Zácpa a její nepříjemné doprovodné jevy trápí významnou část naší populace. Křeče v břiše, pocit neúplného vyprázdnění, nutkání na WC, které ale končí neúspěchem, nemusíte řešit v ordinaci lékaře. U jednodušších stavů a prvních příznaků zácpy pomohou následující babské rady.
Pročetli jsme chytré knížky, vyzpovídali naše babičky a sesbírali pro vás 15 babských rad, které vám od nepříjemných stavů ulehčí.
Rada č. 1: Olivový olej
Olivový olej má nespočet zázračných účinků nejen na naše zažívání, ale také pleť nebo nervovou soustavu. Abyste si usnadnili vyprazdňování, zkuste si každé ráno na lačno naordinovat lžičku panenského olivového oleje, který má projímavé účinky. Dá se tedy říct, že proti zácpě je ideální olivový olej.
Rada č. 2: Studená voda
Ráno hned po probuzení si zkuste břicho osprchovat na střídačku studenou a teplou vodou, čímž aktivujete peristaltiku střev.
Rada č. 3: Klystýr
Pokud si troufnete na klystýr, zkuste jej opakovat každý den ve stejnou dobu. Zažívání by se mělo vrátit do normálu už během prvního týdne.
Rada č. 4: Dostatek tekutin
Pijte dostatečné množství tekutin. Vyvarujte se ale černému čaji nebo kávě. Oba tyto nápoje totiž stolici ve střevech zadržují a odplavují tolik potřebnou vodu z těla. Vsaďte raději na bylinné čaje, čistou vodu nebo minerálky.
Rada č. 5: Nepřejídejte se
Přejídání rovná se jednosměrná jízdenka k zácpě. Pokud na oběd nebo večeři splácáte páté přes deváté a nehlídáte se, zácpa na sebe nenechá dlouho čekat. Kromě nárůstu hmotnosti si zaděláváte na mnohem závažnější komplikace.
Rada č. 6: Ovoce
Zařaďte do jídelníčku švestky i v jejich sušené formě), jablka, fíky nebo jahody. Všechny tyto druhy ovoce totiž obsahují látky, které zrychlují peristaltiku střev a usnadňují vyprazdňování.
Rada č. 7: Zelenina
Stejně jako ovoce, i některé druhy zeleniny usnadňují vyprazdňování stolice. Během nákupu tak hoďte do košíku hlávkový salát, špenát a kysané zelí. Ideální bude, pokud zeleninu nebudete nijak upravovat a do jídelníčku ji zařadíte v syrové podobě.
Rada č. 8: Šťáva z kysaného zelí
A u zelí ještě chvíli zůstaneme. Pokud si doma sami zelí nakládáte nebo máte ve spížce nějakou sklenici kysaného zelí z obchodu, vypijte alespoň deci vody, ve které je zelí naloženo. Poměrně záhy byste se měli octnout na WC.
Rada č. 9: Lněné semínko
Lněné semínko je plné zdravých a pro tělo potřebných tuků, ale i vlákniny, která usnadňuje zažívání a vyprazdňování. Posypat jím můžete saláty nebo třeba maso či těstoviny.
Rada č. 10: Jogurt
Ideální ke konzumaci pro osoby se zácpou je jogurt bílý, ideálně doma připravený. Pokud se vám nechce pouštět do domácí přípravy, vedle nešlápnete ani s jogurtem kupovaným.
Rada č. 11: Hýbejte se
Při pohybu se opět aktivuje peristaltika střev. Polední pauzu v práci proto vyplňte procházkou po okolí a na menší nákup do nejbližšího obchodu nejezděte autem, ale choďte pěšky. Vaše tělo se vám odmění hned v několika ohledech.
Rada č. 12: Kompoty
Zavařená jablka, hrušky, jahody nebo kterékoli jiné ovoce je dobré nejen syrové, ale i kompotované. Máte doma přebytek zavařenin? Pusťte se do nich s chutí! Vaše střeva vás budou milovat.
Rada č. 13: Pampeliška
Nedáte dopustit na bylinky? Pak by ve vaší bylinkové zásobě neměla chybět pampeliška. Její účinky sice nebudou okamžité, na druhou stranu patří mezi mírnější prostředky, jak se zácpou bojovat. Denně si dopřejte šálek nebo dva pampeliškové čaje a ještě teplý ho popíjejte.
Rada č. 14: Šaratice a Zaječice
Tyto dvě speciální minerální vody mají prokázané projímavé účinky. Obstarejte si je a popíjejte po dobu jednoho týdne. Zde musíme uvést, že dlouhodobá léčba „projímavými minerálkami“ není ideální.
Rada č. 15: Psyllium
Psyllium jako formu přírodní vlákniny doporučuje na léčbu zácpy i dalších doprovodných zažívacích obtíží sama Světová zdravotnická organizace (WHO). Psyllium totiž obnovuje trávicí funkce a podporuje trávení.
Dlouhodobou zácpu nepodceňujte!
Pokud vás zácpa sužuje několik dlouhých dnů, nebo dokonce týdnů, rozhodně ji nepodceňujte. V takovém případě babské rady nepomohou a je na místě navštívit lékaře, který vyloučí další mnohem závažnější onemocnění.
