Tělo je naším fyzickým nástrojem, jak realizovat své myšlenky (sny) na této planetě, v naší dimenzi. Je to fantastický nástroj, který dokáže překonat vše, nač si vzpomeneme.
Je ale potřeba se o něj vědomě starat a naučit se ho vnímat a poslouchat. Když toto pochopíte, vaše tělo se stane vaším partnerem a začne fyzicky realizovat vaše myšlenky.
A potom už je pouze na vás, jaké sny si chcete splnit.
Překonávání překážek
V životě bychom měli překonávat různé překážky, abychom zjistili, co vlastně chceme a kam se chceme posunout. Otužováním vystoupíte ze své komfortní zóny a vezmete své zdraví do svých rukou. Jakmile překonáte tuto výzvu, překonáte všechno. Samotné kouzlo je především v jednoduchosti. Sprchu a studenou vodu máme všichni, takže začít můžete hned.
Pravidelným otužováním posílíte svůj imunitní systém a zrychlíte metabolismus. Díky rychlému metabolismu nebudete unaveni a tímto jednoduchým a pro všechny z nás dostupným způsobem uzdravíte své tělo i mysl.
Ledový zázrak ve vaší koupelně. Studená voda působí jako vítr v těle
Změna teplé a studené vody (otužování) působí jako vítr v těle. Zrychluje regeneraci buněk (omlazuje) a štěpení a vylučování odpadních látek, a to včetně přebytečného tuku. Posiluje imunitu, vyhlazuje pleť a šetří naše peníze za kosmetické a výživové doplňky.
- Otužováním zlepšujeme krevní oběh. Cévy se prudce zúží a krev tak musí kolovat mnohem rychleji. Stěny tepen a žil se zpevňují a zvyšuje se celkový výkon kardiovaskulárního systému včetně přirozeného posilování srdíčka.
- Svaly se kontrahují (stahují) a tím pohánějí lymfatický systém, který rychleji a efektivněji odvádí z těla odpadní látky. Výrazně se zlepšuje celulitida a zpevňuje se pokožka.
- Pravidelným otužováním ustupují deprese a dochází k celkovému nárůstu energie a pozitivní nálady.
- Studená voda zvyšuje u mužů produkci pohlavních žláz.
- Reakcí organismu na posílený metabolismus je aktivace imunitního systému a zlepšení tvorby bílých krvinek. Stoupá tak odolnost organismu vůči virům, bakteriím i závažnějším nemocem.
Proč je o otužování slyšet méně než například o lécích na vysoký krevní tlak?
Je to proto, že na studené vodě z kohoutku nemůže žádná firma vydělat a tak nebude ani investovat do marketingové propagace. Vědci farmaceutického průmyslu ovšem jeden způsob našli.
Je jím kryolipolýza, což je neinvazivní liposukce přístrojem, který naruší obaly buněk podkožního tuku tím, že na ně působí plochou přístroje ochlazenou na -10°C, tedy mrazem.
Nejen, že farmaceutický průmysl využívá poznatky o účincích ledové vody pouze lokálně, ale cena jedné takové aplikace se pohybuje kolem 8.000,- Kč. Je to v zásadě cena za pohodlnost a nezodpovědný přístup ke svému vlastnímu tělu.
Abyste dosáhli kýžených výsledků, otužování by se mělo stát pravidelností. Nebojte se, strach či obavy ze studené vody budete mít jen ze začátku; a je to zcela přirozené.
Tělo si ale rychle zvykne a potom už je to hračka. Každou koupel byste měli zakončit pár minutami studené sprchy. Pokud nejste „drsňák“, snižujte teplotu vody postupně. Hlavně to neodkládejte a překonejte sami sebe.
Pocit, který se dostaví, je k nezaplacení.
ČPZP – Lymfatický systém
Je tvořen shlukem vlásečnic pomocí kterých je odváděna tekutina (míza) z tkání těla a přivádějí ji přes poměrně silnou „cévu“ v hrudním koši zpět do krevního oběhu. V oblasti mezi vlásečnicemi, které začínají v hmotě tkání a koncovou silnější hrudní „sběrnou cévou“ leží vmezeřené uzlíky, kterým se podle jejich tvaru říká mízní uzliny. Nacházejí se všude v těle, a to jak hluboko ve tkáni coby uzliny tzv. orgánové, tak i přímo pod kůži, coby uzliny podkožní. Uzliny jsou ve velikosti zeleného hrášku a jejich běžná velikost se pohybuje mezi 5 milimetry až 1,5 centimetru. Každodenně je vyprodukováno okolo tří litrů mízy, která musí projít lymfatickým systémem i jeho uzlinami, které protékající mízu filtrují a z části také produkují obranné látky, které jsou zodpovědné za imunitu. Uzliny také reagují na choroboplodné mikroorganismy a také na cizorodé a chorobné buky, které jimi procházejí. Současně dochází ke zvětšení uzlin nebo k jejich bolestivosti. V některých případech dochází k jejich shlukování a tak tvoří masivnější jednotku. Tyto změny je možno s předstihem odhalit a reagovat na ně, což nám umožní zlepšit zdravotní stav.
Systém bariér
Lymfatický systém je tvořen zejména brzlíkem, slezinou, uzlinami nebo tzv. Waldeyerovým mízním okruhem, který chrání vstup do hltanu. Systém dotváří síťlymfatických cév a nakonec se samotná lymfatická tekutina v mnohém podobá tkáňovému moku.
Systém komplexně zajišťujelátkovou výměnu ve smyslu dodávky látek a tekutin do různých tkání a z tkání také odplavuje především toxiny a bakterie. Lymfatická tekutina z tkání prochází přes systém bariér lymfatických uzlin, které plní třídící funkci.
Jestliže se dostanou do uzlin mikroorganismy, proběhne v nich bleskové vojenské cvičení, které zničí záškodníky, kdekoli v těle.
Odpady a filtrace
Lymfatický systém patří mezi odpadní filtrační orgán těla a řadíme ho také jako součást imunitního systému, jehož úkolem je odplavovat odpadní látky látkové výměny, odumřelé buky, inaktivovat patogeny a jiné toxiny z těla ven skrz krevní oběh. Podílí se také na vstřebávání a rozvodu některých živin ze střeva do tkání. Jedná se především o tuky a v tuku rozpustné vitaminy a fytolátky.
Naše střevo
V našem střevě je usídleno zhruba 80% naší celkové imunity, což je dáno obrovskou plochou tenkého střeva, množstvím lymfatické tkán ve střevě a lymfatických uzlin v blízkém okolí střevních kliček.
Lymfatické tkáně v trávicím traktu mají nejvyšší koncentraci lymfy v těle a její drobné vlásečnice se nacházejí hned za střevní sliznicí.
