Energy drinky a zdraví je velmi diskutované téma. Výzkumy opravdu prokázali, že energetické nápoje zvyšují paměť, koncentraci, reakční dobu a také snižují psychickou únavu. Jedna studie dokonce mluví o 24% nárůstu koncentrace a paměti při vypití 500 ml plechovky Red Bull.
Obecně se díky studiím věří, že energy drinky krátkodobě zvyšují práci srdce a snižují přívod krve do mozku. Tento efekt je přednostně způsoben kofeinem, cukry a taurinem. Některé případy jsou spojovány s otravou systému, ale to většinou bývá přednostně kvůli kombinaci s alkoholem a nebo příliš velkým dávkám.
Jak moc škodí energetické nápoje?
Mezi hlavními potíže spojené s nadměrnou spotřebou energetických nápojů patří zejména bušení srdce nebo arytmie, tísnivý pocit na hrudi, zvýšení nebo snížení tlaku, srdeční či mozkové příhody. Může se objevit třes, podrážděnost, nervozita, úzkost, dokonce záchvaty paniky.
Co dělá energy drink s tělem?
Energetické nápoje obsahují kromě kofeinu i další biologicky aktivní látky. Nadměrná konzumace těchto nápojů může vyvolat až kofeinovou intoxikaci, jejímž následkem může být srdeční arytmie, tachykardie, zvracení, záchvaty apod. Sílu energetických nápojů logicky umocňuje alkohol.
Kolik energetických nápojů je smrtelné?
Jako toxická dávka se obecně považuje až množství od 1,8 gramu kofeinu. To odpovídá víc než deseti běžným espresům. Za smrtelnou dávku je pak považované množství nad 10 gramů. Takové množství nápojů ale člověk běžně nemá šanci vypít.
Co se stane kdyz budu pít energy drinky?
S nadměrnou konzumací energetických nápojů má totiž být spojeno například riziko obezity, kazivosti zubů, depresí, nespavosti i kardiovaskulárních chorob.
Co se stane když vypiju jeden Monster?
Kofein výrazně zvyšuje tep a při nadměrném množství může hrozit i infarkt.
Kolik můžu vypít energy drinků za den?
Jeden správně načasovaný energetický nápoj denně bohatě stačí. Abychom se nepředávkovali, denní příjem kofeinu by neměl přesáhnout 400 mg.
Jak dlouho účinkuje energy drink?
12 hodin – Tak dlouho trvá většině lidí, než se jim kofein dostane z krevního oběhu úplně. Doba, za kterou se to stane, závisí na věku a aktivitě každého člověka. 12-24 hodin – Vaše tělo může mít ‚abstinenční příznaky‘ jako je bolest hlavy, podrážděnost nebo zácpa.
Jak se vyrábí energy drink?
Základem je voda v kombinaci s kofeinem a cukrem, popřípadě umělými sladidly. Následně se do energetického nápoje přidají podpůrné látky jako taurin, niacin a vitamíny. Energy drinky patří také mezi rozverná pokušení v kombinaci s alkoholem.
Kolik Red Bullu mě zabije?
Člověk skutečně může zkonzumovat takové množství kofeinu, aby na jeho následky zemřel. Zdravý dospělý by do sebe ale musel dostat 170 miligramů na kilogram své váhy, uvádí americká zdravotnická organizace FDA. V případě 60kilové ženy by to znamenalo vypití 23 litrů filtrované kávy nebo 32 litrů Red Bullu.
Kolik šálků kávy zabije člověka?
U zdravého člověka hrozí smrt ve chvíli, kdy ve velmi krátké době vypije až 37 litrů kofeinem nabitého nápoje. Ani takové případy však nejsou výjimkou. Ať už se jedná o kávu, čaj či zmiňované energetické nápoje, vždy je nutné je užívat s rozvahou a rozumem. Doporučená dávka kofeinu se pohybuje mezi 300 až 400 mg.
Kolik kofeinu je nebezpecny?
Množství kofeinu, které je vaše tělo schopné zpracovat, závisí také na vaší hmotnosti. 15 mg na kilo tělesné váhy se považuje za toxickou dávku (pro 70kilového člověka to je asi 7-10 hrnků kávy), 150 mg na kilo váhy už za dávku smrtelnou.
Jak se zbavit závislosti na energy drincích?
Zkuste si spíše s Adamem otevřeně promluvit o tom, jak vás situace znepokojuje. Nebojte se přiznat obavu z toho, aby jeho pití energy drinků nepřerostlo v závislost a nepřešel časem na silnější stimulační prostředky. A především zkuste zjistit, proč vlastně Adam energetické nápoje pije.
Kdy zacne pusobit energy drink?
10 minut: Krátce poté, co plechovku s energetickým nápojem vypijete, se vám kofein začíná dostávat do krevního oběhu. Činnost vašeho srdce se zrychlí a začne se vám zvyšovat i krevní tlak. 15-45 minut: Veškerý kofein už je v krevním oběhu. Cítíte se čilí a soustředění.