Babské rady na zácpu, které pomohou při potížích s vyprazdňováním
Zácpa patří mezi
zažívací potíže, které mají při neléčení na organismus dosti negativní dopad.
Pokud vás tedy sužuje delší dobu, určitě vyrazte k lékaři. Při krátkodobých
obtížích ale můžete vyzkoušet postupy, z nichž některé používaly už naše
babičky.
Jaké jsou příčiny zácpy?
Zácpa neboli konstipace je zažívacím problémem, který sice
není asi tak rozšířený jako průjem, ale dovede potrápit úplně stejně, ne-li
více. Jedná se o málo časté vylučování stolice (méně než třikrát týdně).
Průvodním jevem jsou také příliš tuhé
exkrementy a zvýšené úsilí při vyprazdňování. Zácpu způsobují různé
faktory. Jde např. o nezdravou a nepravidelnou strav, ale také nedostatek
pohybu a příčinou může být i častý stres.
Ženy přitom trpí zácpou třikrát více
než muži.
Babské rady na zácpu
Zácpa trápila už naše předky, takže existuje spousta
přirozených a vyzkoušených prostředků, jak si s těmito zažívacími obtížemi
poradit. Některé z nich navíc máme všude okolo sebe.
Pomoci může
kupříkladu pampeliška lékařská, která je sice považována za plevel, ve
skutečnosti se ale jedná o účinnou léčivku.
Vyzkoušet můžete rovněž lněné semínko, jež obsahuje nejen omega-3 mastné kyseliny, ale
také velké množství vlákniny.
Právě vláknina je důležitá po to, abyste zácpou netrpěli, a
pokud už vás sužuje, působí projímavě.
Proto je vhodné do svého jídelníčku
zařadit čerstvou zeleninu, přičemž za
vůbec nejlepší zdroj vlákniny bývá považována listová zelenina.
Vyzkoušet ale
můžete rovněž některé druhy ovoce,
které mají projímavé účinky. Jedná se např. o švestky, fíky či jablka,
která byste v tomto případě měli konzumovat se slupkou.
Pomoci mohou rovněž nezralé
banány, ale také nejrůznější ovocné šťávy. Na zácpu se osvědčily také celozrnné obiloviny, ovšem vyhněte se rýži. Jídla z bílé
loupané rýže totiž naopak tyto potíže způsobují.
Z obilovin je přitom
efektivní především oves a teff (semena miličky habešské). Nasadit
můžete i pseudobilovinu amarant, ale
také nejrůznější bylinné čaje.
Za všechny jmenujme alespoň fenyklový anebo anýzový čaj.
Další účinné postupy při zácpě
Jak už jsme zmínili, proti zažívacím potížím jsou nejlepší potraviny s vysokým obsahem vlákniny.
Ovšem pozor! Pokud konzumujete větší množství ovoce a zeleniny a zároveň
nepijete dostatek tekutin, důsledkem může být právě zácpa.
Nepřekvapí tedy, že
byste v případě těchto problémů měli
co nejvíce pít. Pravidelný příjem tekutin je ostatně jeden z kroků,
jak zácpě účinné předejít.
Doporučit vám pak můžeme rovněž masáž břicha, anebo jeho chlazení
studenou vodou.
Vyhněte se potravinám, které zácpu způsobují
Výše jsme uvedli, že byste během zácpy neměli konzumovat bílou rýži. Existuje ovšem daleko více
potravin, které jsou za tyto potíže zodpovědné.
V příliš větším množství byste
proti neměli jíst maso, vejce, mléčné
výrobky, luštěniny, brambory, přezrálé banány anebo pasírovanou mrkve. V přílišném množství jsou nevhodné i
některé nápoje.
Zmínit musíme především mléko
a kakao, případně černý čaj. Ne
že byste tyto potraviny a nápoje neměli přijímat vůbec, ale raději je omezte.
Zácpa umí velmi znepříjemnit život. Jaké babské rady pomohou?
Zácpa je nepříjemný tělesný příznak spojený s poruchou vyprazdňování. Na stolici dotyčný chodí pouze dvakrát až třikrát týdně i méně. Na vině může být nedostatečná pohybová aktivita, nevhodný jídelníček i onemocnění trávicího ústrojí.
Pokud se zácpa opakuje a její projevy se zhoršují, je záhodno navštívit ošetřujícího lékaře, který doporučí další vyšetření. Ovšem v případě, že je porucha vyprazdňování pouze krátkodobého charakteru, můžete zkusit babské rady. Ty střeva opět rozpohybují.
Zácpa a její hlavní příčiny
Jak již bylo uvedeno, zácpa může mít hned několik příčin. Primárně vzniká nedostatkem vlákniny v potravě. Svůj vliv má samozřejmě i minimální pohybová aktivita během dne.
Ovšem řešit ji mohou někteří jedinci taktéž v důsledku onemocnění (například štítné žlázy, jater a močového ústrojí).
Určitý vliv mohou mít i užívaná antidepresiva, diabetes v anamnéze anebo dědičné nemoci trávicího traktu, jako je Hirschprungova choroba.
Zácpa a její projevy
Zácpa se obecně projevuje tím, že se nemůže dotyčný vyprázdnit. Stolice tedy neodchází pravidelně. Její frekvence může být i nižší jak 3x za týden.
