Vitamíny B2 a B6 hrají zásadní roli při metabolismu bílkovin a „céčko“ podpoří vstřebávání železa, tvorbu kolagenu (tkáně, která drží pohromadě kosti a svaly) a metabolismus aminokyselin. Vitamín E zase pomáhá omezit poškození svalů po namáhavém cvičení.