Už ve středověku byl symbolem krásy dlouhý štíhlý krky, a tak není divu, že na něm ženám podvědomě záleží dodnes. Proto asi žádná z nás nechce být majitelkou nevzhledného podbradku. Říkáte si, že je to dáno geneticky a nedá se s ním tudíž nic dělat? Potom se mýlíte! My vám poradíme, jak podbradku předejít, ale i jak se ho zbavit.
Genetika opravdu funguje
Jestliže má vaše maminka i babička podbradek, pak je velice pravděpodobné, že se s tímto problémem budete také potýkat. V lepším případě je podbradek tvořen tukovou vrstvou a v takovém případě můžete snadno ovlivnit jestli ho mít budete nebo ne. Pokud je však podbradek pouze z kůže, bude jeho odstranění o něco těžší. Tak či tak se ho můžete zbavit jednou provždy, stačí chtít!
Čtěte také: Jak zhubnout na obličeji
Držte tělo zpříma!
Snažte se chodit i sedět narovnaná, jedině tak docílíte nataženého krku, a tak snížíte pravděpodobnost, že budete mít podbradek. Jestli si čtete své oblíbené knížky vleže v posteli, spíte na břiše,nebo na vysoko nastlaných polštářích, také si koledujete o zvrásněný krk. Zkuste se tedy zbavit těchto zlozvyků a uvidíte, že vám v boji proti podbradku pomohou už tyto maličkosti.
Jak se zbavit dvojité brady bez plastické operace. Nový lék objeven!
- Každý den několik minut vyslovujte co nejvýrazněji a nahlas za sebou písmeno O a X.
- Desetkrát přitlačte jazyk na spodní patro, deset vteřin zvyšujte napětí svalu brady a pomalu povolte.
- Zakloňte hlavu a pohybujte s ní z jedné strany na druhou pomalými pohyby.
- Vyslovte široké “e” a roztáhněte koutky rtů co nejvíce do stran.
- Několikrát za sebou vysouvejte dopředu dolní čelist a povolte. Když budete mít pod bradou ruku, ucítíte, jak pracují svaly.
Důležitý je pitný režim
Víte, že převážnou část tekutin byste měli přijmout v dopoledních a časných odpoledních hodinách? Je to proto, že v tuto denní dobu voda tělu pomáhá odvádět toxiny. Večer už biologické hodiny ledvin „spí” a voda se v organizmu zadržuje, takže dochází k vytahování kůže a tvorbě podbradku! Vyvarujte se proto nadměrné konzumaci piva ve večerních hodinách, pivo je přeci také tekutina!
Jak se zbavit podbradku. Zkuste cviky profesionálů!
O pleť se starejte šetrně!
Při ošetřování pleti se vyvarujte nanášení krému ve směru shora dolů! Těmito tahy totiž pomáháte gravitaci a pokožka v oblasti brady a krku povoluje. Sice postupně a pomalu, ale neustále. Krém či jiné pěsticí přípravky proto nanášejte v oblasti krku vždy křižmo a zdola nahoru. Jestliže už podbradek máte, krém do své pokožky pouze jemně vklepávejte!
Jak zhubnout v obličeji? Sbohem dvojité bradě!
Ženy nestále bojují s kily navíc. Trápí je špíčky na bříšku, silnější stehna či větší zadeček. To však nejsou jediná místa, která dokáží nás ženy pořádně potrápit.
Své vědí ty, kterým se při pohledu do zrcadla nelíbí baculatější tváře, dvojitá brada či celkově oteklý obličej. Na rozdíl od zbytku těla však obličej nezakryjeme oblečením. Svému okolí jej vystavujeme neustále. Naštěstí i s tímto problémem lze něco udělat.
Jak zhubnout v obličeji?
Obličej lze zeštíhlet, ale bez patřičné dávky trpělivosti a změn v životě se dobrých výsledků nedočkáte stejně jako u celkového hubnutí. Základ je však stále stejný a spočívá v kombinaci zdravé stravy a pravidelného cvičení.
Existují přímo konkrétní cviky a doporučení, která pomohou vylepšit či úplně odstranit dvojitou bradu a zeštíhlí baculatější tváře.
Mít tak pěkné tváře a žádnou dvojitou bradu jako slečna na obrázku!
Příčiny oteklých tváří a dvojité brady
Podívejme se nejprve na nejčastější příčiny oteklého obličeje. Často stačí upravit životní styl a vyvarovat se nejobvyklejších chyb a štíhlejší obličej bez dvojité brady na sebe nenechá dlouho čekat.
Nejčastěji za oteklý obličej může nezdravý jídelníček obsahující hodně cukrů, tuků a soli.
- ÚČINNÝ TIP:
- Nehubněte pouze v obličeji, hubněte na celém těle.