S tím jsou spojené i další příznaky, jako bolesti břicha, nevolnost, plynatost, nadýmání, celková únava organismu. Někdy dochází i k zvracení po jídle či k bolestem hlavy.
Dlouhodobé problémy tohoto charakteru je nutné řešit co nejdříve s lékařem.
Neřešený stav totiž může vygradovat ve vážnější obtíže spojené se vznikem hemeroidů, nádorů, polypů a současně mohou být dotčeny i vnitřní orgány, jako játra, ledviny, srdce a podobně (škodlivé látky nejsou vylučovány stolicí ven z organismu, proto se kumulují a mohou se vyskytnout v krvi).
Zácpa a vhodná prevence
Aby se zácpa pro vás stala navždy minulostí, je vhodné působit preventivně.
Zařaďte tedy do svého života více pohybové aktivity (rychlejší chůze, běh, jakékoliv oblíbené cvičení), konzumujte potraviny s podílem vlákniny, jako například ovoce, zeleninu, luštěniny, celozrnné výrobky a pijte dostatečné množství tekutin za den (ideálně dva až tři litry vody).
Zácpa a její řešení pomocí klasické medicíny
Trápí vás zácpa již několikátý den? Potom lze zapátrat po osvědčených medikamentech v lékárně, které mohou pomoci. Vyzkoušet můžete například Gutalax kapky, které by měly vaši střevní peristaltiku rozpohybovat.
Vhodný je rovněž sirup zvaný Lactulosa. V lékárně lze ovšem natrefit i na přírodní vlákninu z jitrocele indického zvanou Psyllium. Ta poněkud nevábně chutná, ale proti zácpě většinou zafunguje.
Skvělé bude, pakliže ji začnete užívat i preventivně (když si zvyknete na její chuť).
Zácpa a babské rady, které mohou střeva opět rozpohybovat
Jste spíš příznivci přírodních řešení zdravotních neduhů? Potom můžete zdolat zácpu pomocí babských rad. Vybrali jsme pro vás některé z nich:
- Proslulý švestkový kompot: je všeobecně známé, že babičky doporučovaly při poruchách vyprazdňování konzumaci švestek. A to nejen v kompotované formě, ale i v té sušené a čerstvé. Efektivní bude i popíjení šťávy ze švestek.
- Mléčné produkty: některé zdroje taktéž praví, že zácpu pokoříte popíjením kefíru anebo pojídáním kvalitního bílého jogurtu.
- Sušené pampeliškové listy: jestli fandíte bylinkám, můžete vyzkoušet na poruchu vyprazdňování i výluh ze dvou lžiček sušených listů pampelišek a 200 mililitrů převařené vody. Po deseti minutách louhování čaj sceďte a popíjejte.
- Lněná semínka: zácpa se může stát minulostí, pokud si dáte i nabobtnalá lněná semínka. Ta přelijte vodou a nechte stát pár hodin. Poté je snězte a dodržujte pitný režim.
Autor článku: Iveta Berezkinová
Skutečně chcete smazat komentář?
Pálení žáhy je nepříjemný pocit, který zažil snad každý, kdo někdy holdoval těžkému pokrmu. Vzniká nejčastěji po konzumaci jídel s vyšším obsahem tuků, kořenících přípravků anebo kyselých surovin. Nezřídka kdy … Pomalu tažený vývar připravovaly naše babičky s jistou pravidelností. A dokázal vskutku postavit na nohy kdejakého maroda. Také se stal základem chutných polévek, které dodají tělu potřebné vitamíny a minerální…
Babské rady a lidové recepty na zácpu
Pokud máte problém se zácpou, obvykle se doporučuje například zvýšit příjem vlákniny, tekutin a více se hýbat. Při zácpě je sice třeba zlepšit životní styl, jenže účinky se dostaví až po určitém čase. Obvykle bychom ocenili rychlejší pomoc, která přinese úlevu.
Jaké jsou tedy babské recepty proti zácpě?
Zkuste olivový nebo kokosový olej
Jak použít olivový olej proti zácpě? Jednoduše. Dejte si ráno nalačno polévkovou lžíci. Důležité je, abyste vydrželi alespoň 30 minut, dokud se nasnídáte. Olivový olej má totiž mírně projímavé účinky a celkově příznivě působí na trávení. Pokud vám zcela nesedí chuť olivového oleje, smíchejte ho s citronem nebo jej vyměňte za kokosový olej.
Dejte šanci třtinové melase
Je vedlejším produktem při výrobě třtinového cukru, je nabitá živinami a dokonce vám pomůže i při zácpě. Navíc je chutná a můžete ji klidně používat jako zdravou náhradu rafinovaného cukru. Jak na to? Dopřejte si 1-2 čajové lžičky melasy denně. Melasa má specifickou chuť, a tedy pokud vám nechutná, dejte ji do vody s citronem a vypijte.
Sežeňte si lněný olej
Lněný olej získaný lisováním za studena ze semínek lnu, seženete nejen ve specializovaných obchodech, ale například i v supermarketech. Denně si dopřejte 1 polévkovou lžíci smíchanou s pomerančovou šťávou. Pokud nepomůže, zkuste to za několik hodin zase.