Lymfatická tkáň střeva slouží jako první nárazník naší imunity proti patogenům a toxinům u z trávicího traktu, kde v reakci na ně aktivuje bílé krvinky lymfocyty a vytváří specifické slizniční protilátky, pokud je to nutné.
Odborníci poukazují to, že čím budou naše střeva zdravější, tím lépe bude fungovat lymfatický systém a naše imunita bude reagovat daleko rychleji v případě ohrožených infekcí.
S ohledem na to, že lymfatický systém nemá svoji vlastní pumpu jako krevní oběh, je nezbytné ho neustále stimulovat v jeho cirkulaci a detoxikaci odpadních látek. Jestliže je lymfatický systém přetížený a toxiny se hromadí v těle rychleji, než jsou detoxikační orgány schopny je eliminovat, tělo je ukládá do tukové tkáně a mezibuněčné tekutiny ve snaze ochránit orgány. To vše může vyústit v zánět pojivové tkáně a zadržování tekutin se všemi důsledky.
Jak hledáme uzliny?
Na určitých místech lymfatických cév se nacházejí lymfatické uzliny. Jedná se o tzv. filtry, jejichž úkolem je vychytat protékající lymfy mikroorganismy a ostatní cizí částice.
Lymfatická tkáň vytváří protilátky a obsahuje lymfocyty, které hrají důležitou roli v obraně organismu. Uzliny hledáme pohmatem pomocí špiček prstů do míst, kde se lymfatické uzliny nacházejí. Pokud máme samovyšetření provádět pečlivě, je nutné vše dělat pomalu a soustředěně.
„Běžné“ uzliny se hmatají jako menší či větší nebolestivé fazolky uložené pod kůží jednotlivě, nebo ve skupinkách. Jsou měkké, pružné a pohyblivé. Rovněž ty, které jsou uložené ve skupinkách, lze rozpoznat jako jednotlivé uzliny. Hmatatelné odchylky potom diagnostikuje lékař.
Takové uzliny mohou být větší, citlivější nebo bolestivé. Důležitý ukazatel je symetričnost nálezu.
Vyšetření lymfatického systému
Signálem k opakovaným lékařským kontrolám mízních uzlin mohou být příznaku ve smyslu nadměrné únavy, přetrvání zvýšené teploty, noční pocení, chronické infekce, opakované otoky, celulitida, opakované angína, zhoršující se alergie. Chorobně změněné uzliny mohou v pravý čas upozornit před plíživými nemocemi a být správným signálem ještě ve stadiu, kdy se dá řadě komplikací zabránit.
Otoky
Tok krve v cévním systému je poháněn pumpou – srdcem. Lymfatický systém však takovou pumpu nemá. Tok lymfy je zajišťován smršťován svalů, tedy svalovou prací. Jestliže svaly nepracují a nejsou aktivní, dochází k městnání lymfy v lymfatických cévách a poté ke vzniku otoků a celulitidy. Také některé druhy léků mohou způsobit zadržování vody v organismu.
Příčiny
Krev uniká z kapilár proto, že mají velmi tenké stěny a krev probíhající cévami je ze srdce vypuzována pod značně velkým tlakem. Zčásti se tekutina do krevních cév vrací díky procesu, který se nazývá osmóza.
Při osmóze proniká méně koncentrovaný roztok do roztoku koncentrovanějšího skrz polopropustnou membránu.
Tu zde představují stěny krevních kapilár, uvnitř kterých se nachází koncentrovaný roztok krevních bílkovinrozpuštěných
v plazmě, přirozené součásti krve. Za sací sílu, která nasává uniklou tekutinu z tkání zpět do kapilár, jsou odpovědné právě bílkoviny.
Nedostatek bílkovin
Nedostatek bílkovin v krvi, který je zapříčiněn například podvýživou nebo onemocněním jater je často příčinou otoků. Také uzávěr drenážní soustavy – krevních nebo lymfatických cév – vede k nahromadění tekutiny v tkáních nebo jejímu ztíženému odtoku.
Následkem tohoto stavu může vzniknout trombóza křečové žíly nebo otoky kolem kotníku. K zadržování krve v žilách může vést selhání srdce.
V případě, že ledviny nemohou z nějakého důvodu vyloučit z těla dostatečné množství soli nebo pokud přijímáme větší množství soli v potravě, dochází k zvýšení objemu tekutiny cirkulující v krevním oběhu a zrychluje se tak i únik tekutiny z cév do tkání.
Rychlost vylučování soli do moči závisí při normální funkci ledvin na regulaci prostřednictvím hormonů nadledvin. Jejich rovnováha se mění v průběhu těhotenství a při menstruaci. V těchto obdobích se také mohou objevit mírné otoky, které jsou způsobené zadržováním soli v organismu.
Zvláštní druhy otoků
Místo výskytu otoků je ovlivněn zemskou přitažlivostí. Nejčastěji se proto voda hromadí okolo kotníků. Jestliže nemocný většinu času leží, přesunuje se tekutina do oblasti hýždí a bederní krajiny.
Při těžkém selhávání srdce nebo ucpání kterékoliv velké žíly v břiše dojde k nahromadění tekutiny v břišní dutině. Tento jev se odborně nazývá ascités. Podobně dochází k hromadění tekutiny v plicích při selhávání levého srdce.
Důsledkem je těžká dušnost s kašlem.
Jak jsou příznaky a komplikace?
Otok kotníků je dobře patrný, je-li velký, ale menších otoků si ani všimnout nemusíme. Tekutina se hromadí nejdříve na vnitřní straně kotníku přímo za kloubem. Dušnost v klidu je známkou otoku plic.
Otok kotníku není sám o sobě nijak nebezpečný, ale může znamenat příznak vážnějšího onemocnění, například srdečního, které vyžaduje léčbu.
Při otoku plic, pokud je těžký, je nezbytná okamžitá lékařská pomoc, protože hrozí zástava srdeční činnosti.
Léčba
Otoky vyvolané oslabenými žilami lze zmenšit používáním elastických punčoch, které tekutinu z okolí kotníků a z lýtek vytlačí. Pokud je příčinou otoku srdeční selhání, spočívá léčba zejména v omezení objemu tekutiny v krevních cévách, aby se zmenšila srdeční zátěž. Žilní trombóza se léčí pomocí přípravků na zředění krve. Vážnější otoky je třeba řešit v lékařské ordinaci.
Vitalita
Lymfatický systém prochází střevní sliznicí v oblasti tzv. střevních klků a zde má funkci
vstřebávací, kdy napomáhá absorbovat tuky z potravy. Produkty trávení cukrů a bílkovin mohou procházet do krve přímo, tuky se musí dostat nejprve do lymfatických cév. Je zajímavostí, že lymfa v těchto cévách je díky tomu velmi hustá a připomíná mléko. Přebytek tuků ve stravě a také sladkosti mají vliv na přetěžování lymfatického systému a vznik chronické únavy.
