Mezi volně prodejné léky snižující duševní napětí a pocity úzkosti patří Guajacuran a produkty značky Persen. Lék Guajacuran použijte především při duševním a citovém napětí jako je úzkost, tréma nebo nervozita před menstruací. Persen naleznete ve formě tvrdých tobolek nebo tablet.
Co pouzivat proti stresu?
Co pomáhá na stres a nervozitu? Uvolnění, zmírnění napětí, nervozity a úzkosti napomáhají mnohé tradičně užívané byliny, jako je kozlík, meduňka, chmel, levandule či třezalka. Jsou k dostání ve formě tablet, či uklidňujících čajových směsí. Výhodou je, že se mohou užívat dlouhodobě a pomáhají i zlepšovat spánek.
Co si dát na uklidnění?
Jedenáct nejlepších prášků na uklidnění
Co na zklidneni psychiky?
Jak zlepšit svůj stav a zklidnit psychiku
- Zbavte se původců svého stresu.
- Dostatečně spěte.
- Najděte si něco, u čeho se dokonale zrelaxujete.
- Poslouchejte hudbu a zpívejte.
- Zkuste dechová cvičení a meditaci.
- Bylinky pro zklidnění psychiky.
- Pořiďte si domácího mazlíčka.
- Konzumujte vhodné potraviny.
Jak se zbavit nevolnosti ze stresu?
Například tymián, máta, vlaštovičník, pelyněk, heřmánek, třezalka, květ měsíčku, islandský lišejník, skořice, hřebíček nebo kurkuma, které pomáhají při nadýmání, kolice a žaludečních zánětech, uklidňují podrážděné vnitřnosti, ulevují při křečích a průjmu, podporují tvorbu žaludečních šťáv a zmírňují překyselení.
Jak poznat že jsem ve stresu?
Mezi ně patří:
- bolesti hlavy.
- závratě
- únava a vyčerpání organismu.
- vnitřní neklid – třes, tj. vnitřní třes celého těla.
- z psychosomatik může vznikat třeba i tlak na hrudi.
- bolest břicha ze stresu (stresové břicho)
- bolest slinivky.
- nechutenství nebo naopak přejídání se.
Co je dobré na Depresiu?
Spolu s dalšími odborníky v oblasti duševního zdraví dali dohromady taktiky, která vám pomohou zastavit lehkou depresi dříve, než se plně rozvine.
Co uklidňuje?
Mnoho z nás zažívá pocit uklidnění, když si dopřeje šálek teplého nápoje nebo horkou koupel. A našim nervům to opravdu prospívá. Nejen koupele, ale i sauny. Pobyt v sauně zvyšuje hladinu endorfinů a horké koupele pomáhají snižovat zánět a regulovat hladinu cukru v krvi.
Jaké léky na spaní?
Čtrnáct nejlepších prášků na spaní
Co na úzkostné stavy?
„V lékárenství se tradičně k řešení přechodných úzkostných stavů využívají byliny, které jsou součástí registrovaných léčiv s ověřenou účinností. Levandule působí proti úzkosti a zároveň je bez sedativních účinků. Mezi další účinná fytofarmaka patří meduňka, mučenka, chmel, kozlík či třezalka.
Co obsahuje Lexaurin?
Co přípravek Lexaurin obsahuje
Na co je Neurol?
Co přípravek Neurol obsahuje
Léčivou látkou je alprazolamum (alprazolam) 0,25 mg nebo 1,0 mg v 1 tabletě. Pomocnými látkami jsou monohydrát laktosy, kukuřičný škrob, mikrokrystalická celulosa, kalcium-stearát, koloidní bezvodý oxid křemičitý.
Jak poznat nevolnost ze stresu?
Bolesti břicha
Nevolnost a bolesti žaludku způsobené stresem mají opravdu hodně daleko k oněm pověstným a příjemným motýlkům v břiše. Vlivem zvýšené produkce hormonů nemůže tělo zpomalit nebo zastavit trávení, což poznáte stahy žaludku projevujícími se jako nepříjemné křeče.
Jak zastavit pocit na zvracení?
Odpočívejte vleže, ve tmě, v tichu bez zvuků, bez puštěné televize. V pokoji důkladně vyvětrejte. Uleví studený obklad na čelo, vypláchnutí úst či vyčištění zubů, aby zmizel palčivý a dráždivý kyselý zápach. Ten totiž může vyvolávat další ataky nevolnosti.
Jak se psychicky uvolnit?
Zvládněte stres a napětí pomocí relaxace nebo meditace a dopřejte si odpočinek
- Vyzkoušejte meditaci a uvolněte se (Zdroj: Gymbee.cz)
- Vzpřímeně se posaďte a zhluboka se nadechněte nosem (Zdroj: Gymbee.cz)
- Vydechněte všechen vzduch z plic (Zdroj: Depositphotos)