Trápí vás suché a zničené vlasy s roztřepenými konečky a popraskané nehty? S našimi tipy zjistíte, že stačí málo a z vašich nedokonalostí se mohou brzy stát přednosti.
Zdroj: Shutterstock.com
V letním období jde kvalita vlasů většinou dolů vlivem slunečních paprsků a chlorované vody. To nejmenší, co můžete pro své vlasy udělat, je vzdát se fénu a žehličky, nebo alespoň výrazně omezit jejich užívání.
Zároveň si po umytí nikdy nedrhněte vlasy ručníkem, rozčesávejte je opatrně, snažte se vyvarovat kouření a stresu. To všechno vlasům neprospívá.
Tip: Pokud si přece jen chcete vlasy žehlit, nezapomínejte je před tím ošetřit speciálními přípravky, které je chrání před vysokými teplotami. Dnes je najdete již v každé drogerii nebo se poraďte se svým kadeřníkem.
Pokud tato zvýšená péče nezabírá, bude se jednat o závažnější problém, jako například nedostatek různých vitamínů či minerálů. Nejčastěji nám chybí zinek, vápník a vitamíny A, B, C. Na trhu je plno potravinových doplňků, o jejichž užívání se nebojte poradit přímo v lékárně.
Nehty jsou vaší vizitkou
Problém se slabými, lámavými nehty může mít úplně jednoduchou příčinu. Zamyslete se, jestli až příliš často nemyjete ručně nádobí. Saponáty a obecně přípravky na úklid bývají k nehtům velmi agresivní. Pokud není problém zde, zkuste do svého jídelníčku zařadit více železa, zinku a mastných kyselin.
Zároveň si dejte pozor na nekvalitní laky na nehty a opět se pokud možno vyvarujte cigaretám a stresu.
Domácí péče o vlasy – vyzbrojte se vhodnými pomocníky
Jsou ženy, které je zkrátka nepoužívají. Na druhé straně jsou takové ženy, které bez nich neodjedou ani na víkend. Řeč je o fénech, žehličkách a kulmách. Starost o vlasy ale samozřejmě není jen ženskou záležitostí, fénují, žehlí a dokonce kulmují také muži.
Někdo je vyzbrojen moderními produkty, jiní nedají dopustit na veterány, jež stále ještě obývají koupelnu nebo třeba toaletní stolek. V současnosti se na trhu vyskytuje velké množství modelů od bezpočtu výrobců, takže je rozhodně z čeho vybírat. Co takhle kouknout na pár tipů, jež vám usnadní nákup i výběr správného přístroje?
Vysoušeč vlasů/Fén na vlasy
Možná si řeknete, že fén je prostě jen na sušení vlasů a je úplně jedno, jaký koupíte, ale věřte, že ani tak jednoduchý domácí spotřebič není radno podceňovat. Při koupi je důležité zohlednit výkon, délku kabelu a robustnost. Dobrou vychytávkou je odnímatelná zadní mřížka a ionizace.
Výkon
Jistě mi dáte za pravdu, že v 90 % případů si vlasy fénujeme ráno, když nejvíc spěcháme. Jestli chcete mít vlasy suché opravu velmi rychle, pak je zásadním parametrem hlavně výkon. Pro srovnání je dobré zmínit profesionální vysoušeče vlasů, na které narazíme v kadeřnických salonech. Takové fény mají výkon v rozmezí 1 800 až 2 400 W.
Pokud tedy chceme rychlé vysušení, zaměřte se na podobné hodnoty. Nezapomeňte si také hlídat možnost regulace teploty. On totiž velký výkon znamená i mnohem vyšší teplotu horkého vzduchu, jež z fénu vychází a mohlo by zbytečně dojít k přehřívání vlasů. Ideální je, když seženete model umožňující nastavení odlišných teplotních stupňů.
Délka kabelu
Dá se říci, že čím bude kabel fénu delší, tím lépe se s ním bude manipulovat. Dobré je, když kabel dosahuje minimální délka aspoň 2 metry. Vynikající jsou kabely, které jsou umístěny v plně otočném kloubu, takže se zbytečně neláme a má díky tomu delší životnost. Pokud jde o délku kabelu, ta platí nejen pro fén, ale také pro žehličku na vlasy i kulmu.
Robustnost
Silný robustní kryt představuje vcelku stabilní konstrukci, díky níž je fén odolný a dobře se s ním pracuje. Lehký model není příliš vhodný a v praxi se s ním tak extra nepracuje. Brzo se zahřeje a hodí se většinou jen na cesty. Poznávacím znamením je skládací rukojeť.
Odnímatelná zadní mřížka
Super vlastnost, která umožňuje průběžné vyčištění přístroje zevnitř, což dokáže značně prodloužit jeho životnost.
Ionizace
Ionizací rozumíme proud kladných nábojů uvolňovaných během celé doby, kdy je fén v chodu. Pomáhá proti tvorbě statické elektřiny, což je velké plus, neboť díky tomu nehrozí, že nám budou vlasy poletovat všude možně, nebo že se přichytí během česání k hřebenu.
Budete se moci snadno učesat, protože ionizace přispívá k uhlazení povrchových šupinek. Vlasy jsou navíc úžasně poddajné a lesklé. Je dobré, když vlasy natahujeme pomocí kartáče a fénujeme je zásadně ve směru růstu vlasů.
Další vlastnost, kterou ionizace má, je urychlení fénování. To je způsobeno tím, že rozbije velké kapky vody na menší a ty se pak mnohem rychleji vypařují, to zkracuje potřebnou dobu na vysoušení vlasů. Ta z vás, které má jemné tenké vlasy, by se měla ionizaci vyhnout. Mohla by tím totiž zapříčinit vlasy, co vypadají velice slehlé a absolutně bez objemu.
