– Natočte jednu ruku palcem vzhůru a druhou ruku palcem dolů. – Otočte hlavu k paži, na které palec směřuje dolů. – Pomalu přetáčejte hlavu na druhou stranu a zároveň přetáčejte horní končetiny tak, že palec, který směřoval dolů bude směřovat nahoru a na druhé ruce opačně. – Volně dýchejte.
Co je krční páteř?
Krční páteř – problémy a příznaky 1 Krční páteř podle Wikipedie. Wikipedie uvádí, že krční páteř je oblast páteře u krku. Je tvořena 7 obratli, které se 2 Motání hlavy. Motání hlavy může souviset s onemocněním páteře. Onemocnění provází ztuhlost šíjového a krčního svalstva 3 Brnění rukou. Důležitým faktorem v problematice krční páteře je především její stereotypní More
Jaké jsou typy krční páteře před cvičením?
Typy pro krční páteř před cvičením 1 dejte si lehký strečink před cvičením 2 nikdy se nesnažte extrémně zatěžovat krk ani záda 3 zatěžujte postupně 4 klasické a pomalé kroužení je dobrý začátek More
Co tvoří hrudní páteř a hrudník?
Hrudní páteř a hrudník představují celek, který plní dvě základní funkce: 1 tvoří hrudní dutinu – elastickou, pevnou a prostornou schránku pro srdce, plíce, velké cévy, jícen a další orgány 2 zajišťuje pevnou oporu pro svaly, které zabezpečují dýchání More
Co je blokáda krční páteře?
Blokáda krční páteře Krční páteř se skládá ze 7 krčních obratlů a množství svalů krátkých, spojujících dva sousední obratle, a dlouhých, propojujících hlavu a krční páteř s páteří hrudní. Ty za ideální situace umožňují pohybovat hlavou do předklonu, záklonu, úklonu a otáčet jí.