- Vaši snahu urychlí a skvělé výsledky zaručí česká dieta KetoMix.
Příčiny oteklého obličeje:
- vyšší příjem jednoduchých cukrů (sušenky, koláče, dorty apod.)
- přebytek slaných jídel (brambůrky, instantní jídla, fast foody, nadměrné solení) – nadbytečný sodík na sebe váže vodu a výsledkem je oteklý obličej
- časté pití alkoholických nápojů
- málo pohybu
- léky (antikoncepce, hormony apod.)
- nedostačující, nepravidelný a krátký spánek
- ponocování
- genetika
Rády solíte? Možná právě hodně soli je příčinou oteklých tváří
VÍTE, ŽE dlouhodobě baculaté tváře a oteklý obličej nemusí být pouze důsledkem nezdravého životního stylu? Mohou také naznačovat vážnější zdravotní problémy jako nesprávné fungování štítné žlázy či cukrovku. Nateklost v oblasti krku a obličeje může vyvolávat i hormonální antikoncepce.
5 tipů pro efektivní hubnutí v obličeji
V předešlém odstavci jste pravděpodobné odhalili příčinu, proč zrovna vy musíte bojovat s oteklým obličejem, baculatými tvářemi či dvojitou bradou. Pozor na genetiku.
Pokud podobné rysy spatřujete i ostatních členů rodiny, může být váš boj opravdu náročný. Například za dvojitou bradou nemusí vždy stát nadváha. Je-li její vznik podmíněn geneticky, může se projevit už v mládí.
VÍTE, ŽE oteklá tvář a podbradek způsobuje chrápání? Přebytečná tkáň deformuje dýchací trubici a výsledkem je problematické dýchání, dušnost a chrápání.
Změňte životní styl
Pokud vás trápí nadváha, začněte zhubnout. Úbytek váhy se brzy projeví i na obličeji. S úspěšným zhubnutím souvisí úprava jídelníčku a samozřejmě zařazení pravidelných pohybových aktivit.
Pijte vodu, nepijte rum
Alkohol bývá příčinou oteklého obličeje. Raději se mu vyhýbejte a vychutnejte si jej ve výjimečných okamžicích. Jedna sklenka dobrého vína tu a tam vám neublíží. Zato vody vypijte dostatečný množství každý den. Jedině dostatek vody dokáže vyrovnat přebytek sodíku.
VÍTE, JAK ALKOHOL KAZÍ HUBNUTÍ? Přečtěte si náš článek Alkohol – jak a proč škodí hubnutí?
Provádějte obličejovou gymnastiku
V případě obličeje nelze hovořit o cvičení jako takové. Cviky určené pro obličejové svaly jej pomohou zpevnit. Rovněž jsou skvělou prevencí před vznikem vrásek a nepěkné povislé kůže. Konkrétním cvikům na obličej se budeme věnovat hned v následujícím odstavci.
VIDEONÁVOD: Možná se zasmějete, ale tvářová gymnastika skutečně pomůže.
Triky s make-upem
Pokud máte baculatější obličej a “tlusté tváře” dané geneticky a nepomáhají žádné cviky ani zdravý jídelníček, můžete vyzkoušet triky kadeřníků a stylistů. Poradí vám vhodný účes zeštíhlující obličej a také to, jak pomocí správného make-upu upravit proporce obličeje.
Plastická chirurgie
Možnosti upravení proporcí obličeje samozřejmě nabízí i moderní plastická chirurgie v podobě liposukce, botoxových injekcí a jiných speciálních metod.
Některé metody jsou méně bolestivé a vyžadují krátkou rekonvalescenci. U jiných je hojení dlouhodobější. Samozřejmě jako u každé operace zde hrozí rizika a navíc není zadarmo. Každý zákrok je proto třeba si důkladně promyslet.
Správný make-up dokáže s obličejem udělat doslova divy
VÍTE, ŽE zadržování vody v těle dokáže zabránit draslík a vápník? Proto dbejte na dostatečný příjem těchto dvou důležitých minerálů. Draslík najdete například v sušených meruňkách a švestkách, banánech, bramborách, brokolici, květáku, máku, vlašských ořeších, kuřecím mase a také sardinkách. Vápník obsahují sardinky a mák, dále pak niva, ementál, smetanové sýry, vajíčka apod.
Cviky pro štíhlejší a pevnější obličej
Bagrujte čelistí
Většího podbradku vás zbaví jednoduchý cvik. Ráno při probuzení, večer před spáním nebo kdykoliv budete sami vysouvejte spodní čelist dopředu a zpět.
Usmívejte se pořád
Široký úsměv nejen potěší, ale také posílí obličej. Zvedněte koutky úst a alespoň 10x zopakujte. Tento cvik pomáhá zeštíhlet baculatější tváře.
