme vám poskytli alespoň jednu užitečnou radu, kterou začleníte do svého sexuálního života. Nezapomínejte, že sex je přirozenou lidskou potřebou, takže jeho zanedbávání je špatné pro vás i vaši partnerku.
Dlouhodobá nečinnost pohlavních orgánů způsobuje jejich postupné ochabování a ztrátu vitality. Pravidelným sexem nebo masturbací uchováte pohlavní ústrojí ve funkčním stavu, takže zůstane sexuálně aktivní i ve vyšším věku.
Mějte rychlou pomoc pro pevnou erekci vždy po ruce. Tablety Vimax jsou u vás do 2 dnů.
Jak lehce dosáhne žena orgasmu, lze poznat i z její chůze, říká neurovědkyně
Ač tolik omílané téma, ženský orgasmus je ve světě sexuality stále poměrně neprozkoumanou krajinou. Ani odborníci si stále nejsou jisti, proč některé ženy dosahují vyvrcholení pravidelně, zatímco jiným se to nepodaří za celý život.
Jednou z vědkyň, která se rozhodla tento fenomén trochu více objasnit, je Lucie Krejčová z Národního ústavu duševního zdraví. Lucie se kromě závislosti na pornografii, o které už jsme spolu mluvily letos v únoru, zabývá právě i ženskou sexualitou a vzrušivostí.
Této oblasti se ostatně dotkla už její bakalářská práce, jejíž téma bylo opravdu nevšední – posuzovala schopnost dosahovat orgasmu na základě ženské chůze.
„Když jsem si rozmýšlela téma bakalářky, jen jsem věděla, že chci svou práci zaměřit na ženský orgasmus. Zaujalo mě totiž, že na toto téma dělají výzkumy většinou muži, kteří ale nemají ten osobní prožitek,“ vysvětlila mi Lucie jen tak mezi řádky, když jsme se sešly v kavárně Mezi řádky na Andělu.
A zatímco jsme neustále odmítaly číšníka, který k nám chodil až podezřele často, dozvěděla jsem se alespoň z mého pohledu spoustu novinek.
Například, že schopnost dosažení orgasmu a styl chůze spolu opravdu souvisí, že existují tři teorie, proč až třetina žen vyvrcholení nikdy nedosáhne, i to, jak velký vliv má na kvalitu ženského sexu dědičnost či společenský tlak na výkon (nikoli ten sexuální).
Jak vlastně váš výzkum, který posuzoval vliv chůze na orgasmus, probíhal?
Měla jsem štěstí, protože má školitelka se znala s profesorem, který původní výzkum na toto téma vedl. Souhlasil, že mě bude trénovat, jak „to“ vlastně poznat.
Pamatuji se, že jsem to tehdy zkoumala i tady na Andělu, kde jsem pozorovala ženy, a na nich se vlastně učila. Samotná studie pak probíhala na dobrovolnicích, které jsme se spolupracovníkem hodnotili.
Výsledky hodnocení jsme porovnávali s dotazníky, kde nám ženy uvedly, zda a jakého typu orgasmu dosahují.
Co jste tedy zjistila?
Výsledkem naší studie byl bohužel fakt, že to na první pohled není možné zcela poznat. Nicméně spojitost tam je a odborníci by to poznat měli. Vím o konkrétních fyzioterapeutech, kteří pouze z postoje ženy dokážou přesně určit, zda je daná žena schopna orgasmu dosáhnout, nebo ne.
Můžete tedy uvést nějaké znaky, podle kterých se to rozlišuje?
Všeobecně je to o houpavé chůzi. Laicky řečeno, jde o pohyb boků nahoru a dolů. To totiž znamená, že jsou svaly v oblasti pánve uvolněnější a dochází k většímu prokrvení tkání, díky čemuž je potom dosažení orgasmu jednodušší. Naopak ženy, které mají svaly v oblasti pánve ztuhlé a ochablé a vypadají, jako by měly v dolní části zad pravítko, mají často nějaký blok.
Vyplývá tedy z toho, že pokud žena změní styl chůze, teoreticky se jí také zlepší schopnost dosahovat orgasmu?
Pravděpodobně ano. Každopádně je to tak třeba u inkontinence. Na jedné konferenci přednášely fyzioterapeutky, které ženy s těmito problémy učí jak chodit a správně stát tak, aby svaly v pánevním dnu nebyly ochablé, a tím inkontinence nevznikala.
