Na věku nezáleží, ať už je vám 20 let, či více, poslední věc, kterou byste si zrovna přáli, jsou “pytle” nebo váčky pod očima. Přestože tento problém obvykle není důvodem k jakémukoli znepokojení, tmavé kruhy a otoky kolem očí přispívají k tomu, že se cítíte a vypadáte starší. S věkem velice běžně vznikají tzv. “pytle”, opuchlé oči a tmavé kruhy pod očima, které obvykle nepředstavují závažný zdravotní problém, ale nevypadají hezky, což člověku na sebevědomí nepřidá. Pojďme se podívat na několik tipů jak se pytlů a kruhů pod očima zbavit?
- Než se k tomu ale dostaneme, je potřeba si nejdříve musíme povědět něco o příčinách vzniku těchto obtíží.
- Proč pytle pod očima vznikají?
- Za hlavní příčinu vzniku pytlů a váčků pod očima je považována ztráta elasticity (pružnosti) a oslabení tkání v oblasti kolem očí.
- Na tom se kromě věku podílí i další faktory, jako jsou například sezónní alergie, ekzémy, zadržování vody v těle, spaní na břiše (obličejem dolů), dědičnost, ale i kouření, užívání návykových látek či alkoholu.
- V poškozených tkáních se následně hromadí tekutina a dojde ke vzniku prosáknutí (otoků), které vytvoří typický vzhled charakteru “pytle”.
Jestliže však změníme určité návyky a přijmeme vhodná opatření, je možné výskyt váčků pod očima do značné míry zmírnit. Zabránit se jejich vzniku úplně nedá, protože s věkem se elasticita kůže vždy do jisté míry ztrácí, ale s pomocí těchto 13 tipů a rad, můžete tento problém dostat na přijatelnou úroveň.
13 tipů jak se zbavit váčků pod očima
Jak se tedy zbavit nechtěných váčků po očima? Následujících 13 tipů, založených na změně životního stylu a stravovacích návyků, vám může pomoci.
1. Alergie
Zřejmě velmi dobře znáte období, kdy dochází k nárůstu alergií (sezónní alergie), které se často projevují hromaděním vody kolem očí a vznikem otoků. Vyzkoušejte přírodní přípravky, např. esenciální oleje proti alergiím, které vám pomohou zbavit se obtíží a fungují rovněž jako prevence.
Pro úlevu od alergií můžete vyzkoušet například mátový, bazalkový nebo eukalyptový olej.
Mátový (peprmintový) olej proti alergiím
Inhalace mátového oleje vám často přinese okamžitou úlevu a pomůže uvolnit ucpané dutiny a zmírnit bolest v krku. Máta funguje také jako lék na vykašlávání a přináší úlevu od alergií, zánětu a dokonce i astmatu (1).
- Jak na to?
- Nakapejte 5 – 6 kapek mátového oleje do aromalampy a nechte odpařovat po dobu asi 2 hodin.
- Pokud máte doma rozprašovač, můžete nakapat 5 kapek mátového oleje do 250 ml horké vody, dát do rozprašovače a nechat rozptýlit v místnosti
- Případně můžete mátový olej přímo inhalovat, a to tak, že na látkový ubrousek nebo kapesník kápnete 3 – 5 kapek neředěného mátového oleje a budete přes něj dýchat.
Pro potlačení zánětu můžete jednou denně užívat 1 – 2 kapky esenciálního mátového oleje vnitřně (například tak, že si ho kápnete do vody, čaje nebo vašeho oblíbeného mixovaného nápoje (tzv.smoothie).
Mátový olej můžete používat i v místní aplikaci a natřít si s ním hrudník, zátylek nebo spánky. Pokud máte citlivou pokožku, doporučujeme mátový olej před aplikací naředit kokosovým nebo jojobovým olejem.
Bazalkový olej proti alergiím
Esenciální bazalkový olej snižuje zánětlivou odpověď na alergeny. Rovněž podporuje činnost nadledvin, které produkují více než 50 hormonů podílejících se na řízení prakticky všech funkcí lidského organizmu.
- Navíc bazalkový olej zlepšuje prokrvení mozku, srdce a svalů a umožňuje tak vašemu tělu lépe reagovat na případné „hrozby“.
- Kromě toho bazalkový olej působí proti baktériím, virům, zánětu, bolesti a únavě a klinické studie prokázaly, že pomáhá zlikvidovat baktérie, kvasinky a plísně, které způsobují astma a poškození dýchacího ústrojí. (2, 3)
- Jak na to?
- Pro boj se zánětem a regulaci imunitní odpovědi při styku s alergenem užívejte jednu kapku neředěného bazalkového oleje denně (přidejte do polévky nebo salátu).
- Pokud chcete zlepšit činnost dýchacího ústrojí, smíchejte 2 až 3 kapky bazalkového oleje se stejným množstvím kokosového oleje a natřete na hrudník, zátylek nebo spánky.
- Eukalyptový olej proti alergiím
Eukalyptový olej pomáhá zlepšovat prokrvení plic a nosních dutin, což vede k potlačení příznaků alergie. Klinické studie prokázaly, že v nose vyvolává „pocit chladu“, což umožňuje zlepšení průtoku vzduchu. (4)
- Jak na to?
