Trápí vás chronický problém? Vyzkoušejte čínskou medicínu

Praha má od května novou vegetariánskou restauraci, která chce vařit tak, aby si na jídle pochutnali i nevegetariáni.

Restaurace Maitrea (což znamená „milující laskavost”) leží v centru Prahy v Týnské uličce u Staroměstského náměstí a je sestrou vegetariánské restaurace Lehká hlava na Boršově, kterou business server Podnikatel.

cz v rubrice Gurmán již recenzoval. Čtěte více: Srdce Prahy nabízí výjimečný zážitek z vegetariánské stra­vy

Restaurace: Maitrea
Lokace: Týnská ulička 6, Praha 1
Typ: Vegetariánská restaurace

Do restaurace jsme vyrazili na večeři a ve dvou. Hned na začátku mě zaujalo, že přes své vegetariánské zaměření restaurace Maitrea nerezignuje na českou klasiku na talíři. Z jídelního lístku si tak host může vybrat třeba Staročeský talíř. To jsou placky z červené řepy, knedlík, kysané zelí a restovaná slaninka z tofu na cibulce.

Nebo rovnou pikantní guláš, vařený ovšem z přírodního masa seitan, podávaný s houskovým knedlíkem. V denní nabídce se zase objevuje například známá hotovka – segedínský guláš, a to opět ze seitanu a podávaný s houskovým knedlíkem. Případně (zase z domácí provenience) staročeská cibulačka.

Návštěva z ciziny, která by chtěla osondovat něco českého, ale maso nemusí, tak odsud neodejde s nepořízenou.

Tofu = přírodní sýr ze sojového mléka.

Seitan = přírodní maso ze soji, mouky, soli a koření.

Poctivou hospodskou klasiku jsme si však nechali na příště a zaměřili jsme se tentokrát spíš na pastu (čili na těstoviny). Čtěte více: Na steak a „dvanáctku“ zamiřte na Malé Straně do České hospody

Objednávka

  • Jemný hráškový krém (45 Kč)
  • Těstoviny s hříbky, petrželí, česnekem a parmazánem (160 Kč)
  • Těstoviny s uzeným tofu, listovým špenátem a parmazánem (135 Kč)
  • Vanilkový Crème brûlée (50 Kč)
  • Caffé latté (45 Kč)
  • Cappuccino (45 Kč)
  • Domácí zázvorová limonáda (45 Kč)
  • Beaujolais Nouveau (deci za 35 Kč)

Jemnost nemá hráškový krém pouze v názvu. Hned jak ho postavili na stůl, krásně zavoněl vůní mladého zeleného hrášku.

Na těstovinách (byly to tagliatelle) jsme si opravdu pochutnali. Hříbky byly nakrájené na docela velké kousky a voněly a chutnaly tak, jako by si pro ně kuchař právě odskočil do lesa. Parmazánu byly pořádné plátky. Líbila se nám i kombinace těstovin a hub s petrželkou.

Trápí vás chronický problém? Vyzkoušejte čínskou medicínu

Jsem velkou milovnicí tofu, tepelné přípravy se však u mne většinou nedožije. Na těstoviny s uzeným tofu, listovým špenátem a parmazánem, které navíc jídelní lístek označoval za mírně pálivé, jsem tedy byla opravdu upřímně zvědavá. Nezklamaly.

Křehké špenátové listy v kombinaci s uzenou chutí tofu a těstovinami, lehce promíchané se smetanou, aby se všechny ingredience propojily, určitě stojí za vyzkoušení. Červené tečky naznačovaly přítomnost chilli, jídlo ale pálilo opravdu jen malinko, téměř jsem to ani nevnímala.

Jediné, co bych si snad odpustila, bylo pesto nakapané na okraji talíře a parmazán bych také dostala raději ve větších plátcích než nadrobno nastrouhaný. Ale to jsou maličkosti.

Trápí vás chronický problém? Vyzkoušejte čínskou medicínu

Pro Crème brûlée mám, přiznám se, slabost, takže na něm jsem si opravdu smlsla. Misku s vanilkovým krémem s krustičkou karamelizovaného hnědého cukru servírují ozdobenou lístky máty a jahodou.

Trápí vás chronický problém? Vyzkoušejte čínskou medicínu

Dezert jsme zapíjeli chutnou kávou. A ačkoliv se vrátilo babí léto, zahřívali jsme se zázvorovou limonádou, která na jazyku zanechává mírně pálivou chuť.

Jak je vidět, vegetariánská kuchyně v podání restaurace Maitrea se inspiruje v různých koutech světa. Doma, v Itálii, Francii, ale také v Mexiku. Na jídle bez masa si tu tedy mohou pochutnat lidé, kteří preferují různé kuchyně, a to i ti, kteří rádi sáhnou po nějakém ostřejším pokrmu.

  • Vegetarián je ten, kdo nekonzumuje některé z živočišných produktů, obecně ten, kdo nejí maso (včetně ryb či mořských plodů).
  • Vegan je ten, kdo ze svého jídelníčku vyloučil veškeré živočišné produkty, tedy také třeba mléčné produkty nebo vejce.
  • Vitarián je ten, kdo kombinuje veganství s konzumací syrové stravy (minimálně tepelně upravené stravy rostlinného původu).
  • Dále existuje mnoho specifických typů vegetariánského stravování a také různé způsoby částečného vegetariánství (semivegetari­ánství).
  • Zdroj: Wikipedie, heslo Vegetariánství

Podle principů Feng Shui

Interiér restaurace je zařízený podle principů Feng Shui. Feng Shui je tradiční čínská nauka, která se zabývá životem v harmonii s okolním prostředím. Silně se uplatňuje právě v zařizování interiérů. V restauraci Maitrea se nacházejí dvě fontánky, krb i zátiší s Buddhou.