Kulma na vlasy
Podobně jako vysoušeč vlasů je na úpravu vlasů využívána také kulma. Ovšem její fungování je odlišné a oproti fénu se může použít také na úpravu jemných vlasů. Největším plusem je, že takovým vlasům dokáže dát objem i pěkný tvar. Jaké základní vlastnosti by měla splňovat?
Účel
Kulma funguje jako náhrada natáček a je skvělým pomocníkem pro zvlnění vlasů. Pro jemné vlasy je naprosto ideální a postará se o ně s maximální šetrností. Rozhodně při nákupu nepořizujte kulmu určenou na uhlazení nepoddajné hřívy, to totiž mnohem lépe obstarají žehličky na vlasy a hlavně lépe, šetrněji a hlavně rychleji.
Tvar/průměr kulmy
Když to vezmeme z obecného hlediska, tak pokud má kulma menší průměr, je schopna vytvořit husté úzké vlny, zatímco volnějších vln dosáhnete širším průměrem. Dokonce i tvar samotné kulmy má na vzhled účesu vliv.
Kónické kulmy zvládnou přirozeně vypadající vlny, přičemž jejich průměr je nejširší u rukojeti. Hezké lokny obstará spirálová kulma, která má kolem topného tělesa ovinutou spirálovitou drážku, ta vlasy tvaruje do pravidelných loken. Tuto spirálu můžete dokonce pořídit i v podobě nástavce, jež se vyskytuje u běžné kulmy.
Na krepování vlasů jsou ideální nástavce s dvojitým či trojitým průřezem, díky nimž si můžete vytvořit extravagantní účesy, stejně jako zvlněné v nepravidelném vzhledu.
Ochranné rukavice
Najdete je zejména ve výbavě u kónické kulmy, ta totiž nedisponuje klapkou, která běžně drží vlasy obtočené kolem topného tělíska. Takže je nutné vlasy ovinout a držet je za konečky druhou rukou, což by mohlo vést k nechtěnému popálení.
Tip: super vychytávkou je jednoznačně studená špička, která se hodí nejen u kulmy, ale také u žehličky na vlasy.
Žehlička na vlasy
Tohoto pomocníka uvítá každá žena, která se trápí neposednými loknami, co poletují kolem hlavy, jak se jim zachce. Mnohé z vás se domnívají, že pomocí žehličky na vlasy se dají vlasy snadno kulmovat, ale není to tak. V případě kulmy se při zahřátí vlasy tvarují podle toho, jak jsou omotané kolem kulmy, zatímco u žehličky je docílení stejného efektu značně obtížnější.
Chcete-li vlasy “ondulovat“ pomocí žehličky na vlasy, je potřeba vlasy pomocí žehličky prudce natáhnout a zase pustit. Funguje to v podstatě podobně, jako když chcete vytvořit zdobení na dárek pomocí stužky a natahujete jí prostřednictvím nůžek.
Když to vezmeme krok za krokem, tak začneme tím, že nejprve zachytíme proud vlasů, žehličkou uhladíme, potom opět zachytíme a žehličku přetočíme tak, aby byl spodní díl nahoře, zatímco kolem ní jednou vrstvou obtočíme splývající pramen.
Natáhneme natolik, až pocítíme, že mají vlasy dostatečný odpor a poté co nejrychleji projedeme. Chce to trochu cviku, ale jakmile to dostaneme do rukou, získáme volné a příjemně hladké vlny, které vypadají naprosto přirozeně.
Co je důležité při výběru žehličky na vlasy?
Účel využití
Pokud máte jemné řídké vlasy, pak se žehličce vyhýbejte. Pravdou je, že vám sice uhladí účes a vlasy získají velmi hezký lesk, ale jinak budou úplně zplihlé.
Naopak u žen, jejichž vlasy jsou nepoddajné, je žehlička nepostradatelný pomocník. Snadno si potrpí s divokými kudrnami, ale i polétavými či kroutícími se pramínky, které trápí hladké vlasy.
Žehlička na vlasy dodává vlasům chybějící lesk a je schopna vytvarovat jakýkoliv účes.
Zahřívání/chladnutí
Co se týká zahřívání, tam se problémy v podstatě nevyskytují. Oproti tomu chladnutí může zabrat spoustu času, takže si budete muset počkat, než teplota žehličky klesne natolik, aby se dala uklidit. Ideální je, když je součástí balení bezpečnostní plocha pro odkládání horké žehličky.
Tvar plochy
Z obecného hlediska se dá říci, že čím je plocha žehličky na vlasy širší, tím je práce s ní rychlejší a uspokojivější. Je to dáno tím, že pomocí širší žehlící plochy zkrátka pojmete větší množství vlasů a máte tak účes hotov mnohem dřív.
Povrchová úprava
Nejčastěji se používá keramický povrch, který je rovný a dokáže teplo rozvádět stejnoměrně do celé plochy žehličky. Díky tomu jsou vlasy zcela chráněny proti zbytečnému přehřívání. Pro vlasy jemné a choulostivé jsou vhodné ionizující turmalínové povrchy.
Šetrné žehlení
Vždy se snažte sehnat takovou žehličku, u které je možné nastavit požadovanou teplotu podle svého. Optimální teplota pro jemné vlasy je do 180°C, což je nízký stupeň, ale zase silné vlasy, které jsou nepoddajné, potřebují maximální teplotu ve výši 210°C. Vyšší už rozhodně nedoporučujeme, protože by docházelo k poničení vlasového vlákna.
