Chůze na podpatcích – výhody a nevýhody

O barefoot obuvi už v posledních letech aspoň jednou slyšel asi každý. Považujete je za nesmyslný módní trend? Omyl. Barefoot vám může přinést vícero zdravotních benefitů. 

Co jsou barefoot boty

Jak prozrazuje volný překlad anglického výrazu barefoot, barefoot představuje tzv. bosou chůzi. Nejde však o chůzi naboso v pravém slova smyslu, ale o speciální druh obuvi, jejímž cílem je imitovat bosou chůzi.

Bosé boty, jak bývají barefoot boty označovány, mají v porovnání s „klasickými“ botami neobvyklý tvar – jsou mnohem širší, mají tenkou podrážku, zaoblenou špičku a žádný podpatek nebo klenbu. Špička boty je měkká a podrážka ohebná. Hlavním důvodem je snaha o respektování anatomie nohy a vytvoření prostoru pro přirozené rozložení prstů. 

Podstatou barefoot obuvi je vytvoření dostatečného prostoru a volnosti pro chodidlo. Při chůzi v barefoot botách chodidlo vnímá všechny nerovnosti terénu.

Vlastnosti barefoot boty

Ne každá obuv, která je označena jako barefoot, jí je i ve skutečnosti. Aby mohla nést bota označení barefoot, musí mít současně všechny tyto vlastnosti:

• podrážka max. 5-6 mm,
• stejná výška podrážky vpředu i vzadu, bez podpatku,
• ohebné příčně i podélně,
• široká špička bez zdvižených prstů,
• nemají klenbu.

Proč barefoot? Výhody barefoot obuvi

Hlavní výhodou barefoot bot je větší zapojení svalů chodidla při chůzi, což umožňuje jeho zdravý vývin. Ale barefoot boty přináší do života mnohem více výhod:

• prevence plochých nohou,
• posílení svalstva a úponů kolem kloubů nohou,
• lepší rovnováha a obratnost při pohybu,
• zlepšení držení těla a narovnání páteře,
• zmírnění vbočených palců,
• ochrana před bolestivými otlaky na prstech a patách,
• ústup bolesti beder, hlavy, krku i nohou.

Nevýhody barefoot obuvi podle ortopedů a fyzioterapeutů

Ortopedi i fyzioterapeuti se shodují, že barefoot obuv má následující 4 hlavní nevýhody:

• žádná podpora klenby nohy,
• příliš volné kotníky,
• nesprávné nošení může prohloubit zdravotní problémy a pohybové zlozvyky,
• slabší ochrana paty proti nárazům.

Nošení barefoot obuvi proto není vhodné úplně pro každého nebo do každého terénu. Hlavně v případě častého chození po dlažbě nebo betonu mohou barefoot boty vést i k zánětům chodidel nebo Achillovy šlachy.

S rozumným a zodpovědným přístupem vám však barefoot boty přinesou výhody.

Co byste měli vědět před tím, než si koupíte barefoot boty

Jak jsme už zmínili, bosé boty nejsou vhodné pro každého. Na základě doporučení lékařů byste se měli vyhnout nošení barefoot obuvi, pokud máte:

• ortopedické problémy,
• snížené svalové napětí,
• neurologickou poruchu,
• deformaci chodidla,
• volnější vazy,
• diabetes – případné zranění nohou se hůř hojí.

Všeobecně ale platí, že zdravý člověk se barefoot obuvi vyhýbat nemusí a v případě rozumného používání mu přinese mnoho benefitů.

Jak správně chodit v barefoot obuvi

Nikdy na barefoot boty nepřecházejte ze dne na den. Začínejte postupně a dobu nošení pomalu prodlužujte.

Nejdřív si vyzkoušejte barefoot jen doma nebo v pohodlné situaci, abyste zjistili, jak se v nich cítíte. Níkdy nenoste barefoot obuv přes bolest.

Jak vybrat barefoot boty

Při výběru barefoot bot, podobně jako u jiných druhů obuvi, byste si měli všímat hlavně materiálu, správné velikost, způsobu „zapínání“, tloušťky podrážky a v neposlední řadě také vzhledu.

Materiál

Vybrat si můžete barefoot boty vyrobené z různých materiálů. Mezi nejoblíbenější patří bezpochyby ty celoroční, ale na trhu najdete i barefoot obuv z umělé kůže nebo vegan barefoot boty. Výběr vhodného materiálu závisí především na vašich osobních preferencích.

Velikost

Podobně jako u „klasických“ bot, i velikost barefoot bot se určuje podle délky chodidla. Při výběru správné velikosti se řiďte velikostní tabulkou daného výrobce barefoot obuvi.

Podrážka

Aby mohly boty nést označení barefoot, jejich podrážka nesmí být silnější než 6 mm.