Je zařízená v přírodních barvách – v pískové, cihlové… Zhruba devadesátka míst k sezení je rozdělená do dvou pater, jednoho přízemního a jednoho podzemního. V obou prostorách je bar. Obsluha je poměrně rychlá a milá, host z její strany cítí zájem. Čtěte více na serveru Vitalia.

cz: Trápí vás chronický problém? Vyzkoušejte čínskou medicínu

Restaurace Maitrea má otevřeno sedm dní v týdnu, ve všední dny od 11.30 do 23.30, o víkendu od 12 do 23.30 hodin. Mezi půl čtvrtou a pátou hodinou má teplá kuchyně v restauraci pauzu. Přes poledne je možné si objednat polední menu, které za 105 korun obsahuje polévku, hlavní jídlo a vodu.

Restaurace je celá nekuřácká a platit v ní lze jen v hotovosti, platební karty tu neakceptují.

Než se sem host vydá na oběd nebo večeři, vyplatí se mu stůl rezervovat – může se totiž stát, že bude opravdu plno a byla by škoda odejít s nepořízenou. Místa se rezervují telefonicky.

Pokoušet se u restaurace zaparkovat auto, není příliš dobrý nápad. Na obchodní schůzku se sem klidně dá zajít, protože výhodou této restaurace je poměrný klid.

Hodnocení

Restauraci Maitrea udělujeme pět Gurmánských hvězdiček za to, jak se snaží ukazovat, že vegetariánská kuchyně není fádní, ale naopak velmi chutná a kreativní. A že je to kuchyně, která může uspokojit i ten nejmlsnější jazyk.

Trápí vás chronický problém? Vyzkoušejte čínskou medicínu

Pět hvězdiček – maximální počet hvězdiček, který mohou hodnotitelé udělit. Vyjadřuje, že restauraci/kavárně nelze s ohledem na její kategorii nic zásadnějšího vytknout.

Únava, chronická rýma a alergie? Zkuste medicinální houby!

Kýchání, smrkání – stavy, kdy doslova teče z nosu i z očí, provázejí mnohé z nás, jakmile rozkvetou jívy. Taková rýma (senná) je stejně jako vyrážka, otoky nebo dokonce asmatický záchvat, projev alergie.

Podle akademické medicíny jsou alergie nepřiměřenou reakcí organismu na vnější podnět – alergen. Tradiční čínská medicína označuje za příčinu alergické rýmy vstup vnějšího větru (alergenu) do organismu a nefunkčnost obranného systému v dráze ledvin a plic.

Nedostatečnost dráhy ledvin a plic je TCM způsobena buď již oslabenou vrozenou konstitucí, problémy v těhotenství, předčasným či vyvolávaným porodem.

Trápí vás chronický problém? Vyzkoušejte čínskou medicínuČínské bylinky dokážou pomoci i při akutním záchvatu alergické rýmy, jejich nejsilnější stránka leží v posilování organismu před nástupem pylové sezony. A právě v tomto preventivním působení mohou být velkým pomocníkem houby.

Alergie jsou v dnešní době velmi častou záležitostí. Jen ve Spojených státech získá každoročně alergii na pyl, na peří či štípnutí hmyzem 10-30% dospělých.

Správný název pro tuto alergickou reakci je alergická rinitida (rýma) –  jde o podráždění a/nebo zánět sliznice uvnitř nosu. Mezi časté symptomy patří ucpaný nos nebo rýma či zadní rýma.

Běžnými projevy jsou také svědění, kašel nebo dokonce bolesti hlavy či únava.

Japonští vědci Mizutani N, Nabe T, Shimazu M, Yoshino S, a Kohno S. zkoušeli Reishi podávat po dobu 8 týdnů morčatům, které byly vystaveny pylu. Reishi měla ohromující účinek a vědci zjistili, že při pravidelném úžívání mohou problémy ustupovat a houba dokáže bránit vznikům alergií.

Reishi je vhodné kombinovat s Cordycepsem

Cordyceps je velmi známé tonikum, které posiluje systémy ledvin a plic, dvou orgánů zodpovědných za imunitu. Dále se využívají u únavových stavů či problémů s libidem. Lékaři TCM doporučují užívat tyto houby dva až tři měsíce před nástupem pylové sezony.

Kromě ledvin a plic je za obranyschopnost zodpovědný i systém sleziny. Ten je obdobou trávicího traktu v klasické medicině. Proto chceme-li zvítězit nad alergií, je velmi důležité také to, co obsahuje jídelníček, i v jaké formě potraviny konzumujeme.

Při alergické rýmě čínští lékaři doporučují omezit mléčné produkty a sladkosti.

Velmi důlěžitá je také strava, která je úměrná přírodním cyklům. V zimě je vhodné konzumovat spíše teplejší pokrmy a v létě naopak třeba saláty a chladnější jídla.

Veškerou nabídku mediciálních hub naleznete u nás na eshopu.

Tradiční čínská medicína TCM BAO – úvod

Hledáte-li alternativní cestu ke zdraví a harmonii těla i duše, nápravu projevů fyzických i mentálních, pak Vám může tradiční čínská medicína nabídnout hlubokou moudrost, učení a praktiky staré více než 3000 let, prověřené v průběhu času nejen v Číně, ale po celém světě mnoha spokojenými klienty. Podle Světové zdravotnické organizace je druhým nejrozšířenějším systémem péče o zdraví na světě.

