Mezizubní prostory patří k těm částem ústní dutiny, které se čistí nejhůře. Úzké štěrbinkymezi zuby však vyžadují pravidelnou péči. Je potřeba je čistit, aby v nich nezůstávalybakterie a nečistoty, které bakterie vyživují. Právě bakterie produkují kyseliny, které jsoupříčinou narušení zubní skloviny a případných zubních kazů. Správnou mezizubní péčí se
vyhnete nechtěným problémům se zuby a dásněmi. Ale jak na ni?
Kam se nedostane dentální párátko ani mezizubní kartáček , tam se dostane zubní nit, kterápomáhá především v odstranění zubního plaku. Zubní nit lze dnes pořídit prakticky vkaždém supermarketu nebo drogerii.
Na výběr je z mnoha různých druhů a samozřejmětaké jejich kombinací: (ne)voskovaná nit, nit s fluoridy, bělící nit (s abrazivnímimikročástečkami), zubní páska (užší než nit), antibakteriální, nebo dentální nit
s chutí máty pro svěžejší dech.
Voskovanou nit je jednodušší zavést do mezizubního prostoru, proto je vhodná pro ménězkušené, zatímco nevoskovaná, odstraňuje zubní plak lépe než voskovaná, je spíše prozkušenější. Fluoridovaná nit pomáhá zpevnit sklovinu zubů tím, jak se fluoridy vážou nalátky obsažené ve sklovině. Dentální nitě se vyrábí z různých materiálů, častěji však z
umělých jako například teflon, nylon nebo polyamid. Podobné zubní niti je dentální parátko
(floss pick), které je vlastně nit natažená na držátku.
Jak postupovat při použití zubní nitě? Názory na to, zda používat nit před vyčištění zubůkartáčkem, nebo až potom, se liší. Americká studie (AAP) z loňského roku, která sevěnovala právě tomuto tématu, uvádí, že je lepší nejprve použít nit a potom až kartáček a
zubní pastu. Podstatné ale je věnovat se ústní hygieně, spíš než to, v jakém pořadí. Hlavní
zásadou je používat zubní nit jemně a pravidelně. Nit nebo mezizubní kartáček by se mělaod 12 let používat jednou denně. 
Odtrhněte si asi 50 cm nitě a naviňte ji okolo jednoho prstu na každé ruce, případně okolodlaně na jedné ruce. Tím docílíte toho, že vám nit nevyklouzne a budete s ní moci pohodlněmanipulovat.
Každému ale může vyhovovat jiný způsob držení. Pro horní čelist napněte nitmezi palec a ukazováček, pro dolní čelist použijte ukazováčky.
Pilovitým pohybem zaveďtenit mezi zuby a ohněte ji okolo zubu – tak aby se dotýkala co největší části zubu. Poté už jen
zuby stírejte zatímco nití hýbete dozadu a dopředu.
Vždy čistěte jen jeden zub, nikdy nečistěte více zubů zároveň. Je na vás, u kterého zubuzačnete a skončíte. Dejte si pozor, abyste si nepodráždili dásně, i když ze začátku používánídentální nitě je normální, že dásně krvácejí, může to trvat asi týden. To mnoho nových
uživatelů od jejího používání odradí. Doufáme, že vás nikoliv.
Příjemné čištění a zdravé zuby!
Na mezizubní prostory rádi zapomínáme, říká dentální hygienistka | Zdraví
LN: Jakých chyb se při čištění zubů nejčastěji dopouštíme?Nejčastěji lidé používají pouze zubní kartáček a zapomínají si čistit mezizubní prostory. Se zubním kartáčkem si přitom chrup vyčistíme zhruba na sedmdesát procent.
Zbylých třicet procent je nutné zvládnout s mezizubními pomůckami. Těmi základními jsou mezizubní kartáčky a zubní nitě. Další častou chybou je takzvané traumatické čištění, kdy lidé ve snaze si co nejlépe chrup vyčistit, příliš tlačí na kartáček.
Jakákoliv dentální pomůcka může poškodit zuby i dásně, když se používá nevhodným způsobem.
LN: Objevily se v poslední době i některé nové dentální pomůcky?Stále populárnější jsou elektrické kartáčky, které považujeme za velmi dobré pomocníky.
Některé z nich mají různé užitečné funkce, jako je například tlakový senzor, který nás upozorní na to, že nepřiměřeně na kartáček tlačíme. Moderní elektrické kartáčky pracují i s mobilními aplikacemi, jež nám ukazují správný postup čištění zubů.
Dokonce nás umějí upozornit, kdy jít na návštěvu k zubaři nebo k dentální hygienistce. Pokud si chce někdo takový elektrický kartáček pořídit, můžeme mu i předvést, jak se s ním zachází. Novinkou na našem trhu je elektrický mezizubní kartáček.
Každý nákup ale doporučuji konzultovat se zubním lékařem nebo dentální hygienistkou. Pacientovi poradí nejen s výběrem, ale hlavně ho naučí, jak správně tuto dentální pomůcku používat.