Dlouze vyslovujte písmenka
V tomto případě hodně ale opravdu hodně pečlivě artikulovaně vyslovujte samohlásky a, e, i, o u. Nebo si rovnou nahlas přeříkejte celou abecedu.
Žvýkejte žvýkačky
Dopřejte si žvýkačku bez cukru po každém jídle. Prospějete svým zubům a zároveň důkladně procvičíte obličejové svaly.
Řvěte jako tygr
Tento cvik na tlusté tváře provádějte spíše o samotě, abyste nepolekali okolí. Otevřete ústa do široka, vyplázněte jazyk a vykulte oči. Zakřičte, co nejvíce dokážete.
Dotkněte se brady
Ještě jeden cvik na dvojitou bradu. Otevřete ústa a horním rtem se snažte dotknout špičky brady. Provádějte tento cvik několikrát denně a dvojitá brada se brzy stane pouhou vzpomínkou.
Žvýkáním procvičíte mnoho obličejových svalů
Usmívejte se na svět kolem sebe..:)
Nikdo není dokonalý. Zatímco vaši kamarádku trápí baculaté tváře a vaše kolegyně si zoufá nad 2 kily navíc, vy sama byste si přála štíhlejší a delší nohy.
Nebudeme vás přemlouvat, abyste se měly rády takové, jaké jste. Myslete nejen na své proporce, ale také na své zdraví. Pracujte na sobě každý den. Ale především se usmívejte.
Společně s širokým úsměvem se vám nejen bude na svět hledět pozitivněji, ale také se zbavíte baculatých tvářiček.
PRVNÍ KROK KE ZDRAVÉMU STRAVOVÁNÍ A HUBNUTÍ – Smoothie recepty! Zkuste naše svěží a výborné receptury.
NEJČTENĚJŠÍ ČLÁNKY O DIETÁCH A METODÁCH HUBNUTÍ
Jak se zbavit podbradku
Jak se zbavit podbradku
Trápí vás nehezká, povislá nebo špíčky obalená brada? Rozhodně v tom nejste sama. Se svým podbradkem je nespokojeno stále více žen. Pročtěte si naše tipy zaměřené na tuto problematickou oblast a uvidíte, že nic není ztraceno.
Obličejová gymnastika na povislou bradu a krk
Na obličejovou gymnastiku se často úplně zapomíná a přitom je velmi důležitá. Mnohé nehezké rysy jsou způsobené právě nedůsledným protahováním obličejových svalů. Na povislou kůži brady a povadlé kontury jsou tyto cviky přímo perfektní.
- 1)Pohodlně se posaďte a zlehka zakloňte hlavu a trochu ji vysuňte směrem vzhůru, až ucítíte na krku mírné tahání napjatých svalů.
- 2)Široce se usmějte, koutky ať vám směřují jak nejvýše je to možné a spojte toto cvičení se zatažením krčních svalů.
- 3)Opřete se lokty o stůl, hlavu si dejte do dlaní, jemně našpulte rty a poté pokračujte v našpulování, dokud neucítíte napětí v horní oblasti krku.
4)Vysuňte spodní čelist, jak nejvíce to jde a poté jí vraťte na původní místo. Několikrát opakujte.
5) Opřete si lokty o stůl, dejte si pěst pod podbradek a současně tlačte pěstí proti podbradku a podbradkem proti pěsti. Svaly se posílí.
Tyto cviky procvičujte kdykoliv budete mít volnou chvilku a brzy uvidíte výsledky ve formě zpevnění povislé kůže.
Dopřejte si preventivní masáž brady
Pro vyhlazení a zpevnění kontur je vhodné provádět každé ráno a večer jednoduchou masáž.
1)Natřete podbradek mastným krémem, aby vám po něm ruce lépe klouzaly. Poté masírujte současně oběma palci od brady směrem k uším.
2)Poté začněte celou oblast hladit ve stejném směru, tedy od brady k uším, hřbety rukou.
Pokud se budete o tyto partie každý den takto starat, po času ucítíte rozdíl. Rozproudí se lymfatické uzliny a pokožka se začne vypínat.
Tip: Na problematický podbradek zabírá i spaní bez polštáře. Sice trochu nepohodlné, ale přirozeně a ve spánku si vypnete kontury.
Zpevňující gely a krémy pro vypnutí podbradku
- Na zpevnění a vypnutí podbradku pomáhají i některé zpevňující krémy.
