Esenciální/éterické oleje, nebo také silice, jsou vonné, aromatické látky, které rostlina sama užívá k vlastnímu léčení, ochraně, regeneraci i komunikaci s okolím.
Tyto látky rostlina tvoří v nejrůznějších částech – v květech, kořenech, stonku, v listech, v jehličí, v plodech, ve dřevě, v míze nebo v kůře a místo jejich vzniku do velké míry určuje i jejich účinky.
Ty sahají od posilování obranyschopnosti organismu, přes hojení ran, regulaci nejrůznějších tělesných systémů až k vylaďování psychiky a emocí.
Mnohostrannost jejich působení, které je zároveň velmi bezpečné, bez nepříznivých vedlejších účinků, z nich dělá praktické, příjemné a všestranně užitečné pomocníky.
A nebo trochu poetičtěji, od Roberta Tisseranda (Umění aromaterapie)
‚Esenciální oleje jsou biologické látky přirozeně se vyskytující v rostlinách. Jsou jako mléko v matčině prsu – součástí rostliny, a přece oddělené. Pokud se po destilaci správně uchovávají, neztrácí na kvalitě ani na terapeutické účinnosti. Přestože vlastnosti esencí nejsou vždy úplně stejné jako rostlina, ze které pocházejí, do velké míry tuto rostlinu reprezentují.
Neobsahují sice všechny chemické složky rostliny, ale jejich vibrace se původní rostlině velmi podobá a v konečném důsledku je i jejich působení téměř stejné jako u rostliny. Esence není to samé jako rostlina, ale hovoří za rostlinu a má stejnou osobnost. Esence, jak už samotný název napovídá, je daleko koncentrovanější a jemnější než samotná rostlina.
Působí na vyšších rovinách a má výraznější emoční působení.‘
Skvělé stručné video o doTERRA a esenciálních olejích
Pohled do mikrosvěta – esenciální oleje v rostlinách
Takovouto levanduli asi neznáte. Obrázek mikroskopického váčku na listu levandule lékařské. Tyto váčky představují rostlinnou lékárničku.
Uchovává si v ní esenciální oleje pro případ potřeby (napadení, léčení, ochrana před klimatickými vlivy) a podle těchto situací také tento olej dotváří.
Složení esenciálního oleje tedy odráží i to, co rostlina momentálně prožívá a jak sama sebe potřebuje léčit nebo chránit.
Čisté esenciální oleje se nejčastěji vyrábějí parovodní destilací, v některých případech (kůra citrusových plodů) se spíše využívá metoda lisování za studena.
Při parovodní destilaci vytvoří vařící voda páru, která prochází rostlinným materiálem, kde z mikroskopických váčků obsažených v rostlině uvolňuje esenciální olej – který je tvořený těkavými aromatickými molekulami. Ty pak s sebou odnáší do sběrné trubice. Zde se pára ochladí a je opět kondenzována na vodu, přičemž olej, který se s vodou nemísí, zůstane plavat na povrchu a snadno ho oddělíme.
Esenciální oleje můžeme používat třemi různými způsoby:
- Aromaticky (vdechování, inhalace, odpařování, rozptylování pomocí difuzéru). Pomáhá měnit atmosféru v prostoru, desinfikovat vzduch, měnit emoční naladění.
- Lokálně/topicky (naředěné, výjimečně i bez ředění). Užíváme na postižené místo nebo při masáži.
- Vnitřně/interně (rozpuštěné v medu, v potravinách – dezerty, zákusky, pomazánky), případně v želatinových kapslích. Tento způsob se používá hlavně ve francouzské tradiční aromaterapii. Naše regulační zákony ho nedoručují. Pokud se rozhodnete užívat oleje vnitřně, poraďte se se zkušeným aromaterapeutem. Zcela zásadní je zde otázka kvality oleje. Neužívejte vnitřně oleje, které nepocházejí z důvěryhodných zdrojů. Většina olejů dōTERRA je v USA schválena FDA jako potravinový doplněk nebo přísada do jídla. Ale ne všechny oleje jsou pro své složení k vnitřnímu užívání vůbec vhodné.
- U esenciálních olejů platí pravidlo, že méně bývá více. Lepší je užívat malé dávky v průběhu dne než jednu velkou. Začněte 1-2 kapkami a postupně můžete množství zvyšovat až na doporučenou dávku.
- Pokud nemáte s esenciálními oleji mnoho zkušeností, používejte je vždy ředěné. K ředění na lokální aplikaci můžete použít frakcionovaný kokosový olej (MCT olej) nebo jiný kvalitní rostlinný olej.
- Po lokální aplikaci citrusových olejů nevystavujte kůži slunci po dobu 12-24 hodin. Fotosenzitivitu může způsobovat i zázvor. V případě vnější aplikace bergamotu může trvat citlivost na sluneční záření až 3 dny.
- Esenciální oleje neaplikujte do očí, uší a neředěné na sliznice.
- V případě podráždění kůže nebo vstříknutí do očí použijte k vypláchnutí čistý rostlinný olej. Nikdy nepoužívejte vodu!
- Pokud chcete esenciální oleje použít ke koupeli, vždy je nejprve emulgujte (v trošce medu, mléka, smetany). Můžete použít i sůl. Teprve poté je přidejte do vany.
- Oleje obsahující fenoly (oregano, tymián) neaplikujte na kočky a psy a neužívejte je dlouhodobě. Obvykle stačí 14 dní, potom je třeba udělat pauzu.
- Skladujte na tmavém místě, v uzavřených lahvičkách. Oleje náchylné k oxidaci (citrusy, jehličnany, modré oleje) můžete uskladnit v lednici a spotřebovat do 1-2 let. Oxidaci můžeme zabránit i přelitím částečně spotřebovaného oleje do menší lahvičky. Běžně nemusíme dávat oleje do lednice, ale nevystavujte je vysokým teplotám.
