Zimní líčení má svá pravidla. Naučte se je dodržovat

Snad žádný opravdu povedený portrét se neobejde bez úprav. Digitální úpravy portrétních fotografií ale nejsou snadné a mají svá pravidla, která je potřeba dodržovat. Ať už je to správné doladění expozice, barevnosti nebo třeba zvýraznění očí. Podívejte se, jak si s nimi poradit.

Při úpravách portrétů platí, že musíte být opatrní a nesmíte je přehánět. Každý divák ví, jak vypadají odstíny pleti. I malá barevná odchylka tak na něj působí rušivě.

Ideální je proto upravovat nedestruktivně, kdy můžete jednotlivé editace zpětně doladit a zároveň zůstane zachovaný originál. Sáhněte proto po modulu Vyvolat v Zoner Photo Studiu X. Využijete přitom následující nástroje:

  • Ořez a otočení (C),
  • Srovnání linií (K),
  • Tonální křivka,
  • Expozice,
  • Teplota bílé,
  • Odstín,
  • Kruhový filtr (R),
  • Zřetelnost,
  • Ostrost,
  • Štětcový filtr (B)

Myslete také na to, že ideální je fotit do formátu RAW. Získáte tak totiž mnohem větší možnosti úprav, než kdybyste pracovali s obrázkem ve formátu JPG.

Základem je správná kompozice

Správně komponovat portrét není nic složitého, je ale potřeba správnou často procvičovat. Pokud upravujete fotky, které mají kompoziční chyby, pomůžou vám nástroje Ořez a otočení (C) a Srovnání linií (K).

Zimní líčení má svá pravidla. Naučte se je dodržovat

Na vzorové fotografii není klasický portrét, ale téměř celá postava. Snímek jsem pořídil z mírného nadhledu, abych nevhodným úhlem nezvětšil nohy modelky na úkor jejího obličeje. Samo o sobě není fotka z nadhledu na škodu. Pokud ale chcete eliminovat zkreslení, které způsobilo naklonění roviny objektivu vůči obličeji, použijte Srovnání linií.

Na tomto snímku vám s narovnáním obrazu pomůže závěs za modelkou. Stačí označit linie, které mají být svislé. Poté už jen změnou rozměru a umístění ořezového obdélníku doladíte finální kompozici. Osobně jsem ji zatím upravil pouze tak, abych neořízl obličej modelky.

Zimní líčení má svá pravidla. Naučte se je dodržovat

Fotografie jsem pořídil 21MPx zrcadlovkou, takže i po oříznutí je portrét dostatečně veliký pro publikování na webu nebo k vytisknutí na malý formát.

K oříznutí fotografie použijte nástroj Ořez a otočení a volbu ořezové značky nastavte na Zlatý řez. Poté změňte velikost a umístění ořezového obdélníku tak, aby oči a rty byly ve zlatém řezu.

Zimní líčení má svá pravidla. Naučte se je dodržovat

Nejlepší je vyřešit kompozici už při fotografování, někdy se to ale nepodaří. Třeba proto, že nemáte objektiv s dostatečně dlouhým ohniskem.

Díky ořezu ale pořídíte portrét i širším ohniskem a nemusíte přistupovat k portrétovanému příliš blízko. Zamezíte tak zkreslení perspektivy.

Zimní líčení má svá pravidla. Naučte se je dodržovat

Upravte expozici portrétu

U portrétu je nejdůležitější nastavit expozici podle pleti portrétovaného. Ostatní prvky na fotografii (například pozadí) nejsou tak důležité. Pokud kurzorem přejíždíte po ploše obrazu, tak v Histogramu vidíte hodnoty RGB.

Zimní líčení má svá pravidla. Naučte se je dodržovat

Pro základní nastavení expozice počítejte s tím, že hodnota R (první číslo) by u průměrného bělocha měla být okolo 200. Většinou nic nezkazíte, když pleť spíš zesvětlíte. Díky tomu ji také opticky vyčistíte.

Ideální je pracovat na kalibrovaném monitoru, v amatérských podmínkách to ale není nutné. V každém případě k úpravě expozice použijte posuvník Expozice nebo pracujte s Tonální křivkou.

Použití posuvníku Expozice je snadné. Posunutím doleva fotografii ztmavíte, posunutím doprava zesvětlíte.

Práce s tonální křivkou vyžaduje víc znalostí a praxe, ale umožní vám preciznější práci s tonalitou obrazu. Prohnutím křivky směrem vzhůru fotografii zesvětlíte, prohnutím dolů ztmavíte.

Stačí jen kliknout do křivky a vložit tak do ní bod, který poté přetáhnete výš nebo níž. Když kliknete do středu křivky a posunete bod vzhůru, fotografii zesvětlíte hlavně ve středních tónech. Ve stínech a jasech bude účinek méně výrazný.

Zimní líčení má svá pravidla. Naučte se je dodržovat

Tonalita pleti není přesně definovaná. U lidí s různou barvou kůže se navíc samozřejmě liší v hodnotách RGB. Najděte si proto hodnotu, která vám nejvíc vyhovuje, a pak ji u svých fotografií dodržujte.

Abyste si nastavení tonality co nejlépe ověřili, fotku si vytiskněte a poté si ji prohlédněte na denním světle. V počítači je totiž zobrazení výrazně ovlivněné nastavením jasu na monitoru. Fotky se proto na monitoru často zdají světlejší, než ve skutečnosti jsou.

Vylaďte barvu pleti

Nepatrného barevného posunu si při běžném focení nemusíte ani všimnout. V portrétní fotografii je ale situace jiná. Každý divák přesně ví, jaký má mít zdravá pleť odstín. Na odchylky, zejména ke studeným tónům, je proto háklivý.

Naopak portrét barevně mírně posunutý k teplejším odstínům působí zdravěji. Proto se tento posun do portrétu často přidává úmyslně. Proto jsou fotografie, pořízené při západu slunce, kdy je světlo teplejší, tak oblíbené.

V případě běžného bělocha platí pro nastavení barevného odstínu pleti rovnice R > G > B. Už z běžného pohledu na ukázkovou fotografii je zřejmé, že je v ní značný posun ke studeným odstínům. V pleti můžeme číst hodnoty RGB 210, 170, 180.

Odstín pleti kontrolujte vždy v místě, kde je osvětlená a kde zároveň nejsou odlesky světla. Jak to vypadá, vidíte na následujícím obrázku. V červeně vyznačené oblasti je odlesk, který odečtené hodnoty znehodnocuje. Pro kontrolu odstínu je proto lepší použít zeleně vyznačené oblasti.

Zimní líčení má svá pravidla. Naučte se je dodržovat

K základní úpravě barevnosti použijte posuvníky Teplota bíléOdstín. Posuňte Teplotu bílé doprava a Odstín doleva. Tím dodáte pleti zdravý odstín. Hodnoty odstínu pleti jsou nyní RGB 220, 180, 160.

Zimní líčení má svá pravidla. Naučte se je dodržovat

Můžete také využít Tonální křivku. Na rozdíl od úpravy tonality nebudete pracovat s celkovým Kanálem „RGB“, ale s dílčími barevnými kanály ModráZelená.

Nejprve přepněte do kanálu „Modrá“. Jeho prohnutím nahoru přidáváte modrý odstín – posunujete obraz do studeného tónu. Naopak po prohnutí křivky dolů bude obraz teplejší. Zvolte proto tuto variantu.

Budete mít zájem:  Superpotraviny nemusí být vždy super

Zimní líčení má svá pravidla. Naučte se je dodržovat

Zelená křivka funguje stejně jako posuvník Odstín – prohnutím nahoru přidáte zelenou, prohnutím dolů přidáte fialovou. Prohněte ji tedy mírně vzhůru.

Zimní líčení má svá pravidla. Naučte se je dodržovat

Určitě se vyplatí, když se naučíte tonální křivkou pracovat. I když ji použijete třeba jen tímto nejjednodušším způsobem, umožní vám přesnější a kvalitnější práci s barevnými odstíny a tonalitou než základní posuvníky.

Zvýraznění portrétu

Na portrétu jsou nejdůležitější oči. Musí být zaostřené, i kdyby to měla být jediná ostrá část fotky.

Ne vždy se to ale podaří. Neostrost hrozí zejména při fotografování s odcloněnými světelnými objektivy, kdy je hloubka ostrosti obrazu velmi malá. Přitom je tento způsob focení portrétů nejoblíbenější.

Obecně platí, že fotografii nemůžete dodatečně zaostřit. Můžete pouze maskovat její neostrost. Pokud jste tedy zaostřili jinam než na oči a obličej (například na pozadí), je potřeba zařídit, aby bylo pozadí méně ostré než oči.

Docílíte toho záměrným lokálním rozostřením pozadí. Sice to není zrovna ukázková práce, ale když už není jiná možnost, aspoň tím odvrátíte pozornost od pozadí. V modulu Vyvolat v Zoner Photo Studiu X vám s tím pomůže Kruhový filtr (R).

Nástrojem vyznačte eliptickou oblast kolem obličeje a zaškrtněte volbu Invertovat masku. Efekt se pak projeví na vnější straně výběru. Aby bylo rozmazání co nejúčinnější, nastavte posuvníky ZřetelnostOstrost na -100.

Vyplatí se také nastavit Expozici na -0,5. Pomůže vám to ještě víc potlačit pozadí.

Jak zvýraznit oči

Pro jednoduché a rychlé zvýraznění očí použijte Štětcový filtr (B). Pomůže vám je zesvětlit a zostřit. Právě světlá a ostrá místa ve fotografii nejvíc přitahují divákův pohled.

Pro zvýraznění očí tedy posuňte:

  • Expozici na 0,2,
  • Zřetelnost na 30
  • a Ostrost na 15.

Nyní nastavte vhodný průměr štětce a kresbou přes oči určete, chcete účinek filtru použít. Masku efektu zobrazíte přepínačem MaskaHistogramu.

  • Fotografie před a po úpravě vidíte zde:

Retušování portrétů

V předchozích odstavcích jste se naučili základní úpravy portrétu. V profesionální praxi se kromě těchto základních úprav aplikuje na portréty podrobná retuš, která vám pomůže vyčistit pleť a zvýraznit oči, rty a další prvky obličeje. Jak přesně při ní postupovat, se dozvíte v článcích zaměřených právě na retuš.

I pomocí základních úprav, které jsme zmínili v článku, ale dokážete portréty výrazně vylepšit. Stačí si jen stáhnout Zoner Photo Studio X na 30 dní zdarma a pustit se do úprav. A uvidíte, jak dokážete své portréty oživit.

Naučte se jednoduchý trik designérů, jak kombinovat barvy v interiéru

Barvy dodávají interiéru atmosféru a dynamiku. Výběr odstínů záleží pouze na osobním vkusu obyvatele.

Spíše než odpovídat současným trendům, by mu měly být příjemné a měl by se v jejich společnosti cítit dobře.

Pokud vám šedá připadá smutná a studená, rozhodně se jí vyhněte, i přestože jde o nejvyhledávanější barvu současnosti. Nahraďte ji například béžovou, která má podobné vlastnosti, ale působí mnohem přívětivěji.

Designéři se při dekorování řídí jednoduchým pravidlem 60-30-10. „Je to jednoduché pravidlo dekoru, které pomáhá vytvořit optimální a příjemnou paletu barev pro prostor.

Uvádí, že 60 % místnosti by mělo být dominantní barvou, 30 % je pak sekundární barvou nebo texturou a posledních 10 % by mělo být pouze akcentem.

Samozřejmě je nutné také přihlédnout k barevné kombinaci vybraných tří barev,“ říká Kamil Dunaj ze společnosti Getberg.

Jaké zvolit barvy?

Tři dominantní barvy jsou pro zařizování interiéru tak akorát. I ty je třeba vybírat s citem, protože by spolu měly příjemně ladit.

Nejjednodušší metodou výběru tří barev pro váš prostor je barevné schéma založené na barevném kolečku. Možností se pak nabízí více, například volba barev naproti sobě, ve které kombinujete teplou a studenou barvu, nebo volba tří barev vedle sebe, třeba modrozelená, zelená a zeleno-žlutá.

Zimní líčení má svá pravidla. Naučte se je dodržovat Zdroj: shutterstock.com

Jak na monochromatický interiér

Nejklasičtější variantou je pak monochromatická barevnost, kdy vyberete pouze jednu barvu a ve svém prostoru použijte světlejší a tmavší varianty této barvy.

„To funguje nejlépe s neutrální barvou, jako je šedá, krémová, bílá nebo šedá. A pokud vyberete světlejší odstíny těchto barev, prostor tím zároveň také prosvětlíte. To oceníte především u menších bytů nebo místností, kde řešíte nedostatek prostoru. Vhodným doplňkem zde bude také využití zrcadlové plochy nebo klasických zrcadel,“ říká Lucie Hronová ze společnosti Amirro.

  • Zimní líčení má svá pravidla. Naučte se je dodržovat Zdroj: shutterstock.com
  • Zimní líčení má svá pravidla. Naučte se je dodržovat
  • Zimní líčení má svá pravidla. Naučte se je dodržovat
  • Zimní líčení má svá pravidla. Naučte se je dodržovat

Celá galerie 11

Pravidlo tří v praxi

První číslo je 60, tedy 60 % je hlavní barva místnosti, dala by se nazvat také barvou pozadí. Ta by měla být světlá a neutrální nebo pastelová. Když se podíváte na prostor, řeknete si, je to například šedá místnost nebo jakákoli jiná hlavní barva, kterou si vyberete. A které části interiéru pro ni zvolit? Jsou to především zdi, koberce, pohovka nebo velké kusy nábytku.

Další číslo v tomto pravidle je 30 % a představuje poměr sekundární barvy ve vašem prostoru. Ta bude podporovat hlavní barvu, ale bude dostatečně odlišná, aby v místnosti zaujala. Přemýšlejte o ní tak, že jí bude zhruba poloviční množství než barvy hlavní. Tyto barvy se hodí především na závěsy, zdobené kusy nábytku nebo židle.

Poslední číslo je 10 a je hravým prvkem, tzv. 10 % barevného akcentu v interiéru. V závislosti na tom, jaký vzhled chcete, může být odvážnější nebo jemnější.

Právě těchto 10 % může být tím, co místnosti dodá charakter. Nebo jí naopak zachová mnohem neutrálnější, volba je zde na vás.

Prvky, na které využijete pravidlo 10 % jsou polštáře, další látky či tkaniny, ozdobné doplňky nebo umělecká díla či dekorace.

Budete mít zájem:  Běhání v horku – jak na to?

Zimní líčení má svá pravidla. Naučte se je dodržovat Zdroj: shutterstock.com

Pravidla se musí porušovat

Pokud máte cit pro barvy, můžete pravidlo 60-30-10 porušit, ale dopředu si rozvrhněte, kolik barevnosti váš interiér snese.

Pokud máte nápad na barvy, může být konečný vzorec něco jako 40-30-20-10 nebo 40-25-15-10-10 nebo dokonce 75-15-10. V každém případě se ujistěte, že se soustředíte na svá procenta, aby interiér nebyl příliš divoký či neutěšený.

Můžete do trojkombinace barev také přidat ještě čtvrtou barvu a vytvořit tak pravidlo 110 % v kombinaci 60-30-10-10.

Druhou akcentní barvu pak přidejte do vašich doplňků, jako jsou polštáře, vázy na polici, rámy na obrázky atd. Nebo vyberte jen jednu barvu a do svého prostoru ji zahrňte v několika tmavších a světlejších odstínech stejné barvy. To lze provést také pomocí dřevěných tónů. Můžete tak skončit se zcela šedou místností, která ale bude mít díky barevným tónům nečekaný rozměr.

Objevíte-li pravidlo tří, uvědomíte si, že většina profesionály zařízených interiérů ho dodržuje.

Jak na kvalitní spánek

Spánek se nevyplatí podceňovat, je důležitou součástí našeho života. Mnoho z nás má však se spaním problémy. Abychom měli kvalitní spánek, je třeba dodržovat pár jednoduchých pravidel.

Zimní líčení má svá pravidla. Naučte se je dodržovat Spánek je důležitou součástí našeho života (Zdroj: Depositphotos)

Podle České společnosti pro výzkum spánku a spánkovou medicínu trápí tyto potíže 30-45 % dospělé populace. Patříte-li mezi ně, čtěte následující tipy, jak si usínání ulehčit.

Teplo nebo naopak chladno

Než ulehnete, důkladně vyvětrejte. Okno nechte otevřené alespoň tři minuty, aby se vzduch v místnosti stihl kompletně vyměnit. A to i v zimě. Za tři minuty se nestihnou ochladit stěny místnosti, takže se nemusíte bát, že protopíte kalhoty. Ideální teplota v ložnici by se měla pohybovat mezi 16–18 °C, maximálně 21 °C. Nejlepší je nechat okno pootevřené celou noc.

V časech letních veder mohou být účinnými pomocníky pro zachování příjemného vnitřního klima venkovní žaluzie. „Když ložnici přes den zatemníte venkovními žaluziemi, pustí do interiéru jen 3,7 % slunečního záření. Večer se tak vyhnete vyhřáté ložnici.

Máme vyzkoušené, že žaluzie snižují teplotu uvnitř domu až o 10 °C,“ prozrazuje Jan Gajdoš, produktový specialista stínící techniky NEVA.

Hlavně v zimě nás trápí suchý vzduch, v některých budovách může převládat po celý rok. Je proto nasnadě pořídit si zvlhčovač vzduchu. Lepšímu usínání pomůže i aroma difuzér, do kterého kápněte pár kapek levandulového, heřmánkového nebo meduňkového oleje. Vyzkoušejte, který z nich na vás bude mít nejlepší uklidňující účinky.  

Zimní líčení má svá pravidla. Naučte se je dodržovat Vpusťte do do ložnice čerstvý vzduch (Zdroj: Depositphotos)

Příliš světla

Pro kvalitní spánek tělo potřebuje co největší tmu. Pouliční lampy, nedostatečně zatemňující závěsy, ruší nás i modré světlo z displejů moderních přístrojů. Pokuste se proto z ložnice vykázat i spotřebiče s diodami.

V boji se světelným smogem vám může účinně pomoci zastínění oken venkovními žaluziemi, které s sebou nesou i další bonusy.

„Stažené venkovní žaluzie mají krom stínění i tu výhodu, že když necháte okno otevřené, ať už na mikroventilaci nebo na „ventilačku“, pomůžou proti hmyzu nebo hluku z ulice,“ vysvětluje Jan Gajdoš. Na tmu zabírají i látkové nebo venkovní rolety, které světlo nepropustí.

Hluk jako stresový faktor

Zhruba 6,5 milionu Evropanů trpí poruchami spánku kvůli hluku. Hluk bychom proto neměli podceňovat. Rámus z ulice, chrápající partner nebo hluční sousedé dovedou zadělat na bezesné noci.

Co s tím? Na hluk z ulice zaberou venkovní žaluzie nebo rolety, na hluk v domě pak špunty do uší. Dnes už jsou k dostání měkké a pohodlné špunty, o kterých ani nebudete vědět.

Jen pozor, abyste ráno nepřeslechli budík.

Rutina

Na spánek zabírají rituály. Hodinu před spaním si dejte šálek bylinkového čaje. Uklidňuje meduňka či třezalka, někomu vyhovuje teplé mléko s medem anebo kapky s CBD olejem. Televizi, počítač i telefon už nechte vypnuté.

Pusťte si naopak klidnou hudbu, čtěte si. Vyzkoušet můžete lehké protahování nebo jógu. Mysl i tělo potěší jemná masáž obličeje. A nakonec to nejdůležitější. Pokud je to alespoň trochu možné, snažte se chodit spát ve stejný čas.

Tělo by se tak mělo naučit, kdy je čas spánku a bdění.

Zimní líčení má svá pravidla. Naučte se je dodržovat Trpíte nespavostí? (Zdroj: Depositphotos)

Místo, kam večer uléháte

Komfortní ložní prádlo je základ. Zimomřivým lidem udělá dobře hřejivé flanelové povlečení. I kvalitní bavlna umí zázraky. Zapomínat byste neměli ani na pořádnou matraci. Vliv na nás mají i barvy v interiéru. V ložnici volte neutrální, světlé a tlumené odstíny. Jasné a křiklavé barvy nabuzují energii. 

Předspánkový režim

Alespoň šest hodin před spaním omezte nápoje s kofeinem. Kromě kávy to platí i pro černý čaj, limonády a energetické nápoje. Vynechte alkohol. Sice po něm usnete rychleji, ale pravděpodobně vás brzy vzbudí močový měchýř.

Co je však horší, spánek „pod vlivem“ je mělčí, neodpočinete si dostatečně. Zaměřte se také na to, co večeříte. Večeře by měla být lehce stravitelná. Pozdní konzumace těžkých a tučných jídel vede k opakovanému probouzení.

Vsaďte na hutnější polévky, krůtí maso, ryby, pečivo nebo těstoviny.

Lehko se to říká, hůř dělá, ale zkuste před usínáním potlačit negativní myšlenky. Myslete na něco příjemného. Cílem je vyčistit si hlavu a nepřemýšlet nad tím, co jste dnes nestihli udělat a co vás čeká zítra. V posteli to stejně nevyřešíte, tam je čas odpočívat, abyste měli na druhý den dostatek sil.

Budete mít zájem:  Nadměrné pocení má řešení

Jak zlepšit atmosféru ve třídě?

Existuje mnoho materiálů pro učitele v mateřských školách, jak děti naučit barvy či počítat, jak je provést ročními obdobími, jak rozeznávat jednotlivá zvířata nebo jak se naučit pohybovat v dopravním provozu.

Málokdy však učitelé dostanou do ruky podklady, které podporují navazování přátelství mezi dětmi, podporují porozumění emocím, či schopnost přijímat zodpovědnost za své jednání.

Pro pedagogy tak vyšla metodika Kurikulum Dobrý začátek, která může zjednodušit komunikaci s dětmi a podpořit jejich sociální dovednosti. Zde je shrnutí základních principů metodiky.

Jak docílit pohodovějšího dne ve školce pro učitele i pro děti? Metodika Dobrý začátek je postavená na čtyřech základních principech komunikace – věnování pozitivní pozornosti, principu chválení, stanovení jasných hranic a vědomého přehlížení. Co tyto pilíře konkrétně znamenají v praxi?

Základem je popisná pochvala

Základem metodiky je věnování pozitivní pozornosti, chcete-li chválení. Dospělý by měl dítě v maximální míře povzbuzovat a podporovat. Pochvalou by se tedy nemělo šetřit.

Klíčové ale přitom je, jak by pochvala měla vypadat.

Podle metodiky by se nemělo jednat o paušální „šikulkování“, či jiné všeobecné chválení, nýbrž o konkrétní a detailní popis toho, co dítě v tu chvíli udělalo dobře, nebo se o to alespoň snažilo.

Tedy když uvidíme hezky namalovaný obrázek podzimní krajiny, nebudeme říkat „ty jsi ale šikovný“, ale můžeme přesně popsat to, co nás na kresbě zaujalo: „Krásně jsi vystihl podzimní barvy červenou, žlutou a hnědou. A vidím, že listy poletují ze stromu dolů. To je přesně to, co se děje na podzim.“ Cílem je tedy dát dítěti přesnou zpětnou vazbu, co se mu povedlo.

Všeobecným a neurčitým chválením totiž zaprvé nebude vědět, v čem je dobré, a za druhé se lehce stane na pochvale závislé. Nebezpečím přitom je, že začne dělat věci pouze pro uznání, a ne pro aktivitu jako takovou.

Špatně formulované chválení tedy může mít podle odborníků i dlouhodobé následky, tedy třeba zmíněnou závislost na pochvale či špatné výsledky činnosti jako takové.

Průzkumy už v 70. letech totiž potvrdily, že lidi, kteří dostávali za nějakou činnost odměnu, podávali horší výsledky a zároveň o činnost neměli takový zájem. Když se za skládání puzzle nabízela odměna, děti o přestávce už neskládaly, na rozdíl od těch, které za to žádnou odměnu nedostaly. Ty se věnovaly skládání i o přestávce.

Společné stanovení hranic a pravidla chování

Dalším ze základních pilířů komunikace s dětmi v metodice Dobrý začátek je „stanovení jasných hranic“. Pedagog si s dětmi může vypracovat společná pravidla, která pak budou všichni dodržovat.

Zde je cílem vytvoření bezpečného prostoru, aby dítě přesně vědělo, v jakém rámci se může pohybovat. Ideální je nevytvářet nijak dlouhý a nepřehledný seznam pravidel, ale omezit se na pět prstů, a tedy i pět pravidel.

Důležité je formulovat pravidla pozitivně, ne jako zákazy.

Ideální je představit dětem každý týden jedno nové pravidlo a poté si pravidla pravidelně připomínat. Příkladem by mohlo být těchto pět pravidel: mluvíme potichu, ve třídě chodíme pomalu, díváme se na toho, kdo mluví, ruce necháváme v klidu a pozorně posloucháme toho, kdo mluví.

Metodika Dobrý začátek také doporučuje připravit společně s dětmi obrázky pravidel, které se vylepí ve třídě, aby je děti měly stále na očích. Při porušení pravidla je pak ideální na obrázek jen ukázat prstem a dítě už budě vědět, co udělalo špatně.

Pokud tedy dítě třeba vyrušuje a mluví, když mluví někdo jiný, nemusí pedagog komplikovaně napomínat dítě, ale stačí, aby ukázal směrem k obrázku, který znázorňuje pravidlo „mlčíme, když mluví někdo jiný“.

(V příloze je materiál, který poradí, jak společná pravidla ve třídě zavést a jak s nimi pracovat.)

Nežádoucí chování zůstává nepovšimnuto

Děti často vyžadují pozornost a tu dostanou, pokud začnou „zlobit“. Dospělá osoba je v tu chvíli začne okřikovat a říkat jim, co mají dělat jinak. Cílem tohoto principu „vědomého přehlížení“ je omezit nežádoucí chování na minimum, aniž by pedagog musel dítě nějak usměrňovat.

Dítě tak brzy pochopí, že pozornost dospělého nezíská vyrušováním, ale naopak žádoucím chováním a tím, že se bude chovat podle domluvených pravidel. Tedy učitel si nevšímá nežádoucího chování a nijak ho nekomentuje. Nežádoucí chování dítěte pozorně sleduje, nicméně dítěti v takové chvíli nevěnuje žádnou pozornost.

Klíčem k úspěchu je pochvala dítěte ve chvíli, když dítě přestane „zlobit“ a začne se chovat žádoucím způsobem. Tedy například: „Petříku, ty ale hezky klidně sedíš a posloucháš pohádku“.

Nutné je přitom zdůraznit, že v žádném případě nelze přehlížet ubližování, poškozování, ničení věcí, tedy jakákoliv forma agresivního či násilného chování.

Do třídy chodí pravidelně návštěva maňáska

Metodika Dobrý začátek používá pro osvojení si společných pravidel velké maňásky, kteří se stanou kamarády, děti si s nimi však nehrají. Maňásek má jméno a pravidelně děti ve třídě navštěvuje a komunikuje s učitelem – a přes učitele i s dětmi.

Ideální je hrát scénky ve dvou – jeden pedagog mluví za maňáska a pohybuje s ním, druhý s maňáskem komunikuje a ptá se ho. Pokud je ve třídě jen jeden učitel, může hrát obě role. Děti si maňáska mohou hladit, například mu podat ruku, ale neměly by si s ním hrát. Po ukončení scénky maňásek odchází a měl by být uložen mimo dosah dětí.

Lekci s velkými maňásky je vhodné zařazovat minimálně jednou týdně v rozsahu 15–20 minut.

Diskuze

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Adblock
detector