Na teplotu žehličky si dávejte pozor také u chemicky obarvených vlasů, nebo také u těch, co jsou po trvalé. Tam by teplota rozhodně neměla přesáhnout rozmezí 160 až 170°C. Prodlužované vlasy nevystavujte teplotě vyšší než maximálních 140°C. Pokud by byla použita vyšší teplota, mohlo by dojít k zatavení přidaných pramínků a ty se tím začnou postupně uvolňovat.
Možná by vás mohl zajímat článek s tipy jak překonat jarní únavu, jak pročistit tělo pomocí detoxikace organismu a jak poznat éčka levou zadní.
Jak si doma nabarvit vlasy, vytrhat obočí nebo upravit gelové nehty?
Klíčem k úspěchu při domácím barvení je správný výběr barvy
a důkladné dodržování postupu. V první řadě rozhodně nevěřte
odstínu, který má žena na ilustračním obrázku na krabičce. Trochu
směrodatnější jsou obrázky na zadní straně, které znázorňují, jak
moc se vlasy ztmaví či zesvětlí z výchozí barvy.
Pokud máte vlasy
pod ramena a delší, rozhodně si rovnou pořiďte dvě krabičky. Než se
do toho pustíte, připravte si vše potřebné, jako je
ručník, kokosový olej (funguje i mastný pleťový krém), kterým
natřete ovál obličeje, aby z něj pak šla snadno smýt barva,
ochranné rukavice, aplikační štětec, sponky a plastovou nebo
keramickou misku.
Nikdy nedávejte barvu do kovové misky, která může
společně s barvou vyvolat chemickou reakci.
Jak zamaskovat odrosty VIDEO Vlastní
Celý postup, jak správně barvit vlasy, najdete ZDE!
Domácí stříhání vlasů
Pokud jste už opravdu zoufalá z roztřepených a nezdravých
konečků, pořiďte si nejprve pořádné nůžky. Těmi, co doma stříháte
všemožné už několik let, žádoucího výsledku
nedocílíte. Nemusíte ihned vlastnit profesionální nůžky za
tisíce, dobré kvalitní nůžky se dají dnes sehnat i za pár stovek,
případně, ale jen ve velké nouzi, vám napoprvé postačí klasické
nůžky.
Ale pamatujte, že by měly být dostatečně ostré. Pokud se
nakonec rozhodnete ke koupi nůžek na vlasy, používejte je jen a
výhradně na vlasy, jinak se nůžky otupí! Dále budete potřebovat
hřeben, zrcadlo a vodu v rozprašovači, popřípadě sklenici s vodou,
ve které budete namáčet tupírovací hřebínek.
Před samotným
stříháním vlasy umyjte, použijte i kondicionér, usušte je ručníkem
a důkladně pročešte.
Přesný postup, jak zastřihnout konečky i ofinu, najdete
ZDE!
Domácí úprava obočí
Úprava obočí je narozdíl od stříhání vlasů opravdu jednoduchá.
Ale to neznamená, že není třeba se držet pravidel! Stačí vám k
tomu hřebínek na pročísnutí, pinzeta, zrcátko (vhodné je
přibližovací), vatový tampónek a pleťové tonikum nebo květová voda
na následné zklidnění.
Nejdůležitější ze všeho je určit správnou
délku obočí. Přiložte si obyčejnou tužku na obličej tak, aby
směřovala od křídla nosu k vnějšímu koutku oka a pokračovala dál k
obočí. Tak najdete přesný bod, kde by mělo obočí končit.
Jeho
začátek určíte snadno tak, že tužka od nosu povede naopak směrem k
vnitřnímu koutku oka. Tohle pravidlo obecně platí pro všechny tvary
obočí i tvary obličejů. Tvar obočí nijak výrazně neměňte. Vždy
platí, že k obličeji se nejvíce hodí přirozený tvar.
Proto jen
stačí upravit jeho délku a zbavit se chloupků, které přebývají.
Jak dále postupovat při vytrhávání obočí se dozvíte ZDE!
Domácí barvení obočí a řas
Druhým krokem k perfektnímu obočí jako od profesionálky je
barvení. Nabarvit si doma můžete i řasy. Chce to jen preciznost a
dodržování postupu. Existují dva druhy barev na obočí a řasy.
Jedním z nich jsou takzvané oxidační barvy, ve kterých funguje
jako aktivátor peroxid vodíku. Tyto typy barev se pro domácí
použití nedoporučují.
Ideální jsou barvy, které fungují tak, že
barevné pigmenty nevnikají přímo do struktury chloupku, ale obalí
ho kolem dokola. Tyto barvy jsou mnohem šetrnější a mají i další
výhodu! Takto nabarvené obočí působí plnějším a hustším dojmem.
A
protože šetrnost k přírodě je pro mnoho z nás velmi důležitá,
seženete i veganské barvy, které obsahují pouze rostlinná
barviva.
Přesný postup, jak si doma nabarvit obočí i řasy, najdete
ZDE!
Domácí manikúra
Perfektně upravené nehty jako od manikérky si zvládnete doma
vykouzlit i vy. Stačí se jen držet osvědčeného postupu a nic
neuspěchat. Jako první je třeba nehty důkladně vyčistit. K
tomu vám poslouží odlakovač na nehty a vatové tampónky.
Zbavte se
veškerého starého laku, který vám jinak vytvoří pod tím novým
nevzhledné hrbolky. I když nemáte nehty zrovna nalakované, přetřete
každý z nich odlakovačem, abyste se zbavila mastnoty a jiných
nečistot (k odmaštění poslouží i obyčejný ocet).
Následně umyjte
ruce mýdlem a pořádně usušte. V dalším kroku je třeba nehty
zapilovat. Jaký tvar bude slušet právě vám, najdete ZDE! K pilování jsou
ideální papírové nebo skleněné pilníky, které jsou šetrnější než
kovové. Nehty pilujte vždy jen jedním směrem.
