Když bereme antikoncepci, máme díky těmto pilulkám pod kontrolou akné, menstruaci a také psychické i fyzické stavy při PMS (premenstruační syndrom). Dřív nebo později se rozhodneme tyto „zázračné“ tabletky užívat, což mnoha ženám totálně převrátí život naruby.
V tomto článku se chci podívat na problematiku nekontrolovatelného akné, které se po vysazení antikoncepce často objevuje a trápí spoustu žen okolo 30. roku věku.
Co se děje?
Během užívání antikoncepce je minimální šance, že by vás trápilo hormonální akné. Důvodem je totální kontrola hladiny hormonů v těle, kterou má v rukou právě antikoncepce. Ta se dokonce svými účinky na kvalitu akné přirovnává k antibiotikům. (!)
Což potvrzuje nakolik hormony ovlivňují vznik akné a nadměrnou tvorbu mazu.
Takže antikoncepce primárně snižuje hladinu testosteronu (který ovlivňuje tvorbu mazu) a progesteronu (ovulace) v těle. V okamžiku, kdy přestaneme antikoncepci brát, tělo nastartuje vlastní přirozenou tvorbu hormonů. Problém je bohužel v tom, že jak byly hormony dlouho potlačované, znovu obnovená tvorba jede na maximum.
Jen pro představu: na prameni vody po dlouhá léta leží velký kámen, který se najednou odstraní. Voda najednou vší silou tryská do výšky. To stejné se děje s hormony.
Tělo jde tak z jednoho extrému do dalšího extrému. Proto je vznik akné prakticky nevyhnutelný. A ženám, které kvůli akné začaly antikoncepci brát, se jim jejich kožní problém znovu vrátí zpět. Ale objeví se také u žen, které na akné v minulosti nikdy netrpěly.
hormonální horská dráha
Objeví se tak boláky především v oblasti brady, tváří a čela. Ale také na horní části zad a dekoltu. S vysazením antikoncepce je také spojené kolísání váhy a energie.
Další negativní vlastnost antikoncepce: spotřebovává hladinu zinku v těle. Přitom zinek je velmi důležitý pro správnou funkci imunity pokožky, protože dokáže zabránit růstu bakterií v potních žlázách, což je jedna z příčin vzniku akné.
Zinek v těle potřebujeme, aby správně rozložilo vitamin A. Tento vitamin je známý pro svou schopnost zachování zdravé pokožky a také snižuje vznik akné.
Bylo prokázáno, že antikoncepce také způsobuje změny v orální, vaginální a střevní flóře. Díky tomu je tak žena mnohem více náchylná na různé záněty. Navíc nerovnováha těch správných bakterií ve střevech může vést k další nerovnováze hormonů.
Proto je více než důležité starat se také o střeva, protože když nemají dostatek správných bakterií, projeví se tento nedostatek zákonitě na pokožce. A pokud nechodíte „na velkou“ každý den, bude pokožka výchozím orgánem škodlivých toxinů.
Pamatuji si, když jsem dlouhodobě užívala antikoncepci, chodila jsem pravidelně na jaterní testy. Důvod?
Játra jsou hlavním orgánem, který všechny naše hormony zpracuje a připraví je na vyloučení z těla ven.
Pokud nebudou játra dělat svoji práci dobře, může se na pleti projevit akné. Potřebujeme funkční játra, která detoxikují a střeva, která se pohybují. Díky tomu máme šanci zbavit se akné.
Jak dlouho potrvá, než se hladina hormonů srovná?
Dermatologové nedokážou odhadnout přesný časový úsek, protože to záleží na věku a za jak dlouho se menstruace stane pravidelnou. Proto se u někoho hormony srovnají po několika měsících, ale u někoho to trvá i rok, nebo déle.
Avšak je několik kosmetických pravidel, které mohou tuto dobu než aspoň trochu zlepšit.
1. Minimum produktů
Kosmetická péče by měla být ideálně co možná nejjednodušší. Vše co taková pleť potřebuje je
- vhodný čistící produkt, který pleť nevysušuje (o správném čištění pleti jsem napsala článek na tomto odkazu)
- hydratace
- ochrana před sluncem
Plus odborná péče o pleť v kosmetickém salonu.
pleť potřebuje důkladně, ale šetrně čistit + dostatek hydratace + kúru s kyselinami + vysoká ochrana před sluncem
2. Vhodné aktivní látky
Kombinace hydratačních látek pro udržení dostatečné vlhkosti v pleti spolu s kyselinou salicylovou.
Tato kyselina patří do skupiny BHA = beta hydroxyl kyselin. Odstraňuje nadměrný maz z pleti, který plní póry. Má schopnost dostat se do hloubky pórů a vyčistit je. Na povrchu pleti rozpouští spojení odumřelých buněk, které se pak rychleji z pokožky odloupnou. Tím se zlepší kvalita povrchu pleti, která je jemnější.
Benzoyl peroxid je velmi efektivní v boji s akné, protože působí více způsoby. Ničí bakterie, které způsobují akné. Také dokáže do pleti uvolňovat kyslík, který zmírňuje zánět v pleti. V některých případech dokáže nahradit antibiotika. Všichni ale víme, co se stane, když se užívají často a dlouhodobě. Tělo si na ně vytvoří odolnost.
Je take velmi dobrý na červené zanícené boláky, ale také na komedony. Pozor ale: není vhodný pro velmi suchou pleť a nesmí jej používat těhotné.