- Nakapejte 5 – 6 kapek eukalyptového oleje do aromalampy a nechte odpařovat po dobu asi 2 hodin.
- Pokud máte doma rozprašovač, můžete nakapat 5 kapek eukalyptového oleje do 250 ml horké vody, dát do rozprašovače a nechat rozptýlit v místnosti.
- Eukalyptový olej můžete také natřít na hrudník nebo spánky.
Případně ho můžete kápnout na vatovou tyčinku pro čištění uší a zkusit zasunout do nosu co nejdále to jde (samozřejmě velmi opatrně). Nechte působit 5 – 10 minut, a pak tyčinku opatrně vytáhněte.
To pomáhá ulevit od pocitu ucpaného nosu a uvolnit dutiny.
Rozhodně nedoporučujeme inhalovat žádný esenciální olej přímo nad umyvadlem s horkou vodou a ručníkem přes hlavu při zánětu dutin. To naopak situaci ještě zhorší!!!
2. Pozor na množství soli ve stravě
Příliš mnoho soli ve stravě se podílí na vzniku vysokého krevního tlaku.
Věděli jste také, že zvýšené množství sodíku v těle vede k zadržování tekutin a vzniku otoků kolem očí?
Pokud používáte sůl k přípravě potravin, doporučujeme použít pouze malé množství, vhodná je např. himalájská mořská sůl.
Vyhněte se konzumaci potravin s vysokým obsahem soli (např. pizza a některé polévky, především instantní).
Jezte hodně zeleniny, především čerstvé (např. celer), což vede k omezení chuti na slaná jídla.
3. Obličejová masáž a jóga
- Cvičení je přirozený způsob jak zmírnit projevy stárnutí a podpořit mladistvý vzhled (5).
- Můžete si například nechat udělat obličejovou masáž nebo provádět obličejovou jógu, která přispívá ke zlepšení kvality a napětí pokožky.
- Jak na to?
Vyzkoušejte jednotlivé cviky, tak jak jsou uvedeny na obrázku. Důležité je dělat vše jemně a nenásilně, každý den dvakrát až třikrát po dobu 15 minut.
Můžete využít i klasickou jógu (například pozici mostu, kde je tělo opřené o ramena – viz. obrázek). Tato poloha zlepšuje krevní oběh v obličeji, což vede k odplavení přebytečné tekutiny a pomáhá zmírnit otok.
4. Poloha těla při spánku
Spánek na zádech zabraňuje tvorbě otoků kolem očí díky jednoduchému fyzikálnímu principu (gravitaci). Pro podporu tohoto efektu můžete pod hlavu přidat polštář, ujistěte se však, že je polštář vhodný pro kvalitní spánek, neboť pokud by bylo ležení nepohodlné a spánek nedostatečný, k otokům se mohou přidat tmavé kruhy pod očima z nevyspání.
5. Vyzkoušejte konvičku Neti
Slyšeli jste již o konvičce Neti?
Jedná se o starobylý způsob léčby založený na indické ajurvédské medicíně, který můžete užívat každý den a který je účinný také v boji proti váčkům pod očima. Konvičku Neti si můžete zakoupit ve většině obchodů se zdravou výživou nebo přes internet online. Používá se pro „výplachy nosní dutiny“ a pomůže vám v boji proti sezónním alergiím, nachlazení nebo infekci (6).
Jak na to?
S pomocí konvičky Neti nalijte slanou vodu do jedné nosní dírky a nechte ji vykapat druhou dírkou ven. Provádějte nejlépe v koupelně nad umyvadlem. Jako sůl používejte kvalitní mořskou sůl (například himalájskou mořskou sůl) nikoli obyčejnou sůl, kterou koupíte v krámě.
6. Důkladně odstraňte make-up před ulehnutím do postele
Před ulehnutím do postele důkladně odstraňte make-up z obličeje a oblasti očí. Jinak může dojít k podráždění krajiny kolem víček, hromadění tekutiny a tvorbě váčků.
7. Omezte alkohol (nebo ho raději nepijte vůbec)
Pití alkoholových nápojů přispívá k dehydrataci pokožky, oblast kolem očí se stane citlivější a zranitelnější a dojde k hromadění tekutiny a vzniku tmavých kruhů. Alkohol také může způsobit vznik krví podlitých a vzhledově unavených očí.
Měli bychom proto konzumovat pouze nepatrné množství alkoholu, ne více než jednu sklenici denně. Vhodné je pití dostatečného množství vody, díky tomu se budete cítit svěží a pokožka kolem očí získá čerstvý vzhled, neboť bude lépe hydratovaná.
8. Přestaňte kouřit
Kouření cigaret vede k vysychání pokožky s oslabením kůže v oblasti obličeje i celého těla. To vede k předčasnému stárnutí pokožky, zejména kolem očí.
Chemické látky obsažené v cigaretách mají toxické účinky a dráždí pokožku, což vede ke vzniku tmavých kruhů a váčků pod očima, kůže je navíc vrásčitá a má povislý vzhled.
Pokud se nedokážete závislosti na cigaretách zbavit, zkuste nejprve přejít na elektronické cigarety a poté se pomalu závislosti na nikotinu zbavit úplně.