Když budete jezdit
pilníkem z jedné strany na druhou, nehty se vám mohou nepříjemně
roztřepit.
Jak upravit kůžičku a lakovat tak, aby manikúra co nejdéle
vydržela jako nová, se dozvíte ZDE!
Domácí úprava gelových nehtů
Jakmile začnou gelové nehty odrůstat, je to mnohem viditelnější,
než když vám odrůstá klasický lak.
Jasně, normálně to není žádná
tragédie, termín ke své manikérce na doplnění už jistě máte předem
naplánovaný, ale co když nastane situace, jako je právě teď? Do
gelových nehtů by se správně nemělo zasahovat, ale když přijde
nouze, můžete si doma trochu pomoci. Přeci jen upravené nehty jsou
naší vizitkou, a to i když pracujeme z domova a na nákup si bereme
ochranné rukavice.
Tipy, jak si doma upravit odrůstající gelové nehty, najdete
ZDE!
Domácí pedikúra
Sezóna sandálků a jiných otevřených bot je sice zatím v
nedohlednu, ale upravené nehty na nohou a jemnou kůži na patách
bychom měli mít i teď během zimy.
Než se pustíte do samotné
pedikúry, napusťte si teplou vodu do vany, kyblíku nebo lavoru.
Můžete přidat třeba koupelový nebo éterický olej či pár kapek
citronu pro změkčení kůže. Dopřejte si alespoň čtvrt hodinku
relaxace.
Potom nohy důkladně osušte a můžete se vrhnout na
pedikúru. Před koupelí nezapomeňte nehty odlakovat.
Tip: Na změkčení ztvrdlé kůže skvěle fungují
ovesné vločky. Přidejte je do lázně a nechte své nohy hýčkat.
Jak dále postupovat při domácí pedikúře najdete ZDE!
Vyzrajte na zimu: 35 rad jak pečovat o vlasy, nehty i pleť! – AHA.cz
JAK PEČOVAT O NEHTY
V zimním období si naše nehty zaslouží speciální péči. Rozmazlujte je, starejte se o ně. Vrátí vám to! Naše ruce bývají často hrubé, suché a bolavé. Po každém umytí na ně naneste zvláčňující krém. Chraňte je slušivými rukavicemi. A nemučte je vystavováním ostrému ničivému větru a mrazu. Vsaďte na masáž, zdravá barva rukou i nehtů se brzy vrátí.
1. Dodávejte tělu vitamíny
Třepí se vám nehty? Lámou se a jsou tenké? Je to způsobeno nedostatkem vitaminů a minerálů. A v zimě je naše tělo vyžaduje nejvíce, nemá totiž dostatečný přirozený přísun a my jsme více náchylní k nemocem. Chybí nám zinek, křemík, hořčík a vitamin B.
Co s tím? Doporučujeme jíst ryby, obilné klíčky, játra a vejce.
2. Vápník proti lámání
Lámou se vám nehty? Vyvarujte se toho! Pomůže vám konzumace více zeleniny, sezamových semen nebo mléčných výrobků.
3. Chybí vám železo
Pokud máte bledé, křehké a hrbolaté nehty, zaručeně vám chybí železo. Jezte proto více brokolice, oříšků a ovesných vloček.
4. Používejte krém
Vždy když si umyjete ruce, použijte zvláčňující krém. Doporučujeme krémy s olivovým olejem, které jsou šetrnější k vaší pokožce. V žádném případě nesmí být krém hydratační!
5. Manikúra
Ruce nevystavujte mrazu, chraňte je rukavicemi! Jednou týdně si najděte čas na zkrácení nehtů, nejlépe po koupeli, kdy je vaše pokožka zvláčněná a nehty se vám budou lépe stříhat. Kůžičku kolem nehtů nestříhejte a odlakovač používejte bez acetonu!
6. Nekousejte si nehty
Tento zlozvyk je strašákem mnoha žen. Zkoušely jste si namáčet nehty do soli či pepře, ale pořád si je koušete? Zkuste umělé nehty! Brzy zjistíte, že se kousat prostě nedají, chuťově vás neuspokojí a zničíte si tak kompletně celou manikúru. Tak si aspoň budete vážit peněz, které jste do nich vložily a nehty si kousat přestanete.
7. Zábaly a koupele
Zábaly, koupele a různé lázně pro vaše nehty jsou výborné na jejich udržování. Budou tak pevné, lesklé, nebudou se třepit a lámat. Udělejte si zábal z olivového oleje či mléka s medem. Vše najdete doma ve spíži a vašim rukám se uleví.
8. Tipy nedělního Aha!
- • Minimálně jednou za týden si najděte čas na stříhání nehtů
- • Nehty stříhejte do obloučku
- • Zkracujte je nejlépe po koupeli, když jsou měkčí
- • Každý den masírujte a hydratujte kůži v okolí nehtu
- • Používejte odlakovač bez acetonu
- • Používejte lak na nehty s přísadou vápníku.
- • Noste rukavice
- 9. A babské rady…
* Na lámavé nehty zkuste koupel v rozehřátém olivovém oleji. Měl by mít nejvyšší možnou teplotu, jakou snesete. Ponořte si do oleje konečky prstů a vydržte deset minut. Olej vyživí nehty a ještě zjemní pokožku na rukou.
* Lámavým nehtům pomůže i cibule. Potírejte je rozkrojenou cibulí. Zpevní se a ztratí křehkost.
* Smíchejte rum s medem a nehty potírejte. Nechte působit a pak opláchněte.
* Ani směs medu, mléka a žloutku není k zahození.
* Pijte kopřivový čaj! Je příznivý a blahodárný nejen na nehty.