Přispějte sami ke svému zdraví
Každý člověk je jedinečný, a proto nikdy nemohou platit univerzální pravidla léčby. Záleží na mnoha faktorech: celkovém zdravotním stavu, věku, stavu střev apod. Odborníci doporučují stravovat se protizánětlivě, což znamená, že bychom měli vyloučit veškeré potraviny, na které by naše střevo mohlo reagovat tvorbou protilátek a zánětlivých cytokinů.
V případě, že máme podezření na reakci na nějakou potravinu, je to důvod ji na nějakou dobu vyloučit z našeho jídelníčku. Potravinovým alergenům je nutné se striktně vyhýbat. Také bychom měli eliminovat na maximum přídatné látky a konzervanty v potravinách. Vše, co naše tělo potřebuje detoxikovat a odbourat, bude zatěžovat také naše střevo a lymfatický systém.
Dostatečná hydratace
Náš organismus potřebuje pro správnou funkci toku lymfy také dostatečný pitný režim, protože ten může být příčinou blokování toxinů a soli ve tkáních s důsledky ve formě únavy, otoků a zhoršení imunity i celkového metabolismu veškerých živin. V souvislosti s pohybovou aktivitou bychom měli pít zhruba 30-35 ml tekutin na kilogram naší aktivní váhy.
Pro zefektivnění můžeme vypít po ránu sklenici vody s citrónem. V průběhu dne si můžeme dát zelený nápoj, kde bude převažovat tmavě listová zelenina, například ve formě freshe nebo smooothie. Zelené šťávy obecně podporují eliminaci škodlivin a zadržených tekutin z těla a naopak zlepší hydrataci buněk.
Kvalitním zdrojem výživy jsou bohaté vývary nejlépe z bio kostí.
Antioxidanty
Našemu lymfatickému systému také prospěje strava bohatá na antioxidační látky.
Největší množství detoxikačních a alkalizačních účinků má sezónní tmavá listová zelenina a čerstvé zelen bylinky a natě díky obsaženému barvivu chlorofylu, bobulové ovoce doplňuječervený pigment antokyanin se silným antioxidačním a anti- aging účinkem na cévní systém. Brukvovitá zelenina obsahuje velké množství síry, která je důležitá pro regeneraci a detoxikaci jater.
Vláknina
Přírodně fermentované potraviny a potraviny, které obsahují probatika a fermentovatelnou vlákninu ve formě zeleniny a ovoce podporuje zdravou střevní mikroflóru, upravuje případnou bakteriální nerovnováhu a vyživuje střevní výstelku.
Jestliže už nějaká nerovnováha ve střevě existuje, je možné ji prostřednictvím přírodních látek úspěšně regulovat. Naše zažívání je potřeba správně optimalizovat a pokud trpíme kyselým reflexem, nadýmáním, špatně trávíme některé potraviny nebo je nám po některých potravinách těžko, je potřeba situaci řešit.
Za zcela špatné se považuje konzumace potravin ve spěchu, nedostatečné žvýkání a vnímání jídla jako takového.
Žijte v souladu
Také střeva potřebují odpočinek a regeneraci. Většina opraných a regulačních pochodů, včetně regenerace střev, se odehrává v noci, když spíme. Neměli bychom jíst 2-3 hodiny před plánovaným spánkem.
Měli bychom se snažit o dodržování pravidelného rytmu svých denních činností, na které jsou naše vnitřní hodiny a hormonální pochody nastavené. Naše tělo má rádo pravidelnost. Důležitá je také kvalita tolik potřebného spánku.
Uléhat bychom měli před půlnocí.
Podpůrné čaje
Pro podporu lymfatického systému se hodí například pití svízele, medvědice, truskavce, jehlice, měsíčku nebo echinacei. V období jara nebo léta můžeme zařadit do stravy čerstvé bylinky (pampelišku, kopřivy apod.).
Při pití bylinkových čajů bychom měli pít také dostatek jiných tekutin, aby nedošlo k dehydrataci a byliny užívat pouze po omezenou dobu. Pokud však nezměníme celkový přístup a životní styl žádný zázrak se nedostaví.
Manuální lymfatická masáž
Hlavním cílem této léčebné metody s kosmetickým účinkem je zabezpečit správný odtoklymfy z celého těla zpět do krevního oběhu. Jedná se o nejúčinnější masážní techniku, která dokáže odstranit lymfatické otoky a přispět tak k celkové regeneraci a harmonizaci tělesné energie.
K otokům lymfatického systému dochází zejména při zraněních, po operacích, po sundání sádry, při popálení sluníčkem nebo po píchnutí hmyzu. Příčinou zpomalení proudění lymfy může být také nedostatek pohybu, špatné stravovací návyky nebo metabolické onemocnění.
K otokům může také dojít při cestování na delší vzdálenosti.
Princip masáže
Tato jemná technika má svá pravidla a zásady, které je nutné dodržovat. Oproti klasické masáži jsou speciální hmaty prováděny pomoci mírného tlaku, kterým působíme pouze na kůži a podkoží, ale současně dostatečně silným na to, abychom směřovali lymfu k lymfatickým uzlinám. Vždy pracujeme tak, že postupujeme od centrální oblasti směrem k periferii.
To znamená, že pokud potřebujeme například ošetřit dolní končetiny, musíme nejprve pracovat v místě hrudního mízovodu, poté v oblasti tříselných uzlin a nakonec postupujeme až k prstům na nohou, které ošetřujeme naposledy. Délka působení tlaku je zhruba jedna vteřina a každý léčebný hmat opakujeme vždy pětkrát až sedmkrát.
Při masáži se používají hmaty, které se nelze naučit pouze z knihy. Délka a intenzita ošetření záleží na stavu tkáně. Zkušený terapeut pozná, zda se jedná o regeneraci lymfatického systému nebo o vážnou poruchu drenážní funkce lymfatických cév.
Terapeut by měl být řádně proškolen a měl by podat také svému klientovi potřebné informace k režimovým opatřením (strava, obuv, vhodné typy ponožek. Pitný režim, cvičení, péče o pokožku apod.).
Působení dýchání
Na náš lymfatický systém a zmenšení otoků má také vliv způsob dýchání. Velké množství lidí dýchá tak, že se jim při nádechu zvedá hrudník a břicho se nehýbe.
Cílem je však dosáhnout stavu, že se při nádechu začne zvedat břicho, a potom případně trochu hrudník. Nádech vzniká co nejníže v našem těle tak, aby nedošlo k pnutí svalů hrudníku.
Podstatným důvodem tohoto dýchání je masáž vnitřních orgánů, posílení a zpevnění břišních svalů a zabezpečení pohybu lymfy.
Vliv cvičení
Správně provedené cvičení nelze ničím nahradit. Existuje mnoho cviků na podporu lymfatického systému, při kterých se používají pomůcky nebo nestabilní plochy. Cvičení je nesmírně důležité pro aktivaci svalové pumpy v oblasti otoků.