- Esenciální oleje vydrží v plné síle mnoho let, některé dokonce stářím získávají na kvalitě (myrha, santal, cedrové dřevo, vetiver).
Ředění vždy přizpůsobte věku a druhu oleje. U dětí, ale i u seniorů (70+) používáme nižší koncentrace.
Opatrně také u těhotných a u lidí užívajících chemické léky. Některé oleje interagují s léky na ředění krve, na vysoký krevní tlak, s aspirinem a s protizánětlivými léky. Např. libavka, eukalyptus, zázvor, rozmarýna.
Pokud užíváte chemické léky, poraďte se o užívání se zkušeným aromateraputem a použijte oleje alespoň 4 hod. po požití léku. Pamatujte na to, že užívání chemických medikamentů často pozmění metabolismus člověka, který pak na přírodní látky reaguje atypicky. Je dobré postupovat pomalu a uvážlivě.
Skvělý nápad je aplikace esenciálních olejů přímo na reflexní plošky jednotlivých orgánů
Poznejte s partnerem kouzlo aromaterapie
Zkoušeli jste někdy aromaterapii? Není to pouze forma relaxace, má navíc hned několik přínosů pro zdraví. Co je aromaterapie a s čím může pomoci? Je třeba dát si na něco pozor?
Aromaterapie je doplňkovou léčbou, která využívá esenciální oleje k posílení relaxace a podpoře tělesného a duševního zdraví. Pokud máte rádi vůně vytvořené destilací těkavých olejů z květů, listů a kůry rostlin, jistě si zamilujete i vůně, které plní poselství aromaterapie.
Abyste získali veškeré výhody aromaterapie bez jakýchkoliv nevýhod, měli byste se ujistit, že používáte pouze esenciální oleje (mnoho aromatických olejů obsahuje ftaláty, jež narušují hormony). Jaké oleje se běžně používají, si povíme za chvíli, nejprve si však řekneme více o samotné aromaterapii.
Jak dlouho se aromaterapie využívá?
Není to žádná novinka, neboť lidstvo využívá aromaterapii tisíce let. Starověké kultury v Číně, Indii a Egyptě zařadily aromatické rostlinné složky do pryskyřice, balzámů a olejů. Tyto přírodní látky byly používány pro lékařské a náboženské účely. Obecně se o nich vědělo, že mají příznivé účinky pro tělesné i duševní zdraví.
Destilace esenciálních olejů bývá přisuzována Peršanům, kteří jej údajně zavedli v 10. století, ačkoli v praxi se mohla používat dlouho předtím. Informace o destilaci esenciálního oleje byly publikovány v 16. století v Německu a později v 19.
století francouzští lékaři uznali potenciál esenciálních olejů při léčbě onemocnění.
V tomto století lékaři obecně pokročili a zaměřili se na chemické léky, francouzští a němečtí lékaři tak byli jediní, kteří brali v potaz úlohu přírodních rostlinných látek při léčbě nemocí.
Termín ‚aromaterapie‘ byl poprvé použit francouzským parfumeristou a chemikem René-Maurice Gattefossé v knize, kterou na toto téma napsal (vyšla v roce 1937). Než začal psát svou knihu, objevil potenciál levandule při léčbě popálenin. Kniha pojednává o použití éterických olejů při léčbě onemocnění.
Jak funguje aromaterapie?
Aromaterapie funguje prostřednictvím čichu a také vstřebáváním kůže. Mezi produkty, které pro aromaterapii potřebujete, patří difuzor, aromatické rozprašovače, inhalátory, koupací soli, tělové oleje, krémy či pleťové vody pro masáže nebo lokální aplikaci, horké a studené obklady, jílové masky. Jednotlivé pomůcky můžete použít samostatně nebo různě kombinovat.
Nejčastěji užívané oleje
Člověk si může vybírat ze stovky druhů esenciálních olejů. Obecně lidé používají především nejčastěji užívané oleje. Sehnat je můžete na internetu, v obchodech se zdravou výživou a v některých běžných supermarketech. Výrobek by neměl obsahovat žádné další přísady nebo syntetické složky.
Každý esenciální olej má řadu jedinečných léčivých vlastností, použití a účinků. Kombinace éterických olejů nabízí více léčivých výhod.
Mezi nejoblíbenější a nejčastěji užívané oleje patří oleje ze šalvěje muškátové, cypřiše, eukalyptu, fenyklu, pelargónie, zázvoru, slaměnky, levandule, citrónu, citrónové trávy, mandarinky, neroli, pačuli, máty, heřmánku římského, růže, rozmarýnu, čajovníku, vousatky draslavé a kanangy vonné.
Éterické oleje můžete použít několika různými způsoby. Například jako přídavek do tělového mléka, vylepšení tonika pro obličej, šamponu nebo kondicionéru. Můžete je také přidat do tekutého mýdla, zubní pasty nebo ústní vody, do koupele anebo jimi prostříkat místnost.
S čím může aromaterapie pomoci?
Aromaterapie má hned několik přínosů pro zdraví. Říká se, že:
- zmírňuje bolest
- zlepšuje kvalitu spánku
- pomáhá snížit stres, rozrušení a úzkost
- zklidňuje bolestivé klouby
- léči bolest hlavy a migrény
- zmírňuje vedlejší účinky chemoterapie
- pomáhá zmírnit porodní bolesti
- bojuje proti virům, bakteriím a plísním
- zlepšuje trávení
- zlepšuje hospicovou a paliativní péči
- posiluje imunitu
Mezi zdravotní problémy, s jejichž léčbou může aromaterapie pomoci, patří:
- astma
- nespavost
- únava
- deprese
- záněty
- periferní neuropatie
- menstruační problémy
- alopecie
- rakovina
- erektilní dysfunkce
- artritida
- menopauza
Pozor na vedlejší účinky
Většina esenciálních olejů není nebezpečná pro použití. Existují však určitá preventivní opatření, která byste měli učinit při jejich užívání, stejně jako vedlejší účinky, o kterých byste měli vědět, zejména pokud užíváte léky na předpis.