JAK PEČOVAT O RUCE
Vaše ruce vyžadují v zimě zvýšenou péči. Jsou vystavovány chladnému počasí, změnám teplot, přechodům z chladu do přetopené místnosti kanceláře či domova. Proto o ně musíme v zimě více pečovat! Ruce je třeba častěji mazat regeneračním či ochranným krémem.
10. Používejte hydratační krém
Vaše ruce se během celého dne vysušují. Doporučujeme tedy několikrát denně použít hydratační krém, který pečlivě rozetřete. Vhodné jsou i noční krémy a masky, které ruce regenerují i během spánku.
11. Noste rukavice
V zimě se doporučuje nosit rukavice, Ochráníte je tak před mrazem a vaše pokožka nebude praskat. Ruce tak nebudou vystaveny nepříznivému počasí.
12. Cvičte
Trávíte li venku delší dobu, nebo třeba i lyžujete či sáňkujete, pak provádějte jednoduché cviky, aby se vám prokrvovalo i v zimě celé tělo. Rozproudíte tím krev a ruce se zahřejí. Ruce by neměly být vystaveny extrémním změnám teplot, pokud je máte promrzlé, tak je nedávejte do horké vody. Popraskají vám a bude to velmi nepříjemné.
13. Zábaly
Na ochranu vašich rukou jsou vhodné různé zábaly a koupele s olejovou přísadou. Vyzkoušejte i parafínové zábaly.
14. Tip Nedělního Aha!
Pleť potřebuje vitamíny – především vitamíny A, C a D. Vitamín A je obsažen v rybím tuku, kapustě nebo v kukuřici. Vitamín C pak v citrusech, květáku, brusinkách a špenátu. Vitamín D najdeme např. opět v rybím tuku, v mléce a játrech.
JAK PEČOVAT O PLEŤ
Při velmi nízké vlhkosti vzduchu, která je obvykle v zimě, vaše pokožka trpí nejvíce. Je přesušená a podrážděná. Můžou vás pak trápit i ekzémy či různé vyrážky. Vzhledem k nízkým teplotám máme špatný krevní oběh v obličeji. Kůže nemá dostatek živin a kyslíku a regenerace je zpomalena. Pleť není opálená a nevypadá zdravě, je mdlá, bledá a nezdravá.
Jak mít pěknou pokožku i v zimě?
15. Hydratujte
Vaši pleť byste měli hydratovat opravdu často. Používejte hydratační krémy na bázi oleje. Čím více oleje obsahuje krém, tím je účinněji chrání pleť před ztrátou vlhkosti. Můžete využít i různé masti na pleť.
16. Pijte hodně vody
Hydratovat pleť můžete i zevnitř. A to hlavně, když budete pít velké množství čisté vody. Pijte ji během celého dne, i když jste venku. Můžete ji nahradit i bylinným čajem. To že nemáte žízeň vy, neznamená, že nemá žízeň vaše pleť.
Tip: Užívejte také pupalkový olej nebo různé formy oleje v tobolkách.
17. Nebuďte dlouho ve vaně
Dlouhá horká koupel není v zimě úplně to pravé ořechové. Zkraťte dobu ve vaně na pouhých patnáct minut a přidejte si do ní koupelový olej, který vaši pokožku zvláční. Po koupeli se nejlépe vysprchujte vlažnou vodou. Na vlhkou pokožku ihned po koupeli naneste hydratační krém a jemně vmasírujte.
18. Neolizujte si rty!
Zná to každý z nás, je to taky takový malý zlozvyk. Říkáte si, že to uděláte jen jednou, protože se vám zdá, že máte suché rty. Ale za chvíli už rty olizujete, a tím se problém jen zhoršuje. Mějte po ruce balzám na rty a použijte ho vždy, když ucítíte pokušení.
19. Chraňte se před zimním sluncem
Používejte hydratační opalovací krémy, nejméně SPF 15. Sníh totiž odráží až 80 % UV záření. Aplikujte zejména na obličej a ruce. Můžete si také pořídit krém, který je mastný, hydratační a opalovací zároveň.
20. Mýdla jenom jemná
Vyhněte se deodoračním mýdlům, které více vysušují pokožku, a používejte jemnější a kvalitnější mýdla. Také obličej umývejte vlažnou, nikoli horkou vodou, a používejte jemné mýdlo určené přímo k mytí obličeje.
21. Tipy na masku pro mastnou pleť
Nastrouhejte jablko pěkně na jemno a přidejte lžičku medu a skořice. Vše smíchejte a naneste na pleť. Nechte působit aspoň 30 minut a poté pořádně smyjte. Můžete také použít masku z bílého jogurtu a kousku droždí.
22. Tipy na masku pro suchou pleť
Rozmačkejte velký a dostatečně zralý banán, přidejte 2 lžičky olivového oleje a žloutek. Vše smíchejte a naneste na pleť. Nechte 30 minut působit a pak opláchněte. Místo oleje můžete použít bílý jogurt.
JAK PEČOVAT O VLASY
Nejen vaše pokožka, nehty a pleť, ale i vaše vlasy trpí v zimě jako čert. A potřebují zvláštní zacházení. Všechny nepříznivé vlivy jako počasí, vítr, sníh, střídání teplot a navíc nošení čepic se projevují na našich vlasech. Jsou nadměrně zatěžované, vypadají zplihle, nevýrazně a unaveně. Zkuste tipy na ztracený lesk a tvar vašich vlasů!
23. Nefénujte
Nechte vlasy přirozeně uschnout. Fén, kulma či žehlička vám vlasy zbytečně vysuší a budou vám elektrizovat. Hydratujte svoje vlasy pomocí šamponu a kondicionéru a nechte proschnout přirozeně.
24. Udržte hydrataci
Aspoň jednou za měsíc si dopřejte profesionální péči v podobě hydratačních masek a zábalů pro vaše vlásky. Udržíte si je tak zdravé a lesklé i během zimních měsíců.