Také chůze s vědomou kontrolou pohybu chodidel, prstů a všech kloubů je vhodným doplněním celého léčebného systému. Koordinace dechu a cvičení zvýší tok lymfy správným směrem. Podle svého temperamentu můžeme vyzkoušet jógu, švihadlo, tanec, rychlou chůzi.
Zkrátka to, co nám dělá radost a prospívá našemu zdraví.
Ledviny
Velmi důležitým pozorovatelem nad množstvím a kvalitou tekutin lidského organismu jsou zejména ledviny, které jsou zdrojem veškerého jinu a jangu lidského organismu. Pro čínskou medicínu jsou ledviny správcem životních cyklů s nastavením osy regenerace/degenerace, hormonální rovnováhy a chuti do života.
Slezina
Slezina ztělesňuje podle tradiční čínské medicíny zemský element a jejím úkolem je přetvořit stravu v hmotu a energii organismu vlastní. Podle starého čínského výrazu PCI – slezina zahrnovala také funkci žaludku, slinivky, části tenkého střeva, mezenchymovou tkáň a jiné funkce. Úkolem této PCI – sleziny bylo vhodným způsobem doplňovat tekutiny, které konzumujeme.
Pohled tradiční čínské medicíny
Tradiční čínská medicína rozlišuje čtyři hlavní patologické okruhy, které jsou spojené s tekutinami, které bychom mohli vztáhnout na poruchy lymfatického systému.
Patří zde otoky, vlhká horkost, hleny a „zátky“ v koloběhu tekutin, dehydratace nebo dysmikrobie.
Lymfu můžeme podpořit pomocí výživových opatření, cvičení, vhodným rozdýcháváním, akupunkturou, fototerapií nebo masážemi, což jsou prostředky tradiční čínské medicíny.
Manuální lymfatická masáž
je vynikající regenerační technika, která pomáhá rozproudit mízní systém a tím podporuje odtok lymfy. Speciální jemnou masáží se působí na lymfatické cesty a uzliny na krku v tříslech a podpaží, a podporuje se tak odstraňování toxických látek z těla.
Pokud lymfatický systém nefunguje, snižuje se obranyschopnost organismu, imunitní systém je oslaben, člověk často podléhá nachlazení. Zanesené lymfatické dráhy se projevují například celkovou tělesnou únavou, pocity vyčerpanosti, unaveným vzhledem, únavou nohou.
Nedostatečná čisticí funkce lymfatických cest způsobuje také vznik otoků (otoky dolních a horních končetin, otoky v obličeji…), neboť se v těle hromadí odpadní látky, které měly tělo přirozenou cestou dávno opustit.
Neopomenutelný je také kosmetický efekt lymfodrenáží na stav kůže a podkoží.Da se říct že omlazuje a předchazi starnuti pokožky. Je efektivní detoxikační kůrou aplikovatelnou jak preventivně, tak alternativně při léčbě chronických onemocnění či při snížení funkce imunitního systému.
Co je to lymfa a lymfatický systém?
Lymfa (míza) je tekutina, která odvádí odpadní látky z tkání, do lymfatického systému a zpět. Je tvořena z tkáňového moku, který zajišťuje výživu buňky. Lymfatické uzliny, do kterých ústí lymfatické cévy a kapiláry, odstraňují škodliviny z těla a následně krev obohacují o bílé krvinky.
Pohyb lymfy je zajišťován pohybem svalů, proto když se dostatečně hýbeme, lymfa proudí, jsme li upoutaní na lůžko, lymfa málo proudí a nedostatečně odvádí toxiny. Škodliviny se do těla dostávají stravou, stresem, kouřením, ze znečištěného vzduchu, alkoholem. Lymfatický systém je potom více zatížen.
Při jeho zatížení se snižuje čistící a tím i obranná schopnost lymfatického systému, která se nejprve může projevit únavou, brněním končetin, či tlakem v končetinách. Dalším příznakem jsou různé měkké otoky – dolíčky. Při zmáčknutí otoku ihned nezmizí vytvořený důlek. Tyto otoky jsou zpočátku přes den znatelné víc, než v noci.
Při ještě malém znečistění mohou otoky přes noc úplně vymizet, ale po nějaké době otoky zůstávají i v noci a tvoří „bochníčky“. To jsou již patrné změny na kůži (dolíčky, celulitida…)
Jak pomáhá lymfatická masáž (manuální lymfodrenáž)?
Manuální lymfodrenáž je velmi šetrná masážní metoda, kdy se postupně během jednotlivých setkání pracuje s lymfou po celém těle. Masážní technika je velmi jemná a pomalá, neboť lymfatický systém je uložen těsně pod povrchem těla. Jemné hmaty na kůži a v podkoží jsou zaměřeny na uvolnění a zlepšení průtoku lymfy.
Po masáži dochází k uvolnění lymfatických cév a uzlin, lymfa lépe protéká a uzliny jsou schopny produkovat více obraných látek lymfocytů. Dojde k posílení imunity, lepšímu průtoku lymfy a vstřebávání tekutin. U klienta se po masáži dochazi k očištění organizmu a proto je nutně hodně pit a také může projevit únava.
Některé projevy omezeného toku lymfy:
- • otoky lymfatických uzlin i po odeznění infekce
- • otoky až tlaky hlavně v oblasti krku, podpaží, končetin, třísel, očních víček
- • otoky břicha často zaměňované za otylost
- • přetrvávající otoky po úrazech a operacích
- • celulitida
- • často se opakující infekční onemocnění
- • dechové nedostatečnosti bez zjevné příčiny
Indikace pro lymfatickou masáž:
-
pro zmenšení lymfatických otoků ( lymfedémů) a otoků různého původu ( otoky rukou, nohou, oteklá víčka)
-
při chronické žilní nedostatečnosti, jako prevence křečových žil (krev se rychleji okysličuje, pro osoby, které trpí křečovými žilami je tento typ masáže nejšetrnější), odstranění pocitu těžkých nohou
-
proti bércovým vředům
-
při revmatismu, artritidě, bechtěrevově chorobě (bolest kolen) – uleví od bolesti, popřípadě zmenší otok
-
při migrénách – uleví od bolesti
-
pooperační stavy – prevence hluboké trombózy, pomáhá při pooperačních a poúrazových otocích, zhmožděninách, minimalizuje zjizvení a urychluje proces uzdravení , podporuje hojení, urychluje vstřebávání hematomů
-
po úrazech pohybového aparátu (výrony, zlomeniny) – (umožní lepší přísun živin a vitamínů do postižené oblasti a odvod nežádoucích látek )
-
při regeneraci těla ( regenerace tkáně, vazů, svalů, rehabilitace sportovců a pracovníků s vysokým zatížením nohou)
-
v rámci detoxikace organismu – zprůchodňuje a čistí lymfatický systém, zrychlení toku lymfy v organizmu a tím odvod škodlivých látek z těla, upravuje rovnováhu v hormonálním systému, harmonizuje množství tekutin v jednotlivých částech těl, upraví se metabolismus
-
k zvýšení imunity při poškozené obranyschopnosti (EB viróza, stavy po borelióze, mononukleóze, únavový syndrom, diabetes, akutní i chronické infekce,časté chřipky, angíny, záněty, ucpané dutiny, k odstranění nachlazení, alergie…)
-
upravuje práci srdce, ledvin, střev
-
pomoc při akné, lupence první pomoc při menších popáleninách, pohmožděninách a odřeninách
-
jako kosmetická masáž – proti celulitidě (masáž nohou a břicha, vyprazdňování tukových buněk má za následek snižování hmotnosti , odstraňování celulity a zlepšení kvality kůže), proti vráskám (masáž obličeje a krku, zlepší se elasticita a vzhled pokožky )
-
uvolnění a relaxace organizmu – vyrovnává emoce
Pro dosažení správných účinků je nutné používat manuální lymfatickou drenáž častěji, jedna lymfatická masáž na detoxikaci organismu nestačí. Jako prevenci i ke zmírnění zdravotních potíží, pro dosažení požadovaného efektu, je doporučena kůra 8-10 ošetření s pravidelnou návštěvností minimálně 1x týdně.