9. Vyzkoušejte studený obklad, např. plátek okurky
Při otocích v oblastech kolem očí je možné přikládat studený obklad, který jednak otoky zmenší, má relaxační účinek a dodává pokožce mladistvý vzhled. Jako obklad můžete použít chlazenou lžíci, kterou přiložíte na oční víčka, plátky okurky, chlazené namočené čajové sáčky, možno s kapkou levandulového esenciálního oleje. K dosažení účinku je zapotřebí, aby obklad byl chladivý.
Pozor! Nikdy nepřikládejte přímo na pokožku zmrzlé (ledové) obklady. Pokud chcete použít například ledový gelový obklad, který předtím necháte zmrznout v mrazáku, vždy ho zabalte do látky nebo ručníku a i s ručníkem přikládejte na pokožku. Přiložením ledového obkladu na holou kůži si můžete přivodit závažné zdravotní problémy (omrzliny)!
10. Pozor na sluneční paprsky
Příliš dlouhý pobyt na slunci poškozuje a vysušuje pokožku kolem očí a přispívá k tvorbě vrásek a dehydrataci kůže. Vhodné je obličej chránit opalovacím krémem či prostředkem s obsahem minerálních látek, slunečními brýlemi s UV filtrem a kloboukem. Tato opatření kůži ochrání před škodlivými paprsky a zabrání tvorbě vrásek a ztmavnutí kůže.
11. Ošetřete si kůži ochranným krémem
Tmavé kruhy pod očima lze skrýt při použití korektoru. K dispozici je několik výrobků na bázi minerálů, je také možné si vytvořit domácí pleťový korektor.
Vyberte si odstín, který odpovídá vaší pleti, a poté jednoduše aplikujte jednoduchým poklepáváním na kůži kolem očí.
Nenechte látku vsáknout do pokožky, neboť to může způsobit další podráždění, a nepoužívejte látky příliš mnoho, požadujete-li přirozený vzhled pokožky. Větší množství látky může způsobit vznik tmavých kruhů, vrásek a „zkrabatělé“ kůže.
12. Používejte přírodní oční krémy
Stárnutí přispívá ke vzniku dehydratace kůže v důsledku nedostatku kolagenu, proto je zcela zásadní péče o pokožku a její správná hydratace. Na trhu je k dispozici řada krémů, je možné si také připravit domácí krém na kůži kolem očí.
- Jak si takový domácí oční krém udělat?
- Co budete potřebovat?
- Na přípravu domácího očního krému, který vám vydrží 30 dní, budete potřebovat následující přísady:
- 10 kapek esenciálního kadidlového oleje
- 30 ml čistého aloe vera gelu
- 30 g přírodního bambuckého másla
- 30 ml přírodního kokosového oleje
- ½ kávové lžičky vitamínu E
Jak postupovat?
- V malé misce smíchejte všechny přísady dohromady.
- V případě potřeby (zejména v zimních měsících, kdy je přírodní kokosový olej tužší) můžete lehce bambucké máslo a kokosový olej na malé pánvi rozpustit tak, aby se jednotlivé přísady dobře promíchaly.
- Po pořádném promíchání směsi jí přendejte do sklenice s těsným uzávěrem.
Krém aplikujte ráno či večer, na denní době nezáleží (6).
Můžete také vyzkoušet potřít pokožku ve večerních hodinách domácí vyrobenou směsí (šípkový olej, levandule, citron, aloe vera), která potlačuje zánět a přispívá k regeneraci pokožky.
13. Zařaďte do stravy potraviny s obsahem kolagenu
Kolagen je nejhojnější bílkovina v lidském těle. Je obsažena ve svalech, kostech, kůži a šlachách, dává těmto strukturám sílu a pružnost a pomáhá nahradit již odumřelé buňky. V průběhu procesu stárnutí se v lidském těle přirozeně zpomaluje tvorba kolagenu, což přispívá k tvorbě „pytlů“ pod očima.
Zvyšování hladiny kolagenu přispívá ke zpevnění pleti, zvýšení hebkosti a podpoře obnovy a regenerace buněk v pokožce. Přísun kolagenu je možné zvýšit např. konzumací kuřecího vývaru nebo doplňků stravy s obsahem kolagenu.
Příznaky „pytlů“ pod očima
Vznik pytlů pod očima je běžný v průběhu stárnutí, patří však k častým stížnostem pacientů, kteří se díky nim již necítí tak dobře a mladě, jako kdysi. Změny, které nastávají během tvorby váčků, popisujeme níže.
Někdy dochází k přeuspořádání tukové tkáně v oblasti kolem očního bulbu do oblasti dolních očních víček, která následně získají „nafouklý“ vzhled. Toto může být ještě podpořeno hromaděním tekutiny v této oblasti, což přispívá k tvorbě otoků.
- K tomuto stavu mohou rovněž přispět určité faktory související s nedodržováním správného životního stylu (přebytek slaných potravin v jídelníčku, nedostatek spánku, alergie, dermatitida), dále zadržování tekutin v těle při změně počasí, hladiny hormonů atd.
- Váčky pod očima mohou být charakteru mírného otoku, sešlé či volné kůže či tmavých kruhů pod očima.
- I když vzhledově většinou nevypadají příliš dobře, obvykle bývají neškodné a nevyžadují lékařské ošetření.