Přenositelnost dávného a pro nás vzdáleného učení, je možná právě pro svůj jedinečný pohled na vznik disharmonií působením vnějších vlivů (počasí, stravy, prostředí), podrobný popis veškerých dějů v organizmu a jejich zákonitých proměn, které navzdory času zůstávají neměnné a nezbytně se zohledněním individuálního stavu (vrozené konstituci, věku, emocí, způsobu života) i aktuálního místního klimatu. Zatímco v západních zemích neustále vznikají nové diagnózy na základě měřitelných hodnot, přírodní medicína si zachovává pohled skrze symptomy, jejich kombinace a energetické působení. Na základě těchto zjištění a hluboké znalosti propojenosti dějů v těle, má možnost kvalifikovaný terapeut klienta diagnostikovat a individuálně nastavenou terapií projevenou nerovnováhu vyvažovat.

Budete mít zájem:  Červené maso a zdraví – skutečně poškozuje naše srdce? opravdu je tomu tak?

Západní medicína a tradiční čínská medicína jsou dva paralelní světy se zcela jinými pohledy na člověka (jiné obory), jeho potíže, nemoci a stavy. Každý klient má svobodnou volbu výběru nebo možnost kombinace obou metod a tím i kontrolu změn stavu.

Spolupráce obou a vzájemný respekt, přes jejich jinakost, by byl ideálním stavem. Neboť stejný cíl, pomoci člověku v jeho nesnázích, mají bezesporu obě metody. Při akutních a vážných stavech je západní medicína bezkonkurenční.

Při preventivním působení, chronických onemocnění a případně jako doplňková terapie, jsou postupy tradiční čínské medicíny šetrnější.

Máte-li zájem poznat každý sám sebe skrze přírodní zákonitosti, dozvědět se, jaká je Vaše vrozená konstituce, co pouze Vám prospívá a naopak škodí, proč se již projevily některé nemoci, jak můžete pomoci sami sobě svým každodenním chováním, rozhodováním na své cestě životem o své energii a zdraví, stavu harmonie, pak je TCM pro Vás ta pravá.

Máte-li zájem o preventivní působení a chcete si své zdraví udržet nebo Vás již trápí nemoci akutní i chronické, bolesti, únava, rozladěnost, nespavost, náročné životní období, samota či neuspokojivé partnerské vztahy.

V mnoha případech je možné pracovat na úpravě stavu a návratu k vyváženosti nebo alespoň zmírnění obtíží.

Čím dříve si člověk uvědomí, že nemusí žít v zajetí svého neuspokojivého života odrážejícího zdraví či nemoc, tím je cesta k harmonii snazší, kratší (a levnější).

Snaha o včasné působení na ještě naplno nerozvinuté nemoci a všímání si signálů těla dříve, než se projeví odchylky v laboratorních hodnotách, je moudrostí čínských mudrců.

„Pramínek zastavíte pouhou dlaní, protrženou přehradu marně budete zastavovat.“

Jedna z možných definic zdraví znamená prožívat dlouhodobě plnohodnotný vyvážený život bez rauše a útěků, bez bolesti a jiných nežádoucích fyzických projevů, schopnost pracovat, relaxovat, učit se, kvalitně spát, udržovat nekonfliktní mezilidské vztahy, schopnost se radovat a zachovávat řád života i dne, být aktivní a činorodý v rámci své přirozenosti, přijímat a trávit potravu, pravidelně se oddávat partnerskému sexu a schopnost se rozmnožovat. Obrazem zdraví je, když tělo je lehké a mysl klidná. Společnou snahou terapeuta s klientem je cesta k maximálně dosažitelnému výsledku stavu rovnováhy a předcházení vzniku jejího výrazného narušení.

Každý z nás je jiný, proto neexistují univerzální pravidla, pravdy a způsob terapie. Pokud poradnu TCM navštíví například 5 klientů s bolestí hlavy, pravděpodobně podstoupí každý jinou terapii a obdrží jiná doporučení.

Neboť příčina, intenzita, lokalizace a časový průběh symptomů může být rozličný. Stejně tak je vše stále v pohybu a vzájemně propojeno, a dokud jsme na tomto světě, můžeme chod naší energie a dějů v těle ovlivňovat.

Tradiční čínská medicína Vám poskytne prostřednictvím terapeuta pohled na Vaše otázky, co a proč se s Vaším tělem i duší děje, skrze teorii a praxi diferenciální diagnostiky, principy proměn Yin a Yang, z nich vyplývající učení o 5-ti prvcích (Wu Xing), učení o vnitřních orgánech a jejich vzájemných vztazích, propojenosti vnější a vnitřní, filozofický i fyzický aspekt 3 pokladů a 3 hybných sil (San Bao, San Cai), objasnění vnitřních i vnějších příčin onemocnění (Bing Yin), rozlišení stavu nadbytku či nedostatku (Shi x Xu), přestupu patologických jevů do systému drah (Jing Luo), 6 oddílů (Liu Jing) a prostup přes 4 vrstvy (Si Fen). Neboť odpovědí na způsob života každého z nás je náš aktuální stav, psychická pohoda a fyzické zdraví nebo naše potíže, nemoci a disharmonie v organizmu.

Pohled na člověka je komplexní, proto nestačí pouhé přenesení již určených západních diagnóz a doporučení „čínské“ terapie.

Podrobná vstupní diagnostika je založena na dotazování klienta na průběh dosavadního života a případně způsob již probíhající léčby, zdravotní i psychické potíže, zejména symptomy (projevy „nemoci“), dotazování na všechny části těla a fyziologické funkce, pozorování vnějších projevů na těle včetně jazyka, naslouchání projevům těla a diagnostice pohmatem, včetně vyšetření pulzu. Výsledkem této diagnostiky je stanovení celkového obrazu a návrh striktně individuální terapie se zohledněním časových i finančních možností klienta. Pro dosažení požadovaného efektu je nezbytné respektovat pravidla TCM, při akutních projevech je vhodná razantní a intenzivní léčba, po odeznění vrcholků nemoci je prospěšné zaměřit se na její kořen (příčinu), aby se již dále neopakovala. Při chronických potížích je cesta dlouhodobější a intenzitu je možné upravovat dle aktuálního stavu.