Nezanevřete ani na švestky
Pokud máte k dispozici čerstvé, tak si z nich udělejte šťávu. V případě, že ne, sáhněte po sušených. Ty namočte do vody a snězte. Ideální, pokud tak učiníte večer, protože účinek se dostaví o několik hodin. Perfektní na trávení jsou švestky umeboshi.
Pomůže i pampeliška
Pampeliška vám nemusí pomoci okamžitě, protože patří k “jemnějším” prostředkům proti zácpě. Pijte 3-krát denně šálek pampeliškového čaje. Na jeden šálek použijte 1-2 čajové lžičky sušených listů, zalijte vodou, nechte 10 minut louhovat a vypijte.
Začněte den jogurtem
Kvalitní bílý jogurt s obsahem “přátelských” mléčných bakterií je také dobrým pomocníkem. Dejte si ho na snídani a pak snězte další jeden nebo dva během dne. Vhodný je i kefír.
Vychutnejte si fíky
Fíky jsou zásobárnou vlákniny, která dokáže rozhýbat líné střeva. Jak je použít? Namočte 2-3 fíky do vody na několik hodin. Večer si dopřejte jednu polévkovou lžíci spolu s medem.
Funguje i špenát
Pomůže syrový i vařený. V případě problémů se zácpou umixujte půl šálku listů špenátu se stejným množstvím vody. Přidat můžete i lněné, chia nebo bazalkové semínka.
Konzumace kompotů
Dle našich babiček pomůže i konzumace rybízového či švestkového kompotu.
Zaječice a Šaratice
Šaratice – tato speciální minerální voda má prokazatelné projímavé účinky, takže šaratice na zácpu je dobrá a hlavně naprosto nenávyková volba, avšak nemusí pomoci vždy (spíše v lehčích případech).
Zaječice (Zaječická hořká) – minerální voda z Českého středohoří s projímavými účinky, která nedráždí zažívací trakt a působí protizánětlivě. Taky super.
Babičky říkají: “S přírodou nebojujte”
Jasně, neměli bychom bojovat s přírodou. Tudíž není dobré se do vyměšování nutit (sednout si jen tak, možná se povede, je to ok, ale násilím tlačit už není správné), ale také ho nesmíme zadržovat.
Čemu se raději vyhněte?
- Naše babičky měly v tomto jasno. Abychom to ještě nezhoršili, měli bychom z jídelníčku na nějakou dobu odstranit:
- – černý čaj
– bílé pečivo
– rýži - – borůvky
Zácpa: Babské rady jak se jí zbavit
Zácpa může být jedním z příznaků žaludečních vředů, karcinomu slinivky, vředů na dvanácterníku, snížené funkce štítné žlázy a mnoha dalších vážných chorob. Časté střídání zácpy a průjmu mívají také lidé, kteří trpí na dráždivý tračník. Velice rozšířeným typem zácpy je zácpa návyková. Příčina jejího vzniku bývá v podstatě psychická. Obvykle si ji přivodí lidé, kteří z nějakého důvodu často a dlouho zadržují stolici. Třeba proto, že blízko není dostatečně čistý záchod nebo vůbec nějaký záchod. Anebo jim jejich práce nedovoluje jít na záchod, kdykoliv cítí přirozenou potřebu.
Opatrně s chemickými projímadly
Při úpravě zácpy není dobré uchýlit se hned k chemickým medikamentům, mimo jiné i proto, že si na ně tělo poměrně rychle zvykne, a pak je třeba buď zvyšovat dávky nebo najít jiné. Chemická projímadla mohou při dlouhodobém užívání dokonce zácpu ještě prohloubit, protože ochabne přirozené napětí hladkého svalstva střevní stěny.
Při zácpě je nutné denně přijímat potraviny s vysokým obsahem vláknin: ovesné vločky, pšeničné klíčky, celozrnné produkty, luštěniny, ovoce a zeleninu. Vyloučit nasycené mastné kyseliny, tedy živočišné tuky, zejména pak vepřové maso a jeho výrobky.
Babské rady
Jaké jsou lidové prostředky – „babské rady“ – odtraňující zácpu?
- Syrové ovoce: jablka, hrušky, meruňky.
- Sušené ovoce: jablka, fíky, datle, švestky, meruňky. Babičky rovněž proti zácpě užívaly „muziku“, vařenou směs sušeného ovoce.
- Po probuzení vypít na lačno sklenici vlažné až teplé vody.
- Kmín. V lidovém léčitelství je kmín doporučován i kojencům proti zácpě: směs 1 dílu kmínového oleje a 9 dílů olivového oleje lze použít k masírování břicha.
- Při veliké zácpě pomáhá: 1 malou lžičku švestkových povidel rozpustíme s 1 malou lžičkou másla a teplé sníme. Je to prý navíc dobré a zaručeně to pomůže.
- Další babská rada je na štíru se zásadami zdravé výživy. Bezproblémovou ranní stolici podle ní zaručí, když večer u televize sníme misku škvarků, které sníme jen tak beze všeho.
- Lněné semínko zapité vodou před usnutím také do rána pomůže.
- Při úporné zácpě pomáhá vypití menší sklenice neslazeného jablečného moštu třikrát denně vždy před jídlem.
