Kontaktní čočka pro vaše očka.
27. 6. 2019
Jako by nestačily „návaly“ a změny nálad, že? Mnoho žen v období menopauzálních změn čelí krom těchto potíží ještě také syndromem suchého oka.
Syndrom suchého oka se běžně pojí s menopauzou a bohužel nelze spoléhat na pomoc hormonální substituční terapie.
A navíc: některé studie ukazují malé zlepšení suchosti očí s hormonální terapií a zároveň mnoho dalších oproti tomu poukazuje na to, že hormonální terapie naopak může zvýšit riziko suchého oka nebo zhoršit již rozvinutý syndrom suchého oka.
Ženy popisují a prožívají suchost očí mnoha různými způsoby.
Některé říkají, že jejich oči jsou podrážděné, poškrábané, jakoby suché nebo se jim nepříjemně mrká, zatímco jiné si stěžují na červené oči, pocit pálení, pocit cizího tělíska nebo dokonce rozmazané vidění.
Obvykle zjistíte, že tyto příznaky jsou na konci dne horší, zvláště pokud jste strávili spoustu času prací na blízko v kanceláři nebo na počítači, o klimatizovaných prostorách ani nemluvě.
Existuje několik teorií o tom, co způsobuje suchost očí u žen v období menopauzy.
Někteří oční lékaři si myslí, že to může být kvůli poklesu hladiny hormonů, které pomáhají při tvorbě slz, zatímco jiní říkají, že ženy při menopauze prožívají narušení chemických signálů, které udržují zdravý slzný film.
V obou případech může mít suchost očí velký vliv na každodenní činnosti a jedná se o nepříjemný stav, který je potřeba napravit nebo alespoň zmírnit.
Nejčastější příznaky změn v očích u žen 50+
Jak tedy zlepšit stav při syndromu suchého oka?
Ať děláte cokoli, nedovolte, aby se spirála rozvoje syndromu suchého oka dostala mimo kontrolu. Časem může nadměrná suchost očí poškodit oční tkáň, zhoršit vidění a dokonce i způsobit záněty rohovky. Abyste tomu zabránili a poskytli jste svým očím nějakou úlevu, je potřeba navštívit očního specialistu (optometristu nebo lékaře).
Ten doporučí vhodnou léčbu, která může například zahrnovat oční kapky bez předpisu nebo na předpis, doplňky stravy, úlevové procedury v kanceláři (pravidlo 20-20-20), teplé obklady nebo kombinaci těchto vyjmenovaných opatření. Pokud máte suché oči a navíc nosíte kontaktní čočky, je kontrola u optometristy nezbytností.
Kontaktní čočky samy o sobě narušují integritu oka, a pokud trpíte syndromem suchého oka, tak je potřeba upravit režim nošení čoček tak, aby se navrátil komfort při jejich nošení. V současnosti došlo k mnoha pokrokům v řadě způsobů léčby syndromu suchých očí a váš oční specialista tak bude schopen vybrat to pravé pro vás.
Někdy je potřeba na nějaký čas vysadit kontaktní čočky úplně, někdy stačí omezit dobu jejich nošení přes den, změnit systém péče u vícedenních čoček a nebo na čas používat čočky jednodenní. Pokud se stav zlepší, je následně možné se ke kontaktním čočkám vrátit.
Ještě je důležitá informace, že mnohdy pomůže řádné stanovení dioptrií na dálku i na blízko a jejich nošení v brýlích nebo kontaktních čočkách tak, aby se oči nemusely jakýmkoliv způsobem snažit zaostřovat a to i tehdy, jedná-li se o relativně nízké dioptrie, které jste doposud nenosili.
V tomto ohledu se jedná o kontaktní čočky multifokální, které se vyrábějí jak ve vícedenní verzi (měsíční) nebo i jednodenní a které vám korigují oční vadu jak na dálku, tak přes střední vzdálenosti až po blízko. 
Pokud uvažujete o refrakčním chirurgickém zákroku místo kontaktních čoček, je velmi důležité, abyste se se svým lékařem nejprve zabývali problematikou nebo otázkou suchosti očí, neboť zjednodušeně napsáno – operace očí mohou zhoršit suchost očí a zrak a pohodlí mohou být po operaci paradoxně horší než před zákrokem. Ono je sice skvělé vidět ostře bez brýlí nebo čoček, ale pokud následně není takové vidění pohodlné a je nutné například kapat umělé slzy, tak to stojí při nejmenším za zvážení.