Neexistuje žádné obecné pravidlo v tom, jakým způsobem ženy svoji sexualitu prožívají. Mění se v čase, s partnerem, s dětmi, ve stáří.
Říkaly, že to může být práce třeba i na rok, ale když se ženy přeučí, opravdu dojde k posilnění svalstva, a tím k vymizení problému. Jak je to s ženským orgasmem, samozřejmě nezkoumaly. Ale dokážu si představit, že se těm ženám potom zlepšil i sexuální život.
Říkala jste, že vliv psychiky už je v této oblasti poměrně zmapovaný. Mohla byste jej nějak krátce shrnout?
Většina těch výzkumů se dotýká osobnosti ženy či jejích vztahů s otcem a v partnerství. Například se ukázalo, že špatný vztah ženy s jejím otcem či chybějící otec v průběhu dětství může mít vliv na její sexuální život. Taktéž spokojenost ženy v partnerském vztahu ovlivňuje frekvenci a kvalitu orgasmů, kterých s partnerem dosahuje.
Je znám i důvod, proč některé ženy orgasmu nikdy nedosáhnou?
Na tuto otázku se snaží zodpovědět velká řada výzkumů a stále nenachází uspokojující odpověď. Důvodem může být nejasná funkce samotného orgasmu a otázka, k čemu v přírodě slouží. U mužů je jeho funkce jasná – reprodukce. Bez orgasmu by neměli ejakulaci a bez ní by se nemohli reprodukovat. Žena ale otěhotní i bez orgasmu. Proč tedy něco tak zvláštního jako ženský orgasmus existuje?
Právě tato nejasnost by nám dokázala říct, proč ho některé ženy dosahují vždy, jiné jen s některým mužem, jiné jen během masturbace a jiné nikdy. Existují různé teorie, proč to tak je.
Například ta, že orgasmus posiluje partnerský vztah až po teorii, že ženský orgasmus je indikátorem geneticky kvalitního muže, se kterým je pro ženu výhodné mít děti.
Jiná teorie zase tvrdí, že ženský orgasmus je v podstatě biologický omyl, stejně jako mužské bradavky, které neslouží k tomu, aby muž krmil své děti.
Podle studií předstírá někdy orgasmus až 80 procent žen. Jaký je hlavní důvod? Nechceme muže zklamat?
Myslím, že těch motivací je víc. Jedna je opravdu ta, že chceme partnera potěšit. Ale je tak i nastavená doba. Tlak na ženy, že by orgasmu dosahovat měly. Další důvod může být ten, že už chtějí mít sex rychle za sebou. Ale i muži jsou tlačeni k tomu, aby jejich ženy orgasmu dosáhly, proto je partnerky chtějí často předstíráním uklidnit, že nic nedělají špatně.
Má na kvalitu ženské sexuality vliv dědičnost?
V jedné australské studii tento faktor zkoumali a myslím, že vypočítali, že vliv genů je asi třicet procent. Je to taková ta věčná otázka, co je vrozené a co naučené.
Každopádně se říká, že klíčem k ženskému orgasmu je masturbace, díky níž se mohou ženy dobře poznat a pochopit, co se jim líbí.
Je to dobré k objevení vlastní sexuality, protože když bude žena vědět, co jí dělá dobře, může to říct i partnerovi.
Proč jsou některé ženy schopny dosáhnout i vaginálního orgasmu při styku a jiné pouze klitoriálního?
I tato otázka je stále tak trochu záhadou. S rozvojem lékařské techniky ale již dnes víme, že za oba typy orgasmu je zodpovědný klitoris.
Klitoris je totiž ve skutečnosti velký orgán, který obepíná celou pochvu zevnitř. Tudíž i při pohlavním styku je vlastně drážděn klitoris. Proto už se od tohoto rozdělení pomalu upouští.
Proč však některé ženy dosahují orgasmu jen při vnějším dráždění a jiné i při vnitřním, se stále moc neví.
Jeden z našich výzkumů se na tuto otázku také zaměřil. Pomocí magnetické rezonance chceme u žen změřit vnitřní struktury pochvy a podívat se, jakou roli zde hraje anatomie.
Už nyní se však ví, že pokud je například vzdálenost klitorisu a močové trubice kratší než dva a půl centimetru, pak tyto ženy snáze dosahují právě vaginálního orgasmu.
Ale velkou roli hrají i jiné faktory a samozřejmě psychika.
Zlepšuje se všeobecně kvalita prožívání sexu u žen s věkem, nebo je to mýtus?