- Nicméně pokud dojde ke vzniku váčků pod očima doprovázených zarudnutím, svěděním či bolestí, je vhodné navštívit praktického lékaře.
Praktického lékaře byste měli vyhledat také tehdy, pokud se uvedené příznaky (zarudnutí, svědění, bolest) vyskytnou i v jiných oblastech, např. na nohou.
Příčinou může být rozvoj alergické reakce vyžadující lékařskou pomoc.
Lékař provede tzv. diferenciální diagnostiku onemocnění spojených s uvedenými obtížemi (např. onemocnění štítné žlázy, infekce).
Nové možnosti léčby pytlů pod očima aneb epidermální růstový faktor (EGF)
Je známo, že buňky a jejich obnova jsou zásadní pro život lidského organizmu. Platí to nejen při hojení ran či modřin, ale také při kosmetických záležitostech, jako jsou například váčky pod očima.
Na hojení a obnovu buněk má velký vliv epidermální růstový faktor.
Ten je součástí komplexní sítě růstových faktorů a receptorů, které společně pomáhají regulovat růst buněk. EGF je tvořen přímo jednotlivými buňkami a jeho produkce je stimulována buňkami v okolí poškozené nebo narušené tkáně. Ve většině případů je EGF velice prospěšný.
Nedávno byla provedena klinická studie, která zkoumala účinky epidermálního růstového faktoru (EGF) na léčbu váčků pod očima při jeho topické aplikaci přímo na postižená místa (váčky pod očima).
Bylo sledováno celkem 16 pacientů a ve 14 případech bylo oproti poslední návštěvě zaznamenáno zlepšení stavu.
U dvou pacientů došlo ke zlepšení přibližně o 76-100%, u tří pacientů o 50-75% a u devíti pacientů o 25-49%. Jedenáct pacientů zastávalo názor, že váčky pod očima byly na konci studie významně menší v porovnání s první kontrolou na počátku studie. Sedm pacientů vyjádřilo spokojenost ohledně celkového vzhledu obličeje.
Výsledky studie prokázaly, že epidermální růstový faktor (EGF) snižuje výskyt „pytlů“ pod očima. EGF je součástí řady kvalitních kosmetických produktů (7, 8, 9).
Rizika vyplývající ze samoléčby váčků pod očima
Pokožka v oblasti kolem očí je velmi jemná a citlivá. Dávejte pozor, jestliže používáte nějakou látku v blízkosti očí. Mohlo by dojít k podráždění.
Pokud se obtíže zhorší nebo si všimnete vzniku podráždění, ihned vyhledejte lékařské ošetření.
Jak eliminovat tmavé kruhy pod očima a opuchlé oči?
Co způsobuje ty otravné tmavé kruhy pod očima?
Na vině nejsou pouze nezdravé návyky jako je kouření, příliš kofeinu, alkohol nebo nedostatek spánku. Hlavním viníkem je ztráta tuku pod očima, zničené cévy a zvýšený melanin v kůži.
Jaké je řešení na tmavé kruhy pod očima?
Ať již máte tmavé kruhy pod očima díky neprospaným nocím nebo se vyskytují dědičně ve vaší rodině, poradíme vám, co s nimi, jak rozjasnit váš vzhled. Jaké je řešení na kruhy pod očima, opuchlé oči nebo vaky pod očima? Rozjasněte svůj pohled díky našim osvědčeným tipům!
Vyzkoušejte krémy!
Ale pečlivě si vybírejte! Určité aktivní látky obsažené v krémech jako je retinol, vitamíny C a E, pomohou zesvětlit kruhy pod očima.
Už jste vyzkoušeli oční krém Endor? Krém pro omlazení očního okolí Eye Contour Endor vás okamžitě zbaví unaveného vzhledu.
Díky obsažené nylonové soli totiž na pleti rozprostírá paprsky světla, čímž opticky kryje tmavé kruhy a stíny pod očima. Díky zpevnění pleti působí oční okolí odpočatě, pokožka je hydratovaná a svěží.
Krémové složení se rychle vstřebává a nedráždí ani citlivé typy pleti.
Chcete mít oční okolí perfektně chráněné před UV paprsky?
Pak vyzkoušejte Medik8 Advanced Day Eye Protect. V tomto očním krému najdete vedle SPF 30 také 5* UVA ochranu a technologie zamezující poškození pleti modrým světlem, infračerveným zářením, glykací a znečištěním. Obsažené antioxidanty účinně brání poškození kůže volnými radikály.
Před spaním se vždy pečlivě odličte!
Neuléhejte, aniž byste se pečlivě neodlíčili! Všechen make-up musí pryč! A pečlivě! Vaše pleť potřebuje dýchat a regenerovat se. Zbytky make-upu na očích mohou způsobit slzení očí a ranní otoky. Na odlíčení očních partií vám bude ideálním partnerem Eyes and Lips Micellar Cleanse od Medik8.
Používáte sluneční brýle, které odfiltrují UV světlo?
Chráníte své oči před UV paprsky? Kůže v očním okolí je tenčí a jemnější než jinde na obličeji, je proto třeba věnovat jí speciální péči. Nošení slunečních brýlí pomáhá, protože tenká kůže pod očima není poškozena sluníčkem, které způsobuje ztmavnutí pleti, pigmentaci. Bonus nošení slunečních brýlí: zabrání vám v mžourání, z něhož vznikají vrásky kolem očí.