Zdravé oči a skvělé vidění,
Vám přeje Simona za tým kontaktnicocka.cz
Všechny fotoobrázky zdroj www.coopervision.cz a www.ursapharm.cz
Článek pro Vás připravila:
Mgr. Simona Bramborová, DiS. – oční optik a registrovaný optometrista
- v oboru oční optika a optometrie pracuje již více než 11 let
- pravidelně a aktivně se účastní jak českých, tak i zahraničních konferencí a kongresů v oboru optometrie
- je specialistou na vyšetření binokulární rovnováhy (skryté oční vady) a následné možné korekce
- je členem představenstva Společenstva českých optiků a optometristů
A CO JI BAVÍ?!
- volný čas Simona věnuje své rodině a pokusům o zahradničení
- miluje hačkování pufů a výrobu šperků nejen k brýlím
Kdy začnete hůř vidět
Přestože si v dospělosti na kvalitu vidění nijak neztěžujete, neznamená to, že vás některá z očních vad nepostihne. Zrak se vám může zhoršit kdykoli…
Příčiny zhoršení zraku mohou být různé – genetické faktory, oční i celková onemocnění (cukrovka, roztroušená skleróza), poškození zraku úrazem a nejčastěji přibývající věk. Ve vyšším věku totiž mnohem více hrozí riziko vzniku šedého a zeleného zákalu, makulární degenerace a jiných očních problémů, po 40. roku věku se zcela jistě nevyhnete presbyopii (vetchozrakosti).
Zhoršení dioptrické oční vady
Ke zhoršení zraku však může dojít také přirozeným vývojem vaší oční vady.
Například krátkozrakost se objevuje zpravidla v dětství, v dospělosti se sice ustálí a dále se nerozvíjí, někdy se však s přibývajícím věkem může zrak zhoršit a krátkozrakost narůstat.
Ke zhoršení vady kdykoli v průběhu života může přispět i váš životní styl – sledování televize, práce na počítači, časté čtení nebo náročnější studium.
Zhoršení zraku ve středním a vyšším věku vás může postihnout i v případě dalekozrakosti. V mládí většina lidí o tom, že špatně vidí na blízko, vůbec neví.
Vlivem stárnutí však dochází ke zhoršení akomodačních schopností oka, čočka již sama nedokáže vadu vyrovnávat, což pocítíte jako zhoršenou zrakovou ostrost. A to nejen při pohledu na běžnou čtecí vzdálenost, ale i na dálku. Další častou vadou je astigmatismus.
Ani o něm nemusíte vědět, mnohdy je vada odhalena až v dospělosti ve spojení s operacemi, poškozením rohovky úrazem nebo v souvislosti s očními chorobami.
S přibývajícím věkem se zcela jistě setkáte s presbyopií – po čtyřicítce se přirozeně zhoršuje zrak při pohledu na běžnou čtecí vzdálenost. Postupem času se zrak zhoršuje, mohou se přidat potíže s pohledem na střední i delší vzdálenost, kolem 60. roku věku se však vada většinou ustálí.
Refrakční oční vady zpravidla objevíte sami, neboť zhoršené vidění začne výrazně ovlivňovat kvalitu vidění a pohodu při pohledu na blízko či do dálky. Průvodními příznaky zhoršujícího se zraku mohou být také tzv. astenopické potíže, jako jsou bolesti a pálení očí, bolesti hlavy, únava apod.
V každém případě vadu jednoduše odhalí oční lékař při běžné oční prohlídce. Vzhledem k tomu, že zrak patří k nejdůležitějším smyslům člověka, je zbytečné nechat si zhoršenou kvalitou zraku znepříjemňovat život. Proto v případě zmiňovaných potíží vyhledejte očního lékaře a nechte si zrak přeměřit. Po 40. roku věku pak nezanedbávejte preventivní oční prohlídky.
Jen tak můžete odhalit jak refrakční vadu, tak i závažnější oční problémy.
Zhoršené vidění ve vyšším věku
K častým očním onemocněním projevujícím se ve vyšším věku patří šedý a zelený zákal. S kataraktou (šedý zákal) se po 75. roce života potýká více než 75 % populace, velmi často se však objevuje už o deset let dříve. Projevuje se zakalením a sníženou průhledností oční čočky.
Zpočátku onemocnění nemusí být patrné, neustále se ale vyvíjí a vidění je časem výrazně zhoršené a zkreslené. Pravá příčina vzniku nemoci není známa, vznik katarakty může být ovlivněn geneticky, některými nemocemi i nezdravým životním stylem.
Riziko vzniku zvyšuje zejména kouření, drogy, špatná výživa i nadměrné působení infračerveného a ultrafialového záření.