Samozřejmě, platí tu rovnice, čím tenčí podrážka, tím víc chodidlo při chůzi vnímá nerovnosti povrchu. V případě, že s nošením barefoot obuvi teprve začínáte, upřednostněte obuv s tlustší podrážkou. Postupně, jak si tělo na barefoot obuv zvykne, můžete tloušťku podrážky postupně snižovat. 

Způsob zapínání

Vybrat si můžete boty na šněrování, zip i suchý zip. Výběr opět závisí hlavně na vašich osobních preferencích.

Vzhled

Barefoot boty se vyrábí v různém designu, snadno si tak vyberete takové, které budou dokonalým doplňkem vašeho šatníku. K dostání jsou barefoot boty pro ženy, muže i děti. 

Dámské barefoot boty

Pánské barefoot boty

Barefoot pro děti a na první kroky?

V názoru vhodnosti barefoot obuvi na první kroky pro děti nastává poměrně velký nesoulad i mezi odborníky. Zatímco někteří radí na první kroky používat výhradně ortopedickou obuv, jiní prosazují chůzi naboso.

Děti, které chodí bosky, dělají kratší a širší kroky. Většina ortopedů se však shoduje, že první boty by neměly být výlučně bosonohé, ale pevnější. Důvodem je nestabilita kotníků a trupu u dětí, které se teprve učí chodit. Tu v žádném případe barefoot obuv nezvládne nahradit.

Test, který vykonali odborníci v jižní Africe na dětech ve věku od 7 do 11 let ale přinesl zajímavé výsledky. Během průzkumu nechali odborníci děti 2 měsíce chodit úplně naboso nebo v barefoot botách. Už po tomto období u dětí došlo k posílení svalů, ke zlepšení držení těla i rovnováhy.

Co se týká vhodnosti barefoot pro děti, nejlepší je vydat se zlatou střední cestou. Nechat děti, aby chodily v barefoot obuvi nebo bosky v přírodě, kde dochází k přirozené stimulaci chodidla, ale vyhnout se tomuto druhu chození na tvrdých plovoucích podlahách a chodnících ve městě.

V případě, že má vaše děťátko jakoukoliv vrozenou vývojovou vadu chodidla, konzultujte vhodnost nošení barefoot obuvi nejprve se svým dětským lékařem, případně s ortopedem nebo fyzioterapeutem. 

Barefoot boty pro děti

Barefoot v zimě?

Čistě chození naboso v zimě si dokáže představit málokdo. Ale barefoot boty se vyrábí přizpůsobené i pro toto roční období.

Barefoot zimní boty mohou mít vzhled klasických kozaček nebo nižších kotníkových bot. Všechny barefoot boty na zimu jsou vyrobeny tak, aby dostatečně chránily před mrazem a sněhem. 

Vzdát se své lásky k barefoot tak nemusíte ani v zimě.

Zimní barefoot boty

Na závěr

Nabídka barefoot obuvi je opravdu pestrá a kromě barefoot bot můžete sáhnout i po barefoot papučkách nebo barefoot ponožkách, a to jak pro sebe, tak pro děti.

V případě správného nošení vám barefoot přinese mnoho výhod, za něž vám vaše tělo poděkuji. Neváhejte a přidejte se do rodiny bosonožců i vy.

Chůze na podpatcích – s technikou zvládnete i vysoké jehly

Narodila se s tajnou dovedností? Trpí u toho? Ani jedno.

Vše je to jen správná technika, trénink, zvyk a sebedůvěra. A zvládnete to i vy. Jakmile si osvojíte techniku vysoké ladné chůze, i ta sebedůvěra bude stoupat s vámi.

Studium informací nepodceňujte, má klíčovou roli.  Sepsali jsme pro vás vše, co musíte znát k úspěšnému ovládnutí elegantně svůdné podpatkové chůze.

1. Důležité tajemství – není to jen v nohách

Boty a nohy nejsou jediné, co je třeba mít na mysli. Jde o celé tělo. Ladnost musí být i ve vaší páteři, v ramenou, v držení hlavy.

Vědět, jak se správně pohybovat, působit celkově sebevědomě a vznešeně, v tom to celé vězí.

Sledujte v průběhu dne své tělo. Něco tomu chybí? Nevadí. Perfektním cvičením je chůze s knihou na hlavě. Začněte bez podpatků, doma v obýváku naboso, kniha vás donutí naučit se správně pohybovat. Časem se to pro vás stane přirozené.

Pokud se nebude dařit, můžete se zúčastnit i speciálního kurzu. Podle nás to ale zvládnete – kniha, soukromí, odhodlání, zrcadlo!

Můžete si trénovat i správné chození po špičkách. Budete ho potřebovat:

Chůze na podpatcích vyžaduje silnější nohy než pohodlné kecky. Klidně začněte trénovat dopředu, usnadní vám to začátky. Postavte se k vyvýšenému prahu či malému schůdku, stoupněte si na něj jen špičkami a zvedejte se aniž by se paty dotýkaly země. Takové malé posilování podpatkových svalů.

2. Jaké jsou ty nejlepší boty?

K těm nejvyšším jehlám se budete muset vypracovat přes nižší podpatky. Stojí to za trpělivost. Budete se díky tomu méně trápit, bude to bezpečnější a navíc i lépe zvládnete techniku a vaše chůze bude krásnější. 

Pokud s podpatky úplně začínáte, doporučujeme nižší podpatky (3-5 cm). Ideálně začněte s mohutnějším podpatkem či s klínovým podpatkem, nabízí větší stabilitu. Až získáte jistotu, pořídíte si vyšší a třeba i štíhlejší. Čím pozvolněji budete zvyšovat, tím lépe.

Úvahy o tom, zda jsou hezké, nechme stranou. Podpatkem i výškou jsou pro začátky úplně ideální.

Až budete botky vybírat, bude se hodit pár postřehů a pravidel:

• Dejte pozor na malé boty. Pokud si nebudete jistá velikostí, vezměte raději větší – můžete je zmenšit vložkami. Malé boty často stojí za spoustou utrpení.
• Nakupujte odpoledne. Během dne totiž noha trochu oteče, ráno byste si mohla koupit příliš malý model.
• Pro začátek se nehodí malé pásky kolem kotníku. Nejsou stabilní. Ideální jsou zavřené boty nebo boty s vyztužením u paty.
• Pořádně boty otestujte než koupíte. Přenášejte váhu, houpejte se, zkoušejte. Pokud nejsou nepohodlné, hledejte dál, i kdyby byly božské. Nestojí to za to. Pokud nejsou pohodlné po pěti minutách, po hodině to bude horor.
• Boty postavte vedle sebe. Pokud některá spadne na bok, nekupujte, nejsou stabilní.
• Do bot raději investujte. Levné boty za pár stovek téměř nikdy nejsou tak pohodlné jako dražší boty.

  3. Jdeme na to!

Dokonalé boty máte, je čas vyrazit. Doporučujeme si vždy nejprve nové botky prošlapat doma. Ještě jsou čisté, tak bez obav ťapejte. Zvyknete si na ně v soukromí a venku se budete cítit jistěji.

Malý tip: rozhodně v botách hned nevyrážejte na dlouhé akce. Že jsou deset minut pohodlné, neznamená, že takové budou i za dvě hodiny.

Nejdůležitější zásady chůze na podpatku:

• Podpatek, špička. Tento bod často ženám uniká a přitom má zásadní vliv na to, jak chůze vypadá. Takže pamatujte – zvednutou nohu pokládejte nejprve na podpatek, poté na špičku.
• Malé a pomalé kroky. Stejně důležité jako první bod. Čím vyšší podpatky, tím menší kroky. Lépe to vypadá a je to bezpečnější.
• Představte si, že jdete po rovné čáře. Zapomeňte na modelky a jejich křížení nohou, to se do běžného dne nehodí. Nejlépe chůze vypadá, když pokládáte nohy jednu před druhou, jako byste šla po laně. 
• Myslete na své tělo. Hlavu vzhůru, ramena dozadu, nehrbte se a nechte boky, ať se svůdně vlní (stačí je uvolnit a bude to dokonalé). Kolena by měla být rovná.
• Pozor na terén. O tom si ještě povíme.

Mrkněte na video a sledujte, jaký to vše dělá dojem (tahle elegantní dáma to má opravdu v malíčku). A pak můžete začít, ideálně před zrcadlem nebo kamerou. A pamatujte – jak nám jako dětem říkali, že žádný učený z nebe nespadl a je to vše o tréninku… je to pravda.

4. Nástrahy podpatků

Začněme u terénu. U větších podpatků si celkem poradíte, ale až si budete vykračovat na tenounkých vysokých jehlách, následující záludnosti pro vás mohou být dočista smrtelné:

• Kočičí hlavy. Oblíbený český stavební materiál. Bohužel pro nás. Vyhněte se jim, chodí se po nich opravdu opravdu špatně. Když to jinudy nepůjde, raději se alespoň přidržte statného fešáka nebo jděte blízko stěny. Bude to zkouška.
• To samé platí pro mramorovou podlahu. Tak moc klouže, že je pro tenké jehly velmi náročná.  
• Eskalátory. Chyťte se madel a stůjte na špičkách, aby vám podpatek neuvízl ve škvírce.
• Kanály. Na ty také vyzrajete chozením po špičkách.
• Písek, hlína, tráva. Špičky, špičky, špičky. A pevné nervy.
• Schody. Nahoru opět pouze po špičkách. Až půjdete dolů, váhu dejte rovnoměrně na celou nohu a natočte se trochu bokem. Vždy raději využijte podporu zábradlí. Doporučujeme natrénovat na bezpečné půdě.
• Řízení auta. Asi je vám jasné, že na jehlách to zkrátka nejde. Vyřeší to záložní taška s řidičskými botkami.

Nástrah na vás čeká dost. Ale stejně tak i různých báječných triků, které vám pomohou. Zde jsou ty nejlepší:

• Aby podrážka tolik neklouzala, můžete ji lehce obrousit smirkovým papírem. Pokud vám to připadá barbarské a botky nedáte, potřete je kalafunou. Je vyrobena z pryskyřice a má podobný efekt, koupíte ji v drogérii.
• Protáhnout nožky před i po nošení podpatků se vám vrátí. Nohy budou spokojenější a zdravější. Střídavě roztahujte prsty, kruťte nohou a protahujte.
• Pokud vám noha v botě klouže, pořiďte si sprej s nanostříbrem nebo s hedvábím (působí i proti zápachu). Také můžete sáhnout po brzdičkách – to jsou malé speciální vložky, které brání klouzání nohy.
• Nemáte náladu na bolístky a otlaky? Existuje mnoho různých polštářků a vložek, které vaši nožku ochrání. Doporučujeme tyhle báječné moderní pomůcky používat.
• Střídejte různé boty. Pokud budete nosit často jen boty do úzké špičky, zaděláváte si na zdravotní problémy. Obměňujte. Nejen vysoké jehly jsou sexy. Celkově to s podpatky nepřehánějte, ať vám nožky dobře slouží i ve stáří a bez operací.
• Vysoké platformy a klínové podpatky jsou parádní volbou pro ženy, které nelákají jehly. Jsou mnohem stabilnější a příjemnější.
• Pokud vás podpatky lákají proto, že zeštíhlují, pak máme tip: nejvíc zeštíhlující efekt mají boty se širokým podpatkem.
• Netrapte se. Pokud vám 15cm jehly nedělají dobře ani po dlouhém tréninku, tak to přijměte. Výška podpatku má co dělat s velikostí nohy. Příliš malé chodidlo vám sice závidíme, ale není pro extrémně vysoké podpatky stavěné.

A teď už víte opravdu vše. Rozloučíme se s vámi něčím speciálním, extravagantními botičkami, jaké jste nejspíš ještě neviděla:

Co vy na to, které jsou nej? My je pro vás bohužel nemáme, ale zato vám můžeme nabídnout božské šaty. Třeba:

Jedny veselé a plné mládíJemné a zajímavéElegance v podání sametuA trocha originality

Najdete u nás i řadu dalších překrásných modelů, které budou vaší ladné chůzi perfektně sedět, neváhejte se porozhlédnout.

Přejeme mnoho elegantních kilometrů bez otlačenin a bez pádů.

Boty na vysokém podpatku. Dámské boty na vysokém podpatku

Vysoké podpatky vypadají neuvěřitelně krásně a žensky. Mnoho modelů takových bot je skutečným uměleckým dílem, které se stává hodnou ozdobou ženských nohou. Poznejme je lépe!

Vlastnosti a výhody

Vysoký podpatek vizuálně prodlužuje nohy, činí postavu elegantnější a ladnější. Takové boty pomáhají vyrovnat držení těla, pokud si v teniskách můžete dovolit chodit se sklopnou nohou, pak ve vysokých podpatcích se záda každé dívky automaticky vyrovná. Chůze se také zlepšuje, stává se hladkou a ženskou.

Díky boty na vysokém podpatku budou šaty, sukně nebo obchodní oblek vypadat efektněji a elegantněji. Okamžitě získají zvláštní kouzlo, kterého nedosáhnete ani v těch nejelegantnějších šafránech nebo oxfortech.

Vysoký podpatek je samozřejmě stále špatný pro naše nohy a páteř, takže není vhodný pro každodenní nošení. Také se neoplatí úplně vzdát paty. Ideální volbou pro každého je stabilní pata 5-7 cm.

Můžete ho střídat se svým oblíbeným závratným vlásím a platformou vyfukující mysl, čímž dosáhnete zlatého průměru.

Velmi vysoké podpatky

Moderní návrháři jsou zřídka přitahováni k klasické 7cm patě, častěji dávají přednost velmi vysokým podpatkům. Zároveň rádi experimentují, zdobí paty kovovými vložkami, kamínky, kameny a dalšími ozdobnými prvky.

Na vrcholu popularity jsou dámské boty s podpatky z průhledného nebo matného plastu. Vypadají neobvykle a dokonce mírně šokují a přitahují pozornost k nohám.

Na tlusté

Široké podpatky jsou dnes velmi populární, vypadají zajímavě a stylově.

Budete mít zájem:  Radí vašemu zubaři astrolog?

Pokud se jedná o stylové lakonické boty, jistě budou vypadat dobře s jakýmkoli oblečením, které je vhodné pro každodenní nošení, každodenní práci v kanceláři a chodit ven.

Hlavní výhodou bot se stabilními podpatky, kulatými nebo čtvercovými, je to, že jsou opravdu velmi pohodlné, bez ohledu na styl, který si vyberete.

Existují modely ve stylu vintage s dřevěnou podrážkou; modely na podrážce traktoru ve stylu 90. let, elegantní čerpadla doplněná silnou patou.

Celá noha s nártem

Boty s plnýma nohama musí být vybírány obzvláště pečlivě, aby vizuálně nevypadaly ještě objemněji.Chcete-li to provést, měli byste opustit modely s bohatou výzdobou, podešví traktoru a vysokými tenkými podpatky. Ideálním řešením jsou boty s kulatými špičkami se středními podpatky. Tyto boty by měly mít pohodlnou poslední a stabilní patu, aby se vaše nohy při chůzi neunavily.

Takový model vizuálně prodlouží nohu, učiní ji elegantnějším a atraktivnějším.

otevřeno

Boty s otevřenou patou nebo špičkou vypadají velmi atraktivní. Jsou lehké, půvabné a svůdné, vizuálně zkracují velikost chodidla, činí obraz velmi jemným a ženským.

Pro mladé dívky jsou vhodné otevřené boty zdobené mašlemi, krajkou a dalšími roztomilými ozdobnými prvky. A barevná pedikúra, která je vidět z výřezu bot, se stane vrcholem vašeho vzhledu.

Nejvyšší na světě

Velmi vysoké podpatky nejsou určeny pro každodenní nošení. Jsou vytvářeny pro módní přehlídky, fotografování a natáčení videa. Jen pár dívek se odváží nosit boty s úchvatnými podpatky, jak to dělá lady Gaga.

Před několika lety se stala majitelkou tří párů jedinečných bot od Alexandra McQueena ze své kolekce jaro-léto 2010. Tyto neobvyklé boty na platformě a paty po 25 centimetrech se nazývají „Armadillo Heels“, protože opravdu vypadají jako bitevní loď.

Tři exkluzivní páry „pásovců“ vytvořené ze dřeva a pythonové kůže byly umístěny na charitativní aukci. Vyvolávací cena každé dvojice byla 10 000 $. Okouzlující zpěvačka však byla rozhodnuta vlastnit všechny tři, takže zvýšila sázky tím, že za ně zaplatila 295 000 dolarů.

Další spíše bizarní baletní byty Christian Louboutin vytvořil Maestro zejména pro uměleckou výstavu Boty pro výstavu v Londýně. Cílem výstavy bylo získat peníze na anglický národní balet.

Boty mají patu 8 palců (něco přes 20 cm), značkovou červenou podrážku a jsou zdobeny duhovými krystaly Swarovski. Elegantní vzhled, ale zároveň ne nositelný. Tyto boty jsou navrženy tak, aby je jednoduše daly na polici a obdivovaly.

Navzdory rozmanitosti značkových bot na vysokém podpatku byl dosud v Guinessově knize rekordů uveden pouze jeden. Jedná se o boty anglické značky LadyBWear Limited, které mají závratnou platformu a 16-palcový podpatek (přes 40 cm)! V tuto chvíli značka tento model přestala prodávat, ale dříve si ji každý mohl koupit za 1,167 $.

Pro děti

Ve snaze o moderní módu, malé holčičky touží začít barvit rty a nosit vysoké podpatky co nejdříve. Pro nezralá kostra dítěte je to však zcela nepřijatelné!

Pokud vaše dcera není starší než 10 let, může nosit patu, která nepřesahuje 2 cm. V adolescenci může výška paty dosáhnout 4 cm. V každém případě dětské modely s podpatky nejsou vytvářeny pro každý den.

Pro zvláštní příležitost si můžete pro svou dceru zakoupit krásné šaty. Pro každodenní nošení je lepší zvolit pohodlné boty bez podpatků, které jsou navrženy pro její jemný věk.

Barevná řešení

Růžový. Růžové boty vypadají elegantně a romanticky. Bude vypadat skvěle s jemnými šaty v bílé, modré, zlaté nebo stříbrné. Ideální pro první rande.

Modrý. Tato barva je téměř univerzální, vypadá mnohem zajímavěji než černá nebo hnědá, ale také úspěšně doplní širokou škálu obrazů. Světle modré boty vypadají docela slavnostně, takže jsou ideální pro zvláštní příležitost. Tmavě modré boty doplní obchodní vzhled.

Tyrkysová a modrá… Tyrkysová je považována za dětský odstín modré a u mladých dívek jsou nesmírně populární dvě úžasné barvy. Jedná se o naprosto letní světlé barvy, které doplní téměř jakýkoli vzhled v horké sezóně.

Zelená. Boty v ušlechtilém tmavě zeleném odstínu nebo ve stínu lesního mechu jsou vhodné pro podzimní sezónu. Dokonale se hodí do bohaté barevné škály padlých listů, zralých švestek a hroznů.

Tělesně.Nahé a béžové boty jsou vždy samozřejmostí. Sloučí se s barvou pleti, díky čemuž vizuálně prodlouží nohu. Můžete ho nosit s oblečením jakékoli barvy, jsou vhodné pro naprosto každou příležitost.

Lesklý. Kovové kožené boty jsou dnes na vrcholu své popularity! To platí zejména pro zlaté modely, které mohou okamžitě změnit jakýkoli vzhled. Také dávejte pozor na stříbrné, tyrkysové, růžové a další kovové barvy.

Rozměry

Pokud si koupíte boty z obchodu, je nepravděpodobné, že budete mít problém s výběrem správné velikosti pro vás. I když je model malý, můžete vyzkoušet boty a požádat o větší pár.

Většina dívek čelí problému nákupu obuvi v internetovém obchodě, kde na fotografii můžete vidět pouze pár, který se vám líbí. Aby nedošlo k zklamání z nákupu, zeptejte se na délku stélky. To vám pomůže přesně určit velikost, kterou potřebujete.

Měření délky chodidla je velmi jednoduché – musíte jej položit na bílý list papíru, pevně ho přitlačit k podlaze a natáhnout tužkou. Měřením vzdálenosti mezi prsty na nohou a patou budete mít jistotu, že znáte délku vaší nohy.

Například vaše noha je dlouhá 25 cm, což odpovídá velikosti EU 39. To odpovídá 8 americkým a 6 britským, což je důležité pro ty, kteří nakupují v zámořských obchodech.

Je to obtížnější pro majitele velkých nohou nebo naopak malých. Nejčastěji je třeba boty ve velikostech 43, 42, 41 hledat ve specializovaných prodejnách. Můžete také říci boty malých velikostí 35, 34 a 33.

Dříve byly takové boty skutečným nedostatkem, boty měly zřídka atraktivní vzhled a dívky si musely vybrat z velmi skromného sortimentu.

V dnešní době mnoho závodů na výrobu obuvi začalo vyrábět krásné boty ve velkých i malých velikostech, protože po nich stále existuje určitá poptávka. Proto si nyní můžete bezpečně vybrat design, styl a vzor, u200bu200bjako dívky, jejichž nohy odpovídají standardní rozměrové mřížce.

Vložky do podpatku

Pokud nosíte boty na vysokém podpatku každý den, musíte zvážit nákup ortopedické vložky. Musíte je zakoupit ve specializovaných prodejnách, kde jsou vložky prezentovány v různých provedeních.

Pokud nosíte boty na vysokém podpatku každý den, musíte zvážit nákup ortopedické vložky. Musíte je zakoupit ve specializovaných prodejnách, kde jsou vložky prezentovány v různých provedeních.

Nezapomeňte se však před nákupem poradit s podiatrem, abyste si mohli vybrat správnou stélku pro chodidlo. To platí zejména pro vložky s okamžitou podporou, protože nesprávně vybraná stélka může nejen pomoci, ale také poškodit! Vezměte vážně výběr stélky, aby vás nohy potěšily krásou a zdravím.

Módní trendy

V nadcházející sezóně jaro-léto 2017 budou značkové boty obzvláště barevné. Designéři představili naší pozornosti různé modely pro každý vkus.

Špičaté boty na špičce jsou stále v módě. Modely s popruhem kotníku, které předložily Saint Laurent a Nina Ricci, upevní botu na chodidle a poskytnou pohodlí při chůzi.

Jehlové boty pro dívky jsou symbolem důvěry, úspěchu, sexuality. Jehlový podpatek sám o sobě je dlouhý, vysoký a tenký podpatek. Může být v různých barvách, potažený kůží nebo jen kovem, zdobený drahými kameny, hady nebo dokonce transparentní.

Kdo jiný vypadá punčochy a svůdnější než dívky v punčochách a bodcích? Zástupci mužů nemohou být těmto osobám lhostejní. První věc, kterou věnují pozornost, jsou štíhlé dlouhé nohy, a pokud je obraz doplněn punčochami, nebudete si jisti, že se pánů zbavíte.

Jemnosti chůze na vysokých podpatcích

Dívky na podpatcích vypadají štíhlejší, štíhlejší a postava vypadá atraktivnější. Ale nestačí si obléknout boty na vysokém podpatku, stále se musíte naučit, jak na ně elegantně pošpinit.

Nejprve zkuste vyvažování a chůzi doma před zrcadlem. Nesklápějte se ani příliš nesklánějte dopředu ani dozadu. Při chůzi byste měli nejprve položit nohu na špičku, pak na patu. Nohy by měly být rovné, nemůžete se ohýbat.

A nejdůležitější věcí je vnitřní pocit vaší krásy a jedinečnosti.

Je lepší vyjít poprvé na vlásenka na jaře nebo na podzim, když silnice ještě nejsou pokryty kalužemi, blátem a sněhem, jsou suché a neklouzavé. Dívka na podpatcích v botách se bude cítit sebevědomější a stabilnější díky lepšímu obvodu nohou.

Nevýhody jehlové podpatky

Nezapomeňte na nevýhody jehlových podpatků pro dívky, protože někdy jsou důvodem pro odmítnutí ve prospěch baletních bytů, sandálů, tenisek a dalších plochých bot. Patří k nim bolest páteře, nohou a dolní části zad a nejčastějšími onemocněními vyvolanými vlásenkou jsou artritida, otoky nohou.

Zlatý průměr pro milovníky vysokých podpatků

Bezpochyby jsou dívky s bodce krásné a okouzlující. Musí se ale také starat o své zdraví. Na některých místech – v práci, v autě, na procházce – noste s sebou druhý pár pohodlných odnímatelných bot.

Samozřejmě, že na obchodní schůzce nebo schůzce se neobejdete bez boty na vysokém podpatku, ale pokud se vám nepohodlí při chůzi na vysokých bodcích, můžete si koupit boty s podpatky vysoké 5-9 cm, vypadají také docela elegantně.

Nebo si vyberte módní obuv s klíny, plošinami nebo širokými, stabilními podpatky.

Skříň každé ženy jsou boty. Přicházejí v různých stylech, barvách a tvarech, ale většina z nich má jednu věc společnou – patu. Proč je tato část boty tak důležitá pro spravedlivý sex? Proč se dívky cítí v patách tak sebevědoměji? Proč jsou doslova, když vidí ve výloze pár docela vysokých podpatků? V tomto článku se naučíme jemnosti vnímání boty ženami.

Je to všechno o psychologii. Například při použití baletních bytů (plochých čerpadel) se žena cítí zcela normálně. Pod takovými botami můžete nosit něco nepopsatelného, u200bu200bjako například nepřitahovat nepřiměřenou pozornost na sebe a podnikat.

Čerpadla jsou samozřejmě velmi praktickým vynálezem pro ženské nohy. Jsou pohodlné a můžete se někam pospíšit, aniž byste se museli bát otáčet nohou.

Na vysokých podpatcích si dívky nemohou dovolit chodit příliš rychle, protože riziko zranění dramaticky stoupá.

Ale takové boty mají velmi výraznou plus – showiness. Nic takového nezdobí dobře zvolený outfit tak, jak to dělají. Dívka na vysokých podpatcích má pocit, že nedobrovolně narovná ramena a to ji činí ještě přitažlivější. Jehlové podpatky pomáhají přenést eleganci a eleganci do obrazu, protože žádná dáma nebude nosit podpatky v kombinaci s nepopsatelným oblečením.

Proč jsou dívky v patách tak populární u opačného pohlaví? První věcí, které muži věnují pozornost, když se dívají na ženu, jsou její nohy. Tato část těla je jednou z nejatraktivnějších pro silnou polovinu lidstva, takže musí být bezchybná. Podpatky vizuálně prodlužují nohy a skutečnost, že ženská noha s jehlovými podpatky skutečně stojí na špičce, činí tuto část těla ještě štíhlejší a fit.

Ale jehlové podpatky mají nevýhody, které jsou pro mnoho žen významnější než jejich výhody. Pokud chodíte celý den v botách, vaše nohy se určitě unaví a zraní. Jedná se o tzv. Platbu za krásu. Cvočky jsou také určeny pro chůzi po rovných površích, takže nejsou příliš praktické. Dívky tak mají v patách mnoho nepříjemností.

Ale to není důvod, proč se navždy vzdát vysokých podpatků. Některé ženy se domnívají, že takové boty jsou příliš nepříjemné, takže je zcela vylučují ze svého šatníku, ale marně. Konec konců je mnoho mužů přesvědčeno, že dívky vypadají v patách mnohem svůdněji než bez nich.

Proto byste neměli takové boty úplně opustit.

Díky jehlovým podpatkům je obraz propracovanější, sváteční a přitažlivější, díky čemuž si dívka jistě všimne obdivuhodných pohledů na sebe a bude se cítit úžasně! Proto stojí za to věnovat velkou pozornost tak nádhernému doplňku, který je nedílnou součástí obrazu každé úspěšné a sebevědomé ženy.