3. Nedotýkat se
Pupínky častokrát svádějí k vymáčknutí. Bohužel kolikrát se způsobí mnohem více škody, než užitku. Také během dne je velmi žádoucí se pokožky nedotýkat vůbec.
Je to také o střevech
Ve střevech sídlí náš imunitní systém. Takže když je náš imunitní systém zdravý a šťastný, bude naše pokožka zdravá a šťastná.
Jak jsem už psala, antikoncepce je špatná pro naše střeva, protože narušuje mikrobiom (tedy poměr dobrých bakterií ve střevech).
Možná to na první pohled moc s pletí nesouvisí, ale věřte, že je pokožka propojená s našimi střevy. Takže zánět na pleti v podobě zánětlivého akné a jiných zánětlivých projevů lze zmírnit také správnou stravou doplněnou o probiotika(např. kefír, nebo kvašené zelí).
Závěrem
Antikoncepce potlačuje přirozenou tvorbu hormonů, podporuje zánět střev a zatěžuje játra, které pak nedokážou odstranit nepotřebné hormony. To je důvod, proč tolik žen po vysazení antikoncepce trápí akné. Což dokáže pořádně zatočit se sebevědomím každé ženy.
Proto nestačí jen antikoncepci přestat brát a čekat. Je potřeba aktivně pracovat na obnově a detoxu celého těla. Jedině tak je možné zkrátit čas, kdy se hormony opět srovnají do normálu. A s nimi i kvalita pokožky.
Jak se zbavit akné? 10 tipů, které fungují
Akné
Akné dokáže velice znepříjemnit život. Jakmile se vyskytne, okamžitě přemýšlíme nad tím, jak se ho zbavit. Někdy může dát pořádně zabrat našemu sebevědomí. Nemusíte zoufat, že se ho nikdy nezbavíte. Máme pro vás 10 tipů, pomocí kterých akné odstraníte.
Je to naprostý základ v péči o pleť a trpíte-li na akné, platí to dvojnásob. Nejde však jen o odlíčení a odstranění make-upu, ale o skutečně hloubkovou očistu, která pokožku zbaví všech nečistot.
Důkladně provedeným čištěním pleti (ráno i večer) můžete vaše potíže s akné nejen zmírnit, ale hlavně jim efektivně předcházet.
Skvělou volbou je například čisticí pěnivý gel Sébium Moussant, či micelární voda Sébium H2O. Oba produkty jsou pro aknózní pokožku jako stvořené.
2. Udržujte čisté ruce
Zanícená pleť a pupínky na aknózní pleti jsou náchylné k podráždění, obzvlášť vlivem okolních nečistot. Jenže během dne se jen těžko vyhnete tomu, abyste se nedotýkala tváře. Proto si dejte záležet, ať máte ruce v co nejčistším stavu, ať si pleť zbytečně nezanesete bakteriemi a stav pleti nezhoršíte.
3. Akné si nemačkejte
Lehce se to řekne, ale ono to tak láká, vymáčknout si pupínky nebo zanesené póry! Myslete však na to, že každý neodborný zásah vám může způsobit nepříjemný zánět nebo infekci a léčbu akné ještě více prodloužit. Nakonec může na tváři zanechat i nehezké jizvičky. A to vám za to přece nestojí! O tom, jak se zbavit černých teček se zabýváme v samostatném článku.
Největší sklony k tvorbě akné má mastná pokožka, která má své specifické potřeby. A právě v tomto směru dochází k nejčastější chybě. Tou je používání příliš vysušujících produktů, které pleť ještě více rozdráždí a zvýší se tím i produkce mazu zvaného sébum. Vsaďte proto pouze na šetrné přípravky určené přímo na léčbu akné.
5. Objevte dermokostmetiku
Pokud si nejste jistá, kde si vybrat ty nejlepší pečující produkty, zajděte do lékárny, kde najdete prověřenou kvalitu. Poradí vám nejen s akné, ale třeba i jak na černé tečky. Trefou do černého je zde řada Sébium, která se o vaši aknózní pleť postará po všech stránkách, a ještě vám otravné pupínky pomůže zkrotit.
6. Sledujte své tělo
Akné se může objevit nejen na obličeji (čelo, nos, brada – tzv. T-zóna), ale i na krku, nebo dokonce v dekoltu. Výjimkou není ani akné na zádech.
I v tomto případě je na místě speciální péče, třeba pomocí sprchového gelu Sébium Moussant. Trpělivost přináší růže, ve vašem případě čistou a zdravou pleť.
Zaměřte se na pečlivé dodržování pravidel péče o akné a uvidíte, že výsledky na sebe nedají dlouho čekat.
Na cestě za zdravou čistou pletí se vám vyplatí přeladit na zdravou vlnu – vyhnout se přílišné konzumaci cukrů a tuků, dopřát si dostatečný spánek a nezapomínat na pravidelný pohyb.
8. Pamatujte na hydrataci
Někdy se může stát, že při léčbě aknózních projevů má pleť tendenci se vysušovat nebo být přecitlivělá.
Nezapomeňte ji proto pravidelně ošetřovat hydratačním krémem, ideálně ze stejné řady, kterou pokožku čistíte. Zvýšíte tak i účinky celkové léčby akné.
Výborných výsledků dosáhnete například s krémem Sébium Hydra – intenzivní hydratační péčí pro dehydrovanou, mastnou a aknózní pleť.