Prostředky k nápravě již vzniklé disharmonie jsou především fytoterapie – bylinné směsi sestavené přesně na míru pro každého klienta na základě podrobné diagnostiky dle TCM, ovlivňování akupunkturních bodů a drah různými technikami a neméně důležitá dietetická i režimová doporučení, která často přímo ovlivňují úspěšnost terapie a následné udržení uspokojivého stavu.

Tato cesta není snadná a vyžaduje aktivní spolupráci člověka, nikoli jen pouhou pasivní odevzdanost.Všem onemocněním a zcela přirozenému stárnutí zabránit nelze, důležitá je snaha o co nejlepší kondici těla i duše.

Pro mě je TCM pokladem, který mi změnil život, pohled na sebe a osoby v mé blízkosti, věci a děje kolem nás. Dala mi jistotu, pramenící z nezpochybnitelných všude přítomných zákonů přírody a svobodu držet opratě svého života.

  • Možnost pomoci druhým je dar největší.
  • Michaela Nekovářová
  • terapeutka TCM

„Cesta za poznáním je nekonečná. Na cestě rovné, přímé, jsme i v davu sami. Po cestách klikatých jdeme s těmi pravými a nikdy nejsme sami.“

Trápí vás chronický problém? Vyzkoušejte čínskou medicínu

Člověk je jednou ze tří hybných sil San Cai (nebesa – člověk – země), jednou ze tří úrovní, na kterých se seskupují věci a jevy vyjádřením existence Qi. Člověka tvoří tři poklady San Bao (duše – Qi – tělo).

Snaha o vnímání všude přítomných zákonitostí a propojenosti člověka s vnějšími vlivy, nám umožňuje ovlivňovat kvalitu našeho života ve všech jeho aspektech. Tradiční čínská medicína je pro člověka pokladem.

Qi můžeme usměrnit, doplnit, rozhýbat…, ale nikdy ne obelhat.

Tenisový loket – příčiny, příznaky a léčba

Tenisový loket je onemocnění šlach a svalových úponů a hlavním příznakem je pronikavá bolest v lokti. Paradoxně postihuje spíše kancelářské typy lidí, uklízečky a podobné profese než vrcholové sportovce. Jaké jsou jeho příčiny, příznaky a v čem spočívá jeho léčba?

Tenisový loket se kdysi nazýval křeč písařů, a kromě lokte může postihnout i jiné šlachy (ramene, zápěstí a kolene). Jedná se o onemocnění šlach a svalových úponů, pomocí kterých se svaly připínají ke kostem.

Kvůli opakovaným stereotypním jednostranným pohybům vznikají ve šlachách mikrotraumata – právě ta způsobují bolest v lokti. Existuje také loket oštěpařský nebo golfový, rozdíl je jen v tom, které šlachy jsou přetížené.

Léčba tenisového lokte spočívá především ve změně režimu.

Příčiny tenisového lokte

Projevy tenisového lokte se dělí na akutní a chronické, přičemž k těm chronickým dochází při nedostatečné léčbě a nedostatečné změně režimu po akutních projevech.

O chronický projev se jedná v momentě, kdy bolestivé potíže trvají déle než 6 týdnů.

Zároveň však toto onemocnění může způsobovat závažnější záležitosti jako bakteriální infekce nebo přítomnost toxických látek v těle postiženého.

„Tenisový loket zapříčiňuje neobvyklé či fyzicky náročné práce, i proto jím trpí například občasní tenisté a další sváteční sportovci. Profesionální hráči totiž ovládají správné techniky, které nezpůsobují nadužívání úponů,“ vysvětluje MUDr. Jiří Madar z Centra sportovní medicíny na EUC Klinice Ústí nad Labem.

Současně bývá na vině dlouhodobá stereotypní činnost, při níž dochází k nadměrnému napínání loketních svalů a šlach – kancelářská práce u počítače, štípání dříví a tak dále.

Příčinou tenisového lokte může být i špatné technika při sportu. Foto: Patrick Case, Pexels

Příznaky tenisového lokte

Hlavním a typickým příznakem je silná bodavá bolest na vnější straně lokte, která může vystřelovat také do ramene či předloktí. Oblast postiženého místa bývá na dotek o dost teplejší než zbytek pokožky, případně teplejší než zdravý kloub.

V teplém místě probíhá lokální zánět, tudíž je vhodné loket chladit. Výjimkou není ani otok. Bolest se projevuje akutně především při zatížení pohybem, při zvedání věcí a silovém zatížení.

V pokročilém stádiu tenisového lokte může být bolestivé uchopení a zvedání téměř čehokoliv.

Diagnostika probíhá u lékaře, přičemž jednoduchý test je zvládnutelný i podomácku. Probíhá natažením prostředníčku proti odporu, jde o tzv. stress test 3. prstu. Pokud při něm dojde k silné bolesti v lokti, je pravděpodobnou diagnózou skutečně tenisový loket.

Léčba tenisového lokte – konzervativní

Léčba tenisového lokte je komplexní, a kromě léků vyžaduje i režimová opatření pro plnou regeneraci svalových úponů. Odvíjí se od vážnosti stavu a ze začátku se k ní přistupuje konzervativně. To znamená tak, aby nebyla nutná operace.