LN: Jak moc záleží na výběru zubní pasty nebo ústní vody?Základem ústní hygieny je vždy mechanické čištění – tedy kvalitní zubní kartáček a mezizubní pomůcky. Zubní pasty a ústní vody patří do kategorie účinných a velmi rozšířených chemických prostředků.
Jejich výběr vychází z toho, jaký účinek očekáváme.
Zda si chceme pouze zpříjemnit čištění, nebo i navíc dodat zubům a dásním další preventivní či léčebné látky – například fluoridy při zvýšené kazivosti nebo chlorhexidin, který působí antibakteriálně při zánětu dásní.
LN: Jak si správně vybrat dentální hygienistku?Dentální hygienu indikuje zubní lékař ať už z preventivních, či léčebných důvodů. Ten většinou doporučí i konkrétní hygienistku anebo si ji může vyhledat každý sám. V obou případech ale dentální hygienistka úzce spolupracuje se zubním lékařem.
LN: Co nás při první návštěvě dentální hygienistky čeká?Napoprvé vždy zjišťujeme, jaký je pacientův zdravotní stav, jestli nebere nějaké léky či netrpí alergiemi. Zajímáme se o to, jaké používá pomůcky a zda má zkušenost s dentální hygienou.
Při vstupním vyšetření pak prozkoumáme stav dásní i závěsného aparátu – parodontu. Poté provedeme odborné čištění zubů, kdy pomocí ručních nástrojů, ultrazvuku a pískovače odstraníme plak, zubní kámen a pigmentace. Nesmí chybět instruktáž správné ústní hygieny.
Ošetření by pro pacienta nemělo být v žádném případě bolestivé ani traumatizující.
LN: Měly by návštěvu u dentální hygienistky hradit zdravotní pojišťovny?Prevence je vždycky levnější než léčba.
Určitě by tedy měli být zvýhodněni pacienti, kteří se o své zuby dobře starají a docházejí na preventivní prohlídky a dentální hygienu.
Máme radost z toho, že přibývá pojišťoven, které na tuto péči pacientům alespoň přispívají. Vedle VZP je to například i OZP, Vojenská zdravotní pojišťovna i další.
LN: Jakou speciální péči potřebují pacienti s paradentózou?Záleží vždy na stadiu a rozsahu tohoto onemocnění. Pokročilá parodontóza pak již vyžaduje speciální ošetření, takzvané hloubkové čištění v lokální anestezii, kterou aplikuje lékař. Většinou platí, že u těchto pacientů je nutná intenzivnější péče jak odborná, tak i domácí.
LN: Měl by v takovém případě pacient dentální hygienistku navštěvovat častěji než obvykle?To je hodně individuální.
Po hloubkovém čištění, které obvykle probíhá opakovaně, poučíme pacienta, jak by se měl správně o chrup starat, a pozveme si ho na kontrolní návštěvu.
Když už umí o zuby dobře pečovat a paradentóza je stabilizovaná, stačí, když přijde na pravidelnou prohlídku za půl roku. Pokud ale ještě nejsou dásně v pořádku, pozveme si ho na kontrolu třeba už za čtyři měsíce.
LN: Kdy už ani sebelepší dentální hygienistka nic nesvede?Spolu se zubními lékaři se snažíme udržovat chrup pacienta v co nejlepším stavu. K tomu je ale nutná i jeho spolupráce.
A pokud pacient spolupracovat odmítá, pak ani nejlepší dentální hygienistka nic nesvede.
K nám ale většinou docházejí lidé, kteří mají zájem o chrup pečovat, protože si dobře uvědomují, že vlastnímu zubu se žádná náhrada nevyrovná.
TŘÍDÍM JAKO DIVA: Kartáčky na zuby, zubní pasty a další dentální pomůcky
Vybrat si ten správný zubní kartáček podle doporučení zubaře nebo dentální hygienistky zvládne jistě každý.
Ovšem takový zubní kartáček, podobně jako některý vztahy, není věčný a pak vyvstává otázka „Kam s ním, když už ho nepotřebuju?“.
A podobně je tomu s tříděním zubních nití, mezizubních kartáčků a jiných vymožeností z dentálního světa. Babo raď, co? A já poradím ráda, jako vždycky!
Jednadvacátý století nám přináší možnosti neuvěřitelnýho výběru: v obchodech s oblečením, v restauracích, no snad úplně všude, až z toho jde hlava kolem.
Co dva tři měsíce mi to vždycky úplně dojde, když vejdu do drogerie, abych si koupila nový kartáček na zuby.
Typ znám (menší hlavička, měkké a husté štětinky), protože chodím pravidelně na zubní hygienu, ale pak?A kam vyhodit tuby od nepřeberného množství zubních past? Projdeme všechno, jako regály v drogerii!
Všechny ty barvy rukojetí, štětinek, typy materiálů, ergonomická zahnutí, limitované edice, tolik barev, materiálů a vzorů… Takže jaké kartáčky máme? Kam je vytřídit po několikaměsíčním „přežvýkávání“?