9. Překryjte pupínky
Jakmile budete mít potřebu své akné zakrýt, vyberte si k tomu co nejvhodnější produkt. Měl by nejen maskovat, ale také o pleť vhodně pečovat. Zkuste třeba péči Bioderma Sébium Global Cover se zabudovaným zeleným korektorem, která nejen dobře kryje a zmatňuje pleť po dobu až 12 hodin, ale dokonce vzniku akné brání.
10. Zůstaňte v pohodě
Neustále se objevující pupínky umí se sebevědomím pořádně zamávat. Občas by si člověk na obličej nejraději nasadil nějakou masku, nebo vůbec nevycházel ven. Zbytečně se netrapte a zkuste myslet na to, že jde pouze o přechodné období, které se dá pomocí správné péče v klidu zvládnout.
Máme #AKNERUTINU PŘESNĚ PRO TEBE
Vyzkoušej AcneAdvisor, udělej si krátký test a objev produkty Sébium přesně pro tebe.
Mapování obličeje – zatočte s vráskami či akné jednou provždy! – Kosmetika a zdraví TianDe Frýdek-Místek
Trápí vás akné či vrásky, využíváte speciální kosmetickou péči a přesto nic nezabírá? Zkuste na to jít jinak a zamyslete se nad tím, na jaké části obličeje se vám tvoří nevzhledné pupínky či vrásky. Protože to může leccos napovědět o vašem zdraví. A pomůže vám to najít i vhodnou cestu k sametově hebké pleti a rozzářenému obličeji.
Jednotlivé orgány v našem těle jsou totiž vzájemně propojeny a jejich stav se odráží právě v obličeji, na tzv. reflexních zónách. Různé změny v těchto zónách jako např. zabarvení pokožky, promaštění, nebo naopak vysušení, vrásky, akné atd. dávají signál o zhoršené funkci orgánu často mnohem dříve, než se dostaví subjektivní potíže.
Mapování obličeje není žádná šarlatánská praktika, ale odvětví čínské medicíny, které využívají i současní dermatologové a podkladem jim jsou výsledky nejnovějších studií.
Na jeho základě můžete pak zvolit správnou formu detoxikace či podpory funkce jednotlivých orgánů pomocí bylinných směsí, funkčních potravinových doplňků a třeba i stravy.
1. Ledviny – tmavé kruhy pod očima, otoky víček, pupínky v oblasti očí
Ledviny jsou párové orgány a odpovídají jim oči a uši. Tmavé kruhy pod očima upozorňují na příliš mnoho soli v potravě, Když se naproti tomu pod očima objeví otoky a znatelně viditelné váčky, je možné mít podezření, že ledviny již nejsou schopny zvládnout nadměrný příjem tekutin. Zaměřte se na svůj pitný režim a začněte více pít vodu.
2. Plíce – akné či ekzémy na tvářích a okolo nosních dírek
Změnu funkce plic signalizuje zbarvení tváří. Je známo, že v případě zápalu plic má pacient tváře červeně zbarvené. Pupínky na tvářích ukazují, že se v plicích nacházejí hlenové usazeniny nebo mastné kyseliny. Bledé tváře prozrazují slabou kondici plic. Okolí nosních dírek nám sděluje, jak jsou na tom naše průdušky. Akné v této oblasti může způsobovat kouření nebo alergie.
3. Srdce – červený nos, rýha na špičce nosu
Kondici srdce můžeme vyčíst ze špičky našeho nosu. Do široka rozložený nos je důkazem toho, že i srdce bude pravděpodobně rozšířené. Červené zbarvení nosu vypovídá o přetíženosti srdce. Rýha na konci nosu může znamenat šelest na srdci. Pozor si dejte na potraviny, které zvyšují hladinu špatného cholesterolu. Raději si dejte ty, které příznivě působí na ten správný.
4. Játra a slezina – akné či vrásky mezi obočím, čárky nad horním rtem
Játrům v obličeji odpovídá středová část obličeje bezprostředně nad nosem. Jedna nebo více svislých linek v této části obličeje ukazuje, že člověk může mít problémy s játry.
Slezina odráží svou kondici na obou stranách hlavy, a to přibližně na vnějších koncích obočí. Jestliže se v těchto partiích objevuje zabarvení, slezina zřejmě nepracuje tak, jak by měla. Měli byste si hlídat příjem alkoholu, soli, mléčných výrobků a mastných jídel.
V této oblasti se také nejdříve projevuje potravinové alergie a vše, co nadměrně zatěžuje játra.
5. Žaludek a slinivka břišní – popraskané koutky úst, vráska u nosního můstku, vějířky u očí
Tyto orgány, které jsou umístěny spíše ve střední, centrální, části těla, zrcadlí svou kondici na střední a horní části nosu. Popraskané koutky úst naznačují zažívací problémy s žaludkem a dvanáctníkem.
6. Střeva a močový měchýř – vodorovné vrásky a pupínky na čele
Pupínky na čele upozorňují na nepořádek v zažívání. Jejich stav můžete číst především na čele. Když přijímáte nadměrné množství tekutin, musíte nadměrně močit a zároveň vaše tělo začíná reagovat pocením na čele. Vrásky nebo prohloubené linky na čele mohou prozrazovat, že tyto orgány nejsou plně funkční. Jezte méně průmyslově zpracovaných potravin, omezte tuky a zvyšte příjem tekutin.
7. Reprodukční orgány – oblast okolo úst, knírek
Když má někdo vlasy na konečcích rozštěpené, znamená to, že jeho pohlavní orgány jsou velmi slabé. Má-li žena v oblasti úst, třeba i jen v náznaku, knírek, pak se jedná o hormonální změny či počínající problémy s pohlavními orgány.
