Vitamín D, C, B komplex a železo majú významný vplyv na rast vlasov. Hrajú dôležitú úlohu vo výžive vlasov zvnútra a znižujú ich poškodenie. Udržiavanie optimálnej hladiny týchto vitamínov je skvelým spôsobom ako bojovať proti poruchám vlasov vyvolaných zlými nutričnými hodnotami.