Ve vyšším věku je časté také další onemocnění – glaukom (zelený zákal). Projevuje se bohužel až v rozvinutém stádiu, zpočátku nepůsobí žádné potíže, proto je považován za zrádné a nebezpečné onemocnění. Poškozuje totiž zrakový nerv a čím později se nemoc odhalí, tím více může být zrak postižen.
A to natrvalo, neboť poškození zrakového nervu nelze nijak napravit, pouze lze zastavit další průběh nemoci. Jako příčina zeleného zákalu se uvádí vysoký nitrooční tlak, ale vyšší riziko vzniku katarakty hrozí např. nemocným starším 65 let a těm, u nichž se glaukom už v rodině vyskytuje.
U glaukomu je velmi důležitá včasná diagnostika, která umožní nejvhodnější léčbu a zabrání dalšímu zhoršení zraku.
Jak dosáhnout zlepšení zraku
V případě zhoršení zraku z důvodu refrakční vady je náprava jednoduchá – stačí dioptrické brýle nebo kontaktní čočky. Při návštěvě oční ordinace vás lékař vyšetří, očí přeměří a doporučí vhodnou korekci. Při dalekozrakosti se pro zlepšení oční vady používají tzv.
plusové čočky (spojky), u krátkozrakosti korekci řeší rozptylná (minusová) brýlová skla. Správnou úpravou vady je zajištěn dopad světelných paprsků přímo na sítnici, a tak dochází ke zlepšení zraku a vidění je ostré. Stejným způsobem upravují zrak kontaktní čočky.
Brýle i čočky mohou však člověka omezovat, nebo nemusí být pro každého a každou oční vadu ideální.
Refrakční vady lze naštěstí řešit i pomocí laserových nebo chirurgických zákroků. Laserové operace jsou vhodným řešením dalekozrakosti, krátkozrakosti a astigmatismu. Na našich klinikách v Praze a v Brně patří k velmi žádaným zákrokům moderní způsob léčby femtosekundovým laserem, a to bez použití jakýchkoli ostrých nebo řezných nástrojů.
96 % našich pacientů upřednostňuje metodu NeoLASIK HD, nejdokonalejší metodu odstranění dioptrických vad laserem, která je navíc vysoce bezpečná a bezbolestná. Novou metodou je NeoSMILE 3D, která kombinuje to nejlepší z dosavadních laserových postupů.
Je ideální metodou pro fyzicky aktivní jedince se stabilní dioptrickou vadou (alespoň dva roky se vada nemění) a s vyššími minusovými dioptriemi (od –3 do –10) nebo s astigmatismem.
V případě, že dioptrickou vadu nelze laserovou operací úspěšně korigovat nebo u pacientů ve středním nebo vyšším věku (nad 45 let) doporučujeme nitrooční operace, kdy je původní oční čočka odstraněna a do oka je implantována umělá nitrooční čočka – vidění je pak trvale ostré a jasné.
V současné době lze léčit také šedý i zelený zákal. Šedý zákal se řeší operativně, během zákroku je z oka odstraněna zakalená oční čočka a je nahrazena novou umělou nitrooční čočkou. Operace probíhá ambulantně, je nebolestivá a šetrná.
Umělá čočka dokonale nahrazuje původní oční čočku a pokud pacient zvolí vhodný typ nitrooční čočky, může i natrvalo odložit brýle. Speciální léčbu vyžaduje zelený zákal, díky ní lze rozvoj nemoci zastavit, nelze však napravit poškození zrakového nervu, ke kterému již došlo.
Včasná diagnostika je proto pro zachování zraku to nejdůležitější. Na našich klinikách v Praze, Brně a v Českém Těšíne provádíme detailní vyšetření, tzv. optickou koherenční tomografii, při které jsou sítnice a zrakový nerv vyšetřeny laserovým paprskem.
Lékaři tak získají velmi přesné a velmi podrobné informace o stavu sítnice a všech struktur oka, které umožní stanovit nejhodnější léčebný postup.
Péče o zrak a tipy pro zlepšení zraku
Pro dobré vidění jsou vhodné nejen optické pomůcky, laserové nebo nitrooční operace, ale také prevence a správná péče o zrak. Samozřejmostí je zdravá výživa, která poskytuje očím a mozku dostatek výživných látek, zejména vitaminů a minerálů, potřebných k udržení zrakových funkcí.
Nezapomínejte na kvalitní spánek a na nezbytnou ochranu očí před UV zářením. Při nedostatečné ochraně očí může dojít ke vzniku zánětu spojivek, poškození rohovky, ale také k závažnějším poškozením, která se mohou projevit až s odstupem času. UV záření také přispívá ke vzniku některých očních chorob, jako je například zelený zákal.