  • Ortéza a klid – základem zahájení léčby je klidový režim, při kterém nedochází k namáhání lokte. Doporučuje se také fixace ruky vhodnou ortézou = epikondylární páskou. Proti bolesti pomáhají i ledové obklady.
  • Cviky a fyzioterapie – důležité je také pravidelné praktikování fyzioterapie, která může mít zásadní vliv na nemoc, jelikož pomáhá obnovit a protáhnout svaly i jejich úpony. Zároveň se aplikují také cvičení pro rychlejší hojení. Využívají se manuální ale i fyzikální terapie (ultrazvuk, elektroterapie, magnetoterapie, laser, termoterapie či kryoterapie).
  • Dornova metoda – manuální terapie, při níž se klouby a obratle uvedou do správné polohy. Jedná se bezpečnou masážní metodu, kterou však vždy provádí terapeut.
  • Rázová vlna – jedná se o neinvazivní metodu léčby. Pro oštěpařský a tenisový loket je nejvýhodnější metodou vysoce energetická fokusovaná rázová vlna, která proniká přímo do postiženého místa.
  • Vysokovýkonový laser – který je na rozdíl od rázové vlny nebolestivý.
  • RTG ozářky – ty se používají hlavně u starších pacientů, pokud nezabere fyzikální terapie.
  • Tejpování – pro ošetření tenisového lokte také existují různé druhy kineziotejpingu. Aplikaci je ale vždy nutné konzultovat s odborníkem.
  • Léky a masti – k léčbě tenisového lokte se užívají také analgetika ve formě mastí (gelů a krémů), pilulek, případně jejich kombinace. Masti jsou účinné tím, že působí lokálně v místě bolesti. Dále může lékař předepsat kortikoidy či obstřiky, ovšem v tomto případě jde o terapii s malým efektem.
  • Přírodní masti – proti bolesti účinkuje šťáva z kostivalu v masti. Doporučuje se i konopné mazání, které napomáhá při problémech kloubů, svalů a šlach. Nápomocná může být i měsíčková mast či jiné bylinkové přípravky. Masti jsou ale vždy jen doplňkovou léčbou a nemohou nahradit lékařské ošetření.
Budete mít zájem:  Leky Na Predcasnou Ejakuaci?

TIP: Pro rychlejší zotavení tenisového lokte doporučujeme například fit pásek, který omezuje rozsah pohybu.

Alternativní léčba – akupunktura a babské rady

Akupunktura je holistická zdravotní metoda vycházející z tradiční čínské medicíny. Pomáhá snižovat bolest tím, že stimuluje specifické body na těle prostřednictvím umístění velmi tenkých jehel.

Mezi další alternativní léčby (či spíše prosté babské rady) patří cibulový a octový zábal. Při cibulovém se přikládají plátky nakrájené cibule na oblast lokte, následně se převazují bavlněným šátkem (na cca 2 hodiny). Octový zábal je 1 lžíce octa smíchaná se sklenicí vody, do které se namáčí bavlněná látka a přikládá na postižené místo.

(NE)TIP: V žádném případě se nedoporučuje praktikovat cviky volně dostupné na internetu. Tenisový loket je komplikace, která má tendenci dlouho přetrvávat. Nesprávné cviky by tedy mohly stav naopak výrazně zhoršit.

Léčba tenisového lokte – operační

V momentě, kdy dojde k selhání konzervativní terapie při léčbě delší než 3 měsíce, přechází se na operační léčbu. Probíhá v lokální nebo celkové anestezii, dle typu vlastního výkonu, a většinou se provádí v režimu jednodenní chirurgie. Po takové operaci trvá pracovní neschopnost většinou 2 až 3 měsíce.

Ruka je následně pevně fixována v pravém úhlu po dobu 2 týdnů. Po odložení fixace je však nutné okamžité a pravidelné procvičování formou fyzioterapie. Během fixace totiž dochází k ochabnutí svalů, které se pro správné fungování loketního kloubu musí opět posílit.

Neoddalujte léčbu

Tenisový loket je zánět šlach, které spojují svaly předloktí s vnější stranou lokte. Je také známý jako laterální bolest lokte nebo laterální epikondylitida a nemusí být nutně spojen s tenisem.

„Za tenisový loket může nadměrné, případně nesprávné, jednostranné namáhání ruky. Následky jsou velmi bolestivé, přičemž nejcitelnější bývají při námaze.

V pozdějších stádiích může tenisový loket dokonce způsobovat vypadávání předmětu z ruky, případně se v ruce může ztrácet síla a cit.

Nepodceňujte tedy toto zdánlivě neškodné onemocnění a vždy své potíže a příznaky konzultujte s odborným lékařem,“ upozorňuje MUDr. Jiří Madar z Centra sportovní medicíny na EUC Klinice Ústí nad Labem.

TIP: Hledáte lékaře v oblasti fyzioterapie a rehabilitace? Vyberte si odborníky z EUC. Jsme největším poskytovatelem ambulantní lékařské péče v ČR, svěřte se do dobrých rukou.

  • Trápí vás tenisový loket? Naši odborníci jsou tady pro vás:
  • Sháním fyzioterapeuta či rehabilitaci v EUC
  • Se zmírněním bolestí vám může pomoci EUC Lékárna:
  • Sháním mast proti bolesti                            
  • Sháním fit pásek na tenisový loket               

Článek o Iljovi Žáčkovi v časopise "Můj svět"

Časopis Můj svět o Iljovi žáčkovi zveřejnil následující článek, jehož verzi v PDF si můžete stáhnout zde.

Léčivá energie REIKI

Necítíte se ve své kůži? Trápí vás všelijaké bolesti či nevyladěné vztahy? Jste unavení a potřebujete dobít baterky? Vyzkoušejte reiki.

Reiki v překladu z japonštiny znamená Božská Energie (ReiKi). Ať jste věřící, nebo ne, při jejím působení přijímáte něco,co vás přesahuje, byť se na to nedá sáhnout.

Reiki pomáhá nejen lidem, ale také zvířatům, proto lze vyloučit placebo efekt. Podle legend ho praktikoval i Buddha, za zakladatele je však považován japonský misionář Mikao Usui, který v 19.

století působil na univerzitě v Kjóto.