V první řadě je třeba vědět, že byste neměli esenciální oleje nanášet přímo na kůži, ani je používat vnitřně (nepolykat!). Vždy používejte nosné oleje k ředění éterických olejů, po jejich zředění lze učinit menší test na kůži kvůli alergiím.
Vzhledem k tomu, že citrusové oleje mohou způsobit, že vaše pokožka bude na slunci citlivější, měli byste se jim vyvarovat, pokud budete později vystaveni slunečnímu záření.
Dále děti a těhotné nebo kojící ženy by měly používat éterické oleje s opatrností a pod dohledem lékaře.
Vedlejší účinky, které se při použití esenciálních olejů mohou vyskytnout, zahrnují:
- vyrážky
- astmatické záchvaty
- bolesti hlavy
- alergické reakce
- podráždění kůže
- nevolnost
Používejte éterické oleje s opatrností, pokud máte:
- sennou rýmu
- astma
- epilepsii
- vysoký krevní tlak
- ekzém
- lupénku
Při těchto zdravotních potížích se vždy raději poraďte se svým lékařem, budete-li chtít vyzkoušet aromaterapii.
S aromaterapií si můžete také užít skvělý relax a naladit se na rande. Jak vidíte, výhod existuje opravdu mnoho.
Když se rozhodnete vyzkoušet éterické oleje, abyste jejich přínosy zažili na vlastní kůži, nezapomeňte věnovat pozornost tomu, jak vás různé oleje a způsoby použití ovlivňují.
A předtím, než začnete s aromaterapií, se vždy pro jistotu poraďte se svým lékařem, i když vás nepostihují výše zmíněná onemocnění. Myslete na to, že se stále jedná o doplňkovou léčbu, není to náhrada za jakoukoli jinou léčbu schválenou lékaři.
[rox]
Zdroj: https://www.healthline.com
Sdílejte tento článek na:
Pozor na vnitřní užívání éterických olejů!
zdroj: unsplash.com
V posledních letech se aromaterapeuti po celém světě setkávají s poměrně rozšířeným nešvarem, podporovaným pracovníky MLM firem, kteří se rozhodli vydělat na zdraví a důvěřivosti lidí prodejem ne zrovna čistých éterických olejů. Jejich působení na trhu je zhoubné a málokterý jejich prodejce má aspoň základy aromaterapie.
Proč vůbec používáme éterické oleje?
Povětšinou používáme éterické oleje pro zpříjemnění chvilek o samotě anebo s partnerem. Mnoho lidí vůbec neřeší zdravotní účinky a esence vůbec neaplikuje na kůži.
Protože prostě nemá potřebu se zaobírat aromaterapií do hloubky a stačí jim pouze to, že aromalampa pěkně provoní prostor, v kterém se věnují odpočinku.
Dále jsou mezi námi ti, kteří je používají do DIY kosmetiky a pracují s nimi i terapeuticky – aromaterapeuti, kteří dokáží namíchat úžasný osobní parfém a vnímají i ty nejjemnější záchvěvy veškerých éterických olejů, ale i nadaní amatéři, kteří sice nemají aromaterapeutické zkoušky, ale vědí o aromaterapii první, poslední. Obě kategorie profesionálů i nadšených laiků poškozují ti, kteří se rozhodnou s éterickými oleji podnikat, ačkoliv jediné, co o nich vědí, je jejich původ a vůně.
Není bylina jako bylina
Víme, že nemůžeme jíst jen tak kdejakou rostlinu, kterou si někde utrhneme, protože bychom si mohli způsobit, v lepším případě, otravu, v horším exitus.
Ale proč, když jsme tak hrozně opatrní u rostlin jako takových, nebereme tuto skutečnost v potaz i při používání éterických olejů? I když se to nezdá, jedná se o koncentráty, které mohou být až 300x silnější než klasické sušené byliny.
Jako příklad si můžeme uvést to, že abyste získali 500 g mátového oleje, potřebujete 116 kg lístků máty. U růžového oleje je to pak jedna tuna plátků růží na půl kila esence. A na 500 g levandulového oleje potřebujete 75 kg levandule.
Pokud používáte jen kapku esenciálního oleje oregana nebo máty peprné, je to stejné, jako kdybyste vypili 28 hrnků čaje z téže byliny. To jen tak jako příklad, protože tyto dvě esence se nejčastěji používají vnitřně.
Aromaterapeuti prostě nevidí rádi, když éterické oleje užívají laici, protože si mnozí z nich nedokáží uvědomit, jaké množství rostliny konzumují v jedné nebo dvou kapkách.
Pokud budeme pokračovat v přirovnání se šálky čaje, kapka nejjemnější esence se přirovnává k 10 až 25 šálkům, nejsilnější až k 50 šálkům bylinného výluhu.
Neodborné dávkování a zdravotní problémy
Existuje web, na který mohou lidé nahlašovat alergické reakce nebo jiné nežádoucí účinky éterických olejů.
Když se na něho podíváte, zjistíte, že na předních příčkách jsou značky, které jsou distribuované pomocí MLM marketingu, protože firmy tohoto tipu doporučují vnitřní užívání a aplikaci bez ředění na kůži.
Viděla jsem poměrně nepěkné popáleniny u paní, která si aplikovala na kůži neředěné citrusy a následně šla do solária. Nejnověji se aromaterapeutický svět zděsil z videa jedné Američanky, která sama prodávala éterické oleje právě pod záštitou MLM společnosti.
Užívala esence jak vnitřně, stejně tak si je aplikovala neředěné na kůži. Kromě toho, že si rozleptala sliznice, začala mít problémy s krví a nesnesitelní bolesti. Veškeré vyšetření, které podstoupila, ukázaly, že je podle lékařů zdravá.