- Ryor sérum na podbradek– hezky zpevňuje, ale úbytek centimetrů nečekejte
- Cena: 180 Kč
- Nuskin Body Shaping ageloc– tento gel zpevňuje podbradek o něco lépe než Ryor, ale ani s ním se druhé brady nezbavíte
- Cena: 1500 Kč
Strojky na zpevnění podbradku
Strojky pracují na principu posílení a zátěže vašich krčních svalů spojené s příjemnou masáží. Strojky splní to, co slibují. Krk a podbradek budou skutečně vyhlazenější a pevnější, ale nemají větší efekt než vlastní obličejová gymnastika. Plus je, že se dají sehnat za příznivou cenu. Pokud se vám cvičit nechce, strojek vám určitě pomůže.
Sáhnout můžete například po Neckline Slimmer
Cena: dají se sehnat od 150 Kč
Radiofrekvence na druhou bradu
Tato metoda pomáhá na vypnutí pokožky a dokáže ubrat i cenné centimetry. Pokud tedy máte menší dvojitou bradu, na kterou obličejová gymnastika nestačí, zkuste tuto metodu.
Radiofrekvenční vlny si s tukovými buňkami umí poradit. Nepočítejte s masivním úbytkem, ale i kdyby vám metoda pomohla z podbradku ubrat pouze centimetr, bude to na tomto místě velká pozitivní změna.
Je to nejlepší metoda na vypnutí povadlého podbradku.
Cena: do 1500 za jedno ošetření
Injekční lipolýza
Dobře funguje na odvádění tuku z malých míst, tedy na podbradek účinkuje perfektně. Jehličnou se vpustí látka rozpouštějící tuk, který je následně z těla přirozenou cestou odveden. Aplikace není prováděna v jakémkoliv znecitlivění, a proto je mírně bolestivá, asi jako očkování. Má velmi dobré výsledky. Na odsátí tuku z podbradku je lepší než radiofrekvence, ale horší než liposukce.
Cena: cca 2500 Kč
Liposukce podbradku
Liposukce podbradku je dnes už naprosto běžná procedura a pomohla mnohým k lepšímu sebevědomí. Provádí se v celkové anestezii nebo lokálním umrtvení, ale v obou případech je naprosto bezbolestná. Cítíte pouze nepatrný tlak. Výsledek je vidět ihned a nestojí vás žádné úsilí.
Operace se provádí většinou pouze jednou kanylou, a tedy máte v podbradku jednu malinkou ranku zašitou jedním nebo dvěma stehy. Po operaci nosíte na doma speciální elastický návlek, který pomůže kůži, aby se přizpůsobila nové velikosti vaší brady. Můžete pociťovat nezvyklé svědění, ale není to nic strašného.
Pokud tedy trpíte velikostí svého podbradku a nic na něj nepomáhá, nebojte se liposukce.
Cena: cca 5000 Kč
Jak odstranit dvojitou bradu? Na podbradek laserovou liposukcí
Dvojitá brada dokáže pořádně potrápit. Jak ji odstranit? Injekční lipolýza rozpustí tuk a vaše brada získá štíhlejší vzhled.
Dvojitá brada trápí hlavně ženy
S přibývajícím věkem trápí především ženy nehezky povolený podbradek. Na vině je gravitace a v jejím důsledku pokles kůže celého obličeje. zatímco s tváří si poradí injekční výplně či niťové liftingy, co s tím, co přebývá pod bradou?
| Dvojitá brada: Zkušenosti ostatních >> |
Jak odstranit dvojitou bradu?
Existuje několik metod ošetření povislé kůže a redukce nahromaděného podkožního tuku podbradku, o což jde především. Nicméně není to již v moci neinvazivních zákroků, a proto ke slovu přicházejí techniky miniinvazivní, ovšem prováděné ambulantně, bez hospitalizace.
Odstranění druhé brady: cena >>
Jak se rychle zbavit podbradku? Injekční lipolýza
V poslední době získávají na popularitě injekční lipolýzy čili rozpouštění tuku, kdy se nejprve drobnými vpichy aplikuje roztok účinné látky do podkoží v oblasti podbradku a následně se tuková vrstva redukuje principem narušení tukových buněk. „Mám osobní zkušenost, že tyto metody je třeba opakovat a efekt se kvantitativně zdaleka nevyrovná liposukci brady,“ varuje doktor Pavel Kobzík z Perfect Clinic.
Podbradek: Odstranění liposukcí brady
Ta se v tomto případě provádí také ambulantně a v místním znecitlivění infiltrací podkoží tumescentním roztokem a následným odsáváním tuku tenkou kanylou. Po operaci se doporučuje nošení speciální elastické masky, ideálně po dobu dvou týdnů.
Jak se zbavit druhé brady? Injekční lipolýza, liposukce brady nebo laserová liposukce
Pokud je kůže věkem ve větším nadbytku a existuje riziko, že i po liposukci tak zůstane, neboť nemá dostatek elasticity pro přizpůsobení se novému objemu, je ideální metoda pro odstranění podbradku laserová liposukce tzv. SlimLipo.