Nezapomínejte na obličej!
Také k ochraně obličeje před škodlivými UV paprsky používejte opalovací krém, sluneční brýle a klobouky. Vyzkoušet můžete opalovací krém Dermaheal SPF 50, který hydratuje a zároveň redukuje vrásky.
Dopřejte očím chladivý obklad!
Na opuchlé oči fungují velmi dobře jako relaxační studený obklad čajové sáčky. Čaj bojuje proti zánětu, což může zmírnit otoky a tmavé kruhy pod očima.
Udělejte si šálek čaje a poté vložte sáčky čaje do čisté nádoby a dejte do lednice. Nechte je vychladnout. Lehněte si, zavřete oči a na několik minut si dejte čajové sáčky na víčka, zmírní vám otoky.
Předtím si dobře umyjte obličej a ruce.
Dostatečně se vyspěte!
Spánek je nejsnadnější a nejlevnější způsob, jak minimalizovat tmavé kruhy pod očima, bez ohledu na to, co je příčinou. Spánek nejen pomáhá udržovat oči rozjasněné. Pomáhá také tělu při opravě poškozených buněk v pokožce.
Vyvarujte se alkoholu!
I když vás alkohol může krátkodobě povzbudit, vaší pokožce neprospívá. Způsobuje mírnou dehydrataci, čímž budou tmavé kruhy ještě zřetelnější.
Sklenka vína je v pořádku, ale nepřehánějte to. Proč? Alkohol vytahuje vodu z kůže. Jakmile takto oslabíte citlivou oblast kolem očí, je pravděpodobnější, že se ráno probudíte s oteklýma očima. Před spaním i v průběhu celého dne pijte dostatek vody, používejte hydratační krém nejen na obličej a krk, ale také pro oblast očních partií.
Nekuřte!
Chcete znát další důvod, proč si tento zlozvyk odpustit? Kouření vysušuje a oslabuje pokožku na tváři. Řekněte ne kouření a zachraňte se před vrásčitýma očima.
Omezte sůl!
Odložte slánku! Voda si vždy najde cestu z částí těla s nízkým obsahem sodíku do těch, které ho obsahují nejvíce. Ukázkovým příkladem je oblast kolem očí. Proto má večeře plná soli často za následek ranní otoky očí.
Změňte polohu spánku!
Spíte na boku nebo na břiše? Gravitace způsobuje, že se vám pod očima hromadí tekutina, což může vysvětlovat ty otravné pytle pod očima. Zkuste spát raději na zádech a přidejte si pod hlavu další polštář.
Starší články:
Problémy s pletí6.4.2021
Krásnou pleť nevykouzlí žádný zázračný krém. Je to jen jeden z mnoha prostředků, jak docílit toho, abyste měli skvělou pleť. Kvalitní strava je pro organismus neméně důležitá. Aby ale vypadala i vaše pleť skvostně, je zapotřebí mnohem více než jen dobrá strava.
Problémy s pletí5.2.2021
Když je vaše pokožka suchá…
Problémy s pletí22.1.2021
Věděli jste, že výskyt akné může ovlivňovat i to, jaké potraviny jíte?
Problémy s pletí16.1.2021
Jste to, co jíte. Tahle hláška opravdu platí!
Oteklé oči? Odhalte jejich příčiny a zjistěte, jak s nimi bojovat
Pokud vás trápí oteklé oči nebo oteklá oční víčka (nejčastěji po ránu), jste na správné adrese. V dnešním článku vám totiž prozradíme, co na oteklé oči funguje nejlépe, a taktéž si shrneme nejčastější příčiny nateklých očí a víček.
Stalo se vám někdy, že jste se po ránu zděsili při pohledu do zrcadla, když jste zjistili, že máte oční okolí celé napuchlé a téměř ani nevidíte přes oteklá víčka? Nebojte se, nejste v tom sami! Čas od času umí oteklé oči potrápit nejednoho z nás, a to i v případě, že jsme před spaním neronili krokodýlí slzy při sledování romantického filmu.
Oteklé oči: příčinou může být málo spánku, ale i zdravotní problémy
Oči jsou velmi citlivé a k jejich podráždění přispívá mnoho faktorů. Mezi ty nejčastější příčiny patří:
- příliš málo spánku,
- nevhodné brýle,
- hodně času stráveného před obrazovkou,
- alergie, pyl,
- prach,
- nesprávně odstraněný make-up atd.
EXTRA TIP: To, že důkladné odličování make-upu je alfou a omegou, není žádná novinka! Vždy opatrně odstraňte i ty nejmenší zbytky líčidel. Čím důkladněji to uděláte, tím menší je riziko, že oči opuchnou.
Mimo výše uvedených příčin však mohou oteklé oči signalizovat i závažnější zdravotní problémy, proto je vždy důležité správně rozlišovat podráždění, alergii a jiné potíže.
Opuchlé oči v některých případech poukazují také na:
- špatnou funkci ledvin,
- nadměrný příjem sodíku,
- nedostatek proteinu,
- vysoký příjem uhlohydrátů v jídle atd.