25. Zbavte se elektrizujících vlasů
Každý z nás nesnáší elektrizování. Zastavte ten nepříjemný pocit rozlítaných vlasů. Existuje mnoho přípravků na jejich prevenci. Používejte kondicionér!
26. Nemyjte si vlasy tak často
Pokud omezíte frekvenci jejich mytí, vaše vlasy vám poděkují. Časté mytí totiž způsobuje, že vaše vlasy nejsou dostatečně hydratované. Vlasy si myjte každý druhý nebo třetí den.
27. Buďte opatrní s lakem na vlasy
Vzhledem k tomu, že vás vaše vlasy neposlouchají, buď máte moc kudrlinek, nebo jsou moc rovné, či zplihlé nebo vám elektrizují, sáhnete samozřejmě jako první po laku na vlasy. Kadeřníci ale před lakováním vlasům varují, vlasy vám lak vysuší.
28. Zastřihujte konečky
Mírné zastřižení je účinnou pomocí. Odstraňte roztřepené konečky či oslabené konce jemných vlasů. Existuje i mnoho prostředků, které poškozené vlasy ošetří. Poškozená část musí odrůst a pro celkovou regeneraci je lepší ji odstranit.
29. Zvyšte příjem vitamínů a stopových prvků
To jak vypadají vaše vlasy, také ovlivňuje spousta jiných faktorů. Stres a psychické problémy dělají hodně. Zvyšte tak přísun vitaminů a stopových prvků.
- Vlivy, které působí na naše vlasy
- • Velké teplotní rozdíly
- • Nošení pokrývek hlavy
- • Časté mytí vlasů a jejich přesušování
- • Nedostatek pohybu venku
- • Nedostatek slunečního záření
- • Nedostatečný příjem vody
- • Menší přísun vitamínů
- • Zvýšené pracovní nasazení
- • Stres
- Vlasové zábaly
Dopřejte si vlasové zábaly, které vám pomůžou obnovit poškozené vlasy. Vyzkoušejte domácí zábaly a dopřejte vlasům odpočinek. Na trhu je i veliký výběr různých vlasových kůr pro domácí aplikaci.
- 30. Univerzální domácí vlasový zábal
- Smíchejte vaječný žloutek s rostlinným olejem a citrónovou šťávou, ricinový olej s bílým jogurtem a rumem nebo mandlový olej s heřmánkovým odvarem.
- 31. Vlasový zábal na mastné vlasy
- Použijte zábal z tuhého bílkového sněhu, který nechte působit do zaschnutí.
- 32. Vlasový zábal proti vypadávání vlasů
- Proti vypadávání vlasů vtírejte cibulovou šťávu s trochou koňaku nebo odvar z lopuchu.
- 33. Vlasový zábal na suché vlasy
- Balzám na suché vlasy je olivový panenský olej nebo olej z pšeničných klíčků zahřátý na 40 °C promíchaný se žloutkem.
- 34. Vlasový zábal proti lupům
- Proti lupům si udělejte odvar z chmele nebo si připravte kopřivovou kúra: 1 lžička kopřivové tinktury a 1/4 litru vody, promasírujte pokožku a neoplachujte.
- 35. Vlasový zábal pro lesk vlasů
Chcete-li vrátit vlasům lesk, dopřejte si medovou kůru. Smíchejte 2 bílky s 2 lžícemi medu a několika kapkami olivového oleje.
- Tipy pro domácí vlasové zábaly
- • Vlasové zábaly patří na pečlivě umyté vlasy bez kondicionéru.
- • Na zábal si dejte igelit, nebo teplý ručník a až takto zabalené vlasy pro urychlení účinku fénujte.
- • Zábal mějte na vlasech minimálně 20 – 25 minut.
Katalog | To nejlepší z přírody pro Vaše zdraví, vitalitu a krásu!
Výhodné balení 120 tobolek Hair&Nail Comfort. Jedinečná kombinace 19 účinných látek pro silné a zdravé vlasy a pevné nehty – aminokyselin, vitamínů, minerálů a především extraktů z kopřivy, přímořské borovice a přesličky, která:
- Podporuje růst vlasů!
- Omezuje lámání a třepení vlasů!
- Dodá vlasům lesk a pevnost!
- Posiluje nehty, omezuje jejich lámavost!
Doporučená denní dávka: 1 – 2 tobolky Balení: 120 tobolek Běžná cena: 759 Kč
- chce podpořit růst svých vlasů
- chce posílit vlasy
- jeho vlasy se třepí a lámou
- má vlasy bez lesku
- třepí se mu a lámou nehty
- není spokojen se stavem svých nehtů
Přeslička – je vytrvalá léčivá rostlina, rozšířená téměř v celé Evropě, Asii a Severní Americe. Obsahuje flavonoidy, třísloviny, saponiny a zejména křemík, který je často označovaný jako minerál krásy.
Využíváme extrakt z přesličky s garantovaným obsahem minimálně 7% oxidu křemičitého.
Přeslička se tradičně využívá k osvěžení a očistě organizmu, přispívá k odstranění přebytečné vody z těla, příznivě působí na cévní systém a kvalitu kostí, zlepšuje stav vlasů a nehtů, podporuje růst vlasů a jejich pevnost.
Kopřiva dvoudomá – je bohatá na aminokyseliny, minerály (hořčík a minerál krásy křemík) a vitaminy, zejména vitamin C, který usnadňuje v organismu využití železa, jež je v kopřivě v bohaté míře obsažené.
Využíváme extrakt z kopřivy s garantovaným obsahem minimálně 1% oxidu křemičitého. Kopřiva u nás patří již po staletí mezi nejužívanější rostliny v péči o zdraví. Příznivě působí na žíly, srdce, klouby, kosti a imunitu, má močopudné a revitalizační účinky, přispívá k pročištění organismu.