Odstranění druhé brady laserovou liposukcí Slim lipo (foto soukromý archiv lékaře)
„Laserový paprsek kůži opět optimálně vypne a ještě stimuluje tvorbu nového kolagenu. S touto metodou máme nejlepší výsledky a doporučujeme ji v naprosté většině případů,“ pochvaluje si Kobzík.
Operace není jediný způsob, jak se zbavit druhé brady
Druhá brada trápí mnohé z nás. Fenomén dnešní doby nesoucí označení “dvojitá brada” si nevybírá a přesto, že víc sužuje osoby s vyšší váhou, trpí na ni i štíhlí lidé.
Mnohdy ani tréninkový plán s různými cviky, jiné cvičení či správné diety nejsou řešením, jak nemít druhou bradu a většina lidí začne následně přemýšlet nad radikálnějším řešením.
Jenže operace vedoucí k odstranění dvojité bradynejednoho člověka odradí.
S vývojem medicíny ale operace není jediným řešením. Mnohem populárnější a méně invazivní zákrok, který si dokáže poradit se ztrátou elasticity kůže a ukládáním tuku v oblasti obličeje, je tzv. injekční lipolýza podbradku.
Představujeme vám rychlý a jednoduchý způsob, jak se zbavit dvojité brady
Injekční lipolýzaje neinvazivním řešením, jak se zbavit dvojité brady. Nejen, že pomáhá odstranit dvojitou bradu, ale také zvýrazňuje konturu dolní čelisti tím, že rozpouští podkožní tuk. Efekt odstranění druhé brady je trvalýa u mnoha žen i mužů vede k nárůstu sebevědomí a mladšímu vzhledu.
Neinvazivní liposukce odbourává přebytečný tuk, posiluje a skoro bezbolestně modeluje oválný tvar obličeje, vypne pokožku a pozvedne měkké tkáně. Nechirurgický zákrok navíc umožňuje pacientovi navrácení se k běžným aktivitám hned po ukončení léčby.
VELMI KRÁTKÁ ČEKACÍ DOBA
Objednání na přesný čas – Žádné čekání
Lékaři mají dostatek času se vám věnovat
Příjemné domácí prostředí
Kolik vás bude stát odstranění druhé brady: cena
Jak na druhou bradu už víte, ale kolik zákrok stojí?
Rozpuštění tuku v oblasti podbradku (někdy mylně zaměňováno s odsátím tuku) stojí od 6 000 Kč, přičemž cena se může odvíjet od stavu konkrétního pacienta a jeho přání.
Tato revoluční nechirurgická metoda vhodná pro muže i ženy od 18 let tak odpovídá na otázku, jak odstranit druhou bradu bez nutnosti operace. Po absolvování kosmetického vyšetření dermatologem je společně s lékařem stanoven stav pacienta, postup léčby a předběžný odhad počtu opakování, kdy jsou většinou potřeba dvě opakování.
Jak se zbavit druhé brady? Tyhle fígle vám můžou rychle pomoct!
- Není to tak, že se vám druhá brada udělá pouze v případě, že máte nějaké to kilo navíc. Občas tento problém souvisí například také s hormonálními změnami nebo stárnutím, kdy kolagenová a elastinová vlákna slábnou. Proto je potřeba pokožku zpevňovat. Nevíte, jak na to? Poradíme vám!Podbradek bohužel patří mezi ty partie, které jen tak neschováte. Tento problém se dá však jednoduše vyřešit, a my vám poradíme jak!
-
Ano, čtete správně! Taková banální věc, jako je žvýkání, vás může zbavit druhé brady! Tím, že žvýkáte, zapojujete vedle žvýkacích svalů ještě navíc ty, které jsou zodpovědné za pevnost kůže pod bradou. Balíček mějte proto vždy po ruce, a jakmile si vzpomenete, dejte žvýkačku do pusy a trénujte!
Nové beauty trendy roku 2020: Jak se letos správně starat o pleť? -
Pravidelné cvičení udělá s vaším obličejem zázraky! Je však důležité, abyste cviky prováděla denně, a první výsledky očekávejte za tři až čtyři týdny. Jaké cviky nejvíce zabírají?
– Otevřete co nejvíce ústa, vystrčte jazyk a snažte se dotknout se jím nejprve brady a potom špičky nosu. Svaly krku budou tak maximálně napnuté. Opakujte alespoň desetkrát.
– Otevřete doširoka ústa, hlavu pomalu zaklánějte, nakonec ústa zavřete a v záklonu vydržte alespoň pět vteřin. Opakujte desetkrát.