EXTRA TIP: Vysoký příjem uhlohydrátů v hotových jídlech vede k většímu vylučování inzulinu a k zadržování sodíku v těle. Právě velké množství soli v organismu může způsobit nežádoucí otoky. Aby se množství sodíku v těle vyrovnalo, je potřeba pít dostatečné množství vody a současně omezit příjem soli.
Nejúčinnější první pomoc pro oteklé oči po ránu?
Jednoznačně studený obklad! Stejně účinné jsou i vyluhované/studené čajové sáčky, například ze zeleného čaje, které oteklé oči vzpruží díky obsaženému kofeinu.
Účinné však mohou být i lžíce, nejlépe právě vytažené z ledničky či mrazničky. Tyto triky možná znáte, nejsou žádnou novinkou.
Důvodem, proč jsou v souvislosti s oteklými víčky spojovány stále dokola, je jejich léty ověřený úspěch.
Co ale ve světě krásy poměrně nové je a funguje stejně efektivně jako výše zmíněné babské rady, je tzv. COOLING EYE ROLLER na oční víčka a okolí, který má mimo schopnosti redukce opuchů také mnoho dalších benefitů.
Je možné skladovat jej v chladničce a po ránu ho používat právě na nateklé oči. Napomáhá, aby se lymfatická tekutina okolo očí, případně jiných oblastí, kde má tendenci se usazovat, vyplavila do lymfatických kanálů. Zároveň také:
- zmírňuje tvorbu kruhů pod očima,
- zpevňuje oční okolí,
- zlepšuje cirkulaci krve,
- chladí a uklidňuje.
Dalším beauty zázrakem jsou kvalitní oční krémy, které okamžitě uklidní, vydatně hydratují a vyživují pokožku očního okolí. Dokonale připraví vaše oči na každý den a zároveň zajistí nejvyšší stupeň komfortu.
Makeup Revolution Skincare Krém na obličej Boost
Prohlédněte si celý sortiment produktů určených přímo na péči o oční okolí na našem e-shopu!
Kdy je nutné kontaktovat očního lékaře?
Pokud problémy s nateklýma očima neustupují, právě naopak dlouhodobě přetrvávají, je rozhodně nutné poradit se s očním a nebo praktickým lékařem. Právě ten definitivně vyloučí, nebo potvrdí vnější či vnitřní příčiny vašich opuchů.
Pamatujte, že opakující se opuchy mohou naznačovat zdravotní komplikace, které v některých případech může skutečně identifikovat jen odborník.
Štítná žláza: Oteklé oči mohou být znakem nedostatečné funkce štítné žlázy (hypotyreóza). Naopak při zvýšené funkci štítné žlázy (hypertyreóza) může dojí k vytlačování očí, které je příznakem Graves-Basedowovy nemoci.
Kontaktní čočky: Špatnou volbou kontaktních čoček, ale také nehygienickou manipulací s nimi, si můžete přivodit otoky očních víček.
„Ať už je příčina oteklých očí jakákoliv, pokud nosíte kontaktní čočky, měli byste na ně zapomenout, dokud otok nezmizne.“
Ječné zrno: V případě ječného zrna jde o bakteriální infekci a zánět mazových žlázek na samém okraji horního či spodního víčka. Malý vřídek způsobuje otoky, které jsou obvykle bolestivé.
Alergie: Nejčastější příčinou oteklých očí a začervenání bývají alergie. Může za to celá řada faktorů:
- pyl,
- prach,
- roztoči,
- zvířecí srst,
- některé oční kapky,
- make-up a jiné zkrášlující prostředky (řasenka, oční linky a nebo stíny).
Navíc oči nepříjemně pálí, svědí a slzí.
V těchto případech pomohou většinou jen antibiotické oční masti, které jsou na lékařský předpis, a nebo léky určené přímo na daný druh alergie, kterým trpíte.
Prevence oteklých očí
Pravidelnou prevenci rozhodně nepodceňujte, protože právě to je způsob, jak se dlouhodobě problémům s nateklýma očima vyvarovat.
Vhodný spánkový režim, zdravý jídelníček, pravidelný příjem tekutin a vitamínů by vám měl zajistit klid od těchto potíží.
Pokud bydlíte v rušném městě plném prachových částeček, měli byste také zvážit vhodnou ochranu očí v podobě kvalitních slunečních brýlí.
Trápí vás mimo oteklých očí také tmavé kruhy? Objevte 7 způsobů, jak se jich zbavit!
Další článek
Opuchlé oči
Oteklé oči jsou nejen nekomfortní, ale také esteticky nepříjemné. Mohou se objevit hned po probuzení nebo také během nepříjemného dne plného stresu.
Často jsou doprovázeny dalšími příznaky, jako je zarudnutí, pálení nebo tmavé kruhy kolem očí. Příčinou nemusí být celonoční párty, nebo slzy dojetí po žádosti o ruku. Existuje mnoho důvodů zodpovědných za oteklé oči.
Zatímco někteří lidé mají tento problém jen příležitostně, jiní trpí těmito příznaky každé ráno.
Opuchlé oči? Toto jsou příčiny!
Příčin pro oteklé oči je mnoho. Lidé, kteří jsou postiženi jen tu a tam, obvykle znají důvod sami: nevyspání, večer strávený v zakouřeném klubu nebo pláč u romantického filmu. Oči byly nadměrně zatíženy, a to se druhý den ráno projevilo otokem víček s jasně viditelnými slznými váčky. V takovém případě je nutné potlačení akutních příznaků.