Oči značně zatěžuje také současný životní styl, pracovní tempo a stres, časté sledování televize, práce na počítači apod.
Snažte se proto ulevovat očím přestávkami, střídejte pohled na blízko s pohledem do dálky, občas si více zamrkejte (při sledování TV nebo při práci na počítači mrkáme jen velmi málo), často větrejte a do svého programu zařaďte i procházky na čerstvém vzduchu.
Tipy pro zlepšení a udržení zrakové pohody:
- chraňte oči před UV zářením, v létě i v zimě na horách,
- myslete na ochranu očí při práci a při sportu,
- oči nepřetěžujte, během práce dělejte pauzy,
- při dlouhé práci na počítači občas zavřete oči, několikrát za sebou zamrkejte, zakoulejte očima, zadívejte se do dálky,
- dopřejte očím co nejvíce přirozeného denního světla,
- dávejte přednost vyvážené stravě s dostatkem zeleniny a ovoce,
- noste dioptrické brýle se správnou korekcí,
- žádné oční potíže nepodceňujte, raději co nejdříve navštivte očního lékaře,
- při nošení kontaktních čoček dodržujte správnou hygienu a délku nošení čoček,
- v případě celkových onemocnění (cukrovka, obezita, vysoký krevní tlak) navštěvujte pravidelně i očního lékaře,
- docházejte na pravidelné preventivní oční prohlídky.
Kontaktní čočky, brýle a příslušenství online
Většina lidí hodnotí zrak jako
nejdůležitější ze smyslů. Je to kvůli tomu, že 80 % vjemů okolního
světa je zpracováváno právě zrakem.
Změny v kvalitě zraku
způsobené věkem jsou naprosto přirozená součást procesu stárnutí,
rovněž naše potřeby, nároky a problémy se zrakem se v čase mění
v závislosti na věku a životním stylu.
Je proto velmi důležité
chránit svůj drahocenný zrak a být si vědom změn, které mohou nastat
v průběhu celého života.
Bohužel není možné zabránit
dědičným predispozicím, ale dodržování určitých pravidel působí
jako prevence některých problémů, které se mohou objevit v pozdějším
věku. Dbejte na dodržování pestré a zdravé stravy a rozhodně nekuřte.
Tyto dvě věci jsou nejúčinnější obrannou strategií. Co dalšího je
dobré vědět o věku a zdraví očí?
Změny zraku u dětí
Problémy se zrakem se mohou objevit již ve velmi
raném věku, ale bez schopnosti řeči či později uvědomělosti malého
dítěte, se může stát, že o těchto problémech nikdo neví a léčba se
nezahájí včas.
Je proto nadmíru důležité, aby rodiče velice bedlivě
sledovali vývoj zraku dítěte a s dětmi o tom pravidelně mluvili.
Mezi
nejčastější problémy se zrakem, které se mohou objevit již v raném
dětství, patří:
• Krátkozrakost
(myopie), která se projevuje jako rozostřené vnímání vzdálených
objektů.
• Dalekozrakost (hypermetropie), která se
projevuje jako rozostřené vnímání blízkých objektů. •
Syndrom líného oka (amblyopie), který může zapříčinit
šilhání, ale dá se mu velice jednoduše zabránit při včasném odhalení.
Zrak dítěte, resp. jeho zhoršení může silně ovlivňovat
chování a soustředění a je kritické pro úspěšné zvládnutí školních
povinností a výuky především na prvním stupni.
Přestože někteří
vyučující provádějí namátkové zkoušky zraku u svých žáků při
podezření na zhoršení, je důležité, abyste jako rodič zajistil, že
vaše dítě bude pravidelně prohlédnuto u lékaře (alespoň
praktického, který může doporučit prohlídku u očního lékaře).
Vyšetření u očního lékaře se neplatí, pokud lékař spolupracuje
s vaší pojišťovnou. .
Teenageři a mladí dospělí: moderní
technologie a problémy se zrakem
Po
přechodu na vyšší stupeň základní školy a následně na střední školu
až do dospělosti je stále velmi důležité držet správné návyky
v péči o zrak. Chodit na pravidelné oční kontroly a přijímat dostatek
vitamínů v podobě pestré a vyvážené stravy pomůže vašim očím
zůstat zdravými v průběhu jejich vývoje.
Dále dostatek pohybu a
omezený čas strávený před obrazovkami pomáhají vašemu tělu a zraku
udržet se v perfektní kondici. Zhoršené vidění ovlivňuje schopnost
jak samostatného studia a zvládání výuky při hodině, tak sportovních
výkonů a dalších volnočasových aktivit.