– Denně několik minut vyslovujte co nejvýrazněji a nahlas za sebou hlásky O a X. -
Většinou za nehezký podbradek může tuk. Pokud tedy víte, že vaše strava zrovna není příliš zdravá a že místo toho, abyste se šla ven projít, tak většinu času strávíte u televize, zbystřete. Pokud vynecháte tučná, smažená a sladká jídla a zařadíte trochu pohybu, nejenže se vám začne měnit celá postava, ale zmizí i otravná druhá brada.
6 druhů cvičení, u kterých nejrychleji spálíte podkožní tuk -
Také masáž vám může pomoct zredukovat druhou bradu. Snažte se bradu s pomocí přírodních olejů hezky rozmasírovat. Jedině tak se vám rozproudí krev v této části obličeje, což dopomůže k rychlejšímu spalování tuků. Masáž provádějte jemnými krouživými pohyby a za pokožku nijak netahejte.
8 zlozvyků, kvůli kterým vaše pleť stárne rychleji! Děláte je taky? -
Nejenže jsou balonky super dekorace na každou narozeninovou oslavu, ale zároveň jsou i skvělým pomocníkem pro vaši tvář. Jejich nafukováním totiž posilujete svaly v obličeji, a zbavujete se tak buclatých tváří i druhé brady.
-
Na kosmetickém trhu najdete nepřeberné množství produktů, které slibují, že vaši pokožku zpevní. Nemůžete od nich čekat úplné zázraky, dvojité brady se díky nim nezbavíte, ale pomohou vám alespoň trochu zpevnit kontury.
Test krémů proti vráskám: Na výbornou obstály i ty levnější z drogerie! -
Hydratace je zkrátka základ. Dostatečný příjem tekutin zajišťuje pružnost pokožky a zabraňuje ochabování obličeje. Zároveň snižuje zadržování tekutin v těle a zmírňuje otoky po celém těle. Pokud jste se dnes ještě pořádně nenapila, honem to napravte!
Kolik litrů vody máte za den vypít? Spočítejte si, kolik přesně potřebujete
Jak na druhou bradu
Hlavní obsah
Na druhou bradu obvykle nemá vliv ani výrazné zhubnutí. Problém se totiž netýká jen tuku, ale také vytáhlé, povadlé pokožky. Proto je mnohem účinnější než úprava jídelníčku pravidelné cvičení, případně radikálnější řešení v podobě liposukce podbradku.
Máte-li sklony k druhé bradě, pak vám odborníci poradí začít s preventivním cvičením co možná nejdříve. Jedná se o protahovací cviky svalů v oblasti pod bradou.
| Jednoduché cvičení v boji s druhou bradou |
| Jednoduché „hlasové“ cvičení, které lze provádět i několikrát denně. Výrazně a nahlas vyslovovat hlásky O a X. (Musíte cítit napnuté svaly na krku). |
| Zakloňte hlavu a vystrčte bradu. V této poloze dělejte pomalé obloučky z jedné strany na druhou. |
| Otočte hlavou doprava a snažte se podívat co nejdále za sebe. Počítejte přitom do deseti a to samé opakujte i na druhé straně. |
| Vysouvejte dopředu spodní čelist, počítejte do 5 a pak opět povolte. Když si dáte pod bradu ruku, ucítíte, jako pracují vaše svaly. |
Pokud hledáte rychlejší řešení nebo jste přesvědčeni, že váš problém již cvičení nevyřeší, pak máte možnost zvolit radikálnější řešení – liposukci či operativní výkon.
„Liposukce podbradku vede ke zdůraznění linie dolní čelisti, k prokreslení brady, k zúžení krku a tím i k jeho optickému prodloužení.
Tuk je „rozbíjen“ ultrazvukem a ne mechanicky rozrušován, jako při tradiční liposukci, tím je vytvarování podbradku mnohem rovnoměrnější a dokonalejší a jsou zcela minimalizovány nerovnosti povrchu kůže,“ vysvětluje plastický chirurg Libor Kment z kliniky Esthé a dodává:
„Díky liposukci se nejen ztenčí tuková vrstva, ale i povolená kůže se zpevní, proto hovoříme o komplexním řešení.“
Po liposukci navíc zůstávají jen minimální jizvičky. Podle Kmenta se sice po zákroku objeví v oblasti podbradku jemné zjizvení kůže, ale i to během krátké doby zcela vymizí.
Výkon se provádí v kombinaci nitrožilní anestézie a místního znecitlivění. Ihned po operaci je nutná náplasťová fixace nebo speciální bandáž celého podbradku. Steh se odstraňuje 12. – 14. den, což je na konci období, během něhož by se měly vstřebat všechny otoky i modřiny.
Více se dozvíte na přiloženém videu, kde uvidíte i vlastní průběh liposukce podbradku.
