Které vitamíny potřebují ženy?
Ženy by v rámci správné životosprávy měly volit takovou kombinaci potravin, která jim zajistí výživu i dostatečný přísun potřebných vitamínů. V dnešním článku se budeme věnovat 10 nejdůležitějším vitamínům, které ženy pro svůj život potřebují. Vitamíny jsou organické sloučeniny, které pomáhají různým částem těla správně fungovat.
Co je vitamín A pro ženy?
Vitamín A má silné antioxidační vlastnosti a potřebují ho ženy všech věkových kategorií. Vitamín A pomáhá při budování a posilování kostí, zubů, měkkých tkání, kůže a sliznice. Vitamín A snižuje riziko chronických onemocnění, zlepšuje vidění, zpomaluje proces stárnutí a posiluje imunitní systém.
Co jsou vitamíny?
Vitamíny jsou organické sloučeniny, které pomáhají různým částem těla správně fungovat. Každý z různých vitamínů vykonává speciální funkci. Nedostatek potřebných vitamínů může způsobit celou řadu vážných zdravotních problémů. Ideální je, když ženy získávají vitamíny přirozenou formou, z potravin.