Kvalita určitě roste s mírou přijetí vlastního těla. V jedné naší studii, jež zkoumala ženskou sexualitu, mi ženy říkaly, že asi do třiceti let se více porovnávaly s ostatními. Taky víc řešily, jestli to dělají „správně“ nebo ne.
Tyhle myšlenky vás samozřejmě při sexu brzdí, není možné se do něj tolik ponořit a poddat se mu. I ostatní výzkumy potvrzují, že sexuální vrchol začíná u žen až po třicátém roce života, v podstatně někdy i ve čtyřiceti.
Což je bohužel trochu jindy než u mužů, kteří mají vrchol mezi dvacítkou a třicítkou, a pak už výkonnost klesá.
Některé ženy také tvrdí, že kvalita sexu se jim hodně zlepšila po porodu…
To zřejmě souvisí s tělesnou i psychickou rovinou. Odpadá strach z otěhotnění, protože ženy už to většinou mají vyřešené a jsou se stabilním partnerem. Sex už také není pouze o rychlém uspokojení, ale jde v něm i o intimitu a sdílení.
A i když není frekvence tak častá jako dříve, je to pro ně po této stránce dostačující. Svou roli samozřejmě hraje i fyziologie. Můj kolega říká, že po porodu si všechno „sedne“, tkáně jsou prokrvenější, víc na sebe naléhají a pak může být pro ženu opravdu snazší orgasmu dosáhnout.
Existuje ještě nějaký další mýtus, který se ženské sexuality týká?
Určitě ano. Neexistuje žádné obecné pravidlo v tom, jakým způsobem ženy svoji sexualitu prožívají. Mění se v čase, s partnerem, s dětmi, ve stáří. Každá žena je jiná, každou ženu vzrušuje něco jiného.
Taktéž je tu i další mýtus, že by všechny ženy měly dosahovat orgasmu. Podle studií až třetina žen orgasmu nikdy nedosáhne. V tomhle je příroda trošku nemilosrdná. Každopádně to neznamená, že pokud orgasmus není přítomen nyní, nebude ani v budoucnu.
Jak už jsem říkala, mění se to i s věkem.
A co onen pověstný bod G? Existuje?
To je také bohužel mýtus. Jistě by bylo skvělé, kdyby každá žena měla jedno stejně dané místo, při jehož stimulaci by dosáhla orgasmu během chvilky. Zatím ale žádná relevantní studie jeho výskyt nepotvrdila.
Nicméně existuje nějaké procento žen, které dosahují vysokého vzrušení v oblasti takzvaného bodu G. Jak jsem již říkala, je to dáno tím, že takto nepřímo stimulují klitoris skrze pochvu.
Jiné procento žen ale dosahuje vysokého vzrušení drážděním poševního vchodu, jiné zase zadní části pochvy. Tudíž jeden univerzální bod G opravdu neexistuje.
Ovlivňuje ženskou sexualitu nějak dnešní společnost a její vysoké nároky?
Určitě. Obecně mám pocit, že existuje velký tlak na ženy, aby dokonale zvládaly všechny své role. Musí být skvělými partnerkami, matkami i milenkami. Ale pro ně může být někdy těžké mezi těmi rolemi tak rychle přepínat.
Vystudovala doktorát na Katedře obecné antropologie, FHS UK a 1. Lékařské fakultě Univerzity Karlovy (obor psychologie). Zároveň pracuje jako vědecký pracovník v Národním ústavu duševního zdraví. Ve svém výzkumu se primárně zabývá ženskou sexualitou, a to konkrétně psychofyziologickým měřením ženského sexuálního vzrušení, ženským orgasmem, sexuálními fantaziemi žen a užíváním pornografie.
Proto by ani muži na ženy a ani ženy samy na sebe neměly tento tlak vyvíjet. Muži by také měli pochopit, jak je pro ženy důležitý pocit intimity. Nepřeskakovat důležité fáze a dávat jim najevo, že je mají rádi, což pak ženy právě víc k sexu „nakopne“. Někteří muži totiž někam sáhnou a hned chtějí sex a ženy na to často nemají vůbec chuť. Každopádně všeobecné poučky je dost těžké říkat.