Energie všude kolem

Podstata reiki spočívá v tom, že terapeut přikládá dlaně na různá místa na těle a jimi předává energii tam, kde chybí. Jeho osobu simůžete představit jako anténu, která energii přijme a následně ji „vysílá“. Terapeut se ale nemusí vždy dotýkat těla, může jen držet dlaně nad problematickou partií, nebo léčit na dálku.

A co budete cítit? Většina lidí udává teplo, ale může to být i brnění, či dokonce chlad nebo bolest. Pro srovnání – energie čchi, známá z čínské medicíny, proudí energetickými drahami a při léčení uvolňuje různé blokády, jež toku energie brání. Podobně jako voda v potůčcích a řekách uvolňuje nánosy.

Kdežto energii reiki lze přirovnat k dešti, který zavlažuje a čistí celý kraj. Terapeut ji přenáší na „vyschlý“ orgán, například na průdušky, když máte astma, a pokud je energie více, „rozlije“ se dále po těle. Jako kdybyste dobře promazali stroj. Důležité je upozornit, že terapeut praktikující reiki sice pomáhá, ale není diagnostik.

 Ač může diagnózu tušit, neměl by vám ji říkat, od toho je lékař.

S čím může pomoci

Smyslem reiki je dodat vám energii, abyste si pak sami dokázali pomoci k uzdravení na fyzické i psychické úrovni. Podporuje samoléčebné procesy těla a duše.

Například „nespraví“ zlomenou nohu, ale pomůže, aby se lékařem srovnaná zlomenina rychleji zahojila.

Pozitivně působí na různé rány, záněty nebo třeba popáleniny, běžné bolesti (hlavy, páteře a podobně), civilizační chorobyi psychickou nepohodu, stres nebo vyčerpání.

Reiki má dlouhou tradici v USA. V některých amerických nemocnicích je součástí terapie k urychení hojení. Ale stejně tak se na tuto energii spoléhá řada sportovců, využívají ji k urychlení léčebných procesů, ke zmírnění bolesti i relaxaci.

A jak často je vhodné reiki absolvovat? Někomu stačí jedna dvě návštěvy u terapeuta, jiný dochází pravidelně. Je to velice individuální a záleží na tom, zda máte problém akutní, nebo chronický, zda vás trápí jen jedna potíž, nebo jich máte více, a hlavně na tom, jak dokážete energii přijmout.

 A nebojte se, reiki se nikdy nemůžete předávkovat.

Jak poznáte dobrého terapeuta?

Stejně jako dobrého kadeřníka, doktora nebo kohokoliv jiného. Energii a vlastně cokoliv lépe přijmete od člověka, k němuž máte důvěru.

V tomto pocitu důvěry jsou zúročeny miliony let evoluce, které umožňují vnímat to, co vám prospívá a co škodí.Může se stát, že pro některého klienta terapeut není vhodný, ale jiný ano.

Dobrý terapeut však přijímá i spolupráci s lékaři. Hlavním kritériem by měl být prospěch klienta.

CHCETE TO TAKÉ UMĚT?

Máte-li zájem s reiki sami pracovat, měli byste projít takzvanými iniciacemi neboli naladěními pod vedením zkušeného terapeuta. Rozlišují se tři stupně.

Po absolvování prvního stupně dokážete předávat energii přiložením rukou. Po druhém stupni se vaše schopnosti utuží, můžete pracovat i na dálku.

A třetí stupeň je synonymum pro úroveň mistra, který by měl umět iniciovat i další zájemce.

Zdraví z pohledu čínské medicíny – 10. díl: Říjen a žaludek – U Džoudyho

Základem pevného zdraví dle tradiční čínské medicíny je harmonie organismu, tedy rovnováha mezi energiemi jin a jang, které v těle proudí drahami (meridiány). Pokud je energetická rovnováha narušena, bývá prvotní příčinou vzniku onemocnění.

Čínská medicína každému měsíci v roce přiřazuje orgán, systém či tkáň, jež jsou v daném měsíci citlivější, oslabené, a měli bychom jim věnovat zvýšenou pozornost.

Každý měsíc vám přinášíme nový díl seriálu o jednotlivých měsících a orgánech z pohledu tradiční čínské medicíny, kde naleznete také rady a tipy, jak orgány či tkáně posílit. V říjnu bychom měli zvláštní pozornost věnovat žaludku.

Žaludek a nerovnováha

Než si povíme o nerovnováze a potížích se žaludkem, povíme si nejprve o jeho úloze v našem těle. Žaludek je pružný vak, který se nachází na levé straně těla pod bránicí. Jeho úkolem je přijímat a trávit potravu. Trávení začíná již v ústech, kde enzymy obsažené ve slinách štěpí škroby v potravě na jednodušší formu cukru.

Sliny rovněž zvlhčují potravu, aby snáze putovala jícnem do žaludku, kde silně kyselé trávicí šťávy rozkládají bílkoviny. Žaludek se střídavě napíná a uvolňuje, díky čemuž se potrava lépe smísí s enzymy, a ve finále vzniká tzv. chymus (trávenina).

Trávenina je poslána do dvanáctníku, kde v trávení pokračují šťávy ze žlučníku a slinivky.

Podle čínské medicíny je žaludek považován za tzv. moře výživy, neboť je prvním klíčovým orgánem přijmu a přeměny potravy v energii. Nechává potravu zrát a rozkládat se, odděluje čisté od nečistého.

Čisté pošle do sleziny, která dál rozděluje získanou energii, a nečisté putuje do tenkého střeva a je vyloučeno. Pakliže tento proces funguje správně, trávení a látková výměna jsou dokonale vyvážené a my potom máme zdravou chuť k jídlu.

Partnerským orgánem je slezina.