Lidé, kteří trpí chronickými otoky očí, často však příčinu neznají. Oči mohou být namáhány prací na monitoru nebo častým pobytem v klimatizovaných místnostech. V těchto případech, kdy se obvykle objevují i další typické příznaky syndromu suchého oka, doporučujeme podstoupit dlouhodobou, intenzivní terapii.
Kromě toho mohou být příčinou oteklých očí nemoci, jako je nachlazení, zánět oka nebo alergie. V takových případech je nutné navštívit očního lékaře, který zjistí příčinu a zahájí konkrétní léčbu.
Pomoc pro často opuchlé oči
Pokud máte často nebo dokonce stále oteklé oči, měli byste se pokusit odstranit příčiny a pomoci očím cílenou péčí. Zvláště, pokud se objevují i další příznaky suchých očí, dává smysl používat oční kapky pravidelně.
V závislosti na intenzitě příznaků jsou k dispozici různé produkty z řady HYLO EYE CARE®: klasický HYLO COMOD® prokázal svou užitečnost v terapii mírných a středně těžkých forem, HYLO® GEL se doporučuje především pro intenzivní zvlhčení v případě velmi závažných příznaků.
Kromě výše uvedeného byste se měli ujistit, že máte dostatek spánku. Ideální doba spánku je sedm hodin denně. Dbejte na to, abyste chodili spát vždy ve stejnou dobu, a snižte pokojovou teplotu v ložnici. Tak se vy i vaše oči lépe zotavíte.
Je také důležité zajistit si dostatečný příjem tekutin. V ideálním případě byste měli za den vypít 1,5 až 2 litry vody nebo neslazeného čaje. Rovněž pomáhá snížit příjem soli.
Německá společnost pro výživu uvádí, že horní limit pro denní příjem soli pro dospělou osobu je 10 gramů.
Nadměrná konzumace soli nejen obecně poškozuje zdraví, ale také způsobuje zadržování vody v tkáních, a tím i v očích.
Pokud často pracujete na monitoru, je dobré dopřát očím sem tam přestávku. Např. během telefonického rozhovoru zavřete oči nebo se občas podívejte z okna do dálky.
Parfémy a kosmetika
Nenechte si oteklými očními víčky nebo váčky po probdělé noci zkazit den! Vyzbrojte se účinnými kosmetickými pomocníky a přečtěte si naše tipy, jak se zbavit váčků pod očima snadno a rychle.
Co pomáhá na otoky pod očima?
Opuchlá oční víčka po ránu vám určitě na kráse moc nepřidají, proto byste jim měli věnovat pravidelnou péči. Zaměřte se na gely a krémy na otoky a váčky pod očima, které obsahují:
- peptidy – zmírňují otoky, pomáhají pleti lépe regenerovat, navrátit jí zdravý, vypnutý, pozvednutý vzhled a jako bonus redukují vrásky,
- kofein – zlepšuje krevní oběh a mikrocirkulaci v pleti, pomáhá odvádět nahromaděnou vodu a pomáhá dokonce stimulovat tvorbu kolagenu,
- kyselina hyaluronová – účinně hydratuje jemnou pleť okolo očí a udržuje její svěží vzhled.
S těmito ingrediencemi se u očních krémů proti otokům a opuchlým očím setkáte nejčastěji. Často ale obsahují i celou řadu dalších přírodních látek na ochranu očního okolí, stimulaci kolagenu (například retinol) a složky s liftingovým účinkem.
Na otoky pomáhá také mikro masáž očního okolí pomocí konečků prstů. Spojte ji alespoň s večerním nanášením séra nebo krému na váčky pod očima. Těchto pár minut navíc podpoří jeho vstřebávání i účinky.
Ranní masáž proti otokům pod očima
Vezměte odstraňování nahromaděné tekutiny doslova do vlastních rukou. Právě ta oteklé oči ráno způsobuje. Masážní válečky na obličej jsou k tomu jako stvořené. Můžete s nimi provádět velmi příjemnou, a přitom účinnou masáž na zlepšení průtoku krve a lymfy, což vede ke zmírnění otoků.
Na váčky pod očima je ideální ten menší ze dvou válečků. A když svůj roller necháte přes noc v lednici, bude navíc působit chladivý účinek, který přináší potřebnou úlevu. Anebo váleček v průběhu masáže namáčejte ve vodě s kostkami ledu.
Odpočinek pro opuchlá oční víčka
Vždy se vyplatí mít doma také masku na oteklé oči po probuzení. Anebo v situaci, kdy chcete docílit perfektně odpočatého vzhledu před důležitou událostí.
- Použití masky je velmi jednoduché – sejměte fólii, přiložte masku pod jedno i druhé oteklé víčko (popř. jinam podle typu masky) a nechte působit účinné látky.
- Na opuchlá oční víčka pomůžou i gelové polštářky na oči, které fungují na principu působení chladu a zklidnění napuchlosti.
Nezapomeňte, že dobrý spánek, vyvážená strava a pitný režim jsou základ. Ale pokud se otoky a váčky přesto objeví, buďte připravena. Teď už víte, co na opuchlé oči zabere!