Napadá mě ještě, zda jste zkoumali, jak moc je pro ženy sex ve vztahu důležitý…
My konkrétně ne, ale v jiných studiích se ukazuje, že pro muže i ženy je ve vztahu sex důležitý, a to stejnou mírou. U některých žen navíc opravdu hodně souvisí s partnerskou spokojeností. Asi před pěti lety jsme dělali výzkum, kde jsme se párů ptali, jak jsou ve vztahu spokojení, jak často dosahují orgasmu a jak dobře vědí o tom, zda orgasmu dosahuje jejich partner.
Zajímalo nás, jak dobře to zejména muži u žen odhadují. Nakonec se ukázalo, že právě ti partneři, kteří to vědí nebo správně odhadují, jsou také ti spokojenější. To jsou právě i ty páry, které spolu dokážou dobře komunikovat a otevřeně říct, co se jim líbí. Komunikace jde prostě s kvalitním sexem i spokojeností ruku v ruce.
foto: Archiv Lucie Krejčové, zdroj: Národní ústav duševního zdraví
Dárek k MDŽ? Místo květiny orgasmus
Funguje to trochu, jako když se řekne porno. Všechny to zajímá, ale jen málokdy se to stane předmětem diskuze. Co to je? Ženský orgasmus.
Podobně jako řada dalších věcí spojených se sexem je ženský orgasmus obestřen množstvím obecně sdílených pravd, domněnek nebo rovnou úplných nesmyslů.
Říkává se, že orgasmus je pro ženu jen třešničkou na dortu. Takový bonus. Poměrně často zaslechnete, že nás to přece „baví i bez toho“. Jde nám prý o úplně jiné věci než o vyvrcholení. Lidově populární sexuoložka Laura Janáčková před pár lety tvrdila, že žena orgasmus ráda vymění za porozumění a laskavost.
Jenže bonusy se rozdávají jen párkrát do roka. A k čemu je vám třešnička, když se díváte, jak se dortem pravidelně láduje někdo jiný?
Ženy orgasmus chtějí, to je bez debat. Ale cesta k němu je plná překážek, a tak se někdy nakonec zdá snadnější rezignovat. Jenže jakmile všichni podepíšeme nevyřčenou dohodu, že ženská rozkoš je něco navíc, dostáváme se na pěkně šikmou plochu. Když je něco jen navíc, vlastně ani nevadí, když to není moc často, že?
Zřejmě namítnete, že orgasmus u žen dnes přece není žádné tabu. Ale skutečně jsme o něm schopni mluvit volně, bez předsudků a odsudků, bez paušalizací a bez studu? Dále se nabízí otázka, proč o něm vůbec mluvit. Některá ho má, některá ho nemá, to je normální.
Jenže když se k slovu dostane statistika a průzkumy, ukáže se doslova ve vší nahotě, že tak jednoduché to zdaleka není.
Máme právo to chtít?
Ženský orgasmus je celkem vzato k ničemu. Zatímco ejakulace je jediným přirozeným způsobem, jak může dojít k oplodnění, příroda ženskou rozkoš ničím takovým nevybavila.
Ještě před válkou bylo společensky nepřijatelné přiznat, že by spořádané ženy toužily něco takového zažívat prostě proto, že se jim to líbí; tato skandální vlastnost se přisuzovala jen prostitutkám.
Druhá vlna feminismu a společenské uvolnění na přelomu padesátých a šedesátých let tenhle deterministický pohled na sex rázně smetly. Obrovsky se rozšířilo pole sexuologického výzkumu; A. Kinsey se svým Sexuálním chováním ženy (1953) odemkl spoustu Pandořiných skříněk (zejména co se týká ženské masturbace).
Na jeho práci navázali W. Masters a V. Johnsonová, kteří v přelomové knize Lidská sexuální aktivita popsali průběh ženského orgasmu, pojmenovali jeho čtyři fáze a celkově detabuizovali mnohé z ženské sexuality.
Masters of Sex
Příběh pracovního a později osobního svazku Masterse a Johnsonové zachycuje vynikající americký seriál Masters of Sex.
Pokud máte v oblibě seriál Mad Men, designové retro, výborné herce (zde exceluje Michael Sheen) a inteligentní drama, přijdete si na své.
Paradoxní je, že od té doby jsme se – stran obecného povědomí – neposunuli o mnoho dál. Taje ženské anatomie se ani vzdáleně nestávají látkou biologie posledních ročníků základní školy, mladí muži se o způsobu, jak dovést ženu k vyvrcholení, dozvídají z porna, a ženy jsou odkázány samy na sebe a na osvědčenou, nicméně málo efektivní metodu pokus–omyl.