Pokud je knírek silnější na pravé straně než na levé, tak z toho lze vyčíst, že pravý vaječník pracuje hůře než levý. Dbát byste měli na dostatek kvalitního spánku, dodržování pitného režimu a na přísun zdravé stravy.
Od věci není ani vyšetření na správnou funkci štítné žlázy.
8. Zažívací systém – zbarvení a velikost rtů
Mnoho lidí má zduřelý nebo předsunutý spodní ret. To je důkazem, že střevo je značně uvolněné. To vede k jeho nepravidelné činnosti. Zduřelý vrchní ret prozrazuje, že nefunguje správně žaludek. Vnitřní, střední část spodního rtu ukazuje kondici tenkého střeva, vnější část kondici tlustého střeva. Ústní koutky nám prozrazují stav dvanáctníku.
Bílé skvrny na rtech jsou znamením, že se v zažívacím traktu vytvářejí hlenové nebo tukové usazeniny. Tmavé skvrny ohlašují tvoření vředů. Podobným způsobem je možné posuzovat kondici zažívacích orgánů podle jazyka. Špička jazyka odpovídá dolním partiím zažívacího traktu, kořen jazyka partiím horním.
Začněte se správně a pravidelně stravovat, pozor na toxiny a vše, co trávení zatěžuje.
Zmapovali jsme, ale co dál?
Teď jsme si nastínili možné příčiny tvorby akné či nadměrných vrásek, ale řekněme si něco i o dalších krocích a řešeních.
Jednoznačně první reakcí by mělo být položení si otázky: „Jak ulevit konkrétnímu orgánu, který je příčinou našich obtíží?“ Ať už se jedná o změnu jídelníčku, či hledání přírodní cesty, jak svému tělu napomoci, v našich článcích najdete různé recepty, ve kterých jsme se věnovali také detoxikaci organismu.
Mnohý z nás, když se řekne slovo detoxikace, tak si představí jarní kúru s ostropestřcem mariánským pro očištění játry, ale už málokdo ví, že je vhodné s TianDe detoxikovat jednotlivé orgány a tím posílit jejich činnost v průběhu celého roku. A to nejen kvůli krásné pleti, ale především pro podporu našeho zdraví.
V našem blogu v sekci Recepty naleznete rady a doporučené produkty pro detoxikaci Jater, Ledvin, Srdce či normalizaci hormonálního systému. Nebo můžete zažádat o zaslání receptu, který vás povede týden po týdnu.
Dalším krokem, který už možná máte v malíčku, je péče o pleť. Ať už vás trápí akné, kruhy pod očima, nosoretní vrásky či mračivka, určitě si osvojte správný postup v péči o pleť.
V případě akné zvolte speciální péči v podobě kosmetických přípravků, např. řadu produktů TianDe Master Herb nebo In Top. V boji proti vráskám jsou skvělými pomocníky kromě výživných sér a masek, různé masážní přístroje.
TianDe nabízí od manuálních po fotochromatické přístoje zajišťující komplexní péči.
Jak se zbavit akné během měsíce
Ano, jde to, už během jednoho měsíce můžete svoji pleť výrazně zbavit akné! Připravili jsme pro vás vyzkoušený návod. Když se jím budete řídit, přinese vám ty nejlepší výsledky.
Nejlepším pomocníkem v boji proti akné je řádná a pravidelná péče, jejímž základem je čištění pleti. Pokud jste se rozhodli zatočit s pupínky, spolehněte se také na zdravou stravu, sport a hlavně pravidelnou návštěvu kosmetického salonu. Foto Depositphotos.com
Akné trápí více než 85 % teenagerů
Období puberty je bohužel také spojeno s tvorbou nepříjemných pupínků, které dokážou v dospívání zamávat s nejedním sebevědomím. Někdo má to štěstí, že ho sem tam potrápí nějaký ten pupínek, mnohem více je ale těch, kteří si v tomto věku doslova protrpí své a jen marně hledají na svém obličeji čisté hladké místo.
V tomto období způsobují akné především hormonální změny. Největší viník, který v pubertě vyvolává akné u většiny teenagerů, je mužský pohlavní hormon androgen. Ten se tvoří u chlapců, ale také u dospívajících dívek. Právě on bývá příčinou velkých hormonálních výkyvů, v jejichž důsledku akné vzniká.
“V období dospívání je výsledkem hormonálních výkyvů mastná pleť, která produkuje více mazu, a tím dochází k ucpávání mazových vývodů. Maz se nemůže dostat samovolně ven, proto se pleť zanítí,” vysvětluje zkušená kosmetička Yveta Hájková.
Právě zánět se následně projevuje na povrchu kůže v podobě puchýřků, komedonů nebo uzlinek. Po větších zánětech navíc mohou zůstávat nepěkné jizvičky, kterých se dá později jen obtížně zbavit.
Pokud vás trápí jizvičky po akné, praktický návod, jak se jich zbavit, najdete v našem dalším článku zde.
Jak se zbavit akné? Správnou péčí a každodenním režimem
Nejlepším pomocníkem v boji proti akné je řádná a pravidelná péče, jejímž základem je čištění pleti. Pokud jste se rozhodli zatočit s pupínky, spolehněte se také na zdravou stravu, sport a hlavně pravidelnou návštěvu kosmetického salonu.
1. Vše začíná při nákupu kosmetiky
I když je na trhu celá řada kosmetických výrobků zaměřených právě na akné, podstatné je najít ten správný pro vaši pleť.