K nastartování lymfatického systému je vhodné absolvovat kúru v rozsahu minimalně 10 procedur, poté je vhodné udržovat režim buď jednou měsíčně nebo kúru opakovat za půl roku.
Efekt zpevnění a zmenšení otoků, způsobený dokonalejším odtokem přebytečné lymfy, se objeví po 3 – 4 lymfatických masážích. Ale to je velmi individuální. Hodně záleží na přístupu k vlastnímu tělu a zdraví, taktéž na věku a tělesné hmotnosti.
KONTRAINDIKACE
- Lymfatická masáž se nesmí provádět v případech:
- • v období menstruace
- • při virovém nebo akutním zánětlivém onemocnění
- • při nádorových onemocněních
- • akutní virové nebo bakteriální onemocnění
- • otoky způsobené onemocněním srdce, jater, ledvin
- • akutní žilní onemocnění
Manuální lymfodrenáž provádí terapeut většinou na suchou pokožku, dochází tak k většímu tření a účinek se prohlubuje. Dochází ke změně tlaku na kapilární stěnu a zlepšení vyměny látek mezi krví a tkáněmi. Probíhá obvykle v těchto fázích:
-
Lymfatická drenáž krku zepředu (otevření lymfatického systému)
-
Lymfatická drenáž krku zezadu
-
Lymfatická drenáž obličeje
-
Lymfatická drenáž horních končetin – paží
-
Lymfatická drenáž zad
-
Lymfatická drenáž beder
-
Lymfatická drenáž dolních končetin zepředu
-
Lymfatická drenáž dolních končetin zezadu
Lymfodrenáže jsou časově relativně náročné, je třeba počítat s cca 40 – 60 min. na jednu masáž, i když časové údaje se samozřejmě liší podle zdravotniho stávu a rekci klienta na drenáž.
*Ztrácí účinek v kombinaci s jakoukoli jinou masáží stejné části těla v jednom dni.
Nabízíme až 250 druhů procedur
Nabízíme balíčkypro jednotlivce a páry(prožijete masážspolu s partneremna lehátku vedle sebe)
Dárkový šek již od 300 Kč
Nabízíme služby pro dvaklienty najednou! Pojďte
to vyzkoušet!
Dotykem začíná většíporozumění světa, jenž nás
obklopuje.
Vážení klienti
Od 1.2.2012 účtujeme storno poplatek při zrušeni termínu do 24 hod – od 100 Kč. (dle ceny objednané procedury, maximálně však 500 Kč)
ODKAZY NA JINÉ STRÁNKY
www.mojemesto.cz
www.salony.cz
www.kudyznudy.cz
www.salony-krasy.cz
jihoceskykraj.info
www.masaze.info
Lymfa – základ zdraví, štíhlosti a vitality
Datum: 17.09.2020
Existuje řada způsobů jak zhubnout, jak podpořit imunitní systém a co dělat proti únavě. Základním spojujícím faktorem těchto témat je však lymfatický systém. Pokud tento nebude dobře fungovat, tak efekt všech opatření je poloviční.
Co to je lymfatický systém?
Lymfatický systém je systém lymfatických cév a uzlin, který shromažďuje lymfu z celého organismu a odvádí ji zpět do krevního oběhu. Lymfa je bezbarvá tekutina proudící mízními cévami sousedícími s krevním řečištěm.
Lymfa se dá charakterizovat jako bílá, mléčně zabarvená tekutina, která obsahuje lymfocyty, bílkoviny a tuky.
Tato tekutina se hromadí v mezibuněčných prostorech tkání a krevních cév a je shromažďována lymfatickým systémem, z kterého se pak přesunuje zpět do krve. Lymfatický a cévní systém spolu úzce souvisí.
Lymfa a imunita
Na určitých místech lymfatických cév jsou umístěny lymfatické uzliny. Jsou to, takové filtry, jejichž úkolem je vychytat z protékající lymfy mikroorganismy a ostatní cizí částice.
Lymfatická tkáň vytváří protilátky a obsahuje lymfocyty, které hrají významnou roli v obraně organismu před infekcí.
Kromě toho obsahují lymfatické uzliny také makrofágy, což jsou velké buňky schopné pohlcovat bakterie i jiné cizí částice, které proniknou do organismu. Lymfatické orgány zahrnují kostní dřeň, lymfatické uzliny, slezinu a brzlík.
Zduření lymfatických uzlin bývá jeden z prvních příznaků probíhající infekce v organismu. Měl by to být pro nás signál, že je potřeba zklidnit, uvolnit svojí celkovou aktivitu, nechat organismu čas a energii na boj s infekcí. Důležité je v tento moment podpořit imunitní a s ním spojený lymfatický systém vhodnými bylinami,
Lymfa a otoky
Tok krve v cévním systému je poháněn pumpou – srdcem. Lymfatický systém však takovou pumpu nemá. Tok lymfy je zajištován smršťováním svalů, tedy svalovou prací.
Pokud svaly nepracují, dochází k městnání lymfy v lymfatických cévách a následně k otokům, celulitidě. Typickým příkladem je dlouhé sezení či stání na jednom místě. S lymfatickým systémem jsou také úzce spjaté ledviny.
Nedostatek tekutin a vyčerpané ledviny mohou způsobovat mimo jiné i vznik lymfatických otoků.