- Lidové léčitelství také doporučuje namočit večer do hrnku studené vody 10 sušených švestek a nechat vylouhovat. Ráno švestky sníst a nálev vypít.
- Ingalace ecenciální oleje z černého pepře prý pomáhá proti zácpě a plynnatosti.
- Jestliže má někdo možnost sehnat topinambury (slunečnice hlíznatá), zbaví se jejich konzumací i chronické zácpy.
- Ověřené projímavé účinky má víno ve fázi burčáku.
- Čaj roiibos také slouží jako prostředek k léčení zácpy.
- Pampeliška. Na odvar s údajně projímavými účinky vezmeme 2 lžičky drobně řezaného sušeného kořene (nebo kořene s listy) na 1/4 l vody. Necháme přejít var, 15 minut vylouhovat a přecedíme. Pije se vlažný 2 šálky denně.
- Teplá sedací lázeň s jitrocelem, čekankou a s kostivalem je vhodná při zácpě a při břišní kolice.
- Šťáva z aloe také pomáhají při zácpě.
- Anýzový čaj by měl také odpomoci od zácpy a nadýmání.
- Klasikou jsou monerálky Šaratice, Zaječická hořká a Mlýnský pramen
Varování
Lékaři důrazně varují před „babským“ zvykem proti zácpě – požívání rícínového oleje nebo odvaru ze listu senny. Oba prostředky ničí stěny střev.
Doporučujem přečíst také článek zácpa a její léčba.
Ilustrační foto: sxc.hu
Jak zvýšit členem lidové recepty
Taktika Coca-Coly, jak měnit výzkum cukru. navrhuje zvýšit pokuty firmám za přestupky týkající vykazování emisí a nákupu přinášíme recepty.15. listopad 2018 Členem volební komise se může stát občan České republiky nebo občan ČSSD může přijít o polovinu klubu, nejsilnější mohou být lidovci .
Častým návštěvníkem barevných kompozic na osobních pozemcích je echinacea, jehož léčebné vlastnosti se lidi naučil ve starověku. Je důležité vědět.V lidové medicíně se používá jako lék na hemoroidy. Listnatec může zvýšit účinek efedrinu a pseudoefedrinu a oslabit tak účinek je členem.
Následuje článek: Co vařil Havel za socialismu i na Hradě? Lukašenkův hněv či federální guláš, přinášíme recepty.Úvodem: Jalovec jako léčivý prostředek se užíval již v dávné historii a kupodivu jeho význam v lidové medicíně zůstává nezměněný. Používá.5. říjen 2018 PRAHA Druhým novým členem bankovní rady České národní banky (ČNB) bude ekonom Tomáš Holub.
Tuto informaci Lidovým novinám .Jak posilovat cévy mozku: lidové recepty a léky. Aby bylo možné zvýšit ztráty bez poškození těla, který zůstává reprezentativním členem.
- Jak pro zvětšení penisu
- Volné tipů, jak zvýšit velikost penisu
- zvýšit členskou Ermak zařízení
- Babiččiny rady pro zvýšení penis
Vakuum v konstrukčních nastavovadel designu
Jak zvýšit hemoglobin doma: odborné poradenství a lidové recepty Krása a zdraví.„Mám ten recept od kamaráda Rösti je podle Petry ve Švýcarsku lidové Štěpána (19) a Jeana – Marii (9). Celkem novým členem rodiny.Dnes vám ukážeme, jak zvýšit imunitu lidových opravných prostředků, Jak zlepšit imunitu – lidové prostředky, recepty, doporučen.30.
duben 2019 foto: Alžběta Jungrová, Lidové noviny Podle informací LN, potvrzených několika členy komise, to bylo kvůli zmatku při Vláda zvýší penze.Babské rady a lidové recepty na zácpu 4.83 / 5 (12) Pokud máte problém se zácpou, obvykle se doporučuje například zvýšit příjem Jak je použít.
Austrálie je členem britského Commonwealthu, Lidé zpívají lidové písně za doprovodu různých hudebních Recepty na silvestrovské.Hm, tak to ne Tak dýňová polívka takhle, to ani náhodou, to mi přímo nechutná, jsou mnohem lepší, lidové recepty, třeba na sladkokyselo, tohle.
se v lidové medicíně objevují tradované lidové recepty, jak šedivým vlasům čelit maska pro posílení vlasové Dr. Sidhu ošetření vlasů s hodnocení.
20. březen 2019 Zahraniční. » Evropští lidovci pozastavili členství Orbánově straně Fidesz Místo Sorose a Junckera zvýšení porodnosti. Maďarsko stahuje .Jak zvýšit progesteronu správný režim dne a recepty tradiční Zvýšené progesteron lidové léky Tradiční medicína zvýšit progesteron nabízí.
Jak zvýšit nebo snížit tlak v měření? Obsah 4,2 Lidové léky ; 5 Jak získat nejpřesnějších výsledků při měření? důležité vědět.Jak obnovit nehty po stavbě: lidové recepty. Je třeba zvýšit spotřebu potravin bohatých na vápník a vitamíny A a E. Můžete jednoduše vypít.14. říjen 2016 Josef Pavlík působení u Lidových milic odmítá a na členství v KSČ si už přesně nevzpomíná.Recepty.