Problémy však vyvstávají, pokud je energie žaludku v nerovnováze. Podle Číňanů nerovnováhu energií zapřičiňují nevyjádřené a nezpracované emoce (stres, hněv, starosti) a zároveň tato nerovnováha ovlivňuje psychiku a může způsobit pocity jako např.

Budete mít zájem:  Účinné Vitamíny Na Nehty?

neklid, který neustále hlodá a nedá pokoj, nejistota, náruživá touha po soucitu, nesnášenlivost lidí, odmítavé a příliš kritické chování (neschopnost něco strávit), zatrpklost nebo věčná nespokojenost. Přílišné zatížení a nerovnováha potom mohou vést k fyzickým příznakům a obtížím.

Nejčastěji se objevují těžkosti a bolesti v oblasti žaludku, nadýmání, zácpa, vředy v žaludku a dvanáctníku, chronická gastritida, poruchy termoregulace, afty v ústech, nechutenství nebo naopak nadměrná chuť k jídlu nebo koliky.

Energie žaludku přirozeně směřuje dolů, pokud je však narušena a pohybuje se směrem nahoru, může vás potrápit říhání, škytavka, nevolnost až zvracení.

Pět tipů a rad pro posílení funkce žaludku a navrácení rovnováhy

1) Upravte jídelníček a zařaďte vhodné potraviny pro posílení žaludku

Pro zdravý žaludek je nejdůležitějším a zcela zásadním faktorem potrava, na kterou klade čínská medicína obzvlášť velký důraz. Žaludek je nejaktivnější mezi 7. a 9. hodinou ranní, proto je v tuto dobu důležité poskytnout mu v potravě dostatek vitamínů.

Organismus potřebuje zahřát, je tedy vhodné nalačno každý den vypít šálek zázvorového čaje s hnědým cukrem. Ale pozor! Na některé jedince se silným vnitřním ohněm (např. u vředů) může způsobit ještě více horka a mít tak naopak nepříznivé účinky.

V případě, že vás trápí vředy, zkuste raději kyselé zelí a šťávu z něj a kořeněným ostřejším jídlům se vyhněte. Určitě se vyvarujte tučným, umělým potravinám, sladkostem, kávě, alkoholu, vyšší spotřebě syrového ovoce a syrové zeleninu a mléčným výrobkům, které zakyselují a zahleňují (kromě kozích).

V případě, že vás trápí časté nadýmání nebo máte oslabené trávení, omezte i ořechy nebo můžete zkusit dělenou stravu, kdy ve stejnou dobu nebudete jíst sacharidy a bílkoviny. Pokud by vám představa dělené stravy byla nepříjemná, zkuste nejprve sníst bílkovinnou složku potravy a poté sacharidovou (např.

nejprve maso a poté až brambory/rýži). Posilující potraviny pro žaludek jsou jáhly bohaté a aminokyseliny, kořenová zelenina a hlízy, které podporují navíc i slezinu, bílá řepa, dýně a sladké brambory bohaté na vitamín A, sodík a vápník.

Další vhodné pro podporu energie žaludku jsou meruňky, jablka, třešně, datle, hroznové víno, broskve, hrušky, švestky, maliny. Ovoce by mělo být alespoň krátce podušené v páře, aby bylo pro tělo lépe stravitelné. Dále vlašské ořechy, zelený salát, okurky, špenát, rýže brambory, fazole mungo, cizrna, vepřové a jehněčí maso.

Čínská medicína zdůrazňuje také pravidelnost jídel – ideálně jezte jednotlivá jídla každý den ve stejný čas a nevynechávejte snídani, organismus si postupně na pravidelnost navykne. Bohužel často v současné době dochází k tomu, že jsme ve spěchu a na jídlo nemáme vůbec čas nebo naopak sníme nějakou maličkost jen proto, že ji právě vidíme před sebou.

Měli bychom však jíst tehdy, když skutečně dostaneme hlad, jinak potrava nemůže být správně rozložena. Všichni velmi dobře známe zakručení v žaludku, kterým nám oznamuje:,,Mám připraveno dost kyseliny na trávení potravy, můžeš mě nakrmit.“ V dnešní době je nás mnoho také ovládáno stresem a nenajdeme si chvilku, abychom se v klidu posadili a kvalitně se najedli.

Často jíme za pochodu, při cestě do práce a na MHD nebo přímo při práci. Důležité je dbát i na emoce, které cítíme v době jídla. Pokud jsme se před jídlem pohádali např. s partnerem, něco nás nazlobilo, zarmoutilo nebo vyvedlo z míry, pro správné trávení bychom k jídlu měli zasednout až v klidu.

Rovněž není vhodné jíst velké porce, jinak žaludek nedokáže potravu správně strávit. Nejezte také pozdě v noci, protože tělo tak spotřebuje mnoho energie a zatíží trávicí soustavu. Nezapomeňte také, že trávení začíná již v ústech. Proto každé sousto důkladně rozžvýkejte, zhltnuté kusy jídla jsou pro žaludek hůře zpracovatelné.

Vyvarovat byste se měli přísným dietám, ve kterých chybí základní potraviny. Mohou totiž organismu naopak uškodit – oslabí energii žaludku a nebo jeho partnerský orgán, slezinu. Pro podporu správného trávení by měl být jídleníček také přizpůsoben ročnímu období, klimatu a lokálním potravinám. Pro tělo bude taková strava mnohem přijatelnější.

Nezapomeňte však, že každé tělo je jiné, a tak i přes tato doporučení si každý z nás musí přijít sám na to, co jeho tělu vyhovuje nejlépe.

2) Bylinky a koření

Příroda v sobě ukrývá nespočet darů prospěšných našemu zdraví, stačí je jen objevit a správně zužitkovat. Jedním z nejvhodnějších prostředků k posílení trávení a zmírnění nevolností čaj z čerstvého zázvoru. Stačí jej nastrouhat na jemno, zalít vroucí vodou, nechat louhovat a poté osladit třtinovým cukrem.

