Ženám s nízkou hladinou estrogenu se většinou navrhne léčba v podobě hormonálně substituční terapie, což není nic jiného než podávání vysokých dávek estrogenu. Nicméně stimulovat hladinu estrogenu můžete také výběrem vhodné stravy bohaté na fytoestrogeny lignany.
Jak zjistit nízkou hladinu estrogenu?
V případě podezření na nízkou hladinu estrogenu přezkoumá lékař nejprve řádně všechny symptomy, z nichž některé, třeba jako návaly horka a nepravidelná perioda, se mohou vyskytnout i v důsledku jiných stavů, včetně potíží se štítnou žlázou. K identifikaci skutečného původce se pak užívá krevní test.
Jak se snížená hladina estrogenu řeší?
Snížená hladina estrogenu se potom řeší buď hormonální substituční terapií či doplňováním estrogenu medikací nebo pomocí změny životního stylu.
Jaké jsou příčiny poklesu hladiny estrogenu?
Jakmile klesne pod určitou mez, začínají se objevovat problémy. Příčiny poklesu hladiny estrogenu mohou být různé. Tou přirozenou je stárnutí.
Jak si zvýšit hladinu estrogenu?
12 potravin, které mohou přirozeně zvýšit hladinu estrogenu
- Hrách.
- Sója.
- Tofu.
- Lněná semínka.
- Mléko a mléčné výrobky.
- Ořechy.
- Máta.
- Andělika lékařská
Jak snížit hladinu estrogenu u žen?
12 způsobů, jak snížit hladinu estrogenu
- Zbavte se tělesného tuku.
- Cvičte silově
- Omezte používání plastových výrobků
- Pozor na parabeny.
- Nakupujte BIO potraviny.
- Dodejte tělu Calcium D glukarát.
- Jezte košťálovou zeleninu.
- Jezte citrusové plody.
Co ovlivnuje estrogen?
Funkce estrogenů
Jsou důležité pro vývoj sekundárních pohlavních znaků ženského těla, jako jsou prsa, a také ovlivňují periodický vývoj děložní sliznice. U mužů estrogen reguluje například vývoj spermií a má také úlohu ve vývoji libida.
Jak vyrovnat hladinu estrogenu?
Dominance estrogenu lze nejlépe regulovat omezením konzumace červeného masa, alkoholu a kofeinu. Chcete-li přirozeně snížit hladinu estrogenu, jezte více zeleniny a potravin s vysokým obsahem vlákniny. Eliminujte tyto potraviny např. Chipsy, hotová jídla atd.
Co způsobuje nedostatek estrogenu?
Příčiny poklesu hladiny estrogenu mohou být různé. Tou přirozenou je stárnutí. Mezi další patří poruchy příjmu potravy, předčasné selhávání vaječníků, vrozené stavy jako je Turnerův syndrom, poruchy štítné žlázy, nadměrné cvičení, nízká váha nebo rodinná anamnéza hormonálních problémů či nadměrná fyzická aktivita.
Jak snizit hladinu progesteronu?
Prakticky všechna zelenina v dostatečném množství a s pestrým výběrem má schopnost stimulovat produkci hormonů. Pro snížení hladiny estrogenu a srovnání s hladinou progesteronu jsou vhodné ořechy, ryby a mořské plody.
Kde vznika estrogen?
U žen estrogen vzniká produkcí váčků ve vaječnících, ve žlutém tělísku a v placentě. Malé množství estrogenů ovšem vzniká i v játrech, nadledvinách, v tukové tkáni a v prsech. Proto se nachází hormon estrogen i v mužském těle.
Jak přírodně doplnit estrogen?
Jaké potraviny podporují tvorbu ženského hormonu
Přirozenou tvorbu estrogenu podporuje konzumace potravin, které jsou bohaté na rostlinné fytoestrogeny. To jsou například lignany, isoflavony, resveratrol nebo flavonoidy, látky schopné zvýšit hladinu estrogenu v těle.
Kdy klesa estrogen?
Nepřítelem se estrogen stává především v období menopauzy, kdy dochází k vyhasínání funkce vaječníků a kdy se jeho hladina snižuje. Mezi nejčastější signály menopauzy patří bolesti hlavy, únava, potíže se soustředěním, ztráta libida i nepříjemná vaginální suchost.
Jak se projevuje hormonální nerovnováha?
Jak se hormonální nerovnováha projevuje? Nepravidelný menstruační cyklus, s tím souvisí bolestivá menstruace, chybějící ovulace. Dále také problémy jako PMS syndromy, akné, endometrióza, cysty, myomy, syndrom polycystických vaječníku.
Co pomaha na hormonální rovnováhu?
Vyzkoušejte adaptogeny. Jedná se o léčivé rostliny, které podporují hormonální rovnováhu. K nejznámějším patří: Ashwagandha a Holy basil, které podporují adrenální žlázy tvořící hormony, zlepšují funkci štítné žlázy, omezují stavy úzkosti a deprese, stabilizují krevní cukr.
Jak srovnat hormony v těhotenství?
Neuzavírejte se v těhotenství sama do sebe. Choďte na těhotenská cvičení, najděte si kamarádku, která má termín blízko vás (třeba na předporodním kurzu nebo v ambulanci). Díky cvičení se vyplaví endorfiny a s nimi dobrá nálada.