Váčky pod očima
To, co často nazýváme „váčky pod očima“, je ve skutečnosti ochablá kůže pod očima. Jedná se o poměrně běžný problém a je jedním z těch, které často doprovází proces stárnutí.
Co váčky pod očima způsobuje?
Jak stárneme, tkáň kolem očí postupně slábne a ochabuje. Tato ztráta kožního tonusu umožňuje tuku, aby se přesunul do dolních víček a ta pak vypadají napuchlá a oteklá. Do této oblasti se může nalít i tekutina a dále zvýraznit opuchnutí.
Pod očima se také mohou objevit stíny. Ty se mohou objevit v důsledku nateklých, opuchlých očních víček vlivem stárnutí.
K tvorbě váčků pod očima mohou přispívat i další faktory, například:
- nedostatek spánku
- kouření tabáku
- alergie
- zadržování tekutin (často po probuzení nebo po slaném jídle)
- dědičná zátěž (přecházející v rodině z generace na generaci)
I když váčky a kruhy pod očima nevypadají právě atraktivně, obvykle bývají neškodné. Je-li však otok v oblasti kolem očí bolestivý, svědící, zarudlý nebo nemizí, navštivte očního lékaře.
Co můžete dělat v boji s váčky pod očima?
Domácí ošetření váčků pod očima
Některé domácí přípravky mohou pomoci zmenšit nebo odstranit opuchnutí a tmavé kruhy pod očima. Máme pro Vás několik tipů na vyzkoušení:
- Použijte na oči studené obklady. Namočte čistou žínku v ledové vodě. Přiložte si vlhkou žínku na několik minut kolem očí a velmi jemně zatlačte. Po celou dobu byste měli vzpřímeně sedět.
- Dopřejte si dostatek spánku. Většina odborníků doporučuje sedm až devět hodin spánku každý den.
- Spěte s hlavou mírně vyvýšenou. To může pomoci, aby se tekutina nenahromadila kolem očí během spánku. Buď si podepřete čelo postele o několik centimetrů nebo si jednoduše vezměte ještě jeden polštář.
- Snažte se nepít před spaním a omezte sůl ve vaší stravě. To může pomoci snížit zadržování tekutin přes noc, které způsobuje tvorbu váčků pod očima.
- Přestaňte kouřit. Kouření může přispívat k rychlejší ztrátě kolagenu, což činní jemnou pokožku pod očima ještě tenčí a v důsledku toho jsou pak více vidět cévy.
- Zkuste nějak zmírnit alergické projevy. Pokud je to možné, vyhýbejte se tomu, co Vám alergii způsobuje. Poraďte se se svým lékařem o lécích na alergie.
- Používejte dekorativní kosmetiku. Vyzkoušejte korektor k zamaskování tmavých kruhů pod očima.
Léčebné metody používané při váčcích pod očima
Existují různé léčebné metody na zmírnění opuchnutí pod očima. Patří mezi ně obnova povrchu pokožky laserem, chemický peeling a výplně. Cílem těchto metod je napnout pokožku, zvýšit její tonus a zmenšit váčky pod očima. Pokud se chcete o těchto možnostech léčby dozvědět více, promluvte si se svým očním lékařem.
Operace očních víček v souvislosti s váčky pod očima
Operace očních víček nazývaná blefaroplastika může pomoci odstranit váčky pod očima, záleží na jejich původu. Během tohoto ambulantního zákroku rozřízne lékař pokožku pod řasami nebo na vnitřní straně dolního víčka. Odstraní nadbytečný tuk a někdy také část kůže a pak ránu zašije drobnými stehy.
Blefaroplastika umí vedle korekce váčků pod očima také pomoci pytlovitým nebo opuchlým horním víčkům. O výhodách, riziku a vedlejších účincích spojených s operativním odstraněním váčků na spodních očních víčkách se poraďte se svým očním lékařem.
Tmavé kruhy vs. stíny pod očima
Už jste někdy při pohledu do zrcadla po dlouhé, bezesné noci spatřili pod očima tmavé kruhy? Možná by se mohlo jednat také o stíny, které vrhají opuchlá oční víčka. Nebo se mohou tyto tmavé části pokožky objevit v důsledku vpadlé kůže, která se během stárnutí běžně objevuje. Stíny nejsou to samé, co opravdové kruhy pod očima.
Uvádíme zde pro Vás několik informací o tmavých kruzích pod očima:
- I když tmavé kruhy pod očima může mít kdokoliv, starší lidé jsou k nim náchylnější. Díky úbytku tuku a kolagenu a ztenčování pokožky, ke kterým dochází s narůstajícím věkem, jsou červenomodré cévy pod očima zřetelnější.
- Tmavé kruhy pod očima jsou často dědičnou záležitostí (nazývanou periorbitální hyperpigmentace).
- Lidé z etnických skupin s tmavší pletí jsou v porovnání s lidmi z etnických skupin se světlou pletí více náchylní k tomu, aby měli tmavé kruhy pod očima.
- Senná rýma a alergie mohou být příčinou tmavých kruhů pod očima.
- U některých osob může vystavení se slunci vyvolat v těle zvýšenou produkci melaninu, pigmentu, který dodává kůži barvu. To může vést ke vzniku tmavých kruhů pod očima.