Jak chodit v lodičkách?

2020-08-18

VYSOKÉ PODPATKY JSOU JEDNY Z TĚCH BOT, VE KTERÝCH SE CÍTÍME ŽENSKY A SEXY.BOHUŽEL NOŠENÍ LODIČEK MÁ MNOHO NEGATIVNÍHO VLIVU NA NAŠE NOHY PO CELODENÍM NOŠENÍ. JAK SPRÁVNĚ CHODIT V LODIČKÁCH A TĚŠIT SE ATRAKTIVNÍM VZHLEDEM?„Dej dívce správné boty a ona dobyje svět,“ řekla jednou Marilyn Monroe. A nikdo nepochybuje, o tom že měla na mysli … vysoké podpatky. Ve skutečnosti v těchto módních, účinných botách vypadá každý z nás senzačně. Bohužel, kromě mnoha našich výhod a smyslná přítomnost, boty na vysokém podpatku mají jednu nevýhodu – nejsou vždy pohodlné, takže se nám zřídka podaří přežít na vysokých podpatcích až do konce dne.
Než se naučíte nosit vysoké podpatky, musíte si nejprve vybrat ten správný pár.Na rozdíl od vzhledu si často kupujeme vysoké podpatky, které ne vždy dokonale padnou na naše nohy. Místo pohodlí jsme vedeni cenou (protože je zrovna výprodej) nebo módním vzorem (protože ty jsou nyní v módě). Nevěnujeme pozornost tomu, zda boty zapadají tak, jak by měly.

Pokud právě začínáte s dobrodružstvím s vysokými podpatky, zvolte také nízké (3-6 cm) nebo silnější podpatky s dostatečnou podporou kotníku. Nejpohodlnější podpatky mají výšku podpatku až 8 cm. Klínová lodičky, jsou na začátku dobrou botou, která zajistí dostatečnou stabilizaci chodidla a pocit bezpečí.

Viz také: Jak nakupovat pohodlné vysoké podpatky?

Technika chůze na vysokých podpatcích se opravdu moc neliší od chůze v ploché nebo sportovní obuvi. Noste vysoké podpatky přesně jako u jiných bot, tzn. Nejprve si položte patu, potom prsty na nohou, ne naopak! Jinak bude vaše chůze vypadat velmi nepřirozeně a někdy dokonce docela vtipně.Nejprve si položte patu na zem, pak si položte prostřední nohu a prsty. S vaší váhou spočívající na vaší noze ji posuňte dopředu, jako byste šli po špičkách prstů na nohou, a zatlačte ji dopředu, abyste se dostali k dalšímu kroku.

Vysoké podpatky vám nedávají tolik svobody jako ploché podpatky. Vzhledem ke specifické konstrukci tohoto typu obuvi bude technika chůze trochu odlišná od chůze v teniskách nebo balerínách. Vysoké podpatky zkracují krok a nemá smysl bojovat proti němu. Při nošení vysokých podpatků chodte menším a pomalejším tempem a dávejte pozor, abyste příliš neohnuli kolena. Čím vyšší je pata, tím kratší je krok. Tímto způsobem bude procházka vypadat přirozenější a pomůže vám cítit se pohodlněji.
Při nošení žen na vysokých podpatcích  je důležité zaujmout správné držení těla. Když nosíme vysoké podpatky, často děláme jednoduché chyby. Pohybujeme nohama a zpět buď dopředu nebo dozadu. Tento postoj vypadá nepřirozeně a vede pouze k problémům s rovnováhou a bolestem nohou a těla. Další chybou je, že ženy švihnou nohama do strany nebo dovnitř. To opět vede ke ztrátě rovnováhy a může způsobit silnou bolest v nohou.Ve správné poloze by měla být hlava v přímé linii s páteří a brada by měla být rovnoběžná s podlahou. Vyvarujte se pohledu dolů při chůzi na vysokých podpatcích!Narovnejte záda a uvolněte ruce po stranách. Můžete je lehce mávat při chůzi, pomůže vám to udržet rovnováhu. Břišní svaly jsou důležité pro udržení správné postavy. Zkuste zatlačit břicho proti páteři. To vám pomůže narovnat se a zároveň budete vypadat mnohem hubeněji.

Představte si, že před vámi je dlouhý špagát na který musíte šlápnout. Vždy sledujte přímou linii, umístěte jednu nohu před druhou. Umístěním jedné nohy před druhou vytvoříte iluzi „kyvných boků“, díky čemuž bude vaše procházka co nejpříjemnější a sebevědomější (zkuste to a uvidíte sami).Zavřít

Načítání karty výrobku