Ucelenou sadu péče o problematickou a aknózní pleť nabízí česká značka Essenté.
Přípravky řady Acne Care zlepšují stav akné, protože dokáží zabránit zánětlivým procesům v kůži už při jejich vzniku, umí regulovat tvorbu kožního mazu a celkově podporují rychlou regenaraci pleti.
Kdybychom měli vybrat jeden přípravek, byl by to Aktivní booster při akné ot této značky. Má vysokou koncentraci aktivních látek jako je kyselina salicylová, Seboclear MP,D-panthenol nebo urea. Přitom má lehounkou konzistenci a při nanesení večer uvidíte pozitivní výsledky už druhé ráno.
Tip: Celý set pro prevenci akné pak obsahuje mycí emulzi s AHA kyselinami, zklidňující krém a tónovací denní krém a koupíte ho na www.essente.cz.
2. Řekněte NE alkoholu
Nejčastěji trápí větší výskyt akné lidi s mastnou pletí. Bohužel ještě stále mnoho z nich volí pro péči o aknózní pleť produkty založené na čistě alkoholové bázi. A to je chyba – alkohol totiž pleť zcela odmastí, a tak je výsledek kontraproduktivní.
“Tímto způsobem sice zbavíme pleť mastnoty, o to více se ale naše pokožka začne bránit vysušování tím, že bude produkovat ještě více mazu, než by měla. Proto je mnohem efektivnější volit produkty obsahující kyselinu salicylovou,” radí Yveta Hájková.
3. Správná volba je kyselina salicylová
Kyselina salicylová je balzámem pro mastnou pleť se sklony k akné. Má antibakteriální účinky, likviduje zánět a předchází i tvorbě komedonů. Navíc má úžasnou schopnost pleť spolehlivě vyčistit, protože proniká hluboko do pórů. Zároveň odstraňuje i odumřelé buňky – zkrátka, můžete se spolehnout, že se o vaši pleť dokonale postará.
Pokud tedy hledáte vhodnou čisticí emulzi pro každodenní péči, rozhodně volte takovou, která obsahuje kyselinu salicylovou.
4. Běžte si zaběhat nebo zacvičit
Boj s akné rozhodně není snadný, pokud vám ale nebude chybět disciplína, uvidíte, že vítězství bude vaše. Problematika akné je individuální, výsledek proto záleží na stavu pleti a závažnosti problému. Správná péče ale rozhodně může zaručit výrazné zlepšení.
Pokud jste alespoň trochu ranní ptáče, zkuste si jít brzy po probuzení zaběhat nebo zacvičit – aerobní cvičení totiž pomáhá zlepšovat stav pleti. Nejlépe je jít běhat či cvičit nenalíčená, aby pleť mohla volně dýchat. Potom se můžete těšit na zaslouženou sprchu, která smyje pot i nečistoty z těla i z pleti.
Pokud ale patříte spíš mezi sovy a postele se ráno jen tak nevzdáte, tenhle krok prostě vynechte a začněte den jinak – a sice pečlivým čištěním pleti. Ale nezapomeňte si zacvičit nebo jinak zasportovat během dne. Opět by pak mělo následovat osprchování.
5. Základem je správné čištění
Pokud už máte doma správně zvolenou čisticí emulzi, můžete začít s likvidací nepříjemných pupínků. My máme vyzkoušen například Essenté Čisticí gel s AHA kyselinami 3%, který navíc obsahuje kyselinu mandlovou a skutečně efektivně odstraňuje odumřelé buňky, čímž pomáhá uvolnit ucpané póry.
6. Začněte hned po probuzení
Je důležité věnovat právě čištění důkladnou a pravidelnou péči. Čištění pleti máme spojené spíše s večerem, přitom je důležité začít s ním hezky od rána.
Naše pleť totiž pracuje i v noci a právě v době, kdy spíme, se nám hromadí na pleti nečistoty i odumřelé buňky kůže, které se mohou zachytit také na polštáři.
Proto by se mělo stát nepsaným pravidlem zbavit pleť nečistot hned ráno. Jen tak se budete cítit po celý den svěže a čistě!
Jak na to? Naneste emulzi na obličej, jemně ji vmasírujte do pokožky, nechte chvilinku působit a poté opláchněte. Uvidíte, že si tento rituál snadno zamilujete, protože ten svěží pocit je prostě návykový!
7. Pupínky zničte boosterem proti akné
Očištěná pleť krásně vstřebá další látky, které vám pomohou zbavit se akné. Na ložiska pupínků nebo na konkrétní jeden, který vás prostě štve, skvěle funguje např. Aktivní booster při akné od Essenté, který mimo jiné obsahuje kyselinu salicylovou, jež je rozpustná v tucích.
Stačí booster aplikovat přímo na pupínek, nebo pokud je akné rozšířené po celém obličeji, můžete ho nanést i ve větší ploše. Booster ničí zánětlivé procesy už v zárodku a působí okamžitě. Urychlí tak proces hojení a mizení samotného pupínku. Booster navíc podporuje regeneraci kůže, a tak celkově zlepšuje vzhled pleti.
Stačí nanést booster na postižené místo a jemně rozetřít. Pleť nakonec ošetřete vhodným hydratačním krémem určeným pro váš typ pleti.
8. Ano, na jídle záleží
To, co jíme, se odráží nejen na naší postavě, ale také na pleti. Podpořte její zdraví a projezte se ke krásné pleti.