Je to sice výzva udržet
teenagery od chytrých telefonů déle než několik desítek minut, ale
omezení používání zařízení, které produkuje záření, je taktéž
velmi důležité pro mladé oči vašich náctiletých, které potřebují
dostatečný čas na odpočinek a regeneraci v době, kdy se stále vyvíjejí.
Velice pozitivní trend, který se v posledních letech objevil, je boom
zdravého životního stylu ve všech směrech. Mnohem více lidí se stará
o svůj vzhled, zdraví a stravu. Pro aktivní životní styl a sporty obecně
je nošení denních
kontaktních čoček mnohem pohodlnější než nošení brýlí.
Denní
kontaktní čočky se umí vypořádat s běžnými očními vadami bez
problémů a navíc péče o ně je nenáročná.
Změny zraku
u dospělých a lidí ve středním věku
Hodiny trávené před obrazovkou počítače, jak
doma, tak v práci přispívají k únavě a mohou zapříčinit syndrom
suchého oka. Naučte se dělat si pravidelné přestávky v průběhu
práce, aby si vaše oči mohly odpočinout. Tím účinně předcházíte nebo
alespoň zmírníte jejich únavu.
Odborníci jednohlasně doporučují tzv.
pravidlo 20–20–20
zaostřete na objekt vzdálený zhruba 20 metrů po dobu 20 sekund.
Dalším
problém se zrakem, který se může objevit v tomto věku je nástup
presbyopie, onemocnění související s procesem stárnutí, kdy oční
čočka ztrácí svojí flexibilitu a tím se zhoršuje její schopno
zaostřovat na blízko. Problémy působí také při rychlých změnách
ostření mezi dalekými a blízkými předměty.
Presbyopie není identická
s dalekozrakostí, jelikož se objevuje až ve věku kolem 40 let. Presbyopie
je v dnešní době úspěšně a běžně korigovatelná pomocí
multifokálních kontaktních čoček.
Její odhalení je však zásadní,
proto si buďte jistá, že vaše kontroly u očního lékaře nejsou
v delším intervalu než jeden rok. Pokud však zaznamenáte jakékoli změny
nočního vidění, vnímání hloubky, což je důležité zejména při
řízení auta, navštivte svého očního lékaře
neodkladně!
Zhoršení zraku v pokročilém věku
S přibývajícim věkem přichází bohužel celá
řada nových zdravotních obtíží, očních nevyjímaje. Šedý zákal,
zelený zákal neboli glaukom a VPMD nejsou sice nijak bolestivá onemocnění,
avšak zásadně zhoršují kvalitu vidění. • Šedý zákal
způsobuje rozmazané vidění.
Někteří pacienti uvádějí, že vidí jakoby
v mlze. Je to způsobeno ztrátou průhlednosti oční čočky. Šedý zákal
je operovatelný a jeho léčba je velice úspěšná. • Zelený zákal
je následek dlouhodoběji zvýšeného nitroočního tlaku, který tlačí na
oční nerv a poškodí ho.
Nitrooční tlak je měřitelný pomocí přístroje
u očního lékaře nebo optometristy. Léčí se pomocí očních kapek,
léků popřípadě operace. • VPMD, neboli věkem podmíněná
makulární degenerace se projevuje ve zhoršeném vidění v centrální
části zorného pole, přičemž periferní vidění narušeno není.
Její
léčba bohužel není v současnosti známá. Pomocí vhodných potravinových
doplňků ji lze zpomalit.
Jsou
známy případy, kdy s se nástupem menopauzy objevil syndrom suchého oka.
Následná substituce hormonů na vyrovnání změn v ženském těle, může
tento problém ještě zhoršit. Rozhodně vyhledejte svého očního lékaře,
pokud pociťujete suché či podrážděné oči, ať už jako důsledek
menopauzy nebo jakékoli medikace.
Naše oči jsou náš nejcennější zdroj vjemů a
informací, díky kterému vnímáme svět kolem nás.
Přestože nemůžeme
plně eliminovat dědičné nebo s věkem souvisejících onemocnění,
správnými návyky a péčí můžeme toto riziko výrazně snížit a zachovat
si tak zdravý zrak po celý život.
Toho můžeme dosáhnout zdravou a
vyváženou stravou, životním stylem a pravidelnými vyšetřeními
u očního lékaře nebo specialisty.
Máte pocit, že se vám rychle zhoršuje zrak? Důvody vás možná překvapí!