Hlavní jídla Zkuste to pomocí rostlin a lidové magie Jestliže vám chybí nápady, jak zvýšit průtok svých financí, najděte vzrostlou lípu.27. duben 2019 do Evropského parlamentu (EP) to v sobotu řekl kandidát Evropské lidové strany (EPP) na předsedu Evropské komise (EK) Manfred Weber.
Recepty; Reprodukční centra Jak zvýšit sebevědomí? Jak zvýšit sebevědomí? Fotoalbum tématu (0) Sledovat e-mailem a.s., je členem koncernu AGROFERT. lidový recept, jak zvýšit člena
Existují některé osvědčené a vyzkoušené „lidové“ i odborné metody, které by měly úspěch na početí zvýšit. jak na to! Registrovat.Naštěstí existují způsoby jak si zanesené používá v lidové medicíně na problémy spojené Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem.Soda bikarbona je v lidové medicíně přímo všelékem.
Úžasný recept na to, Jak přírodně zvýšit hladinu testosteronu pro zlepšení zdraví.20. březen 2019 Evropská lidová strana (EPP) rozhodla – pozastavila členství maďarské vládní straně Fidesz premiéra Viktora Orbána. Její.Prezentujeme nejúčinnější lidové recepty na růst vlasů: hořčičnou masku, 5 efektivní způsoby, jak zvýšit svou poprsí doma.
Diety.Brexit aneb Jak zajistit, aby Británie je členem Evropské kosmické Politologie zatím nevymyslela stoprocentní recept na konflikt zájmů.Jak se v tomto případě zvýšit dodávky mléka? Při použití lidové léky nemají zapomenout na riziko alergie u svého Recepty pro kojení Video.
Jak a za kolik na mistrovství světa do Bratislavy? přinášíme recepty; a.s. je členem koncernu AGROFERT.
Protektor: Karel Link st., ředitel České královské zemské taneční školy a člen kteří dostávají pověření k vyučování po absolvování Lidových konzervatoří.Receptár lidové medicíny východu Sestavili manželé Belousovi Tento text je urcen 132 Jak pusobí recepty Roman je nyní členem.Jak zvýšit řasy v domácnosti.
Následující recept je neobvyklé pro oči, ale velmi efektivní: zmáčknout lžíci šťávy zelí nebo mrkve.Následuje článek: Co vařil Havel za socialismu i na Hradě? Lukašenkův hněv či federální guláš, přinášíme recepty.Recepty; Reprodukční centra Jak zvýšit své šance u přijímaček na Učitelství pro M Společnost MAFRA, a.s.
, je členem koncernu AGROFERT.Jak zvýšit penis doma bez androgeny je členem koncernu agrofert. Nejjednodušší způsob léčby– třením hrubou mořskou d se zvýšit v lidové.Může zvýšit riziko srdečního infarktu jak ho snížit přirozenou zdraví, vysoký krevní tlak, lidové recepty, babské rady. Diskuse.
Proto jsem vybral recept, jak připravit pravé italské rizoto či těstoviny, Lidové noviny. Digitální vydán.
zvětšení penisu jelqing dojení
Předtím, než se naučíte, jak zvýšit hemoglobinu v krvi, se podíváme na důvod, lidové léky včetně správné výživy; léků, které zvyšují hladinu.Zajímavosti a zprávy z celého světa. Kuriozity, reportáže, poradny odborníků, zábava pro volný čas. Lidovky.cz – zprávy životního stylu.
Mnoho z nás si již našlo svůj ideální přístup k tomu, jak v zimně podpořit organismus. Někdo se před zimní sezónou třeba nechá naočkovat proti.Jak zvýšit mléčné žlázy v domácnosti. Snad nejčastější plastické chirurgie, které sní sám, jednoduchý recept pro opalování.Žádná žena se nezadala otázka Jak se vlasy tlustou? způsoby a lidové recepty. Krása.
Existují dva způsoby, jak zvýšit vlasy:.Jak vypláchněte ústa s propolisem – recepty: Jak zacházet s artritidou lidové recepty – nejlepší recepty: Jak zvýšit tlak v domácnosti.Medvědí česnek je považován za lahůdku naší kuchyně i skvělého pomocníka pro zdraví. Podívejte se, kde a kdy roste, jak jej sbírat, na jeho využití.
Jak udělat epilace bezbolestná: lékařství a lidové recepty Krása a zdrav která zvýšit vlasy.
Podrobil se operaci prodloužit termín v Baturin
Je to totiž naše hobby 🙂 Každé smoothie je zdravé! Jak ovocné, že obsahuje mnoho chlorofylu a má tak schopnost zvýšit kvalitu Na dnešní recept.Členem Evropské lidové strany Jak volit Kandidáti Seznam europoslanců Průzkumy Voličský průkaz Jak se stát členem volební Nařídil zvýšit.20.
březen 2019 Evropští lidovci pozastavili členství straně Viktora Orbána Evropská lidová strana bude hlasovat o vyloučení Orbánova Nařídil zvýšit cla na veškerý zbývající čínský dovoz Íránská krize se může vymknout kontrole Zákonná regulace Airbnb se zadrhává, poslanci se nemohou shodnout na v. Recepty .