Základním opatřením proti otokům, a tím i přibývání na váze je dostatek tekutin, podpora funkce ledvin a správný pravidelný pohyb. Z bylin v tomto případě velmi dobře funguje Svízel, Vřes, Kopřiva nebo Tužebník
Lymfa a vitalita
Lymfatický systém prochází střevní sliznicí v oblasti tzv. střevních klků. Zde hraje důležitou roli mimo jiné v absorpci tuků z potravy.
Zatímco produkty trávení cukrů a bílkovin mohou procházet do krve přímo, tuky se musí dostat nejprve do lymfatických cév. Je zajímavé, že lymfa v těchto cévách je díky tomu tak hustá, že připomíná mléko.
Přebytek tuků ve stravě, ale také sladkostí, které tuky obsahují a i potravin, které obsahují chemické látky, přetěžují lymfatický systém a způsobují chronickou únavu.
Co dělat pro správně fungující lymfatický systém?
- Správně dýchejte – hluboké břišní dýchání dokáže masírovat vnitřní orgány a rozproudit lymfatický systém. Tento typ dýchání se můžete naučit na kurzu jógy nebo pilates
- Pravidelně se hýbejte – pohybem svalů rozhýbete tok lymfy v mízních cévách a tím zlepšíte její funkci jak v oblasti imunitní, tak v oblasti odvodu toxických látek.
- Choďte pravidelně na masáže – správné, ruční lymfatické masáže dokážou přímo zázraky zejména při otocích, celulitidě a celkovém zadržování tekutin v těle.
Upravte si jídelníček – snižte příjem potravin, které zatěžují lymfatický systém. Jsou jimi zejména: sůl, tavící a konzervační soli obsažené v tavených sýrech a uzeninách, dále alkohol, bílý rafinovaný cukr, nezdravé tuky, bílé pečivo a přemíra mléčných výrobků.
- Pozor na léky – zejména léky hormonálního charakteru, ale i léky na psychiku nebo některé typy léků na tlak mohou způsobovat zadržování vody v těle a otoky!
- Pijte – dostatečné množství čisté vody dokáže zázraky
- Používejte pravidelně byliny – správnébyliny napomáhají zlepšení toku lymfy v mízních cévách .
Zvolte si vhodný preparát sami nebo nás kontaktujte. Rádi vám doporučíme byliny a houby právě pro vás. [email protected]
Dlouhodobá starost o dobře fungující lymfatický systém se rovná starosti o naší správnou imunitu, vitalitu, tělesnou hmotnost, vnitřní očistu a celkovou pohodu. Začněte již dnes!
Nechcete přijít o další články? Zde vyplňte svůj e-mail
Odesláním souhlasíte se zpracováním osobních údajů
Manuální lymfodrenáž
Uspěchaná doba ve které žijeme, znečištěné životní prostředí, stresová zátěž, nevhodná skladba potravy, zvýšená fyzická zátěž, různá onemocnění zatěžují náš imunitní systém, jehož důležitou součástí je mízní (lymfatický) systém.
Jeho buňky hrají neocenitelnou roli při tvorbě protilátek, při zneškodňování bakterií, virů a škodlivých látek. Vznikají tak odpady metabolismu, které jsou vyloučeny pomocí lymfatických cév a uzlin.
Varovné signály, jako je bolestivost lymfatických uzlin, jejich zduření, otoky, únava a vyčerpanost jsou projevy zvýšeného zatížení našeho mízního systému a zasluhují naší pozornost.
Manuální lymfodrenáž je speciální jemná masážní technika ovlivňující lymfatický systém, který se skládá z lymfoidní tkáně a ze systému lymfatických cév. Povrchový lymfatický systém tvoří 80% povrchu lidského těla a nachází se v podkoží. Hluboký lymfatický systém tvoří 20% a nachází v dutině břišní.
Jemná technika manuální lymfodrenáže napomáhá organismu aktivovat vlastní obranný systém tak, aby zátěž dovedl zvládnout. Odpad z tkání je odváděn do cév lymfatické soustavy, a dále pak putuje do mízních uzlin, kde jsou produkty metabolismu zneškodňovány.
Manuální lymfodrenáž je vhodná na posílení organismu a díky pozitivním detoxikačním účinkům na náš organismus dochází také ke zlepšení napětí pokožky, vyhlazení vrásek a zlepšení stavu celulitidy.
Manuální lymfodrenáž – výhody a účinky
Při manuální lymfodrenáži je možné zaměřit se na určité části těla (nohy, ruce, hrudník, břicho, záda, krk, obličej i hlava).
Upravit tlak podle potřeb klienta a hmaty vyprázdnit lymfatické uzliny na krku, zátylku, podpaží, vnitřní straně stehen, aby rozprouděná lymfa měla kam odtékat. Kruhovité či spirálovité hmaty s pomalou frekvencí směřují odtok lymfy (mízy) ke sběrným uzlinám.
Při manuální lymfodrenáži se nepoužívají žádné masážní oleje, emulze či jiné přípravky. Oproti jiným technikám je manuální lymfodrenáž velmi jemná, klient nesmí cítit žádnou bolest.
Lymfatická masáž – CELÉHO TĚLA
Je nutná při zahájení každé léčby, aby se lymfa tzv. „propláchla“ kompletně v celém těle a nikde se nezastavila. Je tedy vhodná na začátku terapie každého jedincepro její nastartování. Pravidelné manuální lymfodrenáže celého těla by měli navštěvovat lidé, co užívají hodně ‚chemie‘, léků, při detoxikaci a alergici.
Lymfatická masáž – DOLNÍCH KONČETIN
Pomáhá odvádět odpad z tkání do cév lymfatické soustavy, choroboplodné zárodky jsou přeneseny do mízních uzlin, kde jsou zneškodňovány. Lymfatické uzliny pomáhají organismu aktivovat vlastní obranný systém a proto jsou vhodné pro všechny klienty na posílení organismu.
Provádí se velmi lehkým tlakem s pomalou frekvencí a vychází ze znalostí lymfatického systému, kdy směřuje odtok lymfy ke sběrným uzlinám. Provádí se na sucho, aby se nahmataly přímo lymfatické uzliny a cévy, případně místní otok. Musí být vždy jemná, a NIKDY nesmí bolet.
Pomáhá na otoky končetin, lymfedémy, celulitidu, zavodnění, hubnutí v dolní části těla. Je jedinou a nejvýznamnější pomocí při léčbě ‚Sloních nohou’a lymfedémů.
Lymfatická masáž – HORNÍCH KONČETIN
Pomáhá na OTOKY RUKOU, PAŽÍ např.
po odstranění prsu (masektomii), či po chemoterapii, ozáření, vynětí lymfatických uzlin při operaci, kdy se otoky mohou objevit na zádech, v podpažích, prsou, hrudníku a rukou.