Se stále se množícími případy, které končí v ambulancích lze říci, že neodborná manipulace s éterickými oleji pod vlivem nevzdělaných prodejců hází na aromaterapii velmi nedobré světlo. Neodbornost a honba za ziskem ničí snahy aromaterapeutů o kvalitní vzdělávání těch, kteří chtějí používat éterické oleje bezpečně.
Prodejci vůbec neberou v potaz zdravotní stav osoby, které „naordinují“ esence a vůbec je nezajímá, zda je žena těhotná, zda má problémy s krevním tlakem, zda je dotyčná osoba onkologicky nemocná anebo trpí alergií.
Děti neřeší už vůbec, přitom některé éterické oleje se nesmí používat u dětí do deseti let kvůli tomu, že se chovají jako fytoestrogeny anebo jsou neurotoxické.
Proč éterické oleje ano i ne vnitřně a kdy?
Aromaterapeuti celkově nevidí rádi vnitřní užívání éterických olejů, protože některé z nich jsou, i když by se to nezdálo, jedovaté a musí se s nimi zacházet opatrně anebo se jedná o velmi silné alergeny. Často se můžete setkat s tím, že si máte nakapat do vody ten nebo onen éterický olej a vypít.
Francouzská aromaterapeutka Nelly Grosjean uvádí jeden jediný olej, který můžete vypít ve vodě, a to je máta peprná. Omezené dávkování je na kapku do půl litru a pouze při žaludečních problémech. Proč není jinak dobré se řídit radami kapat éterické oleje do vody, je jasné.
Nejsou ve vodě rozpustné a ulpí vám na krční sliznici, když je pijete a mohou ji nepěkně popálit.
Éterické oleje se nesmí vnitřně užívat nikdy jako prevence nemoci, léky také nejíme jen tak. Nastupují, až když je opravdu hodně zle, třeba když jste na dovolené a chytnete průjem, je k nezaplacení oregano. Ale vždy, když se rozhodnete pro takovou léčbu, musíte ho kápnout do nosného oleje a dobře rozmíchat, aby se esence rovnoměrně rozptýlila.
Mě osobně už zachránilo mnohokrát a vozím si ho v kufru jako lékárničku. Sama nejsem proti užívání éterických olejů vnitřně, mám k nim ale veliký respekt a sahám po nich opravu, pokud už není zbytí.
Respektive užívám vnitřně pouze oregano a na další oleje bych si netroufla – když bych měla potřebu užít jiný olej, šla bych se poradit za známou aromaterapeutkou.
Pokud už máte nějaký problém a chcete použít éterický olej vnitřně, dobře se rozmyslete a zkuste nejdříve jinou aplikaci. Školení aromaterapeuti doporučují pro ty, kteří nejsou zběhlí v používání esencí spíše inhalaci z aromalampy anebo masáž, protože se skrze kůži éterický olej dostane do krevního řečiště stejně efektivně jako u vnitřního užití.
Je pravdou, že některé éterické oleje jsou vhodné jako přísady do jídel, pokud pečete. Například ona máta se běžně používá do moučníků nebo kvalitní citrusové esence vás mohou zachránit, pokud nemáte po ruce citronovou kůru. Chcete-li použít éterické oleje v kuchyni, bezpečné postupy najdete v knize: Dobré věci nejsou špatné od aromaterapeutky Marie Noe.
Pokud budete dodržovat instrukce, nemusíte se bát, že si s éterickými oleji ublížíte.
Pokud není zbytí a chcete užít éterický olej vnitřně jako lék, nikdy ho nejezte neředěný, neaplikujte ho neředěný na sliznice a vždy si zjistěte, zda je vůbec vhodný k vnitřnímu užití.
Bylina nebo květina, kterou běžně používáte jako koření, může být v koncentraci, v které se nachází v malé lahvičce éterického oleje silně jedovatá, jako je tomu například u anýzu.
Nenechejte se zlákat výkřiky jako „zaručená kvalita“ a „jediné vhodné k vnitřnímu užití“, hlídejte si bio certifikáty a pokud si nejste jistí, poraďte se s vyškoleným aromaterapeutem. Vždy je lepší svěřit své zdraví do rukou odborníka, který rozumí dané problematice.
Esenciální oleje během těhotenství
- Esenciální oleje během těhotenství
- Odhalené mýty & některá fakta
- Martin Watt 2013
- rozšířená verze květen 2014
Několik mladých žen mi na toto téma emailovalo. Obávaly se účinků na dítě pří užívání esenciálních olejů v těhotenství, ale pouze poté, co si o těchto nebezpečích přečetly. Níže poskytuji některá fakta, abych tak rozptýlil běžné aromaterapeutické dezinformace na toto téma.
Zřeknutí se odpovědnosti: V případě, že někdo věří něčemu, co si přečetl jinde na toto téma a dojde k přirozenému potratu, nepřijímám za takovou událost zodpovědnost, pokud takový člověk bude tvrdit, že mu tak stalo kvůli radám níže popsaným.
Užití většiny esenciálních olejů během těhotenství v podobě masáže nebo příležitostně difuzéru by mělo být bezpečné. To platí, pokud inhalace neprobíhá soustavně nebo ve špatně větraných místnostech. Jako u všeho je základem užité množství.
Užívat esenciální oleje během těhotenství jako lék vnitřně není moudré. Nicméně užít je v masážní směsi ředěné by mělo být v pohodě. Ředěním kolem 2% jejich původní koncentrace. Stejně tak pár kapek do koupele by mělo být OK.
Mezinárodní regulace povolují spoustu esenciálních olejů k dodání chuti a vůně potravin. Pokud jsou tedy tyto esenciální oleje považovány za bezpečné pro přijímání potravou, tak musí být bezpečné je užívat externě.
Nicméně dejte si pozor na tu spoustu „nových“ olejů, které se teď prodávají a které nebyly otestovány z hlediska bezpečnosti. Mohou být bezpečné, ale bez otestování to nikdo neví.
