Jak se zbavit závislosti na telefonu v 6 krocích
- Stanovte si jasná pravidla. Jasně si určete, jak často budete mobil kontrolovat.
- Vypněte zbytečné notifikace.
- Odinstalujte zbytečné aplikace.
- Určete si zakázané zóny.
- Přepněte displej do černobílého režimu.
- Nechte se hlídat.