Trápí-li vás akné, dopřejte si kysané pochoutky, jako je kvašené zelí nebo kefír, které budou vaší pleti prospívat.
Naopak cukr k tvorbě pupínků ještě přispívá – proto se raději snažte zahnat chuť na sladké například čerstvým ovocem. Rozhodně se také vyhněte mastným a smaženým pokrmům.
9. Večerní péče o pleť
A znovu je na řadě čištění pleti, bez toho to prostě nejde. A při boji s akné to platí dvojnásob. Proto nikdy neodcházejte do postele bez důkladného očištění pleti. Nejprve pleť řádně odličte a potom použijte mycí emulzi, která ji zbaví nečistot a odumřelých buněk.
10. 3x za měsíc na kosmetiku
Pokud svůj boj s pupínky teprve začínáte a trpíte-li navíc rozšířeným postižením akné, určitě si alespoň během prvního měsíce zajděte na kosmetiku zhruba třikrát a nechte si pleť ošetřit odborníkem.
V salonu Essenté vám kosmetička ošetří pleť 7% peelingem s AHA kyselinami. Kyselin v názvu se vůbec obávat nemusíte, jedná se o naprosto bezpečnou koncentraci, která pleť krásně vyčistí. Už po prvním ošetření uvidíte výrazný a jistě velmi potěšující rozdíl oproti původnímu stavu.
Mějte ale stále na paměti, že i domácí péče je velmi důležitá. Proto pokračujte v denním očistném režimu. Jen takový přístup bude zárukou dlouhodobých perfektních výsledků a čisté pleti.
V případě rozšířeného akné je opravdu vhodné zajít během prvního měsíce na kosmetiku až třikrát. Budete-li ale od začátku poctivě dodržovat každodenní domácí očistný režim, bude nejspíš v dalších měsících stačit zajít na kosmetiku už pouze jednou, maximálně dvakrát.
Po návštěvě v kosmetickém salonu uvidíte výsledek ihned, při správné péči bude navíc dlouhodobě přetrvávat.
Odpovědně se dá proto říci, že je možné zbavit se akné (nebo ho alespoň zredukovat na minimum) už za jeden nebo dva měsíce.
Opět se vyplácí řádně dodržovat stanovený domácí očistný režim a jednou za měsíc si nechat pleť hýčkat v salonu. Boj s akné patří k těm těžším, vězte ale, že kdo se nevzdá, vyhraje!
Co pomáhá na akné a jak se zbavit jizviček?
Foto: RomarioIen, Shutterstock.com
Největší mýtus ohledně pleti je, že akné se týká jen puberťáků. Tohle téma řeší spousta z nás, o to víc, když teď musíme čím dál častěji nosit roušky. Jak zatočit s pupínky jednou provždy?
Akné trápí asi 40 % žen ve věku mezi 20 a 40 lety. Jedna věc jsou hormony a genetika, druhá, jak se o pleť (ne)staráte. Vznik pupínků a jejich stav totiž hodně zhoršují bakterie. Jak s akné zatočit jednou pro vždy a bez jizev?
Příliš mnoho mazu na pokožce a nedostatečné odlučování odumřelých kožních buněk. Když se tyto dvě složky sloučí, je tu černá tečka a pupínek. U dospělých žen se nejčastěji vyskytuje akné kolem brady a na krku. Běžně se tak děje vlivem hormonálních změn před menstruací.
„Typický je výskyt zánětlivých pupínků, uzlin nebo puchýřků, které jsou způsobeny ucpáním vývodu mazových žláz a jejich následným zánětem.
Celkový stav akné často také zhoršuje přítomnost roztočů, kvasinek a bakterií.
V tkáni pokožky pak vznikají hluboké a rozsáhlé záněty, které se jen obtížně a dlouho hojí,“ říká Denisa Jasinská z české společnosti Essenté, která se zabývá výrobou dermokosmetiky.
Cíl je jasný: omezit nadměrnou produkci mazu, zatočit s odumřelými kožními buňkami a pořádně, ale zároveň jemně, pleť čistit.
Může za akné i nadměrná konzumace cukru?
Zbavit se pupínku je jedna věc, ale co jeho hojení? V zájmu pleti bez jizviček byste se měly vyhnout vymačkávání ucpaných pórů. „Zásadní v prevenci tvorby jizev je odolat pokušení zasahovat do pupínků či komedonů. Neodborné vymačkávání může vést ke vzniku infekce v ráně a také ke vzniku jizev,“ varuje dermatoložka Lucia Mansfeldová z Perfect Clinic Dermatology.
A jak pečovat o aknózní pleť? Když si vtíráte krém do pokožky, zároveň ji jím jemně masírujte. „Pravidelnou masáží dochází ke zlepšení cirkulace krve, a tím ke zlepšení pružnosti zjizvené tkáně,“ dodává Lucia Mansfeldová.
Pokud je stav s jizvami vážný, vyhledejte účinné procedury, které vám pomůžou: chemický peeling, laser, výplně kyselinou hyaluronovou nebo mikrojehličkování (microneedling), kdy se pomocí mikrojehliček aplikuje regenerační sérum do kůže a tím se zvyšuje jeho účinnost.
Jaký olej se hodí pro problematickou pleť?
Foto: gpointstudio, Shutterstock.com
Mačkáním pupínků si zaděláváte na jizvy a akné můžete roznést
Alfou a omegou je výběr správné kosmetiky pro mastnou, problematickou či aknózní pleť. Musíte ji čistit ráno i večer a používat nekomedogenní kosmetiku, která neucpává póry. To platí jak pro krémy a séra, tak i pro make-upy, ty by ve vašem případě neměly obsahovat silikony.