Lymfodrenáže jsou v tomto případě jediným a nejlepším řešením na ‚splasknutí‘ otoků a úlevu. Dále se využívají při potřebě zhubnutí silnějších paží, a tzv. ‚ visející kůže‘ na pažích a celulitida na nich.
Lymfatická masáž – OBLIČEJE, HLAVY A KRKU
Napomáhá odstranit zánětlivé projevy na kůži, zlepšuje její napětí, odstraňuje usazené odpadní látky, vrásky, kruhy pod očima, váčky, otoky víček, otoky obličeje, metličky, bolesti hlavy (migrény), výborná při zlepšení zraku, zabraňuje jizevnatění, při nespavosti, nebo proti tvoření podbradku neboli ‚druhé brady‘, která je důsledkem právě nahromaděné lymfy v této části. Manuální Lymfodrenáž obličeje, hlavy a krku může být i součástí kosmetického ošetření obličeje, kdy nahradí kosmetickou masáž. Aktivovaná pokožka tak dokáže lépe využít následně nanesené kosmetické přípravky, které podpoří látkovou výměnu pleti a vyrovnávají její dýchací a oběhový rytmus.
Léčebné indikace manuální lymfodrenáže:
- žilní a lymfatické otoky
- migréna a bolesti hlavy
- podpora imunitní
- otoky nohou při nadměrné sportovní aktivitě
- odstraňuje otoky končetin, vytváří pocit lehkosti, zmenšuje jejich objem
- účinná prevence křečových žil
- dokáže ulevit a zkrátit dobu léčby např. u výronů kloubů, zlomenin, chirurgických zákroků, pooperačních stavů
- pomáhá při hubnutí, odbourávání tuku, zrychluje metabolismus
- posiluje imunitní systém, dochází k detoxikaci organismu, odvádí z těla škodlivé produkty metabolismu
- zlepšuje stav celulitidy
Lymfatický systém – funkce
- vede do krve živiny
- podílí se na stálosti vnitřního prostředí
- odvod tkáňového moku z tkání ve formě lymfy
- odvod tuků ve formě kapének do horní duté žíly
- odvádí z těla produkty metabolismu (škodlivé, nepotřebné látky)
- obranný mechanismus – mízní uzliny
Lymfatický systém je nedílnou součástí imunitního systému. Je to jedinečný čistící systém odvádějící z těla ven škodliviny, které vznikají při funkci organismu, ale i ty, jež do něj vnikají z vnějšího prostředí vzduchem a potravinami. Jelikož je tento systém hlavním faktorem obranyschopnosti organismu, má rozhodující podíl na všech nemocech dnešní doby.
Lymfatický systém je přetížen při stresu, nedostatku pohybu, špatném (mělkém) dýchání, nesprávném pitném i stravovacím režimu, při kouření, užíváním antikoncepce, nošení těsného prádla, jednostranné zátěži (např. dlouhé stání) apod. Lymfatický systém může být také ale narušen po operaci, úrazu či prodělaném infekčním onemocnění.
Pokud lymfatický systém nefunguje správně, selhávají transportní a filtrační schopnosti lymfy. Organismus je zatěžován působením škodlivých látek, které měly být z těla vyloučeny. Zplodiny metabolismu se ukládají do mezibuněčných prostor a lymfatický systém nezvládá plnit svou funkci.
Dochází k hromadění vody, solí, tuku a odpadních látek v podkoží. Velmi důležitá je proto prevence, posilování lymfatického systému pomocí manuální či strojové lymfatické drenáže. Použitím lymfatické masáže můžete posílit lymfatický systém, čímž nejen posílíte svoji imunitu, ale i např.
zmírníte projevy celulitidy.
Lymfodrenáže působí na lymfatický systém, který je tvořen lymfatickými cévami a uzlinami. V tomto systému koluje tzv. lymfa, která vzniká z mezibuněčné tekutiny. Funkcí tohoto systému je filtrace a detoxikace. Pokud je z nějakého důvodu tento systém narušen, dochází k tvorbě lymfodémů, jež je nutné léčit.
Existuje také spojitost poruchy lymfatického systému s problémy pokožky, jako je celulitida, akné.
Každá větší zátěž, jizvy po císařských řezech, zraněních a operacích či prodělané infekce, mohou zpomalit nebo zastavit průchod lymfy, lymfa se zahleňuje a usazuje se ve tkáních což způsobuje následně hromadění různých toxinů, otok, bolest, a posléze zánětlivé změny.
Lymfodrenáži musí předcházet odblokování, neboli vyprázdnění uzlin v krční oblasti, nadklíčku, v podpaždí, v zátylku a tříselné a stehenní oblasti. Je vždy nedílnou součástí drenáže.
Četnost lymfodrenáží
JE NUTNÉ NEZATAJOVAT VEŠKERÉ PRODĚLANÉ ÚRAZY, OPERACE, DLOUHODOBĚ UŽÍVANÉ LÉKY, NEMOCI OD DĚTSTVÍ pro lepší zjištění příčiny Vašeho problému.U každého je to jiné, každý potřebuje něco jiného.
U lymfatických potíží nestačí a není SAMOSPÁSNÁ POUZE JEDNA MASÁŽ!!!!
Bývá nutná jejich pravidelná série- to je cca 1 – 2 x týdně po dobu 6 týdnů intenzivní kůry, u někoho až 2 – 3 měsíce.
To je JEN orientačně! Záleží na Vašich potížích a zatížení lymfy – čím více a čím déle potíže máte – tím je kůra samozřejmě delší. Někomu v lehčích případech stačí 6 týdnů k výraznému zlepšení, po té se nasazuje UDRŽOVACÍ KŮRA (např. 1 x za 7-21dní).
Tím, že doba je čím dál více ‚chemizovanější a stresovější‘, o to déle je tělo schopno se pořádně vyčistit.
Lymfatický systém se špatnou funkcí se zpočátku projevuje:
- nenápadná únava nohou, později únavou celého těla
- otoky kotníků, lýtek, stehen – hlavně večer po námaze
- otoky v břišní krajině
- otoky očních víček a mízních uzlin
- dechové obtíže bez zjevné příčiny
- poruchami imunitního systému – sklon k infekčním nemocem
- celulitidou
Absolutní kontraindikace manuální lymfodrenáže:
- zhoubné nádorové onemocnění
- akutní virové onemocnění, horečka
- těhotenství do 3.měsíce
- hnisavé kožní rány
V případě nejistoty se vždy poraďte se svým lékařem!