Dejte si pozor na nebezpečné a nepoctivé informace mnoha webových stránek Young Living a DoTerra, blogy jejich distributorů a podobné blogy na sociálních sitích, kde propagují užívání neředěných olejů. Ignorujte jejich prohlášení o lékařských nebo jiných výzkumech, používají fakta nerelevantní k aromaterapii a pak je překroutí tak, aby vyhovovala jejich marketingovým podvodům.
Požití většího než malého množství esenciálních olejů, které je dovoleno v potravinách, je riskantní pro kohokoli a v těhotenství o to více. Existují dvě hlavní otázky bezpečnosti:
- Potenciál zapříčinění vývojových potíží u zárodku.
- Vysoké riziko při konzumování oleje, který není ani z poloviny tak přírodní, jak tvrdí jeho dodavatelé. Jak už jsem zdůraznil v jiných článcích na svých stránkách, pančované oleje mohou obsahovat různé druhy nebezpečných chemických residuí.
Další bezpečnostní opatření: není neobvyklé, že se u nastávajících matek během těhotenství projeví hypersensitivní pokožka. Užití esenciálních olejů na kůži za takových podmínek může vyvolat kožní reakci. Pokud je kůže příliš citlivá, může se stát, že daná osoba toleruje jen malé množství oleje v difuzéru pro relaxaci.
Obecné komentáře k mylným informacím ohledně esenciálních olejů v době těhotenství.
Většina prohlášení na téma nebezpečí esenciálních olejů v době těhotenství, na které narazíte na aroma webech a knihách, jsou buď výmysly, nebo zkorumpovaná věda. Většinou pocházejí ze známých a podezřelých dat o konzumování bylin, v kterých se olej nachází.
První autoři měli malou nebo žádnou znalost základních chemických rozdílů mezi přípravky z bylin a esenciálními oleji. Takže, když se o bylině vědělo, že ma abortivní účinky, tak se zkrátka domnívali, že olej z té samé rostliny bude mít ty samé účinky.
To je jeden z největších omylů, kterých se lidé v aromaterapii dopouští.
Další chybou je domnívat se, že esenciální olej, který je toxický, pokud bychom ho pozřeli, způsobí fetální toxicitu při ředěném užití na kůži. Tak se dostáváme zpátky k otázce vstřebávání kůží. Neexistuje žádný solidní důkaz toho, že většina esenciálních olejů může proniknout kůží při masáži, kdy se používají ředěné oleje, aby způsobily systémovou toxicitu.
Další běžné vědecké pochybení je při testování olejů a jejich chemických složek. Často se testovaný olej umístí na kus izolovaného střeva nebo dělohy laboratorního zvířete. Pokud začne tkáň kontrahovat, označí substanci za „abortivum“ a kolem takového tvrzení vytvoří celý příběh.
Vždy se vyskytnou výjimky samozřejmě, které nepotvrzují výše uvedené a existují důkazy o tom, že oleje z libavky a břízy mohou být v nebezpečných dávkách absorbovány. Proto by se tyto oleje v těhotenství neměly užívat. Mimochodem žádný z těchto produktů není „přírodní“ stejně jako destilované oleje. To jsou vlastně chemické látky vyrobené zpracováváním rostlin.
FDA klasifikuje spoustu esenciálních olejů jako GRAS (obecně považované za bezpečné) jako přísady do jídla. The World Health Organisation také klasifikuje mnoho olejů jako ochucovadla jídla.
Většina esenciálních olejů, o kterých se aromaterapeutům říká, že se „nesmí užívat u těhotných žen“, jsou ve skutečnosti v malých množstvích povolené příchutě jídel. Ale uvědomte si prosím, že vyjádření GRAS není povolením k tomu, užívat ten olej jak se vám zachce.
Vždy se to vztahuje k množství užitém ve zmiňovaném průmyslu a k těm množstvím, která užívají. Ta množství mohou být velmi nízká v porovnání s tím, co používají někteří aromaterapeuti.
Nebezpečné přirozené chemické složky v některých olejích.
Existuje spousta mylných informací ohledně nebezpečí některých chemických složek v esnciálních olejích.
Tyto mylné informace často pocházejí od NCSA (Národní agentury na ochranu spotřebitele), kterým se v těchto případech nedá úplně věřit. Některé z nich uvádějí chemické složky jako d-limonen jako nebezpečný.
Takže bysme všichni asi měli radši přestat jíst pomeranče nebo pít nápoje s pomerančovou příchutí!! Svět vědy je napěchovaný takovými informacemi.
Dobré příklady přehnaných nebezpečí jsou:
- Sabinyl acetát v šalvěji levandulolisté. Můžete testovat spoustu chemických složek, které se objevují v esenciálních olejích a zjistíte, že pokud jsou vpravovány do myší ve velkých množstvích, jsou toxické. Tento způsob testování na rizika je šílený, ale běžný. V případě šalvěje levandulolisté, ta se považuje za bezpečnou pro konzumaci u lidí jako rostlinný extrakt (21 CFR sekce 182.20 [1982]).
- Salvia lavandulifolia esenciální olej se testoval s obsahem sabinyl acetátu 50%. Nicméně testy zahrnovaly přímou injekci velkých dávek chemické složky do těhotných myší. Stěží tedy někoho překvapí, že to způsobilo otravu matky a tak potrat, ale ne fetotoxicitu. Phytotherapy Research 2006, ročník 6 číslo 2, strany 80-83.
- Apiol v oleji z petrželového semene, oleji z koprových a celerových semen. Ty se běžně používají v mnoha tradičních pokrmech bez jakýchkoli známek újmy. Zřídka uslyšíme lékaře, jak radí těhotným ženám, aby se takovým jídlům vyhýbaly ale samozřejmě, že konzumovat tento olej během těhotenství by nebylo moudré.
- Polej obecná a pulegon, viz podrobněji článek „Pennyroyal“ v archivu stránek.