Nejrozšířenějším typem zubního kartáčku je plastový zubní kartáček se syntetickými štětinkami.Taková ta klasika – od těch nejlevnějších po exkluzivní švýcarské prémiovky. Tyhle kartáčky tvoří snad 99 % nabídky v sekci zubních kartáčků.
Plastové zubní kartáčky můžeme vytřídit do žlutého kontejneru na plasty.
Tak to bychom měli, jdeme dál! Nabídka tady nekončí!V posledních pár letech stoupá popularita kartáčků vyrobených z alternativních materiálů, které jsou přizpůsobené trendu trvalé udržitelnosti. O jakých je řeč a kam s nimi?
Nejrozšířenějším typem „alternativních“ zubních kartáčků, který seženete jak v běžný drogerii, tak i ve specializovaných obchodech, jsou bambusové zubní kartáčky.
Ty jsou často vyrobeny z přírodních materiálů, které pocházejí z certifikovaných obnovitelných zdrojů.
Nezřídka je cílem zanechat při jejich výrobě co nejmenší uhlíkovou stopu a výrobci často kladou důraz na to, aby byly obaly šetrné k životnímu prostředí – aby byly vyrobené z recyklovaných surovin a také aby byly recyklovatelné atd.
Hádejte, z čeho jsou štětinky zubních kartáčků z bambusu vyrobeny?Neuvěříte, ale mohou být například z ricinového oleje nebo bambusové celulózy. Pokrok prostě nezastavíš!
A kam vyhodit bambusové zubní kartáčky?V případě bambusových kartáčků se nabízí několik možností, jak je vytřídit. Nejlepší je nastudovat si informace uvedené na obalech.Právě proto, že se jedná o přírodní materiál, který se rozkládá, můžeme je zpravidla vytřídit na kompost.
Bambusový kartáček může ale také posloužit jako palivo, podobně jako dřevo, příp. jej můžeme vytřídit do směsného komunálního odpadu! Jako vždy pečlivě čtěte instrukce přímo od výrobce kartáčku.
Nové typy zubních kartáčků vyrobené z bioplastů nebo kombinovaných rozložitelných materiálů, jako je bio polyethylen (z cukrové třtiny), či z dřevěných vláken jsou pěkným třídicím oříškem.
Pro spotřebitele je totiž často nemožné správně identifikovat, o jaký druh bioplastu se jedná, jaké je jeho složení, a s tím úzce souvisí otázka rozkladu, a tedy kam je vytřídit.
Taky jsem z toho jelen…Proto je v tuto chvíli nejjistějším řešením v tomto případě prozatím zubní kartáčky z bioplastu třídit do směsi. Uff, to je technologická krasojízda, co?
Čisté zuby, čisté svědomí a správné třídění to je oč tu běží. (Zdroj: Samosebou.cz)
Ústní vody nejsou snad takový oříšek, milí třídiči! Nejčastěji se prodávají v plastových nádobách nebo skleněných láhvích. Já preferuju skleněné, anžto je sklo obalový materiál, který jde recyklovat a recyklovat pod heslem „donekonečna“!
Prázdné láhve od ústní vody teda patří vytřídit buď do nádob k třídění plastů (nezapomeňte se mrknout na recyklační symboly, které napovědí více), nebo do kontejnerů na třídění skla.
ZAJÍMAVOST
Podle dochovaných nálezů o své zuby prokazatelně pečovali již Babyloňané před 3 500 lety. K péči o chrup používali klacíky.Pradědečkové zubních kartáčků jsou přisuzováni Číně, kde se vyskytují nálezy cca z roku 1500. A jaké byly? Měly obvykle bambusovou nebo kostěnou rukojeť a kančí štětiny.
Použité zubní nitě (doufám, že je používáte, a nejen když si dáte jahody, jako Julia Roberts v Pretty Woman) vyhazujeme do směsného odpadu. Tam je to jednoduchý jako facka.
Ani „mezizubky“, teda mezizubní kartáčky, už dneska nejsou výjimečné a jsou běžnou součástí naší zubní rutiny. Víte, kam s nimi?Jedná se o drobný plastový odpad, proto je nejlepší je shromažďovat spolu s dalším drobným plastovým odpadem v sáčku či nádobce a při vhodné příležitosti je vytřídit společně. Takže to bychom měli.
TŘÍDICÍ OKÉNKO
Jak název napovídá – jde o drobné elektrospotřebiče a pro třídění elektroodpadu platí jiná pravidla… Pokud vás téma zajímá, tak neváhejte a mrkněte na článek „Kam třídit elektroodpad?“.
No a pak tu jsou zubní pasty. Kam s nimi? Do pusy, hahaha. Tak a teď zase vážně. Za život nám projde pod rukama tolik zubních past a tím pádem i prázdných tub od zubních past! Ať už zrovna kupujete bělicí, s fluorem nebo bez nebo s aktivním uhlím či s ovocnou příchutí, jedno mají obyčejně společný – obal.
Odpověď na otázku, kam vytřídit tuby od zubní pasty, není jednoduchá – existují totiž různé druhy tub (např. plastové, kombinované či kovové). Měly by nám napomoci informace uvedené na obalech zubních past.I zde platí pravidlo pro správné třídění odpadu, že tuby musí být prázdné – vymačkat obsah, co to jde!
Bílá nebo barevná tubička s plastovým víčkem. Pokud se jedná o čistý plast, pak patří do plastu.
Může se ale jednat i o tzv. kombinovaný plastový obal (kompozit), kdy jde obvykle o kombinaci plastu a hliníkové fólie. Co a jak? Je to podobný případ jako třeba s pytlíčky od koření z kompozitních materiálů – patří ji vytřídit do směsného odpadu.
Může se stát, že si pořídíte pastu (podobně jako třeba krém na ruce) v kovové tubě. Ta patří, ideálně bez plastového víčka, do šedého kontejneru na kovy.
V každém případě platí, že plastová víčka můžete vytřídit do plastů.
ZAJÍMAVOST
Pro ty, kdo z jakýchkoli důvodů nepoužívají klasické zubní pasty či dokonce kartáčky, existuje řada možností – je to jen na vás.Existují třeba tabletky, které žvýkáním a kousáním zuby čistí (lze kombinovat i s kartáčkem), běžně dostupné jsou i tzv. zubní prachy, pudry apod. Často je můžete navíc najít v tzv.
bezobalových obchodech a můžete si je odvážit do vlastní nádobky.Domácí zubní prášek si, dle dostupných návodů, můžete navíc i sami vyrobit. Takový malý tip pro milovníky kosmetického DIY.Oblíbené je také používání klacíků, větviček nebo kořenů rostliny salvadory perské, tzv. meswak.
Rostlina obsahuje antimikrobiální látky a látky, které zabraňují usazování plaku. Účinně zuby na přírodní bázi také bělí, a proto se výtažky z ní používají i do dalších kosmetických přípravků k ošetření ústní dutiny.
Jasná výhoda je, že dřívko se obrousí a vypoužívá, nebo pokud kus zbyde, tak se rozloží v přírodě – a voilà!
No, a to bude pro dnešek všechno. Já doufám, že jste na tom s dentální hygienou stejně dobře jako se správným tříděním odpadu – prostě skvěle! Tak – čistěte si zuby, proplachujte dutinu ústní a třiďte odpad, protože to má smysl.
Další dentální pomůcky pro běžnou hygienu
Mezizubní prostory tvoří asi 35 % povrchu zubů a mohou být rizikové z hlediska tvorby zubního kazu, zánětu dásní či vzniku parodontitidy. Proto by pravidelné každodenní čištění mezizubních prostor mělo být neodmyslitelnou součástí naší ústní péče. Je důležité uvědomit si, že samotný kartáček a zubní pasta ke kompletní péče o náš chrup opravdu nestačí.
Výběr dentálních pomůcek je individuální, a proto patří do rukou profesionála v zubní ordinaci, který zvolí pomůcky přímo na míru, ale také provede důkladnou instruktáž a nácvik jejich správného použití.
Na českém trhu je nepřeberné množství pomůcek a prostředků, kdy je pro běžného člověka těžké se v nich zorientovat a vybrat pro sebe tu nejlepší.
Kontrola používaných pomůcek by měla probíhat při každé kontrolní návštěvě na dentální hygieně, proto je vhodné nosit si své pomůcky do zubní ordinace s sebou.
Obvykle se kombinují pomůcky pro mechanické odstraňování zubního plaku s chemickými, při této kombinaci je dosaženo nejlepších výsledků.
K čemu jednotlivé dentální pomůcky jsou a jak je používat?
1. Mezizubní kartáček
U mezizubních kartáčků je nejdůležitější vhodná velikost a na druhém místě správná technika zavádění, protože příliš malý kartáček neodstraní všechen přítomný plak a je neúčinný, naopak příliš velký může způsobit poranění dásně.
Mezizubní kartáček se má zavádět mezi zuby poměrně snadno, avšak pod určitým odporem, aby byl schopen vyčistit, nikdy však ne násilím. Někdy se stává, že zavedení brání zubní kámen, a pak nezbývá než si ho nechat odstranit na dentální hygieně.
Pokud se při prvním čištění objeví krvácení dásní, nelekejte se a v čištění pokračujte. Po každodenním tréninku se zručnost práce s touto pomůckou velmi rychle zlepšuje. Počátečními komplikacemi bývá především ohnutí jádra kartáčku po nepřiměřeném tlaku nesprávným směrem.
Pokud má pacient na počátku používání mezizubních kartáčků výraznou gingivitidu (zánět dásní), může být zavádění mezizubních kartáčků problematické a pro pacienta až nepříjemné. Zdravé dásně, které netrápí zubní plak, nekrvácí.
Po zmenšení otoku dásní je často třeba opakovat kalibraci mezizubních kartáčků, jelikož jejich velikost již nemusí vyhovovat. Když budete pravidelně používat mezizubní kartáček, vaše dásně budou krásně pevné, růžové a nebudou krvácet!
2. Zubní nit
Na použití zubní nitě existují dvě metody:
Metoda cívky, kdy namotáme zhruba 50 cm vlákna na prostředníky obou rukou tak, aby vlákno zůstalo napnuté při dotyku palců. Následně uchopíme nit mezi palce a ukazováky ve vzdálenosti cca 2 mm a pilovitými pohyby opatrně zavádíme přes bod kontaktu zubů až do poddásňového prostoru.
Napnutou nití těsně „obejmeme“ zub a pohybem vzhůru a dolů stíráme plak z postranní plošky. Totéž provedeme u sousedního zubu a poté vlákno pilovitými pohyby vyjmeme. Použitý úsek nitě se obtočí kolem pravého prostředníku a stejná část se odmotá z levého.
Ukazováky a palce používáme různě dle potřeby čištěného prostoru.
Metoda smyčky spočívá v tom, že odmotáme 25-30 cm vlákna, oba konce spojíme uzlem, čímž vznikne smyčka, kterou kolem prstů neomotáváme, ale pouze uchopíme mezi palce a ukazováky a dále postupujeme stejně jako v předchozím případě.
„Flossování“ je velmi náročná metoda na zručnost uživatele, proto by měla být vždy důkladně nacvičena se zrcátkem pod dohledem odborníka v zubní ordinaci. Nesprávné použití zubní nitě může poranit dáseň a závěsné vazy zubu.
3. Flosspick (easyflosser)
Flosspick tvarem připomíná písmeno Y nebo F. Na jednom konci je napnutá dentální nit a druhý konec je tvořen párátkem. Tato pomůcka je vhodná především pro uživatele, kteří mají potíže se zavedením klasických dentální nití a pro děti pod kontrolou dospělého.
4. Superfloss
Speciální druhem dentálního vlákna je superfloss. Na rozdíl od klasické dentální nitě, se skládá ze tří odlišných částí: zaváděcí vyztužená část, široká huňatá část a klasická dentální nit.
Tato pomůcka je určena na čištění především větších prostorů, zejména pod mezičleny můstků, dále je doporučován pro čištění okolo dentálních implantátů, korunek nebo v oblasti fixních ortodontických zámečků či fixního drátku na zubech.
5. Dentální párátko
V současné době se párátko používá spíše jako nouzový pomocník pro odstranění zaklíněné potravy v mezizubním prostoru po jídle. Jeho schopnost odstranit zubní povlak z mezizubí je minimální. Speciálním typem párátka s jemnými gumovými bodlinami je tzv. „soft pick“ chlupaté plastové párátko sloužící k odstraňování plaku a stimulaci (masáži) dásně.
6. Ústní sprcha
Ústní sprcha neboli irigátor patří mezi moderní technologie v oblasti péče o hygienu dutiny ústní. Jedná se o elektrický přístroj, který slouží především jako nástavbový doplněk ústní hygieny, protože nedokáže nahradit mezizubní kartáček.
7. Škrabka na jazyk
Škrabka se používá maximálně 1x denně pouze jako doplněk pro vylepšení ústní hygieny. Doporučuje se pacientům s rozbrázděným povrchem hřbetu jazyka, kde dochází k častějšímu usazování bakteriálního povlaku, který může následně mít za příčinu zápach z úst a nevzhledný povleklý jazyk.
8. Solokartáček
Jednosvazkový kartáček neboli singl, se využívá k čištění hůře dostupných plošek zubů (např. zadní stoličky a zuby moudrosti, dolní zuby ze strany od jazyka, zuby prořezané mimo zubní oblouk, protetické práce), pro dočištění při okraji dásní, doplňková péče při nošení fixních rovnátek, ale je také výborným pomocníkem jako „dočišťovací“ kartáček pro rodiče dětí.
Efektivita čištění těmito pomůckami záleží na anatomických podmínkách v ústech (například křivé zuby, převislé výplně nebo nevhodně zhotovené zubní náhrady stěžují přístup), na vhodně zvolené pomůcce, na správném způsobu jejího použití a v neposlední řadě na motivaci pacienta ke každodennímu používání těchto pomůcek.
Autorka: dentální hygienistka Aneta Stryjová, DiS.
Jak zuby čistit a životní prostředí neznečistit? Část čtvrtá: další pomocníci
Čistíte si zuby důsledně? Průměrný člověk za život vyhodí zhruba 300 kartáčků. Kartáčky kvůli směsnému materiálu štětinek a plastové hlavice skončí nejčastěji ve směsném odpadu, který se buď pálí anebo skládkuje.
A 300 kartáčků (a jejich balení) už nějaké to kilo odpadu vytvoří. Pokud vám přijde 300 kartáčků málo, vynásobte si tento počet počtem členů vaší domácnosti, počtem obyvatel ve vašem městě anebo celou lidskou populací.
Ať je číslo jakkoliv velké, jedná se o zbytečný odpad, kterému se snažíme zabránit.
Už víte, jaký si vybrat přírodní kartáček anebo kartáček z (bio)plastu, podívali jsme se i na to, jakou pastu dát na kartáček. Zubaři se však shodují, že ke správnému čištění zubů je třeba ještě dalších pomůcek. A jak šetřit odpad u nich?
Mezizubní čištění
Prostor mezi zuby klasickým kartáčkem dobře nevyčistíte. Odpadu v zubařství vzniká mnoho a proto považuji za nejlepší redukci odpadu v tomto směru správnou péči o zuby.
K prevenci vzniku kazů tak slouží mezizubní kartáčky a dentální nitě.
V rámci minimalizace odpadu je lepší volbou zubní nit, která lze po použití hodit na kompost.
Mezizubní kartáčky
Mezizubních kartáčků je na trhu celá řada, většina z nich jsou ale složena z plastu, který končí ve směsném odpadu právě kvůli kartáčku na konci. Řešením by mohlo být odlomení plastové části a vytřídění do žlutého kontejneru (např.
u populárního mezizubního kartáčku TePe) – nutno ale podotknout, že ne vždy se takto vytříděný plast dostane k recyklaci, tedy nemusí z něj vzniknout už nic dalšího a může skončit na skládce či v lepším případě na spalovně.
Považuji tedy za lepší řešení minimalizovat plastovou část.
Tento nárok splňuje mezizubní kartáček Curaprox s kovovým držákem, jeho náhradní díly ale sedí i na plastovou násadku vhodnou na cesty. Náhradní díly jsou baleny po 12 ks v plastovém obalu. Výhodou tohoto držáčku je, že si ho můžete umístit do stojánku s kartáčky a nikam vám nezapadne.
Jak mezizubní kartáček správně používat, se můžete podívat tady. Ideální je nechat si poradit přímo na svých zubech u profesionála na dentální hygieně.
Dentální nit
Pokud používáte zubní nit, není třeba kupovat plastovou krabičku s umělými vlákny. Bea Johnson ve své knížce doporučuje použít kousek hedvábného hadříku, ze kterého vytahuje nitky na čištění a po použití hodí na kompost. Pokud byste dali přednost raději předpřipravené niti, je z čeho vybírat:
Yoni Bambusová zubní nit
Cena: 139 Kč
Země původu: česká firma, vyrobeno v Číně
Bambusová nit s příchutí máty ve stylovém skleněném pouzdře s kovovým víčkem a malým břitem na odříznutí. Nepraská mezi zuby, nevydává nepříjemné zvuky. Je 100% přírodní a veganská – bez včelího vosku, bez hedvábí. Jedna nit má 30 metrů. 3 kusy náplní (90 metrů) vám vystačí minimálně na rok.
Georganics hedvábná zubní nit
Cena: 149 Kč
Země původu: britská značka
Niť je 30 m dlouhá a vyrobená z hedvábí Ahimsa (z divokého a udržitelného pěstování), candelila vosku a kardamonového oleje. Jsou držiteli certifikátu PETA vhodné pro vegetariány. V balení myslí i na ekologii a tak niť najdete v kompostovatelné krabičce s potiskem s přírodním inkoustem.
Maistic
Cena: 109 Kč
Země původu: dánská značka
Zubní nit potažená včelím voskem pro lepší manipulaci, vyrobená z certifikovaných kompostovatelných bioplastů PLA. Obsahuje 30 metrů dlouhou nit.
My white secret
Cena: 159 Kč
Země původu: Velká Británie
Nit je složená z bambusového uhlí, kandelilového (rostlinného) vosku a mátového esenciálního oleje, je tedy veganská. Je balena ve skleněné dóze, po spotřebování niti je možno zakoupit pouze náhradní nitě bez obalu za výhodnější cenu. Nit je dlouhá 30 m, při každodenním používání vydrží cca měsíc.
Jednosvazkové kartáčky
Najít jednosvazkový kartáček bez plastu byl kdysi oříšek. Dnes je možné používat větvičky salvadory perské. Česká firma Yoni začala prodávat násadu vyrobenou z kukuřičného bioplastu, na kterou se nasadí část větvičky.
S násadou se lépe dostanete na stoličky. Cena za tři kartáčky do násady i s násadou je 294 Kč, což je levnější varianta než koupě klasického Curaproxu. Jedná se o obdobu německého kartáčku Swak, vyrobeného taktéž z bioplastu.
Výhodou tohoto řešení je, že násada z bioplastu zůstává a měníte jen kartáček, který po použití bez problémů hodíte do kompostu.
U klasických jednosvazkových kartáčků můžete rukojeť podobně jako u kartáčků vytřídit do žluté popelnice, ale je třeba odseknout část se štětinkami.
Větvičku samozřejmě můžete používat i bez násady. Větvičkám salvadory bylo vytýkáno, že kromě toho, že jsou dovážené (podobně jako bambus), že jsou baleny v plastu. Yoni nyní prodává i tzv. bezobalovou variantu, kde jsou větvičky sušené a balené v obálce nebo krabičce z recyklovaného materiálu. Větvičku je pak třeba před použitím namočit.
Oslovila jsem také slovenské výrobce bambusových kartáčků Curanatura a EcoHeart, a oba výrobu jednosvazkových kartáčků plánují.
Škrabka na jazyk
Nesouvisí to zas tak úzce s péčí o chrup, ale na důkladné zničení bakterií v ústech pomáhá škrabka na jazyk. Škrabku seženete ze 100% recyklovaného plastu od firmy Preserve nebo nerezovou, např. značky Ecce Vita.
Bělení zubů
Pro někoho důležité téma. Pokud chcete mít bělejší zuby, je v první řadě dobré myslet na prevenci a vhodně se stravovat. Bílým zubům neprospívá káva, vybrané čaje nebo červené víno.
Ekologickou bělící složku nejčastěji tvoří aktivní uhlí. To můžete přidat do své domácí zubní pasty nebo koupit hotovou zubní pastu s aktivním uhlím.
Uhlí je také ve štětinkách některých kartáčků, např. Curanatura Carbon. Vybělit zuby vám může pomoct i ústní voda anebo přímo prášek na bělení zubů.
Aktivní uhlí seženete i v lékárně jako prášek, který můžete smíchat s kokosovým olejem a vybělit si zuby po domácku, krabička je plastová.
Osvěžení dechu
Bojujete-li se zápachem z úst, můžete volit buď ústní vodu anebo tablety na osvěžení dechu balené do praktické skleněné dózy. Tablety se hodí na cesty, dokážu si představit jejich využití např. na vodě, kde člověk hygienu má prostor řešit méně ???? O ústní vodě jsem psala v minulém článku.
Teď už snad bude čisto nejen ve vašich ústech, ale i v naší přírodě. Máte ještě nějaké další tipy na ekologickou zubní hygienu?
Jak používat zubní nit? | Oral-B
SDÍLEJTE
Onemocnění dásní začíná na linii dásní a mezi zuby. Denní používání zubní nitě je důležitou součástí ústní hygieny. Pomáhá odstraňovat zubní plak z míst, kam se zubní kartáček zcela nedostane. Pokud však má být používání zubní nitě opravdu účinné, musíte používat správnou techniku čištění.
Správná technika používání zubní nitě
Používáte zubní nit. Výborně! Má-li však zubní nit účinně odstranit zubní plak ze zubů, musíte používat správnou techniku čištění.
Protože budete strkat prsty do úst, nezapomeňte si umýt ruce, než po niti sáhnete. Americké sdružení dentálních hygienistů vysvětluje hlavní zásady správné techniky čištění zubní nití ve čtyřech jednoduchých krocích:
- Omotejte asi 45 cm nitě kolem prostředníčku nebo ukazováčku jedné ruky, podle toho, čemu dáváte přednost, a malé množství kolem prostředníčku nebo ukazováčku druhé ruky. (Použitím prostředníčku bude váš ukazováček volný pro manipulaci s nití.) Zní to jako hodně dlouhý kus, ale chcete mít dost na to, abyste pro čištění každého jednotlivého zubu měli dostatek čisté nitě. Stiskněte nit mezi palci a ukazováčky a ponechte si uprostřed úsek o délce 2,5 až 5 cm. Palce použijte k vedení nitě mezi horními zuby.
- Ponechávejte si mezi prsty napnutou nit o délce 2,5 až 5 cm. Pomocí ukazováčků zasunujte nit mezi styčné plochy spodních zubů.
- Klikatým pohybem jemně přejíždějte nití mezi zuby. Dávejte pozor, aby se vám nit mezi zuby nepřetrhla. Obtáhněte nití obrysy zubu tak, aby kolem zubu vytvořila tvar písmene C.
- Posunujte nití nahoru a dolů po povrchu zubu a pod linii dásně a nezapomeňte vyčistit zadní stranu každého zubu. Vždy, když přejdete k dalšímu zubu, odmotejte nepoužitou část nitě z prstu jedné ruky a přitom omotejte použitou nit kolem prstu druhé ruky. Nit veďte pomocí palce.
Tato technika čištění platí pro všechny druhy nitě: voskovanou, nevoskovanou, porézní nit nebo zubní pásku. Pokud používáte správnou techniku čištění, záleží čistě na vás, jaký typ nitě zvolíte. K dispozici je mnoho druhů. Můžete si dokonce vybrat různé typy tak, aby vyhovovaly vašim potřebám i potřebám členů vaší rodiny.
Nezáleží na tom, jestli si začnete čistit nejdříve horní nebo dolní zuby nebo začnete vpředu nebo vzadu. Nezapomeňte si ale nití vyčistit všechny zuby, včetně zadní strany posledního zubu vlevo, vpravo, nahoře a dole v ústech.
Nezapomeňte čistit zubní nití i pod linií dásní a podél stran zubů, které hraničí s mezerami, kde zuby chybí – i zde se mohou nacházet zbytky jídla.
Použití správné techniky čištění pomůže odstranit zbytky jídla a vrstvu zubního plaku mezi zuby a pomůže zlepšit zdraví ústní dutiny.