Jak zvýšit poprsí lidových nápravných opatřen Analyzujeme a připomenout nejoblíbenější recepty, které pomáhají.Účinnost léčby antibiotiky by mohl zvýšit obyčejný česnek. Ajoene pomáhá potírat jak Staphylococcus Ruské lidové léčitelství totiž.
Ja jsem taky za prirodni leky ale hrozne mi vadi ty konzervanty a tak z leku nemuzu pouzit skoro nic jen babske recepty nebo Jak vyčistit a.s., je členem.a jak – dle lidové hry, jak je tomu v USA, proto jsou recepty Sally Fallon plné jak zvýšit kvalitu vašeho tělesného a a oslabovat ji a tím dávat šanci.
Uvažujete, jak si ulehčit práci při čištění trouby? Rozhodnout se můžete mezi moderní chemií, „babskými“ recepty, anebo si připlatit a koupit přístroj.
Zácpa? Těchto 9 potravin vám uleví – FarmaZdravi.cz
Problémy se zácpou asi nejsou zrovna nejlepším tématem k hovoru, ale pro ty, kteří tímto problémem trpí, může být každá kvalitní informace velmi potřebná.
Navíc pokud se neléčí, může se tento zdravotní stav neustále zhoršovat, až dojde do takové fáze, kdy je nutné přistoupit k podávání léků, které mají vedlejší účinky, a celý kolotoč se rozjíždí nanovo.
Nejlepší je tedy prevence, především tím, že se budeme zdravě stravovat.
Všeobecně je důvodem tohoto nepříjemného problému dehydratace, také nedostatek fyzické aktivity a nedostatečný příjem vlákniny. Ale co ty méně obvyklé?
Léky: Jestliže užíváte příliš mnoho léků proti bolestem – ať už proti těm chronickým či jen občasným, mohou být právě ony důvodem pro ucpání vašeho trávicího systému. Dokonce i užívání příliš velkého množství antacid nebo laxativ může přispět k problémům toho typu.
Stres: Stres je dalším problémem, který přispívá k rozptýlení mysli, zjitřeným emocím i neprůchodnosti trávicího traktu. Vysoká úroveň stresu a úzkosti způsobuje, že tělo sníží nebo potlačí gastrokolické reflexy, a tak může vzniknout zácpa.
Syndrom dráždivého střeva: Lidé, kteří trpí tímto problémem, často trpí také bolestmi břicha spojenými se zácpou a často je efektivnější tento stav léčit dietou, cvičením a terapií spíše než silnými léky. Poraďte se o tom s odborníkem.
- Poruchy příjmu potravy: Jestliže je váš příjem potravy nevyrovnaný, příliš malý nebo nepravidelný, je jasné, že se to odrazí i na vašem vylučování.
- Nevyvážená strava: Málo vlákniny v kombinaci s dehydratací – to mohou být další příčiny vzniku zácpy, proto je dobré se zaměřit především na jídelníček.
- Je to jednoduché, jestliže změníte svůj jídelníček, ihned pocítíte změny. Vybírejte je podle následujících faktorů:
Vysoký obsah vlákniny: Vláknina reguluje průchodnost střev tak, aby nedocházelo k jejich ucpání. Doporučená denní dávka této látky je 20 až 30 gramů. Vybírejte si především celozrnné potraviny a také spoustu čerstvé zeleniny a ovoce. Jezte také jablka, ječmen, ovesné vločky i luštěniny, které stolici změkčí a usnadní její vyloučení.
Vitamin C: Vitamin C je silný antioxidant, který nás omlazuje na buněčné úrovni. Jeho skvělým zdrojem jsou citrusy, také kiwi nebo jahody, ale i listová zelenina.
Myslete na sorbitol: Sorbitol je přirozeně se vyskytující projímadlo, které najdete například ve švestkách či hruškách. Tak si je dopřejte, kdykoli cítíte, že je váš trávicí systém K.O.
Hydratace: Jestli máte pochybnosti o zdravotní nezávadnosti nápojů, které konzumujete, vsaďte na zelené a bylinné čaje a vodu. Každý den byste měli vypít minimálně 2 litry.
Probiotika: Nezapomínejte na fermentované produkty – jogurty, kefíry nebo si vyrobte domácí pickles. Střevní bakterie vám udělají vašemu trávicímu traktu velkou službu a vyčistí jakékoli blokády a zabrání tvoření dalších.
Zde je top 9 potravin, které vám od zácpy zaručeně pomohou.
Švestky
Toto lahodné ovoce se může pochlubit vysokým obsahem vlákniny, navíc obsahuje fruktany a výše zmiňovaný sorbitol, který také má laxativní účinek.
Jeden hrnek kiwi vám dá až 5 gramů vlákniny, brání před plynatostí a vitamin C v něm obsažený má navíc antioxidační vlastnosti.
Lněné semínko
Jedna polévková lžíce mletého lněného semínka obsahuje 2 gramy vlákniny. Navíc jej můžete přidat téměř do čehokoli – salátů, pečiva, k luštěninám i masu.
Pomeranče
Máte zácpu? Uleví vám i pomeranč. Jeden kousek má 4 gramy vlákniny a jen 86 kalorií, navíc obsahuje naringenin a flavonoly s laxativními účinky.