- Růžový olej je v mnoha aromaterapeutických zdrojích veden jako „emenagogum“. Neexistuje pro to nejmenší důkaz a růžový olej je povolené dochucovadlo potravin. A dokonce dámy v Turecku, které tráví hodiny sběrem těchto květů, mají za to, že růže přispívají k tomu, že je dítě šťastné a zdravé.
Existuje spousta podobných příkladů nesmyslů založených na úplné neznalosti, spousta z toho „schválené instituce“ vyučují aromaterapeuty.
Toxicita závisí od dávkování. Je zavádějící v extrému říkat, že pokud esenciální olej obsahuje známou toxickou chemickou složku, takže tento olej je tím pádem nebezpečný.
Musíte vědět, kolik té substance v oleji je a kolik toho je potřeba, aby došlo k toxicitě.
Pokud bychom se takovými věcmi pokaždé zabývali, zahynuli bychom hladem, protože téměř všechno přírodní jídlo obsahuje chemické složky, které jsou izolované toxické.
S použitím na kůži většiny esenciálních olejů k chronické toxicitě je potřeba pravidelné užívání ve vysokých dávkách po velmi dlouhou dobu. Výjimkami jsou libavka poléhavá a bříza tuhá.
Inhalací by se chronická toxicita mohla objevit, kdyby byl někdo takový blázen, aby seděl v nevětrané místnosti každý den a používal difuzér nepřetržitě. Proto by takový přístup nebyl doporučeníhodný během těhotenství.
Prospěšnost aromaterapie v těhotenství
Aromaterapie je vhodným ošetřením pro úlevu od neduhů během těhotenství. Aromaterapeutická masáž může pomoci ulevit od bolestí zad, které jsou běžné, jak děťátko roste a pomáhá udržet tkáně pružné. Už samotná vůně olejů může pomoci zmírnit stres, zlepšit spánek, zmírnit ranní nevolnosti etc.
Během těhotenství by se s aromaterapií mělo zacházet jako s léky, pokud je nepotřebujete, neužívejte je. Nicméně v případě mnoha obtíží, které se vyskytují během těhotenství, jsou esenciální oleje bezpečnější volbou než chemické léky.
Shrnutí:
Bezpečnost je podle mě prvořadá, ale měli bychom se raději soustředit na opravdové důkazy pro a proti. Myslím, že většina z tohoto (vyjma libavky a olejů z břízy) na téma nebezpečí esenciálních olejů v těhotenství, není nic víc než povídačky a špatná zkorumpovaná věda.
Zdroj a autorská práva:
http://www.aromedical.org
Chyby na internetových stránkách
Jakmile jsem zadal do vyhledávání „esenciální oleje v těhotenství“, našel jsem některé děsivé články, napsané lidmi, kteří buď všechno, co vědí, vyčetli z populárních aromaterapeutických novel nebo to mají z kurzů nízké úrovně. Níže je článek s označenými chybami. Autor nebo webové stránky se buď nedají kontaktovat nebo se jejich stránky už neudržují, ale stále jsou na internetu.
Zelená = moje komentáře
Modrá = žádný důkaz újmy při EXTERNÍM užití ředěných olejů a mnohé z nich jsou povolená aditiva potravin
„……….“ = online článek
„Aromaterapie a těhotenství“
„Existuje spousta esenciálních olejů, kterým je třeba se v těhotenství vyhnout.
Následující seznam obsahuje oleje, kterým je třeba se vyhnout v době těhotenství a oleje, které se doporučují během těhotenství.
Užívání esenciálních olejů by se mělo extrémě omezovat nebo úplně se mu vyhnout během prvního trimestru, ale je spousta úžasných užití v posledních dvou trimestrech a hlavně během porodu.“
„OLEJE, KTERÝM JE TŘEBA SE VYHNOUT BĚHEM TĚHOTENSTVÍ
Bazalka, cedrové dřevo, skořice která?, šalvěj lékařská (během porodu), hřebíček, cypřiš (od 5. měsíce těhotenství dále), fenykl, yzop, jasmín (během porodu), – správně, jalovec, citronová tráva, myrha, petržel a polej obecná.
“ Téměř všechna tato tvrzení jsou zkomoleniny pocházející z užití bylin, které se užívají vnitřně. Některé jsou povoleny v jídle (v malých dávkách). Nevyžadují se žádná omezení těchto jídel během těhotenství.
A proto externí užití ředěných esenciálních olejů ve stejné hladině nebo pod v jaké se používají v jídle, by neměl způsobit zárodku žádný problém.
OLEJE DOPORUČENÉ BĚHEM TĚHOTENSTVÍ
„Následující oleje je bezpečné užívat během těhotenství. Jako vždy, buďte opatrní, pokud máte alergie nebo někdo v rodině. Jestli máte pocit, že byste mohli být na olej alergičtí, udělejte nejdřív místní test. Dobré oleje pro těhotenství jsou“:
Bergamot, heřmánek, který? cypřiš (od pátého měsíce dál) hloupost, eukalyptus, kadidlo, geranium (vyhněte se mu v prvních měsících těhotenství) hloupost, grep, levandule, citron, mandarinka, neroli, pačuli, petitgrain, růžové dřevo, santalové dřevo a tangerinka.
Pokud jste zrovna těhotná a používáte některý z těchto olejů a užíváte některý z těchto olejů, kterým je třeba se vyhnout, ale nemáte žádné křeče nebo krvácení, tak pak se pravděpodobně nic neděje. Nicméně silně doporučuji zkonzultovat se svým lékařem nebo porodní asistentkou a přestat užívat oleje „kterým je třeba se vyhnout“.
99,9% lékařů o těchto věcech neví nic.
„Přínosy aromaterapie v těhotenství“
„Níže najdete několik přínosů a terapeutických účinků esenciálních olejů doporučených k užití během těhotenství.“
Bergamot: analgetické – není pravda, anitseptické, antidepresivní, pozvedávající, osvěžující. Pomáhá při cystitidě během těhotenství – není pravda.