Posiluje vlasy a nehty, napomáhá při problémech s lupy.
Přímořská borovice – je jehličnatý stálezelený strom, který roste převážně v oblasti Středozemního moře. Velmi ceněný extrakt se získává z její kůry – obsahuje mj. proanthokyanidiny, flavonoidy, katechiny a organické kyseliny.
Využíváme extrakt s garantovaným obsahem minimálně 95% proanthokyanidinů.
Příznivě ovlivňuje dýchání, přispívá ke zdraví cévního systému a především účinkuje jako velmi silný antioxidant – chrání vlasy a nehty před poškozením a předchází tak jejich stárnutí.
Methionin – se řadí mezi esenciální aminokyseliny, tj. aminokyseliny, které si tělo neumí samo vytvořit, ale musíme je přijímat v potravě. Podporuje syntézu kolagenu, je velmi oblíbenou složkou přípravků pro péči o vlasy. Methionin najdeme zejména v rybách, vejcích, jogurtu, mase, ořechách a obilninách.
Cystein – je aminokyselina, která je významným zdrojem síry v orzanizmu, hraje důležitou roli při formování prostorové struktury bílkovin. K jeho nejbohatším zdrojům patří cibule, česnek, červená paprika, brokolice, růžičková kapusta a žloutek.
Selen – je minerální prvek, patří mezi nezbytné složky naší výživy. Nejbohatším zdrojem selenu jsou ořechy, mořské ryby a vnitřnosti. Posiluje imunitní systém, chrání buňky proti volným radikálům, přispívá k normální činnosti štítné žlázy, je důležitý pro dobrý stav vlasů a nehtů.
Zinek – přestože je v lidském těle zastoupený v relativně malém množství (tělo dospělého člověka obsahuje přibližně pouhé 2g zinku), má neobyčejně významný vliv na celý organizmus.
Podporuje fungování imunitního systému, chrání před oxidací, má příznivý vliv na plodnost, zrak, kosti, kůži, vlasy a nehty.
Zinek je obsažený jak v živočišné stravě – játra, mléko, tmavé maso, vaječné žloutky, ústřice, tak ve stravě rostlinné – celozrnné pečivo, ořechy, dýňová semena a fazole.
Měď – je pro člověka velmi důležitý prvek, který je obsažený zejména v játrech, ořechách, houbách, kakau, korýších a měkkýších.
Měď chrání buňky před volnými radikály, podporuje správnou funkci imunitního a nervového systému, je významná pro pigmentaci pokožky a vlasů, přenos železa, přispívá k správnému energetickému metabolizmu a k udržení normálního stavu pojivových tkání.
Železo – patří mezi biogenní prvky, jeho hlavním zdrojem v potravě je maso – zejména játra, srdce a slezina – ale i luštěniny, listová zelenina, houby a jahody.
Železo je součástí hemoglobinu, červeného krevního barviva obsaženého v červených krvinkách, které zajišťuje přenos kyslíku, a tím zabezpečuje dýchání buněk i celého organizmu. Přispívá ke správné funkci imunitního systému a k omezení únavy a vyčerpání.
Podílí se na procesu dělení buněk a na správné činnosti rozpoznávacích funkcí (paměť, pozornost, koncentrace, pohotovost, pochopení souvislostí a jejich využití, řeč, prostorová orientace,…).
Nedostatek železa ve stravě způsobuje chudokrevnost, jejímiž typickými příznaky jsou bledost, malátnost a únava. Na dostatečný přísun železa by měli dbát zejména vegetariáni, těhotné ženy, dospívající děti a sportovci.
Vitamín C – je ve vodě rozpustný vitamín, který podporuje tvorbu kolagenu nezbytného pro správný vývoj kůže, kostí, zubů a chrupavek. Kromě toho má mnoho dalších fukcí – chrání buňky před volnými radikály, stimuluje nervový systém a imunitu, snižuje únavu a vyčerpání.
Na rozdíl od většiny zvířat a rostlin musí člověka vitamín C přijímat ve stravě, protože si ho sám nedokáže syntetizovat. Nejvíce vitamínu C se vyskytuje v šípkách, černém rybízu, citrusových plodech, jahodách, zelí, květáku, mrkvi, rajčatech a špenátu.
Vitamín C je velmi citlivý na teplotu, při tepelném zpracování dochází ke znehodnocení více než poloviny obsahu vitamínu C, proto se doporučuje konzumovat zeleninu a ovoce v syrovém stavu.
Výtažek z kvasnic – je bohatý na aminokyseliny, minerály a zejména vitamíny typu B, které mají blahodárný vliv na krásu vlasů a nehtů.
Biotin – je často označován jako vitamin B7, H, či vitamin krásy. Všechny zvolené názvy mají své opodstatnění. Název biotin byl odvozený od toho, že je součástí mnoha živých buněk.
Označení vitamin H odkazuje na to, že je důležitou součástí koenzymů nezbytných pro metabolismus tuků, sacharidů a bílkovin. A název vitamin krásy byl zvolen proto, že udržuje zdravou kůži a vlasy, příznivě působí na nervový systém a psychický stav člověka.
Je ve vodě rozpustný vitamin, který se řadí k tzv. vitagenům – látkám, které slouží organismu jako zdroj energie a stavebního materiálu.
Má velký význam pro získávání energie na buněčné úrovni, slouží k látkové výměně tuků a bílkovin, podílí se na metabolismu téměř všech buněk v našem těle. Dodá vlasům krásu a svěžest.