Možná není v pořádku říkat, že máme na orgasmus právo. Není to něco, co lze vynutit a napsat do zákoníku. Zůstaňme u toho, že ženy orgasmus jednoduše chtějí – protože jen máloco je tak uspokojivé, naplňující a radostné.
Orgasmická propast
Klitorální, vaginální, anální, mokrý nebo nekonečný. Jaké jsou typy orgasmu a opravdu je ve vztahu tak důležitý?
Zajímavosti – Sex & Porno
Až 30 % žen nikdy nedosáhne vaginálního orgasmu. Hledání bodu G je pro mnoho mužů něco jako zahlédnutí Lochnesské příšery.
- Sdílet
- Uložit Uložené
- Sdílet Sdílet článek
- Sdílet
- Uložit Uložené
- Sdílet Sdílet článek
Ač bychom byli rádi, kdyby všichni naši čtenáři orgasmus znali, pravděpodobně se mezi nimi najde někdo, kdo se s ním ještě nesetkal. O co tedy jde? A kolik typů orgasmu je možné zažít?
Bouřlivá reakce v mozku
Orgasmus neboli vyvrcholení, je vlastně intenzivní fyzická rozkoš, která je doprovázena rychlými svalovými kontrakcemi v dolních pánevních svalech, jenž obklopují pohlavní orgány.
Na rozdíl od ženského orgasmu, dojde při tom mužském k výronu semene, tedy ejakulaci. Není to však podmínkou.
Občas se může stát, že se dotyčný potýká s problémem, kterému se říká suchý orgasmus, ale tomu se budeme věnovat o něco později.
Dosáhnutí ženského orgasmu není tedy tak viditelné, jako tomu je u opačného pohlaví, přesto ho však partner může poznat, a to například díky svalovým křečím nebo vydávaným zvukům obšťastněné.
Když to vezmeme kolem a kolem, orgasmus je tělu prospěšná věc, která nám zajišťuje blaho, má pozitivní vliv na duševní zdraví a také na partnerský život.
Odbornice Paulina Petrasova nám přiblížila, co konkrétně se v těle děje. „Orgasmus považujeme za vyvrcholení sexuální aktivity. Při dosažení orgasmu jsme v tzv. fight or flight módu, díky kterému je aktivní náš sympatický nervový systém.
Máme zvýšený puls, tlak, dechovou frekvenci a aktivní jsou i naše svaly. V mozku se při orgasmu nahromadí vjemy z opakovaného dráždění míst na těle, ale také vjemy vizuální, sluchové a čichové, což následně vede k bohaté neurochemické reakci.
U mužů se orgasmus projevuje ejakulací, kdežto u žen stahy dělohy a vagíny, v ojedinělých případech pak i ženskou ejakulací.
V mozku se vyplavuje hormon oxytocin, který zajišťuje svalové kontrakce a napomáhá k vypuzení ejakulátu, hormon dopamin, jenž je zodpovědný za pocit euforie, který při orgasmu máme a endogenní opioidy, takzvané hormony štěstí, které zároveň snižují pocit bolesti. Proto nám většinou nevadí, pokud nás někdo při sexu tahá za vlasy nebo nám dá lehkou facku.“
Existuje hned několik typů orgasmu, ne pouze ten z televize
Asi si vzpomínáš na scény z amerických filmů pro teenagery (nebo z filmů pro dospělé), kde je vyobrazen muž, který se ženu snaží uspokojit jednoduchým pohybem sem-tam. Vše ale není tak jednoduché, jak se zdá. Existuje hned několik typů orgasmu a podle českého Sexuologického ústavu dojde pomocí toho vaginálního k cílové čáře pouze 10 % žen.
Nejčastějším typem orgasmu, kterého lze dosáhnou, je ten klitorální. Nejbližší cestou k němu je klasická masturbace, což dotyčný zvládne i bez partnera (mnohokrát dokonce rychleji, než s partnerem).
Stačí správně stimulovat klitoris a jeho okolí rukou nebo šikovnou hračku a je vymalováno. Ne doslova. V místě klitorisu se totiž shromažďuje až 8 000 nervových zakončení, které ženě zaručí silný prožitek.
Pak je tu ten již zmiňovaný vaginální. V první řadě je však potřeba říci, že zhruba 20 – 30 % žen nikdy vaginálního orgasmu nedosáhne.
Při tomto typu je důležité najít bod G a co si budeme, u některých mužů je větší pravděpodobnost, že vyřeší záhadu Lochnesské příšery.
Za úspěchem vaginálního orgasmu stojí také délka sexu, která by dle odborníků měla být delší než 15 minut.
Paulina Petrasova nám vysvětlila, co za vaginálním orgasmem stojí. „Sice neznám přesné procento žen, které vaginálního orgasmu dosahují, ale z anatomického hlediska by ho měla být schopna dosáhnout každá žena. To, co si představujeme pod pojmem vaginálního orgasmu, je dráždění vnitřní části klitorisu.
My vidíme jen jeho vnější část (glans clitoris) a jeho vnitřní část je obklopena vagínou. Čím více je vagína stimulována, tím více se vnitřní část klitorisu zvětší a dojde k jeho těsnějšímu kontaktu s pronikajícím penisem. Pokud je tedy penetrace dostatečně dlouhá, tak by vaginálního orgasmu měla dosáhnout každá žena.
Je to však běh na dlouhou trať, a proto se mnoho mužů uchyluje ke stimulaci vnějšího klitorisu, ke kterému je snadnější přístup.“
Zdroj: pixabay.com/
Existuje samozřejmě také smíšený orgasmus, tedy klitorální a vaginální dohromady. Ten se nejčastěji vyskytuje v dlouhodobých vztazích, kdy se dvojice zná již delší dobu, ví, co má ráda a dokáže se na 100 % uvolnit, a to jak fyzicky, tak psychicky.
Dalším z častějších typů orgasmus je pak anální orgasmus, kterého dosahují jak ženy, tak také muži. K němu logicky dochází během análního sexu, při kterém dojde ke stimulaci konečníku, který je významnou erotogenní zónou s množstvím citlivých nervových zakončení, a od vagíny ho dělí jen tenká stěna.
Kamarádka Pavlína souhlasí s tím, že výskyt análního orgasmu není nic neobvyklého. „Podle mě je nejlepší kombinace klasického sexu a hračky zavedené v konečníku. To je pak můj orgasmus otázkou 2 minut!“
Článek pro předplatitele REFRESHER+ Upozornit na chybu. Pokud jsi našel nedostatek v článku nebo máš připomínky, dej nám vědět.
Dostávej nejlepší obsah mailem
Nestíháš všechno sledovat? Pošleme ti do schránky nejčtenější a nejlepší obsah.
Žádný spam. Kdykoli se můžeš z odběru odhlásit.
Komentář: Zaslouží si ženy orgasmus?
Nikdy jsem neměla orgasmus, ale pro mě to stejně není nic velkýho. Já jsem prostě ráda, když vím, že člověk, se kterým jsem, je spokojený. Víte co, oni díky mně orgasmus mají a já jsem ten, kdo je uspokojuje, ať už to znamená cokoliv. /žena, hetorosexuální, 19/
Asi toho až tolik o sexu nevím, ale být sexuálně uspokojena pro mě není to nejdůležitější. To spíš pro něj. Pro něj je to věc číslo jedna. Ale já to mám jinak. Koneckonců, pro mě je jednoduchý být sexuálně uspokojena, protože když je on sexuálně spokojenej, tak sem i já. /žena, bisexuální, 18/
Příklady z americké studie Peplau a Spalding (2000) velmi výmluvně vypovídají o genderové roli žen v sexuálním životě – respondentky často měří své uspokojení podle míry uspokojení jejich partnera a mužské vyvrcholení považují za svou povinnost. Odměnou jim budiž šťastný a fungující vztah.
Blow-job je in, i když jen jednostranně
Peggy Orenstein mluví v této souvislosti o výrazném nárůstu orálního sexuálního chování mezi mladými americkými páry. Fenomén se týká především „blow-jobu“ – praktiky, při níž je muž příjemcem.
Dívky mají mnoho důvodů, proč orální sex poskytovat – cítí se díky němu žádané, zlepšuje jim sociální status a také jim umožňuje vyhnout se nechtěnému pohlavnímu styku. Protože chlapec očekává (stejně jako společnost), že ho dívka uspokojí. A na oplatky se obvykle nehraje.
Předně proto, že ženy ve svém sexuálním životě obvykle hledají spíše partnerskou blízkost než honbu za orgasmy. Dalším z důvodů bývá nejistota z dostatečné přitažlivosti ženských pohlavních orgánů. Je zvláštní, že muži se vzhledem svých genitálií problém nemají.
Tedy očividně ne natolik rozsáhlý, aby odmítli, když jim „to někdo chce udělat pusou“.
Orenstein hledá odpověď na to, odkud pramení ženská ostýchavost ohledně přijímání partnerských rozkoší. Tvrdí, že vytváření nerovnosti začíná už ve výchově dětí. Zatímco s pojmenováním „pindíka“ rodiče obvykle problém nemají, dívčí genitálie mnohem častěji zůstávají beze jména.
To v pozdějším věku vytváří mnohem větší bariéru při artikulaci ženských sexuálních potřeb. Navíc je na většině amerických škol běžnou praxí při probírání lidských pohlavních orgánů vynechat klitoris.
To vede k tomu, že dívčí puberta se obvykle nese v duchu menstruace a nechtěného těhotenství a je na míle vzdálená té chlapecké, charakterizované masturbací a nezkrotnou erekcí.
„Statistiky o sexuálním násilí možná donutily vytvořit dialog ohledně souhlasu, ale upřímná konverzace mezi dospělými a teenagery o tom, co se stane po ‚ano‘ – diskuze o respektu, citlivosti, vzájemnosti, vytváření vztahu, schopnosti sdílet touhy a určovat limity – to se vyskytuje zřídkakdy.
A zatímco čím dál častěji říkáme dětem, že obě strany musí jednoznačně souhlasit se sexuálním stykem, stále se vyhýbáme největšímu tabu ze všech: ženské kapacitě a právu na sexuální rozkoš,“ tvrdí Orenstein ve svém článku pro NY Times, kde upozorňuje na doslova „psychologickou obřízku amerických dívek“.
Orgasmus pro Česko
V českých osnovách naopak klitoris máme a zdejší společnost je v sexualitě daleko liberálnější než v USA. Mohli bychom tedy očekávat, že u nás genderová nevyváženost nebude zdaleka tak výrazná. Přesto Weis ve své studii mluví o tom, že schopnost orgasmu je u českých žen výrazně ovlivněna věkem.
Největším problémem dosahovat vyvrcholení trpí nejen ženy z nejstarší věkové kategorie (nad 60 let) ale i ty nejmladší – respondentky pod 18 let. Naopak nejvyšší vzrušivost vykazují ženy mezi 30 a 45 lety. Zdá se, že k vyvrcholení potřebujeme nejen mladé zdravé tělo, ale také zkušenosti a sebedůvěru.
A také dostatečnou drzost si o orgasmus říct.
A protože opakování je matka moudrosti, nejlépe si vyvrcholení nacvičíte pravidelným tréninkem – masturbací. Většina sexuologů onanii považuje za nejbezpečnější formu pohlavního styku, při které nehrozí ani pohlavní choroby, ani nežádoucí těhotenství.
Některé výzkumy navíc naznačují, že u mužů pravidelná masturbace může snižovat riziko rakoviny prostaty a u žen potencionálně zmírňuje bolesti během menstruace či menopauzy.
Definitivně však působí alespoň jako relaxační aktivita, která pomáhá jedincům poznat své vlastní tělo.
Čeští muži to očividně tuší, protože s masturbací má zkušenost 80 % z nich a obecně masturbační praktiky zahajují dříve (v průměru ve 14 letech) a onanují s větší frekvencí. Naproti tomu z českých žen má s praktikou zkušenost pouze každá druhá, začínají okolo 17. roku a v adolescenci masturbují až s třikrát nižší frekvencí.
Český sexuolog Petr Weis k tomu dodává: „Ženy přes všechnu sexuální osvětu posledních let nejsou ochotny plně přebírat odpovědnost za svou sexualitu. Autoři přitom tvrdí, že existuje pouze málo důkazů o tom, že by tyto rozdíly v masturbační aktivitě byly podmíněné biologicky.
U žen spíše přetrvává sociální norma spojení sexu s citovým vztahem a domněnka nepatřičnosti sexu pouze pro fyzické uspokojení.“
Otázka zní, zda vina skutečně leží na bedrech ženského pohlaví, které „není ochotné přebírat odpovědnost za svou sexualitu“. Na rozdíl od mužů jsou totiž neustále konfrontovány se stereotypem, že svými biologickými predispozicemi jednoduše nejsou konstituovány pro stejný sexuální apetit jako jejich partneři.
Cvičit, cvičit, cvičit
Přesto nemůžeme popřít fakt, že to bude spíše žena, kdo se bude vyhýbat pohlavnímu styku.