Heřmánek: který? Antiseptický, analgetický – není pravda, protizánětlivý a antispasmodický. Utišuje svalovou bolest, bolest hlavy, bolest zubů a potíže se zažíváním – není pravda.
Cypřiš (ok od pátého měsíce dále) – není pravda, antiseptický, antispasmodický, adstringentní a diuretický. Pomáhá při křečových žílách a oteklých kotnících. Všechno nesmysl založený na užití bylin NE esenciálních olejů.
Eukalyptus: antiseptický, antibiotický – není pravda, analgetický, protizánětlivý, – není pravda, pomáhá při ucpání dýchacích cest.
Kadidlo: antiseptický, atringentní, – není pravda, sedativní, zahřívací.
Geranium (ok od 3 měsíců těhoteství dále) – není pravda, antiseptický, antidepresivní, adstringentní, – není pravda, osvěžující, pozvedávající. Ulevuje bolavým nohám a je dobrý na špatný oběh. nesmysl
Grapefruit : adstringentní, – není pravda, pomoc pří trávení, stimulant lymfy. Pomáhá se zadržování vody. Všechno nesmysl.
Levandule: antiseptický, antibiotický, – není pravda, analegtický, antidepresivní, hojivý, relaxační. Pomáhá ulevovat od bolestí v těhotenství, podporuje obnovu buněk a pomáhá se zadržováním tekutin – nesmysl.
Citron: antiseptický, antibakteriální, protihoubový, adstringentní – nesmysl, stimulant, tonizační. Užitečný k inhalaci při ranních nevolnostech a při masážích při křečových žilách. Nebezpečné
Mandarinka: antiseptický, osvěžující, tonizační, mírný relaxant. Může uvolňovat zadržování tekutin v nohách a masáže kotníků. To zapříčiní ta masáž, NE esenciální oleje.
Neroli: antiseptický, antidepresivní, antispasmodický, protizánětlivý, relaxační. Užitečný v těhotenství, podporuje regeneraci kožních buněk a zmírňuje nervové napětí.
Pačuli: antiseptický, antidepresivní, protizánětlivý, nervově sedativní, zmírňuje zmatek, nerozhodnost a apatii.
Petitgrain: antisepický, antidepresivní, sedativní, osvěžující, tonizační. Nápomocný při ošetřování pre nebo postpartum depresí.
Růžové dřevo: antiseptický, sedativní – pochybuji
Santalové dřevo: antiseptický, protizánětlivý, antidepresivní, sedativní. Pomáhá při cystitidě během těhotenství. Neexistuje proto žádný pádný důkaz a protože většina je ho pančovaná, je to hazard.
Tangerinka: antispasmodická, lymfatický stimulant – nesmysl, utišující, sedativní. Pomáhá předcházet striím.
Tea tree: antibiotický, antiseptický, protihoubový, antivirový – olej ne, desinfekční. Může se používat na ošetření aftů během těhotenství.
Ylan ylang: antiseptický, antidepresivní, afrodisiakální, sedativní, snižuje krevní tlak – důkaz ? Restorativní v případě přepracování nebo napětí.
Zdroj: http://www.aromamedical.org/articlesarchive.html
O autorovi: http://www.aromamedical.org/biography.html
Martin Watt je vynikající autor, konzultant aromaterapie, učitel, kvalifikovaný fytoterapeut a masér. Specializuje se na aromaterapii a esenciální oleje.
Martin zasvětil celé roky bádání v oboru rostlinném lékařství, znovuobjevoval znalosti, které byly pohřbeny v refernčních knihovnách a především se zabýval vyhledáváním vědecké literatury k otázce užití a bezpečnosti esenciálních olejů.
Všechny tyto informace použil k vytvoření uznávaných obchodních referenčních příruček a výukových materiálů. Martin je proslulý tím, že odmítá mýty v aromaterapii.
Se svolením autora přeložila Česká aromaterapeutická společnost
Esenciální oleje: 6 situací, kdy byste je rozhodně neměli používat
Co si vůbec pod pojmem esenciální nebo éterický olej představit? Jedná se o100% rostlinný extrakt, což znamená, že jsou tyto oleje velmi koncentrované. Některé výzkumy uvádějí, že je pro výrobu jedné libry – tedy necelého půl kilogramu – levandulového esenciálního oleje zapotřebí téměř sto kilogramů květů z levandulí.
Lidé mají tendenci si myslet, že přírodní původ esenciálních olejů zaručuje jejich bezpečnost. Jenže právě kvůli jejich neuvěřitelně silné koncentraci mohou být nejen velmi účinné, ale dokonce i poměrně škodlivé.
V následujících situacích byste se proto těmto olejům měli vyhnout:
1. Ve většině případů, kdy se neředí
Vzhledem k tomu, že jsou esenciální oleje tak vysoce koncentrované, vám mohou způsobit kožní problémy (vyrážky) a někdy i dokonce popáleniny.
Nestačí je naředit pouhou vodou, protože ze zkušenosti víme, že smíchání vody a oleje nefunguje.
Představa horké vany s pár kapkami éterického olejíčku s vůní levandulí je sice velmi příjemná, ale místo dokonalé relaxace vám způsobí spíše nepříjemnosti. Pokožka se totiž v horké lázni může velmi rychle podráždit a zrudnout.
Chcete-li bezpečně používat éterické oleje na kůži, je třeba je nejprve zředit s nějakým základním olejem (např. jojobovým, avokádovým nebo hroznovým), které neobsahují koncentrované aroma. Ideální poměr je 3-5 kapek esenciálního oleje na jednu čajovou lžičku základního oleje. Esenciální oleje jsou zároveň bezpečné i tehdy, pokud je přidáte do domácích mýdel a šamponů.
I tady ovšem existují výjimky a jsou případy, kdy lze použít éterický olej přímo na kůži v neředěné podobě. Například je možné nanášet levandulový olej na včelí bodnutí. Vždy je ale dobré to předem probrat s lékařem.