Na narušenou pleť po akné mají dobrý vliv produkty s obsahem kyseliny salicylové nebo glykolové. Ta pomáhá odstraňovat nečistoty a odumřelé kožní buňky a zároveň snižuje zarudnutí i výskyt jizviček.
Pupínky můžete také mazat speciálními lokálními mastmi na akné nebo zkusit obyčejný tea tree oil, který místo dezinfikuje a urychlí hojení. Pomáhá i aloe vera gel nebo koloidní stříbro. Vyhněte se častému mechanickému peelingování, které může stav pleti a jizviček ještě zhoršit.
Každý den pleť dvoufázově vyčistěte. Nejprve krémem nebo gelem, a poté pleťovou vodou nebo tonikem. Naneste speciální sérum na pupínky, nechte chvilku vstřebat a celý proces zakončete krémem.
Na obličej si během dne nesahejte, často perte roušky, a když už se vám pupínek udělá, odolejte pokušení ho vymačkávat. Opatrně ho seškrábněte, místo vyčistěte tonikem nebo pleťovou vodou a neneste nějakou lokální péči proti akné.
Pokud nevíte, jakou péči zvolit, obraťte se na kosmetičku nebo dermatologa. Odpíchnout se ale můžete i díky online diagnostice pleti, kterou poskytuje vícero kosmetických značek, například La Roche-Posay, Yves Roche nebo Eucerin. V diagnostice buď odpovídáte na otázky ohledně pleti, anebo si můžete tvář naskenovat.
Zleva: Sérum Effaclar, La Roche-Posay je určené na akné u dospělých, řeší pupínky, ale zároveň se stará i o známky stárnutí, 799 Kč (30 ml); Sérum na akné Krásná slečna, Havlíkova apotéka, určeno přímo na začervenalá místa a pupínky, 430 Kč (30 ml)
Zleva: Zklidňující krém Essenté, lehký, rychle se vstřebává a problematické oblasti ihned zklidňuje, reguluje nadměrnou tvorbu kožního mazu a zmatňuje pleť, 590 Kč ( 50 ml); Denní nemastný hydratační krém pro mastnou a aknózní pleť Sheer Hydration, Neostrata, 999 Kč (50 ml), prodává Neostrata
Zleva: Čisticí gel Dermopure, Eucerin, jemně čistí a odstraňuje nečistoty, make-up a nadbytečný kožní maz, eliminuje výskyt bakterií, 489 Kč (400 ml); Čisticí gel Sebo Végétal od Yves Rocher pleť čistí, zmatňuje a zmírňuje záněty na pleti, 379 Kč /390 ml)
Zleva: Pleťová voda pro mastnou a problematickou pleť Effaclar, La Roche-Posay, vhodná jako 2. krok k dočištění pleti, odstraňuje odumřelé kožní buňky a stahuje póry, 429 Kč (200 ml); Bylinné tonikum na problematickou pleť Ryor, vhodné na dočištění pleti nebo na ranní čištění, 101 Kč (200 ml)
Zleva: SOS lokální péče na akné Naturally Clear, Weleda, přes noc zmírní začervenání a zánět, 319 Kč (10 ml); Protizánětlivá lokální péče na akné a proti vzniku jizev Age bright spot fader, Dermalogica, 1290 Kč (15 ml), prodává Obchod Online
Jak zatočit s akné
Akné neboli trudovitá pleť není pouze trápením dospívajících, může nám zkomplikovat a znepříjemnit život v jakémkoli věku. Nejvýraznějším projevem tohoto kožního onemocnění je vznik vřídků, jejichž příčinou je zánět mazových žláz, resp. jejich uzavření na konci vývodu.
V důsledku toho dochází ke stagnaci mazového sekretu a rozvoji vnitřních zánětů, po kterých mohou na pokožce zůstat výrazné jizvy. Celkový stav ještě zhoršuje přítomnost kvasinek, bakterií a roztočů.
Stejně jako většina komplikací manifestujících se na pokožce mívá akné zpravidla vnitřní příčinu, kterou však nemusí být vůbec lehké odhalit.
Co situaci zhoršuje
Projevům akné obecně neprospívají určité druhy potravin, jako například ostrá kořeněná jídla, přemíra tučné a přesolené stravy nebo čokoláda. Na vině může být i hormonální dysbalance organismu, ke které dochází právě v pubertálním období nebo například v těhotenství.
Vhodná kosmetická péče
Řešení problému může být mnohdy velmi vleklé. Přitom se jedná o esteticky nadmíru delikátní problém. Ke zlepšení stavu pokožky postižené akné přispívá správná hygiena a péče pomocí vhodných kosmetických produktů. Mezi osvědčené se v průběhu let zařadila i konopná kosmetika.
Základem úspěchu v boji proti akné je, aby se postižená pokožka šetrně čistila, lokálně vysušila a zároveň dostatečně podpořila při následné obnově. Konopí je pro tyto účely ideální už díky svým známým a léty ozkoušeným čistícím a protizánětlivým účinkům.
Nejdůležitější ochrannou funkci pokožky tvoří její takzvaný kyselý ochranný plášť. Ten reguluje mastné a potní žlázy, drží svrchní šupinky pokožky pohromadě a takto chrání celý organismus před vznikem či ztrátou vlhkosti.