Ale není to třeba i tím, že ženy a dívky nevěnují zdaleka tolik svého volného času výše zmíněnému sebeukájejícímu tréninku? S jídlem přece roste chuť a nejčastější předepsaná léčba u anorgasmických pacientek (tj. žen, které nikdy nedosahují orgasmu) je tzv.
řízená masturbace. Ta může probíhat individuálně, s parterem, skupinově či v kombinaci s biblioterapií. Na klientkách jsou ukázány různé techniky, popřípadě je následně klientky ukazují svým partnerům. Úspěšnost: velká.
Barbach (1974) po deseti sezeních registroval orgasmus po masturbaci hned u 92 % svých anorgasmických pacientek. Výzkum sice probíhal na pouhých 85 probandkách, přesto nemůžeme popřít, že mnohým ženám otevřel dveře do sexuálního života.
Královna Viktorie údajně své dceři před svatební nocí řekla: „Zavři oči a mysli na Anglii.“ Někdy tak můžeme mít pocit, že je tento výrok v současnosti stále platný a uspokojovat ostatní je naším vyšším posláním.
Pokud se tak stane, je namístě si uvědomit, že dnes by nespasilo Velkou Británii ani to, kdyby všechny ženy světa ve své ložnici vykonaly Viktoriiny instrukce. Proto se přenesme přes své zkostnatělé sociální role a prostě si svoji sexualitu užívejme.
A pravděpodobně to půjde mnohem lépe bez myšlenek na Anglii. Ale… každý to má jinak.
Co dělat, když partner odmítá sex? Radí sexuoložka Laura Janáčková
„Praxe ukazuje, že mnoho žen touží daleko víc po sexu. Ale muži jsou dnes skutečně vyčerpaní, chodí z práce plní stresu,“ vysvětluje na Dvojce. Co s tím?
Podle průzkumů má až 40 % párů sex dvakrát nebo třikrát týdně. Jen necelých 10 % lidí nemělo sex za poslední rok ani jednou. Přístup k milování se ale podle sexuoložky Laury Janáčkové liší například podle věku nebo podle doby zamilovanosti.
„Když jste zamilovaní, chcete sex hrozně často. Nejčastěji každý den. Když už s partnerem žijete delší dobu, okoukáte se a už se dostáváte k reálné sexuální potřebě. A tu má každý člověk jinou,“ vysvětluje Janáčková v pořadu Dva na Dvojce.
Psychologické i zdravotní důvody
„Čím víc stárnete, přidružuje se celá řada dalších problémů. Jako třeba pracovní problémy, stres nebo vyčerpanost.“ Důvody k odmítnutí sexu dělí sexuoložka do dvou kategorií – psychické a zdravotní.
Do psychických patří třeba právě práce nebo vyčerpanost z dětí. U zdravotních to mohou být například sexuální dysfunkce, hormonální nevyváženost, těhotenství, kojení nebo menopauza. Podle Janáčkové je především důležitá komunikace.
Ujasněte si sexuální potřeby
„Měli bychom si ujasnit, jaký má druhý člověk sexuální potřebu. Jestli ji má vyšší, je naprosto logické, že se těžko může přizpůsobovat tomu, který má potřebu nižší. Je potřeba se na těchto věcech dohodnout. To je asi první podmínkou.“
Jak psycholožka připomíná, sex je jedním ze základních pilířů vztahu. Nezapomínejte ale na budování vztahu jako takového. Jedině tak dosáhnete spokojenosti. „Když se budete hádat a vidět na tom druhém jenom to špatné, je naprosto logické, že večer ta chuť nebude.“
Muži jsou dnes unavenější
Je nějaký rozdíl v sexuální touze u mužů a u žen? Často se říká, že muži chtějí víc. Není tomu tak ale vždy. „Praxe teď ukazuje, že je mnoho žen, které touží daleko víc po sexu, ale muži v dnešní vyčerpané době jsou skutečně vyčerpaní, chodí z práce plní stresu.“
Hlavní roli tak hraje spokojenost. Problém proto může nastat například, když žena nedosahuje orgasmu. „Ze začátku jí to nevadilo nebo jí ten sex byl příjemný. Byla jí příjemná blízkost. Ale když se potom muž nezaměřuje na to, aby měla orgasmus, tak proč by s ním měla spát.“
Komunikujte
„Jestliže nemáte ještě problémy v partnerském vztahu, ale jenom problémy v sexu, protože málo komunikujete, tak spolu komunikujte víc a mělo by se to zlepšit,“ uzavírá sexuoložka Laura Janáčková.