2. Aplikace na sliznice
V předchozím bodě jsme zmiňovali, proč není vhodné používat čisté éterické oleje rovnou na pokožku.
Ale pozor, tato informace je tisíckrát důležitější! Určitě zabraňte přímému kontaktu esenciálního olejíčku s vašimi sliznicemi, tedy tkáněmi lemujícími tělní dutiny (ústa, hrdlo, vagína).
Lékaři zmiňují odstrašující příklad, kdy jedna pacientka někde zaslechla, že může být olej tea tree použit k léčbě kvasinkové infekce. Proto do něj před aplikací namočila tampon. Nejenže jí infekce nezmizela, ale navíc si způsobila bolestivý zánět vulvy.
Je ovšem pravda, že to tak úplně zcestný nápad nebyl, protože se na kvasinkovou infekci mohou použít přípravky, které tea tree olej obsahují. Ovšem v mnohem nižší koncentraci.
3. Vnitřně bez přechozí domluvy s lékařem
Tobolky s esenciálním olejem jsou víceméně běžně dostupné v obchodech se zdravou výživou nebo v lékárnách. Přestože si je můžete koupit bez lékařského předpisu, nepodceňujte jejich užívání. Nikdy totiž nevíte, jak na vás budou působit. Mohou mít stejně silné účinky jako tradiční léky, například antibiotika.
Studie totiž zjistily, že éterické oleje na bázi oregana a tymiánu dokáží proti infekcím (způsobeným parazity, bakteriemi a houbami) fungovat stejně dobře jako tradiční antibiotika. Na jednu stranu je to skvělá zpráva, protože se bakterie stávají vůči antibiotikům čím dál více odolné.
Zmiňované éterické oleje redukují ve střevech přemnožené bakterie, ale bohužel nejen ty, co nám škodí, ale i ty, co nám jsou prospěšné.
Někteří lidé dokonce konzumují tobolky s esenciálním olejem jenom coby prevenci právě proti nezdravým střevním bakteriím, čímž si ale poškozují střevní mikrobiotu.
Je důležité zmínit, že tobolky jsou jedinou formou esenciálních olejů, kterou můžete užívat vnitřně. Jestliže chcete být zdraví, rozhodně nezkoušejte, jak chutná éterický olej v kapalné podobě.
4. V péči o pleť, pokud ji máte světlou
Některé druhy éterických olejů, zejména citrusové vůně, jsou fototoxické. To znamená, že přivodí vaší pleti vyšší citlivost na sluneční paprsky, kvůli čemuž byste mohli mít těžké popáleniny způsobené sluncem.
Pokud se chystáte trávit čas venku, kdy hrozí velké riziko, že si můžete na sluníčku spálit obličej, raději se předtím vyhněte užívání citrusových esenciálních olejů v běžné péči o pleť. To se týká především lidí, kteří mají méně pigmentu, tedy světlejší pokožku.
5. Jste-li alergičtí
Jestliže máte alergie na nějaké vůně, buďte s užitím esenciálních olejů ve střehu. Je sice nejspíš pravda, že lidé, kteří jsou alergičtí na syntetické vonné látky, mohou leckdy dobře snášet éterické oleje, protože jsou vyrobeny z rostlin, jež s lidmi koexistovaly po celá staletí – na rozdíl od syntetických materiálů. Přesto vás ale mohou některé esenciální oleje podráždit.
Vždycky je proto dobré vyzkoušet nový éterický olej – samozřejmě zředěný základním olejem – na kousíčku kůže, třeba na vnitřní části paže. Pokud se neobjeví vyrážka, můžete ho použít na celé tělo. V opačném případě víte, že je třeba najít jiný druh, který vás nebude dráždit.
6. Během těhotenství
Tahle informace vás nejspíše nepřekvapí – vždycky je na lahvičce s éterickým olejem uváděna velkými písmeny. Proč se to ale zakazuje? Opět kvůli silné koncentraci.
Nikdy totiž nevíme, jak na náš organismus zapůsobí.
A kdo by chtěl riskovat? Proto byste se mu měla vyhnout během těhotenství, nicméně použití pleťové vody, mýdla nebo šamponu, kde je vlastně éterický olej silně naředěn, je obecně bezpečné.
V těhotenství se vyhněte hlavně těmto éterickým olejům: myrha, rozmarýn, šalvěj, tymián, pelyněk, hřebíček a sladký fenykl. Mezi druhy, které by naopak nemusely uškodit a nacházejí se především ve výše jmenovaných kosmetických přípravcích, patří růže, heřmánek a levandule.
-šp-
Mohlo by vás taky zajímat:
Spousta lidí nedá dopustit na kokosový olej coby pomocníka v kuchyni. Pravda ale je, že obsahuje nasycené mastné kyseliny a jako potravina našemu zdraví moc neprospívá (přestože spousta článků na internetu tvrdí opak). Tento olej ale působí doslova zázraky v péči o pokožku. Můžete ho použít místo většiny kosmetických produktů, které máte v koupelně – skvěle hydratuje pokožku, odličuje make-up, poslouží místo holicího krému. Ale to je jen začátek. Máme pro vás další tipy, jak kokosový olej používat a vytěžit z něj maximum.
Kokosový olej má při pokojové teplotě krémovou konzistenci, ale když se zahřeje, je tekutý. A protože k jeho rozehřátí stačí teplota kolem 70 °C, v pohodě jej můžete rozehřát ve sprše, zatímco na vlasech necháváte působit šampon.
Ten pak umyjte a místo něj naneste masku z kokosového oleje. Máte-li delší vlasy, smotejte je do drdolu a nechte olej alespoň pět minut působit, během té doby si třeba oholte nohy (také s pomocí oleje). Pak „kokosák“ z vlasů pečlivě vymyjte.
Olej dodá vlasům vlhkost a vrátí jim ztracený lesk.