Důležitou složkou kosmetiky s obsahem konopí je esenciální mastná kyselina gamalinolenová, která podporuje právě funkci ochranného pláště, poskytuje pokožce ochranu před infekcemi a zároveň ji chrání před ztrátou vlhkosti.
Osvědčení pomocníci
Ke zcela zaručeným pomocníkům pro rychlé řešení problému patří náš unikátní SOS konopný balzám s obsahem kanabidiolu (dále jen „CBD“). Rychle a účinně pomáhá řešit různé problémy s pokožkou. SOS konopný balzám je určen k lokálnímu použití. Jeho základem je bambucké máslo. Kromě CBD je obohacen o panenský konopný olej.
Pro každodenní péči o pokožku obličeje dále doporučujeme náš konopný pleťový krém v bio kvalitě. Díky svému mimořádnému složení se hodí jak k péči o problematickou pokožku, tak jako vhodný podkladový krém pod make-up.
Přirozeně matující přírodní složka MaySilk® propůjčuje totiž pleti nemastný hedvábný vzhled. Tento luxusní krém obsahuje účinnou látku CBD, panenský olivový, jojobový a konopný olej. Základem zvládnutí problémů s akné je pravidelná a systematická péče o pokožku.
Díky kosmetickým produktům té nejvyšší kvality jsme úspěšnému řešení tohoto nepříjemného problému opět o krok blíž.
ŽENA-IN – Jak zatočit s akné
Akné dnes postihuje nejen puberťačky, ale i dospělé ženy. Věková hranice postižených se stále posunuje.
Akné dnes postihuje nejen puberťačky, ale i dospělé ženy. Věková hranice postižených se stále posunuje.
Rozlišujeme těžkou formu akné a „pár pupínků“ při menstruaci.
S těmi si často poradíme pomocí korektoru a make-upu. Postupně získáme grif profi vizážistek, ale výsledek nikdy nebude dokonalý.
Cílem není zakrýt, ale likvidovat!
Příčin vzniku akné je více. Zhoršení kvality ovzduší a vyšší životní tempo, tedy stres. A také hormony – ženám se většinou rapidně zhorší stav pleti, když vysadí „berličku“, dnes již dokonalou antikoncepci.
Bohužel lékař či kosmetička často nepoučí pacienta dostatečně důrazně, či dokonce vůbec, že základní podmínkou likvidace nevzhledných a bolestivých pupínků a účinků léků či kosmetických přípravků je správná každodenní péče. Ani wikipedie se o něčem takovém nezmiňuje. 🙂
S hormony příliš nenaděláme, se stresem už si naopak poradit můžeme relaxací. Jenže – najdeme si na něj v dnešní době v životě prostor?
Co je dostupné úplně každému, nestojí nás při minimální finanční investici téměř žádný čas, úsilí a doopravdy funguje, je prevence. Nečekejme, až nám pupínky vyskáčou, bojujme cíleně klidně už od 12 let důsledně a denně.
Navykněte si jíst co nejzdravěji
Víme, že tvorbu akné podporuje čokoláda a alkohol a pobyt v zakouřeném prostředí. Možná ano, možná ne, rozhodně doporučuji nepřehánět. Na kvalitu pleti má vliv nejen to, jak se o ni staráte a jaké přípravky používáte, ale způsob vašeho stravování. Tam to začíná. Snažte se jíst zdravě, zvykněte si jíst nutričně hodnotné potraviny – využijte dnešní osvěty v médiích!
Čistěte pečlivě a pravidelně 2x denně
Spousta žen se neumí o svou pleť správně postarat. Neví, že ráno nestačí umýt si obličej vodou (natož studenou), málokterá si jej čistí i ráno.
Ráno i večer pečlivě vyčistěte pleť nejlépe pomocí speciálních gelů či krémů (nikdy obyčejným mýdlem) bez použití tamponků. Pleťové mléko a voda je pořád lepší než nic, ovšem výsledek není nikdy dokonalý.
Navíc tamponky pokožku totiž zbytečné dráždí. Ideální je „přirozený materiál“ – naše ruce! Rozetřete gel či krém po obličeji, lehce smíchaný s teplou vodou, a posléze postupně smývejte.
Potom teprve můžete (pokud vlastníte přípravek 2v1 či 3v1 nemusíte) na osvěžení použít pleťovou vodu.
Chraňte pleť každý den
Ovzduší je zejména ve městě plné smogu, stačí zkontrolovat umytý okenní parapet. Ani sluníčko či mráz nám nesvědčí. Zvykněte si používat po vyčištění nejen hydratační krém, ale také make-up! Stačí slabá vrstvička.
Dodržujte přísné hygienické návyky
Pokud už vás pupínky zasáhly, snažte se dodržovat přísné hygienické zásady. Používáte-li na osušení obličeje několik dní stejný ručník, věřte, že maz, který při čištění vytéká z vřídků, zůstane na textilii a při dalším použití se uchytí zárodek dalšího vřídku na jiném místě. Nejvhodnější jsou papírové utěrky či jemnější verze – kapesníčky.
Pokud chcete být důslední, vyměňujte každý den povlak na polštáři a perte jej na 90 stupňů či parou.
Pupínky nevymačkávejte
Jasně, je to těžké – prostý lidský atavismus, ale pamatujete, že vám po otevřených rankách mohou zůstat jizvičky či fleky.
Teprve pokud výše uvedené zásady přijmete za své, má smysl investovat do speciální kosmetiky či léků na vymýcení akné. Poraďte se raději s odborníkem (kosmetickou poradkyní nebo dermatologem), než abyste ordinovaly samy.