Klasickou operaci plastičtí chirurgové obvykle volí jen tehdy, má-li člověk pod bradou přebytečnou a ošklivě visící kůži, kterou je nutné odstranit. Díky tomu se napne zbytek kůže v oblasti a opět se tak zvýrazní úhel mezi krkem a bradou.
Hlavní zprávy
Pryč s dvojitou bradou!
Dvojitá brada je odjakživa symbolem lidí, kteří si umějí s požitkem vychutnat život a milují dobré jídlo. Sklony k dvojité bradě máme ovšem všichni. Jen na nás tedy záleží, jak a kam je necháme dojít…
Dvojitá brada je odjakživa symbolem lidí, kteří si umějí s požitkem vychutnat život a milují dobré jídlo. Sklony k dvojité bradě máme ovšem všichni. Jen na nás tedy záleží, jak a kam je necháme dojít…
Podbradek je zdrojem stresů a sebepodceňování
Druhá brada je nahrnutí někdy jen samotné kůže, jindy kůže a tuku v oblasti pod bradou. Je to způsobeno přirozeným stárnutím pokožky, která věkem ztrácí pružnost, začíná povolovat a díky zemské přitažlivosti pak „padá“ směrem dolů. Nejvíce zřetelné to je právě v oblasti kolem dolní čelisti a na krku.
Říká se, že větší sklon k tvorbě podbradku mají lidé s malou ustupující bradou, než lidé s bradou rostlou normálně či bradou vyčnívající dopředu. Ať už je to platí, nebo ne, jedno je jisté: jestliže se dvojitá brada vyskytuje ve vaší rodové linii, budete se s tímto problémem pravděpodobně potýkat i vy.
Genetické dispozice – sklon k obezitě, tvar obličeje a tvar brady – sice neovlivníte, ale můžete se postarat o to, aby jejich dopad byl minimální.
Nemáte zlozvyky?
Máte tendenci se hrbit a chodit se svěšenou hlavou? Pak se brzy dočkáte hlubokých rýh na krku a hluboce prověšených ňader. A jestli si ke všemu čtete vleže v posteli, nebo spíte na břiše, vysoko na nastlaných polštářích, koledujete si o zvrásněný krk a dvojitou bradu. Zkuste s tím něco udělat!
Jaký je váš pitný režim?
Víte, že převážnou část tekutin byste měli přijmout v dopoledních a časných odpoledních hodinách? V tuto dobu voda tělu pomáhá odvádět toxiny. Večer už biologické hodiny ledvin „spí“.
Voda se v organizmu zadržuje, takže dochází k vytahování kůže a k otokům po celém těle, obličej nevyjímaje. Proto také mají milovníci večerního vysedávání u piva „pivní mozol“ a slušný podbradek.
Vezměte v úvahu, že voda společně s gravitací země udělají i tak časem své – nemusíte to ještě podporovat.
Ošetřujete pleť šetrně?
Při ošetřování pleti se vyvarujte nanášení krému ve směru shora dolů! Těmito tahy totiž pomáháte gravitaci a pokožka v oblasti brady a krku povoluje. Sice postupně a pomalu, ale neustále. Krém či jiné pěsticí přípravky proto nanášejte v oblasti krku vždy křižmo a zdola nahoru. Pokud máte genetický sklon k dvojité bradě už ji máte, krém do pokožky pouze jemně vklepávejte.
Co ještě můžete udělat?
Na to, jak redukovat problém dvojité brady, existuje několik způsobů. Velkého podbradku se můžete zbavit liposukcí, úpravu podbradku v rámci face-liftu, estetickou operaci
Záruba“ class=“rightbox lazyload“ width=“200″ src=“https://zena-in.cz/clanek/pryc-s-dvojitou-bradou“>samotného podbradku či modelaci brady, často také kombinací obou zákroků, vysvětluje MUDr. Dušan Záruba, primář Ústavu estetické medicíny.
Operace brady – kdy a jak operovat: Operace brady provádíme až po ukončení růstu kostí obličeje. U dívek je tato hranice přibližně od 16-17 let, u chlapců od 18 let. U operací po 4 dekádě věku je vždy nutné posoudit i kvalitu měkkých tkání – kůže a podkoží a jejich schopnost přizpůsobení novému tvaru brady zejména u operací, kdy bradu zmenšujeme.
Bradu je vhodné vždy upravit tak, aby odpovídala charakteru celého obličeje, říká MUDr. Záruba.Liposukci lze použít v případě dostatečné elasticity kůže, tedy spíše u mladých lidí, kdy se v dané partii pouze nadbytečný tuk odsaje. Vzhledem k tomu, že je kůže ještě dostatečně pružná, po zákroku se dokáže přizpůsobit novým objemovým poměrům a stáhne se.