Můžete jej také povařit po dobu 20 minut, slít a vypít šálek každé ráno 30 minut před jídlem nebo užít ve formě sáčků Tulsi Ginger. Pokud naopak cítíte v žaludku horkost, zmírníte ji čajem z máty peprné, která navíc trávení usnadní.

Pomoci mohou také bylinné čaje z fenyklu, slézu, kontryhele, řepíku, lékořice nebo heřmánku. Správnou funkci žaludku je vhodné podpořit také bylinnými tinkturami (např.

Lichořeřišnice, BIO štětka soukenická, Čubet, Oman, Švédské kapky, Pískavice, Levandule, Lékořice uralská, třezalka, mátové žaludeční kapky, karmelitánské kapky nebo čekanková tinktura). Nabídnout můžeme také himalájské čaje TRIPHALA, SHUNTHI nebo dětský čaj KHANA).

Z koření můžete pro podporu prvku země využít kardamon, koriandr, muškátový oříšek, ženšen, skořici, černý pepř, kajenský pepř nebo majoránku.  Z dalších bylinných produktů můžeme doporučit takéžaludeční Epam 22 s propolisem nebo kapsle Triphala.

3) Aromaterapie

Harmonizovat, uvolnit a uvést energii žaludku do rovnováhy mohou také esenciální oleje bylin. Např.  Při nadmýmání, bolestech a křečích v břišní krajině je vhodný hořký pomeranč, zázvor nebo kmín.harmonizuje trávení a uvolňuje křeče. Při poruchách trávení, které zapříčinilo nervové zatížení a starosti, pomáhá kardamon, který je navíc účinný proti škytavce a plynatosti.

 Zklidňující a posilující účinky mají také koriandr, fenykl, černý pepř, bergamot, levandule, eukalyptus nebo rozmarýn. Máta peprná je vhodná pro akutní potíže jako jsou bolesti břicha, poruchy trávení, nevolnosti, zvracení, průjmy, nadýmání. Doporučuje se méně než 1% roztok (max. 1 kapka na 30 ml základního oleje) vetřít na oblast žaludku.

Rovněž uklidňuje žaludeční svalstvo a působí povzbudivě i na psychiku.

  Pomoci mohou i zklidňující Bachovy květové esence, např. White Chestnut proti nechtěným a vyčerpávajícím myšlenkám nebo Chicory vhodné pro ty, kteří mají tendence o někoho neustále mateřsky pečovat, dělají si příliš starostí a mohou mít až přivlastňovací chování.

Upozornění: Éterické oleje i bylinky slouží jako doplněk léčby a měly by být používány opatrně. Při podezření na opravdové onemocnění jater neprodleně navštivte lékaře.

4) Reflexní terapie a akupresura

Komu nevyhovuje aromaterapie nebo koření, může se zaměřit na práci s tělem. Tělu mohou být příjemné léčivé dotyky prostřednictvím reflexní terapienebo akupresury a zvládnete je provést i vy sami. Reflexní body pro žaludek leží hlavně na vnitřní straně levého chodidla i na pravého chodidla. Stejně tak na dlaních.

Masírovat však můžete i odpovídající zónu na pravém chodidle. Zkuste palcem putovat přes tyto oblasti od vnější hrany chodidla/dlaně k vnitřní hraně. Pokud byste chtěli posílit tok energie žaludku, můžete minutu body stlačovat nebo masírovat (ale ne příliš silně). Pokud ucítíte v daném místě bolest, patrně máte v této oblasti obtíže.

Stlačování těchto bodů může pomáhá překonat únavu a je účinné při poruchách trávení.

5) Cvičení

Pro energii prvku země je příliš práce nebo naopak časté sezení oslabující. Prvek země byste proto měli posílit nějakým druhem pohybu. Pokud nejste zvyklí cvičit, cvičte zpočátku pozvolna, dopřejte si procházky na čestvém vzduchu a věnujte pozornost správnému dýchání.

Můžete zkusit také protahující cvičení na meridián žaludku: V kleku položte ruce na podlahu, páteř držte vzpřímenou, pomalu nadecujte a přesuňte váhu na ruce. S výdechem tlačte boky nahoru a hlavu nechte klesnout dozadu a pokuste se v této pozici uvolnit. Zpočátku může cvičení jíát ztuha, nejděte přes bolest. Dbejte na to, abyste se protahovacími cviky zahřáli.

Můžete zkusit také jógu, navštivte kurz a nebo můžete cvičit dle několika publikací jako např.

Nejen o naši tělesnou schránku je potřeba se starat. Zaměřit se můžete také na meditační cvičení, při kterém se zklidníte, budete se cítit uvolnění a plní energie.

V minulém díle věnovanému slezině naleznete tip na Meditaci země, kterou můžete pro harmonizaci energie žaludku využít.

Nezapomeňte, že pokud budete tělo i mysl udržovat v rovnováze, můžete se těšit z kvalitního a zdravého života.

Autorka článku: Lucie Kloboučková

Ať už jsme nemocní nebo zdraví, o naše psychické i fyzické zdraví bychom měli dbát. My U Džoudyho Vám přejeme mnoho úspěchů a pevné vůle při uzdravování či prevenci. Příští díl bude věnován měsíci listopadu a plicím.

Výše doporučené produkty můžete zakoupit jak na našem e-shopu, tak v naší kamenné prodejně na I. P. Pavlova.

  • Zdroje informací:
  • Tajemství čínského léčitelství – Jennifer Harperová
  • Tajemství trojitého ohřívače – Pascale Anja Barmet
  • Reflexní terapie rukou – Jiří Janča
  • Reflexologie – Inge Dougansová

Diskuze

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Adblock
detector