Vitamíny B1, B2, B6, B12 přispívají k normálnímu energetickému metabolismu. Vitamin C, vitamin A, selen a zinek přispívají k normální funkci imunitního systému. Biotin a zinek přispívají k udržení normálního stavu vlasů a pokožky. Vitamin C přispívá k normální tvorbě kolagenu pro normální funkci kůže.
Které jsou nejlepší vitaminy pro ženy?
Vitaminy pro ženy podle věku: Které jsou podle odborníků nejlepší v těhotenství nebo menopauze? Když dojde na multivitaminové doplňky stravy, správně byste si měla vzít pouze jednu tabletku, abyste vyplnila mezery ve stravě.
Jak funguje vitamin D pro ženy?
Dále vitamin D pomáhá vstřebávání vápníku přijatého ze stravy a tzv. recyklaci vápníku v ledvinách, odkud by byl jinak vyloučen močí. Pokud se vám blíží padesátý rok života, není nutné hned vyhodit stávající doplňky stravy. Každý multivitamin pro ženy obsahuje živiny, které jsou potřeba.
Jaké jsou vitamíny pro těhotné?
Multivitaminy pro těhotné také často obsahují vyšší množství cholinu, vitaminu, který je obzvláště důležitý pro vývoj mozku plodu, a může dokonce zabránit vrozeným vadám. Cholin si tělo částečně vyrábí samo a částečně ho můžete přijímat ve stravě, a to konzumací vajec (žloutků), pšeničných klíčků, arašídů nebo např. šunky.