„Ač se to nezdá, i samotná liposukce je v některých případech účinná a efektní,“ říká MUDr. Dušan Záruba, primář Ústavu estetické medicíny.
„K této liposukci používáme tenkou kanylu, kdy malým nářezem odsajeme tukový polštářek podbradku, zákrok je možno provést i místním znecitlivění, a tak během krátké operace tak dojde k omlazení vzhledu, k zvýraznění linie dolní čelisti a případné riziko vzniku druhé brady se tak výrazně omezí.“
Podbradek lze účinně odstranit také v rámci face-liftu – operace obličeje a krku, která řeší problematiku projevů stárnutí v celém obličeji. Při operaci lze vypnout kůži i v dolní části obličeje a na krku a také plochý krční sval.
Pro pacienty, kteří face-lift podstoupit nechtějí, je vhodná samostatná operace podbradku. Při tomto zákroku se z malého příčného řezu v přirozené rýze pod bradou odstraní tuk a sešijí se okraje povoleného krčního svalu.
Často se používají i endoskopické metody, při kterých se použije pět krátkých kožních řezů umístěných oboustranně v rýze pod bradou. Pak dojde k odsátí podkožní tukové tkáně a pomocí několika stehů se upraví i plochý krční sval, čímž se obnoví přirozený úhel mezi bradou a krkem.
V případě, že podbradek souvisí s anatomickými poměry v oblasti brady (krátká brada), pak je další možností také zvětšení a modelace brady, která upraví anatomické poměry tak, že se podbradek zmenší nebo zcela zmizí.
Zákrokům vždy předchází, stejně jako u jiných operací, individuální konzultace s lékařem.
Operace probíhají v lokální anestezii, face-lift a modelace brady často v kombinaci lokálního a celkového umrtvení. Pokud je operace provedena v místním zneciltivění, není hospitalizace nutná.
Po výkonu v analgosedaci nebo celkové anestezii je pacient většinou hospitalizován do druhého dne.
Pro zajištění požadovaného efektu je po operaci nutné nosit speciální elastický návlek, a to minimálně po dobu jednoho až dvou týdnů a v této době je také třeba počítat s pracovní neschopností.
Zkuste jednoduché triky
1. Každý den několik minut vyslovujte co nejvýrazněji a nahlas říkat za sebou písmeno O a X. 2. Desetkrát přitlačte jazyk na spodní patro, deset vteřin zvyšujte napětí svalu brady a pomalu povolte.3. Zakloňte hlavu a pohybujte s ní z jedné strany na druhou pomalými pohyby. 4. Vyslovte široké „e“ a roztáhněte koutky rtů co nejvíce do stran
5. Několikrát za sebou vysouvejte dopředu dolní čelist a povolte. Když budete mít pod bradou ruku, ucítíte, jak pracují svaly.
CO O VÁS PROZRADÍ TVAR BRADY?
Kulatá brada Máte vyhraněný smysl pro rodinu. Jste mírumilovní, máte vysokou pracovní morálku. Vaše schopnost spolupracovat vám přináší úspěch. Domácí spokojenost je pro vás vším.Špičatá brada Jste inteligentní, ale také nadměrně citliví a podléháte výkyvům svých nálad.
V zaměstnání vynikáte kvalitou práce i schopností rychle se rozhodovat. Široká brada Jste upřímní, korektní, máte velkou sebedůvěru. Jste poněkud tvrdohlaví a občas se u vás projeví sklon k agresivitě. Máte mimořádně vyvinutý smysl pro spravedlnost.
Hranatá bradaJste energičtí, bojovní a vitální, jen těžko se smiřujete s porážkou. Jste obdařeni mnoha vlohami a energií. Máte rádi pohodlí a blahobyt, finanční tíseň byste za žádnou cenu nepřiznali. Vystupující brada Máte velkou sebedůvěru, jste rození podnikatelé či manažeři.
Máte vynikající cit pro jazyk, což vám může otevřít cestu ke špičkovým pozicím v zahraničních firmách. Váš vnitřní neklid může ovšem způsobit řadu změn.Protažená brada Jste velmi citově založení, často však psychicky labilní. Vaše vrozená nestabilita vede k podstupování nekontrolovatelných rizik.
Snadno získáváte přátele, máte organizační talent. Ustupující brada Jste mírumilovní, velmi oblíbení, svůj život chcete prožít pokud možno poklidně. Získáte přijatelnou životní úroveň, ale máte sklony k pesimismu a pasivnímu přístupu k životu.
Hranatá brada s rýhou uprostřed Máte zálibu v dobrodružstvích a neustále hledáte nové výzvy. Veselá povaha a stálost vám propůjčují pověst dobrého přítele. Vaše vitalita vám pomůže zachovat si duševní svěžest až do pozdního věku.