Jake Vitaminy Obsahuje Banan?

Jeden středně velký banán (118 gramů) dále obsahuje ( 1, 2, 3 ):

Draslík: 9% doporučené denní dávky.

Vitamin B6: 33% doporučené denní dávky.

Vitamin C: 11% doporučené denní dávky.

Hořčík: 8% doporučené denní dávky.

Měď: 10% doporučené denní dávky.

Proč je banán zdravou potravinou?

Banán bývá všeobecně nazýván zdravou potravinou. Protáhlé ovoce skutečně obsahuje mnoho účinných látek (konkrétně draslík, vitamin B6, vitamin C, hořčík, měď, mangan, sacharidy, bílkoviny a tuky) jako vitamíny a minerály.

Jaké jsou vitamíny v banánu?

Banán v sobě obsahuje vitamíny skupiny B, vitamíny C a A. Najdeme v něm cenné minerální látky jako draslík, hořčík, vápník a fosfor. Konzumace banánu pozitivně působí na náš mozek, nervový a svalový systém. Jeho velkou výhodou je jeho snadná stravitelnost.