Vitamin B1 (thiamin) – je vitamin rozpustný ve vodě, který je nezbytné průběžně přijímat v potravě (v lidském těle se neukládá a jeho zásoba vydrží jen 4-10 dní). Mezi jeho nejbohatší zdroje patří droždí, ořechy, med, maso a neloupané obiloviny. Je nezbytný pro normální energetický metabolizmus, správnou funkci srdce a nervového systému.
Vitamin B2 – je rozpustný ve vodě a v těle se neukládá. Člověk není schopný tento vitamin syntetizovat a musí ho přijímat v potravě.
Vitamin B2 je nezbytný pro správné fungování metabolismu cukrů, tuků a aminokyselin i pro základní buněčný metabolismus, ovlivňuje proces tvorby a přeměny energie v organismu.
Blahodárně působí na pokožku a sliznice, přispívá ke správné funkci nervové soustavy a zraku, také ke snížení míry únavy a vyčerpání. Napomáhá k ochraně buněk před volnými radikály, a předchází tak stárnutí.
Vitamin B3 – často nazývaný také niacin, nikotinamid, nebo vitamin PP, je ve vodě rozpustný vitamin, který se v těle neukládá a jeho syntéza v organismu je omezená (tělo ho umí získat například z tryptofanu), a proto je nutný jeho příjem v potravě.
K bohatým zdrojům vitaminu B3 patří pivovarské kvasnice, játra, tuňák, libové maso, slunečnice, fazole a hrách, nezanedbatelné množství je též v mléce, vejcích a mrkvi. Vitamin B3 je významnou součástí koenzymů, které se podílí na energetickém metabolismu.
Je nezbytný pro správnou funkci nervové soustavy a normální psychickou činnost, pro dobrý stav kůže a sliznic, pomáhá při únavě a vyčerpání. Vyšší potřeba vitaminu B3 je při zvýšené námaze, kouření, ve stáří, těhotenství a kojení.
Vitamin B5 (kyselina pantotenová) – je ve vodě rozpustný vitamin přítomný ve všech tělesných tkáních. Ve větší míře se vyskytuje zejména v mase a vnitřnostech, luštěninách a celozrnném pečivu.
Je součástí velmi důležitého koenzymu A, který je nezbytný pro metabolizmus cukrů a tuků. Je důležitý pro normální energetický metabolizmus, podporuje duševní výkonnost, pomáhá při únavě a vyčerpání.
Vitamin B6 (piridoxin) – je ve vodě rozpustný vitamin, který se vyskytuje především v kvasnicích, játrech, rybách, drůbeži a vejcích. Je obsažen také v bramborách, hnědé rýži, ořechách, sojových bobech, luštěninách, celozrnných obilovinách a listovém salátě.
Vitamin B6 přispívá k normální tvorbě červených krvinek a normálnímu metabolismu homocysteinu, který patří mezi faktory, jež mohou mít příznivý vliv na srdce a oběhovou soustavu. Je důležitý pro správnou funkci nervové soustavy, podporuje psychickou činnost a regulaci hormonální aktivity.
Přispívá ke správné funkci imunitního systému a ke snížení míry únavy a vyčerpání.
Vitamin B9 (kyselina listová) – její název je odvozený od toho, kde se především vyskytuje – v zelených listech (brokolice, salát), najdeme ji ale také v játrech, kvasnicích, ořechách, luštěninách, vejcích, mléku a celozrnných obilovinách. Kyselina listová je velmi důležitá pro syntézu aminokyselin, krvetvorbu, přispívá k normální psychické činnosti, správné funkci imunitního systému a snížení únavy a vyčerpání.
Vitamin B12 (kobalamin) – je ve vodě rozpustný vitamin, který si člověk nedokáže vytvořit a je závislý na jeho příjmu z potravy. Hlavním zdrojem jsou maso, mléko, vejce a sýry.
Neexistuje žádný dostatečně vydatný rostlinný zdroj, a proto největší nebezpečí nedostatku vitaminu B12 hrozí vegetariánům a zejména veganům.
Je důležitý především pro imunitu, krvetvorbu, dělení buněk a odolnost proti únavě, nezbytný pro správnou funkci nervové soustavy a psychickou pohodu.
Účinné látky v 1 tobolka:
| Výtažek z přesličky | 70 mg | – |
| (min. 7% oxidu křemičitého) | ||
| Výtažek z kopřivy | 25 mg | – |
| (min. 1% oxidu křemičitého) | ||
| Výtažek z přímořské borovice | 20 mg | – |
| (min. 95% proanthokyanidinů) | ||
| Methionin | 60 mg | – |
| Cystein HCl | 60 mg | – |
| Selen | 55 μg | 100% DRHP |
| Zinek | 5 mg | 50% DRHP |
| Měď | 1 mg | 100% DRHP |
| Železo | 7 mg | 50% DRHP |
| Vitamín C | 30 mg | 37,5% DRHP |
| Výtažek z kvasnic | 50 mg | – |
| Biotin | 150 μg | 300% DRHP |
| Vitamín B1 | 1,1 mg | 100% DRHP |
| Vitamín B2 | 1,4 mg | 100% DRHP |
| Vitamín B3 | 16 mg | 100% DRHP |
| Vitamín B5 | 7,5 mg | 125% DRHP |
| Vitamín B6 | 1,4 mg | 100% DRHP |
| Vitamín B9 | 200 μg | 100% DRHP |
| Vitamín B12 | 2,5 µg | 100% DRHP |
| *DRHP – denní referenční hodnota příjmu; – není stanovena |
Doporučená denní dávka: 1 – 2 tobolky
Doporučená denní dávka: 1 – 2 tobolky Balení: 120 tobolek Běžná cena: 759 Kč Uvedení do oběhu: Notifikace na Ministerstvu zemědělství ze dne 5.3.2017
Detail přípravku: