Anémie neboli chudokrevnost je onemocnění krve, při kterém červené krvinky dostatečně nezvládají přenášet kyslík. Příčin může být několik, přičemž anémie bývá často ovlivnitelná stravou. Základem léčby je zvýšení příjmu železa, vitamínu B12 a kyseliny listové.
Co dělat při nedostatku červených krvinek?
Léčba spočívá v odstranění příčiny, která anémii vyvolala, a v podávání přípravků s obsahem železa a vitaminu C, který podporuje vstřebávání železa z trávicího traktu. ANÉMIE MEGALOBLASTICKÁ je způsobená nedostatkem vitaminu B12 nebo kyseliny listové, které jsou pro tvorbu červených krvinek nezbytné.
Jak si zvýšit počet červených krvinek?
Chudokrevnosti předejdeme pestrou stravou obsahující optimální množství železa, dále kyseliny listové, vitaminů B12, B2 (riboflavin) a B6 (pyridoxin). Udržovat krvinky zdravé pomáhají i vyšší dávky vitaminu C, který přispívá také ke snížení únavy a je univerzálním klíčem k odolnosti organizmu.
Jak doplnit ztratu krve?
Zdrojem železa je maso, vsaďte na červené a hlavně na vnitřnosti, především játra. Ve stravě živočišného původu také najdete dostatek vitaminu B12. Železo dále doplní i ovoce a zelenina, zejména červené a fialové druhy, jako jsou jahody, švestky, rozinky, rybíz, borůvky, řepa anebo červené zelí.
Co jíst na červené krvinky?
Jde o:
- Vinnou révu – zdroj vitamínů B a C, minerálů, bílkovin, organických kyselin a aminokyselin.
- Černý bez – zdroj flavonoidů, vitamínů B a také A, který podporuje metabolismus železa.
- Ostružiny – zdroj vitamínu C, antioxidantů a také draslíku, hořčíku, železa a kyseliny listové.
Co delat při anémii?
Při anémii z nedostatku vitamínu B12 či kyseliny listové se jako léčba podává vitamín B12. Někdy je třeba přidat i železo. Závažná chudokrevnost způsobená krvácením se řeší krevními převody. Některé vzácnější typy anémií se léčí na specializovaných odděleních hematologie.
Jak se projevuje nedostatek červených krvinek?
Projevuje se
Příznakem anémie je vyčerpání a extrémní únava i při malé fyzické zátěži. Anemičtí lidé také mají pocit nedostatku dechu zejména při námaze. Při vyšším stupni anémii provází bolesti hlavy, hučení v uších, někdy závratě. Někteří nemocní mohou trpět nespavostí a poruchou soustředění.
Proč se netvoří červené krvinky?
Pokud jde o mikrocytární anémii, průměr červených krvinek se pohybuje pod 7 μm. Tento problém může způsobit nedostatek železa nebo třeba talasémie. U makrocytární anémie je průměr červených krvinek naopak vyšší než 8 μm a na vině bývá například nedostatek kyseliny listové nebo třeba nedostatek vitamínu B12.
Jak rychle doplnit krev?
Odebraný objem krve u dárce se nahradí během několika hodin, plazmatické bílkoviny a krevní destičky během několika dnů, červené krvinky během 2-3 týdnů. Darování plné krve je omezeno pro muže na 4 odběry ročně (výjimečně 5) a pro ženy na 3 (výjimečně 4).
Co ničí červené krvinky?
Autoimunitní choroby – Do této skupiny patří zejména autoimunitní hemolytická anémie (AIHA), kdy se v organizmu objeví agresivní protilátky produkované naším vlastním imunitním systémem, které napadají červené krvinky a ničí je.
Jak co nejrychleji doplnit železo v krvi?
Konzumujte zejména sušené meruňky, rozinky, čerstvé třešně, jahody, maliny, ostružiny, datle, švestky, rybíz, hrušky, avokádo, grep a další. Nejvíce železa se ukrývá v pistáciích, lískových ořechách, mandlích, slunečnicových a sezamových semínkách. Například dýňová semínka ve 30 gramech ukrývají 4,5 mg železa.
Jak doplnit železo v krvi?
Na železo je bohatá hlavně tmavozelená listová zelenina, celozrnné výrobky a luštěniny. Konzumujte je společně s potravinami bohatými na vitamín C, jako jsou například papriky, bobule a brokolice. Vaše tělo pak bude železo vstřebávat lépe.
Jak zvýšit hladinu železa v krvi?
Potraviny bohaté na vitamin C
Příjem železa sám o sobě nestačí. Organismus potřebuje železo dobře vstřebat, a s tím nám pomůže vitamin C. Na ten jsou bohaté zejména citrony, pomeranče, jahody a kiwi. Ze zeleniny je to brokolice, květák, papriky, špenát, zelí, batáty a rajčata.
Které potraviny čistí krev?
Čištění krve
Co jíst při ztrátě krve?
Proti chudokrevnosti pomáhají i některé bylinky, například echinacea (třapatka nachová), ale také kopřiva, hořec, jetel nebo pampeliška, které obsahují vitamín C pro lepší využití železa z potravy. Při léčbě anémie se osvědčila také čerstvá nastrouhaná mrkev nebo mrkvová šťáva.
Co obsahuje červené krvinky?
erythros – červený a kytos – buňka) je nejběžnější krevní buňka. Její funkcí je zejména přenášení kyslíku z plic nebo žaber do ostatních tělních tkání. Obsahují červené krevní barvivo hemoglobin, které se skládá z železité složky (Hemu), která váže kyslík a z bílkovinné složky (globinu).