| Dolní rozvodí (nohy,bedra,zadeček…) | 60 min | 550,- |
| Horní rozvodí ( ruce, záda,hrudník…) | 60 min | 550,- |
| Celé tělo | 120 min | 1.100,- |
VZP klub pevného zdraví -15% SLEVA
NABÍDKA
- vhodné tam, kde je svalstvo zad a šíje ztuhlé a přetěžované jednostrannou zátěží, dlouhodobým sezením u počítače nebo bolest vzniklá nevhodným pohybem
- při masáži dochází k uvolnění svalů a tím k odstranění bolesti
- vhodné jako prevence nebo léčebný prostředek
- přirozený a šetrný způsob ke zlepšení svalové a kloubní činnosti
Občasná masáž je příjemná, ale největší účinek zajistí masáž pravidelná
Masáž hlavy proti bolesti
- jemná masáž hlavy (vlasové části), obličeje, krku, ramen a šíje
- kombinace lymfodrenáže a tlakových bodů
- odstraňuje stres, bolesti hlavy a očí, napětí v ramenou, krku a šíji
- navozuje pocit duševní pohody, odstraňuje stres a napětí
Kontraindikace – infekční onemocnění, neléčený krevní tlak, zánět (oči, uši), úraz hlavy, epilepsie
Manuální lymfatická
- velmi jemná a nebolestivá masáž, která vede k aktivaci a podpoře lymfatického systému
- při masáži dochází k posunu lymfy, tím k postupnému odstraňování toxických látek a přebytečné vody (otoky) z těla
- tok lymfy podporuje především svalová činnost, pokud se tak neděje, dochází ke stagnaci lymfy, v těle zůstávají odpadní látky, vznikají stavy velké únavy, otoky končetin a obličeje, časté nachlazení
- objevuje se pomerančová kůže (celulitida) a lymfatický otok
- tato masáž podporuje detoxaci organismu, zvyšuje imunitu, vhodná jako pooperační terapie, podpůrná terapie při léčbě celulitidy
- vhodná pro sportovce
Kontraindikace – akutní onkologické onemocnění, akutní virové či bakteriální onemocnění, onemocnění srdce, vysoký krevní tlak, otoky způsobené onem. srdce a ledvin, epilepsie, akutní žilní onemocnění, těhotenství, onem. štítné žlázy
Pro dosažení požadovaného efektu je nutná masáž pravidelná. Prevence – 10x masáž / 2x týdně / kůru opakovat 2x ročně Detoxikace – celková masáž – 3x po týdnu, pak větší časový odstup Celulitida – 2x týdně / minim. 10 ošetření Lymfedem – dle aktuální stavu
Lymfatická přístrojová
- založená na přerušované kompresi dolních končetin a břicha
- vytváří tlakové vlny, které podporují žilní a lymfatický systém
- tlak je nastavitelný
- stimulace mízovodů, podporuje funkce mízního systému
- posiluje obranyschopnost organismu, regenerace organismu
- odstraňuje otoky, pocit těžkých nohou
- regenerace sportovců
- prevence trombozy, cévní gymnastika
- zlepšení vzhledu – celulitida, obezita, prokrvení a vyhlazení pokožky, regenerace ochablého vaziva
Doporučení:
- lymfodrenáži musí předcházet uvolnění uzlin = bazální ošetření krku! (platí i pro manuální)
- zvýšit denní příjem tekutin
- vezměte si s sebou – tepláky nebo legíny a ponožky ( z hygienického hlediska)
Kontraindikace – akutní onkologické onemocnění, akutní virové či bakteriální onemocnění, onemocnění srdce, vysoký krevní tlak, otoky způsobené onem. srdce a ledvin, epilepsie, akutní žilní onemocnění, těhotenství, onem. štítné žlázy
Lymfatická reflexní
- Reflexní lymfatická masáž je jemná reflexní terapie.
- Klasická manuální lymfodrenáž se provádí na celém povrchu těla a drénuje povrchový lymfatický systém, se reflexní lymfodrenáž provádí na nártech a ploskách nohou (využívá se na nich obrazu lidského těla) a drénuje hluboký lymfatický systém.
- Není tak časově náročná a zatěžující pro klienta.
- Pomocí hmatů přes reflexní plochy na nohách můžeme dosáhnout celkové detoxikace organismu, odvodnění, emoční zlepšení (lymfa je mezistupněm psychické a fyzické kondice) a dosáhnout rovnovážného harmonického stavu organismu.
- Reflexní lymfatická masáž podporuje oběh lymfy a vypouštění škodlivin, a tím přináší detoxikaci organismu.
- Výhodné – zároveň se reflexně stimulují další orgány, především ty odpovědné za odvod škodlivin – srdce a ledviny.
- Možnost působit na části těla, které jsou pro klasickou lymfodrenáž nedostupné (sádra a zranění, poškození kůže, otoky apod.).
- Funguje dobře na zklidnění hyperaktivity ( i dětí), problémy s nespavostí, otoky – primární nebo sekundární lymfedem, flebedem, poúrazové stavy, prevence onemocnění, zlepšení psychické kondice, chronické stavy, kožní potíže
Kontraindikace – transplantace orgánů, implantáty (umělá chlopeň, kardiostimulátor, endoprotéza), těhotenství, onkologické onem., pacienti na dialýze, neléčené srdeční onemocnění
Relaxační
- příjemná harmonizující masáž
- zaměřuje se na celkové uvolnění napětí těla, uklidní mysl a dodá novou energii
- odstraňuje bolest a napětí svalů, zbavuje stresu
- hluboká relaxace zvyšuje pocit klidu a pohody
- relaxaci a pocit úlevy můžeme umocnit předehřátím lávovými kameny
Čokoládová
- čokoládová masáž je perlou mezi masážemi
- ideálně zvláčňuje pokožku, pomáhá odstraňovat celulitidu a detoxikovat organismus, podporuje dobrou náladu
- vyjímečný prostředek proti stresu, depresi a špatné náladě
Proti celulitidě
- tato masáž je určena především ženám, které trápí celulitida
- cílem je podpora detoxikace organismu, formování postavy a redukce tuku v problematických partiích
- je to velmi účinná zeštíhlující masáž, kombinace hloubkové masáže a termoaktivních olejů
- účinně odbourává tukové polštářky, detoxikuje, aktivuje lymfu a odplavuje usazeniny v podkoží, které způsobují nevzhledné hrbolky
- při masáži dochází k intenzivnímu prokrvení svalů, a tím k vyhlazení kůže
- tato masáž je svižná a razantní, nohy můžou být namožené jako po sportovním výkonu
- masírují se stehna z obou stran, hýždě, boky
Masáž lávovými kameny
- příjemné teplo z lávových kamenů svojí vibrací a teplem působí blahodárně na mysl a ztuhlé svalstvo
- zažijete pocit naprostého uvolnění a harmonie, nejlepší léčba vnitřního neklidu a k odstranění stresu, nespavosti.
- přináší celkové uklidnění, pocity bezpečí, teplo z kamenů pomáhá uvolňovat ztuhlé svaly, křeče, bloky
- kameny se nahřívají ve vodní lázni a přikládají na tělo, současně probíhá masáž teplým olejem a nahřátým kamenem