Foto: Stokkete, Shutterstock.com
Potíže se zrakem často provází i bolest hlavy
Ještě nedávno jste přečetli všechno bez brýlí, a teď už si nejste jisti ani většími písmenky? Co může za rychlé zhoršení zraku a bolest očí? Mnohdy se tak po letech projeví dědičnost!
Zdá se vám najednou písmo na obrazovce počítače nebo v knížce rozmazané? Máte pocit, že se to zhoršuje hlavně večer, když jste unavení? Zeptali jsme se odborníků, co za tím může být a jak tento stav napravit.
Potíže v dospělosti mohou mít základ už v dětství. Dítě se rodí s menšíma očima, které rostou a vyvíjí se. „Dokud nedorostou finální délky, jsou děti lehce dalekozraké, ale protože je oční čočka v dětství extrémně pružná, dokáže tuto vadu kompenzovat až do 10 dioptrií,“ říká optometristka Mgr. Jitka Krasňanská z Oční optiky Fontána.
Správná velikost a perfektní zrak přichází až kolem šesti let. Tedy pokud oko nezůstalo v důsledku dědičných dispozic menší – o 1 až 2 milimetry, každý milimetr znamená asi tři dioptrie. Ale i takovou vadu čočka nadále kompenzuje, takže to vůbec nemusíte zjistit.
Až pak, jakoby najednou, při únavě, vyčerpání, nemoci nebo při extrémní zátěži očí začnete mít rozmazané vidění, potíže s přeostřením z dálky do blízka. Zrak se ale prudce nezhoršil, jen je oční čočka unavená a ztrácí schopnost vadu kompenzovat. „Máte pocit, že najednou potřebujete několik dioptrií.
Ale ono to není náhle, vadu máte už od dětství, jen zůstávala skrytá,“ vysvětluje Mgr. Jitka Krasňanská.
Foto: racorn, Shutterstock.com
Může za náhle zhoršené vidění práce na počítači?
Právě tato skrytá hypermetropie je nejčastější příčinou potíží s viděním ve středním věku. Její zákeřnost je v tom, že bývá nestálá – jeden den vidíte skvěle, jindy nejste schopni zaostřit, pálí a bolí vás oči, bolí hlava…
Pokud zatěžujete své oči dlouhodobým pohledem na monitor počítače nebo displej telefonu, urychlíte nástup potíží. „Pokud pracujete s počítačem a potřebujete víc než dvě hodiny denně zaostřovat nablízko, doporučuji používání speciálních brýlových nebo kontaktních čoček, které kompenzují vadu do dálky a snižují zátěž očí při nutnosti zaostřovat nablízko,“ říká Mgr. Jitka Krasňanská.
Kolem šesti let se ale růst oka nemusí zastavit a je delší, což vede k potížím zaostřit do dálky, tedy krátkozrakosti. I když i tady hraje roli dědičnost, velký vliv má prostředí – pobyt v umělém světle a interiéru, pohled do monitoru a displeje – tedy neustálá potřeba zaostřovat nablízko způsobí, že oko roste.
„Velkou roli v tom hraje přirozené denní světlo – pro oči je nutností a potřebuje na něm být alespoň dvě hodiny denně. Když mu to nedopřejete, můžete mít pocit zhoršeného vidění. Také v zimě, když je déle tma, vidí spousta lidí hůř. Nejlepší prevencí před nárůstem minusových dioptrií je dostatek pobytu venku,“ upřesňuje Mgr.
Jitka Krasňanská.
Foto: puhhha, Shutterstock.com
Celodenní zaostřování na blízko může nejen namáha zrak, ale může způsobit syndrom suchého oka
Kontaktolog Daniel Szarvas z internetového obchodu VašeČočky má jiný názor: „Tvrdím, že tyto vlivy na zhoršování dioptrií vliv nemají nebo jen zanedbatelné míře. Přináší jiné obtíže – únavu, bolest hlavy, suché oko apod.
Spousta lidí tvrdí, že jim zrak zkazil počítač, ale většinou jsou ve věku, kdy by změna dioptrií nastala i v případě, že by pásli ovce a na počítač nekoukali nikdy.
Nejčastější fyziologickou příčinou změny zraku je totiž vetchozrakost, která u všech lidí začíná kolem čtyřicítky.“
Krátkozrakost se dá řešit i operací. „Není sice možné zastavit progresi krátkozrakosti, ale lze ji odstranit operací. Laserové refrakční operace obecně jsou spolehlivé, lze je opakovat při zhoršení. Vetchozrakost lze odstranit trvale výměnou nitrooční čočky a vložením trifokálních anebo multifokálních nitroočních čoček,“ říká MUDr. Jana Mikšovská z Duovize.