Pokud používáte manuální nosič se zubní nití, je technika čištění podobná. Držte rukojeť nosiče pevně a směrujte úsek s nití pod úhlem směrem k oblasti, kterou chcete vyčistit jako první (horní zuby nebo spodní zuby).
Zlehka zasuňte nit mezi dva zuby a dbejte na to, aby se nepřetrhla. Používejte stejný klikatý pohyb, jaký byste použili u běžné zubní nitě.
Ohýbejte zubní nit kolem každého zubu a přejíždějte jí i pod linií dásní a po povrchu každého zubu.
Stejné základní techniky čištění se použijí, pokud si zvolíte elektrický nosič se zubní nití. Jemně zasuňte nit mezi zuby a pohybujte nosičem tam a zpět, abyste vytvořili klikatý pohyb. Máte potíže dosáhnout na zadní stranu zadních zubů? Některé nosiče se zubní nití mají zahnuté rukojeti, díky nimž je snazší se k těmto problematickým místům dostat.
Pokud používáte rovnátka nebo jiné dentální pomůcky, je správná technika čištění zubní nití obzvláště důležitá, aby se nit nezachytila o drátky nebo zámky. Můžete použít speciální ortodontickou zubní nit, která má pevné zakončení a snadno se zavádí pod hlavní drátek (také nazývaný oblouk) rovnátek.
Nebo si můžete koupit zavaděč zubní nitě, což je flexibilní pomůcka se špičkou na jednom konci a očkem na druhém. Používá se tak, že očkem provléknete zubní nit o délce 45 cm. Poté zasunete špičatý konec zavaděče pod hlavní drátek a protáhnete jej tak, aby se pod něj dostala zubní nit.
Jakmile je nit na místě, řiďte se stejnými zásadami správné techniky, které byste použili u standardní nitě.
Špatná technika používání zubní nitě může vést ke komplikacím a je důležité, abyste byli důkladní, a přitom šetrní, a to zejména při používání elektrického nosiče se zubní nití. Ujistěte se, že víte, jak se používá. Pokud si nejste jistí, vždy se můžete zeptat svého zubního lékaře.
Jak vybrat správnou zubní nit?
- 11. června 2018
- Zubní nitě
- Běžné zubní nitě
Zubní nit je jednou z možností, jak se starat o čištění mezizubních prostor. Je vhodná pro obzvlášť úzké mezizubní prostory, překřížené zuby, ale speciální druhy jsou ideální pro čištění korunek a můstků. Jak si vybrat nit přímo pro Vás?
Zubní nitě
Obecně platí, že nejlepším pomocníkem pro čištění mezizubních prostor je mezizubní kartáček. Pokud ovšem máte velmi úzké mezizubní prostory, pak nemáte moc na výběr a musíte vsadit na zubní nit, která je velmi tenká. Speciální typy zubních nití jsou ale výborným řešením například pro můstky nebo korunky.
Jaké problémy se zuby máte?
Překřížené zuby – S tímto problémem se potýká poměrně hodně osob. Někdo může i v případě přes sebe rostoucích zubů používat mezizubní kartáček. Pokud Vám to ale zuby neumožňují, používejte zubní nit. Buď můžete sáhnout po klasické, nebo v případě velmi úzkých mezizubních prostor, můžete vybrat tzv. zubní pásku.
Můstky a korunky – Pro čištění můstků nebo korunek lze použít ústní sprchu anebo preciznější speciální zubní nit, které se říká superfloss. Ta má silnější flaušové vlákno, které protáhnete mezizubním prostorem a pomocí něj odstraníte zubní plak.
Zubní nitě jsou jedním z nejrozšířenějších typů pomůcek na čištění mezizubních prostor. Existuje několik druhů, ale základní rozlišení je na voskované a nevoskované. Voskované nitě jsou ideální pro začátečníky, protože se lépe zavádějí do mezizubního prostoru. K používání nevoskovaných nití již je potřeba určitá zručnost.
- Nízká cena, pro velmi úzké mezizubní prostory, snadné použití
- Nevyčistí tak precizně jako mezizubní kartáček
Zubní nitě
Zbytky jídla během dne lze odstraňovat klasickými párátky. Ty ale nejsou zcela dobrým řešením. Flosspic je speciální párátko, které je vybaveno nataženou zubní nití, se kterou se spolehlivě dostanete do mezizubního prostoru. Dentálními hygienistkami může být také doporučován pro čištění velmi úzkých mezizubních prostor.
- Pro okamžité odstranění zubního plaku, i pro velmi úzké prostory
- Méně precizní výsledky než s mezizubním kartáčkem
Flosspic
Čištění zubních můstků nebo korunek může být náročné. Speciální zubní nit superfloss má silnější flaušové vlákno a na obou koncích je zpevněná, aby se lépe zaváděla do mezizubního prostoru. Používá se pohodlně i v okolí zubních implantátů.
- Šetrná k dásním, snadné použití
- Vhodné jen pro specifické problém
Superfloss