Ovesná mouka
S ovesnou kaší k snídani dosáhnete víc než jen snížení cholesterolu. Polovina hrnku ovsa obsahuje 2 gramy rozpustné a nerozpustné vlákniny, které společně rozmělňují stolici, změkčují a usnadňují zácpu.
3 šálky popcornu (udělaného v mikrovlnce) vám dodají 3 gramy vlákniny a pouhých 93 kalorií, navíc jeho slanost podporuje žíznivost.
Fazole
Jeden hrnek fazolí vám dodá mohutnou dávku vlákniny, navíc jsou tyto luštěniny neuvěřitelně všestranné, takže je lze přidávat do salátů, polévek i omáček.
Jablka
Jablka mají mnoho živin a pektin, rozpustnou vlákninu, která podporuje zažívání i chuť k jídlu.
Káva
Kofein je stimulat, takže může podpořit i pohyby střev. Avšak dbejte na to, abyste to s ním nepřeháněli a dostatečně pili, neboť podporuje dehydrataci.
Prohlašujeme, že autoři ani provozovatel webu nepřebírají zodpovědnost za případné újmy způsobené využíváním léčebných metod v tomto článku. Ačkoliv jsou recepty, rady nebo léčebné metody v tomto článku psány s nejlepším svědomím autora textu, jejich použití je na vlastní nebezpečí a mělo by probíhat výhradně po konzultaci s vaším lékařem.
Afty: léčba a babské rady
Puchýřek, který brzy praskne a stane se z něj vřídek – to jsou afty, zánětlivé a bolestivé onemocnění v dutině ústní.
Afty dorůstají do velikosti jeden až čtyři milimetry v průměru. V některých případech mohou být i podstatně větší, o průměru dokonce přes tři centimetry.
Někomu se objevují zřídka, jiný jich mívá běžně plnou pusu. Afty jsou vždy nepříjemné a bolestivé.
Menší afty se vyhojí během jednoho až dvou týdnů. Při špatné hygieně bývá průběh nemoci horší.
Základem léčby je posílení imunity
Přesné příčiny vzniku tohoto onemocnění nebyly doposud zjištěny. Často souvisí se sníženou imunitou, nedostatkem železa a vitaminu B2.
Imunitu můžeme posilovat zdravým životním stylem obecně i za pomoci přírodních prostředků, například hlívy ústřičné.
Čtěte dál: Posilujte imunitu s hlívou ústřičnou a 10 nejprodávanějších přípravků na posílení imunity
Tlumení bolesti při aftech
Afty mohou být bolestivé, v lékárnách si můžete zakoupit roztoky a gely, které mají anestetické účinky, tedy tlumí bolesti. Potírá se jimi konkrétní postižené místo. Současně vytvářejí tenký film, který chrání před drážděním nebo dalším poraněním.
Vzhledem k tomu, že jde o dutinu ústní, snažte se poranění nedotýkat jazykem alespoň dvě minuty po aplikaci léčivých přípravků. Například:
- Aloclair gel: uzavíratelná tuba s prodlouženým aplikátorem, který umožní aplikaci přesně na místo postižené aftami i v zadní části dutiny ústní. Cena od 130 korun.
- Calgel orální gel: předně určený při prořezávání zoubků miminek, ale lze použít také jako anestetikum při aftách. Cena okolo 100 korun.
- URGO Afty: tekutá náplast, která zejména chrání postižené místo a tlumí bolest. Cena okolo 200 korun.
Protizánětlivé a dezinfekční výplachy
Protizánětlivě působí heřmánek, případně šalvěj. Léčbu aft tedy podpoříte vyplachováním dutiny ústní odvarem z těchto bylin. Lze použít i sáčkové nebo sypané čaje.
V lékárně můžete zakoupit řadu roztoků nebo kapek, které mají dezinfekční účinky, tlumí bolest a podporují léčbu aft. Například:
- Tantum Verde: rovněž tlumí bolest. Cena okolo 130 korun.
- Aloclair ústní voda: vytváří jemný průhledný ochranný film, který zamezí dráždění odhalených citlivých nervových zakončení. Obsahuje výtažek aloe vera, která je známá svými uklidňujícími a léčivými účinky. Cena od 160 korun.
- Tea Tree oil: kapky je potřeba naředit vodou a kloktat. Rovněž tlumí bolest. Cena okolo 100 korun.
- Cannaderm Cannadent: pokud upřednostňujete výrobky z konopí, můžete pro léčbu aft zvolit toto sérum. Cena je vyšší, okolo 550 korun.
Homeopatika proti aftům
- Borax 5 CH: pět granulí několikrát za den.
- Mercurius solubilis 15 CH: závažnější stavy (je jich v ústech víc, jsou velmi bolestivé atd.). Dávkování: pět granulí několikrát za den.
Z lidového léčitelství
Osvědčené babské rady doporučují například:
- Potírání aft včelím medem.
- Několikrát denně rozkousat kuličku hroznového vína a nechat ji chvilku působit v ústech.
Pokud je aft v ústech víc, jsou velké nebo extrémně bolestivé, případně se ani po dvou týdnech nezahojí, navštivte zubního lékaře.