Máte potíže se zrakem? Napište nám!
Hlavní příčiny zhoršování zraku – Cviky pro oči
Vnější podmínky – pracovní a rodinné prostředí, vliv denní doby
Špatný zrak úzce souvisí s rodinným zázemím, se vzdělaností rodičů, s hodnotami, které rodina upřednostňuje, se způsobem trávení pracovního i volného času. Čím vyšší je standard vzdělání, tím vyšší je také pravděpodobnost výskytu krátkozrakosti.
V domácnostech, kde jsou kromě televize i počítače a kde se klade důraz i na častou četbu, se častěji vyskytuje horší zrak.
(Novorození jsou krátkozrací v méně než 1 %, v období 5–9 let je krátkozrakých dětí okolo 3 %, v 10–12 letech okolo 8 %, po základní škole 20 %, po maturitě až 40 %, po ukončení vysoké školy až 80 % mladých lidí trpí krátkozrakostí).
Ostrost zraku je velmi dynamická proměnná funkce. V průběhu dne dochází k mírným výkyvům – jinak vidí odpočinuté oko ráno, v průběhu dne či večer po celodenní práci u počítače.
Vidění se může měnit i v rámci týdne – jiné je v náročný pracovní den a jiné během víkendu v přírodě.
Změna vidění je patrná i v rámci delšího období – v průběhu školního či pracovního roku je zpravidla horší než o prázdninách či během dovolené.
Vnitřní podmínky – schopnost vnímat, fyzické a psychické faktory
Pojem vidění je velmi široký, kromě ostrosti zraku udávané počtem naměřených dioptrií je vidění charakterizováno i schopností vnímat viděné. Tato schopnost není automatická, je třeba se jí učit a rozvíjet ji.
Vidění ovlivňují též krátkodobé i dlouhodobé faktory související s fyzickým a psychickým stavem člověka. Vidění souvisí s tím, v jakém stavu je naše tělo – z dlouhodobého hlediska jde o zdravotní stav i způsob stravování, z krátkodobého pak například o to, zda je tělo unavené či svěží.
Způsob a kvalita vidění souvisí i s psychickým stavem – z dlouhodobého hlediska s typem osobnosti (s celkovým životním postojem a sebedůvěrou, s vůlí, motivací, odhodlaností a chutí pečovat o oči), z krátkodobého hlediska je vidění ovlivněno okamžitým emocionálním rozpoložením či stresem.
Někdy bývá patrný rozdíl mezi subjektivním vnímáním vidění (zdá se mi, že vidím lépe) a objektivním výsledkem (mám více dioptrií než posledně) měření zrakové ostrosti.
Rozdíl mezi hodnotou naměřenou v ordinaci a viděním venku může být způsoben tím, že vyšetření zrakové ostrosti probíhá v poněkud umělém prostředí neodpovídajícím přirozeným podmínkám, ovlivnit jej může i obava z výsledku vyšetření a ze zhoršení zraku.
Co je vetchozrakost? Jsou lepší brýle, nebo operace laserem?
Oko je velmi složitý orgán, který se v mnohém podobá fotoaparátu. Není tak divu, že s přibývajícími roky dochází k jeho opotřebování a stárnutí. „Zhruba mezi 40. a 45. rokem věku dochází ke zhoršení schopnosti vidění.
Toto zhoršení se nevyhne ani lidem, kteří jsou zcela zdraví a nikdy se zrakem neměli žádné potíže. Nejde o příznak nějakého onemocnění, ale o přirozený proces stárnutí, během něhož se snižuje schopnost akomodace čočky.
Co je vetchozrakost?
To, že se snižuje akomodace čočky a přichází vetchozrakost, jak se tento stav odborně nazývá, si nejprve příliš neuvědomujeme a potíže řešíme tím, že si postupně začneme oddalovat blízký bod. Jednoduše řečeno, pokud si potřebujeme něco přečíst nebo si zblízka chceme něco prohlédnout a oko nezvládne detail dobře zaostřit, začneme natahovat ruce.
„Kolem 40. až 45. roku věku se vzdálenost blízkého bodu, tedy bodu, ze kterého ještě vidíme dobře do blízka, posouvá z původních 25 až 30 centimetrů postupně na 40, 50 až 60 centimetrů.
Tato vzdálenost se s postupující vetchozrakostí prodlužuje a člověk si uvědomí, že se vzniklým stavem musí začít něco dělat,“ dodává lékař. Potíže s viděním nablízko komplikují řadu životních situací.
U člověka pracujícího v kanceláři se většinou nejdříve objeví v práci, kdy si začne plést čísla a písmena a například místo trojky vidí osmičku.
