Centrem páteře je střed hrudní páteře, proto je s uvolněním dobré začít tam. Poté postupujeme směrem k pánvi (dolů k zápěstí a uvolníme celé zápěstí = pánev) a nakonec se vrátíme ke krční páteři (nahoru k prstům). Reflexní plošky ruky a nohy jsou na malíkové hraně dlaně a ošetřujeme je až poté, co uvolníme páteř.