Problém se čtením se dostavuje i v obchodech, když si nedokážete přečíst etiketu na výrobku, v restauraci nepřečtete menu, s ostrostí zraku zápasíte u všech jemných domácích prací, například při navlékání jehly.
Dámy se navíc setkají i s tím, že si třeba samy nevytrhají obočí, protože chloupky jednoduše nevidí.
Porouchaná čočka
„Oční čočka by se dala přirovnat k objektivu, kterým střídavě zaostřujete na blízko, na střední vzdálenost nebo na dálku. I oční čočka neustále ‚zoomuje‘. Rozdíl při zaostřování na dálku a na blízko jsou u zdravé, dobře fungující čočky tři dioptrie.
Při vetchozrakosti se tato schopnost čočky pomalu snižuje
. Člověk tak nejprve začne špatně vidět na blízko, ovšem střední a velká vzdálenost mu potíže nedělají.Řešení těchto potíží nabízejí dioptrické brýle v hodnotě kolem jedné dioptrie, v tomto případě jsou předepisována plusová skla,“ říká oční lékař.
Problémy se zaostřováním však s věkem stále pokračují a během času dojde k tomu, že člověk začne mít problémy i s viděním na střední vzdálenost; to se projeví například při práci na počítači. Nejprve je možné to řešit tak, že si člověk začne měnit brýle. Jedny používá na blízko, tedy například na čtení, další na střední vzdálenost, když pracuje na počítači.
Pokud se k tomu přidají i potíže s viděním na dálku, dostáváme se ke třem typům brýlí s rozdílnými dioptriemi, které člověk neustále mění a střídá dle okolností. Nejčastěji se taková situace řeší používáním multifokálních brýlí.
Možností jsou i bifokální brýle, jejichž skla v horní půlce umožní pohled do dálky a ve spodní pohled na blízko.
Ovšem problém je v tom, že tyto brýle ne každý člověk dobře snáší a navíc hrozí, že se během nějaké doby změní počet dioptrií, což vzhledem k ceně brýlí není příznivá okolnost.
„Kromě brýlí je možné řešit vadu i operací. V tomto případě jde o výměnu nitrooční čočky, nejčastěji za multifokální implantát. Výkon probíhá v lokálním umrtvení oka a síla čočky je volena individuálně podle parametrů oka a výše dioptrické vady.
Výhoda operace je v tom, že se vidění upraví jednou provždy a je možné ji podstoupit v jakékoli fázi vetchozrakosti.
Po výměně čočky nehrozí, že by se vidění, pokud nedojde k rozvoji nějakého očního onemocnění, například zeleného zákalu, nějak zhoršilo.
Plusem navíc je že výměna čočky znamená prevenci vzniku šedého zákalu. Když v oku není přítomná čočka, nemůže se ani zkalit,“ uzavírá lékař.
Jak škodí počítač a slunce
Stále dokola se nabízí otázka, zda nástup problému může urychlit například častá práce na počítači, sledování televize, dlouhodobé čtení nebo působení slunečních paprsků. Ani jeden faktor nástup vetchozrakosti nijak neovlivní. U všech jmenovaných činností může za různě dlouhou dobu dojít k únavě oka, která se projeví zčervenáním, pálením a slzením.
Únavě může nahrát špatné osvětlení v místnosti, případně to, že monitor je pouze jediným zdrojem světla v místnosti, ale ani jedna činnosti oči nekazí a není příčinou nástupu vetchozrakosti.
Podobně je tomu u slunečních paprsků.
Ty mohou způsobit zánět spojivek, případně (pokud by se člověk dlouho díval do slunce) oslepnutí z důvodu trvalého poškození sítnice, ale nijak neovlivní stárnutí oka.
Lékaři dnes s pomocí excimerového laseru dokáží odstranit všechny základní dioptrické oční vady – krátkozrakost, dalekozrakost, astigmatismus. Bezbolestně, během několika minut, s minimální dobou rekonvalescence.
Podstatou laserové operace je modelace rohovkové tkáně působením laserového paprsku. Po 40. roce věku by měl každý navštěvovat očního lékaře jedenkrát ročně v rámci preventivní prohlídky.
Nejde totiž jen o sledování a korekci dioptrických problémů, ale i o kontrolu stavu čočky, sklivce a sítnice a v neposlední řadě o vyloučení zeleného zákalu – glaukomu.- Odborná spolupráce: MUDr. Petr Novák primář Refrakčního centra Praha a vedoucí lékař očního oddělení Nemocnice Na Homolce
Autor: Barbora Neubergerová